Indholdsfortegnelse
Børnemishandling er fortsat et stort problem, idet millioner af børn bliver ofre for fysisk, seksuelt og følelsesmæssigt misbrug.
Alle former for misbrug er skadelige for et barns potentiale, men fysisk misbrug og omsorgssvigt kræver ofte indgriben fra de lokale myndigheder.
Desværre er følelsesmæssigt misbrug typisk sværere at opdage.
Ifølge de fleste klinikere og forskere er følelsesmæssigt misbrug en vedvarende form for misbrug, der er baseret på magt og kontrol.
Den har også en tendens til at omfatte et eller flere af følgende kendetegn:
Verbal aggression Dominant adfærd Jaloux adfærd Skam eller beskyldningerFølelsesmæssigt misbrug kan endda fortsætte fra barndommen til voksenalderen.
Med tiden går misbruget ud over dit velbefindende og dine relationer.
Voksne, der blev misbrugt som børn, har højere risikofaktorer for potentielt skadelig adfærd som f.eks. alkohol- eller stofmisbrug.
Med den rette tilgang kan du finde måder at håndtere traumet på og fokusere på din lykke uden at gentage dine forældres handlinger.
Er dine forældre følelsesmæssigt misbrugende?
Det er ikke let at genkende misbrug fra forældre.
Vi bliver følelsesløse over for smerten. Det er også ofte svært at acceptere, at ens forældre er fejlbehæftede.
Følelsesmæssigt misbrug handler om kontrol. Den kontrol, som dine forældre har over dig, kan forhindre dig i at se sandheden.
Følelsesmæssig mishandling udgør 9 % af alle rapporterede tilfælde af børnemishandling i USA.
Med næsten fire millioner anmeldelser om børnemishandling, der indgives hvert år, kan næsten 360.000 børn blive udsat for psykisk misbrug fra deres forældre, men mange flere bliver ikke anmeldt.
Hvis du opdager nogle af de følgende eksempler på følelsesmæssigt misbrug fra dine forældre, er det på tide at forholde dig til den måde, dine forældre behandler dig på, og håndtere situationen.
17 tegn på følelsesmæssigt misbrugte forældre
1. Fortsat mønster af misbrug
De fleste eksempler på følelsesmæssigt misbrug omfatter en eller anden form for verbalt misbrug.
Der er dog stor forskel på en enkeltstående hændelse og et mønster af misbrug.
Et behov for kontrol fører ofte til misbrug, og det kræver konstant misbrug, at forældrene kan bevare kontrollen og holde barnet nede.
Forældrene hjernevasker barnet til at acceptere voldelig adfærd.
I stedet for nogle få dårlige minder om de gange, hvor dine forældre mistede besindelsen, har du måske en barndom fuld af skræmmende minder.
2. Urealistiske forventninger
Misbrugende forældre kan have urealistiske forventninger til deres børn.
Dette giver også en voldelig forælder en undskyldning for at kritisere barnet eller tilbageholde kærligheden, fordi barnet ikke kan leve op til forælderens forventninger.
At lægge unødigt pres på børn er en form for følelsesmæssigt misbrug.
Forældre ønsker måske det bedste for deres børn, men hvis man presser børn til at udmærke sig eller præstere på bestemte områder, fører det til usikkerhed.
Hvis du oplever denne form for misbrug, kan du vokse op med en tro på, at kærlighed er betinget.
Du er nødt til at behage den anden person i forholdet for at modtage kærlighed.
3. Isolation
Isolation er almindeligt for alle typer af misbrugsforhold. Når offeret er isoleret, er det usandsynligt, at han eller hun søger hjælp.
Hvis børnene holdes isoleret, begrænser det også deres verdenssyn. I isolation forstår børnene måske ikke, hvor alvorligt misbruget er.
De kan vokse op i den tro, at psykisk misbrug er en normal del af det at opdrage et barn.
4. Krænkelse af privatlivets fred
Ud over at skabe et isolerende miljø kan en far eller mor, der misbruger dig følelsesmæssigt, ofte krænke dit privatliv.
Da følelsesmæssigt misbrug er forbundet med behovet for kontrol, blander misbrugsforældre sig ofte i alle aspekter af barnets liv.
Selv i romantiske forhold snager kontrollerende personer ofte i deres partner. Dette kan skyldes jalousi og ønsket om at være involveret i alt, hvad du foretager dig.
Misbrugende forældre respekterer ikke grænser. At du ofte tjekker din telefon eller computer er tegn på en misbrugende forælder.
5. Humørsvingninger
Forældre, der misbruger dig, kan opleve hyppige humørsvingninger. Din forælder kan overøse dig med kærlighed uden grund og derefter slå ud, når du begår en simpel fejl.
Når et barn ikke ved, hvordan en forælder vil reagere, vil barnet sandsynligvis leve i en evig ængstelig tilstand.
Som voksen kan angsten forhindre dig i at konfrontere dine forældre med deres voldelige adfærd.
Det kan også gå over i dit privatliv og forhindre dig i at investere fuldt ud i meningsfulde relationer.
6. Mundtlig aggression
Forældre behøver ikke at være verbalt aggressive for at udvise følelsesmæssigt misbrug, men det er stadig et almindeligt tegn.
Følelsesmæssigt voldelige forældre kan blive rasende, når deres børn ikke følger deres kommandoer eller lever op til deres forventninger.
Når du konstant føler, at du går på æggeskaller i nærheden af dine forældre, kan du være vokset op i et hjem med følelsesmæssigt misbrug.
Frygten for at gøre dine forældre vrede kan også afholde dig fra at sige noget.
7. Hyppige nedvurderinger
I et følelsesmæssigt voldeligt forhold bruges fornærmelser til at sænke offerets selvværd.
Fornærmelser kan være alt fra små kritiske bemærkninger til deciderede nedgørelser, der har til formål at få dig til at føle dig dårligt tilpas. Du kan også bemærke, at forælderen ofte fornærmer andre.
At rose en anden person og samtidig nedgøre barnet er også et almindeligt tegn på følelsesmæssigt misbrug.
For eksempel kan dine forældre ofte sammenligne dine præstationer med dine jævnaldrende og få dig til at tro, at du ikke er god nok til deres kærlighed.
8. Ydmygelse
Ydmygelse er en anden taktik, som følelsesmæssigt voldelige forældre bruger til at mindske barnets selvværd.
Fornærmelser bliver ydmygende, når de sker foran et publikum.
Almindelige eksempler er at drille dig eller gøre grin med dine præstationer offentligt.
Følelsesmæssigt voldelige forældre kan ofte drille deres børn foran andre, hvilket får børnene til at vokse op med usikkerhed.
Hvis du har været udsat for dette misbrug, har du måske svært ved at være stolt af dine præstationer eller har en tendens til at skjule dine følelser på grund af forlegenhed.
9. Følelsesmæssig manipulation
De fleste af eksemplerne på følelsesmæssigt voldelige forældre er former for følelsesmæssig manipulation. De har til formål at ændre den måde, du tænker om dig selv på.
Se også: 11 måder at afslutte en følelsesmæssig affære påEn følelsesmæssigt manipulerende forælder kan f.eks. fornærme dig privat og rose dig offentligt.
Denne form for manipulation tvinger børn til at vokse op i den tro, at de skal lade andre kontrollere deres tanker og følelser.
Følelsesmæssigt manipulerende forældre er også mere tilbøjelige til at udvise tegn på narcissisme.
Hvis barnet får forældrene til at se dårlige ud i offentligheden, kan forældrene blive vrede. Når barnet lever op til forældrenes forventninger, udtrykker forældrene kærlighed.
Denne form for kontrollerende adfærd får barnet til konstant at efterkomme forælderens behov.
Flere relaterede artikler:
61 ødelæggende tegn på følelsesmæssigt misbrug i et parforhold
5 tegn på kontrollerende forældre (og 5 måder at håndtere dem på)
39 usunde tegn på en dysfunktionel familie
10. Følelsesmæssig invalidering
Misbrugende forældre bruger ofte følelsesmæssig invalidering til at fortsætte deres misbrugsmønster. Når du forsøger at sige noget eller udtrykke dine følelser, reagerer din forælder med vrede, fornærmelser eller ydmygelse.
Invalidering kan også bruges af misbrugende forældre til at retfærdiggøre deres handlinger.
Forældrene afkræfter børnenes klager over deres opførsel og fortæller børnene, at de kunne have det meget værre.
Alle former for følelsesmæssig invalidering kan få dig til at vokse op med en tro på, at følelser skal undertrykkes.
Hvis du har oplevet følelsesmæssig invalidering som barn, er du måske mindre tilbøjelig til at tale om dine følelser eller søge rådgivning.
11. Skyldfølelse for at søge relationer
Forældre kan bruge skyld eller skam, når børn forsøger at etablere nye relationer uden for hjemmet.
Dette er en anden form for misbrug, der har til formål at isolere barnet.
Nogle forældre kan dog forsøge at få børn til at føle sig skyldige, blot for at få en følelsesmæssig reaktion.
Skyldfølelse er ofte en stærk følelse. Misbrugende forældre kan også bruge skyldfølelse til at forhindre dig i at afbryde kontakten eller flytte væk.
De kan endda få dig til at føle dig skyldig for ting, som du ikke kan kontrollere.
Skyldfølelse får børn til at vokse op med et ønske om at behage deres forældre. Hvert valg fører til, at du er bekymret for, om du vil skuffe dine forældre.
12. Udelukkelse
Nogle misbrugende forældre vil have fuld kontrol over deres børn, trænger ind i deres privatliv og stiller urealistiske forventninger.
Mange børn bliver imidlertid også ignoreret, hvilket er en anden form for følelsesmæssig mishandling.
Som det er tilfældet med mange eksempler på følelsesmæssigt voldelige forældre, sænker udstødelse dit selvværd.
En følelsesmæssigt voldelig mor eller far kan ignorere sine børn eller udelukke dem fra familien. Hvis du ofte har følt dig udenfor eller udelukket fra familiediskussioner eller -aktiviteter, kan du være vokset op med følelsesmæssigt voldelige forældre.
Udstødning sker også, når misbrugende forældre misbilliger dine livsvalg.
En følelsesmæssigt voldelig forælder kan f.eks. udelukke et barn, der kommer ud som homoseksuel, eller bruge religion til at gøre barnet skamfuldt.
13. Forsømmelse
Ud over at ignorere din adfærd eller dine ønsker kan en voldelig forælder også ignorere dine grundlæggende behov. Forsømmelse er almindeligt i en husstand med voldelige forældre.
Af en eller anden grund giver forældrene måske ikke børnene tilstrækkelig mad, husly eller tøj, og de forsømmer måske hygiejne og sundhedsspørgsmål.
Forglemmede børn har større sandsynlighed for at vokse op med et negativt selvbillede, og de føler måske ikke, at de er værdige til kærlighed og omsorg.
14. Kvælning
I stedet for at forsømme deres børn kan nogle forældre kvæle dem. At kvæle et barn kan give anledning til problemer med grænserne.
Forældrene må ikke respektere barnets privatliv eller tillade barnet at gøre sig selv gældende.
Smothering kan også føre til parentificering. Parentificering er en omvendt rollefordeling, hvor barnet fungerer som den, der plejer.
Se også: 13 Måder Dating en narcissist ændrer digDet kan f.eks. være at lade børn påtage sig voksenansvar eller at drøfte voksenemner med børn.
Hvis du følte dig mere som en forælder i din barndom, har du måske oplevet parentificering.
15. Truende adfærd
At true med at straffe eller skade et barn er et almindeligt tegn på en følelsesmæssigt misbrugende forælder. Det skaber et usundt miljø, der tvinger barnet til at leve i en konstant tilstand af frygt.
Undersøgelser viser, at truslen om vold kan være lige så psykologisk skadelig som fysisk vold.
Intimidering er en form for mobning, der går hånd i hånd med følelsesmæssigt voldelige forhold.
Ved at intimidere et barn med trusler om vold kan voldelige forældre udøve deres dominans, og det kan også få barnet til at mobbe andre uden for hjemmet.
16. Børns favoritisme
Misbrugende forældre kan foretrække et barn frem for et andet. At overøse et barn med kærlighed, mens man tilbageholder kærlighed fra et andet barn, sænker selvværdet hos det forsømte barn.
Det ugunstigt stillede barn har større sandsynlighed for at vokse op med et negativt selvbillede, mens det begunstigede barn kan vokse op med en opblæst følelse af selvværd.
I husstande med flere børn kan voldelige forældre også få søskende til at konkurrere om anerkendelse eller kærlighed.
At sætte søskende op mod hinanden isolerer dem. I stedet for at søge empati fra en søskende, holder du måske dine følelser for dig selv.
17. Du får skylden for alting
Skyld er et af de sidste eksempler på følelsesmæssigt misbrugende forældre. De giver dig skylden for alting og har en tendens til at spille offer.
Skyld giver misbrugende forældre en måde at nedgøre barnet på, sænke dets selvværd og skabe større isolation fra familie og venner.
Børn, der vokser op med at få skylden for alting, mens forældrene spiller offer, vil sandsynligvis gentage den samme adfærd.
Hvis du altid giver andre skylden for dine handlinger, kan det skyldes det skyldsspil, som dine forældre spillede.
Hvordan man håndterer følelsesmæssigt misbrug fra forældrene
Følelsesmæssigt misbrug starter ofte i barndommen. Selv om du måske ikke havde evnen til at håndtere det som barn, kan du tage fat på situationen som voksen.
Her er et par forslag til, hvordan du kan håndtere psykisk misbrug:
Indse, at misbruget ikke er din skyld. Du var et barn, som ikke fortjente denne adfærd. Konfronter dine forældre med misbruget og drøft, hvordan det har påvirket dig. Skab grænser over for dine forældre i forhold til misbrugsadfærd. Stop kontakten med dine forældre, hvis misbruget fortsætter. Samarbejd med en professionel rådgiver for at helbrede misbrugstraumet og forhindre, at cyklussen gentager sig.At håndtere følelsesmæssigt misbrug fra forældrene er ofte ensidigt. Det handler om dit liv, ikke om dine forældre.
At holde kontakten med forældre, der konstant misbruger dem, giver dem blot næring til deres ønske om magt og kontrol.
Du kan komme videre fra følelsesmæssigt voldelige forældre.
Du kan ikke ændre dine forældre, men du kan ændre den måde, du håndterer en far eller mor, der misbruger dig følelsesmæssigt, på.
For mange er det nødvendigt at afslutte en sag om tidligere misbrug, for at kunne komme til hægterne og blive stærkere og komme videre med dit liv uden at lade fortiden forstyrre dig.
Hvis du stadig har at gøre med en mor eller far, der har været psykisk voldelig over for dig, har du typisk to muligheder. Du kan konfrontere dine forældre og forklare dem virkningerne af deres psykiske misbrug. Den anden mulighed er at lukke dem ude af dit liv og fokusere på din egen lykke.
Sammen med disse forslag kan du overveje at samarbejde med en terapeut eller rådgiver. Du kan lære håndteringsteknikker til at håndtere nogle af de problemer, der ofte opstår som følge af misbrug i barndommen, såsom angst, depression og posttraumatisk stress.
