Indholdsfortegnelse
Hvis du tog et øjebliksbillede af dine tanker om dig selv på en given dag, ville de fleste af dem så være positive eller negative?
Vi har en tendens til at fokusere på vores negative kvaliteter og lade dem overskygge de gode egenskaber og adfærd, som vi alle har.
Den skamfulde stemme i vores hoveder kan få os til at glemme, hvem vi virkelig er.
Så det er på høje tid at finde positive ting at sige om dig selv.
Du har brug for noget øvelse for at ændre den måde, du ser dit sande jeg på.
Vi vil gerne se dig fejre dine sejre, for du har ret til at være stolt af dig selv.
Se også: 145 dårlige vaner at undgå (og hvordan du ændrer dem)Hvordan kommer du så dertil?
31 positive ting at sige om dig selv
Hvis du har svært ved at finde positive ting ved dig selv (som vi alle har nogle gange), kan du kigge listen nedenfor igennem for at finde idéer. Lav en kortere liste over de ting, der giver genlyd hos dig.
1. Jeg behandler folk på den måde, som jeg selv ønsker at blive behandlet.
Alle burde kunne sige dette og mene det. Men vi er et arbejde under udvikling. Indtil videre er det nok, at dette er vigtigt for dig - og at du gør dit bedste for at overholde det.
2. Jeg går op i mit helbred og prioriterer god ernæring og motion.
Du passer godt på dig selv, selv når det er svært, og det er noget at være stolt af. På den måde kan du inspirere andre til også at passe bedre på dig selv - eksempler betyder noget.
3. Jeg lærer hele tiden.
Enhver fejltagelse er en læringsmulighed, og det erkender du. Du er også motiveret til at lære mere om de ting, der betyder noget for dig. Du er lærenem, og det er en gave.
4. Jeg går mere op i at lære og vokse end i at have ret.
Du er langsom til at antage, at du har ret - eller mere ret - om noget, da du ved, at du stadig har meget at lære, og at dit perspektiv, selv om det er udvidet, stadig er dit eget. Du foretrækker at lære noget nyttigt frem for at vinde en diskussion.
5. Jeg ved, hvordan det føles at være mavepinefuldt og hovedkulds forelsket.
Det er ikke helt det samme som "bedre at have elsket og mistet", men det er tæt på. Du har været der, i skyttegravene, i smerte for en person, som måske aldrig bliver din. Det er ulideligt, men de er det værd.
6. Jeg er fast besluttet på at være både selvstændig og værdsætter andre.
Du er ikke for stolt til at bede om hjælp, når du har brug for det, men du er heller ikke for hurtig til at bede om hjælp, når du selv kan få noget gjort.
Du sætter pris på din uafhængighed og din opfindsomhed.
7. Jeg udtrykker taknemmelighed hver dag og nyder skønheden omkring mig.
Du prioriterer at udtrykke taknemmelighed for de mennesker, du elsker, og for de gode ting i dit liv. Du nyder bevidst al den skønhed, du finder, og er glad for at dele den med andre.
8. Jeg stoler på mine instinkter, når noget (eller nogen) ikke føles rigtigt.
Du kan ikke forklare det, men du afviser ikke disse instinkter, blot fordi din bevidsthed ikke kan følge med. Du stoler på den indre stemme, selv om ingen andre gør det.
9. Når nogen har brug for min hjælp, er jeg der for dem, og jeg gør mit bedste.
Når venner, familie eller andre, du kender, har brug for din hjælp til noget, gør du, hvad du kan for dem, uden at overanstrenge dig selv eller ofre andre forpligtelser.
10. Jeg kan altid finde noget, der er værd at lave eller udforske.
Du kan altid finde på tilfredsstillende eller gavnlige måder at bruge din tid på, fordi du er opfindsom og åben for at prøve nye ting. Hvis du nogensinde keder dig, er det ikke længe.
Se også: 45 citater om personlighed (ideer til at hjælpe dig med at være dit bedste selv)11. Jeg tøver ikke med at stå op for de mennesker, jeg elsker.
Når en person, du holder af, bliver udsat for verbale overgreb, og du ved, at det er uberettiget, så siger du din mening, selv med risiko for selv at få et par pile.
12. Jeg ved også, hvordan jeg kan korrigere overbevisninger, der ikke tjener mig.
Når du lærer bedre, internaliserer du lektien og ændrer eller forkaster overbevisninger, der holder dig tilbage eller holder dig i mørke. Du værdsætter dem, der udfordrer disse overbevisninger.
13. Jeg tager ansvar for mine ord og handlinger.
Du giver ikke andre mennesker skylden for dine fejl eller fiaskoer. Du indrømmer og retter op på dine fejl og lærer af dine fiaskoer, så du kan gøre det bedre næste gang.
14. Jeg er elsket af nogle af de bedste mennesker i verden.
Ingen af os er perfekte, men de mennesker i dit liv bringer dig glæde, når du mindst venter det. Den, du elsker mest, er det bedste menneske, du nogensinde har kendt.
15. Jeg har tilgivet dem, der har gjort mig ondt.
Du har også såret folk, og du er hurtig til at tilgive dem, der har såret dig, især når de beder dig om tilgivelse. Det er sværere, når nogen ikke anerkender den smerte, de har forårsaget, men du prøver alligevel.
16. Jeg er modstandsdygtig (mere end jeg troede, jeg var).
Det, du har været igennem, har været med til at forme den person, du er, fordi du har lært at give slip på den bagage, du har båret på, og at sætte pris på det, du har lært.
17. Jeg elsker den måde, mit sind fungerer på.
Dit sind er unikt med sit videnslager, sine vaner, der påvirker din læringsproces, og sin måde at fortolke nye opdagelser på.
Den er ikke perfekt, men den er kommet langt, og du er stolt af den.
18. Når jeg har lyst til at græde, leder jeg efter noget at smile over. Jeg kan altid finde noget.
Du har fundet ud af, at det hjælper at smile over noget, når du føler dig trist, ensom eller overvældet. Hvis du er opmærksom på dine omgivelser, er det lettere at finde grunde til at smile.
19. Jeg giver gode kram.
Du giver dem ikke vilkårligt (eller uden først at få samtykke), men dine kram er førsteklasses - varme, trøstende og så lange, som de skal være. Du har lært af de bedste.
20. Jeg kan klare alt - et skridt og et øjeblik ad gangen.
Du er usinkbar. Intet kan holde dig nede i lang tid. Uanset hvad du kæmper med, stoler du på, at der vil komme noget godt ud af det. Så du bliver ved med at gå.
21. Jeg har en livlig fantasi.
Du kan forestille dig scener, der aldrig er sket - med tilstrækkelig mange detaljer fylder de dine sanser. Det er fristende at leve i en verden, du selv har skabt, men du har nok til at holde dig forankret i virkeligheden.
22. Jeg tilgiver mit yngre jeg for ikke at vide, hvad jeg ved nu.
Du er kommet langt, men du ved, at du stadig har meget at lære, så det giver ingen mening at slå dig selv ihjel for ikke at være født med den viden, du har nu.
Flere relaterede artikler
125 spørgsmål, du kan stille din kæreste for at teste hans kærlighed
Hvorfor er jeg så ulykkelig? 15 grunde til, at du er ulykkelig
Lying By Omission: Hvad det er, og hvorfor det saboterer relationer
23. Jeg kan gøre svære (og skræmmende) ting.
Du er drevet fremad og vil ikke leve hverken i fortiden eller i en trøstende fantasiverden. Du har et liv at bygge op, og værktøjerne er alle uden for komfortzonen.
24. Jeg ved, hvem mine venner er, og jeg værdsætter dem.
Du har lært at genkende, hvad ægte venskab er, og når du finder en ven, du kan stole på, holder du fast i vedkommende og bruger tid og energi på at pleje forholdet.
25. Jeg vælger at fokusere på det, jeg kan kontrollere.
Du er ikke interesseret i at køre rundt på hjulene eller at arbejde dig selv op i en vanvittig tilstand over ting, du ikke kan kontrollere. Du fokuserer på det, du kan gøre, og du gør det så godt, du kan.
26. Jeg vælger at se det gode i andre - og at ønske gode ting for dem.
Du ønsker at se det gode i andre, så du leder efter det. Du ved, at ikke alle vil være venner, men du ønsker det gode for alle, du møder. Håb er din standardindstilling.
27. Jeg kan gøre en positiv forskel, uanset hvor jeg kommer hen.
Du ønsker at efterlade verden bedre, end du fandt den, så du gør, hvad du kan med det hjørne af verden, du befinder dig i. Du nyder også at besøge andre og hjælpe, hvor du kan.
28. Min fortid definerer mig ikke - og bestemmer ikke min fremtid.
Din fortid begrænser dig ikke, og det ved du godt. Du ser det gode i nutiden og gør noget for at opbygge det liv, du ønsker, en dag ad gangen.
29. Jeg gør mit bedste i alt, hvad jeg gør.
Du har gjort det til dit mål altid at gøre dit bedste, selv i de små ting. Og selv om dine resultater måske ikke er perfekte, bliver du ved med at arbejde på det. Du er stolt af et veludført arbejde.
30. Jeg har magten til at kontrollere mine reaktioner på alt, hvad der sker.
Du vælger at se enhver udfordring som en mulighed for at vokse. Ofte er det de mest smertefulde oplevelser, der giver de mest betydningsfulde erfaringer, og du ønsker ikke at spilde en eneste af dem.
31. Alting skal nok gå, og jeg har min egen rolle at spille i den forbindelse.
Du ved, at du er ansvarlig for at udnytte dine styrker og ressourcer godt. Du tager ikke noget for givet (eller prøver i det mindste at lade være). Og du stoler på, at dit liv tager form, som det skal, så længe du gør din del af det.
Nu hvor du har gennemgået alle 31 positive ting at fortælle folk om dig selv (eller ting at fortælle dig selv), hvilke af disse ting er du så blevet særligt glad for? Og hvordan vil du bruge disse positive ord til at ændre din tankegang fremover?
