Innehållsförteckning
Livet kan vara plågsamt när familjen inte stöder dig.
Avslaget kan äta upp din självkänsla.
Den återkommande tanken på Min familj bryr sig inte om mig. Det kan hända att du har en massa tankar i huvudet, vilket är hemskt för din mentala hälsa.
Ibland är det en växtvärk.
Tonåringar har till exempel i alla tider haft konflikter med sina föräldrar.
Andra gånger överskrider den en gräns och går in på arenan för känslomässiga övergrepp .
I dag tittar vi därför på tecken på att din familjen passar inte bra ihop och vad man kan göra åt det.
Vilka är de tecken på att din familj hatar dig?
Det kan bero på ditt folk.
Vi har dock sammanställt denna lista med 17 möjligheter som vi har hämtat från ledande forskning.
17 tecken på att din familj inte bryr sig om dig
1. Dina behov ignoreras
Människor ignorerar ofta människor som de inte bryr sig om.
Det gör förmodligen du också, det är mänskligt. Men när dina föräldrar avfärdar dig är det djupt sårande.
Försök dock att inte blanda ihop upptagna perioder i människors liv med att ignoreras.
Om du tvivlar på din familjs tillgivenhet för dig, berätta för dem hur du känner dig. Deras reaktion kommer att vara en bra barometer.
Skulle de avfärda dig, eller skulle de kväva dig med kärlek och förklara att de går igenom en tuff tid?
Om det är det förstnämnda är dina farhågor troligen berättigade.
Om det är det sistnämnda har du förmodligen inget att oroa dig för. Alla går igenom svåra perioder - särskilt föräldrar.
2. Det är vanligt att förringa dig
Är dina familjemedlemmar ständigt nedlåtande mot dig? Slår de ner dina glädjeämnen på golvet och trampar på dem? När människor inte tycker om dig gör de allt för att göra dig olycklig. De tänder på att förringa dig.
Men vissa människor skämtar genom att skämta, så försök att inte vara överkänslig. Att retas då och då är okej och vissa kan till och med säga att det stärker karaktären, men illvillig och utbredd skam är giftig.
3. Löften bryts ofta
Om familjemedlemmar ständigt sviker sina löften och åtaganden gentemot dig kan det vara ett tecken på att de är centrerade i sig själva. Människor brukar ju inte bry sig om att glömma att göra tjänster åt personer som de inte tycker om.
Men återigen, försök att inte dra förhastade slutsatser på grund av ett fåtal incidenter. Ibland är det helt legitimt att livet kommer i vägen. Att ge människor lite utrymme är snällt av dig. Om det blir ett mönster har du all rätt att ta illa vid dig.
4. De är överdrivet kritiska
Du tar på dig en klädsel och de säger att den ser hemsk ut. Eller kanske de alltid retar upp dig om din vikt, dina finnar eller hur du tuggar maten.
Det som är mest frustrerande är att de kommer på dig med sina egna fel.
Om din familj är tvångsmässigt kritisk kan det vara dags att hitta en ny familj. Om du känner dig djärv kan du prata med dem om att hålla tillbaka sina kritik. Vem vet, du kanske upptäcker att du misstolkar deras signaler.
Men om de är avvisande kan det vara dags att sluta bry sig om vad de tycker.
5. Att göra sig lustig över dig är en ritual
Kallar de dig ständigt för "familjens svarta får" trots att de vet att det stör dig? Överlämnar de alltid uppgifter och ansvar till dig som ingen annan vill göra? Hur är det med den ömsesidiga respekten?
Förväntar de sig att bli behandlade som kungligheter men behandlar dig dåligt? Det är alla dessa tecken är illavarslande.
Du förtjänar anständighet och respekt, precis som alla andra.
6. De erkänner aldrig dina prestationer
Att ignorera prestationer är en annan taktik som används av ointresserade familjemedlemmar. Även om de som ägnar sig åt detta beteende aldrig kan erkänna det, har deras föraktfulla ointresse oftast sin grund i avundsjuka.
Ta deras småaktiga reaktioner som komplimanger! De hyllar inte dina prestationer för att de är avundsjuka på dem.
Se även: 9 sätt för män att uttrycka kärlek (Upptäck hur män visar sina romantiska känslor)7. De bryter konsekvent mot din integritet
Det som är deras är deras och det som är ditt är deras. Låter det bekant? Människor som behandlar dig på detta sätt respekterar dig inte. Ja, dela är att bry sig och allt det där.
Men det är inte okej att ständigt rota i dina tillhörigheter och strunta i din integritet.
Detta är dock en annan punkt med några förbehåll: Om du är tonåring och dina föräldrar är oroliga för dig kan de gå igenom dina saker för att hitta ledtrådar om ditt beteende eller varför du beter dig så surmulet.
Ja, det är orättvist och irriterande, men det är också motsatsen till ointresse, det är i slutändan en kärlekshandling.
8. De pratar sällan med dig
Får du höra ett mumlande här och där? Vet de något om ditt liv - eller du om deras?
Om inte är det ännu ett tecken på att de kanske inte bryr sig om dig. Försök dock att inte förväxla introversion med ointresse.
Dessutom kan vissa personer som är neurodivergenta eller bipolära ha olika kommunikationsstilar.
9. De är ointresserade av att lära sig mer om dig
Det gör ont när människor inte bryr sig mindre om vem du är - det kan vara fruktansvärt när dessa människor är dina familjemedlemmar.
Vi lever i den digitala tidsåldern och det finns en miljon och två sätt att hålla kontakten med dina nära och kära - även om du är mer upptagen än ett honungsbi.
Familjer som inte anstränger sig för att kommunicera med dig eller lära sig dina känslomässiga problem är inte värda din ansträngning.
Fokusera inte på deras ointressanta attityder, utan använd energin till något du tycker om.
Fler relaterade artiklar
Varför är min vuxna dotter så elak mot mig? 7 mycket troliga orsaker till hennes dåliga beteende
Om du går igenom en tuff period med din man kan du lära dig att skriva ett känslomässigt brev som hjälper dig att släta över stötarna.
Hur man skriver ett brev till en respektlös vuxen dotter
10. De avfärdar dina känslor
Människor som inte bryr sig om dig bryr sig inte heller om dina känslor. Ofta tänker de inte ens på dem. Denna egenskap kan dock även gälla för alltför stoiska personer.
Eftersom de har lärt sig att aldrig visa sina känslor blir de obekväma när andra visar sina känslor. Så innan du drar förhastade slutsatser, fundera på orsaken till deras avvisande. Trots allt är stoiska personer inte dåliga, de har bara en annan inställning till livet.
11. Kallar dig "dramatisk" eller "uppmärksamhetssökande".
Att bli kallad "uppmärksamhetssökande" eller "dramatisk" för att man existerar är irriterande - och människor som kastar denna kritik mot dig är inte värda din tid.
Om dina familjemedlemmar regelbundet lobbar för dig, börja bygga upp en krets av vänner som förstår dig.
Men om du verkligen är en drama queen och folk älskar att skämta med dig om det, så var med och roa dig. Att kunna skratta åt sig själv är en utmärkt egenskap.
12. De gasar dig
Gaslighting är en manipulativ teknik som får människor att ifrågasätta verkligheten. En missbrukande partner kan till exempel slå dig och sedan förneka att det hände.
Gaslighting är rent ut sagt grymt, och familjemedlemmar som försöker dra det med dig är inte värda ett dugg. Om du känner att du har blivit utsatt för gaslighting under en längre tid är det klokt att söka terapi för att få bort skadan. Lita på oss när vi säger: Det är inte du, det är de!
13. Ursäkterna levereras med en sked full av sarkasmiskhet
Ett tecken på mognad är att kunna be om ursäkt på allvar. Visst har yngre människor svårt att klara av detta, eftersom hjärnan inte utvecklas fullt ut förrän i slutet av 20-årsåldern.
Men människor som når 30-årsåldern och fortfarande har svårt att säga "förlåt" är vanligtvis patologiskt självupptagna eller har narcissistisk personlighetsstörning.
Om du har sådana familjemedlemmar, gör ditt bästa för att avfärda deras småaktighet. Du kommer att må bättre av det. Den här typen av beteende är värt att rulla ögonen av, och du bör inte slösa en enda sekund på vuxna som inte kan ge en enkel ursäkt.
14. Du är inte med i familjehändelser
Hatar du det? när din familj utesluter dig? Om så är fallet, grattis, du är välanpassad! Att vara den udda personen utanför känns hemskt. Men om din familj alltid gör så här mot dig ska du inte ta det personligt. Det är svårt att stå ut med det, men försök.
Ibland kommer människor helt enkelt inte överens, och bara för att du inte är som dem betyder det inte att du är en dålig person. Det finns ett "hjärtehem" för alla, det kan ta lite tid att hitta det, men du kommer att nå dit så småningom.
15. De är mycket konkurrenskraftiga
Att hantera hyperkompetenta människor kan vara en levande mardröm - särskilt om din personlighetstyp ligger på den mildare sidan av spektrumet. Det är inte bara utmattande, utan orsakar också massor av stress och spänningar.
Om din familj beter sig på detta sätt mot dig kan de signalera att de är mer intresserade av att slå dig än att finnas där för dig.
16. De ljuger
Lögner kan orsaka praktiska problem och en hel del hjärtesorg. Och även om alla ljuger små vita lögner för att skona känslor eller klara sig, är det en helt annan sak med stora osanningar. Om dina föräldrar eller släktingar ljuger för dig regelbundet för att få sig själva att se bättre ut eller känna sig bättre, finns det en chans att de inte bryr sig om dig på det sätt som familjemedlemmar borde göra.
17. De försöker kontrollera dig
Familjemedlemmar som försöker kontrollera dig respekterar inte din autonomi. Och även om det är sant att föräldrar har rätt att utöva viss kontroll över sina barn, går de ibland över gränsen.
Det är inte bra uppfostran att hota barn med att bli av med dem eller att straffa dem med tyst behandling. Saker och ting förvärras när andra familjemedlemmar skäller ut dig för att du inte följer dina föräldrars önskemål. Om det här händer dig kan du överväga att söka upp en studievägledare i skolan. De kan kanske hjälpa dig.
Varför älskar och bryr sig inte min familj om mig?
Den första meningen i Leo Tolstojs "Anna Karenina" lyder: "Lyckliga familjer är alla likadana; varje olycklig familj är olycklig på sitt eget sätt." Det är en berömd rad eftersom den innehåller generationer av sanning.
Varje dysfunktionell familj är annorlunda, och orsakerna till disharmonin är lika varierande som världens befolkning.
Men när det gäller orsakerna till varför familjer utestänger vissa medlemmar har psykologer och sociologer identifierat några gemensamma drag.
- Du är annorlunda: Vi översköljs av bilder i media av lyckliga familjer. Vi får höra att det är idealet. Men verkligheten är ofta annorlunda. Man skulle kunna hävda att lyckliga familjer är undantaget, inte normen. Ibland passar människor helt enkelt inte in bland sina släktingar - till och med sina föräldrar och syskon. Det viktiga att förstå är att du inte är defekt, du är bara annorlunda än dem.
- De är narcissistiska eller patologiskt självcentrerade: Personer med narcissistisk personlighetsstörning och personer som på annat sätt är upptagna av sig själva vet kanske inte hur de ska behandla andra på rätt sätt. De förväntar sig att andra ska behandla dem på ett oklanderligt sätt, men återgäldar inte tjänsten.
- De har fruktansvärda förebilder: Det är inte en fast regel, men människor som har hemska förebilder blir ofta hemskt dåliga.
- Det finns problem med missbruk: Missbruk är ett odjur, och människor som lider under dess grepp och inflytande kan uppträda på ett fruktansvärt sätt.
- De är ytliga och statusfixerade: Ytliga, statusfixerade människor värderar saker högre än människor. Därför kan de avfärda människor som inte är materiellt användbara för dem. De kan se familjemedlemmar som dränerande och behandla dem dåligt.
Vad du kan göra när din familj inte stöder dig eller verkar inte bry sig om dig
Du har konstaterat att du och din familj inte passar som handen i handsken. Vad gör du nu?
Sök terapi
För många människor är terapi en underbar och hjälpsam resa. Tusentals människor har klarat av svåra omständigheter tack vare hjälp från en rådgivare. Om din familjesituation är ohållbar bör du överväga att träffa någon.
Om din försäkring inte täcker psykologtjänster kan du undersöka de offentliga hälsovårdsalternativen. Du kan också pröva terapi online, som ofta kostar mindre än personliga besök. Om du studerar kan du vända dig till skolkuratorn.
Acceptera situationen
Innan du kan gå vidare till ett liv fyllt av människor som du älskar och som älskar dig tillbaka är det viktigt att du accepterar verkligheten i din familjedynamik.
Att hoppa över detta steg kan leda till en mängd komplikationer, från missbruksproblem till allvarlig depression.
Skapa din egen familj
När du har accepterat din ruttna tur när det gäller familjen är det dags att ta kontroll över ditt liv och skapa din egen familj. Hur gör du det?
Var vänlig, medkännande och ärlig. Gå med i grupper som kretsar kring dina intressen eller använd plattformar som meetup.com. Det kan ta lite tid, men så småningom kommer du att hitta din nisch.
Se även: 45 citat om personlighet (idéer som hjälper dig att bli ditt bästa jag)Gör en separationsritual
Det kanske låter lite för woo-woo för vissa, men att utföra en separationsritual fungerar för många människor. Du kan använda dig av kulturella eller religiösa ritualer eller hitta på dina egna!
Så länge det ger dig en känsla av avslut i ditt psyke fungerar det. Dessutom är ritualer roliga - och du förtjänar lite magi i ditt liv.
Odla självkärlek
När du älskar dig själv är livet mycket lättare att hantera. Självkärlek ger dig självförtroende och medkänsla - för både dig själv och andra.
Så om du inte har stöd från din familj, se till att skydda och vårda dig själv. Odla självkänsla och dela den med trygga människor.
Hur vet du om en familjemedlem inte bryr sig om dig?
Det är ganska uppenbart när familjemedlemmar inte behandlar dig med respekt. De är elaka, distanserade och visar inte ett uns av ömhet eller omtanke. Om du har tur skickar de dig ett enradigt mejl på din födelsedag - en dag för sent.
Hur vet du om din familj inte gillar dig?
Bara för att människor är släkt med dig genetiskt betyder det inte att ni kommer att komma överens. Om din familj ständigt kritiserar och förminskar dig, dina övertygelser och dina beslut finns det en chans att de inte tycker om dig.
Hur vet du om dina föräldrar inte bryr sig om dig?
Om dina föräldrar ofta är otrevliga mot dig finns det en chans att de inte är bra föräldrar och att de inte förstår hur man tar hand om barn på rätt sätt.
Vilka är tecknen på en giftig familj?
Giftiga familjer är mycket vanligare än vad många människor inser. Statistiken visar att mellan 70 och 80 procent av amerikanerna betecknar sina släktingar som dysfunktionella.
En oförmåga att stödja och älska varandra är typiskt sett ett kännetecken för giftiga klaner.
Det är svårt att acceptera att familjen inte passar ihop - men miljontals människor har gjort det.
Med en dos självförtroende, styrka och perspektiv kan du också göra det.
Kom ihåg: Det finns en familj för alla.
Du kanske inte är släkt med dem genom blod eller adoption, men de kommer att älska dig - med vårtor och allt.
