সুচিপত্র
অন্যরা যখন বিরক্তিকর, অপ্রীতিকর, বা স্বল্পমেজাজ তখন তারা কিসের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে তা আপনি জানেন না।
এটি আপনার সম্পর্কে নয়। এটি প্রায় কখনও হয় না, এবং এটি একটি ভাল জিনিস। অন্যদের সাথে
নেতিবাচক মিথস্ক্রিয়া দুর্ভাগ্যবশত অনিবার্য, কিন্তু আমরা কীভাবে তাদের প্রতিক্রিয়া জানাই তার উপর আমাদের ক্ষমতা আছে।
কোন লোক আপনাকে ট্র্যাফিকের মধ্যে কেটে ফেলুক বা ওয়েটার আপনার ড্রিংক অর্ডার ভুলে গেলে, আপনি কখনই জানেন না যে কেউ কিসের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে যতক্ষণ না আপনি তাদের জুতা পায়ে হাঁটছেন।
আপনি আপনার গাড়ির জানালা থেকে অশ্লীল চিৎকার করার আগে বা একটি খারাপ টিপ দেওয়ার আগে, তারা আজকে কিসের মধ্য দিয়ে গেছে এবং ইতিবাচক প্রভাব তাদের প্রতি যত্নবান হতে পারে তা বিবেচনা করুন।
তারা কীসের মুখোমুখি হতে পারে তার কয়েকটি উদাহরণ এখানে দেওয়া হল:
- একটি পারিবারিক জরুরি অবস্থা, একটি খারাপ ব্রেকআপ, গাড়ির সমস্যা ইত্যাদি।
- বিষণ্নতা বা উদ্বেগ
- তাদের সবেমাত্র একটি খারাপ দিন গেছে
আপনি এমন কারো সাথে প্রতিক্রিয়াশীল হওয়ার আগে যিনি আপনার ক্রোধের যোগ্য হতে পারেন, এমন একটি বিকল্প বিবেচনা করুন যা আরও সহানুভূতি এবং সহানুভূতি দেখায়।
রাগের চেয়ে উপকারিতা বেছে নেওয়ার অনেক ভালো কারণ আছে। এই নিবন্ধে কি আছে? [দেখান]
- 7> সদয় হওয়া মননশীলতার প্রচার করে
দয়া করার জন্য অনুশীলন লাগে। আপনি যখন ইতিবাচক মনোভাবের সাথে অন্যদের সাথে যোগাযোগ করতে পছন্দ করেন, তখন আপনি আপনার চিন্তাভাবনা এবং আচরণ সম্পর্কে আরও সচেতন হন।
আরো দেখুন: 40 সব কিছু ঠিক হবে উদ্ধৃতিকারো সাথে ভালো ব্যবহার করাআপনাকে আপনার সহানুভূতিশীল আত্মের সাথে যোগাযোগ করতে দেয়।
সহানুভূতি আপনার এনকাউন্টার এবং আপনি কীভাবে অন্যদের জীবনকে স্পর্শ করেন তা প্রতিফলিত করার জন্য জায়গা তৈরি করে, আরও সচেতন এবং সচেতন প্রতিক্রিয়া তৈরি করে।
2. একটি নেতিবাচক মনোভাব বৃদ্ধিকে বাধা দেয়
অর্থ-উৎসাহপূর্ণ কথা এবং কাজগুলি প্রায়ই ব্যক্তিগত নিরাপত্তাহীনতার জন্ম দেয়। যখন আমরা আমাদের আবেগকে মোকাবেলা করতে বা আমাদের নিরাময়ের মালিকানা নিতে ব্যর্থ হই, তখন আমরা প্রায়শই আমাদের ব্যথা অন্যদের উপর নিয়ে যাই।
অন্যদের প্রতি ভালো হওয়া আমাদের নিজেদের কাছে আরও ভালো হওয়ার উদাহরণ তৈরি করে। একবার আমরা নিজেদের প্রতি সমবেদনা জানালে, আমাদের বৃদ্ধির সম্ভাবনা সীমাহীন।
নিজেকে এবং অন্যদের সাথে ভাল আচরণ করে এই মানসিকতার অনুশীলন করুন। আমাদের সকলেরই বেদনাদায়ক অতীত আছে, কিন্তু বর্তমান বিষয়গুলিতে আপনি কীভাবে নিজেকে বিশ্বের মধ্যে নিয়ে যান। আপনি কি নিরাময় বা ক্ষতি নিয়ে আসছেন?
3. কাইন্ডনেস কথোপকথনকে উৎসাহিত করে
মানুষ হিসাবে আমাদের মধ্যে বিস্তৃত অভিজ্ঞতা রয়েছে, আমরা প্রায়শই একমত নই। মতের পার্থক্য স্বাভাবিক। কেউ যদি এমন কিছু বলে যার সাথে আপনি একমত নন, তবে বোঝার সাথে এবং করুণার সাথে উত্তর দিন।
আপনি যদি তাদের আপনার পক্ষে বোঝাতে চান তবে প্রথমে তাদের বোঝার চেষ্টা করা উচিত। যাইহোক, আপনি যদি অনুগ্রহ করে বা ক্রোধের সাথে প্রতিক্রিয়া জানান তবে তারা জড়িত হতে নাও পারে।
বিতর্ক হল সম্পর্কের একটি সুস্থ অংশ, যতক্ষণ না প্রতিটি ব্যক্তি অন্যের প্রতি শ্রদ্ধা রেখে টেবিলে আসে।
4. এটি সংযোগকে শক্তিশালী করে
অনেক উপায়ে, আমাদের পৃথিবীজটিলভাবে সংযুক্ত। পৃথিবীর প্রতিটি মানুষ এটিকে একসাথে পায়, এবং আমরা চেতনার একটি অনন্য ভাগ করা অভিজ্ঞতায় একত্রিত।
একটি ব্যক্তিবাদী মানসিকতা পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন যেখানে একমাত্র আপনিই গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যখন নিজেকে একটি সংযুক্ত সম্প্রদায়ের অংশ হিসাবে দেখেন, তখন অন্যদের প্রতি সুন্দর হওয়া দ্বিতীয় প্রকৃতিতে পরিণত হয়। একে অপরকে উন্নত করা অপরিহার্য।
আপনি অন্যদের সাথে কীভাবে আচরণ করেন তা প্রায়শই আপনি নিজেকে কীভাবে দেখেন তার প্রতিফলন।
5. দয়ার একটি প্রজাপতির প্রভাব আছে
আমরা সবাই শুনেছি যে দয়া সংক্রামক, কিন্তু এটি তার চেয়েও বেশি কিছু। একটি ভাল কাজ একটি বড় ঢেউয়ের কারণ হতে পারে, শুধুমাত্র একজন ব্যক্তির নয়, অনেকের দিনের গতিপথ পরিবর্তন করে।
ভালতা বহুগুণ বেড়ে যায়। আপনি মহাবিশ্বে যা রেখেছেন তা দেখুন, কারণ প্রায়শই একই জিনিস আপনার কাছে ফিরে আসে। ইতিবাচক কর্মের একটি শৃঙ্খল শুরু করুন এবং আজ কারো জন্য একটি ভাল জিনিস করুন।
6. আপনি আরও আত্ম-সচেতন হয়ে উঠছেন
আপনার কি এমন কোনো দিন আছে যেখানে মনে হয়েছে কেউ আপনাকে বিরতি দেবে না? হয়তো এটা কয়েক সপ্তাহ বা এমনকি কয়েক মাস ছিল।
যখন আপনি কঠিন সময়ে পড়ে থাকেন, তখন সৌজন্যের একটি ছোট কাজ বিশ্বকে ভিন্নতা এনে দিতে পারে।
যখন আপনি একটি কঠিন সময়ের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন, তখন খারাপ হওয়া সহজ। একটি ফাঙ্ক থেকে বেরিয়ে আসতে কঠিন সময় আছে যারা সহানুভূতিশীল হন. তাদের যত্ন এবং বিবেচনা দেখান - এটি একটি বিশাল প্রভাব ফেলতে পারে।
আরো সম্পর্কিত নিবন্ধ
25 ভালো চরিত্রের বৈশিষ্ট্যের তালিকা এর জন্য অপরিহার্যসুখ
জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মূল্যবোধের মধ্যে 12
সম্মান কী এবং কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ?
7। এতে কম শক্তি লাগে
নিচু রাস্তায় যাওয়া আপনার ভাবার চেয়ে অনেক বেশি কাজ। যখন আমরা অন্যের ক্রিয়াকলাপের উপর চিন্তা করি এবং রাগ পছন্দ করি, তখন আমাদের মন অনেক বেশি অশান্তিতে থাকে এবং এটি ক্লান্তিকর হতে পারে।
আপনার হেডস্পেস মূল্যবান তাই বিরক্তি নিয়ে এটিকে নষ্ট করবেন না। মঙ্গল আমাদের প্রকৃতির মধ্যে রয়েছে। রাগ করে থাকার চেয়ে সুন্দর হওয়া অনেক সহজ।
8. আপনি জানেন না এটি যে পার্থক্য করতে পারে
উৎসাহ বা সাহায্যের হাতের একটি শব্দের পরে আমাদের সবচেয়ে খারাপ দিনগুলি দুর্দান্ত দিনগুলিতে পরিণত হতে পারে। এই চিন্তাশীলতা আমাদের মনে করিয়ে দেয় যে আমরা সবাই সংযুক্ত।
সবচেয়ে ছোট কাজগুলি সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলতে পারে এবং কারও সারাদিন ঘুরে দাঁড়াতে পারে। আপনি কখনই জানেন না যে আপনি কতটা ভাল করছেন।
কখনও কখনও আমরা মনে করি যে গড় বা প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক জিনিসটি বলা এই মুহূর্তে ভাল লাগবে, বিশেষ করে যখন পরিস্থিতি ইতিমধ্যে হারিয়ে যাওয়া কারণ বলে মনে হয়।
আপনি বের হওয়ার সময় দরজাটি ঠেকাতে পারেন বা আবার প্রবেশ করার জন্য এটি ফাটল ছেড়ে দিতে পারেন।
9. অনুগ্রহ বাছাই করা অন্যদেরও একই কাজ করার ক্ষমতা দেয়
যখন আপনি কাউকে অনুগ্রহ দেন, তখন আপনি তাদের প্রেম এবং মঙ্গল পাওয়ার যোগ্য হিসাবে দেখেন, এমনকি যখন তাদের আচরণ বিবেচনার চেয়ে কম হয়। অন্যদের এই করুণা দেখানো আপনার আশেপাশের লোকদের অনুপ্রাণিত করে আপনাকে অনুকরণ করতে।
একজন রোল মডেল হওয়ার জন্য আপনাকে সেলিব্রিটি হতে হবে নাঅন্যান্য. আপনার জীবনে বাচ্চারা আপনার দিকে তাকিয়ে থাকুক বা আপনার বন্ধু এবং সহকর্মীরা আপনার প্রতি মনোযোগী হোক না কেন, আপনার আচরণ একটি উদাহরণ তৈরি করে।
আমরা প্রাকৃতিক পর্যবেক্ষক, এবং আমরা অন্যদের বিবেচনামূলক কর্ম লক্ষ্য করি। আপনি যদি আপনার জীবনে একজন ব্যক্তির কাছে অপ্রীতিকর হন তবে অন্যরা ভাবতে পারে যে আপনি তাদের সাথেও সেইভাবে আচরণ করবেন কিনা। সর্বদা বিবেকবান হোন, এবং অন্যরা আপনার সাথে কেমন আচরণ করতে চান তার একটি নজির স্থাপন করুন।
10. উদারতা বন্ধুত্বে পরিণত হতে পারে
একাকীত্ব ভিতরের ব্যথা এবং বাইরের নেতিবাচকতাকে লালন করে, এবং অন্যদের সাথে আমাদের মিথস্ক্রিয়ায় সেই ব্যথাটি আমাদের সাথে বহন করা কখনও কখনও সহজ বোধ করে।
যখন আমরা আমাদের দৈনন্দিন জীবনে সেই যন্ত্রণা বহন করি, তখন আমরা প্রায়ই মানুষকে দূরে ঠেলে দিই বা খুব অভাবগ্রস্ত হয়ে পড়ি। ব্যক্তিটি বন্ধুত্ব এবং ভালবাসার যোগ্য বোধ নাও করতে পারে এবং এমনকি নিজেকে রক্ষা করার জন্য সম্পর্কগুলিকে ধ্বংস করতে পারে৷
অন্যদের আচরণ সত্ত্বেও তাদের সাথে ভাল আচরণ করে নিজেকে উন্মুক্ত করুন৷ অসুখী বা তিক্ত মনে হয় এমন একজন অপরিচিত বা পরিচিত ব্যক্তির প্রতি একটি বিবেচ্য আচরণ অবশেষে বন্ধুত্বে রূপান্তরিত হতে পারে।
11. নিরর্থকতা কারও জন্য কাজ করে না
অর্থহীন হওয়া এই মুহূর্তে ভালো লাগতে পারে। কারো খারাপ আচরণের প্রতি ভালো প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে অদ্ভুতভাবে সন্তোষজনক কিছু আছে। কিন্তু একটি নির্দয়তাকে অন্যটির সাথে মেলানো তোমাদের কারোরই সাহায্য করে না।
অবশেষে, কাউকে তাদের জায়গায় বসানোর ফলে যে সন্তুষ্টির সেকেন্ডের বিভাজন আসে তা দ্রুত ম্লান হয়ে যায়। অহং করবেসর্বদা নিজেকে রক্ষা করতে চায়।
অভ্যাসের মাধ্যমে, আপনি অহংকে একপাশে সরিয়ে রাখতে পারেন এবং বুঝতে পারেন যে কারও খারাপ মেজাজের পিছনে সম্ভবত ব্যথা রয়েছে।
আপনি কারও দিন তৈরি করেছেন বা অন্তত তাদের জন্য এটিকে খারাপ করেনি জেনে সন্তুষ্টির চেয়ে কোনো কিছুই নেই। দয়াশীল হত্তয়া; আপনি কখনই জানেন না এটি কী ভাল করতে পারে।
12. বোঝাপড়া এবং চিন্তাশীলতা যাচাই করা হচ্ছে
কেউ যখন আপনাকে বলে, "আমি জানি আপনি কী করছেন।" শুধু এই শব্দগুলি শুনলেই আপনাকে শোনা এবং বোঝার অনুভূতি দেয়।
বিষাক্ত বা কঠিন আচরণের মাধ্যমে তাদের যন্ত্রণা দূর করে এমন কাউকে এটা বলা কঠিন হতে পারে। কিন্তু এমন কি কেউ বলছেন, “আপনি সত্যিই বিরক্ত বোধ করছেন। আমি শুধু কল্পনা করতে পারি আপনার জীবনে কি ঘটতে পারে। আপনি যদি এটি সম্পর্কে কথা বলতে চান তবে আমি শুনতে এখানে এসেছি।”
শুধুমাত্র স্বীকার করা যে তাদের নেতিবাচকতা বা রাগের পিছনে আরও কিছু রয়েছে তা ব্যক্তিকে তার অভ্যন্তরীণ ব্যথার সীমাবদ্ধতা থেকে মুক্ত করতে সাহায্য করতে পারে।
13. এটি প্রত্যেকের অন্তর্নিহিত মূল্য প্রকাশ করে
সদয় হওয়ার শেষ কারণ হল সহজ — কারণ। 15 প্রত্যেকের সাথে মর্যাদা এবং সম্মানের সাথে আচরণ করা উচিত। কারো কাছে শালীন হতে বা রাগ বা অসৎ ইচ্ছা থেকে বিরত থাকার জন্য আপনাকে তার গল্প জানতে হবে না।
আপনার শুভেচ্ছার যোগ্য হতে কাউকে কঠিন সময়ের মধ্য দিয়ে যেতে হবে না। দয়া বিনামূল্যে এবং দেওয়া উচিত কারণ এটি আপনার থাকার উপায়।
সদয় হনসকলের কাছে — আপনি কখনই জানেন না।
সম্ভাব্য যে আপনি যার সাথে দেখা করেন তিনি কিছু সমস্যা, হতাশা, ট্র্যাজেডি বা অভ্যন্তরীণ ব্যথা নিয়ে কাজ করছেন। আমরা সকলেই কোনো না কোনোভাবে আহত হয়েছি, এবং জীবনের চ্যালেঞ্জগুলি সর্বদা উপস্থিত থাকে।
আরো দেখুন: ম্যানিপুলটিভ হওয়া বন্ধ করার 11টি উপায়আপনি জানেন না অন্যরা কিসের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে, তবে আপনি অনুমান করতে পারেন যে তারা কিছু এর মধ্য দিয়ে যাচ্ছে। তাদের সাথে সুন্দর হওয়ার জন্য আপনাকে অনুমান করার দরকার নেই।
সুন্দর হওয়ার পছন্দটি আপনি যে সম্পর্কে সচেতন হতে পারেন তার চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব ফেলতে পারে। আপনি যা কিছু সম্মুখীন হন তার মানবিকতায় বিনিয়োগ করে বিনিময়ে আপনি যা পেতে চান তা অন্যদের কাছে অফার করুন।
আমরা সবাই অন্যের দয়া পাওয়ার যোগ্য।
