Hər kəsi məyus edən 9 pis davranış

Budur, sizə çətin bir sual var.

Sevimlisiniz?

İnsanlar sizin ətrafınızda olmağı asan, enerjili və təravətləndirici hesab edirmi?

İnsanlar bilmədən belə olacaqlar. pis davranışlar - onları sevgi münasibətlərindən, karyera yüksəlişindən və sadə həyat xoşbəxtliyindən çəkindirən davranışlar.

Onlar özlərini mənfi davranışlarla yoluxdurduqlarının fərqində deyillər. insanları incidir və ya hətta itələyir.

Bizim çoxumuz insanları qıcıqlandırmaq üçün bir neçə şey edirik, xüsusən də yaxın münasibətlərimizdə.

İnsan olmaq və vaxtaşırı pis əhval-ruhiyyələrə, uşaq reaksiyalarına və ya eqoizmə qapılmamaq mümkün deyil.

Lakin bəzən bu davranışlar vərdiş halına gəlir.

Biz onları gündəlik qarşılıqlı fəaliyyətimizin və şəxsi əməliyyat sistemlərimizin bir hissəsi kimi qəbul edirik.

Pis Davranışın Səbəbləri Nədir?

Maraqlıdır: "Pis davranışı necə izah edirsiniz?" Bir insanın böyüklər kimi mənfi davranışlar inkişaf etdirə biləcəyi bir sıra səbəblər var. Gəlin onlardan bir neçəsinə nəzər salaq.

• Ola bilsin ki, insan heç vaxt emosional yetkin davranışları öyrənməyib və ya valideynləri tərəfindən nümunə götürülməyib. Valideynlər istəmədən müəyyən neqativ hərəkətlərə öz möhürlərini veriblər. Buna görə də uşaq yetkinlik yaşına qədər bunları etməyə davam edir.

• Psixi sağlamlıq problemi və ya şəxsiyyət pozğunluğu xoşagəlməz və fərqli davranışların səbəbi ola bilər.

• Bəzən müsbət xüsusiyyətlər böyüklərdə pis davranış üçün tüstü pərdəsi yarada bilərbiz özümüzə bir sahədə fəaliyyət göstərməyə icazə veririk, çünki biz çox vaxt çox yaxşıyıq.

• Bəzən ətrafımızdakı insanlar sərhəd qoymadan və ya davranışlarımızdan “uzaqlaşmağa” imkan verirlər. nəticələri.

Ancaq unutmayın ki, ardıcıl olaraq dünyaya əks etdirdiyiniz davranışlar xarakterinizin və yetkinliyiniz üçün nəzərə çarpan ölçüdür.

Bəli, bəzən duyğularımız bizə ən yaxşı təsir göstərir. Lakin ardıcıl pis davranış vərdişlərindən imtina etmək və yeni müsbət vərdişlər yaratmaq üçün bir çox inandırıcı səbəblər var.

Pis davranış sizi dünyanın ən aşağı qidalandırıcılarına cəlb edir.Bəyənmə bəyənmələri cəlb edir. Yetkin, emosional cəhətdən sağlam, orijinal insanlarla münasibət qurmaq istəyirsinizsə, ardıcıl olaraq özünüz olmalısınız. Pis davranış zəif özünə hörmətvə əhval pozğunluqlarının başlanğıcıdır. Davranışlarınız insanları itələyirsə, işdə problemlər yaradırsa və sizi bədbəxt edirsə, nəticədə bu, emosiyalarınıza və özünə dəyərli hisslərinizə təsir edəcək. Pis davranış tez-tez daha böyük bir problemin əlamətidir. Əgər biz müntəzəm olaraq qeyri-münasib və ya qıcıqlandırıcı hərəkətlər ediriksə, bu, çox vaxt özünü dərk etməyə çağırışdır. Bu zəif münasibət bacarıqlarının arxasında daha dərin bir şey (həll edilməmiş qəzəb, ağrı, qorxu və s.) ola bilər. Pis davranışlar ən çox sevdiklərinizə mənfi təsir göstərir.Həyat yoldaşları, uşaqlar və yaxın ailə üzvləri davranış vərdişlərinizdən dərindən inciyə və ya xəcalət çəkə bilər. Lakin onlarsizinlə yaşayır və tez-tez bu hərəkətlərə dözməlidir. Xüsusilə uşaqlar müvafiq sərhədləri həyata keçirmək və ya böyüklərin pis davranışı ilə bağlı məyusluqlarını ifadə etmək üçün emosional bacarıqlara malik deyillər.

s

Burada bəhs etdiyimiz davranışlar sizi həbs edə biləcək kobud dərəcədə dəhşətli hərəkətlər deyil (sui-istifadə, qəddarlıq, aldatma və s.).

Biz aylar və illər ərzində atılan min kiçik ox kimi kiçik pis davranışlardan bəhs edir.

• Onlar münasibətlərin qarşılıqlı hörmətini, rahatlığını və təbii həzzini yavaş-yavaş məhv edirlər.

• Onlar başqalarının gözlənilən davranışı və ya davranış çatışmazlığını gözləyərək həddindən artıq sayıq və kənarda olmasına səbəb olurlar.

Həmişə olduğu kimi, ilk addımdır. dəyişiklik maarifləndirmədir.

Qarınılmalı 9 Pis Davranış Vərdişi

Bu pis davranışlar siyahısında özünüzü hər hansı bir şeydən əziyyət çəkdiyinizi görürsünüzsə, pis davranışınızı müsbət, münasibətlər quran yeni vərdişlərə çevirmək işinə başlayın.

Bu siyahıda özünüzdə tanıya biləcəyiniz çoxlu xüsusi pis davranış nümunələri tapa bilərsiniz. Əgər belədirsə, bunları yeni, müsbət davranışlara çevirməyi öyrənmək üçün oxuyun.

1. Günahkarlıq hissi

Günahkarlıq edən şəxs başqalarına nədənsə məmnun olmadıqlarını bildirmək üçün o qədər də incə olmayan strategiyalardan istifadə edir. İşlər yolunda getmədikdə, günahkar başqalarını öz seçimləri və ya hərəkətləri barədə pis hiss etdirməyə çalışacaq şeylər söyləyəcək və ya edəcək.

Bir arzu və ya məyusluq haqqında açıq danışmaq və ya sadəcə onu buraxmaq əvəzinə, günahkar başqalarının onunla bərabər əziyyət çəkməsini istəyir.

Yeni müsbət davranış: Hər şeyin istədiyiniz kimi getməyəcəyini qəbul etməyi öyrənin. Başqalarının sizin bəyənmədiyiniz seçimləri etmək hüququ var. İstədiyinizi soruşun, ehtiyaclarınızı mehribanlıqla ifadə edin və məyusluqları nəzakətlə qəbul edin.

Həmçinin bax: Çörək qırıntıları nədir? (8 İşarə Sizə Qəbul Olunur)

2. Səndən daha müqəddəs davranma

“Səndən daha müqəddəs” davranışı hər zaman haqlı olmaq, son sözü söyləmək ehtiyacı və özünü başqalarından daha vacib və ya ağıllı hiss etmək ehtiyacı kimi özünü göstərir.

Bu şəxs özünü ən yaxşı bildiyini hiss edir və öz üstünlüyünü başqalarına təqdim etməlidir. Davranış tez-tez güvənsizliyi ört-basdır edir.

Yeni müsbət davranış: Təvazökarlığın yetkin özünə inamla birlikdə çox cəlbedici olduğunu qəbul edin. Mənşəyindən, gəlirindən və ya həyat mövqeyindən asılı olmayaraq heç kim özünü “kişi” və ya aşağı hiss etmək istəmir. Hər bir insanın töhfə verə biləcəyi dəyərli bir şey var, ona görə də əvvəlcə başqalarından öyrənməyə çalışın.

3. Qəzəblənmək

Pis davranış nümunələri hansılardır? Kəskinlik, geri çəkilmə, döyüşkənlik və passiv aqressiv davranışlar yetkinlikdə olan əsəb tantrumunun nümunələridir.

Hamımız qəzəblənirik və inciyirik, lakin qəzəbi ifadə etməyin sağlam, yetkin yolları var ki, münasibətləri pozmur.

Uşaqlarımız kiçik olanda və əsəbiləşəndə ​​onlara “sözlərinizdən istifadə edin” deyirik. Hisslərimizi ifadə etmək üçün uşaq davranışlarına qayıtmaqdansa, hamımız sözlərimizdən istifadə etməliyik.

Yeni müsbət davranış: Qəzəb və məyusluğu tanıyın onlar yarandıqda və mənbəyi müəyyən etməyə çalışırlar. Çox vaxt bu, mövcud məsələdən daha dərindir. Dərindən nəfəs alın və qəzəbin altındakı hisslər barədə sakitcə danışın. Hisslərinizə nəzarət edənə və sakit danışana qədər qarşılıqlı əlaqədən geri çəkilin.

Ətraflı Əlaqədar Məqalələr:

Münasibətinizdə Emosional etibarsızlığın 21 əlaməti

Dinamik Şəxsiyyətin 15 Dinamit Keyfiyyəti

Həmçinin bax: Sevgiliniz üçün 107 Ürək Əridən Komplimentlər

Sigma Kişi və Alfa Kişi Arasındakı Bilməli Fərqlər

4 . Manipulyasiyadan istifadə

Sadalanan davranışların çoxu manipulyasiyanı əhatə edir, lakin manipulyator pro onu yeni səviyyələrə aparacaq. İnsanları öz iradələrinə uyğunlaşdırmaq üçün zəka, ağıl, cazibə və ya digər bacarıqlardan istifadə edəcəklər.

Manipulatora yaxın olanların nə baş verdiyini anlaması aylar və ya illər çəkə bilər. Bəzən manipulyator şüurlu şəkildə etdiklərinin səhv və ya gizli olduğunu dərk etmir. Onlar sadəcə olaraq davranışı məqsədə çatmaq üçün normal bir vasitə kimi görürlər.

Yeni müsbət davranış: Bu, çətin işdir, çünki kifayət qədər özünüdərketmənin mürəkkəb səviyyəsi. ilə başlayırətrafınızdakılara səmimi hörmət bəsləmək — insanların çoxunun daxili müdrikliyə malik olduğunu və ilk vaxtlar bunu həvəslə etsələr belə, onlar üçün uyğun olmayan yola yönəldilməməli olduğunu qəbul etmək.

5. Qeybət etmək

Bu davranış asanlıqla vərdiş halına gələ bilən davranışdır. Kimsə haqqında məlumatın, xüsusən də alçaldıcı və ya mənfi məlumatın olması güclü hiss edir. Biz soruşan ağılların bilmək istədiyi bir şeyi bilirik.

Amma dedi-qodu çox zərər verir və etibarı azaldır. Qeybət atəşinə su tökmək üçün təcrübə və öhdəlik lazımdır.

Yeni müsbət davranış: Qeybətə nə olduğu kimi baxmağa başlayın - incidici və qəddar. Qeybətlə məşğul olmaqdansa, insanda və ya vəziyyətdə yaxşılıq axtarın və xeyirxahlıq və şəfa hakimi olun.

6. Qısqanc davranmaq

Qısqanclıq sadalanan davranışların bir çoxunda özünü göstərə bilər, xüsusən də günahkarlıq hissi. Bu, adətən yaralı, aşağı və ya etibarsız hiss etməkdən qaynaqlanır.

Qısqanc davranış başqalarını narahat edir və lazımsız yerə günahkar və ya səhv hiss edir. Biz hamımız bunu zaman-zaman hiss edirik və bu, öz həyatımızı yoxlamağa və qiymətləndirməyə çağırışdır.

Yeni müsbət davranış: Nə vaxt qısqanclıq çirkin başını qaldırır, dayan və hissləri çevirmək üçün bir az vaxt ayır. Əgər kiməsə qısqanclıq hiss edirsinizsə, onun lütfünə xeyir-dua vermək üçün bir az vaxt ayırın və öz nemətinizi etiraf edin. Özünüzü yaxşılaşdırmaq istəyirsinizsəvəziyyətlərdə qısqanclığı qidalandırmaq və ya kimisə aşağı salmaq əvəzinə hərəkətə keçin.

7. Zəif Dinləmə Bacarıqlarının Göstərilməsi

Diqqətin yayındırılması yaşı yaxşı dinləmə bacarıqlarının aşınmasına səbəb olmuşdur. Biz kompüterə yazıb uşaqlarımıza baxmadan danışırıq. Biz vacib söhbət və ya yemək zamanı mobil telefonlara cavab veririk.

Biz real, canlı insanlarla ünsiyyətdə olarkən mesajlaşırıq. Yaxınlıqda daha vacib birinin olub-olmadığını görmək üçün danışdığımız şəxsin yanından baxırıq. Başqalarının bizə dediklərini həqiqətən eşitməkdən yayınırıq.

Yeni müsbət davranış: Danışarkən diqqətinizi yayındıran amilləri aradan qaldıraraq başlayın. kiməsə. Mobil telefonu və ya televizoru söndürün. Kompüterdən uzaqlaşın. Göz təması quraraq, eşitdiklərinizi natiqə əks etdirərək və ötürülən hissləri və ya fikirləri qəbul edərək dərindən dinləməyi məşq edin.

8. Pis davranışlara sahib olmaq

Yaxşı davranışlar küləklə getdi? Uşaqlıqda çoxumuza öyrədildiyimiz bu sadə bacarıqlar güclü əlaqə vasitələridir.

Xahiş edirəm və təşəkkür edirəm demək, sözünü kəsməmək, kiməsə kömək etmək, söhbət etmək, minnətdarlıq göstərmək, süfrə ədəbində olmaq, vaxtında olmaq - bunların hamısı başqalarına hörmət və özünə hörməti əks etdirir.

Yeni müsbət davranış: Çoxumuz yaxşı davranışın nə olduğunu bilirik, lakin ümumilikdə cəmiyyət daha çox vəonlar haqqında daha rahat olsaq, onlardan istifadə etməyi unutmuş ola bilərik. Özünüzə yaxşı davranışları xatırlatmaqla başlayın. Nəyə laqeyd yanaşdığınıza diqqət yetirin və sizin üçün çatışmayan davranış qaydalarına əməl etmək üçün şüurlu səy göstərin.

9. Zəif danışıq bacarıqlarına sahib olmaq

Daim sözünü kəsən və ya başqalarının üzərində danışan birinin ətrafında olmusunuzmu? Deyəsən, bu adam dediklərinin hər kəsin töhfəsindən daha maraqlı və ya vacib olduğuna inanır.

Yaxud hər şeydən üstün olduqlarına inanaraq və ya enerji sərf edə bilməyənlər var ki, söhbətdən tamamilə ayrılırlar. sosial olun.

Zəif danışıq bacarıqları başqalarına qışqırır ki, sizin onlara və ya onların nə deyəcəklərinə əhəmiyyət vermirsiniz.

Yeni müsbət davranış: Əgər söhbətlərdə üstünlük təşkil edirsinizsə, daha az danışmağı və daha çox dinləməyi öyrənin. Mövzunu sizə qaytarmadan, onların dedikləri ilə səmimi maraqlandığınızı göstərmək üçün ətrafınızdakı insanlara suallar verin.

Sosial mühitlərdə özünüzü ələ keçirirsinizsə, daha ünsiyyətcil və danışıqlı olmağa çalışın. Ətrafınızdakı insanlarla münasibət qurmasanız belə, həmişə kəşf edə biləcəyiniz bəzi ümumi müzakirə nöqtələri var.

Pis davranışınızı necə dəyişdirməyi öyrənməyə hazırsınız?

Güzgüyə baxmaq və davranışımızla bağlı həqiqəti görmək həqiqətən çətin ola bilər. Bizim ilk reaksiyamız əyilmək və müdafiə etməkdir - yaxşı tərəfimiz varhərəkətlərimizin səbəbi ilə davranışlarımızı əsaslandıra bilərik.

Şəxsi inkişaf və nəticədə həyatda xoşbəxtlik özümüzü həssas etmək, qüsurlarımızı etiraf etmək və davranışımızı dəyişdirməkdən ibarətdir.

Hansı davranış vərdişləri həyatınızda övladlığa götürməyi xoşlayırsınız? Zəhmət olmasa şərhlərdə onları bizimlə paylaşın.