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आप दयालुता, बुद्धिमत्ता और मस्ती के स्रोत हैं।
लेकिन आप ब्लॉक पर सबसे अच्छे दिखने वाले लड़के या बेब नहीं हैं।
और कभी-कभी, आपके साधारण ( या यहां तक कि अनाकर्षक) आपके मूड को प्रभावित करता है।
हम इसे समझ गए हैं और आपको इससे निजात दिलाने के लिए हमारे पास कुछ सलाह हैं।
यह सभी देखें: 105 कपल्स के लिए फन नेवर हैव आई एवर प्रश्नसबसे पहले, जान लें कि आप अकेले नहीं हैं।
नहीं बल्कि अधिक लोगों को ऐसा लगता है।
निश्चित रूप से सिर घुमाने वालों की तुलना में ग्रह पर अधिक औसत दिखने वाले लोग हैं।
दूसरा, खुद को सीमित करने, नुकसान पहुंचाने वाले, और हमेशा बदलते रहने वाले मापदंडों से मुक्त करना जो सुंदरता का गठन करते हैं अपने मानसिक स्वास्थ्य को दस गुना सुधारें।
तो आज, हम इस सवाल का जवाब दे रहे हैं: मैं "अनाकर्षक" होने को कैसे स्वीकार करूं?
कैसे पता करें कि आप बदसूरत हैं
चलिए राक्षस का सामना करके शुरू करते हैं और निष्पक्ष रूप से विचार करते हैं कि दूसरे आपकी शारीरिक बनावट को कैसे आंकते हैं। विशेष रूप से, आप कैसे बता सकते हैं कि लोग सोचते हैं कि आप बदसूरत हैं?
भावनात्मक कवच धारण करें, और आइए कुछ संकेतों का अन्वेषण करें।
- लोग हमेशा आपकी प्रशंसा करते हैं: यह उल्टा लग सकता है, लेकिन लोग प्रशंसा नहीं करते अच्छे दिखने वाले लोग उतना ही जितना वे दूसरों को करते हैं। कुछ लोग परहेज करते हैं क्योंकि वे मानते हैं कि स्टनर का अहंकार है। दूसरे चुप रहते हैं क्योंकि वे जुबान से बंधे और घबराए हुए हैं। उल्टा भी सही है। लोग अक्सर अपने औसत दिखने वाले दोस्तों की तारीफ करके उनमें आत्मविश्वास भर देते हैं।
- अजनबी मदद नहीं करते: अजनबी होते हैं
हम आपको एक नया चेहरा या शरीर लेने का सुझाव नहीं दे रहे हैं, लेकिन यदि आपके पास एक विशेषता है जो आपकी आखिरी तंत्रिका का काम करती है और आपको बहुत परेशान करती है, तो इसे ठीक करने पर विचार करें।
अंतिम विचार
हम समझ गए। यह महसूस करना मुश्किल हो सकता है कि आप सुंदरता के पैमाने के निचले सिरे पर हैं। लेकिन चुनौतीपूर्ण भावनाएं गायब हो जाएंगी यदि आप यह देखना सीख जाते हैं कि यह आपको परिभाषित नहीं करती है और बाद में सबसे अच्छा संभव व्यक्ति बनने पर काम करती है।
इसके अलावा, जान लें कि आप जितना सोचते हैं, उससे कहीं अधिक आकर्षक हैं। हम मनुष्य स्वयं के प्रति अति-आलोचनात्मक होते हैं।
अपने खूबसूरत दोस्तों की मदद करने के लिए लगातार खुद पर ठोकर खा रहे हैं। हालाँकि, आप कभी-कभी आश्चर्य करते हैं कि क्या आपने अदृश्यता का लबादा पहन रखा है क्योंकि लोग शायद ही कभी आपकी मदद करते हैं। भूतों के शहर का लेखा-जोखा—तूफान और खामोशी से भरा हुआ? यदि ऐसा है, तो यह निष्कर्ष निकालना उचित है कि आप वास्तव में "मॉडल सामग्री" नहीं हैं। क्या आप नियमित रूप से नहाते और साफ करते हैं? आप सप्ताह में कितने दिन उठते हैं, तैयार होते हैं, और अपना सर्वश्रेष्ठ पैर आगे रखते हैं? यदि आपकी संवारने की आदतें ढीली हैं, तो संभव है कि आप अपने सबसे अच्छे रूप में नहीं दिख रहे हैं। - आपने सुना है या सीधे कहा गया है: आपने किसी मित्र या परिवार के सदस्य को ऐसा कुछ कहते सुना होगा, "वह दिखने वाले विभाग में ज्यादा नहीं है, लेकिन वह चाबुक के रूप में स्मार्ट है।" या इससे भी बदतर, किसी मतलबी ने आपके लुक्स के बारे में सीधी और हानिकारक टिप्पणी की है।
मैं इतना बदसूरत क्यों हूं? 7 कारण आप ऐसा महसूस करते हैं
क्या आप अपने बारे में भद्दा महसूस कर रहे हैं और सोच रहे हैं: मैं हर किसी की तुलना में इतना बदसूरत क्यों हूं?
समझें कि हर कोई कम आत्म-सम्मान की समस्या से जूझता है, और जब ये तूफ़ान उतरते हैं तो आपका नज़रिया टेढ़ा हो सकता है।
इस बात को ध्यान में रखते हुए, आइए उन सात कारणों के बारे में जानें जिनसे आप "बदसूरत" महसूस कर सकते हैं।
1. आपने कई तरह के रिजेक्शन झेले हैं
चाहे आप ब्यूटी क्वीन हों या"रेडियो के लिए एक चेहरा है," एक खोने वाली लकीर - व्यक्तिगत या पेशेवर - आपको आत्मविश्वास से दूर कर सकती है। अस्वीकृति चुभती है, और इससे निपटने के लिए सीखने में बहुत अभ्यास और ऊर्जा लगती है।
इसलिए यदि आप ऐसा करने के लिए मानसिक "रस" से बाहर हैं, तो लगातार झिड़कने से आपकी उपस्थिति के बारे में अत्यधिक चिंता हो सकती है।
2। आप "खूबसूरत लोगों" से घिरे हुए हैं
क्या आपने कभी फिल्म द डेविल वियर्स प्राडा देखी है? मुख्य पात्र, एंडी (एक वास्तविक व्यक्ति पर आधारित), एक मानक रूप से सुंदर लड़की है जिसे वोग में नौकरी मिलती है, जहां वह एक बदसूरत बत्तख के बच्चे की तरह महसूस करती है।
फ़िल्म यह दिखाने का एक उत्कृष्ट काम करती है कि "प्यारे" लोग भी ख़ूबसूरत लोगों से घिरे होने पर भयभीत महसूस करते हैं।
3. आप कम आत्म-सम्मान के दौर से निपट रहे हैं
इस ग्रह पर हर कोई अपने जीवनकाल में कम आत्म-सम्मान के कुछ मुकाबलों का सामना करता है। यहां तक कि narcissists भी कई बार असुरक्षित होते हैं। और जब हम इन दौरों से गुजरते हैं, तो यह महसूस करना आम बात है कि हम कैसे दिखते हैं।
4। आप अनसुलझे आघात के आसपास घूम रहे हैं
यह आघात एक हिंसक जानवर हो सकता है जो मानसिक स्वास्थ्य को नष्ट कर देता है। बहुत से लोग विनाशकारी व्यवहार चक्रों में फंस जाते हैं, जिससे शारीरिक और भावनात्मक आत्म-तोड़फोड़ होती है।
एक पेशेवर चिकित्सक के साथ काम करने से आपको अपने मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले मुद्दों पर नेविगेट करने में मदद मिल सकती है। इसके अलावा, वे आपको सिखा सकते हैं कि आवश्यक समायोजन कैसे करें जो आपको अनुमति देंआगे बढ़ने के लिए और अधिक पूर्ण जीवन जीने के लिए।
यह सभी देखें: लव-हेट रिलेशनशिप के 13 संकेत5। आप एक बाहरी व्यक्ति हैं
बाहरी होना दर्दनाक है। वास्तव में, जीवित रहने की हमारी सहज इच्छा के कारण, यह मनुष्यों के चार प्राथमिक भयों में से एक है।
इसलिए यदि आप खुद को "भीड़" से बाहर पाते हैं, तो आप उदास हो सकते हैं, जो अक्सर आत्म-हीनता की ओर ले जाता है। और एक बार जब आप नीचे की ओर हो जाते हैं, तो इस बात की संभावना बढ़ जाती है कि आप अपने रूप-रंग को लेकर आलोचनात्मक होंगे।
6। आप अपने समुदाय के सौंदर्य मानकों पर खरे नहीं उतरते
क्या आप संकीर्ण सौंदर्य मानकों वाले समुदाय में रहते हैं? क्या "सुंदर" सांचे में फिट होने का केवल "एक ही तरीका" है? दुनिया भर में लाखों लोग करते हैं, जो दिखावे के बारे में तनाव और चिंता पैदा कर सकता है।
एक सकारात्मक पहलू पर, दुनिया एक विशाल जगह है। इसलिए यदि आप चुस्त होकर बैठते हैं और कड़ी मेहनत करते हैं, तो एक दिन आप ऐसी जगह जा सकते हैं जहाँ आपका सौंदर्य एन वोग अधिक हो।
7. लोग बिना किसी वजह के आपके लिए मतलबी हैं
आप एक अच्छा इंसान बनने के लिए हर संभव कोशिश करते हैं। या हो सकता है कि आप खुद से चिपके रहें और अपनी नाक दूसरों के जीवन में न डालें।
जो भी मामला हो, लोग अभी भी आपके प्रति बहुत दोस्ताना नहीं हैं। इन स्थितियों में, यह मान लेना आम है कि आपकी शारीरिक बनावट उनकी अशिष्टता की जड़ है।
वे "उपस्थिति दंभी" हो सकते हैं और केवल उन्हीं लोगों के साथ रहेंगे जो उनके दिखावट मानकों से मेल खाते हैं।
कैसे बीइंग अग्ली से निपटने के लिए
तो आप समुद्र तट पर सबसे चमकीले गोले नहीं हैं,न ही मामले में सबसे चमकदार रत्न। बड़ा हूप। जीवन में और भी बहुत कुछ है।
इसके अलावा, आप आत्मविश्वास हासिल करने और एक साथी खोजने के लिए कई काम कर सकते हैं (यदि आप एक चाहते हैं)। तो आइए जानें कि कैसे बदसूरत न दिखें या औसत दिखने से आपको नीचे खींच लिया जाए।
1। अपने दिमाग पर काम करें
एक "ठीक है" चेहरे से जुड़ा एक सुंदर मस्तिष्क बहुत से लोगों के लिए एक खाली दिमाग से जुड़े एक भव्य चेहरे की तुलना में अधिक आकर्षक है। तो अपने स्मार्ट पर काम करें।
और नहीं, आपका आईक्यू बौद्धिक सफलता के लिए एक निश्चित बाधा नहीं है। अध्ययन के बाद अध्ययन से पता चलता है कि जो लोग एक स्क्रीन के सामने घूमने के बजाय अपना खाली समय पढ़ने में बिताते हैं, वे "होशियार" और अधिक सफल होते हैं।
इसके अलावा, अनुसंधान ने साबित किया है कि अच्छा खाना, व्यायाम करना और ध्यान करना संज्ञानात्मक कार्य में सुधार करता है।
इसलिए अगर आपको लगता है कि आप सौंदर्य की दृष्टि से कभी नहीं मापेंगे, तो अपना ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें।
2। जुनून और शौक खोजें
जुनून और शौक वाले लोग उन लोगों की तुलना में अधिक संतुष्ट होते हैं जिनके पास नहीं है। वे आपके दिमाग और समय पर कब्जा कर लेते हैं, चिंतन और संकट के लिए कम जगह छोड़ते हैं।
इसके अलावा, जब आप अपने वास्तविक हितों से जुड़े कार्यक्रमों में जाते हैं, तो आप उन लोगों से मिलने की अधिक संभावना रखते हैं जिनके साथ आप अच्छी तरह से मिलते हैं, जिससे दोस्ती पूरी होती है और शायद रोमांस भी।
3. इसे आर्मर की तरह पहनें
प्यारे टायरियन लैनिस्टर गेम ऑफ थ्रोन्स "छोटा सा भूत," में फिट नहीं होने के बारे में उत्कृष्ट सलाह दीसांस्कृतिक मानक।
शुरुआती एपिसोड में से एक में, वह बुद्धिमानी से समझाता है: “कभी मत भूलो कि तुम क्या हो; बाकी दुनिया नहीं करेगी। इसे कवच की तरह पहन लो, और इसका उपयोग तुम्हें चोट पहुँचाने के लिए कभी नहीं किया जा सकता।”
यह जानना कि आप किसके साथ काम कर रहे हैं और अपने आप को "घटिया शर्म" से छुटकारा दिलाना आपको महान ऊंचाइयों तक ले जाएगा।
4। "हॉटनेस" के इतिहास के बारे में जानें
ठीक है, यह हर किसी के लिए काम नहीं करता है, लेकिन कुछ लोगों को हॉटनेस के इतिहास के बारे में जानने में बहुत आराम मिलता है।
यह चीजों को परिप्रेक्ष्य में रखता है और एक शक्तिशाली अनुस्मारक के रूप में कार्य करता है कि स्वाद व्यक्तिपरक है, मानक बदलते हैं, और प्रवृत्तियों को अक्सर सतहीपन से भर दिया जाता है।
इस गहरे विश्वास के साथ कि दया, उदारता, मित्रता, करुणा और अनुग्रह सौंदर्य संबंधी चिंताओं से अधिक महत्वपूर्ण हैं, एक शौकिया "सौंदर्य अकादमिक" होना आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए वरदान हो सकता है।
5. ईर्ष्या पर अंकुश
हरी आंखों वाला राक्षस शातिर है, और इसे अपनी चेतना से बाहर निकालने के लिए हर संभव प्रयास करना एक अच्छा मानसिक और भावनात्मक निवेश है।
ईर्ष्या आत्मा को खा जाती है, और इसमें धारणाओं, व्यवहारों और भावनाओं को कुचलने की शक्ति होती है। जो लोग इसे नियंत्रित करना सीखते हैं और वास्तविकता को स्वीकार करते हैं वे आंतरिक शांति और संतोष का आनंद लेते हैं।
प्राचीन स्टोइक दार्शनिकों ने "अमोर फटी" नामक एक अवधारणा को नियोजित किया, जिसका अर्थ है "भाग्य का प्यार", और इसने लाखों लोगों को कथित कमियों को दूर करने में मदद की और बेहतरकठिनाइयों से निपटें।
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6। एक थेरेपिस्ट से बात करें
थेरेपिस्ट को मुद्दों का निदान करने और विनाशकारी पैटर्न पर काबू पाने के लिए रोगियों को उपकरण देने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है।
दुर्भाग्य से, कई स्वास्थ्य सेवा कंपनियां अभी भी मानसिक स्वास्थ्य लागतों को कवर नहीं करती हैं, इसलिए कई लोगों के लिए परामर्शदाता को देखना आर्थिक रूप से निषेधात्मक हो सकता है।
यदि आप इस श्रेणी के लाखों लोगों में से एक हैं, तो ऑनलाइन थेरेपी पर विचार करें - जो काफी कम खर्चीला हो सकता है। सहायता समूहों में भाग लेने और लाइसेंस प्राप्त मनोवैज्ञानिकों और मनोचिकित्सकों द्वारा लिखित प्रासंगिक पुस्तकों को पढ़ने से भी काफी मदद मिल सकती है।
7। समझें कि समय पर हर कोई बदसूरत महसूस करता है
यहां तक कि दुनिया के सबसे खूबसूरत लोग भी कभी-कभी दर्पण में देखते हैं और प्रतिबिंब से निराश होते हैं। क्यों? क्योंकि असुरक्षा मानव अनुभव का हिस्सा है।
अपनी आत्म-संदेह को इंगित करना ताकत का प्रतीक है। और एक बार हो जाने के बाद, आप इसे दूर करने के लिए काम कर सकते हैं। हालांकि, यह समझना आवश्यक है कि कुछ असुरक्षाएं कभी दूर नहीं होतीं और यह तब तक ठीक है जब तक आप उनके मानसिक प्रभाव को कम करना सीखते हैं।
8। एक ऐसा साथी खोजें जो फिट बैठता हो
आंकड़ों के हिसाब से कहें तो औसत से बदसूरत अधिक होते हैंआश्चर्यजनक लोगों की तुलना में लोग। तो अगर आपकी उपस्थिति के बारे में निराशा साझेदारी की कमी से जुड़ी हुई है, तो अपने स्तर पर किसी की तलाश क्यों न करें?
साथ ही, यह कभी न भूलें कि रूप ही सब कुछ नहीं होते। यह कभी-कभी ऐसा महसूस हो सकता है (विशेषकर यदि आप छोटे हैं), लेकिन सुंदरता वास्तव में किसी व्यक्ति का सिर्फ एक पहलू है। कुछ सबसे वांछित, प्रभावशाली लोगों के "चार" रूप और "दस" व्यक्तित्व होते हैं।
9। अपने लुक्स पर ध्यान न दें
एक महीने तक कोशिश करें कि अपने लुक्स पर फोकस न करें। व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखना महत्वपूर्ण है, लेकिन 30 दिनों के लिए सौंदर्य तनाव से बचने के लिए प्रतिबद्ध रहें - भले ही आपको इसे कभी-कभी नकली करना पड़े। अपने आप से कहते रहें: इससे कोई फर्क नहीं पड़ता।
ज्यादातर लोग जो इसे एक शॉट देते हैं, वे पाते हैं कि प्रयोग समाप्त होने के बाद वे अपनी कमी के बारे में चिंतित नहीं हैं, और वे सौंदर्यशास्त्र के बारे में जुनूनी होने की आदत में वापस न आएं।
वे महसूस करते हैं कि चिंता से घिरे बिना जीवन कहीं अधिक मधुर और संतोषजनक है और कभी पीछे मुड़कर नहीं देखते।
10। समझो यह एक दौर हो सकता है
समय के साथ लोगों के चेहरे बदलते हैं। सबसे नाटकीय परिवर्तन किशोरावस्था से वयस्क, प्रारंभिक मध्य-आयु और वरिष्ठ काल के दौरान होते हैं।
सौंदर्य कंपनियां इस विचार को बेचती हैं कि लोशन और औषधि उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोकते हैं - जैसे कि बूढ़ा होना एक बुरी बात है। लेकिन हकीकत में कुछ लोग हर बीतते साल के साथ बेहतर दिखने लगते हैं। क्यों? क्योंकि वे सीखते हैं कि उनके लिए सबसे अच्छा क्या है औरविश्वास हासिल करो।
यदि आप एक किशोर हैं और अपनी "अजीब अवस्था" से गुज़र रहे हैं, तो अपने विचारों में नश्वरता की बौद्ध अवधारणा को सबसे पहले रखें और याद रखें: यह अभी के लिए है । क्योंकि, लगभग सभी मामलों में, यह है।
11. फ़ायदों का मज़ा लें
लोग अक्सर आकर्षक होने के फ़ायदों के बारे में बात करते हैं, लेकिन "बदसूरत" होने के कई फ़ायदे भी हैं। शुरुआत करने वालों के लिए, आपका जीवन उन चीजों से भरा हो सकता है जो मायने रखती हैं क्योंकि आपका रूप आपको परिभाषित नहीं करता है।
इसके अलावा, आपके पास अपने चेहरे और शरीर की हर अंतिम आकृति को लगातार पोक करने, ट्वीक करने और जुनूनी होने के बजाय अपने जुनून को पूरा करने के लिए अधिक समय हो सकता है।
इसके अलावा, उम्र बढ़ने का तनाव उन लोगों के लिए बहुत कम होता है जिनका पहले का जीवन उनके रूप-रंग के इर्द-गिर्द नहीं घूमता था।
12। अपने आप को एक "चमक" दें
ऐसा दिखने वाला हर व्यक्ति खुद को "चमकदार" बनाकर कुछ हद तक अधिक आकर्षक हो सकता है। कैसे? ऐसे बाल कटवाने से शुरुआत करें जो आपके चेहरे के आकार के अनुरूप हों।
यदि आप चश्मा पहनते हैं, तो ऐसे फ्रेम खोजें जो ऐसा ही करते हों। फिर:
- ऐसे कपड़े खरीदें जो आपके शरीर के आकार को निखारें।
- अच्छी तरह से खाएं और स्वस्थ चमक के लिए व्यायाम करें।
- किसी पेशेवर मेकअप कलाकार को सूचीबद्ध करें जो आपको दिखा सके कि कैसे अपनी सर्वोत्तम विशेषताओं को उजागर करने और अपनी सबसे खराब विशेषताओं को कम करने के लिए।
13. प्लास्टिक सर्जरी पर विचार करें
अगर आप अपने शरीर में खुशी नहीं पा रहे हैं तो प्लास्टिक सर्जरी हमेशा एक विकल्प है।
