Bist du es leid, nett zu sein? 11 Wege, wie du ein guter Mensch sein kannst

Es ist wieder passiert! Jemand hat ausgenutzt Ihres Wunsches, miteinander auszukommen und den Frieden zu wahren.

Und jetzt bereiten Sie sich auf eine Konfrontation vor, indem Sie sich sagen: "Ich habe es satt, nett zu sein".

Leider wird es nichts ändern, wenn Sie sich das nur einreden.

Wenn Sie sich daran gewöhnt haben, dass Sie zu schön Wenn Sie sich für andere einsetzen, egal was es Sie selbst kostet, steht Ihnen eine Herausforderung bevor.

Sie müssen den Ursachen Ihrer eigenen Probleme auf den Grund gehen. versöhnliches Verhalten bevor Sie echte und dauerhafte Veränderungen vornehmen können.

Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie.

Warum bin ich so nett?

Warum haben Sie das Bedürfnis, immer so nett zu sein, egal, wie Sie behandelt werden?

Hier sind ein paar Hinweise, die Ihnen bekannt vorkommen könnten:

• Sie sind mit Sprüchen wie "Wenn du nichts Nettes sagen kannst, dann sag gar nichts" und "Halte die andere Wange hin" aufgewachsen.
• Menschen, die es zulassen, dass andere sie ohne Konsequenzen missbrauchen, werden als Heilige gepriesen.
• Als Kind wurde Ihnen gesagt, dass Sie Umarmungen geben oder annehmen sollten, wenn Sie nicht "nett" sein wollten.
• Sie können keine Konfrontation ertragen und sind lieber nett, als für sich selbst einzustehen.

Es ist keine Überraschung, dass so viele von uns in dem Glauben aufwachsen, dass es für uns in Ordnung ist, wenn andere Menschen uns mit Füßen treten oder in unseren Freiraum eindringen, ohne sie auch nur höflich zu bitten, sich zurückzuziehen.

Warum ist nett sein nicht gut?

Nett zu sein ist nicht dasselbe wie freundlich zu sein. Tatsächlich hat übertriebene Freundlichkeit nichts mit echter Freundlichkeit zu tun, weder für Sie noch für andere. Sie nützt niemandem.

Welchen Schaden kann sie anrichten?

• Sie neigen dazu, sich selbst die Schuld zu geben, wenn etwas schief läuft oder wenn andere Sie verletzen.
• Sie erlauben anderen, Sie ohne Konsequenzen zu missbrauchen.
• Verinnerlichter Ärger und Ressentiments stauen sich auf und kommen schließlich zum Vorschein.
• Die Menschen in Ihrem Umfeld trauen Ihnen nicht zu, dass Sie ehrlich zu ihnen sind, und andersherum.
• Ihr Glaube, dass "Nettigkeit" Sie zu einem besseren Menschen macht, macht Sie blind für das Offensichtliche.

Als der ewige "nette Mensch" warten Sie darauf, dass Ihnen jemand sagt, dass Sie etwas Besseres verdient haben. Aber bis dahin fordert die aufgestaute Wut ihren Tribut in jedem Bereich Ihres Lebens.

All dies wirft die Frage auf: Gibt es eine Störung, wenn man zu nett ist?

Schließlich ist bekannt, dass es einen Zusammenhang zwischen kniehaftem Gefallen an Menschen und sozialer Angststörung gibt, und zwar aus Gründen, die offensichtlich sein sollten.

Viel Angst, Wut und Groll können sich hinter einer Fassade von Altruismus und Freundlichkeit verbergen.

Wie kann ich aufhören, nett zu sein?

Bevor wir uns mit den Einzelheiten befassen, sollten Sie die folgenden Schritte in Betracht ziehen, um Ihr Leben zurückzuerobern:

• Erkennen Sie, dass Ihr Verhalten zu nett ist, und seien Sie ehrlich darüber, was es Sie kostet.
• Ermitteln Sie die Leute, die Ihre Freundlichkeit ausgenutzt haben.
• Bestimmen Sie das missbräuchliche Verhalten, das Sie nicht länger tolerieren werden.
• Entscheiden Sie, wie Sie auf den Scheiß anderer Leute reagieren wollen.
• Entscheiden Sie, wie Sie sich von jedem Ausrutscher erholen und jeden Sieg feiern.

Du nimmst anderen nichts weg, wenn du für dich selbst eintrittst. Was es sie kosten wird, ist nichts im Vergleich zu dem, was es dich gekostet hat, zu nett zu sein.

Seien Sie bereit, ein Beispiel zu geben, dem man folgen sollte.

Warum sind Menschen gemein zu netten Menschen?

Tyrannen sehen in Menschen, die zu nett sind, nur eines: leichte Beute. Sie respektieren nicht, dass du dich weigerst, dich ihnen zu widersetzen, sondern nutzen das voll aus.

Ihre Nettigkeit macht Sie verletzlich und garantiert, dass sie mit der Misshandlung davonkommen, weil Sie sich wahrscheinlich selbst die Schuld geben werden, anstatt demjenigen, der wirklich schuldig ist.

Fragen Sie sich, ob Ihnen einer der folgenden Punkte bekannt vorkommt:

• Bei Besprechungen am Arbeitsplatz stimmen Sie den Vorschlägen der anderen zu und behalten Ihre eigenen Ideen für sich.
• Sie haben genug zu tun, aber es gibt immer jemanden, der von Ihnen erwartet, dass Sie einen Teil der Arbeit übernehmen. ihre Arbeitsbelastung, aus dem einen oder anderen Grund.
• Sie sehen, wie ein Mitarbeiter andere schikaniert, sagen aber nichts, weil Sie befürchten, dass er Sie noch schlechter behandelt, als er es ohnehin schon tut.

Du, mein Freund, bist zu nett, und es ist Zeit, damit aufzuhören.

Haben Sie es satt, nett zu sein? 11 Wege, den Zwang zur Nettigkeit zu überwinden

Inzwischen können Sie die Frage "Haben Sie es satt, nett zu sein?" mit einem klaren "Ja" beantworten. Sie sind bereit, einen anderen Ansatz zu versuchen: Freundlichkeit gemischt mit Stärke.

Es ist an der Zeit, Ihr authentisches Selbst zum Vorschein zu bringen und die Stärke zu entdecken, die Sie bereits besitzen.

1. verlangsamen und verarbeiten.

Lassen Sie sich Zeit, um über Ihre Gefühle nachzudenken, und nehmen Sie diese Gefühle wahr, ohne sie zu bewerten oder wegzurationalisieren.

Manchmal braucht man nur ein paar Minuten, um über die Situation nachzudenken und die eigenen Gefühle zu verarbeiten.

Wenn Sie sich diese Zeit nehmen, bedeutet das nicht, dass Sie unentschlossen oder langsam sind, sondern dass es Ihnen wichtig ist, die beste Entscheidung zu treffen - und nicht die schnellste.

2. nehmen Sie Ihre Gefühle ernst.

Wenn Sie wütend sind, gibt es dafür einen Grund. Wenn Sie sich Ihre Gefühle eingestehen können, ist es an der Zeit, tiefer zu gehen und die Gründe dafür zu ermitteln.

Wie lange fühlen Sie sich schon so und wann fühlen Sie sich am meisten so?

Es ist wichtig, wie Sie sich in der Nähe anderer Menschen fühlen. Denken Sie daran, wie viel Zeit Sie mit ihnen verbringen oder wie viel Zeit Sie verloren haben, weil sie von Ihnen erwartet haben, dass Sie ihre Interessen über Ihre eigenen stellen.

3. hören Sie auf Ihre Symptome.

Spielen Sie die Folgen der Verinnerlichung Ihrer Wut nicht herunter: Burnout, passive Aggression, Saufgelage usw. Achten Sie darauf, was sie Ihnen sagen.

Der Preis dafür, ständig "nett" zu sein, ist zu hoch. Wenn er sich nicht bereits auf Ihre körperliche Gesundheit, Ihre Stimmung und Ihre Fähigkeit, sich auf Ihre Arbeit zu konzentrieren und Freude an anderen Dingen zu haben, ausgewirkt hat, wird er es bald tun.

Hören Sie auf das, was Ihr Körper und Ihre täglichen Gewohnheiten Ihnen sagen.

4. aufrichtig kommunizieren.

Wenn es an der Zeit ist, Ihre Gedanken mit anderen zu teilen, fallen Sie nicht in die alte Gewohnheit zurück, sich selbst für alles verantwortlich zu machen. Seien Sie ehrlich über Ihre Gefühle und deren Gründe. Altruismus oder ein echter Wunsch nach Harmonie und Zusammenarbeit sind keine Entschuldigung.

Wenn Sie von anderen Ehrlichkeit erwarten, sollten Sie sich selbst nicht schlechter stellen. Warum sollten sie ehrlich zu Ihnen sein, wenn sie zweifellos spüren, dass Sie etwas verheimlichen?

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5. lernen Sie, "Nein" zu sagen.

Üben Sie sich darin, Nein zu sagen, wenn jemand von Ihnen verlangt, dass Sie Ihre persönlichen Bedürfnisse zurückstellen, um ihm das Leben zu erleichtern. Wenn jemand von Ihnen verlangt, dass Sie Ihre eigenen Prioritäten zu seinen Gunsten aufs Spiel setzen, sollten Sie sich zumindest die Zeit nehmen, die Kosten dafür zu bedenken.

Jeder, der auf einer sofortigen Antwort besteht, verdient ein "Nein". Sie müssen Ihre Gründe nur vor sich selbst rechtfertigen.

6. konfrontieren Sie Ihren inneren Kritiker.

Sie haben sich daran gewöhnt, dass Ihr innerer Kritiker auf der Seite der Tyrannen steht.

Aber wenn diese kritischen inneren Stimmen auftauchen, können Sie sich stattdessen dafür entscheiden, ehrlich zu sich selbst zu sein. Sagen Sie sich die Wahrheit, auch wenn Sie nicht bereit sind, die Worte laut auszusprechen. Seien Sie ehrlich in Bezug auf Ihre Wünsche und kümmern Sie sich um Ihre Bedürfnisse.

Je öfter Sie das tun, desto leichter fällt es Ihnen, die Wahrheit so laut zu sagen, dass andere sie hören können.

7 Setzen Sie klare Grenzen und kommunizieren Sie diese.

Jeder Mensch braucht klare Grenzen, um sich selbst und seine eigenen Prioritäten vor denen zu schützen, die sich gewohnheitsmäßig anderen aufdrängen, um zu bekommen, was sie wollen. Es reicht jedoch nicht aus, diese Grenzen zu haben; man muss sie auch kommunizieren.

Auch die Art und Weise, wie Sie dies tun, ist wichtig: Ein ruhiger, entschlossener Ton und eine einfache, klare Sprache bringen die Sache auf den Punkt, ohne dem Zuwiderhandelnden die Möglichkeit zu geben, zu argumentieren.

8. die Angst, andere zu verärgern, zu überwinden.

Vernünftige Menschen, denen Sie wichtig sind, werden nicht verärgert sein, wenn Sie für sich selbst einstehen und ehrlich sagen, was Sie fühlen.

Sie werden vielleicht vorübergehend verärgert sein, aber letztendlich werden sie froh sein, dass Sie ehrlich zu ihnen waren.

Diejenigen, die tun Sie sind egozentrische Idioten, die sich nur darüber ärgern, dass Sie sich nicht so leicht benutzen und manipulieren lassen, um ihre Ziele zu erreichen.

9. lasst euer Bedürfnis los, heilig zu sein.

Es ist keine Tugend, sich selbst zu vernachlässigen, um anderen zu gefallen. Wer sich das zur Gewohnheit macht, bricht irgendwann entweder zusammen oder brennt aus (oder beides).

Ein Fußabtreter zu sein, bringt dich dem Himmel nicht näher, sondern macht dein Leben nur viel mehr zur Hölle, als es sein müsste.

Die Einzigen, die davon profitieren, sind diejenigen, die Ihre Nettigkeit ausnutzen, solange Sie es zulassen, ohne Rücksicht auf Ihr Wohlergehen. Lassen Sie es nicht zu.

10. üben Sie, sich selbst und andere herauszufordern.

Zu 100 % zustimmend zu sein und anderen die Führung und Kontrolle über das Gespräch zu überlassen, ist Faulheit, die als Altruismus getarnt ist. Sie tun niemandem einen Gefallen, wenn Sie ein schrumpfendes Veilchen sind.

Wenn Sie Ihre Ideen vor anderen verbergen, werden sie sich fragen, was Sie sonst noch verbergen. Stellen Sie Ihre bequemen Gewohnheiten in Frage, um sich selbst aufzurütteln, und es ist wahrscheinlicher, dass Sie das Gruppendenken bei der Arbeit in Frage stellen.

11. sich um Ausgewogenheit bemühen.

Nicht zu nett zu sein, bedeutet nicht, dass Sie von nun an ein Idiot sein müssen. Was Sie wollen, ist ein Gleichgewicht, das es Ihnen erlaubt, freundlich zu sein, ohne sich von anderen besch***en zu lassen. Es ist möglich, und es ist die Zeit und die Mühe wert, die es braucht, um es zu lernen.

Freundlichkeit ist wichtig, aber echte Freundlichkeit schließt niemanden aus, auch sich selbst nicht. Das Gleiche gilt für Geduld und Verständnis.

Hören Sie auf, sich von anderen Menschen definieren zu lassen. Die Person, die Sie wirklich sind, verdient etwas Besseres.

Wenn Sie es leid sind, nett zu sein, ist es Zeit für eine Veränderung.

Jetzt, wo Sie sich diese 11 Möglichkeiten angeschaut haben, ein guter Mensch zu sein, ohne ein Fußabtreter zu sein, welche Veränderungen sind Sie bereit, diese Woche vorzunehmen?

Stellen Sie sich vor, wie anders Ihr Leben sein wird, wenn die Menschen sich wegen Ihrer Ideen an Sie wenden und nicht wegen "Gefälligkeiten". Stellen Sie sich vor, dass Sie sich auf Ihre eigenen Prioritäten konzentrieren können, anstatt sie beiseite zu schieben, um sich auf die Prioritäten anderer zu konzentrieren.

Sie haben das gleiche Recht wie jeder andere, ein Leben zu führen, das Sie lieben.