13 raisons courantes pour lesquelles vous ne pouvez pas arrêter de penser à elle

Vous n'arrêtez pas de penser à elle.

Vous avez essayé, mais votre esprit est en surrégime et ne veut pas s'arrêter.

Vous revenez sans cesse aux mêmes pensées et vous vous demandez : "Pourquoi ne puis-je pas arrêter de penser à elle ?".

Si vous êtes dans ce cas, ne vous inquiétez pas, vous n'êtes pas seul.

En fait, il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas vous empêcher de penser à une fille, et nous allons les explorer dans cet article.

Nous partagerons également des conseils pour la faire sortir de votre tête et retrouver l'équilibre dans vos pensées.

Je ne peux pas m'empêcher de penser à elle : 13 raisons possibles pour lesquelles tu penses à elle

Il est normal de penser à quelqu'un qui vous attire ou avec qui vous avez passé un bon moment, mais si vous pensez constamment à elle, il se peut que ce soit plus qu'une simple passade.

Si vous pensez constamment à une fille, il est essentiel de prendre le temps de comprendre pourquoi. Une fois que vous aurez compris l'origine de votre obsession, vous pourrez commencer à prendre des mesures pour aller de l'avant.

Voici treize raisons possibles pour lesquelles elle ne vous quitte pas d'une semelle :

1. vous avez construit une vie imaginaire avec elle

Si tu ne peux pas t'empêcher de penser à une fille, c'est peut-être parce que tu as construit une vie imaginaire avec elle dans ta tête. C'est particulièrement fréquent si tu ne la connais pas très bien ou si tu n'as pas encore eu l'occasion de passer beaucoup de temps avec elle.

Dans votre esprit, elle est parfaite - et vous ne pouvez pas vous en passer. Malheureusement, ce genre de raisonnement est généralement source de déception, car la fille que vous avez construite a peu de chances de correspondre à la réalité.

2. vous êtes bloqué dans la boucle du "et si...".

Une autre raison pour laquelle vous pensez toujours à elle, c'est que vous vous demandez sans cesse "et si ?".

• Et si vous avez le courage de l'inviter à sortir, mais qu'elle refuse ?
• Et si vous aviez agi lorsque vous en aviez l'occasion ?
• Et si vous lui plaisez aussi - ou pas ?

Ce type de questions est naturel, mais il peut aussi être dangereux, car il peut vous entraîner sur une voie qui ne vous apportera peut-être jamais de réponses.

Au lieu d'aborder la situation avec des questions, essayez de penser à des solutions. Des pensées telles que "Quand puis-je l'inviter à sortir ?" sont beaucoup plus utiles si vous voulez passer plus de temps avec cette personne.

3. vous avez peur du rejet

Si tu penses constamment à une fille, c'est peut-être parce que tu as peur d'être rejeté.

Vous l'aimez peut-être plus qu'elle ne vous aime, et l'idée de lui demander de sortir avec vous vous effraie.

Plutôt que de faire face à cette éventualité, vous la gardez à distance dans votre esprit, vous construisez une relation avec elle dans votre tête, mais vous ne franchissez jamais le pas et ne l'invitez pas à sortir avec vous.

Vous vous protégez ainsi de la possibilité d'un rejet, mais cela signifie aussi que vous risquez de rester célibataire, ce qui n'est pas ce que vous souhaitez si vous pensez constamment à quelqu'un.

4. vous êtes physiquement attiré par elle

La première impression que nous avons d'une personne est souvent basée sur l'attirance physique. Si vous pensez toujours à elle, c'est peut-être à cause de son apparence.

C'est tout à fait normal et il n'y a rien de mal à être attiré par quelqu'un. Cependant, il est important de se rappeler que l'attirance physique n'est pas la seule chose qui compte dans une relation.

Vous êtes probablement attiré par elle parce qu'elle correspond à l'idée que vous vous faites de ce qui vous attire, mais cela ne signifie pas qu'elle est faite pour vous.

Cela vaut peut-être la peine d'apprendre à mieux la connaître avant de la laisser occuper autant d'espace dans votre tête.

5. vous vous êtes ridiculisé devant elle

Si tu penses toujours à elle, c'est peut-être parce que tu as fait quelque chose qui t'a gêné devant elle. Ce sentiment est normal si tu ne la connais pas très bien.

Vous pouvez revenir sur l'incident en vous demandant ce que vous auriez pu faire différemment. Plus vous y pensez, plus vous vous persuadez qu'elle doit se moquer de vous.

Plus vous repassez mentalement l'incident, plus vous avez l'impression qu'il se reproduit.

C'est un cercle vicieux dont il peut être difficile de sortir.

6. vous avez des sentiments mitigés à son égard

Parfois, les personnes qui restent le plus longtemps dans nos esprits sont celles pour lesquelles nous avons des sentiments contradictoires. Si vous n'arrivez pas à la chasser de votre esprit, c'est peut-être parce que vous n'êtes pas sûr de ce que vous ressentez pour elle.

D'une part, elle peut être tout ce que vous attendez d'une partenaire, d'autre part, elle peut ne pas vous convenir du tout ou faire quelque chose qui vous rebute.

Cette peur vous pousse à vous demander constamment si vous voulez vous engager avec cette femme.

7. vous êtes lié à sa vie sociale

Vous ne connaissez peut-être pas bien cette fille, mais vous êtes lié à elle par des amis communs. Il peut être difficile d'arrêter de penser à elle parce qu'elle est toujours dans votre champ de vision.

Même si vous n'interagissez pas directement avec elle, elle est toujours présente dans votre vie.

C'est une situation difficile à vivre car il est difficile de se débarrasser de quelqu'un qui est toujours là, et vous voulez être poli avec les personnes que vous voyez régulièrement.

8. vous êtes malheureux dans votre relation actuelle

Parfois, nous pensons que l'herbe est plus verte de l'autre côté. Si vous êtes dans une relation à long terme, il est normal que vous pensiez de temps en temps à d'autres personnes.

Cependant, si vous pensez constamment à une autre fille, c'est peut-être parce que vous n'êtes pas heureux dans votre relation actuelle.

Vous ne devez pas nécessairement rompre avec votre partenaire, mais il peut être utile de réfléchir aux raisons de votre mécontentement.

Il peut y avoir des problèmes dans votre relation qui doivent être résolus, ou bien vous n'êtes plus compatible avec votre partenaire et vous devez passer à autre chose.

Quoi qu'il en soit, penser constamment à une autre femme n'est pas une façon saine de rester dans une relation.

9. vous êtes tous deux plus proches l'un de l'autre

Lorsque vous rencontrez quelqu'un et que vous avez le déclic, il peut être difficile d'arrêter de penser à lui. Peut-être vous souvenez-vous d'une conversation au cours de laquelle vous vous êtes senti vu, entendu et validé.

Il se peut que vous rejouiez cette scène à plusieurs reprises parce que vous avez envie d'intimité, même si cela ne s'est produit qu'une ou deux fois avec cette nouvelle femme.

10. elle a flirté avec vous

Il n'est pas inhabituel de penser à quelqu'un qui a flirté avec vous, même si vous ne le connaissez pas très bien. Si une fille vous a donné des indications sur son intérêt pour vous, il est tout à fait naturel que votre esprit s'emballe.

Vous vous demandez peut-être si son flirt n'était qu'un simple badinage amical ou si elle veut aller plus loin. Si vous pensez constamment à elle, c'est peut-être parce que vous voulez savoir où cela pourrait aller.

11. Vous voulez ce que vous ne pouvez pas avoir

Qu'il s'agisse d'une personne en couple, d'une personne à qui l'on a parlé ou qui ne s'intéresse tout simplement pas à vous, il peut être difficile de se l'enlever de la tête.

Parfois, plus on vous dit que vous ne pouvez pas avoir quelque chose, plus vous le voulez. Si c'est la raison pour laquelle vous ne pouvez pas arrêter de penser à elle, c'est peut-être parce que vous essayez de satisfaire un besoin profond de validation.

Et la vérité est que vous pourriez même ne pas vouloir la relation si vous pouviez l'atteindre si vous êtes principalement préoccupé par la poursuite !

12. elle est un défi

Si vous pensez constamment à une fille difficile à séduire, c'est peut-être parce que vous essayez inconsciemment de l'impressionner.

Ce sentiment peut conduire à des schémas de pensée obsessionnels, en essayant toujours de trouver un moyen d'attirer son attention ou de faire monter les enchères.

13. vous croyez vraiment au potentiel de l'âme sœur

Certaines personnes ressentent intuitivement les autres et savent qu'elles sont faites l'une pour l'autre. Si vous êtes persuadé que cette fille est votre âme sœur, il peut être difficile d'arrêter de penser à elle.

Vous pouvez inconsciemment rechercher des signes indiquant que c'est la bonne.

Même s'il n'y a pas de raison logique pour que vous ressentiez cela, il peut être difficile de se débarrasser du sentiment que vous êtes destinés à être ensemble.

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Que faire lorsque vous pensez constamment à elle ?

Maintenant que nous avons discuté des raisons pour lesquelles vous pensez constamment à elle, parlons de ce que vous pouvez faire pour y remédier.

Si vous êtes obsédé par une autre femme, vous pouvez prendre quelques mesures pour essayer de vous soulager :

1. reconnaître ses sentiments

La première étape consiste à reconnaître ce que vous ressentez. N'essayez pas de repousser vos pensées ou de vous dire que vous ne devriez pas penser à elle.

Au lieu de cela, acceptez d'avoir ces pensées et autorisez-vous à ressentir les émotions qui vous viennent. Cela peut être difficile, mais c'est une étape essentielle dans le processus de guérison.

Parfois, le fait de résister à nos sentiments et à nos pensées est précisément ce qui les maintient dans notre esprit.

Exprimez-vous en tenant un journal, en méditant ou en parlant à un ami de confiance de ce que vous vivez. Vous serez surpris de la rapidité avec laquelle cela peut vous aider à réduire vos pensées.

2) Demandez-vous ce que vous recherchez dans une relation

Il peut être utile de prendre du recul et de vous demander ce que vous attendez d'une relation.

Voulez-vous quelque chose de décontracté ou cherchez-vous quelque chose de plus sérieux ? Quelles sont les qualités que vous recherchez chez un partenaire ?

Les réponses à ces questions peuvent vous aider à comprendre pourquoi cette fille a attiré votre attention et si cela vaut la peine de poursuivre une relation avec elle.

3. pratiquez la pleine conscience pour vous aider à calmer votre esprit

Peut-être que vos schémas de pensée ont moins à voir avec une personne en particulier qu'avec votre incapacité à vous concentrer ou à calmer votre esprit.

Si c'est le cas, la pleine conscience peut être un outil utile. La pleine conscience consiste à être présent dans l'instant et à observer ses pensées sans jugement.

La pleine conscience peut vous aider à vous concentrer sur ce qui se passe maintenant au lieu de vous perdre dans des pensées à son sujet.

La méditation, le yoga et le tai-chi font partie des pratiques de pleine conscience. De nombreuses applications de pleine conscience sont également disponibles pour vous aider à commencer la pratique.

4. travailler sur la libération de l'anxiété

Lorsque nous ruminons quelque chose sans fin, l'origine des schémas de pensée peut être une anxiété généralisée.

Nous pouvons être obsédés par une personne ou une idée parce que notre esprit est en quête de contrôle ou de sécurité, mais cela fonctionne rarement si nous n'agissons jamais sur ce à quoi nous pensons.

Pour ne plus penser à elle, vous devez trouver des moyens d'évacuer votre anxiété de manière saine, en faisant de l'exercice, en tenant un journal ou en pratiquant des exercices de respiration profonde.

5. obtenir un soutien professionnel

Si vous ne pouvez pas vous empêcher de penser à elle et que cela a un impact sur votre vie quotidienne, il est peut-être temps de demander l'aide d'un professionnel.

Un thérapeute peut vous aider à comprendre les pensées et les émotions que vous ressentez et vous fournir des outils et des ressources pour vous aider à gérer vos obsessions.

Si votre anxiété est grave, vous pouvez également envisager de prendre des médicaments, qui peuvent être un moyen efficace de réduire l'anxiété et d'améliorer votre capacité à vous concentrer.

Si vous ne savez pas par où commencer, parlez à votre médecin des options disponibles.

6. lui parler

Parfois, la solution la plus simple est la plus efficace : si vous ne pouvez pas vous empêcher de penser à une femme, pourquoi ne pas lui parler ?

Vous pourriez être surpris par l'efficacité de cette méthode. Si vous vous sentez nerveux, commencez par envoyer un message ou par discuter en ligne. Ensuite, voyez si elle est disposée à vous rencontrer en personne.

En lui parlant, vous apprendrez à mieux la connaître et à déterminer s'il existe un potentiel relationnel.

Cela peut aussi vous aider à la voir sous un autre jour et à réaliser que vos pensées ne reflètent pas la réalité de la situation. Vous pouvez changer d'avis et adopter une perspective plus saine et plus réaliste.

Réflexions finales

Si vous vous demandez comment arrêter de penser à une fille, ces conseils peuvent vous aider à vous soulager.

Soyez honnête avec vous-même sur les raisons pour lesquelles vous pensez à elle et sur ce que vous attendez d'une relation.

Si vous avez encore des difficultés, soyez patient et essayez plusieurs choses différentes jusqu'à ce que vous trouviez ce qui fonctionne pour vous.