Indholdsfortegnelse
Hvad er nogle af gode mantraer at bruge om morgenen for at give din dag et tidligt løft?
Og hvad er egentlig et mantra til morgenmeditation?
Du kender værdien af meditation som en daglig vane.
Men dine tanker vandrer så meget rundt, fra begyndelsen og gennem hele din meditation, at du gerne vil have hjælp til at sætte og fastholde dit fokus.
Her kan et mantra for dagen være en hjælp.
Sig en af morgensangene i dette indlæg før og efter meditation, og du vil give dit sind en samlingspunkt .
Hvad er et morgenmantra?
Et mantra er et simpelt udsagn, som du gentager i løbet af dagen for at påvirke din tankegang og motivere dig til at handle i overensstemmelse med det.
Når du bruger et mantra i meditation, kan det være så simpelt som et ord, du gentager for at hjælpe dig med at koncentrere dig.
Jo kortere mantraet er, jo lettere er det at huske og gentage det flere gange om dagen.
Hvis du spekulerer på, hvilket mantra der er meget kraftfuldt til at fremkalde det resultat, du ønsker, er der to faktorer, du skal tage i betragtning:
- Dens længde
- Dens relevans for dig
Mantraer eller sange, der siger det, du har brug for at høre, eller som udfordrer din tankegang (på en positiv måde), vil være mest effektive for dig.
Vi tror, at du vil finde mange, der passer til beskrivelsen på listen nedenfor.
Sådan bruger du et morgenmantra
Takket være teknologien og din opfindsomhed har det aldrig været nemmere at tilføje morgenmantraer til at starte dagen med.
- Tilføj det som en etiket til din alarm, så du kan se det, når du vågner.
- Skriv et mantra om morgenen på en whiteboardtavle, som du kan se hver morgen.
- Brug en påmindelsesapp, der kan give dig en morgensang få minutter efter, du er vågnet.
- Tilføj et morgenmantra øverst på din daglige eller ugentlige planlægningsside.
- Brug en bekræftelsesapp, der giver dig et bestemt mantra i løbet af dagen.
Både apps og kontorartikler kan være med til at skabe denne nye daglige vane. Hvad vil du bruge først?
52 opløftende morgenmantraer til at starte din dag med energi
Hvis du spekulerer på, hvilket mantra du skal synge efter at være vågnet, har du nu 52 mantraer, som du kan prøve eller ændre, så de passer til dine mål.
Prøv at bruge en om ugen (gentag den i syv dage) for at få et helt års morgenmotivation. Eller vælg dine favoritter og tilføj nogle af dine egne.
Mantraerne er korte, så det burde være let at gentage dem mindst ti gange om dagen.
1. Jeg vil udrette store ting med små skridt.
2. Jeg gør nok, jeg har nok, jeg har nok, jeg er nok.
3. Jeg gør det bedste, jeg kan, med det jeg har, og det er nok. 4. Jeg er taknemmelig for alt det gode i mit liv.
5. Jeg kan give slip på det, der ikke længere tjener mig.
6. Jeg er værdig til at blive elsket og respekteret, præcis som jeg er.
7. Jeg forventer gode ting, og de kommer til mig hver dag. 
8. Jeg omgiver mig med ting, der får mig til at smile. 
9. Jeg er mere end i stand til at være fantastisk i dag. 11. Jeg har mere end nok tid til at gøre alt det, jeg vil gøre i dag.
12. I dag er mit nyeste mesterværk.
13. Jeg er på min egen vej, som ingen andre end jeg har valgt.
15. Jeg bestemmer selv, hvordan succes for mig skal se ud.
16. Jeg fortjener lykke lige så meget som alle andre.
14. Jeg ejer mine fejl og lærer af dem, men jeg ejer også mine sejre. 
18. Jeg vil bruge min stemme til at gøre godt og til at løfte andre. 19. Jeg kan sætte farten ned for at nyde dette øjeblik.
20. Livet og kærligheden flyder gennem mig til andre.
17. Jeg elsker mig selv, som jeg er nu, og jeg elsker det, jeg er ved at blive. 
22. Uanset hvad der sker i dag, vil jeg være venlig. 23. Jeg vil være upåklagelig med mine ord.
24. Alting virker for mit højeste gode.
6. Jeg har mere end nok energi til at gøre alt det, jeg har lyst til at gøre i dag. 25. Jeg ser det gode i andre og i mig selv.
21. Jeg tager med taknemmelighed imod al den overflod og alle de velsignelser, der kommer på min vej. 26. I dag vil jeg ikke dømme noget og ingen.
27. Jeg er bevidst om mine tanker.
28. Jeg vælger at fokusere på løsninger.
29. Dag for dag lærer jeg, hvordan jeg kan opfylde mit formål i dette liv.
29. Dag for dag lærer jeg, hvordan jeg kan opfylde mit formål i dette liv. Flere relaterede artikler
105 smukke godmorgenbeskeder til ham eller hende
109 af de bedste taknemmelighedsbeskeder til at vise din taknemmelighed
13 Største grunde til, at nogle fyre kan lide at blive kaldt far
30. Jeg fokuserer på det, jeg kan gøre - ikke på det, jeg ikke kan.
31. Jeg sætter mig selv først, så jeg kan elske andre bedre.
32. Jeg vælger at tilgive og give slip på vrede og nag.
33. Jeg er stærk, dygtig og venlig.
34. Indvendigt og udvendigt er jeg rolig og i fred.
35. Endnu en dag, endnu en chance for at gøre noget godt og være fantastisk.
36. Jeg kan kun blive det, jeg tror på.
37. Fokuser på at opbygge det nye, ikke på at bekæmpe det gamle.
38. Det er bedre at begå fejl end at simulere perfektion.
Se også: Hvorfor ENFP- og INFJ-personligheder er et godt match39. Der vil ske noget fantastisk i dag.
40. Vær en stemme og ikke et ekko af en andens.
41. Ny dag, ny begyndelse, nye sejre.
42. Tak for denne dag og alt det gode i den.
Se også: 15 tegn på, at en kvinde er jaloux på en anden kvinde43. Fokuser på at være ustoppelig.
44. Fokuser på at foretage gode ændringer.
45. Jeg er en kriger, ikke et offer.
46. Mit liv, mine valg, mit ansvar
47. Jeg er i live.
48. Jeg er i stand til så meget mere.
49. Jeg er ved at blive den person I ønsker at være.
50. Jeg er magtfuld.
51. Du har den her.
52. I dag bliver en fantastisk dag.
Er du klar til at begynde at bruge morgenmantraer til at starte din dag?
Nu hvor du har 52 morgenmantraer at vælge imellem, hvilke af dem er så de mest markante for dig?
De bedste mantraer vækker noget i dig, som for de fleste mennesker ligger i dvale det meste af tiden.
Ord er stærke.
Nogle af disse mantraer vil tale mere klart og dybt til dig end andre, og nogle af dem vil være mere effektive på visse dage end andre.
Vælg dem, der løfter dig op og minder dig om, hvor stærk du virkelig er. Det er ikke til at vide, hvilke sejre og glæder de kan føre til.
