Indholdsfortegnelse
Hvad kalder man en person, der ikke har nogen sociale færdigheder, eller som har svært ved at få eller beholde venner? Socialt uduelig er en beskrivelse, der falder mig ind.
Når du tænker på en person, der er socialt uduelig , du måske ikke tænker på dig selv.
Du tænker sikkert, at eftersom du har venner, du går ud, du kender folk, der kan lide dig, og du er god til dit arbejde, må du være socialt dygtige .
Ville du ellers ikke være en enspænder?
Måske, men sådan er det.
Folk, der er uduelige i sociale situationer, er ofte ikke klar over, at de er sådan, fordi det er ubehageligt for deres venner at tale med dem om det.
Det giver god mening, for ingen ønsker at risikere at såre nogens følelser, især ikke hvis det er en ven.
Hvad betyder det at være socialt ubehjælpsom?
"Ubehjælpsom" defineres som at have meget lidt færdigheder eller være klodset.
At være uduelig i en social situation tyder derfor på, at en person mangler typiske sociale færdigheder, som er almindeligt accepteret, og at vedkommende ikke er i stand til at vurdere sine interaktioner med andre mennesker på en acceptabel måde.
Uvidenhed om hensigtsmæssige sociale færdigheder kan få en person til at leve i sin egen verden uden at vide, at han/hun måske støder andre eller støder dem fra sig.
Hvordan ved jeg, om jeg er socialt uduelig?
Hvis du er opmærksom på dine tendenser til at være socialt akavet, spekulerer du måske på, om de er normale, eller om alle oplever dem på et tidspunkt.
Men måske er du ikke klar over det, eller du forstår ikke, hvorfor sociale situationer er så svære for dig.
De sociale signaler, du måske mangler, kan fremmedgøre dig fra folk omkring dig. Hvis du ikke kender de sociale signaler eller ikke har læst om social uduelighed, er det svært at vide, om det gælder for dig.
Det eneste du ved er, at det føles som om, at andre ikke forstår dig eller ikke kan lide dig. Du kan ikke sætte en finger på, hvorfor andre ser dig som ubehagelig og akavet.
Selv hvis nogen kan lide dig meget, kan det være svært at ignorere social uduelighed. Dine nærmeste venner kan stadig vige tilbage eller komme med uvenlige kommentarer.
Lad os tage fat på nogle socialt uduelige adfærdsmønstre, som du måske er opmærksom på, og nogle, som du måske ikke tidligere har overvejet.
Læs videre for at finde ud af, om du kan virke akavet i sociale situationer.
Er du socialt uduelig? 25 af de bedste måder at finde ud af det med sikkerhed
1. Dine samtaler med nye mennesker bliver ofte afbrudt.
Nye samtaler kan ende med, at den anden person går videre efter et par minutter, mens folk omkring dig synes at tale i meget længere tid.
Det er et tegn på, at andre mennesker af den ene eller anden grund er utilpas ved at tale med dig. Det viser også, at du har svært ved at føre small talk, eller at du ikke kan overgå fra small talk til en dybere samtale.
Folk, der har problemer på dette område, oplever ofte, at andre mennesker hurtigt går videre til samtaler med andre mennesker, fordi de føler sig akavet.
2. Du undgår at interagere med mennesker.
Har du nogensinde lagt mærke til, at du hurtigt vender dig om for at gemme dig for en bekendt, når du ser vedkommende i købmandsbutikken, eller at du skynder dig at lukke elevatoren for at undgå at tale med en kollega?
Hvis det er tilfældet, undgår du sandsynligvis folk, fordi du er nervøs ved tanken om at indlede en samtale med dem. Du virker afvisende, utilnærmelig og akavet.
3. Du bemærker, at andre nemt danner par til projekter, men at du ofte får tildelt en partner.
Det betyder, at folk undgår at skulle arbejde direkte med dig.
Se også: Tænker han på mig? 17 tegn på, at han ikke kan få dig ud af hovedetDet kan skyldes dine samtalekompetencer, dit kropssprog eller endda din holdning.
Selv hvis du er en god arbejdsmand, kan manglende social bevidsthed afskrække folk fra at arbejde med dig.
4. Dates går ofte dårligt.
Hvis du oplever, at du sjældent får en anden date, er der en god chance for, at du gør ting, som dine dates finder uinteressante eller stødende.
Mange socialt akavede mennesker forstår ikke helt, hvad potentielle romantiske partnere finder uacceptabelt.
Du kan f.eks. dominere samtalen, sige fornærmende ting til din date, stille upassende spørgsmål eller opføre dig på en trængende eller desperat måde.
Det er let at antage, at der er noget galt, hvis alle dine dates er første dates.
5. Folk holder sig fysisk på afstand af dig eller læner sig væk fra dig.
Det kan der være mange forskellige årsager til. Hvis du er uduelig i sociale situationer ved at tilsidesætte andres personlige rum eller være for påtrængende, vil folk trække sig tilbage for at give sig selv mere fysisk plads.
Hvis du mangler ordentlig hygiejne, og dit udseende eller din lugt afspejler det, vil folk omkring dig tage fysisk afstand fra dig.
6. Romantisk forhold holder ikke.
Hvis du er i stand til at finde en person, der kan se ud over dine akavede tendenser, vil han eller hun måske til sidst blive træt af din uduelige opførsel eller din manglende evne til at interagere godt med andre mennesker.
Din partner kan være direkte over for dig og sige, at du skal være mere udadvendt, men når tingene ikke ændrer sig, er han eller hun ude af døren.
7. Folk ignorerer, hvad du siger i gruppesamtaler.
Når du forstyrrer kommunikationsstrømmen i en gruppe, fordi du ikke kan vurdere, hvornår og hvad der er passende at dele, gør du det svært for andre mennesker at deltage i samtalen.
Pinlige pauser er et tegn på, at din kommentar ikke blev taget godt imod. Hvis du bliver ved med at misse dette sociale tegn, vil folk lægge mærke til det, og samtalen vil fortsætte uden dig.
8. Dit selvværd påvirkes af andre mennesker.
Hvis dit selvværd ofte går op og ned, mens du er sammen med andre, selv om du holder dig for dig selv, så har du sandsynligvis et socialt ubehag og usikkerhed.
Du forsøger at afgøre, hvordan andre mennesker føler for dig gennem deres handlinger og kropssprog, og lader disse signaler diktere, hvordan du føler for dig selv.
Denne mangel på selvtillid forværrer kun din sociale akavethed, da dine omgivelser kan mærke dit ubehag.
9. Folk undgår øjenkontakt med dig.
Hvis du gør andre mennesker utilpas, vil de forsøge at undgå at komme i kontakt med dig. Du kan overtage samtaler, sige bizarre ting på uhensigtsmæssige tidspunkter eller få folk til at føle sig fysisk anspændte.
Uanset årsagen er det et tegn på, at din sociale adfærd er ubehagelig, når andre undgår øjenkontakt med dig. Denne taktik er en nem og subtil måde for andre at trække sig tilbage fra at tale med dig.
Flere relaterede artikler:
Mangler du sociale færdigheder? 20 grundlæggende færdigheder, som du skal mestre
Sådan afslutter du en samtale (uden at være uhøflig eller akavet)
25 geniale måder at forbedre dig selv på hver dag
Se også: Sådan holder du op med at være bitter: 13 trin til at overvinde bitterhed10. Du overtænker sociale interaktioner.
Uanset hvor stort eller lille det er, afspiller du sociale interaktioner i dit hoved igen og igen og analyserer alt, hvad der blev sagt.
Du spekulerer på, om du har fornærmet nogen eller sagt noget dumt. Du føler dig forvirret og frustreret over dine sociale færdigheder, fordi du aldrig ved, hvad de mennesker omkring dig virkelig føler for dig.
Jo mere du dvæler ved tidligere interaktioner, jo sværere bliver det for dig at være engageret og selvsikker i fremtidige sociale forbindelser.
11. Folk fortæller dig, at du er akavet.
Hvis folk siger til dig, at du er underlig, irriterende eller irriterende, er det et godt tegn på, at du misforstår sociale normer, og at du irriterer folk på den forkerte måde.
Selv om det er sårende at høre disse kommentarer, hjælper de mennesker, der kritiserer dig, dig med at blive mere bevidst om din sociale dissonans.
Det bedste scenarie er, hvis en person, der holder af dig, tager dig til side og venligt fortæller dig om din akavede adfærd. Men selv hvis nyheden ikke bliver præsenteret på en venlig måde, så prøv at komme ud over smerten for at lære noget og øve dig i ny adfærd.
12. Du får konsekvent svar med ét ord, når du taler med andre.
Dette er et tegn på, at en person forsøger at komme ud af samtalen. Hvis han eller hun giver korte svar, kan denne person forhindre samtalen i at gå videre end small talk for at komme ud af samtalen.
13. Ting, du siger, kommer ikke frem som det var meningen.
Du prøver at fortælle nogen, hvor meget du kan lide dem, men du ender med at få dem til at føle sig utilpas. Eller en ven er ked af det, og du prøver at få ham eller hende til at føle sig bedre tilpas, men du synes at have gjort tingene værre.
Hvis du oplever, at dine ord sjældent bliver modtaget, som du havde tænkt dig, er det et klart tegn på, at du har brug for at lære nye kommunikationsfærdigheder.
14. Du begynder at stamme eller stamme.
For at undgå ubehaget ved at tale med en person ansigt til ansigt og risikere at få en akavet stilhed, siger du nogle gange bare en masse oplysninger, hvilket får dig til at snuble i dine ord eller sige noget meningsløst.
Du griner måske akavet eller lukker endda ned og holder op med at tale, fordi du føler dig så flov og ikke ved, hvordan du skal forklare din samtalesvigt.
15. Dine venner ser ud til at have en bedste ven, men det har du ikke.
Selv om du måske indgår i en større gruppe af venner, er der inden for vennegrupper altid undergrupper, der består af folk, som er særligt tæt på hinanden.
Hvis du ikke har en eller to personer, som du altid kan stole på, er det et tegn på, at folk har svært ved at omgås dig i et personligt forhold.
16. Du frygter at blive efterladt alene med en ven af en ven.
Alle alarmer begynder at gå i gang i din hjerne for at løbe så langt væk som muligt, men du forsøger at opretholde en konsekvent mængde small talk for at udfylde den akavede stilhed, mens du tæller ned i sekunderne, indtil din ven ven ven vender tilbage.
Du føler dig bare ikke tryg ved at møde nye mennesker og indlede en rigtig samtale. Du stirrer på dine fødder, kigger på dit ur eller scroller rundt i din telefon for at undgå de ubehagelige følelser.
17. Du befinder dig ofte fysisk i udkanten af grupper.
Uanset om du deltager i et arbejdsarrangement, en fest eller juleaften hos et familiemedlem, har du en tendens til at holde dig inden for gruppers grænser.
Grupper kan endda begynde at danne sig omkring dig, uden at du er med. Manglende samtalefærdigheder kan gøre, at du bliver holdt udenfor uden en forbindelse eller en samtalepartner.
18. Du er klodset.
Du er ikke sikker på, hvorfor du tilsyneladende er ret god til at gøre enkle ting, når du er alene, men når du er sammen med andre mennesker, snubler du over dine egne snørebånd eller spilder din drink.
Dine nerver får dig til at begå pinlige fejl, som yderligere underminerer din sociale tillid .
19. Du synes aldrig at få nye venner.
Det er dejligt at have venner, der holder længe, men gamle venner er måske så vant til din akavede sociale adfærd, at de ikke reagerer på den.
Nye mennesker lægger mærke til og reagerer på din akavethed, men gamle venner lider måske i stilhed for at undgå at skabe konflikter med dig.
Fordi du fortsætter med at hænge ud med gamle venner, går du måske ud fra, at der ikke er noget galt med din adfærd.
Som et resultat heraf, socialt akavet folk kan leve i årevis uden at vide, at de er socialt uduelige.
20. Du udfylder akavede pauser med usaglige eller upassende kommentarer.
Når du står over for akavede perioder med tavshed, bliver din hjerne ængstelig og fylder det tomme rum med den første tanke, der falder ham ind, og som ofte ikke giver mening.
Eller du laver måske en ufarlig eller upassende vittighed eller kommentar for at få et grin, som alt for ofte falder til jorden eller får øjenbrynene til at hæve sig.
21. Du hader at bestille mad.
Det er svært at finde ord, når du forsøger at fortælle nogen, hvad du vil spise. Selv om de fleste tjenere er meget søde, ender du med at tvinge ord ud af munden og håbe på, at de giver mening.
At blive sat på plads og få opmærksomhed, selv i en afslappet restaurant, får dig til at vride dig og føle dig ubehagelig.
22. Du isolerer dig ved din partners familiemiddag.
Du er hjemme hos din partner, og i stedet for at slutte dig til de andre i køkkenet, bliver du siddende i stuen, fordi du er usikker på, om du skal sætte dig ind i de nye omgivelser.
Du tænker alt for længe over det og spekulerer på, om det vil være underligt, hvis du tilfældigt går ind bag alle og akavet står alene i køkkenet. Denne lange tankegang og en manglende evne til at føle dig sikker på at omgås din partners familie er et godt tegn på social uduelighed.
23. Du gemmer dig, når det ringer på døren.
Hvis det ringer på din dør, er dit første instinkt at gå ud af syne for at sikre, at personen ved din dør ikke kan se dig gennem et vindue for at undgå enhver mulig interaktion.
Du føler dig fuldstændig uforberedt på spontane interaktioner som denne og gør alt for at undgå dem.
24. Du bliver irriteret, når folk ringer til dig i stedet for at sende dig en sms.
Kan de ikke bare opsummere det, de vil sige, med et par ord? Hvorfor skal de tale i telefon?
Du venter uundgåeligt på at høre telefonsvareren i stedet for at tage telefonen, fordi du frygter ubehaget ved en rigtig samtale eller din potentielle akavethed.
25. Du ved ikke, hvordan man afslutter samtaler.
Du ved, at samtalen har varet for længe, fordi du igen taler om vejret, men du ved ikke helt, hvordan du skal afslutte den.
Samtalen burde have været afsluttet for længe siden, men du bliver ved med at ævle løs, fordi du ikke kan komme ud af det på en smidig måde, og du giver heller ikke den anden person en chance for at gøre det.
Hvordan holder jeg op med at være socialt uduelig?
Hvad er det modsatte af social uduelig? Det er at have selvsikre sociale færdigheder, som måske eller måske ikke kommer naturligt.
Hvis du føler, at mange af de problemer, der er nævnt ovenfor, gælder for dig, er der ting, du kan gøre for at forbedre dine sociale færdigheder, som f.eks:
- At stille åbne spørgsmål.
- Vær opmærksom på dit eget og andre menneskers kropssprog.
- Ændring af din negative opfattelse af sociale interaktioner.
- At lære samtale taktikker for at føle sig mere tryg i sociale sammenhænge.
- Læs op på sociale normer og hensigtsmæssig måde at give og tage imod på i samtaler.
- At lære, hvad der får folk til at føle sig godt tilpas, når du taler med dem.
Det kan være svært at erkende, at du er socialt uduelig, men når du gør det, kan du begynde at øve dig i nye færdigheder og vaner, som vil øge din selvtillid og gøre dig mere attraktiv som ven og social ledsager.
Lad ikke dit sociale ubehag eller følelser af skam over dine sociale færdigheder holde dig tilbage fra at gøre noget. Hvert lille skridt, du tager for at forbedre dine færdigheder, bringer dig tættere på at blive den socialt sikre person, du gerne vil være.
