57 opmuntrende ord til en person, der gennemgår en skilsmisse

Vi kender alle statistikken om, at mere end 50 % af alle ægteskaber ender med skilsmisse.

Men når det sker for en person, vi kender, er vi ofte ude af stand til at finde ord.

Hvad siger man i den slags situationer?

Du vil gerne være støttende og opmuntrende, men du ønsker ikke at gå for vidt eller gøre tingene værre.

Det er svært at vide, hvad man skal sige, når nogen går igennem en udfordrende eller overvældende tid, uanset hvilken udfordring det er.

At have modet til at give nogle venlige ord kan gøre en forskel for en person, du holder af, når vedkommende har det svært.

Hvad skal du sige til en person, der er ved at blive skilt?

Skilsmisse er normalt en knusende og smertefuld episode i en persons liv.

Det kan betyde, at alt det, de holder af, er ved at glide dem mellem fingrene, og at livet, som de altid har kendt det, er ved at slutte.

De kan dog også ikke har det sådan.

Faktisk kan en del af dem være lettet, selv om de lider og sørger over tabet af forholdet.

Skilsmisse er ikke en naturkatastrofe, der pludselig dukker op i horisonten.

Når et par beslutter sig for at blive skilt, er det som regel et tegn på, at den ene eller begge har været ulykkelige i et stykke tid. Skilsmisse kan være forbundet med blandede følelser, herunder sorg, forvirring, fortvivlelse, lykke og håb.

Du skal ikke antage, at du ved, hvad nogen går igennem, når de fortæller dig, at de skal skilles. Oplevelsen er meget forskellig for forskellige mennesker.

Vi vil dele nogle ideer til ting at sige, som er trøstende, men glem ikke at lytte. Alle skilsmisser er forskellige, ligesom alle ægteskaber er forskellige.

Du skal være åben og opmærksom for at forstå og sætte dig ind i, hvad nogen går igennem, så du kan tilbyde den rette støtte.

Hvordan man bedst udtrykker opmuntrende ord til skilsmisse

Når nogen fortæller, at de er ved at blive skilt, er den bedste måde at reagere på at lytte opmærksomt til, hvad de har at sige, og give udtryk for din støtte.

Du ønsker, at personen skal forstå, at han/hun er velkommen til at tale med dig om den slags spørgsmål, og at han/hun kan føle sig tryg ved, at du udtrykker følelser.

• Du har måske en mening om forholdet eller om denne persons ægtefælle.
• Du har måske dine egne meget indgroede idéer om ægteskab og skilsmisse.
• Du skal holde alt dette for dig selv, især i begyndelsen.

Når en ven gennemgår en skilsmisse, handler det ikke om dig og dine følelser, men om din ven og det, han eller hun går igennem.

Start med at lytte og give udtryk for støtte til din vens mentale og psykologiske velbefindende.

På dette tidspunkt har de brug for nogen, de kan dele ærligt med og få støtte fra, ikke for løsninger eller diskussioner.

Din rolle er at lytte og støtte.

57 medfølende og styrkende ord til en person, der gennemgår en skilsmisse

1. Jeg er ked af, at dette slutter.

2. Har du lyst til at tale om dette?

3. Hvordan kan jeg bedst støtte dig i denne svære tid i dit liv?

4. Hvordan kan jeg bedst hjælpe?

5. Har du brug for et sted at bo i et stykke tid?

6. Jeg ved, hvor betydningsfuldt dette forhold var for dig, og jeg er så ked af, at det slutter.

7. Skilsmisse er en risiko, som alle tager, når de bliver gift. I var modige nok til at tage den risiko, og at blive skilt betyder ikke, at I har fejlet.

8. Hvordan har du det lige nu?

9. Er du i stand til at tage vare på dine basale behov? Får du nok søvn og drikker du nok vand?

10. Hvis du vil have mig til at anbefale en terapeut, kender jeg en, der måske kan hjælpe dig lidt lettere igennem det her.

11. Jeg holder af dig, og jeg vil ikke have, at du skal føle, at du er alene lige nu eller går alene igennem det her.

12. Du er et vidunderligt menneske, og du skal vide, at du er omgivet af mennesker, der holder af dig og værdsætter dig.

13. Det må være en virkelig hård tid for dig at gå igennem.

14. Jeg vil gerne føle med, men jeg ved, at jeg ikke forstår, hvordan du har det lige nu.

15. Hvis du har lyst til at lufte ud og råbe og skrige, vil jeg altid lytte uden at dømme dig.

16. Det lyder så smertefuldt.

17. Det må være så svært for dig at håndtere.

18. Jeg er så imponeret over din modstandskraft. Jeg ved godt, at du kæmper lige nu, men du viser dig frem, og det tæller.

19. Nogle gange skal en knogle brydes for at hele, og det er måske svært at høre det lige nu, men jeg er sikker på, at det hele nok skal gå i orden til sidst.

20. Du fortjener det bedste i livet, og jeg er sikker på, at dette blot er et tilbageslag, før du finder en situation, der gør dig virkelig glad.

21. Skilsmisse er ikke afslutningen på livet; det er blot begyndelsen på et nyt liv.

22. Det må have været virkelig stressende og overvældende.

23. Tak, fordi du deler alt dette med mig. Jeg er beæret over, at du stoler på mig med dette.

24. Du er virkelig modig at tale om alt det her.

25. Jeg ved godt, at jeg ser det udefra, men det ser ud til, at du håndterer det hele rigtig godt.

26. Der kommer til at være gode og dårlige dage, og du kan altid ringe til mig.

27. Jeg ved, at alle skilsmisser er forskellige, og at du kommer igennem det på din egen måde. Jeg vil gerne hjælpe på den måde, jeg kan.

28. Du kan klare alt, også at komme igennem dette kapitel af dit liv.

29. Det vil gøre dig stærkere, ikke svagere, også selv om det føles hårdt lige nu.

30. Mange mennesker har været igennem en skilsmisse og er kommet ud af den anden ende med et bedre liv.

31. Nogle gange er et kapitel i vores liv nødt til at slutte, før det næste kan begynde.

32. Du har alle de værktøjer, du har brug for til at komme igennem det her. Du er klog, sej og modstandsdygtig.

33. Det er svært at give slip på ting, men nogle gange er det endnu sværere at være i mellemrummet. Det vil ikke være sådan for evigt.

34. Det er normalt at sørge over ting, du mister, selv om du er klar til at give slip på dem. Det er okay at føle en blanding af følelser.

35. Du behøver ikke at glemme alle de gode tider, du har haft; du skal bare huske, at der er gode tider forude.

36. Husk at have medfølelse med dig selv. Det er så hårdt for dig. Du fortjener en pause.

37. Selv om jeg ved, at det er svært, ved jeg, at du kan komme igennem det og vokse som følge heraf.

38. Jeg er så stolt af dig og af den måde, du håndterer det her på.

Flere relaterede artikler

97 bedste opmuntrende ord til mænd i 2022

109 af de bedste taknemmelighedsbeskeder til at vise din taknemmelighed

107 af de bedste tak-citater til venner

39. Må jeg komme med nogle dagligvarer eller hjælpe dig med vasketøjet? Du må føle dig overvældet lige nu.

40. Hvordan klarer børnene sig? Har du brug for nogen til at passe børn?

41. Jeg er her for at lytte, hvis du vil tale mere om det.

42. Hvornår har du sidst gjort noget for dig selv? Noget sjovt? Kunne du forkæle dig selv?

43. Jeg ved, at vi altid har kunnet lide [fælles aktivitet]. Har du lyst til at gøre det igen en dag?

44. Hvornår har vi sidst hængt ud med alle sammen sammen? Måske skulle vi gå ud som en gruppe.

45. Nogle gange hjælper en gåtur i naturen mig med at få klarhed i hovedet. Vil du gå en tur med mig?

46. Jeg håber, at dagen i morgen bliver bedre end i dag. Det tror jeg, at den bliver.

47. Enhver smuk have har brug for lidt gødning. Vores mest udfordrende oplevelser gør os til dem, vi er.

48. Nogle gange er forandringer smertefulde, men det er præcis det, vi har brug for.

49. En dag vil du vågne op, og dette vil være bag dig, og du vil være omgivet af kærlighed.

50. Jeg ved, hvor stort et hjerte du har, og jeg kan ikke forestille mig, hvor svært dette må være for dig.

51. Verden er så meget større, end den sikkert føles lige nu. Alt er muligt.

52. Jeg vil tænke på dig og sende kærlighed og gode tanker.

53. Alle går forskelligt igennem en skilsmisse og sørger forskelligt over et forhold. Der er ingen forkert måde at gøre det på, og du gør det på den rigtige måde for dig.

54. Selv små handlinger som at tænke positive tanker eller at stå ud af sengen på en hård dag kan gøre en stor forskel.

55. I enhver krise er der en mulighed, selv om det kun er en mulighed for at lære og føle.

56. Hvis der er spørgsmål, jeg kan besvare, eller hvis der er oplysninger, jeg kan finde til dig, er du velkommen til at spørge mig om hvad som helst.

57. Nogle gange oplever vi mørket, så vi kan genkende lyset. Jeg ved, at tingene har været mørke for dig i et stykke tid, og jeg tror, at en ny dag er på vej.

Hvad du ikke skal sige til en person, der er ved at blive skilt

Nogle ting skal man bestemt ikke sige, for de vil kun forårsage mere lidelse.

At diskutere, om skilsmisse er det rigtige valg, at tale dårligt om personens eks eller at minimere smerten og betydningen af skilsmissen vil kun fjerne dig fra den person, der skal skilles, og sikre, at vedkommende aldrig vil søge din støtte igen.

Her er nogle ting, du IKKE skal sige:

• Halvdelen af alle ægteskaber ender med skilsmisse, så det var dig eller mig.
• Nogle mennesker bliver gift og skilt ti gange.
• Der er masser af fisk i havet.
• I det mindste har du dit helbred.
• Du kan i hvert fald gøre det bedre.
• Jeg har altid vidst, at det ville ske; I var aldrig et godt match.
• Du ved, skilsmisse er en synd.
• Gik du dog til rådgivning? Prøvede du virkelig at få det til at fungere?
• Har du tænkt på, hvordan det ville påvirke børnene?
• Har du virkelig tænkt dig at smide det hele væk?
• Tror du, at du nogensinde vil finde en bedre?
• Du ved, i mit ægteskab...
• Det skal nok gå over. Skilsmisse er ikke noget stort problem i dag.
• Er du ikke glad for at være single?

Støtte til en ven gennem skilsmisse

Under en skilsmisse kan opmuntrende ord gøre en stor forskel og hjælpe med at mindske ensomhed og sorg ved at minde en person om, at han eller hun stadig er en del af et fællesskab, der holder af ham eller hende.

Det er svært at vide, hvad man skal sige til en person, der skal skilles, men du behøver ikke at få alle dine ord på plads hver gang.

Det vigtigste er at lytte opmærksomt, tilbyde din støtte uden at dømme og være åben over for alt, hvad de siger.

Skilsmisse er hårdt for alle, men det er meget nemmere, når folk, der holder af dig, ved, hvordan de kan fortælle dig det.

Hvis nogen, du kender, er ved at skære knuden over, skal du ikke være bange for at dele nogle ord af støtte og opmuntring. Det kan gøre en stor forskel for dem.