Mündəricat
Sosial bacarıqları olmayan və ya dostluq etməkdə və ya saxlamaqda çətinlik çəkən insana nə deyirsiniz? Sosial cəhətdən bacarıqsızlıq ağla gələn bir təsvirdir.
Siz sosial cəhətdən bacarıqsız biri haqqında düşünəndə, özünüzü düşünməyə bilərsiniz.
Yəqin ki, dostlarınız olduğuna görə fikirləşirsiniz, çölə çıxırsan, insanları tanıyırsan. kim səni bəyənirsə və işində yaxşısan, sosial sahədə bacarıqlı olmalısan.
Əks halda, tək qalmazdınız?
Bəlkə də, amma məsələ budur.
Sosial situasiyalarda bacarıqsız olan insanlar çox vaxt özlərinin tənha olduqlarından xəbərsiz olurlar. dostları üçün bu barədə onlarla danışmaq narahat olduğu üçün belədirlər.
Bu məntiqlidir, çünki heç kim kiminsə hisslərini incitmək riskini almaq istəmir, xüsusən də bu dostdur.
Bu nə deməkdir? Sosial cəhətdən bacarıqsız olmaq demək istəyirsiniz?
“Bacarıqsız” çox az bacarıq və ya yöndəmsiz olmaq kimi müəyyən edilir.
Buna görə də, sosial vəziyyətdə bacarıqsız olmaq, kiminsə geniş yayılmış tipik sosial bacarıqlara malik olmadığını göstərir. qəbul edilir və onlar digər insanlarla qarşılıqlı münasibətlərini məqbul şəkildə mühakimə edə bilmirlər.
Müvafiq sosial bacarıqlara dair məlumatsızlıq, kimisə öz dünyasında yaşamağa, başqalarını incitməkdən və ya ondan kənarlaşdırmaqdan xəbərsiz olmasına səbəb ola bilər.
Sosial cəhətdən bacarıqsız olduğumu necə bilirəm?
Əgər siz sosial yöndəmsiz meyllərinizi bilirsinizsə, onların normal olub-olmadığını və ya hər kəsin bunları yaşadığını maraqlandıra bilərsiniz.Hər hansı mümkün qarşılıqlı əlaqədən qaçmaq üçün sizi pəncərədən görə bilmirsiniz.
Bu kimi kortəbii qarşılıqlı təsirlərə tam hazır deyilsiniz və onlardan qaçmaq üçün əlinizdən gələni edirsiniz.
24. İnsanlar sizə mesaj göndərmək əvəzinə sizə zəng etdikdə əsəbiləşirsiniz.
Onlar demək istədiklərini bir neçə sözlə ümumiləşdirə bilməzlərmi? Nə üçün onlar telefonla danışmalıdırlar?
Siz real söhbətin narahatlığından və ya potensial yöndəmsizliyinizdən qorxduğunuz üçün telefonu götürmək əvəzinə istər-istəməz səsli mesajı eşitməyi gözləyirsiniz.
25. Siz söhbətləri necə bitirəcəyinizi bilmirsiniz.
Söhbətin çox uzandığını bilirsiniz, çünki yenidən hava haqqında danışırsınız, lakin onu necə yekunlaşdıracağınızdan əmin deyilsiniz.
Söhbət bir az əvvəl bitməli idi, amma sən küsməyə davam edirsən, çünki özünü rahatlıqla çıxara bilmirsən və başqasına da bunu etmək şansı vermirsən.
Mən necə edim Sosial cəhətdən bacarıqsız olmağı dayandırın?
Sosial cəhətdən bacarıqsızlığın əksi nədir? O, təbii olaraq yarana və ya olmaya bilən özünə inamlı sosial bacarıqlara malikdir.
Yuxarıda sadalanan bir çox məsələlərin sizə aid olduğunu düşünürsünüzsə, sosial bacarıqlarınızı təkmilləşdirmək üçün edə biləcəyiniz şeylər var, məsələn:
- Açıq tipli suallar vermək.
- Özünüzün və başqalarının bədən dilinə diqqət yetirmək.
- Sosial münasibətlərə mənfi münasibətinizi dəyişməkqarşılıqlı əlaqələr.
- Sosial mühitdə özünü daha rahat hiss etmək üçün danışıq taktikasını öyrənmək.
- Sosial normaları öyrənmək və söhbətə uyğun münasibət bildirmək.
- İnsanlarla danışdığınız zaman nəyin yaxşı hiss etdiyini öyrənmək.
Hər hansı müsbət dəyişikliyin başlanğıcı özünü dərk etməkdir. Sosial cəhətdən bacarıqsız olduğunuzu etiraf etmək çətin ola bilər, lakin bunu etdikdən sonra özünüzə inamınızı artıracaq və sizi dost və sosial yoldaş kimi daha cəlbedici edəcək yeni bacarıq və vərdişlər tətbiq etməyə başlaya bilərsiniz.
Don' Sosial bacarıqlarınızla bağlı sosial narahatlığınızın və ya utanc hissinizin sizi hərəkətə keçməyinizə mane olmasına imkan verməyin. Bacarıqlarınızı təkmilləşdirmək üçün atdığınız hər kiçik addım sizi olmaq istədiyiniz sosial təminatlı insan olmağa daha da yaxınlaşdırır.
nə vaxtsa.Ancaq siz bilmirsiniz və ya sosial vəziyyətlərin sizin üçün niyə bu qədər çətin olduğunu başa düşmürsünüz.
İtkin düşə biləcəyiniz sosial siqnallar sizi başqalarından uzaqlaşdıra bilər. ətrafınızdakı insanlar. Əgər sosial siqnalları bilmirsinizsə və ya sosial bacarıqsızlıq haqqında oxumamısınızsa, bunun sizə aid olub-olmadığını bilmək çətindir.
Bildiyiniz tək şey budur ki, başqaları sizi başa düşmür və ya başa düşmür. səndən xoşum gəlmir. Başqalarının sizi niyə laqeyd və yöndəmsiz gördüyünə barmaqlarınızla toxuna bilməzsiniz.
Kimsə sizi çox bəyənsə belə, sosial bacarıqsızlığa göz yummaq çətin ola bilər. Ən yaxın dostlarınız hələ də bəzən geri çəkilə və ya xoşagəlməz şərhlər verə bilər.
Gəlin bildiyiniz və əvvəllər düşünmədiyiniz bəzi sosial cəhətdən yararsız davranışlara toxunaq.
Həmçinin bax: Güvən Problemlərinin 11 İşarəsi (Güvənsizliyin sizi sevgidən çəkindirməsinə imkan verməyin)Bunu öyrənmək üçün oxuyun. sosial vəziyyətlərdə yöndəmsiz görünə bilsəniz.
Sosial cəhətdən bacarıqsızsınız? Əmin olmaq üçün ən yaxşı 25 yol
1. Yeni insanlarla söhbətləriniz tez-tez kəsilir.
Yeni söhbətlər bir neçə dəqiqədən sonra ətrafınızdakı insanlar daha uzun müddət danışan kimi görünən digər şəxs davam etməklə bitə bilər.
Bu, digər insanların bu və ya digər səbəbdən sizinlə danışmaqdan narahat olduğuna işarədir. Bu həm də onu göstərir ki, siz xırda nitqləri davam etdirməkdə çətinlik çəkirsiniz və ya kiçik söhbətdən daha dərin söhbətə keçə bilmirsiniz.
Bu sahədə mübarizə aparan insanlar tez-tez belə bir təcrübə keçirirlər.digər insanlar özlərini yöndəmsiz hiss etdikləri üçün başqa insanlarla daha tez söhbətə keçirlər.
Həmçinin bax: Utancın öhdəsindən gəlmək (Utancla mübarizə üçün 13 sübut edilmiş strategiya)2. Siz insanlarla ünsiyyətdən qaçırsınız.
Baqqal mağazasında tanıdığınız birini görəndə tez üz çevirdiyinizi və ya iş yoldaşınızla danışmamaq üçün lifti bağlamağa tələsdiyinizi heç görmüsünüzmü?
Əgər belədirsə, çox güman ki, siz insanlardan qaçırsınız, çünki onlarla söhbət etmək fikrindən narahatsınız. Siz qeyri-müəyyən, əlçatmaz və yöndəmsiz görünürsünüz.
3. Başqalarının layihələr üçün asanlıqla cütləşdiyini görürsünüz, lakin sizə tez-tez partnyor təyin olunurlar.
Bu o deməkdir ki, insanlar sizinlə birbaşa işləmək məcburiyyətindən qaçırlar.
Bu, söhbət bacarıqlarınızla bağlı ola bilər. , bədən diliniz və ya hətta münasibətiniz.
Yaxşı işçi olsanız belə, sosial şüurun olmaması insanları sizinlə işləmək istəməkdən çəkindirə bilər.
4. Tarixlər çox vaxt pis keçir.
Nadir hallarda ikinci görüşdüyünüzü görürsünüzsə, o zaman görüşlərinizin xoşagəlməz və ya xoşagəlməz hesab etdiyi şeylərlə məşğul olmaq şansınız yüksəkdir.
Bir çoxları sosial yöndəmsizdir. insanlar potensial romantik partnyorların nəyi qəbuledilməz hesab etdiyini başa düşmürlər.
Məsələn, siz söhbətdə hökmranlıq edə, tanışlığınıza təhqiredici sözlər söyləyə, nalayiq suallar verə və ya ehtiyacı olan və ya çıxılmaz şəkildə hərəkət edə bilərsiniz.
Bir şeyin olduğunu təxmin etmək asandırbütün tarixləriniz ilk görüşlərdirsə, ləğv edilir.
5. İnsanlar sizdən fiziki məsafə saxlayır və ya sizdən uzaqlaşır.
Bunun müxtəlif səbəbləri ola bilər. Əgər sosial vəziyyətlərdə kiminsə şəxsi sahəsinə hörmətsizlik edərək və ya həddən artıq itaətkarsınızsa, insanlar özlərinə daha çox fiziki yer vermək üçün geri çəkiləcəklər.
Əgər sizdə lazımi gigiyena yoxdursa və görünüşünüz və ya qoxunuz bunu əks etdirirsə, ətrafınızdakı insanlar fiziki olaraq uzaqlaşacaqlar.
6. Romantik münasibətlər uzun sürmür.
Əgər siz yöndəmsiz meyllərinizi görən birini tapa bilsəniz, o, sonda sizin bacarıqsız davranışlarınızdan və ya başqa insanlarla yaxşı münasibət qura bilmədiyinizdən yorula bilər.
Tərəfdaşınız sizinlə birbaşa ola bilər və daha ünsiyyətcil olmağınızı söyləyə bilər. Bununla belə, hər şey dəyişmədikdə, o, qapıdan kənarda qalır.
7. İnsanlar qrup söhbətlərində dediklərinizə məhəl qoymurlar.
Nə vaxt və nəyin paylaşmaq üçün uyğun olduğunu ölçə bilmədiyiniz üçün qrupda ünsiyyət axınını pozduğunuzda, digər insanların bu söhbətdə iştirakını çətinləşdirirsiniz. söhbət.
Yöndəmsiz fasilələr şərhinizin yaxşı qarşılanmadığının göstəricisidir. Bu sosial işarəni əldən verməyə davam etsəniz, insanlar bunu fərq edəcək və söhbət sizsiz davam edəcək.
8. Özünə hörmətiniz başqa insanlar tərəfindən təsirlənir.
Əgər ictimailəşdiyiniz müddətdə özünə hörmətiniz tez-tez yüksəlir və aşağı düşürsə,hətta özünüzü gizlətsəniz belə, sizdə müəyyən sosial diskomfort və etibarsızlıq var.
Siz başqalarının hərəkətləri və bədən dili ilə sizin haqqınızda necə hiss etdiyini müəyyən etməyə çalışırsınız və sonra bu işarələrin sizin hisslərinizi diktə etməsinə imkan verirsiniz. özünüz haqqında.
Bu inamsızlıq yalnız sizin sosial yöndəmsizliyinizi artırır, çünki ətrafınızdakılar narahatlığınızı hiss edirlər.
9. İnsanlar sizinlə göz təmasından çəkinirlər.
Əgər siz başqalarını narahat etsəniz, onlar sizinlə əlaqə saxlamaqdan qaçmağa çalışacaqlar. Söhbətləri öz üzərinə götürə, qeyri-münasib vaxtlarda qəribə sözlər söyləyə və ya insanları fiziki olaraq gərginləşdirə bilərsiniz.
Səbəbindən asılı olmayaraq, başqaları sizinlə göz təması qurmadıqda, bu, sosial davranışınızın qeyri-qanuni olduğuna işarədir. qoyulması. Bu taktika başqalarının sizinlə söhbət etməkdən çəkinməsi üçün asan və incə üsuldur.
Ətraflı Əlaqədar Məqalələr:
Sosial bacarıqlarınız yoxdur? Öyrənməli olduğunuz 20 əsas məlumat
Söhbəti necə bitirmək olar (kobud və ya yöndəmsiz olmadan)
Hər gün özünüzü yaxşılaşdırmaq üçün 25 dahi üsul
10. Siz sosial əlaqələr haqqında çox düşünürsünüz.
Nə qədər böyük və ya kiçik olursa olsun, sosial əlaqələri beyninizdə təkrar-təkrar təkrarlayır və deyilənlərin hamısını təhlil edirsiniz.
Görəsən, kimisə incitmisiniz və ya nəsə demisiniz? axmaq. Sosiallaşma bacarıqlarınızla bağlı çaşqınlıq və məyusluq hiss edirsiniz, çünki bunun necə olduğunu heç vaxt bilmirsinizətrafınızdakı insanlar həqiqətən sizin haqqınızda hiss edirlər.
Keçmiş əlaqələr üzərində nə qədər çox fikirləşirsinizsə, gələcək sosial əlaqələrə cəlb olunmaq və özünüzə əmin olmaq sizin üçün bir o qədər çətinləşir.
11. İnsanlar sizə yöndəmsiz olduğunuzu söyləyirlər.
Əgər insanlar çıxıb sizə qəribə, əsəbi və ya əsəbi olduğunuzu söyləyirlərsə, bu, sosial normaları səhv başa düşdüyünüzün yaxşı əlamətidir və insanları ovuşdurursunuz. yanlış yoldur.
Bu şərhləri eşitmək əzablı olsa da, sizi tənqid edən insanlar sosial dissonansınızı daha çox dərk etməyə kömək edir.
Ən yaxşı vəziyyət ssenarisi qayğısına qalan birinin olmasıdır. sizi kənara çəkirsiniz və sizə yöndəmsiz davranışlarınız haqqında yumşaq bir şəkildə məlumat verirsiniz. Lakin xəbər yumşaq bir şəkildə təqdim edilməsə belə, nəyisə öyrənmək və yeni davranışlar tətbiq etmək üçün incitmədən keçməyə çalışın.
12. Başqaları ilə söhbət edərkən ardıcıl olaraq bir sözlü cavablar alırsınız.
Bu, kiminsə söhbətdən çıxmağa çalışdığına işarədir. Əgər o, qısa cavablar verirsə, bu şəxs çıxış etmək üçün söhbətin kiçik söhbətdən keçməsinə mane ola bilər.
13. Dediyiniz şeylər nəzərdə tutulduğu kimi alınmır.
Siz kiməsə onları nə qədər bəyəndiyinizi deməyə çalışırsınız, lakin sonunda onu narahat edirsiniz. Və ya dostunuz əsəbləşir və siz onu yaxşı hiss etməyə çalışırsınız, amma deyəsən, vəziyyəti daha da pisləşdirmisiniz.
Sözlərinizin nadir hallarda səsləndiyini görürsünüzsə.onları nəzərdə tutduğunuz kimi qəbul edirsinizsə, bu, sizin yeni ünsiyyət bacarıqlarını öyrənməyiniz lazım olduğuna aydın işarədir.
14. Siz kəkələməyə və ya kəkələməyə başlayırsınız.
Kimsə ilə üz-üzə danışmaq və xoşagəlməz susqunluq riski ilə üzləşməmək üçün bəzən sadəcə olaraq bir çox məlumatı ağzınıza vurursunuz ki, bu da öz işinizdən çıxmağınıza səbəb olur. sözlər və ya mənasız şeylər söyləyin.
Siz yöndəmsiz şəkildə gülə və ya hətta susub danışa bilərsiniz, çünki özünüzü çox xəcalətli hiss edirsiniz və danışıq çuxurunuzu necə izah edəcəyinizi bilmirsiniz.
15. Dostlarınızın ən yaxşı dostu kimi görünür, siz isə yoxdur.
Daha böyük dostlar qrupuna daxil ola bilsəniz də, dost qruplarında həmişə hər birinə xüsusilə yaxın olan insanlardan ibarət alt qruplar olur. başqa.
Əgər hər zaman güvənə biləcəyiniz bir və ya iki insan yoxdursa, bu, insanların sizinlə təkbətək ünsiyyətdə çətinlik çəkdiyinin göstəricisidir.
16. Siz dostunuzun dostu ilə tək qalmaqdan qorxursunuz.
Bütün həyəcan siqnalları beyninizdə mümkün qədər uzaqlara qaçmağa başlayır, lakin siz doldurmaq üçün davamlı olaraq kiçik danışıq aparmağa çalışırsınız. dostunuzun qayıdana qədər saniyələri saydığınız zaman yöndəmsiz səssizlik.
Siz sadəcə olaraq yeni insanlarla tanış olmaq və real söhbət etməkdə rahat hiss etmirsiniz. Özünüzü ayaqlarınıza baxarkən, saatınıza baxarkən və ya sürüşərkən tapırsınıztelefon vasitəsilə xoşagəlməz hisslərdən qaçın.
17. Siz tez-tez özünüzü fiziki olaraq qrupların kənarında tapırsınız.
İstər iş tədbirində, istər ziyafətdə, istərsə də ailə üzvünün evində Miladda iştirak edirsinizsə, siz qrupların perimetrlərində qalmağa meyllisiniz.
Qruplar hətta sizi daxil etmədən ətrafınızda formalaşmağa başlaya bilər. Danışıq bacarıqlarının olmaması sizi əlaqə və ya söhbət tərəfdaşı olmadan kənara qoya bilər.
18. Siz yöndəmsizsiniz.
Tək olduğunuz zaman nə üçün sadə şeylər edə bildiyinizə əmin deyilsiniz, lakin başqa insanların yanında olduqdan sonra öz ayaqqabınızın bağını aşırırsınız və ya içkinizi yerə tökürsünüz. .
Əsəbləriniz sosial inamınızı daha da sarsıdan utanc verici səhvlər etməyə səbəb olur.
19. Siz heç vaxt yeni dostlar qazanmırsınız.
Uzun müddətli dostlara sahib olmaq əladır, lakin köhnə dostlar sizin yöndəmsiz sosial davranışlarınıza o qədər öyrəşiblər ki, onlara reaksiya vermirlər.
Yeni insanlar sizin yöndəmsizliyiniz fərqinə varır və ona reaksiya verirlər, lakin köhnə dostlar sizinlə münaqişəyə səbəb olmamaq üçün sükutla əziyyət çəkə bilərlər.
Köhnə dostlarınızla ünsiyyətdə olmağa davam etdiyiniz üçün güman edə bilərsiniz ki, sizinlə heç bir problem yoxdur. davranış.
Nəticədə sosial yöndəmsiz insanlar sosial cəhətdən bacarıqsız olduqlarını bilmədən illər boyu yaşaya bilərlər.
20. Yöndəmsiz fasilələri qeyri-məntiqli və ya uyğun olmayanlarla doldurursunuzşərhlər.
Yöndəmsiz sükut dövrləri ilə qarşılaşdığınız zaman beyniniz narahat olur və boş yeri ağlınıza gələn ilk fikirlə doldurur, bu isə çox vaxt mənasızdır.
Yaxud çox vaxt düz düşən və ya qaşların qalxmasına səbəb olan gülüş əldə etmək üçün qeyri-rəngli və ya yersiz zarafat və ya şərh edə bilərsiniz.
21. Yemək sifariş etməyə nifrət edirsiniz.
Kiməsə nə yemək istədiyinizi söyləməyə çalışdığınız zaman söz tapmaq çətinləşir. Əksər serverlər çox gözəl olsa da, siz sözləri ağzınızdan çıxarmağa məcbur olursunuz və onların məntiqli olacağına ümid edirsiniz.
Hətta təsadüfi restoran şəraitində belə, diqqətin sizə yönəldilməsi sizi əsəbləşdirir. və narahat hiss edirsiniz.
22. Siz partnyorunuzun ailə yeməyində özünüzü təcrid edirsiniz.
Siz partnyorunuzun evindəsiniz və mətbəxdəki hər kəsə qoşulmaq əvəzinə qonaq otağında oturursunuz, çünki özünüzü daxil etməyiniz lazım olub-olmadığına əmin deyilsiniz. yeni şəraitdə.
Bu barədə çox uzun müddət fikirləşirsiniz və təəccüblənirsiniz ki, təsadüfən hamının arxasına keçib mətbəxdə yöndəmsiz şəkildə tək dayansanız, qəribə olacaqmı. Bu uzun düşüncə qatarı və partnyorunuzun ailəsi ilə ünsiyyətdə olmaqdan əmin ola bilməmək sosial bacarıqsızlığın yaxşı göstəricisidir.
23. Qapı zəngi çalanda gizlənirsiniz.
Qapınızın zəngini çalırsa, ilk instinktiniz qapınızdakı adamı təmin etmək üçün gözdən uzaqlaşmaqdır.
