99 คำคมปล่อยวาง (เพื่อบรรเทาความเจ็บปวดจากการก้าวต่อไป)

“ปล่อยมันไป!”

ถ้าใครเคยพูดคำเหล่านี้กับคุณ คุณอาจหูผึ่งกับข้อสันนิษฐานโดยนัยของพวกเขาที่ว่าคุณเป็นแค่คนดื้อรั้นและหัวรั้น

แต่หนึ่งในความท้าทายที่ยากที่สุดที่เราพบในขณะที่มนุษย์กำลังปล่อยวาง

การปล่อยวางความสัมพันธ์ อดีต ความเชื่อ สถานะที่เป็นอยู่ ความกลัว ความหวังและความฝัน ความเยาว์วัยของเรา และความรู้สึกในการควบคุมของเรา

ชีวิตคือการเปลี่ยนแปลง และการเปลี่ยนแปลงมักจะน่ากลัวและเจ็บปวด เราต้องการที่จะยึดมั่นในสิ่งที่เรามี แม้ว่าเราจะรู้ว่าสิ่งที่เรามีไม่ใช่สิ่งที่เราต้องการหรือต้องการจริงๆ

บางครั้งการเปลี่ยนแปลงก็บีบบังคับเรา และเราต่อสู้ฟันฝ่าจนกว่าเราจะ แพ้การต่อสู้

จากนั้นเรานั่งด้วยความขมขื่นและสำนึกผิด เลิกควบคุมสิ่งเดียวที่เรามีในชีวิต นั่นคือความสามารถในการปล่อยวางและเริ่มต้นใหม่

จะเป็นอย่างไรถ้าเรา ยอมรับการเปลี่ยนแปลงนั้นเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ และการตอบสนองอย่างมีเหตุผลเพียงอย่างเดียวทำให้เราเลิกต่อต้านมันได้ใช่ไหม

ฉันรู้ว่ามันไม่ง่ายเลยที่จะปล่อยวาง แต่เมื่อคุณทำแล้ว คุณจะรู้ว่ามันมีพลังมากเพียงใด การปลดปล่อยมัน

คุณปลดปล่อยตัวเองจากความเจ็บปวด ความรู้สึกผิด และความเสียใจ และคุณพบพื้นที่โล่งกว้างเพื่อก้าวไปข้างหน้ากับชีวิตของคุณ

ใช้ คำคมปล่อยวางเพื่อผ่านพ้นความเจ็บปวด

คุณคงเคยได้ยินคำพูดนี้อย่างน้อยหนึ่งครั้ง — อาจในภาพยนตร์โรแมนติกหรือตอนพิเศษหลังเลิกเรียน: ถ้าคุณรักใครสักคน ปล่อยเขาไป

มันไม่เป็นเช่นนั้นเราสามารถใช้ชีวิตตามความฝันของเราได้” — โอปราห์ วินฟรีย์

49. “คุณได้รับบาดเจ็บสาหัส และรอยแผลเป็นเหล่านั้นจะอยู่กับคุณตลอดไป ฉันรู้สึกสงสารคุณ ฉันเสียใจจริงๆ แต่คิดแบบนี้ ยังไม่สายเกินไปที่จะฟื้นตัว คุณยังเด็ก คุณแข็งแกร่ง คุณปรับตัวได้ คุณสามารถทำแผล เงยหน้าขึ้น และเดินหน้าต่อไปได้” — Haruki Murakami

50. “เมื่อเราคิดว่าเราถูกใครบางคนทำร้าย ที่ผ่านมาเราสร้างเกราะป้องกันตัวเองจากการถูกทำร้ายในอนาคต อดีตที่น่ากลัวทำให้เกิดอนาคตที่น่ากลัว อดีตและอนาคตกลายเป็นหนึ่งเดียวกัน เราไม่สามารถรักเมื่อเรารู้สึกกลัว…. เมื่อเราปลดปล่อยอดีตอันน่าสะพรึงกลัวและให้อภัยทุกคน เราจะสัมผัสได้ถึงความรักและความเป็นอันหนึ่งอันเดียวกันกับทุกคน” — Gerald G. Jampolsky

51. “ยิ่งคุณเก็บความโกรธแค้นในอดีตไว้ในใจมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งไม่สามารถรักปัจจุบันได้น้อยลงเท่านั้น” — Barbara De Angelis

52. “ถ้าคุณยังยึดติดกับความฝันที่ตายแล้วของเมื่อวาน วางดอกไม้บนหลุมศพทุกชั่วโมง คุณก็ไม่สามารถปลูกเมล็ดพันธุ์สำหรับความฝันใหม่ที่จะเติบโตในวันนี้” — จอยซ์ แชปแมน

53. “ปล่อยมือ จะยึดติดกับความเจ็บปวดไปทำไม? ไม่มีอะไรที่คุณสามารถทำได้เกี่ยวกับความผิดพลาดของเมื่อวาน ไม่ใช่คุณที่จะตัดสิน เหตุใดจึงยึดมั่นในสิ่งที่ขัดขวางคุณจากความหวังและความรัก" — Leo Buscaglia

ปล่อยวางคำคมเกี่ยวกับความสัมพันธ์

ไม่ใช่ทุกความสัมพันธ์ หมายถึงให้คงอยู่ตลอดไป (หรือหลายปี) ถึงกระนั้น เมื่อคุณมีความทรงจำดีๆ เกี่ยวกับความสัมพันธ์หนึ่งๆ ความสัมพันธ์เหล่านั้นจะทำให้ปล่อยวางได้ยากขึ้น

54. “การปล่อยวางไม่ได้หมายความว่าคุณเลิกสนใจ หมายความว่าคุณเลิกพยายามบังคับคนอื่น” ― แมนดี้ เฮล

55. “ยอมรับความจริงที่ว่าคุณจะเติบโตขึ้นนอกเหนือจากคนที่คุณเคยมีความสัมพันธ์ที่สำคัญด้วย ทำความเข้าใจเมื่อใครบางคนไม่ส่งผลดีต่อชีวิตของคุณอีกต่อไป ปล่อยพวกเขาไป. อย่าขัดขวางการเติบโตของคุณ” ~Unknown

56. “แน่นอน คุณไม่เคยลืมใครเลย แต่คุณปล่อยพวกเขาอย่างแน่นอน คุณหยุดปล่อยให้ประวัติของพวกเขามีความหมายสำหรับคุณวันนี้ คุณปล่อยให้พวกเขาเปลี่ยนทรงผม ปล่อยให้พวกเขาเคลื่อนไหว ปล่อยให้พวกเขาตกหลุมรักอีกครั้ง และเมื่อคุณเห็นคนๆ นี้ที่คุณปล่อยมือไป คุณจะรู้ว่าไม่มีเหตุผลที่จะต้องเสียใจ คนที่คุณรู้จักอยู่ที่ไหนสักแห่ง แต่คุณกลับห่างกันเกินกว่าจะกลับไปหาพวกเขาอีกครั้ง” — Chelsea Fagan

57. “หากหัวใจของคุณเจ็บปวดเล็กน้อยหลังจากปล่อยมือจากใครบางคนหรือบางสิ่ง ก็ไม่เป็นไร หมายความว่าความรู้สึกของคุณเป็นของแท้ ไม่มีใครชอบตอนจบ แต่บางครั้งเราต้องทิ้งสิ่งที่เคยดีไว้หลังจากที่มันกลายเป็นพิษต่อความเป็นอยู่ของเรา ไม่ใช่ทุกการเริ่มต้นใหม่จะคงอยู่ตลอดไป และไม่ใช่ทุกคนที่เดินเข้ามาในชีวิตของคุณเพื่ออยู่ต่อ” — Najwa Zebian

58. “บางครั้ง เนื้อคู่อาจเจอกัน อยู่ด้วยกันจนกว่างานหรือบทเรียนชีวิตจะเสร็จ แล้วค่อยไปต่อ นี่ไม่ใช่โศกนาฏกรรม แต่เป็นเรื่องของการเรียนรู้เท่านั้น” ― Brian Weiss

ที่เกี่ยวข้อง: ขาดความมั่นใจในความสัมพันธ์ของคุณ? 15 เคล็ดลับในการเพิ่มพลังให้ตัวเองและรู้สึกมั่นใจ

59. “มันเกิดขึ้นกับทุกคนเมื่อพวกเขาโตขึ้น คุณค้นพบว่าคุณเป็นใครและต้องการอะไร แล้วคุณจะรู้ว่าคนที่คุณรู้จักตลอดไปไม่ได้เห็นสิ่งต่างๆ ในแบบที่คุณทำ ดังนั้นคุณจึงเก็บความทรงจำที่ยอดเยี่ยมไว้ แต่พบว่าตัวเองก้าวต่อไป” ― นิโคลัส สปาร์กส์

60. “ผู้หญิงที่ชอบแข่งขันและไม่มั่นคงจะบอกคุณว่า “รักแท้” จะไม่มีวันยอมแพ้ให้กับคนที่คุณรัก ผู้หญิงที่มีความมั่นใจและมีจิตวิญญาณรู้ว่า "ก้าวต่อไป" ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่เคยรักใครสักคน เธอตระหนักดีว่าการปล่อยวางเป็นสิ่งที่พระเจ้าต้องการให้เธอทำ เพราะทั้งความสุขของคุณและเธอต้องการการเดินทางที่แตกต่างกันเพื่อการเติบโตทางจิตวิญญาณ การปล่อยวางบางครั้งเป็นสิ่งที่ยากที่สุด แต่มันคือ "ความรักที่แท้จริง" ที่สุดที่คุณจะได้สัมผัส" ― Shannon L. Alder

61. “คุณรักเขามากพอที่จะปล่อยเขาไป… ตอนนี้คุณต้องรักตัวเองมากพอที่จะปล่อยเขาไป” ― รานาตะ ซูซูกิ

62. “บางครั้งการอกหักก็ทำให้เราตื่นขึ้นและช่วยให้เราเห็นว่าเรามีค่ามากกว่าที่เราคิด” ― Mandy Hale

63 . “บางครั้งประตูแห่งความสัมพันธ์ก็ปิดลง ไม่ใช่เพราะเราล้มเหลว แต่เพราะสิ่งที่ใหญ่กว่าเราบอกว่าสิ่งนี้ไม่เหมาะกับชีวิตของเราอีกต่อไป ดังนั้น ล็อคประตู หลั่งน้ำตา หันกลับมาและมองหาประตูบานใหม่ที่ถูกเปิดออก เป็นสัญญาณว่าคุณไม่ใช่คนเดิมอีกต่อไป ถึงเวลาเปลี่ยนตัวตนของคุณแล้ว มันจะไม่เป็นไร” ~ลี กอฟฟ์

คำคมปล่อยเธอไป

ถ้าเธอไม่อยากอยู่ต่อ ไม่ว่าคุณจะดีแค่ไหน มีมันอยู่พักหนึ่ง - ถึงเวลาปล่อยเธอไป แสดงให้เธอเห็นว่าคุณรักเธอมากพอที่จะเคารพในเสรีภาพของเธอ

คุณจะคาดหวังเช่นเดียวกันหากคุณเป็นคนที่เลือกที่จะจากไป

64. “หัวใจของฉันอาจชอกช้ำ แต่มันจะฟื้นตัวและสามารถมองเห็นความงามของชีวิตได้อีกครั้ง มันเคยเกิดขึ้นแล้ว มันจะเกิดขึ้นอีก ฉันแน่ใจ เมื่อมีคนจากไป เป็นเพราะคนอื่นกำลังจะมาถึง – ฉันจะพบกับความรักอีกครั้ง” ― Paulo Coelho

65. “คุณต้อง รู้ว่าเมื่อไหร่ควรปล่อยผู้หญิงไป หากคุณต้องการเก็บเธอไว้ และถ้าคุณไม่ต้องการรั้งเธอไว้ คุณก็ปล่อยเธอไปอยู่ดี ดังนั้นมันจึงมีกระบวนการปล่อยมือเสมอ ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง” ― ชาร์ลส์ บูคอฟสกี้

66. “บางครั้งเราต้องประสบกับความยากลำบาก การเลิกรา และบาดแผลจากการหลงตัวเอง ซึ่งทำลายภาพลักษณ์ที่ประจบสอพลอที่เรามีในตัวเรา เพื่อที่จะค้นพบความจริงสองประการ: เราไม่ใช่คนที่เราคิดว่าเราเป็น; และการสูญเสียความสุขอันน่าหวงแหนนั้นไม่จำเป็นต้องเป็นการสูญเสียความสุขและความเป็นอยู่ที่ดีอย่างแท้จริง” ― Jean-Yves Leloup

67. “วิธีที่เร็วที่สุดในการแก้ไขข้อผิดพลาดนั้น (การเลือกคนผิด) คือการเรียนรู้จากสิ่งนั้น ก้าวต่อไป และเลือกอย่างชาญฉลาดมากขึ้น ในอนาคต." ― เกร็ก เบห์เรนด์

68. “ถ้าคุณเคยผ่านความสัมพันธ์ฉันชู้สาวที่มีความรักอันยิ่งใหญ่ คุณอาจเข้าใจสิ่งที่ฉันประสบ ในสถานการณ์เช่นนี้มักจะมีช่วงเวลาแห่งความหลงใหลในระหว่างที่พูดสิ่งที่คิดไม่ถึง ตามมาด้วยความรู้สึกอิ่มอกอิ่มใจเมื่อได้รับการปลดปล่อยในที่สุด โลกดูสดใสราวกับเพิ่งเคยเห็นเป็นครั้งแรก จากนั้นช่วงเวลาแห่งความสงสัยก็มาถึง ความสิ้นหวังและถึงวาระแห่งความเสียใจก็มาถึง และต่อมาเมื่ออารมณ์สงบลงแล้ว ก็จะสามารถมองการเดินทางที่ผ่านไปด้วยความใจเย็นได้” ― โมห์ซิน ฮามิด

69. “ความจริงก็คือถ้าคุณมาถึงจุดที่การปล่อยมือเป็นเพียงทางเลือกเดียว ก็มักจะหมายความว่าสิ่งนี้หรือบางคนปล่อยคุณไปแล้ว คุณกำลังพยายามอยู่ในที่ที่คุณไม่ได้รับการต้อนรับอีกต่อไป” — Rania Naim

70. “ฟังนะ ฉันจะให้คำแนะนำบางอย่าง ไม่ใช่เพราะฉันคิดว่าคุณต้องการ แต่เพราะฉันรู้สึกว่า 'ได้รับมัน ถูกต้องฉันหมายถึง ให้คำแนะนำ. นี่คือ: อย่ายึดมั่นในสิ่งต่างๆ มันเป็นปัญหาที่ผู้ชายในครอบครัวของฉันมี ฉันใช้เวลานานในการคิดออก ฉันพ่อของฉันปู่ของฉันเรารวบรวมสิ่งของ. เรารวบรวมความทุกข์ยาก มันคือสิ่งที่เราทำ แต่บางครั้งสิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำก็คือการปล่อยวาง เพื่อให้พวกเขาผ่านไป” — โจ เมโน

คำคมปล่อยวางอย่างเศร้าใจ

การปล่อยสิ่งดีๆ ในชีวิตออกไปเป็นสิ่งที่เจ็บปวด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อดูเหมือนว่าคุณจะ อย่าทำดีกับคนอื่นไม่งั้นคุณจะตายอย่างโดดเดี่ยว

ยอมรับว่าความรู้สึกเศร้าของคุณเป็นผลสืบเนื่องตามธรรมชาติของการสูญเสียคนที่คุณรัก พวกเขาไม่มีอะไรต้องอาย

เมื่อคุณยอมรับความเศร้าและเหตุผลที่อยู่เบื้องหลังได้ คุณก็จะยอมรับได้ว่าคุณตัดสินใจถูกต้องแล้วที่ปล่อยคนๆ นี้ไป

71. “คุณไม่สามารถเต้นรำกับปีศาจต่อไปและถามว่าทำไมคุณถึงยังอยู่ในนรก” ~ไม่ทราบ

72. “เพราะบางที ในทางหนึ่ง เราไม่ได้ทิ้งมันไว้เบื้องหลังเกือบเท่าที่เราเคยคิด เพราะที่ไหนสักแห่งที่อยู่ข้างใต้ ส่วนหนึ่งของพวกเรายังคงเป็นแบบนั้น: หวาดกลัวโลกรอบตัวเรา และไม่ว่าพวกเราจะดูถูกตัวเองมากแค่ไหนก็ตาม ก็ไม่สามารถปล่อยมือจากกันและกันได้” — Kazuo Ishiguro<3

73. “สิ่งที่แตกหักก็คือการแตกหัก และฉันอยากจะจดจำมันไว้อย่างดีที่สุด ดีกว่าซ่อมมันและมองดูส่วนที่พังทลายตราบเท่าที่ฉันยังมีชีวิตอยู่” ― มาร์กาเร็ต มิตเชลล์

74. “หากความรักเจ็บปวดเกินไป ก็ถึงเวลาปล่อยความรักนั้นไปและช่วยตัวเองให้รอด คุณต้องจำสิ่งนี้ไว้เพราะคุณจะสามารถหารักใหม่ได้ แต่ไม่ใช่ตัวตนอื่น” ~โรเบิร์ต ทิว

75. “เพียงเพราะมีคนอยู่ในชีวิตคุณมานานหลายปี ไม่ได้หมายความว่าไม่ควรมีจุดที่สุดท้ายคุณตัดสินใจปล่อยมือ” ~ วิลเฟรด เจมส์ โดลอร์

ที่เกี่ยวข้อง: ผู้ชายที่คุณชอบหรือเป็นแค่ความคิดของเขา? 13 สัญญาณว่าคุณกำลังหลอกตัวเอง

76. “ตอนที่เธอจากไป เหมือนมีใครมาฉีกหัวใจของฉันออก ทำให้มันแหลกสลายเหมือนเศษกระดาษบางๆ แล้วยัดมันกลับเข้าไปในอกของฉัน ถึงอย่างไรมันก็สามารถทำงานได้ แต่ก็ไม่เคยรู้สึกเหมือนเดิมเลย” ― Steph Campbell

77. “ฉันได้เรียนรู้ว่าหากคุณต้องออกจากสถานที่ที่คุณเคยอาศัยและรัก และที่ซึ่งปีกลายของคุณถูกฝังอยู่ลึกลงไป ให้ออกจากทางใดทางหนึ่ง ยกเว้นทางที่เดินช้าๆ ให้ออกจากทางที่เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ อย่าหันหลังกลับและอย่าเชื่อว่าหนึ่งชั่วโมงที่คุณจำได้เป็นชั่วโมงที่ดีกว่าเพราะมันตายไปแล้ว ปีที่ผ่านไปดูเหมือนจะปลอดภัย ไร้ชัยชนะ ในขณะที่อนาคตอยู่ในเมฆหมอก ดูน่าเกรงขามจากระยะไกล” — Beryl Markham

78. “ฉันฝากเธอไว้ในความทรงจำ เมื่อฉันอยู่คนเดียว ฉันรู้สึกโหยหาแปลกๆ ความหิวโหยของชายคนหนึ่งที่อดอาหารไม่ใช่เพราะเขาเชื่อ แต่เพราะเขาละอายใจ ไม่ใช่ความหิวกระหายของผู้ศรัทธา แต่เป็นความหิวกระหายของคนหน้าซื่อใจคด ฉันปล่อยเธอไปทุกเย็นเพียงเพราะไม่มีอะไรที่ฉันทำได้เพื่อหยุดเธอ” ― Mohsin Hamid

79. “ใจจะสลายแต่ชีวิตแตกสลาย” ― Lord Byron

80. “ทุกคนในชีวิตจะต้องทำร้ายคุณ คุณแค่ต้องคิดให้ออกว่าคนไหนคู่ควรกับความเจ็บปวด ” ― เอริกา ไบคัน

81. “หลายสิ่งหลายอย่างถูกลืมเลือนไปตามกาลเวลา แม้แต่สงครามเอง การต่อสู้แบบเอาเป็นเอาตายที่ผู้คนต้องเผชิญ บัดนี้เหมือนบางสิ่งจากอดีตอันไกลโพ้น เราจมอยู่กับชีวิตประจำวันมากจนเหตุการณ์ในอดีตไม่ได้วนเวียนอยู่ในความคิดของเราอีกต่อไป มีหลายสิ่งที่เราต้องคิดเกี่ยวกับทุกวันมากเกินไป สิ่งใหม่ๆ ที่เราต้องเรียนรู้มากเกินไป แต่ถึงกระนั้น ไม่ว่าเวลาจะผ่านไปนานแค่ไหน ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้นในระหว่างกาล มีบางสิ่งที่เราไม่สามารถกำหนดให้ลืมเลือนได้ ความทรงจำที่เราไม่สามารถลบเลือนได้ พวกเขาอยู่กับเราตลอดไปเหมือนมาตรฐาน” ― Haruki Murakami

83. "คุณสามารถรักพวกเขา ให้อภัยพวกเขา ต้องการสิ่งดีๆ ให้กับพวกเขา...แต่ยังคงดำเนินต่อไปโดยไม่มีพวกเขา" ~แมนดี้ เฮล

84. “การปล่อยวางไม่ใช่การกำจัดความทรงจำ ความทรงจำจะคงอยู่ตลอดไป การปล่อยวางคือการทำให้แน่ใจว่าความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับความทรงจำจะหายไป” ~ Arti Honrao

85. “ความเศร้าคือวิธีที่เราเรียนรู้ที่จะรัก หัวใจของคุณไม่แตกสลาย มันเจ็บเพราะมันใหญ่ขึ้น ยิ่งโตก็ยิ่งรัก” —ริต้า เม บราวน์

86. “การปล่อยวางอาจฟังดูธรรมดา แต่น้อยครั้งนักที่มันจะเป็นครั้งเดียว ปล่อยวางไปเรื่อย ๆ จนกว่าวันหนึ่งมันจะผ่านไปด้วยดี” ~Eleanor Brownn

87. “การปล่อยวางคือความเต็มใจที่จะเปลี่ยนความเชื่อของคุณเพื่อนำสันติสุขและความสุขมาสู่ชีวิตของคุณ แทนที่จะยึดติดกับความเชื่อที่นำความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมานมาให้” ~ฮัล ทิปเปอร์

88. “การปล่อยมือไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สนใจใครอีกแล้ว แค่ตระหนักว่าคนเดียวที่คุณควบคุมได้คือตัวคุณเอง” ~Deborah Reber

89. “การปล่อยวางหมายถึงการตระหนักว่าบางคนเป็นส่วนหนึ่งของประวัติศาสตร์ของคุณ แต่ไม่ใช่ส่วนหนึ่งของโชคชะตาของคุณ ” ~ สตีฟ มาราโบลี

90. “บางครั้งความปวดใจในการเขย่าเราให้ตื่น & ช่วยให้เราเห็นว่าเรามีค่ามากกว่าที่เราคิด” ~Mandy Hale

91. “ฉันไม่คิดว่าฉันจะชอบมันเลย ฉันคิดว่ามันจะเจ็บ แต่หลังจาก hu rt ฉันคิดว่าบางทีสิ่งที่ดีและแข็งแกร่งและสวยงามจะออกมาจากมัน” ~Kathryn Erskine

92. “เขาว่ากันว่าเมื่อคุณรักใครสักคนจริงๆ คุณควรเต็มใจปล่อยเขาให้เป็นอิสระ นั่นคือสิ่งที่ฉันกำลังทำอยู่ ฉันจะถอยหลังแล้วคุณจะเดินหน้าต่อไป ฉันจะปล่อยเธอไป….ความสุขของเธอมีความหมายกับฉันทุกอย่าง ฉันจะฟังเสียงของคุณในระยะไกล ฉันจะมองดูดวงจันทร์ ฉันจะเก็บคุณไว้ในของฉันกระเป๋า. ฉันจะพกรอยยิ้มของคุณไปด้วยทุกที่ ราวกับแสงสว่างอันอบอุ่นและปลอบโยน” — Tabitha Suzuma

93. “จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณปล่อยมือเมื่อเรี่ยวแรงหมดไปและคุณจมดิ่งสู่ความมืดมิด เมื่อคุณหรือใครก็ตามทำอะไรไม่ได้ ไม่ว่าคุณจะสิ้นหวังแค่ไหน ไม่ว่าคุณจะพยายามอย่างไร บางทีเมื่อคุณไม่มีทั้งความเย่อหยิ่งหรืออำนาจ คุณอาจได้รับความรอด และได้รับรางวัลอันยิ่งใหญ่อย่างคาดไม่ถึง” ― Mark Halperin

94. “สาเหตุที่เราไม่สามารถปล่อยมือจากใครสักคนได้ก็เพราะลึกๆ แล้วเรายังมีความหวังอยู่” — รูปภาพคำคม

95. “การละทิ้งความฝันเป็นความรู้สึกที่ต่ำต้อยและพ่ายแพ้ เป็นการยากที่จะเรียนรู้ว่าทุกสิ่งไม่ได้อยู่ในอำนาจของคุณ” — ไม่ระบุ

96 “บางครั้งการปล่อยคุณไปก็หมายถึงการรักคุณมากขึ้น” — โดดเดี่ยว

98. “ฉันทำลายสะพานที่อยู่ข้างหลังฉัน… จากนั้นไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากต้องก้าวไปข้างหน้า” — Fridtjof Nansen<3

99. "ความจริงก็คือ ตอนนี้เขาเป็นอดีตของฉันเท่านั้น และถึงเวลาแล้วที่ฉันจะเริ่มยอมรับมัน แม้ว่ามันจะเจ็บปวดก็ตาม" — Tammara Webber

ยอมรับการเลิกราความสัมพันธ์

คุณอยู่ที่ทางแยกของความสัมพันธ์ที่คุณต้องตัดสินใจเปลี่ยนแปลงหรือจุดที่ต้องเปลี่ยนแปลงหรือไม่

คุณกำลัง ขาดระหว่างเป็นเรื่องง่ายที่จะปล่อยมือจากคนที่คุณรักและก้าวไปข้างหน้า

ทุกอณูของสิ่งมีชีวิตกำลังกรีดร้องเพื่อให้คุณยึดมั่น ราวกับว่าชีวิตของคุณขึ้นอยู่กับสิ่งนั้น

เพราะอย่างน้อยคุณก็ส่วนหนึ่งเชื่อว่าการปล่อยมือจากคนๆ นั้นไป จะฆ่าคุณจริงๆ

หรืออย่างน้อยชีวิตที่ไม่มีพวกเขาก็ไม่คุ้มที่จะอยู่

ข่าวดี?

เมื่อต้องปล่อยวางอดีตและคนที่คุณรัก คุณมีเพื่อนที่ดีมากมาย

เราได้รวบรวมคำพูดต่อไปนี้ซึ่งนำมาจากจิตวิญญาณที่อกหักตลอดประวัติศาสตร์ที่ผ่านสิ่งที่คุณกำลังเผชิญ และเพื่อช่วยให้คุณทำสิ่งที่เรารู้ว่าไม่ใช่เรื่องง่าย

99 การปล่อยวาง คำพูดเพื่อปล่อยสิ่งที่แนบมา

คำพูดเกี่ยวกับการก้าวต่อไปและการปล่อยวาง

ดูคำพูดเหล่านี้เกี่ยวกับการปล่อยให้ ไปและจำไว้ว่าคุณ ทำ มีแรงที่จะทำในสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณและสำหรับคนที่คุณรัก

คุณแข็งแกร่งกว่าที่คุณคิด และการแสดงความรักจะทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้นกว่าเดิม

1. “ควรเรียนรู้ที่จะปล่อยวางก่อนที่จะเรียนรู้ที่จะรับ ชีวิตควรสัมผัสไม่ใช่บีบคอ คุณต้องผ่อนคลาย ปล่อยให้มันเกิดขึ้นในบางครั้ง และปล่อยให้คนอื่นเดินหน้าต่อไป” ~Ray Bradbury

2. “ ใช้เวลาทั้งหมดที่คุณต้องการเพื่อเยียวยาทางอารมณ์ ก้าวต่อไปไม่ได้ใช้เวลาเพียงวันเดียว ต้องใช้ก้าวเล็กๆ หลายๆ ก้าวเพื่อที่จะหลุดพ้นจากตัวตนที่พังทลายของคุณ” ~Tereให้คนผู้นี้ไปชักชวนให้อยู่ต่อไป. อีกฝ่ายแทบไม่มีความขัดแย้ง

ไม่ว่าคุณจะสร้างความทรงจำดีๆ ร่วมกันมากเพียงใด เขาก็แสดงความต้องการที่จะถอยห่าง หาพื้นที่ว่าง และตัดสินใจว่าจะไม่ ความสัมพันธ์ของคุณดำเนินไปอย่างราบรื่น

แต่ทำไมคนๆ นี้ถึงตัดสินใจแทนคุณทั้งคู่

รู้สึกราวกับว่าคุณไม่ได้ฟันธงว่าความสัมพันธ์จะเติบโตหรือตายดี ต่อหน้าคุณ

ประเด็นก็คือ คุณทั้งคู่ไม่สามารถพูดแทนกันได้ คุณสามารถพูดเพื่อตัวคุณเองเท่านั้น และอีกฝ่ายจะพูดแทนเขาหรือตัวคุณเองเท่านั้น

และข้อเท็จจริงของเรื่องนี้ก็คือ เพื่อให้ความสัมพันธ์ยืนยาว ทั้งสองฝ่ายต้องตัดสินใจด้วยตนเองเพื่อ อยู่และทำงานร่วมกัน

หากคนหนึ่งต้องการจากไป อีกคนไม่สามารถบังคับให้ความสัมพันธ์ดำเนินต่อไปได้

แต่การรู้สิ่งนี้ไม่ได้ทำให้การบอกลาใครสักคนเจ็บปวดน้อยลง ที่คุณรัก

คุณอาจถูกล่อลวงให้คิดว่าแหล่งที่มาของคำพูดเหล่านี้ไม่เคยเลวร้ายเท่ากับที่คุณมี

หรือบางทีคุณอาจเชื่อว่าการปล่อยวางนั้นง่ายกว่าสำหรับพวกเขาเพราะพวกเขา ไม่หลงใหลหรือไม่ได้รักอย่างสุดซึ้ง

เป็นการหลบหนีที่ง่ายดายและเป็นสิ่งที่มนุษย์ต้องทำ

เราพูดกับตัวเองโดยคิดว่า "แน่นอน บางทีฉัน สามารถ ปล่อยวางได้ — ถ้าฉันรักคนนี้น้อยลง” หรือ “ฉันจะปล่อยคนนี้ไปได้อย่างไรในเมื่อฉันรู้อยู่แก่ใจว่าเราถูกสร้างเพื่อกันและกัน?”

แต่การอยู่ด้วยกันไม่ใช่การตัดสินใจสำหรับคุณทั้งคู่

และหากความปรารถนาที่จะอยู่ด้วยกัน (หรืออยู่ด้วยกัน) ไม่ใช่เรื่องร่วมกัน ความรักที่แท้จริงให้ความสำคัญกับความต้องการของอีกฝ่ายหนึ่งเป็นอันดับแรก

นอกจากนี้ยังเคารพการตัดสินใจของพวกเขาที่จะจากไปและไม่พยายามกดดันให้พวกเขาอยู่ต่อ

ความรักที่แท้จริงไม่เคยพูดว่า “ฉันรู้ดีกว่า มากกว่าคุณ ดังนั้นฉันจึงเป็นคนตัดสินใจว่าคุณจะไปหรืออยู่ต่อ” ความรักที่แท้จริงไม่ใช่การปรุงแต่งหรือการควบคุม

มันตระหนักว่าอีกฝ่ายหนึ่งเท่าเทียมกันโดยมีสิทธิในการกำหนดใจตนเองมากพอๆ กัน

กล่าวอีกนัยหนึ่ง มัน ไม่ ไม่ต้องหาคำตอบ

ความคิดสุดท้าย

การปล่อยวางไม่ใช่จุดสิ้นสุด

ไม่ใช่ความสัมพันธ์ที่ดีที่สุดหรือมีความสุขที่สุดเสมอไป มีสิ่งที่ยากที่สุดที่จะปล่อยวาง บางครั้งคุณยึดมั่นนานกว่าที่ควรจะเป็นเพราะสิ่งที่คุณชื่นชมในตัวอีกฝ่าย

บางครั้งก็เกี่ยวกับผลกระทบที่คนๆ นั้นส่งผลต่อชีวิตคุณ แม้ว่าตัวเร่งปฏิกิริยาจะเป็นการกระทำที่ไร้ความปรานี แต่คุณรู้สึกว่าคุณเป็นหนี้บุญคุณพวกเขา พวกเขาสอนคุณบางอย่างที่คุณอาจไม่เคยเรียนรู้จากคนอื่น

ดังนั้น แม้ว่าตอนนี้พวกเขาจะไม่ค่อยพอใจนัก แต่คุณก็พบว่ามันยากที่จะปล่อยมือจากพวกเขาหรือเดินหน้าต่อไป แต่เพียงเพราะคุณปิดประตูไม่ได้หมายความว่าคุณต้องล็อคมัน

เช่นเดียวกันกับผู้ที่รับผิดชอบต่อความทรงจำที่คุณชื่นชอบบางส่วน

หากคุณต้องทำปล่อยพวกเขาตอนนี้ ไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่ได้เจอพวกเขาอีก

แต่อาจหมายความว่าคุณทั้งคู่ต้องเรียนรู้ที่จะทำในสภาพแวดล้อมการเรียนรู้ที่แยกจากกัน

ดังนั้น ฉลอง ความปรารถนาของคนที่คุณรักที่จะเรียนรู้ สำรวจ และเติบโต

ให้พื้นที่ที่พวกเขาต้องการ และจำไว้ว่า การทำเช่นนั้น คุณกำลังให้พื้นที่ในการเติบโต สัมผัสกับสิ่งใหม่ๆ และมีส่วนร่วมในรูปแบบต่างๆ

สนุกไปกับการผจญภัย ซื่อสัตย์และดีต่อตัวเอง และขอให้ความรักความเมตตาของคุณมีอิทธิพลต่อทุกสิ่งที่คุณทำในวันนี้

3. “เมื่อประตูบานหนึ่งปิด อีกบานจะเปิดขึ้น แต่บ่อยครั้งเราเฝ้ามองประตูที่ปิดลงอย่างน่าเสียดายจนมองไม่เห็นประตูที่เปิดรอเราอยู่” ― Helen Keller

4. “คุณต้องตัดสินใจว่าคุณจะเดินหน้าต่อไป มันจะไม่เกิดขึ้นโดยอัตโนมัติ คุณจะต้องลุกขึ้นและพูดว่า 'ฉันไม่สนหรอกว่าเรื่องนี้จะหนักหนาแค่ไหน ฉันไม่สนว่าฉันจะผิดหวังแค่ไหน ฉันจะไม่ปล่อยให้เรื่องนี้มาทำร้ายฉัน ฉันเดินหน้าต่อไปกับชีวิตของฉัน” ― โจเอล ออสทีน

5. “แม้ว่าคุณอาจต้องการก้าวไปข้างหน้าในชีวิต คุณอาจมีเท้าข้างหนึ่งเหยียบเบรกไว้ เพื่อให้เป็นอิสระ เราต้องเรียนรู้ที่จะปล่อยวาง ปลดปล่อยความเจ็บปวด ปลดปล่อยความกลัว. ปฏิเสธที่จะรับความเจ็บปวดเก่าของคุณ พลังงานที่ใช้ในการยึดติดกับอดีตกำลังดึงคุณออกจากชีวิตใหม่ วันนี้คุณจะปล่อยอะไรไป” ~Mary Manin Morrissey

6. “ความแข็งแกร่งของหัวใจคุณวัดได้จากความหนักแน่นที่อดทนไว้ คุณค่าในตนเองและความศรัทธาของคุณวัดได้จากการปล่อยวางในที่สุด อย่างไรก็ตาม ความสงบสุขของคุณวัดได้จากระยะเวลาที่คุณไม่หันหลังกลับ” ― แชนนอน แอล. อัลเดอร์

7. “ถ้าคุณต้องการบินบนท้องฟ้า คุณต้องออกจากโลก หากคุณต้องการก้าวไปข้างหน้า คุณต้องปล่อยวางอดีตที่ฉุดคุณลง” ~ Amit Ray

8. "สิ่งเดียวที่คนๆ หนึ่งทำได้คือเดินหน้าต่อไป ก้าวกระโดดไปข้างหน้าโดยไม่ลังเลโดยไม่หันกลับมามองด้วยซ้ำ เพียงแค่ลืมอดีตและมุ่งสู่อนาคต” ~ Alyson Noel

10. “ชีวิตต้องมีการเปลี่ยนแปลงเพื่อต่อสู้ไปข้างหน้า” ~ เฮเลน ฮอลลิก

11. “การปล่อยให้เป็นอิสระอย่างแท้จริงเมื่อคุณปล่อยวางและยอมรับ คืออะไร. คุณพบว่าชีวิตสวยงามมากขึ้นเมื่อคุณละทิ้งภาพลวงตาของการควบคุม” ― เมเรดิธ เคอร์

12. “ถ้าคุณไม่สามารถทำอะไรกับมันได้ ก็ปล่อยมันไป อย่าเป็นนักโทษในสิ่งที่คุณเปลี่ยนแปลงไม่ได้” ― Tony Gaskin

13. “อะไรก็ตามที่รู้สึกว่าถูกบังคับหรือยากเกินกว่าที่ควรจะเป็นหรือ ทำให้คุณเจ็บปวดและทุกข์ใจไม่ได้มีความหมายสำหรับคุณ การมีความคิดหรือศรัทธานี้จะช่วยให้คุณเอาชนะความลังเลใจที่มาพร้อมกับการตัดสินใจว่าคุณควรปล่อยวางหรือไม่ สิ่งที่มีความหมายสำหรับคุณมีทางราบรื่นในชีวิตของคุณ ยิ่งคุณต่อสู้เพื่อบางสิ่งที่ไม่มีความหมายสำหรับคุณ สิ่งนั้นก็จะยิ่งต่อสู้คุณมากขึ้นเท่านั้น” ― Rania Naim

14. “ปล่อยให้สิ่งต่างๆ ดำเนินไป ปล่อยพวกเขา แยกตัวเองออกจากพวกเขา หยุดเปิดโทรทัศน์ตามอารมณ์เพื่อดูรายการเดิมๆ ซ้ำแล้วซ้ำอีก ซึ่งเป็นรายการที่แสดงให้เห็นว่าคุณเจ็บปวดมากแค่ไหนจากการสูญเสียบางอย่าง นั่นมีแต่จะทำร้ายคุณ ไม่มีอะไรอื่นเลย” ― Paulo Coelho<3

16. “คุณจะพบว่าจำเป็นต้องปล่อยวางสิ่งต่างๆ เพียงเพราะมีน้ำหนักมาก ดังนั้น ปล่อยพวกเขาไป ปล่อยพวกเขาไป ฉันไม่ได้ผูกตุ้มน้ำหนักไว้ที่ข้อเท้าเลย” ― C. JoyBell C.

17. “ในกระบวนการของการปล่อยวาง คุณจะสูญเสียหลายสิ่งจากอดีต แต่คุณจะพบตัวเอง” ― ทีพัค โชปรา

18. “คุณไม่จำเป็นต้องใช้กำลังเพื่อปล่อยวางบางสิ่ง สิ่งที่คุณต้องการจริงๆ คือความเข้าใจ” ― Guy Finley

คำคมการก้าวไปข้างหน้า

เพลิดเพลินไปกับคำคมต่อไปนี้จากผู้คนที่อาจมีช่วงเวลาที่ยากลำบากเช่นกัน ก้าวไปข้างหน้า — โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันหมายถึงการก้าวออกจากคนที่พวกเขารัก

19. “ชีวิตก็เหมือนการขี่จักรยาน เพื่อรักษาสมดุล คุณต้องเคลื่อนไหวต่อไป” — อัลเบิร์ต ไอน์สไตน์

20. “เมื่อวานไม่ใช่ของเราที่จะกู้คืน แต่พรุ่งนี้เป็นของเราที่จะชนะหรือแพ้” ― L yndon B. Johnson

21. “ชีวิตคือชุดของการเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติและเกิดขึ้นเอง อย่าต่อต้านพวกเขา ที่สร้างแต่ความทุกข์ระทม ให้ความจริงเป็นความจริง ปล่อยให้สิ่งต่างๆ ไหลไปข้างหน้าอย่างเป็นธรรมชาติในแบบที่พวกเขาต้องการ” ― เล่าจื๊อ

22. “ไม่เป็นไรถ้าคุณยุ่งเหยิง ถ้าคุณยัง 'คิดออก' ถ้าคุณหลงทางหรือพยายามหาทาง ชีวิตไม่ได้เกี่ยวกับการรวมทุกอย่างเข้าด้วยกัน แต่คือการก้าวไปข้างหน้า - วัน ตามวันทีละขั้นตอนขั้นตอน” — Marisa Donnelly

23. "แม้คุณจะล้มหน้าคว่ำ คุณก็ยังก้าวไปข้างหน้า" ~ Victor Kiam

24. “อย่าจมอยู่กับสิ่งที่ผิดพลาด ให้มุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่ต้องทำต่อไปแทน ใช้พลังงานของคุณไปข้างหน้าด้วยกันเพื่อหาคำตอบ” — Denis Waitley

25. “คุณสามารถใช้เวลาเป็นนาที ชั่วโมง วัน สัปดาห์ หรือแม้แต่เดือนในการวิเคราะห์สถานการณ์ พยายามรวบรวมชิ้นส่วนต่างๆ ให้สมเหตุสมผลว่าน่าจะเกิดขึ้นแล้ว… หรือคุณสามารถทิ้งชิ้นส่วนบนพื้นแล้วเดินหน้าต่อไป” — Tupac Shakur

26. “เมื่อเราไม่สามารถเปลี่ยนสถานการณ์ได้อีกต่อไป เราถูกท้าทายให้เปลี่ยนแปลงตัวเอง” — Viktor E. Frankl

27. “ฉันต้องเตือนคุณ: การเดินทางของคุณจะไม่ค่อยเป็นไปตามที่คุณวางแผนไว้ คุณจะทำผิดพลาดและคุณจะรู้สึกสูญเสีย เมื่อใดก็ตามที่เกิดขึ้น ให้มองไปที่แสงสว่างและก้าวต่อไปด้วยศรัทธา” — เซธ อดัม สมิธ

28. “สิ่งเลวร้ายจะเกิดขึ้น วิธีที่ฉันตอบสนองต่อพวกเขากำหนดลักษณะนิสัยและคุณภาพชีวิตของฉัน ฉันสามารถเลือกได้ว่าจะนั่งจมอยู่กับความโศกเศร้าชั่วนิรันดร์ ตรึงอยู่กับแรงโน้มถ่วงของการสูญเสีย หรือฉันสามารถเลือกที่จะลุกขึ้นจากความเจ็บปวดและเก็บสมบัติล้ำค่าที่สุดที่ฉันมี นั่นคือชีวิต” ― วอลเตอร์ แอนเดอร์สัน

29. “ยอมรับตัวเอง รักตัวเอง และเดินหน้าต่อไป ถ้าคุณอยากบิน คุณต้องสละสิ่งที่ถ่วงคุณลง” ― Roy T.Bennett

30. “ชีวิตก้าวไปข้างหน้า ใบไม้ที่แก่เหี่ยวเฉา ตาย และร่วงหล่น และการเติบโตใหม่จะขยายออกไปข้างหน้าสู่แสงสว่าง” — ไบรอันท์ แมคกิลล์

คำคมเกี่ยวกับการปล่อยมือจากคนที่คุณรักแต่ไม่สามารถมีได้

ต่อไปนี้เป็นคำพูดบางส่วนเกี่ยวกับวิธีปล่อยมือจากคนที่คุณรัก แต่อยู่ด้วยไม่ได้ ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม ไม่ใช่สถานการณ์ที่ทุกคนต้องการเข้าไป แต่คุณต้องรู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว

31. “มันยากที่จะละทิ้งบางสิ่งที่คุณไม่เคยมีจริงๆ แต่จะยากยิ่งกว่าเมื่อคุณรู้ว่านั่นคือทุกสิ่งที่คุณต้องการ” — อนาอิส เอ็ม. ตอร์เรส

32. "ท้ายที่สุดแล้ว มีเพียง 3 สิ่งที่สำคัญเท่านั้น: คุณรักมากแค่ไหน คุณใช้ชีวิตอย่างอ่อนโยนแค่ไหน และคุณปล่อยวางสิ่งที่ไม่มีความหมายสำหรับคุณอย่างสง่างามเพียงใด" — ความรู้สึกชาวพุทธ

34. “มีหลายวิธีในการหักอก เรื่องราวต่างๆ เต็มไปด้วยหัวใจที่แตกสลายเพราะความรัก แต่สิ่งที่ทำลายหัวใจจริงๆ คือการพรากความฝันไป ไม่ว่าฝันนั้นจะเป็นอะไรก็ตาม” — เพิร์ล เอส. บัค

35. “พวกเราหลายคนยึดติดกับสิ่งที่เราไม่มี ไม่มีไม่ได้ หรือไม่เคยจะมี เราใช้พลังงานมากเกินไปในขณะที่เราใช้พลังงานเท่าเดิม - ถ้าไม่น้อยไปกว่านั้น - ทำหรืออย่างน้อยก็พยายามทำบางสิ่งที่เราอยากทำจริงๆ” ― เทอร์รี่แมคมิลแลน

36. “มีหลายสิ่งที่เราไม่อยากให้เกิดขึ้นแต่ต้องยอมรับ สิ่งที่เราไม่ต้องการรู้แต่ต้องเรียนรู้ ผู้คนที่เราขาดไม่ได้แต่ต้องปล่อยมันไป” ― แนนซี สเตฟาน

37. “ถ้าคุณรักใครสักคน จงปล่อยเขาไป เพราะถ้าเขากลับมา แสดงว่าเขาเป็นของคุณเสมอ ถ้าไม่มี ก็ไม่มีวันเป็น” ― คาลิล ยิบราน

38. “คุณไม่สามารถสูญเสียสิ่งที่คุณไม่เคยมี คุณไม่สามารถรักษาสิ่งที่ไม่ใช่ของคุณ และคุณไม่สามารถยึดมั่นในสิ่งที่ไม่ต้องการให้คงอยู่” ― Damon Suede

39. "แม้ว่าคุณจะล้มหน้าคว่ำ คุณก็ยังก้าวไปข้างหน้า" ~ Victor Kiam

40. “การปล่อยมือจากคนที่เรารักเป็นสิ่งที่ยากที่สุดที่เราจะทำ บางคนไม่เคยยอมแพ้ให้กับความรักเพราะกลัวที่จะเจ็บปวด แต่การไม่ได้รับความรัก การไม่รู้สึกถึงความสุขอันใหญ่หลวงนั้น น่าจะเป็นความตายประเภทที่เลวร้ายยิ่งกว่ามาก” — โกลดี ฮอว์น

41. “บางคนเชื่อว่าการยึดมั่นถือมั่นเป็นสัญญาณของความแข็งแกร่งที่ยิ่งใหญ่ อย่างไรก็ตาม มีบางครั้งที่ต้องใช้ความเข้มแข็งมากขึ้นในการรู้ว่าเมื่อใดควรปล่อยวางและลงมือทำ” ― Ann Landers

ปล่อยวางคำพูดในอดีต

การปล่อยวางอดีต — โดยเฉพาะผู้คนและสิ่งที่คุณรักมากที่สุดเกี่ยวกับอดีต — ไม่ใช่เรื่องง่าย ให้คำพูดต่อไปนี้ปลูกฝังความกล้าหาญที่คุณต้องปล่อยมือและก้าวไปข้างหน้า

42. “อดีตคือทรราชและจะไม่เป็นเช่นนั้นให้ครอบครัวของฉันกลับมาหาฉัน แต่ปัจจุบันก็เงยหน้าขึ้นอย่างใจดีและทำให้ฉันเห็นว่า แม้ว่าฉันจะเปลี่ยนสิ่งที่ฉันเคยเป็นไม่ได้ แต่ฉันสามารถสร้างสิ่งที่ฉันจะเป็นได้” ― Augusto Cury

43. “การปล่อยวางทำให้เรามีอิสระ และอิสรภาพคือเงื่อนไขเดียวที่นำไปสู่ความสุข ถ้าในใจของเรายังยึดติดกับสิ่งใดอยู่ – ความโกรธ ความกังวล หรือทรัพย์สมบัติ – เราก็ไม่สามารถเป็นอิสระได้” ― ติช นัท ฮันห์

44. “ศิลปะแห่งการใช้ชีวิต… ไม่ใช่การล่องลอยอย่างประมาทในด้านหนึ่งหรือการยึดติดกับอดีตอย่างหวาดกลัว ประกอบด้วยความรู้สึกไวต่อแต่ละช่วงเวลา ซึ่งถือว่าแปลกใหม่และไม่เหมือนใคร การมีจิตใจที่เปิดกว้างและเปิดกว้างอย่างเต็มที่” ― อลัน วิลสัน วัตส์

45. “ยกโทษให้อดีต มันจบแล้ว. เรียนรู้จากมันและปล่อยวาง ผู้คนมีการเปลี่ยนแปลงและเติบโตอย่างต่อเนื่อง อย่ายึดติดกับภาพลักษณ์เชิงลบของบุคคลในอดีตที่จำกัด ขาดการเชื่อมต่อ ดูคนนั้นเดี๋ยวนี้. ความสัมพันธ์ของคุณมีชีวิตชีวาและเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ” ― Brian Weiss

46. “คุณสามารถรักพวกเขา ให้อภัยพวกเขา ต้องการสิ่งดีๆ ให้พวกเขา...แต่ก็ยังเดินหน้าต่อไป โดยไม่มีพวกเขา” ~ แมนดี้ เฮล

48. “การกระทำที่กล้าหาญอันยิ่งใหญ่ที่เราทุกคนต้องทำ คือมีความกล้าที่จะก้าวออกจากประวัติศาสตร์และอดีตของเราเพื่อที่