فهرست مطالب
همه احساسات مکان و زمان مناسب خود را دارند، اما احساسات مثبت آنهایی هستند که بیشتر ما ترجیح می دهیم بیشتر داشته باشیم، شاید با پراکندگی خفیف احساسات منفی ثابت کنیم که هنوز انسان هستیم.
با این حال، ما اغلب راه‌هایی برای بدبخت کردن خود پیدا می‌کنیم، و سپس تعجب می‌کنیم که چرا هر حشره‌ای را که در حال وقوع است می‌گیریم.
دیگر ارتباط بین احساسات و عواطف خود جهشی نیست. سلامت جسمی (و همچنین روانی).
در اصل، هر چه زمان بیشتری را صرف احساسات مثبتی کنیم که با حقیقت اصلی ما همخوانی دارد، سالم تر هستیم.
و چون آنچه احساس می کنیم گره خورده است. نسبت به آنچه باور داریم و کلماتی که برای بیان آن باورها به کار می بریم، می توانیم با حذف باورها و زبانی که با آنها خصمانه است، فضای بیشتری برای احساسات مثبت ایجاد کنیم.
اول، با این حال، ما باید بدانیم که احساسات چیست و چرا آنقدر قدرتمند هستند.
احساسات چیست؟
به طور کلی، یک احساس پاسخی است احساسی به چیزی که به نحوی بر شما تأثیر می گذارد. . بسته به اینکه از چه کسی می‌پرسید، احساسات می‌توانند یک پاسخ غیرارادی به چیزی (مانند یک رفلکس) یا یک پاسخ انتخابی (مانند یک قضاوت) باشند.
هر چه آنها را ببینید، احساساتی که احساس می‌کنید تأثیر عمیقی بر روی آنها دارند. هر جنبه ای از زندگی شما، از روابطتان گرفته تا کیفیت کارتان تا طول عمر و سلامت کلی شما.دانلود لیست کامل احساسات مثبت؟
مقالات مرتبط بیشتر:
37 نقل قول در مورد قدردانی از افرادی که دوستشان دارید
101 جمله تاکیدی مثبت که زندگی را تغییر می دهد
15 ویژگی دینامیت یک شخصیت پویا
چگونه از آن استفاده خواهید کرد لیستی از احساسات مثبت؟
امیدوارم این مقاله به روشن شدن نقش احساسات مثبت در زندگی شما و اطرافیانتان کمک کرده باشد.
هر روزی که هستید به یاد داشته باشید که کلماتی که برای بیان باورهای خود به کار می برید و آنچه در مورد چیزی احساس می کنید بر هر کاری که انجام می دهید تاثیر می گذارد.
لازم نیست از کلمات احساس مثبت استفاده کنید زمان، یا گاهی اوقات، تایید یک احساس منفی و دادن حق آن به آن منطقی تر است - تا زمانی که بیشتر از آنچه نیاز دارید باقی نماند.
اگر در این مقاله ارزشی پیدا کرده اید، امیدوارم شما آن را با دیگران به اشتراک می گذارید و آنها را تشویق می کنید که آن را منتقل کنند. هرچه بیشتر آنچه را که به رشد ما کمک کرده به اشتراک بگذاریم، بیشتر به رشد دیگران کمک می کنیم. این یک برد-برد است.
به برنده شدن ادامه دهید.
احساسات بیشتر از احساسات منفی، ما در واقع به هر دو نیاز داریم.چرا به احساسات مثبت نیاز داریم.
به برخی از مزایای احساسات مثبت نگاهی بیندازید:
- سلامت و بهره وری بهتر
- روابط قوی تر
- راهبردهای مقابله ای موثرتر و انعطاف پذیری بیشتر
- محافظت در برابر زوال شناختی
- بهره وری بهتر و کار موثرتر
- رهبری موثرتر و بهبود عملکرد شغلی
- احساس ارتباط بیشتر با دیگران
وقت گذاشتن برای تزکیه و لذت بردن آگاهانه از احساسات مثبت به رشد ما کمک می کند و باعث می شود بهتر بتوانیم در شادی دیگران سهیم باشیم.
فهرست احساسات مثبت
شما بدون شک می توانید فکر کنید. بیشتر، اما بیایید 55 احساس مثبت زیر را در نظر بگیریم.
همانطور که فهرست احساسات مثبت را پایین می آورید، لحظه ای به زمانی فکر کنید که هر کدام را احساس کرده اید.
آن لحظه را تجسم کنید. و سعی کنید احساس متناظر آن را با همان شدت احساس کنید. اگر احساسات کمتر مثبت دیگری را در ارتباط با همان خاطرات به یاد آورید، تعجب نکنید.
گاهی اوقات خشم مقدمه پیروزی است. گاهی غم و اندوه ما را به لحظه ای از هیبت و تحسین می کشاند. و احساس گناه می‌تواند ما را مشتاق کند که نمونه‌های بهتری برای دیگران باشیم.
گاهی اوقات همین احساس گناه و شرمساری که احساس می‌کنیم می‌تواند باعث شود که دیگران آسیبی را که به ما وارد کرده‌اند ببخشیم.
وجود دارد.قدرت در دانستن اینکه زمینه (که شامل پاسخ شما به آن می شود) به جای خود احساس چیزی است که آن را مفید یا مضر می کند. ببینید آیا با مرور خاطرات خود از هر یک از احساسات مثبت در این لیست، می توانید دلیلی برای این موضوع پیدا کنید یا خیر.
1. تحسین کردن
این را به منزله تاییدی همراه با هیبت در نظر بگیرید - اغلب در مورد شخصی که به او نگاه می کنید.
2. فراوانی
این احساس زمانی است که شما همه چیزهایی را که نیاز دارید و سپس مقداری در اختیار دارید - آنقدر که نیازی به نگرانی نیست تمام خواهید شد.
3. محبت
این یک احساس گرم نسبت به کسی (یا حیوان خانگی) است که از همراهی او لذت می برید.
4. جاذبه
تا به حال یک کشش درونی قوی به سمت چیزی یا به سمت شخص دیگری احساس کرده اید؟
5. نوع دوستی
این احساسی است که وقتی برای شخص دیگری انجام می دهید، به شما دست می دهد. همچنین می‌تواند تمایل شدیدی برای نشان دادن سخاوت به دیگران بدون انتظار بازگشت باشد.
6. سرگرمی
هنگامی که چیزی شما را غافلگیر می کند و شما را به خنده می اندازد یا وقتی متوجه می شوید که به طرز خوشایندی توسط چیزی حواس شما پرت شده است، این احساس را دارید.
7. هیبت
به تحسین یا قدردانی با احساس احترام فکر کنید.
8. فراوانی
این احساس زمانی است که شما همه چیزهایی را که نیاز دارید و سپس مقداری در اختیار دارید - آنقدر که نیازی به نگرانی نیست تمام خواهید شد.
9. جسور و جسور
آیا تا به حال احساس بی باکی کرده ایدآمادگی ترسناک برای قدم گذاشتن (یا درخواست) فراتر از منطقه راحتی خود؟
10. سعادتمند
حالتی از رضایت یا رضایت شدید یا افزایش یافته را تصور کنید.
11. نشاط
این همان چیزی است که وقتی به طور قابل توجهی شاد و سرحال هستید احساس می کنید. شما ممکن است فقط به این فکر کنید که "خوش خلقی دارید."
12. شفقت
تصور کنید احساس همدردی و نگرانی شدید نسبت به رنج دیگران دارید.
13. اعتماد به نفس
این را به عنوان احساس اعتماد آرام به توانایی ها یا ویژگی های خود در نظر بگیرید - یا اطمینان از اینکه چیزی درست است.
14. پیوستگی
شما احساس می‌کنید آگاهانه با تمام بشریت یا همه موجودات زنده مرتبط هستید، به حدی که نمی‌توانید فکر آسیب رساندن به کسی یا نادیده گرفتن رنج او را در دل خود احساس کنید.
15. رضایت
وقتی احساس رضایت می کنید، واقعاً از وضعیت فعلی واقعیت خود خوشحال و راضی هستید.
16. کنجکاوی
کنجکاوی چیزی است که وقتی احساس می کنید مجبور به دانستن بیشتر در مورد چیزی که علاقه شما را جلب کرده است، احساس می کنید.
17. پویایی
پویایی چیزی است که وقتی بر چیزی غلبه می کنید که زمانی شما را دلهره می داد، احساس می کنید. چیزی در شما تغییر کرده است و احساس می کنید برای چالش بعدی آماده هستید.
18. اشتیاق
آیا تا به حال برای انجام یا تجربه کاری احساس آمادگی شدید؟
19. ارتفاع
این احساسی است که وقتی می بینید فردی بالاتر و فراتر از سطح عادی است، به شما دست می دهدمهربانی، سخاوت و شفقت.
20. توانمندسازی
احساس این احساس به معنای برخورداری از قدرت انجام کاری (یا هر چیزی) است.
21. لذت و لذت
به این فکر کنید که وقتی از چیزی لذت می برید یا از آن لذت می برید چه احساسی دارید.
22. اشتیاق
تصور کنید که به چیزی علاقه مندانه و پرانرژی دارید.
23. سرخوشی
احساس سرخوشی به معنای احساس شادی یا شادی شدید و گیج کننده است.
24. هیجان
این حالتی از انتظار پریشان و خوش بینانه است — اغلب در رابطه با چیزی که در شرف وقوع است یا کاری که می خواهید انجام دهید.
25. شیفتگی
شما چنان علاقه شدیدی به چیزی احساس می کنید که همه چیز را تحت الشعاع قرار می دهد. از دانستن بیشتر در مورد آن ناراحت هستید.
26. آزادی
تصور کنید احساس شدیدی از خودمختاری یا اینکه به تازگی از نوعی برده داری رهایی یافته اید.
27. دوستی
شما احساس می کنید که از طریق معاشرت یا درک متقابل به کسی وابسته هستید. شما آنقدر همدیگر را دوست دارید که وقت خود را با هم بگذرانید، و احساسی را که هنگام انجام این کار دارید، دوست دارید.
28. بخشش
قدرت این عاطفه در آمادگی آن است که هرگونه بدخواهی را نسبت به کسی که به شما صدمه زده است رها کند و در عوض فقط برای او خیر بخواهد.
29. سخاوت
این احساسی است که باعث می شود بخواهید بیشتر از منابع خود یا خودتان را در اختیار دیگران قرار دهید تا به آنها کمک کنید یا عشق و علاقه خود را به آنها نشان دهید.پشتیبانی.
30. شکرگزاری
قدرت شکرگزاری در آمادگی آن برای شکرگزاری برای چیزی یا همه خوبی های زندگی شماست.
31. حسن نیت
تصور کنید این احساس را دارید که فقط چیزهای خوب را برای کسی می خواهید و برای آن شخص یک زندگی خوب می خواهید، صرف نظر از اینکه این احساس متقابل باشد.
32. هارمونی
شما با اطرافیانتان احساس آرامش می کنید. شاید شما در مورد همه چیز موافق نباشید، اما احترام متقابل و عشق شما هر گونه تفاوت را تحت الشعاع قرار می دهد.
33. امیدواری
امید بیشتر با ایمان یا اعتماد همراه است تا با انتخاب خودسرانه که انتظار داشته باشیم همه چیز خوب پیش برود. پذیرفتن و پایبندی به وعده خوشبختی نهایی فراتر از خوش بینی صرف است.
34. خوشبختی
خوشبختی واقعی، احساس تندرستی شدید و تزلزل ناپذیر با توجه به وضعیت فعلی واقعیت شماست.
35. اهمیت
وقتی کسی به ارزش شما و اینکه چقدر برای موفقیت یا خوشبختی او مهم هستید، احساس اهمیت می کنید.
36. الهام
به زمانی فکر کنید که از نظر ذهنی برای انجام یا خلق چیزی تحریک شده اید.
37. علاقه
تصور کنید که می خواهید در مورد چیزی یا شخصی که توجه شما را به خود جلب کرده است بیشتر بدانید.
38. شادی
وقتی این لذت یا شادی شدید را احساس می کنید، اغلب به دلیل اتفاقی است که اتفاق افتاده یا به دلیل چیزیانجام داد.
39. عشق
عاطفه عشق، احساس محبت عمیق به کسی و تمایل شدید برای خدمت به بهترین منافع آن شخص است. همچنین می تواند شامل تمایل به یک رابطه نزدیک تر باشد.
40. Momentum
شما توپ را در دست دارید و کارهایی را انجام می دهید که قبلاً انجام نداده اید. احساس می کنید غیرقابل توقف هستید.
41. خوش‌بینی
وقتی احساس خوش‌بینی می‌کنید، اطمینان دارید که همه چیز به نفع شما و/یا به نفع دیگران پیش خواهد رفت.
42. اشتیاق
شور چیزی است که وقتی چیزی یا کسی در شما آتش روشن می کند احساس می کنید. شما کاری را که انجام می دهید بسیار دوست دارید که شما را مجبور می کند به انجام آن ادامه دهید.
43. غرور
تصور کنید که از انجام کاری احساس رضایت عمیقی می کنید یا از ارزش یا منزلت خود قدردانی می کنید.
همچنین ببینید: فرد مناسب، زمان اشتباه: 13 نشانه زمان خوب نیست44. تسکین
به احساسی فکر کنید که وقتی چیزی بهتر از حد انتظار می شود، شما را فرا می گیرد.
45. مکاشفه
لحظه ای را در نظر بگیرید که ناگهان به حقیقتی عمیق و متحول کننده زندگی (تجلی) پی بردید.
46. عاشقانه
وقتی عاشق کسی هستید، یا وقتی شریک زندگیتان کاری عاشقانه برای شما انجام می دهد، احساس عاشقی می کنید.
47. رضایت
رضایت به معنای رضایت و تایید در مورد یک تجربه یا یک اتفاق است.
48. Serenity
آیا تا به حال احساس آرامش یا آرامشی غیر قابل تزلزل صرف نظر از اینکهشرایط؟
49. خودانگیختگی
تا حالا شده که مجبور به انجام کاری غیرمنتظره و هیجان انگیز شده باشید؟ شاید شما را شگفت زده کرد، یا شاید احساس آزادی بیشتری کردید و بیشتر شبیه خودتان بودید.
50. غافلگیری (نوع خوب)
غافلگیری را به عنوان احساس شگفتی خوشایند یا رضایت مبهوت کننده در اثر یک تجربه یا اتفاق ناگهانی یا غیرمنتظره در نظر بگیرید.
51. خودانگیختگی
تا حالا شده که مجبور به انجام کاری غیرمنتظره و هیجان انگیز شده باشید؟ شاید شما را شگفت زده کرد، یا شاید احساس آزادی بیشتری کردید و بیشتر شبیه خودتان بودید.
52. پیروزی
احساس کسب پیروزی بزرگ یا غلبه بر چالش را به خاطر بسپارید.
همچنین ببینید: 35 ویژگی شخصیتی سمی که باید درباره آنها بدانید53. وحدت
شما با کسی یا با گروهی از همفکران خود احساس اتحاد می کنید. شما به عنوان یکی ایستاده اید.
54. تمامیت
شما احساس می کنید که یکپارچه شده اید، گویی چیزی که از دست داده اید بازگشته است، یا چیزی که همیشه از دست می دادید اکنون بخشی از شماست.
55. شایستگی
احساس شایستگی این است که به اندازه کافی احساس خوبی داشته باشید و لایق چیزی خوب باشید.
به احساسات و عواطف خود توجه کنید
یکی از بهترین راه ها برای درک و چشیدن این احساسات مثبت کلمات با مشاهده آنها همانطور که در خود ظاهر می شوند است. به احساسات توجه کنید که در آگاهی آگاهانه شما بالا می روند.
یا در زمان‌های تصادفی، با خود تماس بگیرید تا ببینید در چه وضعیت عاطفی هستید.
این سوالات را از خود بپرسید:
- چهدر حال حاضر احساس مثبتی را تجربه می کنم؟
- این احساس چه احساسی در من ایجاد می کند؟
- این احساس چگونه بر نگرش و دیدگاه من تأثیر می گذارد؟
- چه چیزی ممکن است باعث تحریک یا تقویت شود این احساس مثبت؟
- چگونه می توانم دوباره به این احساس شاد برگردم؟
داشتن وضوح بیشتر در مورد احساسات خوب به شما کمک می کند خودتان را بشناسید و چه چیزی بر خلق و خوی شما برای بهتر شدن تأثیر می گذارد. هنگامی که احساسات منفی به وجود می آیند، می توانید از این اطلاعات برای بهبود وضعیت ذهنی خود استفاده کنید.
درک احساسات خوب
احساسات خوب آنهایی هستند که با حقیقت سازگار هستند. آنها پاسخ مناسبی به شکلی که چیزها هستند - درون و بیرون نشان می دهند.
اما در حالی که ناخودآگاه شما تفاوت بین احساسات واقعی و ساختگی را می داند (و بدن شما آنچه را که می داند منعکس می کند)، شما می توانید جای بیشتری برای احساسات مثبت باز کنید.
- شما می توانید تمرین کنید که در هر لحظه سپاسگزارتر و حضور بیشتری داشته باشید.
- می توانید زمان بیشتری را صرف لذت بردن و گرفتن کنید. از چیزهای خوبی که داری لذت ببر
- و می توانید دیگران را ببخشید، حتی زمانی که این اولین پاسخی نیست که وقتی به آنها فکر می کنید، به ذهنتان خطور می کند. به خاطر خودتان آنها را ببخشید، بنابراین می توانید آن رنجش سرسختانه و دردناک را با آرامش و حسن نیت جایگزین کنید.
احساسات خوب - چه مثبت و چه منفی - می توانند به شما کمک کنند تا خانه خود را مرتب کنید. امروز با چه چیزی شروع خواهید کرد؟
رایگان می خواهید
