"Crazy-Making" elgesys (piktnaudžiaujantis manipuliavimas siekiant priversti jus abejoti)

Santykiaujate su žmogumi, kuris jus išmuša iš pusiausvyros ir atitrūksta nuo realybės, taip pat nuo žmonių, kuriais anksčiau pasitikėjote.

Pasidarė taip blogai, kad girdite, kaip pateisinate jo elgesį ir abejojate savo suvokimu.

Jei jis sako, kad "išprotėjote" arba "praradote realybę", galbūt taip ir yra.

Galbūt jis tiesiog pirmas pastebėjo ir rūpinasi tiek, kad galėtų ką nors pasakyti. O jei tuo patikėsite, jam gali pavykti išvengti bet ko.

Smurtautojas ir skriaudžiamas asmuo gali būti tiek vyras, tiek moteris, todėl nevartoju vyriškos giminės įvardžio, norėdamas įvardyti būtent vyrus.

Beprotiškas piktnaudžiavimas labiau susijęs su asmenybe, kuri yra prigimties ir aplinkos derinys.

Šiame straipsnyje aptarsime visus beprotiško elgesio požymius ir kaip į juos reaguoti. (O jei norite sužinoti, ar jūsų santykiuose vyksta emocinė prievarta, čia rasite nemokamą internetinę viktoriną, kuri padės jums sužinoti savo galimybes ir imtis veiksmų.) .

Kas yra beprotiškas elgesys?

Jei esate matę ar patyrę beprotišką elgesį, kai kurie arba visi toliau išvardyti dalykai jums turėtų būti pažįstami:

• neigti, ką jie pasakė ar padarė.
• Kaltinimus paverčiate dar vienu savo beprotybės ar nepatikimos atminties įrodymu.
• Įžūlus melas, net jei turite įrodymų prieš juos.
• sako jums, ko nori, o kai tai padarote, neigia, kad to norėjo.

Skamba panašiai kaip gaslighting, tiesa?

Tikslas beveik tas pats: priversti jus suabejoti savo realybės suvokimu ir labiau pasikliauti prievartautoju, o ne savo pojūčiais, nuosprendžiais ir intuicija.

Beprotiškas smurtautojas nori, kad abejotumėte savimi, todėl nurodys, ko nori, kad darytumėte, o kai tai padarysite, panaudos tai prieš jus:

• Neigia, kad jis norėjo, jog tai padarytumėte.
• neigti, kad jis prašė jūsų ką nors daryti, arba
• sakydamas, kad elgėtės neteisingai arba kad neteisingai supratote, ką jis pasakė.

Beprotiškuose santykiuose smurtautojas nuolat taiko šias "gaslighting" taktikas, kad priverstų skriaudžiamąjį jaustis mažą, kvailą, nekompetentingą ir pamišusį.

Tikslas - visiška priklausomybė nuo smurtautojo ir paklusnumas jam.

8 beprotiško elgesio požymiai

Atkreipkite dėmesį į šiuos beprotiško elgesio požymius.

Pakeisiu įvardžius, kad priminčiau, jog prievartautojas (ir prievartautojas) gali būti tiek vyras, tiek moteris.

1. Jie prašo ko nors padaryti, o paskui neigia, kad prašė.

Beprotis gali pasakyti, kad šį savaitgalį nori praleisti laiką su jumis, ir "Nekurkite jokių planų".

Kai ateis savaitgalis ir jūs paklausite, ką jis planuoja, jis atsakys, kad jau turi planų ką nors nuveikti vienas arba su kitais ir niekada nesakė kitaip.

Jei pakartosite jo žodžius, jis juos paneigs ir pasakys, kad viską išgalvojate, norėdamas priversti jį pakeisti savo planus.

Bet, žinoma, jis jų nepakeis, kad ir kokius planus sugriautumėte, kad būtumėte jam prieinama.

2. Jie vadina jus bepročiu dėl menkiausio preteksto.

Nesvarbu, ką darote ar sakote.

Galite pasakyti smurtautojui, kad matėte tam tikrą medį, o jis pasakys, kad tokie medžiai šioje vietovėje neauga ir kad klystate, jei manote, jog matėte tokį medį.

Galėjai nurodyti konkretų žvaigždyną, o ji pasakys, kad klysti, ir tvirtins, kad žvaigždynas iš tikrųjų yra toks ir toks, o tu esi neišmanėlis arba beprotis, jei tvirtini kitaip.

Beprotis gali panaudoti bet ką, kas išsprūsta iš jūsų lūpų, kaip įrodymą, kad esate kvailas, neišmanėlis ar beprotis, kad susilpnintų jūsų pasitikėjimą savo jėgomis.

Tikslas - priversti jus abejoti savimi ir nepasitikėti, kad žinote ką nors, ką verta žinoti.

Todėl geriausia prie jos laikyti burną užčiauptą. Nieko gero nebus, jei bandysite ginčytis, net jei turite įrodymų savo argumentams pagrįsti.

Beprotiško elgesio aukos išmoksta tylėti, kad nerizikuotų pasijusti kvailomis ar pamišusiomis.

3. Jie priima sprendimus be jūsų ir tvirtina, kad tai buvo jūsų idėja.

Kalbėjotės su vaikinu apie naujos sofos pirkimą ir prisiekėte, kad sutarėte dėl konkretaus modelio.

Grįžę namo pamatote, kad jūsų vaikinas užsisakė visai kitą modelį, kuris jums net nepatinka.

Kai paprašote jo atšaukti užsakymą ir paaiškinti, kodėl jis kaltina jus pakeitus jūsų galvoje ir primygtinai reikalauja, kad abu susitarėte dėl jo užsakyto modelio.

Galbūt jis planavo pirkti modelį, dėl kurio susitarėte iš pradžių.

Tačiau po apsilankymo parduotuvėje ir flirto su kita moterimi, kuri išreiškė norą rinktis kitą sofą, galiausiai užsisakė kad tikėdamasis, kad vieną dieną juo sužavės kitas moteris.

Galų gale, jūs esate tik laikinasis partneris, kol jis suras ką nors geresnio.

Tačiau tuo tarpu jis išlaikys jūsų pusiausvyrą ir kontroliuos jus.

Jis padarys viską, kad suabejotumėte kiekvienu savo sprendimu.

4. Jie kritikuoja jūsų sprendimus ir menkina jus dėl jų.

Jūsų mergina greitai kritikuoja kiekvieną jūsų sprendimą ir menkina jus dėl jo, kol jūs nepakeičiate sprendimo taip, kad jis jai patiktų.

O jei tai padarysite, ji tikriausiai persigalvos ir tvirtins, kad neturi nieko bendra su jūsų sprendimo pakeitimu.

Kiekvienas jūsų sprendimas yra sąžiningas žaidimas, nes tai suteikia jai galimybę pakirsti jūsų pasitikėjimą savimi ir priversti jus jaustis gėdingai, kad nusprendėte ką nors, prieš tai nepasitarę su ja.

Tačiau net ir tada, kai daryti pasikalbėti su ja prieš priimant sprendimą, ji neigs, kad sutiko, arba tvirtins, kad neteisingai supratote, ką ji pasakė.

Ir jūs išprotėjote, jei tikitės, kad ji bus patenkinta šiuo sprendimu.

Vieninteliai sprendimai, kurių ji nekritikuoja, yra jos pačios.

5. Viską, ką darote, jie paverčia išpuoliu prieš juos.

Jis pradės ginčą dėl bet ko. Nes viską, ką sakote ir darote, net jei tai yra kažkas, ką jis sakė, kad Ieškomas daryti - tai įrodymas, kad esate beprotis, kvailas ir savanaudis.

Jei nusiperkate naują drabužį ar ką nors, kas priverčia jus nusišypsoti, jis užsipuola jus už savanaudiškumą ir neapgalvotumą, net jei išleido daugiau pinigų kažkam sau.

Jei sakote, kad norėtumėte daugiau laiko praleisti kartu, jis užsipuola jus už tai, kad naudojatės kaltės jausmu, kad priverstumėte jį pakeisti savo planus taip, kad jie jums tiktų.

Jis taip pat gali pasakyti, kad jau pasakė, kokie jo planai (net jei taip ir nebuvo), o jūs tiesiog niekada neprisimenate, kas jam svarbu.

Nes esi savanaudis ir niekuo negali pasikliauti savo atmintimi.

6. Jie naudojasi gėda, kad manipuliuotų jumis ir priverstų jaustis taip, tarsi būtumėte juos nuskriaudęs.

Pasakykite savo draugei, kad ką tik buvote pakviestas į pokalbį dėl darbo, kurio norėjote kelis mėnesius.

Ji ima plūsti - kaltina jus, kad karjerą iškeliate aukščiau už santykius, ir gėdina, kad priėmėte kvietimą į pokalbį.

Ji tvirtina, kad jis suplanuotas tam laikui, kai ji norėjo kartu išeiti ir ką nors nuveikti.

Susiję: 22 nesveikų santykių požymiai

Nesvarbu, kad ji niekada jums nesakė apie savo planus. Ji prisieks, kad arba ji jums pasakė, o jūs pamiršote (vėl!), arba kad ji norėjo jus nustebinti, o jūs viską sugadinote (vėl!).

Jei jai pavyks jus sugėdinti ir priversti atšaukti pokalbį, ji sukurs kitus planus tam laikui - planus, kuriuose jūs nedalyvausite.

Ji pasakys, kad esi pamišęs, nes tikiesi, kad ji bus tau prieinama, kai tau akivaizdžiai labiau rūpi karjera.

7. Jie tikisi, kad visą laiką darysite tai, ko jie nori.

Kitaip tariant, "Skaitykite mano mintis ir darykite tai, ką I nori arba ką I mano, kad tai geriausia."

Tačiau jei bandysite daryti tai, ką darytų jūsų skriaudėjas, beprotis atsisuks prieš jus už viską, ką darėte jo vardu.

Viskas, ką darote, yra peno kritikai.

Jūs negalite dėl jų padaryti pakankamai, o tai, ką darote, daroma neteisingai, per vėlai arba su netinkamu požiūriu.

Ir net jei padarysite būtent tai, ko, kaip žinote, nori smurtautojas, jis arba neigs, kad to norėjo, arba elgsis taip, tarsi jūs jį neteisingai supratote ir "tiesiog nesupratote".

8. Kad ir kaip tai vadintumėte, tai yra piktnaudžiavimas.

Nesvarbu, ar prievartautojo taktiką apibūdintumėte kaip beprotišką, "gaslighting", ar narcizišką elgesį, visa tai galima vadinti prievarta.

Tikslas yra tas pats, net jei kiekvieno smurtautojo elgesys atrodo skirtingas.

Išliekamosios pasekmės yra pakirstas pasitikėjimas savimi, sumažėjusi savivertė ir sumažėjęs gebėjimas pasitikėti kitais.

Gyvenant su beprotišku smurtautoju sunkiau patikėti besąlygiškos ar nesavanaudiškos meilės egzistavimu.

Dėl to jaučiatės vienišesnis, todėl mažiau tikėtina, kad išsilaisvinsite, nes smurtautojas jus įtikino, kad be jo esate bejėgis.

Galbūt iki šių santykių nežinojote, koks nepatikimas yra jūsų protas, bet dabar, kai tai žinote, jaučiatės nepasirengę pradėti viską iš naujo.

Kyla klausimas "O kas, jei jie teisūs dėl manęs?"

Taigi jums reikia būti su žmonėmis, kurie su jumis nesielgia taip, kaip elgiasi smurtautojas.

Turite leisti laiką su žmonėmis, kurie jus myli tokius, kokie esate, ir kurie jus ugdo.

Nė akimirkos nemanykite, kad nusipelnėte smurto, ir neleiskite smurtautojui atimti daugiau jūsų gyvenimo, nei jis jau atėmė.

Turite teisę norėti būti su žmogumi, dėl kurio nesijaučiate mažas, kvailas ar pamišęs.

Tegul jūsų drąsa, užuojauta ir atsparumas daro įtaką viskam, ką šiandien darote.