9 tegn på, at en narcissist er færdig med dig

Hvis du har været i en forhold til en narcissist , ved du, at når en narcissist forlader dig, kommer han/hun ofte tilbage og starter hele cyklussen forfra igen.

Narcissister forbereder deres mål til at idealisere - værdsætte - forkaste - overtage - hoover cyklusen.

De ved, hvilken effekt det har på neurotransmittere som dopamin. Det er bevidst.

De ønsker at du føler, at uanset hvor dårligt de behandler dig, har du brug for dem for at føle dig "lykkelig".

Hvordan ved du så, at en narcissist er færdig med dig? Og er de nogensinde virkelig færdig?

Hvor længe varer narcissistiske forhold?

På nuværende tidspunkt burde du allerede kende svaret på spørgsmålet: "Kommer narcissister tilbage?" Det korte svar er: Ja, det gør de ofte, hvis de ser noget, de kan få ud af det.

Selv når bruddet føles ødelæggende og endeligt, er der ingen garanti for, at narcissisten ikke kommer tilbage.

Men hvor længe varer et forhold med narcissister? Det afhænger af, hvor længe det varer.

• Om hvad de får ud af forholdet, når I er sammen
• Om, hvordan de med succes undergraver din selvtillid og din selvfølelse
• Om hvor meget intimitet og sårbarhed du forventer af dem
• Om hvad det vil koste dem at beholde dig eller at kassere dig

Ifølge Dr. Darlene Lancer kan mange narcissister kun opretholde et forhold i seks måneder til højst et par år (som oftest).

Husk dog på, at vi taler om en cyklus i fire faser. Alt for ofte vil en narcissist starte cyklussen igen og træne sit mål til at forvente, at han/hun kommer tilbage.

Narcissister tilbyder ikke afslutning. Selv når de river din verden fra hinanden i den brutale afkastningsfase, lader de døren stå på klem, bare en smule.

En dag vil de tænke på dig og huske, hvor sjovt de havde det (på din bekostning), og de vil tilbyde dig en olivengren.

De vil forsøge at suge dig ind i deres rædselshus igen.

Snart er du tilbage på afkastningsstadiet, hvor du samler stumperne op og føler dig lavere end nogensinde. Endnu en gang har de kastet dig til side så pludseligt og af grunde, der ikke engang giver mening. Endnu en gang har de efterladt dig med en følelse af at være fortabt og knust.

Den eneste, der virkelig kan beslutte, at et misbrugsforhold er slut for altid, er dig.

Sådan ved du, om en narcissist er færdig med dig: 9 sikre tegn

Så hvad er nogle af de typiske narcissistiske tegn på at smide en narcissist ud? Jo mere du ved, jo hurtigere kan du bryde traumebåndet, beskytte dig selv og begynde at helbrede.

1. Kærlighedsbombestadiet er overstået.

Det plejede at være så åbenlyst, at de var vild med dig. Du var den eneste, de ville være sammen med, tale med, grine med osv. Du var hele deres verden.

De forkælede dig, fik dig til at føle dig som det smukkeste væsen, der nogensinde er skabt, og forsvarede tappert din ære, hvis nogen så meget som rullede med øjnene.

Nu er det, som om de har skiftet mening, og de er ikke længere forelsket i dig. Selvfølgelig siger de måske stadig søde ting, men de ser anderledes på dig. De er ikke så hurtige med komplimenterne (hvis de overhovedet giver nogen).

Du siger til dig selv: "Alle forhold har romantiske tørkeperioder. De er sikkert bare stressede."

Det bliver værre og værre.

2. De nedvurderer dig og kritiserer alt, hvad du gør.

Nu siger de sårende ting, kritiserer alt ved dig og alt, hvad du gør, og får dig til at føle dig uinteressant, uintelligent, overdramatisk, trængende eller ubrugelig.

De hælder det ud, indtil de kan se, at deres ord påvirker dig, og så sender de dig enten væk for at græde alene, eller også nyder de din smerte og forbliver rolige, mens de skælder dig ud for svaghed.

Deres mål er at undergrave din selvtillid og dit selvværd. De ønsker, at du skal føle dig afhængig af dem, så de systematisk kan fjerne de mennesker i dit liv, som virkelig elsker dig.

De vil have dig til at tro, at ingen ser dig og kender din værdi så tydeligt som de gør.

3. De ignorerer dig og gør sig utilgængelige for dig.

De bestemmer selv, hvornår og om du skal have deres dyrebare opmærksomhed. De ignorerer dig, indtil deres ghosting har den ønskede effekt: de holder dig i en tilstand af høj angst, indtil de endelig reagerer.

Det er bevidst. De ved, at det dopaminrus, du får, når de endelig vender tilbage til dig, hjælper dem med at skabe et traumabånd.

De træner dig til at føle dig fortabt og ulykkelig uden dem.

De er mere interesserede i at udnytte misbrugscyklussens effekt på din neurokemi. For dem er det det, som følelsesmæssig intelligens handler om.

De vil bruge det til at få det, de vil have fra dig, eller til at straffe dig, når jeres forhold ikke længere er tilfredsstillende for dem.

Flere relaterede artikler:

Sådan håndterer du mangel på empati fra din ægtefælle

Kan to narcissister være i et forhold? 15 grunde til, at de er tiltrukket af hinanden

27 af de mest grelle træk ved en kvindelig narcissist

4. De undgår at tilbringe tid sammen med dig, især i offentligheden.

De har dig på krogen, så de behøver ikke at lade som om, at de nyder dit selskab. De holder op med at være sammen med dig derhjemme, og de har heller ikke lyst til at gå ud.

Du får en stærk fornemmelse af, at de ikke ønsker at blive set sammen med dig.

Måske er det fordi de er utro. Eller måske styrker de bare traumebåndet. De ved, hvordan du bliver, når de pludselig foreslår, at vi skal tilbringe lidt tid sammen.

Det vil de bruge, hvis det tjener dem, men hvis de får mere ud af at undgå dig, er det det, de vil gøre. Og det generer dem ikke, hvis du føler dig overset.

5. De er irriterede på dig hele tiden.

Alt, hvad du gør, generer dem: lyden af din vejrtrækning, det tøj, du har på, den måde, du spiser på, lyden af din stemme osv.

Faktisk kritiserer de åbent alt, hvad du gør, som irriterer dem. De vil have dig til at føle den angst, der ligger i at spekulere på, hvilken sårende ting de vil sige næste gang. Det er endnu en måde at styrke traumabåndet på.

Så de vil få dig til at føle dig utilstrækkelig og uværdig til deres hengivenhed.

De vil have dig til at tro, at ingen ved sine fulde fem ville ønsker at være sammen med dig - og at du er heldige, at de ikke har fundet en bedre.

6. De er ligeglade med, om du græder over dem.

Faktisk er de mere tilbøjelige til at nyde det. For dem er det en manifestation af deres kontrol over dit følelsesmæssige velbefindende. Det er et bevis på, at deres investering har givet pote.

De har kun forårsaget dig smerte på grund af din tilknytning til dem og forholdet - eller i det mindste alt det, du troede, det var eller ønskede, det skulle være.

Du klamrer dig til den, og alt, hvad de gør eller siger, der angriber denne idé, gør dig ondt.

Imens kan de roligt se på og ryste på hovedet over din "svaghed" eller rulle med øjnene over "dramaet". Deres budskab? Du er overreagerer, og de er kommet over det.

De ønsker egentlig ikke, at du skal føle dig løsrevet fra dem, men de har ikke noget imod at lade dig se, at dine tårer ikke har nogen effekt på dem.

Dine følelser betyder kun noget, når de tjener dem .

7. De bruger gaslight-taktikker.

Når du påpeger deres dårlige opførsel, lyver og benægter de - vedvarende - for at undergrave din tillid til din egen opfattelse.

Målet er at få dig til at føle dig som du er problemet, ikke dem. Hvis din narcissistiske partner kan få dig til at føle, at du er ved at blive skør, og at alle vil tage deres parti mod dit, er det lykkedes ham at styrke traumebåndet.

Du kan have klare, ubestridelige beviser på deres ugerninger, og de vil stadig benægte det. De vil sætte spørgsmålstegn ved dine kilder, nedgøre din argumentation og sige alt, hvad de kan finde på for at få dig til at tvivle på dig selv.

Som en parasit genoplader de sig ved at dræne dig.

8. De manipulerer dig til at tage ansvar for deres voldelige adfærd.

Prøv at kalde dem ud for deres voldelige adfærd, og de vil vende det mod dig og finde fejl i din adfærd over for ham eller hende og kræve en undskyldning for den.

Intet af det, de har sagt eller gjort, kan være så slemt som det, de du har Hvis du ikke var så _____, ville de ikke have sagt det, de gjorde. Hvis du kun havde _____, ville de aldrig have gjort det, du finder så krænkende.

De virker fornærmede over dine beskyldninger, og hvis du har taget dem på fersk gerning i at være dig utro eller sige noget sårende, vil de enten benægte det eller give dig skylden for det.

Fordi det altid er din Og indtil du indrømmer det og undskylder, får du enten tavshedsbehandling eller konstant plagearbejde for at nedslide dig.

9. Når de taler om dig, trækker de dit navn gennem mudderet.

De kan tale med dine familiemedlemmer, venner eller folk, som I begge har været sammen med. De finder på ting om dig eller forherliger noget, du har sagt eller gjort, for at få dig til at fremstå som en forfærdelig person.

De vil fremstille dig som misbrugeren og sig selv som offeret. Det er ligegyldigt, om den anden person tror på dem. Ordene er blevet sagt, og de har besudlet dit gode navn.

Og hvis de kan få en person, du holder af, til at se anderledes på dig og trække sig væk, er det lykkedes dem at fremmedgøre en person, du havde tillid til. Nu føler du dig mere alene og uelsket end nogensinde før.

Så når de gøre Hvis du afbryder den, er du i endnu værre forfatning.

Hvad sker der, når en narcissist ved, at du er på sporet af ham?

Hvis en narcissist ser eller har mistanke om, at du er ved at slå op med ham eller hende og skære ham eller hende ud af dit liv, vil han eller hun gøre alt, hvad han eller hun kan, for at genvinde kontrollen over dig.

De vil bruge alle de redskaber, de har, til at afskrække dig, argumentere til forsvar for forholdet, give dig gas og forsøge at "vinde dig tilbage".

Det er ikke fordi de elsker dig eller er oprigtigt kede af det og ønsker at få forholdet til at fungere. Det handler om at holde dig under deres kontrol og sikre sig, at de er den, der bestemmer, hvornår det er slut.

Og så længe de har kontrollen, kan de lade dig pine dig så længe, som de vil.

Er din narcissistiske partner ved at forlade dig?

Hvis du kan se tegn på, at en narcissist er ved at kassere dig, er din bedste mulighed at bryde med ham eller hende og gøre det umuligt for ham eller hende at nå dig. Det er faktisk den eneste måde at sikre, at dit forhold til ham eller hende er slut, virkelig over.

Drop dem, tag kontrollen tilbage, og find noget andet at se frem til.

Fokuser din energi på noget, du elsker, og brug tid sammen med mennesker, der løfter dig op, så du kan omskole din hjerne til at føle dig glad, når din misbruger ikke er der.

Det er ikke nogen hurtig løsning. Det vil tage tid og beslutsomhed at svække traumebåndet og helbrede fra misbruget.

Begynd med at bruge tid sammen med mennesker, som ved, at du fortjener det.