59 သင်နှင့်သက်ဆိုင်မည့် တစ်ဖက်သတ်ဆက်ဆံရေး ကိုးကားချက်များ

သူတို့ဖုန်းခေါ်ရင် လာယူတယ်။

သူတို့က ဓာတ်လှေကားလိုရင် ဘယ်အချိန်မေးမလဲ။

သူတို့ ရှုပ်ပွပြီး ငိုဖို့အတွက် နားလည်မှုပုခုံးတစ်ခုလိုတဲ့အခါ၊ မင်းရဲ့အချိန်ဇယားကိုရှင်းပြီး တစ်ရှူးတွေနဲ့ သူတို့ရဲ့အနှစ်သက်ဆုံးအဖျော်ယမကာတွေနဲ့ ပေါ်လာတယ်။

ဒါပေမယ့် ဘဝက မင်းရဲ့ဦးတည်ရာကို လှည့်ပတ်သွားတဲ့အခါ… ပုရစ်တွေ။

၎င်းသည် ရင်းနှီးသည်ဟုထင်ရပါက၊ ကံမကောင်းစွာပဲ၊ သင်သည် တစ်ဖက်သတ်ဆက်ဆံရေးတွင်ရှိနေသည် — နှင့် ပို၍ထိုက်တန်ပါသည်။

နာကြည်းမှုနှင့် စိတ်ပျက်အားငယ်မှုများကို သင့်အားကူညီရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့ တစ်ဖက်သတ်ဆက်ဆံရေးအတွက် ဤကိုးကားချက်များစာရင်းကို စုစည်းထားပါသည်။

59 တစ်ဖက်သတ်ဆက်ဆံရေး ကိုးကားချက်များ သင်ဆက်စပ်နေမည်

တစ်ဖက်သတ်ဆက်ဆံရေးတစ်ခုအပေါ် အမှိုက်ပုံကြီးထဲတွင် ကျဆင်းနေပါသလား။ ခေါင်းစဉ်ပေါ်ရှိ ဤကိုးကားချက်များသည် သင့်အား အားတက်စေလိမ့်မည်— သို့မဟုတ် အနည်းဆုံး သင်တစ်ဦးတည်းမဟုတ်ကြောင်း သိစေရန် ကူညီပေးလိမ့်မည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။

ဝမ်းနည်းသော်လည်း စစ်မှန်သော တစ်ဖက်သတ်ဆက်ဆံရေး ကိုးကားချက်များ

၁။ “တံတားဆောက်ဖို့ နှစ်ဖက်စလုံးက လိုတယ်။ – Fredrik Nael

၂။ “ပြဿနာတွေ ပြေလည်သွားနိုင်တယ်။ ဒါပေမယ့် မရတဲ့အချစ်က ကြေကွဲစရာပါပဲ။” – Suzanne Harper

၃။ "မမျှတသောအချစ်သည် အထီးကျန်နှလုံးသား၏ အဆုံးမဲ့ကျိန်စာဖြစ်သည်။" – Christina Westover

၅။ “အနာကျင်ဆုံး နှုတ်ဆက်ခြင်းကတော့ ရှင်းမပြနိုင်ဘဲ ချန်ထားခဲ့လို့ပါပဲ။” – Jonathan Harnisch

၆။ "သင့်ကို ပြန်မနှစ်သက်တဲ့သူတစ်ယောက်ကို သဘောကျတာက တစ်ချိန်က ခွင့်မပြုတဲ့အချစ်က ရှင်သန်နိုင်တဲ့အတွက်ကြောင့်ပါ။" – John Green

၇။“ပန်းအတုတွေကို ရေလောင်းတာက ဘယ်တော့မှ ကြီးထွားလာမှာမဟုတ်ဘူး။ တစ်ဖက်သတ်ဆက်ဆံရေးထဲကို မင်းရဲ့စွမ်းအင်တွေ လောင်းထည့်တာကို ရပ်လိုက်ပါ။" – John Mark Green

၈။ "ဘာလို့လဲဆို​တော့ မင်းတစ်​စုံတစ်​​ယောက်​ကို ချစ်​နိုင်​ပြီး ​နောက်​ပြန်​မချစ်​ဘဲ ဆက်​ချစ်​​နေနိုင်​ရင်​ အဲ့ဒီအချစ်​က တကယ်​ဖြစ်​ရမယ်​။ တခြားအရာတွေအတွက် အရမ်းနာကျင်ရပါတယ်” – Sarah Cross

မျှော်လင့်ချက် တစ်ဖက်သတ်ဆက်ဆံရေး ကိုးကားချက်များ

၉။ “တစ်ဖက်သတ်ဆက်ဆံရေးဆိုတာ လုံးဝဆက်ဆံရေးမရှိပါဘူး။ သက်ဆိုင်သူအားလုံးကြားတွင် ယုံကြည်မှုနှင့် ချစ်ခြင်းမေတ္တာရှိသောအခါ ဆက်ဆံရေးသည် ပွင့်လန်းလာပါသည်။” – Sandeep Ravidutt Sharma

၁၀။ "အိမ်မှာ ဘယ်သူမှမရှိ၊ ငါ့ကလွဲလို့ ငါက တစ်ဖက်သတ်အချစ်နဲ့ တွယ်တာနေတာပဲ" – Brooke Hogan

၁၁။ “ချစ်လို့ မရဘူး အနစ်နာခံနိုင်တယ်။ ဒါပေမယ့် မင်းမချစ်ဘဲ အနစ်နာခံလို့ မရဘူး။" – Kris Vallotton

၁၂။ "တစ်​ဖက်​သတ်​ချစ်​ခြင်းရဲ့ နာကျင်​မှုက ငါသူ့ကိုချစ်​ခဲ့တာထက်​ သူမချစ်​ခဲ့တာကိုသိလို့" – Sierra Simone

၁၄။ "မင်းကိုစောင့်နေတာက အသုံးမဝင်တဲ့ စိတ်ပျက်စရာ မိုးခေါင်တဲ့မိုးရေကို စောင့်ရတာနဲ့တူတယ်။" – Himanshu Chate

15။ "မယူနိုင်မှန်းသိရင် ကလေးက ဘာလို့ပေးစမ်းပါ တစ်ဖက်သတ် အချစ်ရေးကြောင့် မဟုတ်ဘူး” – Elvis Presley

၁၆။ "သူမရယ်တိုင်း သူကြည့်ရတာကို မျှော်လင့်ပါတယ်၊ သူ့အတွက် လဲကျသလောက် သူ့အပြုံးကြောင့် သူလဲကျလိမ့်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်" – k.m.

အသည်းကွဲ တစ်ဖက်သတ် အားထုတ်မှု ဆက်ဆံရေး ကိုးကားချက်များ

17။"လူတစ်ယောက်က မင်းရဲ့အသည်းနှလုံးကို ရိုက်ချိုးပစ်နိုင်ပုံက ရယ်စရာကောင်းပြီး မင်း သူတို့ကို အသေးအဖွဲလေးတွေနဲ့ ချစ်နေနိုင်သေးတယ်" – Kuhhrizma Clemons

၁၈။ “တစ်ဖက်သတ်အချစ်က ဘယ်တော့မှ အလုပ်မဖြစ်ဘူး။ ဒါကြောင့် မင်းသတိမထားမိရင် နူးညံ့တဲ့ ချစ်ခြင်းမေတ္တာနဲ့ ဂရုစိုက်မှုဆိုတာ တစ်ခါမှ မကြားဖူးဘူးဆိုတာ သေချာတဲ့အချက်တစ်ခု ပြောပြပါရစေ။" – Mandy Moore

၁၉။ "အချစ်က ငါတို့မပါဘဲ မရှင်သန်နိုင်ဘူးလို့ ကြောက်နေတဲ့ မျက်နှာဖုံးတွေကို ချွတ်ပြီး အတွင်းထဲမှာ မနေထိုင်နိုင်ဘူးဆိုတာ သိတယ်။" – James Baldwin

20။ "ငါ မင်းကို အစကတည်းက ချစ်ခဲ့တာ။ မင်းက ငါ့ဘဝမှာ တခြားတစ်ယောက်မှမရှိတာ ဘာကြောင့်လဲလို့ မင်းမေးခဲ့တယ်၊ အကြောင်းပြချက်က မင်းပဲလား။" – Julie James

21။ “ဒဏ်ရာရှိတဲ့ သမင်တစ်ကောင်က အမြင့်ဆုံးကို ခုန်တက်တယ်။” – Emily Dickinson

၂၂။ “အလိုဆန္ဒဖြင့် ပူလောင်ပြီး တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ်နေခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင် ချမှတ်နိုင်သည့် အကြီးမားဆုံးသော ပြစ်ဒဏ်ဖြစ်သည်။” – Federico García Lorca

24။ “ကျွန်တော် ဝန်ခံရမှာက တစ်ဖက်သတ်အချစ်က တကယ့်အချစ်ထက် အများကြီး ပိုကောင်းပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ပြီးပြည့်စုံတယ်။ တစ်ခုခုက အစတောင် မစသေးသရွေ့တော့ ပြီးသွားမှာကို စိတ်ပူစရာ မလိုပါဘူး။ သူ့မှာ အဆုံးမရှိတဲ့ အလားအလာရှိတယ်။” – Sarah Dessen

၂၅။ “အကြီးကျယ်ဆုံး နာကျင်မှုဝေဒနာတွေထဲက တစ်ခုက တစ်စုံတစ်ယောက်နဲ့ တစ်ဖက်သတ် ချစ်မိနေတာပဲ” – Anurag Prakash

၂၆။ "လုပ်ရအခက်ဆုံးက မင်းချစ်တဲ့သူကို ကြည့်ပြီး တခြားတစ်ယောက်ကို ချစ်တာ" – Poise

27. "မင်းငါ့ကို ဘယ်တော့မှ မချစ်တော့ဘူး ဒါမှမဟုတ် ဘယ်တော့မှ ရပ်တန့်မှာ မဟုတ်ဘူး ငါဘာကို ပိုကြောက်နေလဲဆိုတာ ငါမသေချာဘူးမင်းကိုချစ်တယ်။ မင်းကို လွမ်းဆွတ်ရတာ ဝမ်းနည်းလွန်းလို့ မင်းကို ဆုံးရှုံးလိုက်ရလို့ မင်းကို မေ့ဖို့ ခဲယဉ်းလွန်းတယ်!" – Amogh Tiwari

၂၈။ “မဟုတ်ရင် ဟန်ဆောင်နိုင်လောက်အောင် သူ့ကို ချစ်တယ်။ မင်းကို မချစ်တဲ့သူကို ပြန်ချစ်တာက ကျိုးနေတဲ့တောင်ပံနဲ့ ပျံသန်းဖို့ ကြိုးစားနေသလိုပဲ။" – Amogh Tiwari

နောက်ထပ် ဆက်စပ်ဆောင်းပါးများ

သူမအတွက် ရိုမန်းတစ်အချစ်မှတ်စု 33 နှင့် စာတိုများ

119 မြှင့်တင်ပေးသော ကတိသစ္စာများ အမျိုးသမီးများနေ့စဉ်အသုံးပြုရန်

ဉာဏ်ပညာရှိခြင်းအနုပညာကို လေ့လာလိုပါသလား။ 19 သင်၏ဉာဏ်ရည်ကို တိုးတက်စေမည့် အကြံဥာဏ်များ

တစ်ဖက်သတ်အချစ်ကိုးကား

၂၉။ “တစ်ဘက်သတ်အချစ်က ဘယ်အရာထက်မဆို ပိုကောင်းတယ်လို့ တချို့ကပြောကြပေမယ့် ပေါင်မုန့်တစ်ဝက်လောက်က မာကျောပြီး မှိုတက်တာ မြန်ပါတယ်” – Eric Berne

30။ “ငါမရှိနိုင်တဲ့လူတွေကို ထာဝရချစ်ဖို့ ရည်ရွယ်ခဲ့တာ ဖြစ်နိုင်တယ်။ ငါ့ကိုရှာဖို့ မဖြစ်နိုင်တဲ့လူတွေ အစုံအလင် ရှိကောင်းရှိမယ်။ တူညီတဲ့ မဖြစ်နိုင်တာကို ထပ်ခါထပ်ခါ ခံစားရအောင် စောင့်မျှော်နေပါတယ်” – Carol Rifka Brunt

31.“အချစ်က အမြဲတမ်း ပြီးပြည့်စုံတာမဟုတ်ဘူး။ ၎င်းသည် ဒဏ္ဍာရီပုံပြင် သို့မဟုတ် ပုံပြင်စာအုပ်မဟုတ်ပါ။ ပြီးတော့ အမြဲတမ်း မလွယ်ပါဘူး။” – Linda Lapointe

33။ "ဒီလို ချစ်တာ မကြာခဏ လုပ်တာ မဟုတ်ဘူးလား? လူစိမ်းအချို့သည် မည်သည့်နေရာမှ ပေါ်လာပြီး သင့်စကြာဝဠာတွင် ကြယ်တစ်ပွင့်ဖြစ်လာသည်။" – Kate Bolick

၃၄။ “သူမက ယောက်ျားကို ချစ်ခဲ့တာ၊ အချစ်ဆိုတာ ကြောက်စရာကောင်းတဲ့အရာပါ။ အပြန်​အလှန်​မ​ဖောက်​ပြန်​ရင်​ဖြစ်​နိုင်​သည်​လူကို နတ်ဆိုးအဖြစ်ပြောင်းလဲပါ။" – Michele Young-Stone

၃၅။ “တစ်စုံတစ်ဦးကိုကြည့်ကာ သင့်တွင်မရှိသော သို့မဟုတ် သင်မရနိုင်သောအရာကို တောင့်တသောအခါတွင် တစ်ခုခုလွဲချော်နေသည်ကို သင်သိပါသည်။ ပျက်ကွက်ခြင်း- နှလုံးခုန်သံ ဆုံးရှုံးခြင်းပင်။" – Nadège Richards

၃၆။ "မမျှတတဲ့အချစ်က စာအုပ်တွေနဲ့ အရာတွေမှာ အဆင်ပြေပေမယ့် လက်တွေ့ဘဝမှာတော့ လုံးဝကို မိုက်တယ်" – Meg Cabot

၃၇။ “ဒါပေမယ့် သူမကို ကျွန်တော် တောင့်တတာက နှစ်ပေါင်းများစွာ စွဲမြဲနေခဲ့တဲ့ အအေးမိသလိုပါပဲ၊ အချိန်မရွေး ကျော်ဖြတ်နိုင်မယ်ဆိုတာ သေချာပါတယ်” – Donna Tartt

၃၈။ “ချစ်သောသူကို လုံးဝစိတ်မချမ်းသာစေနှင့်။ ပြန်မရတဲ့အချစ်တောင်မှ သက်တံရှိတယ်။” – J.M. Barrie

၃၉။ "သူမ သူ့ကို တစ်ချက်လောက်ကြည့်ဖို့ အရမ်းစိတ်ပျက်နေသေးတာကို မုန်းတယ် ဒါပေမယ့် ဒီလိုဖြစ်နေတာ နှစ်အတော်ကြာပြီ။" – Julia Quinn

40။ "တစ်ခါတလေမှာ မင်းမျက်တောင် ဘယ်လောက်ပဲ ဒန်ဒလီယွန် အစေ့တွေ မှုတ်နေပါစေ မင်းရဲ့ နှလုံးသားကို ဘယ်လောက်ပဲ ဆွဲထုတ်ပြီး မင်းရဲ့ အင်္ကျီလက်စကို ပါးရိုက်လိုက်၊ ဖြစ်မလာဘူး" – Melissa Jensen

၄၁။ “ငါတို့ အေးအေးဆေးဆေးပဲ” လို့ တခြားအရာတစ်ခုခုကို ခံစားရပေမယ့် အေးအေးဆေးဆေး ပြောလိုက်တယ်။ ခံစားရတယ်… ဝမ်းနည်းတယ်။ တခါမှ မရှိခဲ့ဖူးတဲ့ အရာတစ်ခု ဆုံးရှုံးသွားသလိုပါပဲ။” – Christine Seifert

၄၂။ “သူ့လက်တွေက သူ့ကို ကိုင်ချင်တယ်လို့ ပြောနေတယ်။ သူ့ခြေထောက်တွေက သူ့နောက်ကို လိုက်ချင်တယ်လို့ ပြောနေတယ်… သူအနားမှာ ငါရှိနေတယ် ဆိုတာ မေ့နေလောက်ပြီ” – Ai Yazawa

43။ “မင်းအတွက် မကျဆုံးတဲ့သူကို ချစ်တာထက် ပိုနာကျင်စရာ တစ်ခုခုရှိတယ်ဆိုတာ ငါသိလိုက်ရတယ်။အဲဒီလူကို နာကျင်အောင် နှိပ်စက်ပြီး အဲဒါကို ဘာမှ မလုပ်နိုင်တော့ဘူး။” – Elizabeth Chandler

၄၄။ "ခံစားချက်တွေ မဝေခွဲတတ်သူတစ်ယောက်ကို ချစ်မိဖို့လောက် တုန်လှုပ်စရာ ဘာမှမရှိပါဘူး။" – Georgette Heyer

45။ “မဖြစ်လိုတဲ့ ချစ်ခြင်းမေတ္တာရဲ့ တစ်ဝက်လောက်က ပိုလေးလေးနက်နက် ဒါမှမဟုတ် သနားစရာ ဘာမှ ဝမ်းနည်းစရာ မရှိပါဘူး။” – Gregory David Roberts

၄၆။ "တကယ်တိုက်ပွဲတွေစတင်တဲ့အခါ မင်းရဲ့နှလုံးသားကို လုံခြုံအောင်ဆွဲထုတ်မှာမဟုတ်ပေမယ့် မင်းအတွက် တိုက်ပွဲဝင်မယ့်သူတစ်ယောက်ကို ဘယ်တော့မှ မချစ်မိပါစေနဲ့။" – Shannon L. Alder

၄၇။ "မင်းဘ၀မှာ တစ်စုံတစ်ယောက်ရှိနေတာဟာ မင်းရဲ့တန်ဖိုးကို မခိုင်လုံဘူးဆိုတာ မင်းသဘောပေါက်မှ ဂုဏ်သိက္ခာရှိလာလိမ့်မယ်။" – Shannon L. Alder

နက်နဲသော တစ်ဖက်သတ်ဆက်ဆံရေး ကိုးကားချက်များ

48။ “ငါ့နှလုံးသားက ငါနဲ့ဆိုင်သလို မခံစားတော့ဘူး။ သူ့ရင်ဘတ်ထဲက ခိုးယူခံရသလို ခံစားရပြီး အစိတ်အပိုင်းကို မလိုချင်တဲ့သူက စုတ်ပြဲသွားတယ်။” – Meredith Taylor

49။ “ပြီးပြည့်စုံသော အပြုအမူသည် လုံးဝဥပေက္ခာပြုခြင်းမှ ပေါက်ဖွားလာခြင်းဖြစ်သည်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ငါတို့က ငါတို့ကို ဥပေက္ခာပြုတဲ့သူကို အမြဲတမ်း ရူးသွပ်စွာချစ်နေတာဖြစ်နိုင်တယ်။" – Cesare Pavese

51။ "အဲ့ဒီအချိန်က ဘယ်သူ့ကိုမှ ထပ်မချစ်တော့ဘူးလို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်တာက မင်းအချစ်ကို စွန့်စားလိုက်တဲ့အခါ မင်းအရူးတစ်ယောက်လို ခံစားရပြီး ပြန်မလာတော့ဘူး" – Karen Tayleur

52။ “တစ်ယောက်ယောက်က သူ့ကို တိတ်တိတ်လေး ချစ်နေနိုင်မှန်း သိလာတယ်။အားပေးမှုမျှော်လင့်ချက်မရှိဘဲ လူငယ် သို့မဟုတ် အတွေ့အကြုံမရှိသူများအတွက် အလွန်ပျော်စရာကောင်းပါသည်။” – Barbara Pym

53။ “ဆောင်းရာသီက မလိုအပ်တဲ့ အချစ်နဲ့တူတယ်။ အေးစက်ပြီး ကရုဏာကင်းတယ်။” – Kellie Elmore

54။ "ငါ နှလုံးသားကို သွန်းလောင်းလိုက်ပြီ.... အခု ငါ ဗလာကျင်းနေတယ်" – Ranata Suzuki

55။ "မင်းကို ပြန်မချစ်တဲ့သူတစ်ယောက်ဆီ အဆုံးမဲ့အချစ်ကို သွန်းလောင်းဖို့ ခက်တယ်။ ဘယ်သူကမှ အဲဒါကို ထာဝစဉ် မလုပ်နိုင်ဘူး။” – Zoje Stage

56။ "မင်းတို့ရဲ့ ဥစ္စာကို မင်းလက်လွတ်မခံတာကို ငါကြည့်နေရင်းနဲ့ ငါတို့ရဲ့အမှတ်တရတွေကို ငါ့ရင်ထဲမှာ သိမ်းထားတယ်။" – Verliza Gajeles

57။ "ကိုယ်ချစ်တဲ့သူနဲ့နေရတာက မင်းကိုမချစ်ရင် တစ်ကိုယ်တည်းနေနေရတာထက် အထီးကျန်နေနိုင်တယ်။" – Tennessee Williams

58။ “အဆိုးဆုံးခံစားချက်က တစ်စုံတစ်ယောက်အတွက် ကျရောက်နေပြီး မင်းကိုဖမ်းဖို့ သူတို့ရှိနေမှာမဟုတ်ဘူးဆိုတာ သိနေတယ်။” – Rashida Rowe

59။ "အချစ်၏ ဂဏန်းသင်္ချာတွင်၊ အပေါင်းတစ်ခုသည် အရာရာတိုင်းနှင့် ညီမျှသည်၊ အနှုတ်နှစ်ခုသည် ဘာမှမညီမျှပါ။" – Mignon McLaughlin

ကုစားခြင်းအတွက် တစ်ဖက်သတ်ဆက်ဆံရေးများအတွက် ဤကိုးကားချက်များကို မည်သို့အသုံးပြုရမည်နည်း။ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော အရာတစ်ခုခုကို ရှောင်ရှားရန် နည်းလမ်းတစ်ခု သို့မဟုတ် အနည်းဆုံးအားဖြင့် ၎င်းကို အကျိုးဖြစ်ထွန်းစေသည့် အရာတစ်ခုအဖြစ် ပြောင်းလဲရန် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

• ဂျာနယ်အတွက် အချက်ပြချက်များ - သင်နှင့် ထပ်တူထပ်မျှသော ကိုးကားချက်တစ်ခု သို့မဟုတ် နှစ်ခုကို ယူပါ။ သူတို့အကြောင်း ဂျာနယ်။ သင့်ဘဝတွင် မမျှတသောဆက်ဆံရေးများကို စဉ်းစားပါ။ အဖြေရှာရန် မလိုအပ်ပါ။ ယခုအချိန်တွင်၊ သင့်ကိုယ်သင် ဆက်စပ်မှုကိုသာ လေ့လာကြည့်ကြပါစို့စိတ်ခံစားမှုများ။
• သူတို့ကို တွေးတောဆင်ခြင်ပါ- ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာတွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းက လူများစွာကို ပြဿနာဆက်ဆံရေးတွင် ကူညီပေးသည်။ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုအသစ်များရရှိရန် စက်ရှင်တစ်ခုအတွင်း ကိုးကားချက်တစ်ခုကို အသုံးပြုပါ။
• သူတို့ကို မျှဝေပါ- ဆိုရှယ်မီဒီယာသည် အိမ်နောက်ဖေးတွင် ကြွားလုံးထုတ်ခြင်း၊ အရောင်းအ၀ယ်လုပ်ခြင်းများနှင့် လူမှုရေးဆိုင်ရာ ဟန်ပန်အမူအရာများ၏ အဆုံးစွန်သောနေရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဖေါက်ပြန်မှုတွင် ပါဝင်မည့်အစား တစ်ဖက်သတ်ဆက်ဆံရေးကို စွန့်လွှတ်ခြင်းအတွက် လှုံ့ဆော်မှုပေးသည့် ကိုးကားချက်ကို မျှဝေပါ။ (၎င်းသည် မက်ဆေ့ချ်ပို့သည့်နည်းလမ်းတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။)
• အနုပညာဖန်တီးပါ- သင့်စိတ်ပျက်အားငယ်နေသည့်အခြေအနေကို အနုပညာလက်ရာအဖြစ် ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။ ပုံကြမ်း၊ ပန်းချီ၊ ပန်းပု — သို့မဟုတ် ဖန်တီးမှုဆိုင်ရာ အရေးအသားတစ်ခုကို လှုံ့ဆော်ရန် တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုသော ကိုးကားချက်ကို သုံးပါ။

တစ်ဖက်သတ်ဆက်ဆံရေး ထိခိုက်စေသည်။ အမှန်တော့၊ အမြဲတမ်း ပေးကမ်းပြီး ဘာကိုမှ ပြန်မရတဲ့သူဖြစ်ဖို့ အနိုင်ယူပြီး နှိမ့်ချသလို ခံစားရတယ်။

ဒါပေမယ့် မျက်နှာသုတ်ပုဝါကို မပစ်ခင် အဲဒီလူနဲ့ စကားပြောပါ။ ၎င်းတို့သည် စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုခုကြောင့် အာရုံလွဲနေပြီး ၎င်းတို့၏အပြုအမူကို သတိမမူမိဘဲ ပျမ်းမျှထက် သာလွန်သောအခွင့်အရေးရှိသည်။

အဲဒါဆိုရင် သူတို့ တောင်းပန်လိမ့်မယ်။ အကယ်၍ ၎င်းတို့သည် ခုခံကာကွယ်မှုရပါက၊ ဆက်ဆံရေးကို အဆုံးသတ်ရန် အချိန်ကျရောက်နိုင်သည်။