Indholdsfortegnelse
Har du nogensinde mødt en INFJ i deres værste form Eller kryber du sammen ved tanken, vel vidende at du har været og det var ikke sjovt. Slet ikke.
Du er bekendt med INFJ's dårlige karaktertræk, selv om du tøver med at kalde dem "dårlige".
Når alt kommer til alt, har en person, du holder af, taget denne Myers-Briggs-type til en usund ekstrem grad.
Eller du er begyndt at spekulere på, om du måske du er.
For at svare på det spørgsmål skal du først og fremmest kende de afslørende tegn på en usund INFJ.
Velkommen til den ultimativ vejledning .
Hvordan opfører en usund INFJ sig?
Hvad sker der, når en INFJ bliver vred? Hvis du læser dette som INFJ, ved du, at det afhænger af, om du har lært sunde eller usunde håndteringsmekanismer. En usund INFJ vil sandsynligvis reagere på en eller flere af følgende måder:
- Kom med alle de sårende ting, som den anden person har sagt eller gjort
- Bloker den anden persons forsøg på at forklare
- Mind gerningsmanden om alt det, de har gjort for ham.
- Misfortolker den andens ord som kritik eller retfærdiggørelse
- Flyve i raseri og derefter stikke af
Der skal en hel del til for at gøre en INFJ rasende. Men når de først er kommet dertil, kan deres vrede være eksplosiv - men sjældent voldelig. Hvis du er en INFJ, kan du kigge på de tegn, der er beskrevet nedenfor, for at identificere områder, du måske stadig kæmper med.
15 tegn på en usund INFJ
Hvis du nu spekulerer på, "Er jeg en usund INFJ?", kan de følgende 15 tegn hjælpe dig med at besvare spørgsmålet. Hold øje med dem, der lyder bekendt.
1. Usunde INFJ'er kan ikke håndtere konflikter.
Du er ikke flov over at indrømme, at du meget foretrækker harmoni i deres forhold. Hvem ville ikke det? Du gør dit bedste for at løse konflikter så hurtigt og smertefrit som muligt.
Men når din modvilje mod konflikter bliver usund, er du mere tilbøjelig til at lukke ned eller forlade scenen, hvis du ikke kan "løse" en konflikt og genoprette harmonien inden for kort tid. Konflikter føles for dig dybt foruroligende og desorienterende.
Du ønsker ikke at diskutere eller deltage i konflikten; du ønsker bare at komme væk fra den.
2. Usunde INFJ'ere lukker deres sind for andre perspektiver.
Dette hænger sammen med din ekstreme modvilje mod konflikter. Den sunde INFJ elsker at høre nye perspektiver, men som usund INFJ føler du dig truet af dem.
Din tankegang gør dig mere tilbøjelig til at føle dig personligt anklaget, når nogen giver udtryk for en mening eller tro, der er i modstrid med din egen. Du beskytter dig instinktivt mod det, der forårsager dig smerte, ved at lukke dig selv ude.
I stedet for at være nysgerrig på den bagvedliggende tankeproces er du mere tilbøjelig til at reagere med noget i retning af: "Det er vanvittigt! Hvordan kan du tænke/tro på det?"
3. Usunde INFJ'er har det svært ikke at tage tingene personligt.
Når nogen er uenige med dig, føles det som et personligt angreb. Enhver uenighed eller rettelse, uanset hvor diplomatisk eller kærlig den er, er nok til at bringe dig ud af balance og få dig til at føle dig som en ulv i et hjørne.
Denne modstand gør det vanskeligt, hvis ikke umuligt, for andre at hjælpe dig med at rette op på den tankegang, der ligger bag din reaktion.
Du skal lære at omformulere andres kommentarer, råd og handlinger på en måde, der ikke gør dig til målet. Med andre ord skal du blive ved med at sige til dig selv: "Det handler ikke om dig", når nogen gør eller siger noget, der i første omgang føles personligt.
4. Usunde INFJ'ere kan være paranoide over, hvad andre tænker om dem.
Du misfortolker ofte harmløse kommentarer eller kropssprog som tegn på, at nogen hader dig eller nedgør dig subtilt, selv om du ikke har gjort noget for at fortjene det. Idiot!
Med din nuværende sindstilstand er du mere tilbøjelig til at se stærke, skjulte følelser, hvor der ikke er nogen. Eller du vil bemærke det pludselige ophør af en samtale, når du kommer ind i et rum og har mistanke om, at samtalen var på din bekostning.
At forvente det værste - at blive set som en udstødt eller en freak - er blevet et så stærkt element i din tankegang, at enhver ny oplysning passerer gennem dette filter.
5. Usunde INFJ'ere tager perfektionismen til et helt nyt niveau.
Dit selvværd hænger sammen med kvaliteten af din præstation eller dine resultater. Hvis du gør alting perfekt, er der ingen grund til at kritisere dig.
Hvis du ikke kan gøre noget perfekt, vil du sandsynligvis slet ikke gøre det. Og hvis der er en chance for, at nogen vil kritisere dine synspunkter eller udfordre din tankegang, vil du helst ikke sætte ord på det.
Når du modtager kritik (f.eks. negative kommentarer eller boganmeldelser), er du mere tilbøjelig til at tænke: "Det var en fejl" og reducere din komfortzone.
6. Usunde INFJ'er er tilbagetrukne og modstandsdygtige over for at danne tilknytning.
Du ønsker ikke, at nogen skal snuse rundt i din psyke og identificere dine svagheder. Du kan ikke lide at føle dig udsat, og relationer - især intime relationer - øger sandsynligheden for, at nogen vil se ting i dig, som de ikke bryder sig om.
Du vil ikke risikere, at en person, som du åbner dig for, ser dine fejl og beslutter sig for at afvise eller forlade dig og søge efter en person, der er mindre rodet indeni.
Dine forventninger kan være baseret, i det mindste delvist, på erfaring, og du kan forsøge at overbevise dig selv om, at du er bedre stillet alene.
7. Usunde INFJ'ere ser ikke deres følelser (eller andres) som gyldige data.
Du vil måske læne dig indad i din indadvendte tankegang og undertrykke dine egne følelser, især hvis du er blevet trænet til at se følelser som noget, der ugyldiggør dit argument.
På den anden side, hvis du frygter at blive forladt, kan du bruge skyldfølelse (uden at du selv er klar over det) til at holde på folk. Andre gange kan din uhyggelige INFJ-manipulation handle om at hjælpe nogen, du holder af, eller styre dem i en bedre retning.
Du er ikke altid klar over, at du er manipulerende, selv når din følsomhed og intuition gør dig særlig god til det.
Flere relaterede artikler:
10 hemmeligheder om type C-personligheden, som du skal kende
Hvad er den mest indadvendte personlighedstype?
45 uddybende spørgsmål, som du bare er ved at dø for at stille din eks
8. Usunde INFJ'ere føler sig ansvarlige for andre menneskers følelser.
Hvis en ven eller partner har det dårligt, kan du ikke undgå at føle, at det er din ansvar for at opmuntre dem.
Desværre kan du blive martyr for følelserne hos de mennesker, du holder af. Du vil gøre alt, hvad du kan, for at gøre tingene bedre. Og du vil føle dig fortvivlet, når du ikke kan.
Det kræver en indsats at minde dig selv om, at du ikke kan lave enhver føler sig glad eller ked af det. Hver enkelt person er ansvarlig for, hvordan han/hun har det. Du er for klar til at tage ansvar for andres smerte, bl.a. fordi du så let føler med og ønsker, at smerten skal stoppe.
Se også: 17 måder at stoppe med at blive taget for givet i et forhold9. Usunde INFJ'ere sætter konstant andres behov over deres egne.
Alle har brug for grænser, og det ved sunde INFJ'ere godt. Du derimod har vænnet dig til at lade andre mennesker udnytte dit behov for at behage dig. Dine grænser er enten svage eller ikke-eksisterende.
Du har svært ved at sige nej eller stå op for dig selv, fordi du ofte sætter andres behov over dine egne. I sidste ende fører det til udbrændthed og vrede, men det er ikke let for dig at give slip på din rolle som "livredder" eller "helgen".
Se også: 21 universelle sandheder, der kan vejlede dit livDu er altid klar til at "tage en for holdet", men du er meget langsommere til at bede om hjælp (eller en pause), når du har brug for det.
10. Usunde INFJ'ere undskylder andres giftige adfærd.
Du tiltrækker ofte misbrugende eller følelsesmæssigt trængende mennesker, som du føler et stærkt ønske om at "redde".For at forklare dårlig opførsel peger du på en traumatisk barndom eller manglen på en god rollemodel, som om det undskylder det fysiske eller følelsesmæssige misbrug.
Når andre påpeger, at det ikke gør det, vil du sandsynligvis argumentere med, at "Hvis de mistede mig, havde de ingen", som om du og kun du kan gøre misbrugeren til et bedre menneske.
Du har brug for at være nødvendig, selv om den, der "har brug for" dig, bliver ved med at såre dig.
11. Usunde INFJ'ere kommer til at foragte dem, de har forsøgt så hårdt at behage.
Som INFJ kan du godt lide at gøre folk glade, men hvis du går for vidt, kan det give problemer. Når dine anstrengelser udmatter dig og giver utilfredsstillende resultater, vil du sandsynligvis blive vred på den person, du har forsøgt så hårdt at gøre tilfreds.
Så konfronterer du måske personen med den pågældende. Eller du gemmer dig måske for dine følelser, indtil du ikke længere kan ignorere dem og eksploderer - eller forsvinder. På det tidspunkt vil den person, som du har "fejlet" i at gøre tilfreds, sandsynligvis opleve INFJ-døren smække.
I mellemtiden bliver du ved med at plage dig selv med urealistiske forventninger og et overvældende behov for at være uundværlig.
12. Usunde INFJ'ere bliver for let påvirket af andres problemer og følelser.
Som INFJ er du ofte meget opmærksom på følelserne hos dine omgivelser. Hvis du ved, at nogen er frustreret, vred eller ked af det, føler du det samme.
Desværre har du med denne grad af empati svært ved at adskille dine egne følelser fra følelserne hos dine omgivelser.
Hvis en person i rummet er frustreret, føler du dig også frustreret. Hvis en person i rummet er vred eller ked af det, kan du ikke lukke af for det, uanset hvor meget du prøver. Og du vil sandsynligvis ikke tillade dig selv at give slip på det.
13. Usunde INFJ'er kæmper med tvangsadfærd.
Hvis det lyder bekendt, reagerer du sandsynligvis på stress ved at overspise, overtræne, overtræne, se på tvangsindtag eller andre former for tvangsadfærd. For det første distraherer det dig fra den smerte, det er at være så opmærksom på andres følelser (især de svære).
Det giver dig noget at lave - noget andet at fokusere på. Og det giver dig en kortvarig trøst. Både mad og motion tænder belønningscentrene i hjernen. Og at se en yndlingsserie i en binge-watching-situation kan gøre det samme, især hvis den får dig til at grine.
På en måde er det selvmedicinering. Og usunde INFJ'ere er særligt modtagelige for afhængighed, der får dem til at føle sig bedre tilpas eller beroliger deres nervesystem.
14. Usunde INFJ'ere har en tendens til at se sig selv som mere oplyste end andre.
Du føler dig så anderledes end andre mennesker, at du måske ser dig selv som en "misforstået utilpasset person", hvis indsigt andre ikke tager hensyn til. Når du argumenterer for et punkt baseret på det, du har lært, føler du ofte, at du "taler til en mur".
På grund af dine forskelligheder og din iboende tankevækkende og intuitive tilgang til verden kan du måske se dig selv som klogere eller mere oplyst end andre.
Det faktum, at din Myers-Briggs personlighedstype anses for at være den "sjældneste", synes at bekræfte din mistanke om, at du har en dybere forståelse end de fleste.
15. Usunde INFJ'er skærer folk for let ud af deres liv og bærer nag.
Kan du huske INFJ-dørslaget? Det er ikke så bogstaveligt (eller så smertefuldt), som det lyder. Som INFJ er du mere tilbøjelig til stille og roligt at forsvinde ud af nogens liv og stille og roligt afbryde alle kommunikationslinjer.
Det kan være en god ting, når det drejer sig om giftige mennesker. Men hvis du tager dette til en usund ekstrem, er du mere tilbøjelig til at skære folk ud af dit liv for let.
Du er også tilbøjelig til at bære nag over for dem, der har såret dig.
Nogle gange er du kun svagt bevidst om det nag, du bærer nag på. Du kan simpelthen nægte at have noget som helst med personen at gøre, især hvis vedkommende ikke har forsøgt at gøre det godt igen.
Sådan bliver du en sund INFJ
Den bedste måde at blive en sund INFJ på er at tage fat på tankegangen bag de tegn, der er beskrevet ovenfor, og at udfordre dig selv til at tage følgende til sig:
- Radikal accept (se dine fejl i øjnene uden at dømme dem)
- Taknemmelighed for dine gaver og for det, du har lært
- Villighed til at udfordre din tankegang
- Fortsat læring og vækst gennem udfordringer og risici
- Daglig, opmærksom selvomsorg (ærer dine egne behov)
- Villighed til at bede om og modtage hjælp fra andre
Læg dertil daglig refleksion over din egen personlige vision og din vilje til at handle for at realisere den vision.
Som INFJ har du brug for at være involveret i noget, der er større end dig selv. Du har brug for at se din plads i det store billede. Og det kan du ikke gøre, hvis du er optaget af andre menneskers følelser. De eneste følelser, du er ansvarlig for, er dine egne.
Kan du genkende nogle af disse tegn på en usund INFJ?
Nu hvor du har læst de mest afslørende tegn på en usund INFJ, hvilke tegn ser du så oftest hos dig selv eller hos de INFJ'ere du kender? Hvilke er de mest frustrerende?
Tænk over, hvad du kan gøre i dag og i denne uge for at få mest muligt ud af din unikke personlighed:
- Start en dagbog med en daglig (minimalistisk) planlægningsside.
- Giv dig selv noget tiltrængt, bevidst selvomsorg.
- Find en god terapeut, der kan hjælpe dig med at udvikle sunde INFJ-færdigheder
Alle har brug for hjælp til at blive den person, de ønsker at være. Må dine handlinger i denne uge bringe dig tættere på og give dig flere grunde til at smile.
