Shaxda tusmada
Haddii aydaan isla joogin muddo sanado ah ama kala-taggu weli waa cusub yahay, seegiddaadii hore waxay noqon kartaa mid aan dejin, niyad-jab iyo cabsi gelin.
Waxay ku dareensiin kartaa dembiile haddii aad la joogto qof cusub waxayna ku keeni kartaa inaad su'aal ka keento inaad dib ula midowdo ololkaagii hore.
Waan u xiisayaagii hore,” waxaa laga yaabaa inaad la yaabban tahay inay caadi tahay inaad sidan dareento, sababta aad dareemkan u dareemayso, waxa ay ula jeedaan, iyo sida loola macaamilo.Ma caafimaad qabaa inaad u xiisto Ex?
Waxaa jira walaac badan oo ku saabsan inay caafimaad qabto inaad seegto saaxiibkaagii hore ka dib kala tag - gaar ahaan haddii aad ku jirto xiriir cusub.
- Miyuu maqan yahay qof hore macnaheedu ma danayso lamaanahaaga hadda?
- Ma khalad samaysay markii aad joojisay xidhiidhkii hore?
- Intee in le'eg ayaa aad u dheer in aan weli iyaga seegin? Ma waxay la macno tahay inaad wali jacayl la leedahay iyaga qof, oo hadda ma tihid.
Khasaare waa khasaare, waxaana jira hannaan aad kula qabsanayso inaadan qof sii haysan noloshaada.
Sawidaadii hore waa wax iska caadi ah -ilaa haddii aysan ahayn wax waswaas ah oo aysan hor istaagin xiriir ama khibrado cusub.
Ma aha macnaheedu in aad weli dareen u hayso iyaga ama aad isku daydo inaad heshodib u wada laabta 9 Sababood oo ay Qalbigaaga ku soo jiidanayaan >Waxaa hubaal ah in aad qayb ka qaadatay wakhtiyada xun, laakiin waxa hubaal ah in aad qayb ka qaadatay wakhtiyada wanaagsan sidoo kale. Maqnaanshahaaga hore waxay ku dhici kartaa sababo kala duwan.
Sidoo kale eeg: 15 tilmaamood oo nimanku si shucuur ah ugu xidhan yihiin galmada ka dib >Halkan waxaa ah sagaal sababood oo caadi ah oo laga yaabo inaad isku aragto inaad waydiiso, "Waa maxay sababta aan aad ugu tabayo hore?" > 3>1. Wali waa cusub.
>Jajabku waxay qaadataa waqti in la habeeyo. Waxay yihiin, ka dib oo dhan, khasaare - la mid ah qof la jecel yahay oo dhimanaya ama guuraya. Sabab kasta ha ahaatee, qofkaagii hore kuma jiro noloshaada, taasina waxay qaadan kartaa wakhti in aad la qabsato.
>Ma jiro wakhti go'an oo ay kugu qaadanayso inaad ka gudubto -run ahaantii, fursada inaadan waligaa si buuxda uga gudbi karin. Laakiin waqti ayaa loo baahan yahay in laga gudbo. Naftaada u naxariiso oo samir. Waxaad soo martay wax kugu filan adiga oo aan is garaacin xitaa in ka badan. > 2. Waxaad tabaysaa dareen, ma aha iyaga Waxaa laga yaabaa in aad hore u dareentay in aad nooshahay oo iskeed u nooshahay ama ammaan iyo kalsooni. Waxaa laga yaabaa inaad tabanayso isu-dhowaanshaha iyo isu-dhowaanshaha Ujeeddadu waxay tahay, waxaa suurtogal ah inaadan seegin qofkaagii hore, laakiin cidda aad ahayd ama dareentay markii aad la joogtey iyaga.
> 3. Waxaad tabaysaa saaxiibtinimadooda.Akhrigiinii hore ma ahayn lammaane jacayl oo keliya - sidoo kale waxay ahaayeen saaxiibkaa. Shaki la'aan, waxaa jiray waqtiyo wanaagsan xiriirkaaga markawaxaad wadaagteen waqtiyo xusuus leh, sheekooyin qosol leh, iyo xiriir dhow.
Sidoo kale waxa suurtogal ah in aad wax iyaga ku dhaafto halkii aad ka heli lahayd qof ahaan. Waxaa laga yaabaa inay lahaayeen shakhsiyad weyn, way kaa qosliyeen, ama waxay ku siiyeen talo aad u wanaagsan. Sababtoo ah inaadan wada joogin macnaheedu maaha inay yihiin qof laga cabsado. Kaliya waxay la macno tahay inaysan ahayn kuwii kugu habboonaa.
4. Waxaad dareemeysaa cidlo.
Waxaad ku raaxaysanaysay kaagi hore, oo waxaad tabaysay wehelkooda. Waxaad la qabsatay in aad ag joogtaan, oo ay u badan tahay in aad la wadaagto waqtiyo dhow. Maqnaanshaha qofka qancin jiray rabitaankaaga jacayl, dhugmo, iyo kalgacal macnaheedu maaha in aad damacdo balse waxa ay la macno tahay in aanad hadda ku qanacsanayn hababkaas.
>Xitaa haddii aad leedahay nidaam taageero oo xooggan, waxaa laga yaabaa inaad dareento kelinimo. Isku soo dhawaanshaha xiriirka jaceylku waa uu ka duwan yahay isku soo dhawaanshaha aad ka dareemeyso saaxiibtinimada ama xiriirka qoyska. Waa wax iska caadi ah in la damco xiriir jacayl. 5. Waxaa jira qof noloshaada ku cusub-ama aad rabto in uu jiro.
Waxaa laga yaabaa in aad xiriir cusub la leedahay ama aad dareento in aad diyaar u tahay in aad shukaansi bilowdo laakiin aad dareento dambi. Heer macquul ah, waxaad ogtahay inaadan ahayn, haddana ma caawin kartid inaad dareento xumaan u socosho. Cilaaqaadka cusubi waxa ay ku xasuusinayaan in xidhiidhkii hore uu dhamaaday. Waxay abuuri karaan cabsi iyo walaac ku wareegsan rajada mustaqbalka.
Intaa waxaa dheer, waa wax caadi ah in la is barbar dhigo lammaanahaaga cusub ee iman karatayada hore ee ugu fiican. Way fiican tahay inaad ogaato waxaad samaynayso oo aanad jeclayn lammaanahaaga-ilaa haddii aanad hore u dhigin.
6. Ma dhammayn.
Haddii aad weli jacayl u qabtid ama aad weli u cadhoonayso, waxa suurtogal ah in aanad hore u dhaafin ama aanad la heshiin sababaha xiriirku wuu dhammaaday.
Waxaa laga yaabaa inaad u baahato xidhidh-ama waxaad u baahan kartaa wakhti uun. Ogow in xidhitaanku aanu macnaheedu ahayn inaad la xidhiidho kaagii hore. Taa beddelkeeda hel hab aad ku socodsiiso waxa aad u baahan tahay si aad u socodsiiso, baro waxaad u baahan tahay inaad barato, oo hore u soco.
Ha ku degdegin, in kastoo. Ka saar jadwal kasta oo loogu talagalay marka aad u malaynayso inaadan ku dhaafin iyaga.
> 7. Isagu maaha; waa iyaga.Waxaa laga yaabaa inaad la samaysatay xidhiidho qaar ka mid ah dadkii noloshaadii hore. Waqti badan ayaad wada qaadateen oo waxay u badan tahay inaad barateen asxaabtiisa iyo qoyskiisa, laga yaabee xitaa inaad u tixgelisay inay qayb ka yihiin goobadaada.
Waa caadi in aad u xiisto dadkaas noloshaada -dareennadaas kaliya kuma tagayaan. Waxaad u baahan tahay inaad u habayso luminta iyaga si la mid ah sidii aad lumisay.
> 8. Aad ayaad isugu dayaysaa inaad illowdo. >Waxaad doonaysaa inaad mar horeba ka gudubto! Waxaad ka bukoon tahay maqan oo aad ka fekereyso iyaga, oo waxaad dooneysaa inaad awood u yeelato inaad hore u socoto. Waa hubaal in la fahmi karo, laakiin isku dayga in lagu qasbo ayaa caqabad ku ah hawsha.Waa inaad u ogolaataa naftaada wakhti aad kaga shaqeyso shucuurtaada si dabiici ah oo buuxda. Waa laga yaabaadhaawac, laakiin waa inaad u adkaysataa ilaa ay ka gudubto.
9. Dhaqankii hore aad ayay u dhintaan.
>Waxay u badan tahay in aad caadooyinka qaar qaaday markii aad wada joogteen, waxaana laga yaabaa in aad xajiseen kala tagkii ka dib. Tixgeli hawlihii aad wada samayn jirteen oo weydii naftaada haddii ay tahay wax aad u samaysay ama haddii aad si dhab ah ugu raaxaysato.Haddii ay tahay tii hore, ku beddel hawsha wax cusub. Haddii kale, u beddel tafaasiisha si aad adigu iskaa u yeelato-ku samee shayga meel kale ama dad kala duwan.
Waa maxay sababta aan u tebayo Ex-keygii si lama filaan ah?
Waxaa jiri kara waqtiyo aanad ka fikirin horeba, ka dibna aad si lama filaan ah mar kale u aragto inay maqan yihiin> Inaad aragto sawir, meel gaar ah dhaafto, shaambada oo aad ursato, ama la kulanto wax u eg waxay kaa dhigi kartaa inaad ka fikirto qofkaagii hore
> - Dhacdooyinka ama waqtiyada sannadka qaarkood: Maalmaha dhalashada, ciidaha, dhacdo shaqo oo aad had iyo jeer ka qaybgasho waxay kicin kartaa xusuusta wakhtiyadii hore iyaga. Ex used to provide. >
- >Maanku waa sir: Mararka qaarkood, arrimuhu waxay maskaxda u galaan sababo aan la garanayn. Weligaa ma isku aragtay inaad si aan kala sooc lahayn uga fikirayso dhacdo ka mid ah bandhigga TV-ga carruurnimada ee aad jeceshahay? Mise gabay ayaa madaxaaga ka soo booday meel aan jirin? >
Maxaad Samaynaysaa Marka Aad SeegtoEx
Ma jirto hab sax ah ama khalad ah oo lagula tacaalayo maqnaanshaha hore. Waa inaad u xallisaa dareenkaaga habkaaga-waxa u shaqeeyay saaxiibkaagii ugu fiicnaa ayaa laga yaabaa inaanay kuu noqon xalka saxda ah
Xusuuso sababihii ay u dhammaatay
> Way fududahay in la hagaajiyo waqtiyada wanaagsan marka qof ka maqan yahay. Laakin maskaxda ku hay in xiriirku uu ku dhamaaday sabab. Intii aad ka fikiri lahayd dhammaan dareenka iyo xusuusta cajiibka ah, tixgeli dhinacyada taban ee sababay kala-taggaaga. Qodobo badan oo laxidhiidha>> 99 Oraahyada ugu Wanaagsan ee Ku Saabsan QoomamayntaMa I Jecelahay? 23 Calaamado Cad Oo Uu Sameeyo
37 Kamid Ah Siyaabaha Ugu Wanaagsan Ee Loogu Sheegi Karo Qof Inta Aad U Xiisay
Muujiso Dareenkaaga
Ha qari dareenkaaga ama isku day inaad caburiso. Naftaadu dareento sida aad dareemeyso oo hel hab caafimaad leh oo aad naftaada ku cabirto. U fiirso, joornaal, la hadal saaxiib aad aaminsan tahay ama qaraabo, wax kasta oo aad u baahan tahay si aad u habayso shucuurtaada.
Mashquul
> Way adagtahay inaadan ka fikirin qof marka aad ag fadhido isku day inaadan ka fikirin. Kalandarkaaga ku xidh waxyaabaha aad ku raaxaysato – casho saaxiibbadaa, filimada walaashaa, ama fasal cusub oo Pilates keligaa ah. Hubi inaad dooratid waxqabadyo aan ku xasuusin adiga-og-qofka.iska caabin gaaristaout
Kani waa mid adag laakiin waa muhiim. Waxay noqon kartaa mid xiiso leh inaad la xiriirto saaxiibkaagii hore marka aad ka fekereyso iyaga, laakiin ha sameynin! La hadalka iyaga waxay ku adkeyn kartaa inaad horay u sii socoto, oo ka fikir inta aad ka sii dari karto haddii aad ogaato inuu qof arkayo. Dib ugu celi #1 liiskan–kadibna #3.
Ku celceli is-jacaylka
Waxaan rajaynaynaa, si kastaba ha ahaatee, waxaad samaynaysaa sidaan, laakiin tus naftaada wax yar oo dheeraad ah TLC marka aad joogto hoos u dareemidda waa hab fiican oo aad naftaada ku soo qaadi karto.
Hubi inaad cunto caafimaad leh, jimicsi samayso, oo aad hesho nasasho badan. Sidoo kale, wakhti ku bixi inaad wax adiga uun u samayso – u dukaamaysi, duug, baro xirfad cusub - dooro wax farxad kuu keenaya Applebee waa meesha aad ku yeelatay taariikhdaadii ugu horreysay, laakiin waad tuuri kartaa ama aad iska fogayn kartaa xasuusinta la taaban karo, ka tirtiri kartaa heesta “Your” ee liiskaaga muusiga, oo aad ka bixi kartaa isaga baraha bulshada.
Sidoo kale waxaad samayn kartaa waxyaalihii aydaan labadiinu wada samayn. Dib ha u habayn noloshaada oo dhan–kaliya dib u habayso dhinacyo gaar ah ilaa dareenkaagu dhaafo.
Sidoo kale eeg: 77 Farriimo Qoraal Ah Si Isaga Looga Qoslo> hel la-talin>Hadii wax kale dhacaan ama aad aaminsantahay inay jiraan arimo hoose, tixgeli inaad la hadasho daaweeyaha. si aad uga baaraandegto dareenkaaga oo aad u hesho habab aad wax uga qabato. Ogow in aanay waxba kaa khaldanayn haddii aad u baahan tahay caawimo-daawaynta hadalkuna waxa ay noqon kartaa waxa aad u baahan tahay si aad u bogsato.Waa wax caadi ah oo caadi ah in aad tabado kaagii hore-ugu yaraan ilaa xad.Ha ku mashquulin xiriirka, ha ku mashquulin siyaabaha aad dib ugu soo laaban lahaydeen, ama ha lumin fursadaha kale shay, si kasta oo ay u wacnayd, ku dhammaaday sabab. Naftaadu ha dareento dareenkaaga, ka dib hel habab wax ku ool ah oo aad wakhtigaaga si fiican uga faa'iidaysato.
