Სარჩევი
როდესმე გიფიქრიათ რეალური ურთიერთობის მიზნების შექმნაზე , რათა დაიცვათ და გააძლიეროთ თქვენი სიყვარული მეუღლესთან ან პარტნიორთან?
ჰკითხეთ ნებისმიერს, ვინც დაქორწინებულია ან ერთგულ ურთიერთობაშია, რა არის მათი ნომერ პირველი პრიორიტეტი არის და ადამიანების უმრავლესობა იტყვის: „ჩემი პარტნიორი/მეუღლე“.
მაგრამ რამდენადაც მნიშვნელოვანია ჩვენი სასიყვარულო ურთიერთობები ჩვენი ჯანმრთელობისა და ბედნიერებისთვის, საინტერესოა რამდენ დროს ვხარჯავთ ზრუნვაზე. მათგან.
თუ დაქორწინებული ხართ ან ერთგული პარტნიორობის მხრივ, შეჩერდით ერთი წუთით და გაითვალისწინეთ დრო, რომელსაც ატარებთ აქტიურ მუშაობაზე მის გასაძლიერებლად.
თუ ეს ბევრი არ არის, რა თქმა უნდა მარტო არ ხართ.
როდესაც ჩვენ პირველად წყვილი გავხდებით, ისეთი შეგრძნება გვაქვს, თითქოს შეყვარების დამათრობელი საწვავი სამუდამოდ გააძლიერებს თქვენს სიახლოვეს.
მაგრამ დროთა განმავლობაში, ეს საწვავი იწურება და კავშირი ორთქლზე იკლებს.
ეს ის დროა, როდესაც არასწორი კომუნიკაცია, კონფლიქტები, იმედგაცრუება და მოწყენილობა შეიძლება დაარღვიოს სიახლოვე და შეარყიოს ინტიმური ურთიერთობა და სიხარული. ორივე პარტნიორი.
ბევრი წყვილი არ არის დარწმუნებული რა უნდა გააკეთოს ამ ეტაპზე, ამიტომ ისინი ბევრს არაფერს აკეთებენ თავიანთი კავშირის აღსადგენად.
როგორ შეუძლიათ დატკბნენ ღრმა კმაყოფილებით, რომ შესაძლებელია ერთგულ, ხანგრძლივ ურთიერთობაში ?
პასუხი არის იმის გაგება, თუ რა ეტაპებს გადის წყვილი და დასახული მიზნები.
ეს მოითხოვს ვალდებულებას. ყოველდღიური მოქმედებების მისაღწევადურთიერთობისას ჩვენი ღრმა მოთხოვნილებების გამოვლენა.
მაგალითად, თუ განსაკუთრებით მოსიყვარულე ხართ თქვენი პარტნიორის მიმართ, ეს იმაზე მეტყველებს, რომ გსურთ მისგან ფიზიკური სიყვარული.
თითოეულ თქვენგანს შეიძლება არ ჰქონდეს ერთი და იგივე სიყვარულის ენა და ამიტომ არის ძალიან მნიშვნელოვანი, რომ ისწავლოთ და მხარი დაუჭიროთ ერთმანეთის სასიყვარულო ენას.
ამის გაკეთება შეგიძლიათ, თუ დააკვირდებით, როგორ გამოხატავს თქვენი პარტნიორი თქვენს მიმართ სიყვარულს და გაანალიზებთ, რას უჩივის. ურთიერთობის ფარგლებში.
თქვენი სასიყვარულო ენების შესწავლის კიდევ ერთი გზაა სიყვარულის ენების ვიქტორინა და შედეგების ერთმანეთს გაზიარება.
როდესაც ორივეს გეცოდინებათ ერთმანეთის სიყვარულის ენა, თქვენი მიზანია შესთავაზოთ თქვენს პარტნიორს მეტი ის, რაც მას სჭირდება ურთიერთობაში.
#8: შეინარჩუნეთ დამაკმაყოფილებელი სექსუალური ცხოვრება
რაც არ უნდა კარგი იყო თქვენი სექსუალური ცხოვრება თქვენი ცხოვრების დასაწყისში. ურთიერთობა, გარდაუვალია, რომ ის დროდადრო მოსაწყენი ან დამძიმებულიც კი გახდება.
თუ თხუთმეტი ან ოცი წლის ხართ ქორწინებაში, ამ რომანტიული ნაპერწკლის შენარჩუნებას რეალური ძალისხმევა და ვალდებულება სჭირდება. მაგრამ ჯანსაღი სქესობრივი ცხოვრება სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ჯანსაღი ურთიერთობისთვის.
დამაკმაყოფილებელი სექსუალური კავშირის შენარჩუნება გულისხმობს თქვენი პარტნიორის და მისი საჭიროებების გაგებას სექსთან და ასევე საკუთარ საჭიროებებზე საუბარი.
0>ქალებს სჭირდებათ თავი დაცულად და კომფორტულად იგრძნონ პარტნიორთან, რათა მზად იყვნენ ახალი რამ სცადონდა იყავით სექსუალურად თავგადასავლების მოყვარული.
მამაკაცებს უფრო მეტი ვიზუალური სტიმულაცია და მრავალფეროვნება სჭირდებათ, ვიდრე ქალებს.
ქალებისთვის სექსი შეიძლება გახდეს სტრესული ფაქტორი, თუკი მას ხედავენ, როგორც კიდევ ერთ საქმეს, რომელიც უნდა შეასრულონ.
მამაკაცები სექსს აღიქვამენ როგორც სტრესის შემამსუბუქებელ საშუალებას და სჭირდებათ ეს ფიზიკური კავშირი, რათა იგრძნონ სიახლოვე.
სქესობრივი მოთხოვნილებების ამ განსხვავებების გადალახვის გასაღები რეგულარული კომუნიკაციაა.
საუბარი თქვენს სექსზე. ცხოვრება შეიძლება თავიდან უხერხულად იგრძნოს, მაგრამ კომუნიკაცია თქვენი საჭიროებებისა და საზრუნავების შესახებ დაიცავს თქვენს ურთიერთობას პოტენციური პრობლემებისგან, რამაც შეიძლება კიდევ უფრო დააზიანოს თქვენი ინტიმური ურთიერთობა.
მიზანი გახადეთ თქვენი სექსუალური ცხოვრების განხილვა ყოველკვირეულად. იყავით გულახდილები ერთმანეთთან იმის შესახებ, თუ რა გსურთ, რა არ მუშაობს კარგად და რაზე ფანტაზიორობთ.
იმუშავეთ იმისთვის, რომ თქვენი ურთიერთობა იგრძნოთ უსაფრთხოდ, კომფორტულად და დაკავშირებულად და შეეცადეთ მოლაპარაკება მოახდინოთ კომპრომისზე სფეროებში. განსხვავებული საჭიროებებით.
#9: მხარი დაუჭირეთ ერთმანეთის მიზნებს
რაც არ უნდა იყოს მნიშვნელოვანი თქვენს ურთიერთობაში წყვილი ბუშტის შექმნა, თქვენ ხართ ორი პიროვნება, რომლებსაც გაქვთ საკუთარი მიზნები და ოცნებები. საკუთარი მიზნებისა და ოცნებების ქონა არ ძირს უთხრის თქვენს კავშირს, როგორც წყვილს.
პირიქით, ამან უნდა გააძლიეროს თქვენი ურთიერთობა, რადგან თითოეულ პარტნიორს აქვს რაღაც უნიკალური და საინტერესო ურთიერთობაში.
0>ორივე თქვენგანმა უნდა იგრძნოთ, რომ თქვენს ცხოვრებაში ყველაზე მნიშვნელოვანი ადამიანი - თქვენი მეუღლე ან პარტნიორი - მხარს უჭერსდა აღფრთოვანებულია თქვენი მიზნებით და სურს თქვენი მიღწევების აღნიშვნა.
ერთმანეთის მიზნების მხარდაჭერა უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ შექება ან სიტყვიერი წახალისება. ეს შეიძლება ნიშნავდეს დროის, ფულის ან ვალდებულებების მსხვერპლად გაღებას, რათა დაამტკიცოთ, რომ სრულყოფილად ხართ მიდრეკილი.
მიზანი გახადეთ თქვენი ინდივიდუალური მიზნების და ოცნებების განხილვა და როგორ შეგიძლიათ ეს მიზნები განხორციელდეს ერთმანეთთან. .
დასვით ერთმანეთს კითხვები როგორიცაა, „რა შემიძლია გავაკეთო თქვენი მიზნების გასამყარებლად?“
#10: გააკეთეთ ყოველწლიური მიმოხილვა
თუ თქვენ და თქვენი მეუღლე დრო დაუთმეთ ურთიერთობის მიზნებს და იმუშავეთ მათ მისაღწევად, მაშინ მნიშვნელოვანია თქვენი ძალისხმევის წარმატების გაზომვა.
წლის ბოლოს, დაჯექით ერთად და განიხილეთ თითოეული მიზანი. თქვენ განსაზღვრეთ თქვენი ურთიერთობა.
- რა გააკეთეთ გასულ წელს ამ მიზნების მისაღწევად?
- რამდენად წარმატებული იყავით?
- რას აკეთებთ უნდა გააგრძელოთ მუშაობა?
გამოიყენეთ ეს დრო მომავალი წლისთვის ახალი მიზნების დასასახად, რომლებიც ეფუძნება იმას, რაც თქვენ მიაღწიეთ და რა ისწავლეთ ერთმანეთის შესახებ წინა წელს.
#11: გაახალისეთ თქვენი პაემნის ღამეები
თუ უარვყავით სიტყვა „შენარჩუნება“ მე-8 მიზანში, დროა დააბრუნოთ სანელებელი თქვენს ერთერთ დროს. და თუ ეს საკმარისი არ არის, ახლა დროა ეს პრიორიტეტად აქციოთ.
ეს არ არის მხოლოდ ბავშვებისთვის კარგად ურთიერთობა. ეს საკმარისი არ იქნება თქვენი შესანარჩუნებლადძლიერი ქორწინების კავშირი. და აღიარებთ თუ არა ამას, ორივე უბედური იქნებით, თუ ინტიმურ ურთიერთობას ყველაზე ახლოს მიაწვდით ერთმანეთს ტუჩებში.
ასე რომ, დაგეგმეთ რეგულარული პაემნის საღამო და არაფრის უფლება არ მისცეთ. მაგრამ რეალური გადაუდებელი არეულობა ამ ვალდებულებით. და თუ არ ხართ დარწმუნებული, რა უნდა გააკეთოთ იმისათვის, რომ ხელახლა დაუკავშირდეთ და გაუხსნათ გზა უფრო დიდი ინტიმური ურთიერთობისკენ, არ შეიძლება ზიანი მიაყენოთ იდეების ერთად აზრს და გახადოთ ეს სახალისო.
რა შეგიძლიათ გააკეთოთ ამ კვირაში, რომ შეახსენოთ საკუთარ თავს და თქვენი მეუღლე იმ მხიარული პერიოდის შესახებ, როდესაც პირველად დაიწყეთ შეხვედრა? თარიღის რომელი აქტივობა გაგიახლოებთ, ვიდრე ცოტა ხნის წინ იყავით?
შეიძლება დაგაინტერესოთ:
გსურთ კითხვის ნიშნის ქვეშ დააყენოთ თქვენი გზა სიღრმისკენ სიყვარული და ინტიმური ურთიერთობა?
თუ ასეა, მაშინ იხილეთ ჩემი ბესტსელერი წიგნი სახელწოდებით „ 201 ურთიერთობის კითხვები: წყვილის გზამკვლევი ნდობისა და ემოციური ინტიმური ურთიერთობის გასამყარებლად “.
ურთიერთდაკითხვა არის მძლავრი ტექნიკა ღრმა ემოციებისა და სურვილების გამოსათვლელად და კონფლიქტის პოტენციური სფეროების მოსაგვარებლად, სანამ ისინი თქვენს სიახლოვეს შეაფერხებენ.
სწორი კითხვები შთააგონებს გაგებას, თანაგრძნობას და მოქმედებას პოზიტიური ცვლილებებისთვის.
შესაძლოა. შენი მეუღლე ჯერ კიდევ ბნელშია იმის შესახებ, თუ რა გიბიძგებს, მაგრამ ალბათ ასე არ ხარ.
საუკეთესო დრო, რომ გაუზიაროთ ეს ინფორმაცია თქვენს მეუღლეზე ზეწოლის გარეშე, არის ეს პირადი პაემნები — მიუხედავად იმისა, ხართ ესაუბრეთ ერთად თქვენს საძინებელში ანსასმელზე ლაპარაკი საყვარელ რესტორანში.
სინამდვილეში, რაც უფრო მეტად შეძლებთ თქვენს მეუღლეს თავს განსაკუთრებულად აგრძნობინოთ და ღირდეს მაინც რაიმე უბედურება, მით უფრო დიდია ალბათობა იმისა, რომ ორივე შეხვიდეთ და დაიწყოთ მშენებლობა - ან აღდგენა - კავშირი.
და თუ თქვენ ორივე მზად ხართ უფრო დიდი ინტიმური ურთიერთობისთვის, ძნელი არ არის ცეცხლის გაჩაღება. შემდეგ შეგიძლიათ იმუშავოთ მის შენარჩუნებაზე.
#12: შექმენით წყვილის ჟურნალი
მიიღეთ ჟურნალი და მისწერეთ მასში წერილი თქვენს მეუღლეს, გაუზიარეთ თქვენი აზრები და შეშფოთება და გამოხატეთ თქვენი იმედები. თქვენი ურთიერთობა.
- დაწერეთ იმაზე, თუ რა გიყვართ თქვენს მეუღლეში და რისი გაკეთება გსურთ როგორც წყვილში.
- დაწერეთ იმაზე, თუ რამდენად მხიარული ხართ გქონდათ და რისი იმედი გაქვთ, რომ კვლავაც დატკბებით, როცა ერთად დაბერდებით.
- შემდეგ ნება მიეცით თქვენს მეუღლეს წაიკითხოს თქვენი ჩანაწერი და დაწეროს ერთი.
შეგიძლიათ ერთად ჩაატაროთ ურთიერთობის ვიქტორინაც კი და გააზიაროთ თქვენი პასუხები თქვენს ჟურნალში.
დღიური წყვილი შეიძლება დაიწყოს როგორც წყვილის კონსულტაციის ნაწილი და გახდეს თქვენი წვრილმანი წყვილის თერაპიის რეგულარული ნაწილი.
დღიურის ერთად შენახვა და ის უსაფრთხო ადგილად აქცია, რომ იყოთ გულწრფელი იმაზე, თუ რას ფიქრობთ და გრძნობთ, შეუძლია ორივეს დაგაახლოოთ ერთმანეთთან და საშუალებას მოგცემთ დაეხმაროთ ერთმანეთს პირადი გამოწვევების გადალახვაში.
არსებობს მყარი მეცნიერება, რომელიც დგას დღიურის სარგებლობის მიღმა ინდივიდის ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის და როდესაც ორი არისჩართული - განსაკუთრებით ორი, რომლებიც ერთგული არიან ერთმანეთის კეთილდღეობისთვის - კომბინირებული სარგებელი მხოლოდ მათი ურთიერთობის გაძლიერებას უწყობს ხელს.
გრძელვადიანი ურთიერთობის მიზნები
თქვენი ქორწინება ან ერთგული ურთიერთობა გაგრძელდება ზრდაში. და დროთა განმავლობაში განვითარდება — და გინდა, რომ შენმა სიყვარულმა და სიახლოვემ გაუძლოს დროს.
თქვენ და თქვენი პარტნიორი შეიცვლებით და გექნებათ განსხვავებული მოთხოვნილებები წლების გასვლისას და თუ თქვენ გაქვთ ურთიერთობის და რეალური მიზნები , თქვენ შექმენით ბუფერი იმ გამოწვევებისგან, რომლებიც ხშირად წყვეტს წყვილებს.
წყვილების მიზნების დასახვა ორივეს გიბიძგებთ, დააყენოთ თქვენი ურთიერთობის ზღვარი მაღლა, ვიდრე თქვენი კავშირი გაფუჭდეს და გაფუჭდეს.
თქვენი ურთიერთობისთვის მიზნების დასახვა მთელი ცხოვრების მანძილზე უნდა იყოს მცდელობა, რომელიც მოგაახლოებთ და აძლიერებს თქვენს სიყვარულს ყოველწლიურად. აქ არის რამოდენიმე გრძელვადიანი ურთიერთობის მიზანი, რომელიც გასათვალისწინებელია:
Იხილეთ ასევე: ნარცისისტის ტექსტური შეტყობინებების 15 მაგალითი#13: დაგეგმეთ ერთად მოგზაურობა
იყო ადგილი, სადაც ორივეს გინდოდათ თაფლობის თვეზე წასვლა, მაგრამ ამის საშუალება არ გაქვთ? ან არის სხვა, უფრო ხელმისაწვდომ სამოთხე, რომელიც ორივეს გიბიძგებთ?
დაგეგმეთ ეს თქვენს მეუღლესთან ერთად და გაატარეთ დრო ერთად ოცნებებში, რათა ორივემ კარგად გაატაროთ დრო.
წყვილები გარშემო მსოფლიოს შეუძლია დაამტკიცოს ერთად მოგზაურობის სარგებელი. და ამ მოგზაურობის ერთად დაგეგმვამ შეიძლება გააძლიეროს თქვენი კავშირი და გაზარდოს ინტიმური ურთიერთობა.
რაც არ უნდა იყოს მოკლე თუ გრძელითქვენ გაქვთ წყვილების შვებულება ან ყოველწლიური მოგზაურობა, ყოველთვის საუკეთესოა, როდესაც ორივე მონაწილეობთ იმ დეტალების დაგეგმვაში, რაც ყველაზე მეტად იმოქმედებს თქვენზე:
- სად წახვალთ და საიტებზე მინდა ნახოთ
- სად დარჩებით
- რამდენი ბიუჯეტი უნდა გქონდეთ მოგზაურობისთვის
- რამდენი ხანი უნდა იყოს მოგზაურობა
- თქვენ თუ არა გსურთ სხვებთან ერთად მოგზაურობა
არ იფიქროთ, რომ იცით, რა სურს თქვენს მეუღლეს, რადგან ადრეც რომ იცოდით, რა სურს მას შემდეგი შვებულებისთვის.
#14: დაგეგმეთ წლიური დაგეგმვის თარიღები
მეცნიერება, რომელიც დგას თქვენი წყვილის მიზნების დაგეგმვის უკან, აძლიერებს იმ აზრს, რომელიც ბევრმა წყვილმა აღმოაჩინა დამოუკიდებლად: ერთად დაგეგმვა შეიძლება იყოს სექსუალური.
ეს არ არის მხოლოდ ის. პენსიაზე გასვლის დაგეგმვის შესახებაც. თქვენ შეგიძლიათ ერთად დასახოთ მიზნები…
- თქვენი ურთიერთობისთვის
- მშობლობა / თქვენი შვილები
- თქვენი კარიერა და ინტერესები
- თქვენი ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობა და ფიტნესი
- თქვენი ფინანსური კეთილდღეობა
ეს შეიძლება არ ჟღერდეს ერთად ყოფნის ყველაზე რომანტიკულ გზად. მაგრამ თუ თქვენ აქტიურად რთავთ თქვენს მეუღლეს ერთად უკეთესი მომავლის დაგეგმვაში, ეს შეიძლება რეალურად ძალიან რომანტიული იყოს.
ერთად დაგეგმვა არის ძლიერი გზა თქვენი წყვილის კავშირის გასაძლიერებლად. ასე რომ, ჩაწერეთ თარიღი კალენდარში, დარწმუნდით, რომ შეფერხებები არ გაქვთ და რამდენიმე საათი დაუთმეთ თქვენი ყოველწლიური ურთიერთობის განხილვას.
Იხილეთ ასევე: 19 ნიშანი იმისა, რომ ბიჭი თავს სწორხაზოვნად იჩენს#15: დაგეგმეთ ყოველკვირეული ქორწინებაჯანმრთელობის შეხვედრები
საუკეთესო რჩევა, რომელსაც მიიღებთ, არის თქვენი კავშირის სიჯანსაღის შესახებ ხშირად განხილვა. დაგეგმვასთან ერთად, სასარგებლოა „შეხვედრების“ დაგეგმვა თქვენი პროგრესის განსახილველად და გეგმაში საჭირო ცვლილებების შეტანის მიზნით.
ასევე კარგი გზაა შევეხოთ იმას, თუ როგორ აკეთებთ და რა შეგიძლიათ ორივემ იმუშაოთ. ერთად, როგორც წყვილი.
დანიშნეთ ყოველკვირეული „დაგეგმვის თარიღი“, რათა გადახედოთ წინა კვირის წინსვლას, შეადგინოთ სამუშაოების სია შემდეგი კვირისთვის და განიხილეთ ნებისმიერი დაკავშირებული პრობლემა.
თუ არის მნიშვნელოვანი საკითხი, რომელიც მუდმივად ჩნდება - და ერთი თქვენგანი ლაპარაკობს ხუთჯერ ან ათჯერ მეტს, ვიდრე მეორე - სცადეთ სიმართლის თამაში:
- მორიგეობით დაუსვით მეორეს ღრმა პირადი შეკითხვა ინტერესი.
- მას შემდეგ რაც სხვა ადამიანი უპასუხებს თქვენს შეკითხვას, მაშინვე ნუ უპასუხებთ მასზე თქვენი შეხედულებით; ამის ნაცვლად, მიეცით საშუალება სხვას დაუსვას საკუთარი შეკითხვა.
- ეს შემდეგი შეკითხვა არ უნდა იყოს დაკავშირებული წინა კითხვასთან.
- უპასუხეთ კითხვას რაც შეიძლება ჭეშმარიტად.
- გაიმეორეთ, თუ მეტი დრო გაქვთ.
თუ გრძნობთ, რომ საჭიროა თქვენი მეუღლის პასუხის გაცემის აუცილებლობა, ჰკითხეთ სანამ დაიწყებთ მას. იმის მიხედვით, თუ როგორი დღე გქონდათ ორივეს, ის შეიძლება არ იყოს ვრცელი დისკუსიისთვის, მით უმეტეს, კამათი. შეუძლია საგნების სხვა პერსპექტივიდან დანახვა, ზოგჯერ უბრალოდარ აქვთ ენერგია. პატივი ეცით ამას და იცხოვრეთ იმისთვის, რომ სხვა დღეს ისაუბროთ.
#16: გამოიყენეთ ტრიგერები რომანტიკის გასაუმჯობესებლად
ეს შეიძლება იყოს თუ-მაშინ განცხადებების სერია, როგორიცაა შემდეგი მაგალითი:
თუ ჩემს მეუღლეს უჭირს ისეთი ტანსაცმლის პოვნა, რომელიც მას მიმზიდველად გრძნობს, მაშინ მე გავაკეთებ ან ვიტყვი რაღაცას, რომ შევახსენო, რომ , ჩემთვის, ის მშვენივრად გამოიყურება, რაც არ უნდა აცვიოს.
ეს არ არის მხოლოდ ინტიმური ურთიერთობისადმი თქვენი ინტერესის გამოხატვა, რადგან მან იცის, რომ თქვენ მას მხოლოდ სექსუალურ პარტნიორად ხედავთ.
0>მოდით, ეს შემთხვევითი ქმედებები იყოს თქვენი მეუღლის დარწმუნება, რომ ის (ან ის) კვლავ აბრუნებს თქვენს მუცელს (ან თქვენს გულს ატრიალებს) და ის მაინც ერთადერთი ქალია დედამიწაზე, რომელსაც შეუძლია ამის გაკეთება თქვენთვის.
ასე რომ, სცადეთ ერთ-ერთი ასეთი ტრიგერი:
- თუ ჩემი მეუღლე ამოისუნთქავს ან სხვა ხმაურს გამოსცემს, რაც ნიშნავს ზიზღს ან იმედგაცრუებას მისი გარეგნობით, მაშინ მე ვიტყვი, რომ „ეს შარვალი ფენომენალურად გამოიყურება. შენ."
- თუ ჩვენ გარეთ ვსადილობთ და ვფიქრობ, რომ ჩემი მეუღლე შეიძლება ნერვიულობდეს იმაზე, რომ შეუკვეთოს ის, რაც მას ნამდვილად სურს, მაშინ მე ვიტყვი ასეთ რამეს: "მოდით, შევუკვეთოთ ზუსტად ის, რაც გვინდა და მიირთვით ყოველი ლუკმა. არავითარი კვებითი ინფორმაციის შესწავლა. შენ არაფერი გაქვს სანერვიულო.”
- თუ დავინახავ, რომ ჩვენს სახლში ყვავილები კვდებიან, მაშინ მე ვიყიდი სხვა თაიგულს, სანამ გარეთ ვიქნები და შევიყვარებ სიყვარულს. შენიშვნა მისთვის/მისი შევიდაის.
#17: აჩუქეთ სახალისო საჩუქრები
ეს არ უნდა იყოს ძვირი და — განსაკუთრებით თუ ფულს ერთად ზოგავთ. ჯობია იაფფასიანი საჩუქრები, სახარჯო ან სხვაგვარად, მხოლოდ იმისთვის, რომ შეახსენოთ თქვენს მეუღლეს, რომ თქვენ ჯერ კიდევ ძალიან დაინტერესებული ხართ რომანტიკის შენარჩუნებით.
აქ არის რამდენიმე იდეა:
- ისესხე. ფილმები ბიბლიოთეკიდან, რომლებიც ორივეს გაინტერესებთ.
- ისესხეთ მუსიკალური დისკები ერთად ცეკვისთვის.
- აიღეთ ყვავილების ან ბუშტების ფერადი თაიგული.
- თუ თქვენს მეუღლეს აქვს ჰობი ან ინტერესი, აიღეთ რაიმე დაკავშირებული.
- გააოცეთ თქვენი მეუღლე ერთი პორციით, რომელიც მას სიამოვნებს. , ეს არის ძლიერი გზა რომანტიკის შესანარჩუნებლად. თუ სიყვარულის ავზს სავსე ინახავთ, ინტიმური ურთიერთობა ბევრად უფრო სავარაუდოა.
#18: შეასრულეთ რეგულარულად დაფიქრების მოქმედებები
თუ თქვენი მეუღლის სასიყვარულო ენა არის მსახურების აქტები, შემთხვევითი ან რეგულარული გააზრებული აქტები. გაამყარებს იმაზე, თუ რამდენად ზრუნავთ.
ეს შეახსენებს თქვენს მეუღლეს, რომ ყურადღებას აქცევთ და კვლავ მოტივირებული ხართ, დაეხმაროთ და იყოთ მის გვერდით.
განიხილეთ შემდეგი შესაძლებლობები. :
- როდესაც ხედავთ, რომ ნაგვის კონტეინერი სავსეა, დაცარიელეთ და შეცვალეთ ლაინერი.
- თუ შეამჩნევთ, რომ თქვენი მეუღლე რაღაცით არის დაკავებული, შესთავაზეთ შეასრულოთ დავალება, შეარჩიეთ ვინმე ადგას და ა.შ.
- თუ თქვენმა მეუღლემ სადილი მოგიმზადათ, შესთავაზეთსაუკეთესო ურთიერთობების მიზნები თქვენთვის და თქვენი მეუღლისთვის ან პარტნიორისთვის.
რა არის 5 ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ ურთიერთობაში?
როდესაც ფიქრობთ თქვენი ურთიერთობის მიზნებზე, გაითვალისწინეთ რა არის ეს მიზნები. რომ. რა თქმა უნდა, გინდა ბედნიერი, ჯანსაღი, მოსიყვარულე კავშირი. მაგრამ რა არის კონკრეტული შედეგები, რომელიც უზრუნველყოფს თქვენ გაქვთ ასეთი სახის კავშირი. მოდით შევხედოთ ტოპ 5-ს, რომელსაც გსურთ თქვენი მიზნების მხარდაჭერა.
- ჯანსაღი კომუნიკაცია: თქვენ და თქვენი პარტნიორი უნდა იგრძნოთ უსაფრთხოდ გაზიარება და საუბარი, თუნდაც კონფლიქტის დროს. რაც არ ძირს უთხრის ერთმანეთს ან ურთიერთობას.
- ნდობა: თქვენ ორივემ უნდა იგრძნოთ, რომ შეგიძლიათ სრულად ენდოთ მეორეს და რომ არცერთი თქვენგანი არ გიღალატებთ წმინდა ნდობა თქვენს ურთიერთობაში.
- საზღვრები: თქვენ ორივეს თავისუფლად შეგიძლიათ გქონდეთ პირადი საზღვრები, როგორც ინდივიდებს, და თქვენ ორივე ვალდებული ხართ პატივი სცეთ სხვის საზღვრებს.
- ურთიერთპატივისცემა: თქვენ ექცევით ერთმანეთს უდიდესი პატივისცემით, ღირსებითა და სიკეთით და პატივს სცემთ ერთმანეთის მოსაზრებებს, რწმენას, საჭიროებებს და საზღვრებს.
- ურთიერთდახმარება: თქვენ ხართ ერთმანეთის ნომერ პირველი ადამიანი კარგ და ცუდ დროს, და თქვენ ხართ პირველი, ვინც გთავაზობთ მხარდაჭერას და სიყვარულს. თქვენ გაქვთ ერთმანეთის ზურგი და შეგიძლიათ დაეყრდნოთ ერთმანეთს.
ამ შედეგების გათვალისწინებით, მოდით შევხედოთ, როგორ შეგიძლიათ გამოიყენოთ მიზნები თქვენს ურთიერთობაში, რათა დაგეხმაროთ გამყარებაშიდასუფთავება — ან დახმარება დალაგებაში.
- თუ თქვენი მეუღლე დაღლილი გეჩვენებათ, შესთავაზეთ მასაჟი, ჭიქა ჩაი, ცხელი აბაზანა და ა.შ.
- თუ თქვენი მეუღლე მოწყენილია , ჰკითხეთ, შეგიძლიათ თუ არა რაიმე გააკეთოთ იმისთვის, რომ დღე უკეთესი გახადოთ.
მხოლოდ დახმარებისთვის მზადყოფნის დემონსტრირებამ შეიძლება დიდი გზა შეახსენოს თქვენს მეუღლეს, რომ მისი ბედნიერება და კეთილდღეობა თქვენთვის მნიშვნელოვანია
#19: იპოვნეთ საერთო ინტერესები
თქვენ ორივეს გაქვთ თქვენი ინდივიდუალური ინტერესები, მაგრამ ერთად გაკვეთილების ჩატარება წელიწადში ერთხელ მაინც (თუ არა უფრო ხშირად) შესანიშნავი გზაა საერთო ინტერესების გასავითარებლად და იპოვეთ ერთად გართობის ახალი გზა.
ასევე შეგიძლიათ ისწავლოთ ის, რაც გადაარჩენს სიცოცხლეს.
იხილეთ შემდეგი შესაძლებლობები:
- საჭმლის მომზადება ან გამოცხობა
- ცეკვა (სალსა, ვალსი, ტანგო და ა.შ.)
- უცხო ენის სწავლა
- საბრძოლო ხელოვნება ან თავდაცვა
- მიუზიკლის დაკვრის სწავლა ინსტრუმენტი
- კერამიკა
- მანქანის შეკეთება
- პირველი დახმარება და CPR
შეგიძლიათ გაიაროთ ერთი გაკვეთილი წელიწადში და შემდეგ დაგეგმოთ შესაძლებლობები, რომ ივარჯიშოთ ვისწავლე. ან შეგიძლიათ წელიწადში ორ გაკვეთილზე გაიაროთ — ერთი ზამთრის ბოლოს ან ადრე გაზაფხულზე და მეორე ზაფხულის ბოლოს ან შემოდგომის დასაწყისში.
რა თქმა უნდა გადაამოწმეთ მეუღლესთან გაკვეთილის გადახდამდე, რათა დარწმუნდეთ, რომ ორივე ხართ ნამდვილად დაინტერესებული ხართ დასწრებით.
#20: მოაწყვეთ ყოველთვიური პიკნიკი
თქვენ ალბათ გაქვთ თქვენი საყვარელი ადგილები, ან იქნებ სცადოთრაღაც ახალი. მთავარია ერთად გაატაროთ დრო, მიირთვათ კვება და ერთმანეთის გვერდით.
შეგიძლიათ მოაწყოთ რომანტიული პიკნიკი თქვენს ეზოში, პარკში, სანაპიროზე ან საძინებლის იატაკზე.
0>თუ ამას სახლში აკეთებთ და გყავთ შვილები, დარწმუნდით, რომ მათ იციან, რომ ხელი არ შეგიშალონ, თუ ვინმე არ კვდება ან სახლს ცეცხლი არ ეკიდება.
ასევე შეგიძლიათ მოაწყოთ ცხენოსნობა. ეტლით გასეირნება პარკში, სანაპიროზე ან ტბის სანაპიროზე, სადაც პიკნიკს გამართავთ — ქვიშაზე ან ნავში.
გააკეთეთ რაც შეგიძლიათ, რომ აურიოთ ის ყოველ პაემანზე. თუ ორივე ეთანხმებით ამას, შეგიძლიათ მორიგეობით დაგეგმოთ თქვენი ყოველთვიური პიკნიკი და ეს შეიძლება იყოს ისეთივე მარტივი ან დახვეწილი, როგორც გსურთ.
#21: გადადით ყოველთვიურ ფილმზე
მორიგეობით ყოველთვიურად ვირჩევთ ფილმს და ერთად გამოვდივართ მის საყურებლად. ფილმის შემდეგ შეგიძლიათ სადილზე ან დესერტზე გასვლა (ან ორივე) ან სახლში წასვლა.
მნიშვნელობა არ აქვს თავად ფილმი არ იყო აკადემიის ჯილდოს მფლობელი. მთავარია, რამდენად გაერთობით იქ ყოფნისას და შემდეგ.
ასევე შეგიძლიათ აირჩიოთ კინოთეატრი, ისიამოვნოთ პიკნიკით და გადახვიდეთ უკანა სავარძელზე, თუ მანქანაში უფრო მეტი მოქმედება ხდება, ვიდრე ეკრანზე.
თუ ამას ყოველთვიურად ვერ მართავთ, ეცადეთ ყოველ კვარტალში მაინც გააკეთოთ ეს ან მსგავსი რამ.
უბრალოდ გაატარეთ ეს დრო ერთად ვუყურებთ რაღაცას, რაც გვახსენებსთქვენ რა გაქვთ ერთად და რაც გსურთ გქონდეთ ერთად, რამდენადაც შეგიძლიათ.
#22: დამალეთ ერთმანეთის სასიყვარულო შენიშვნები
თქვენ შეგიძლიათ დაწერეთ ისინი ცალკეულ ფურცელზე (ან მუყაოს ქაღალდზე) ან წყვილის ჟურნალში, რომელშიც მორიგეობით წერთ (იხ. ზემოთ).
იმისათვის, რომ ის ხილული იყოს, შეგიძლიათ ჩაამაგროთ უახლესი სასიყვარულო ჩანაწერები ბიულეტენის დაფა, რომელსაც ორივე ვერ ხედავთ ყოველდღე.
ჩაამაგრეთ იგი თავისუფალი ან ჩადეთ კონვერტში, რომელსაც აქვს ნოტის მიმღების სურათი.
როცა შეცვლით თქვენი ჩანაწერი ახლით, გადააბრუნეთ კონვერტი, რათა გამოაჩინოთ სიტყვები: „ფოსტა გაქვს!“ ან "შენზე ვფიქრობ" ან სხვა რამ, რაც შენი მეუღლის ყურადღებას მიიპყრობს.
ნუ იმედგაცრუებთ, თუ ის მაშინვე არ გაიხსნება. თუ თქვენმა მეუღლემ იცის, როგორ მუშაობს ასოები, მხოლოდ დროის საკითხია, სანამ ის წაიკითხავს თქვენს უახლეს სასიყვარულო წერილს.
გამოიყენეთ ისინი არა იმისთვის, რომ გამოთქვათ, არამედ შეახსენოთ თქვენს მეუღლეს ის, რაც გიყვარს მასში. — და შესაძლოა ის, რისი გაკეთებაც გსურს ერთად.
იყავი პოზიტიური, მოსიყვარულე და გამამხნევებელი. დაე, მათი მიზანი იყოს ერთმანეთის შეხსენება იმის შესახებ, რაც გაქვთ და აღნიშნეთ თქვენი პროგრესი - ერთად და ინდივიდუალურად.
#23: მიეცით თქვენს პარტნიორს დასვენება ბავშვებისგან
თქვენ შეგიძლიათ ეს გახადოთ ყოველთვიურად ან კვარტალურად, თუ ორივეს შეძლებთ მისი მართვა. ან ერთ-ერთ თქვენგანს შეუძლია გამოიყენოს ის დრო, როდესაც მეორე აშკარად ჩანსმჭირდება შესვენება და შესთავაზეთ ბავშვების შვებულებაში წაყვანა.
რა თქმა უნდა, თუ თქვენი მეუღლე გიპასუხებთ „არა, არ მიმატოვოთ“, შესაძლოა მოგიწიოთ თქვენი გეგმის გადახედვა და ძიძის პოვნა, სანამ თქვენ ხართ. მოაწყეთ ძალიან საჭირო ორმხრივი TLC ინტერვენცია.
ოჯახის ერთად დროის გატარება მნიშვნელოვანია, მაგრამ ამ ოჯახის მთლიანობა დამოკიდებულია თქვენსა და თქვენს მეუღლეს შორის კავშირზე. და ეს არ არის საკმარისი მხოლოდ ზიანის კონტროლი, როდესაც ყველაფერი ცუდად ხდება. ამ კავშირის შექმნა და განვითარება ყოველდღიური პრიორიტეტი უნდა იყოს.
თუ გვინდა დავრწმუნდეთ, რომ ვაკეთებთ ისეთ რამეს, რაზეც დამოკიდებულია ჩვენი - და ჩვენთან ყველაზე ახლობელი ადამიანების ბედნიერება, არ ვცდილობთ მის ჩახშობას; ჩვენ ამისთვის დროს ვტოვებთ. და ჩვენ ამას ვგეგმავთ.
თუ სხვა რამ შეაფერხებს, ჩვენ ვაკეთებთ ყველაფერს, რაც აუცილებელია წესრიგის აღსადგენად და მშვიდობის დასამყარებლად მიწაზე (ანუ სახლის წინ).
მაშ, წაიყვანეთ ბავშვები გამოდით და მიეცით თქვენს მეუღლეს დრო გასამშვიდებლად — ან აჩუქეთ ბავშვებს გაცივება, სანამ თქვენ და თქვენი მეუღლე ერთმანეთის მიმართ ზრუნავთ.
გააკეთეთ ის, რაც გჭირდებათ და დააყენეთ თქვენი ურთიერთობა იმაზე წინ, რაც სხვებს სურთ თქვენგან, გარდა თქვენი მეუღლისა. ორივე გაგიხარდებათ, რომ ეს გააკეთეთ.
მეტი დაკავშირებული სტატიები:
10 გზა ემოციური სიმწიფის გასაუმჯობესებლად
INFJ ურთიერთობები: 8 მიზეზი, რის გამოც ისინი არაჩვეულებრივია
30 სულისკვეთება სიყვარულისა და ინტიმური ურთიერთობის შთაგონებისთვის
ბონუსი: 8 საყვარელი მიზანი ურთიერთობისთვის.
გსურთ გაერთოთ თქვენი მიზნებით? სცადეთ ზოგიერთიეს საყვარელი და მხიარული ურთიერთობის მიზნები.
1. გახდით უკეთესი და ყურადღებიანი კოცნალები.
ჰეი, რამდენად სახალისოა ამ მიზნის ვარჯიში? როდესაც ხანგრძლივი ურთიერთობა გაქვთ, შეიძლება უგულებელყოთ კოცნა ისე ხშირად და ვნებიანად, როგორც ამას აკეთებდით, როცა პირველად შეხვდით.
2. ჩაეხუტეთ ყოველდღე ერთი წუთის განმავლობაში.
ჩახუტება ზრდის თქვენს ფიზიკურ და ემოციურ ინტიმურ ურთიერთობას. ეს გაგრძნობინებთ ორივეს თავს დაცულად, დაცულად და კომფორტულად.
3. სიურპრიზები გაუკეთეთ ერთმანეთს ყოველკვირეულად.
გააკეთეთ თქვენი პარტნიორისთვის ყოველ კვირას ისეთი რამ, რაც ახალი და მოულოდნელია, რათა მას ბედნიერების სტიმული მისცეთ.
4. დაწერეთ სასიყვარულო ლექსი თქვენი საყვარელი ადამიანისთვის.
ეს შეიძლება იყოს სულელური ან სერიოზული, მოკლე ან გრძელი. თქვენ არ უნდა იყოთ სიტყვების მწარმოებელი ან პოეტი. უბრალოდ შექმენით ლექსი, რომ გამოხატოთ რამდენად გიყვართ თქვენი პარტნიორი.
5. უფრო ხშირად ისაუბრეთ სექსზე.
არ მისცეთ უფლება დისკომფორტს ხელი შეგიშალოთ ერთმანეთთან სექსზე საუბარი. დანიშნეთ რეგულარული პაემანი სექსის სასაუბროდ, რათა გააზიაროთ თქვენი ფანტაზიები და საჭიროებები.
6. იქონიეთ შინაგანი ხუმრობები.
არსებობს სასაცილო სიტუაციები და გამონათქვამები, რომლებსაც თქვენ ორივე იზიარებთ. დააფიქსირეთ თქვენი შინაგანი ხუმრობები მხოლოდ თქვენ შორის, რათა გაზარდოთ თქვენი ინტიმური ურთიერთობა.
7. ჩხუბის დროს სასაცილო სახეების დახატვა.
ძნელია გაგიჟდე, როცა ჩხუბის დროს სულელური სახეების დახატვა გიწევს. გადაწყვიტოსარასოდეს იჩხუბოთ რამდენიმე მხიარული სახის გარეშე მაინც.
8. სამშაბათ საღამოს მორიგეობით მოხატეთ ერთმანეთის ფეხის ფრჩხილები.
იმიტომ რატომაც არა? როგორც ჩანს, კარგი მიზანია ცხოვრების მხიარული და მსუბუქი შენარჩუნება.
როგორ დავსახოთ ურთიერთობების მიზნები
დაქორწინებული ან სერიოზული ურთიერთობის მქონე ადამიანების უმეტესობას სჭირდება რჩევები და იდეები, რათა უზრუნველყოს ისინი შეინარჩუნე სიყვარული და კავშირი მჭიდროდ.
სამწუხაროდ, ბევრი წყვილი არ უთმობს დროს ქორწინების ან სასიყვარულო ურთიერთობის მიზნების დასახვას. მაგრამ ეს არ უნდა იყოს რთული პროცესი.
აი, რისი გაკეთება შეგიძლიათ:
- გამოყავით დრო, როდესაც ორივე მოდუნებული იქნებით და ხელმისაწვდომი დასაჯდომად.
- დარწმუნდით, რომ არ შეგაწყვეტინებთ ან არ გაგიფანტავთ.
- აიღეთ კალამი და ქაღალდი თითოეული თქვენგანისთვის.
- შექმენით რამდენიმე კატეგორია თქვენი მიზნებისთვის, როგორიცაა კარიერა, ფინანსები, ბავშვები, მოგზაურობა, და ა.შ.
- მორიგეობით გაუზიარეთ მიზნების იდეები თითოეული კატეგორიისთვის და ჩამოწერეთ ისინი თქვენს ფურცელზე.
- გადახედეთ ყველაფერს, რაც დაწერეთ და დახვეწეთ თქვენი სია. შეინახეთ ნებისმიერი მიზნები, რომლებზეც არ ეთანხმებით მოგვიანებით განხილვას (წყვილების მრჩეველთან ერთად ან მის გარეშე).
- აირჩიეთ თქვენი მთავარი 3-დან 4-მდე მიზნის პრიორიტეტები და გადახედეთ სამოქმედო ნაბიჯებს ამ მიზნების მისაღწევად. .
- ჩაწერეთ სამოქმედო ეტაპები და გამოაქვეყნეთ ისინი, სადაც შეგიძლიათ ყოველდღე ნახოთ და იყოთ ანგარიშვალდებული.
- დააყენეთ ყოველკვირეული შეხვედრები თქვენი პროგრესის განსახილველად დაროგორ მოქმედებს თქვენი მიზნები თქვენს ინტიმურ ურთიერთობაზე და კავშირზე.
იმედი მაქვს, რომ მოგეწონათ ამ მნიშვნელოვანი ურთიერთობის მიზნების შესწავლა და გამოიყენებთ მათ თქვენს ერთგულ ურთიერთობასა თუ ქორწინებაში დღეიდან.
უბრალოდ, თქვენი წყვილების ხელსაწყოების ქამარში არსებულ რამდენიმე ხელსაწყოს შეუძლია დიდი განსხვავება მოახდინოს თქვენი კავშირის ხარისხსა და საერთო ბედნიერებაში.
<img alt="როდესაც ჩვენ პირველად ვხდებით წყვილი, ისეთი შეგრძნება გვაქვს, როგორც გატაცების დამათრობელი საწვავი. სამუდამოდ გააძლიერე შენი სიახლოვე. მაგრამ დროთა განმავლობაში, ეს საწვავი იწურება და კავშირი ორთქლზე იკლებს. ეს ის დროა, როდესაც არასწორი კომუნიკაცია, კონფლიქტები, იმედგაცრუება და მოწყენილობა შეიძლება დაარღვიოს სიახლოვე და შეარყიოს ორივე პარტნიორის ინტიმური ურთიერთობა და სიხარული. .</content>ურთიერთობები en ეს ხუთი მნიშვნელოვანი არსება.რა არის წყვილების ურთიერთობის მიზნები?
მოკლე პასუხია — ურთიერთობის მიზნები არის გეგმები, ოცნებები და მიღწევები, რისთვისაც თქვენ და თქვენი პარტნიორი ან მეუღლე შექმნით ცხოვრება, რომლის აშენებაც ერთად გინდათ.
თქვენ გაქვთ მიზნები თქვენი კარიერისთვის ან პირადი ცხოვრებისთვის. შეიძლება გქონდეთ მიზნები საკუთარი პიროვნული განვითარებისა და თვითგანვითარებისთვის.
როგორც ჩვენ გვაქვს პირადი ან პროფესიული მიზნები, წყვილებმა გულდასმით უნდა განიხილონ ურთიერთობის მიზნების სია და როგორ მიაღწიონ მათ.
ინდივიდები და წყვილები დროთა განმავლობაში იცვლებიან და ამ ცვლილებებმა შეიძლება გამოიწვიოს კავშირის გაწყვეტა, კონფლიქტები და უბედურება.
თუ არ გამოყოფთ დროს, რათა დაგეგმოთ თქვენი იდეალური მომავალი, როგორც წყვილი და როგორ შეძლებთ ერთად გაიზარდოთ და განვითარდეთ, შეიძლება უბრალოდ დაშორდეთ.
მაგრამ როცა თქვენ ორივე ერთად მუშაობთ. საერთო ხედვისკენ, ცხოვრებისეული ცვლილებების დროს მოქნილი დარჩებით, შეგიძლიათ დაიცვათ თქვენი კავშირი და ისარგებლოთ ამ მიზნების არსებობის ყველა უპირატესობით.
23 ურთიერთობის მიზნების მაგალითები თქვენი სიყვარულის გასაღრმავებლად
მოდით, დაიწყეთ ყველაზე ეფექტური მიზნებით, რომელთა განხორციელებაც შეგიძლიათ თქვენს ურთიერთობაში, რათა გააძლიეროთ თქვენი კავშირი და უზრუნველყოთ თქვენი კავშირის ჯანმრთელობა და ხანგრძლივობა.
დაფიქრდით, დაუყოვნებლად დაიწყოთ ურთიერთობის ამ მიზნების განხორციელება, დაწყებული ურთიერთობის მიზნების მაგალითებით, რომლებიც ყველაზე კრიტიკულად გამოიყურება თქვენს ურთიერთობაში.
#1: პრიორიტეტი მიაქციეთ თითოეულს.სხვა
მოდით, ვიყოთ გულახდილები - უმეტესობა ჩვენგანი საუბრობს ჩვენი ქორწინების ან სასიყვარულო ურთიერთობის მნიშვნელობაზე, მაგრამ როდესაც რეზინი ხვდება გზას, ჩვენ ნამდვილად არ ვაყენებთ ერთმანეთს პირველ ადგილზე.
დროთა განმავლობაში, თქვენ იწყებთ ერთმანეთის თავისთავად აღქმას.
თქვენ დაკავებულები ხართ და განიტვირთებით თქვენი საკუთარი ნივთებით და უგულებელყოფთ თქვენი პარტნიორის საჭიროებებსა და სურვილებს.
თქვენ უყურებთ თქვენს დაწყვილებას, როგორც მოცემულობას, რაც მხოლოდ ამ სხვა ადამიანთან თქვენი კავშირის გვერდითი პროდუქტია.
მაგრამ დაწყვილება თავისთავად ერთეულია. აი შენ. აქ არის შენი პარტნიორი. და არის ურთიერთობა.
ამ სამიდან ურთიერთობა პირველ ადგილზე უნდა იყოს. სინამდვილეში, ის პირველ ადგილზე უნდა იყოს თქვენს ცხოვრებაში ყველაფერზე, მათ შორის თქვენს შვილებზე, სამუშაოზე, გატაცებებზე ან გაფართოებულ ოჯახზე.
ასე რომ, მიზანი აქ უნდა იყოს ორმხრივი. თქვენ ორივემ უნდა მოიცვათ ერთმანეთი, როგორც თქვენი ცხოვრების ცენტრალური ნაწილი. როგორ აკეთებ ამას?
- ეს არის ვალდებულება, რომელიც უნდა განამტკიცო ყოველ დღე შენს ყველა გადაწყვეტილებასა და მოქმედებაში.
- ეს მოითხოვს მუდმივ გადაკალიბრებაზე დაფუძნებულს. ერთმანეთის საჭიროებებზე და იმაზე, თუ რა ხდება თქვენს ცხოვრებაში.
დაუთმეთ ყოველ დღე და ჰკითხეთ საკუთარ თავს და ერთმანეთს: „დღეს ერთმანეთს პირველ ადგილზე ვაყენებთ? რა უნდა გავაკეთოთ დღეს მის გასავითარებლად?”
#2: შექმენით წყვილის ბუშტი
ურთიერთობის ექსპერტი და ავტორი, სტენ ტატკინი, ყურადღებას ამახვილებს„წყვილის ბუშტის“ შექმნის მნიშვნელობა.
წყვილის ბუშტი აძლიერებს თქვენი კავშირის პრიორიტეტის მინიჭების მიზანს „ჩვენზე“ და არა „მე“-ზე ფიქრით.
ეს უმრავლესობისთვის რთულია. წყვილები, რადგან ეს მოითხოვს საკუთარ თავს, პირველ რიგში, გუნდის ნაწილად განიხილოთ, ვიდრე თქვენი დამოუკიდებელი საჭიროებები და ჩვევები.
მაგრამ იმის ნაცვლად, რომ ეს ურთიერთდამოკიდებულება დაგასუსტოთ, ის გაძლიერებთ, რადგან თითოეული ადამიანი თავს დაცულად და სანუკვარად გრძნობს.
ამ წყვილის მიზნის შექმნას გარკვეული დრო და ერთგულება სჭირდება, მაგრამ ანაზღაურება უზარმაზარია, რადგან თქვენ ქმნით დამცავ სფეროს თქვენი ურთიერთობის გარშემო.
პირველი ნაბიჯი ამ მიზნის მისაღწევად არის შეთანხმებების სერია ერთად. რაც აძლიერებს თქვენს ურთიერთობას მზრუნველობასა და დაცვას.
ამის მაგალითი შეიძლება იყოს: „არასდროს შეგაშინებ და მიგატოვებ“ ან „მე ღირსეულად და მზრუნველობით მოვექცე შენს დაუცველობას“.
წყვილის ბუშტის მიზანი ასევე მოიცავს:
- გახდით ერთმანეთის საჭიროებების, სურვილებისა და შიშების ექსპერტებს.
- ურთიერთობის ზარალის სწრაფად გამოსწორება.
- ბედნიერი მოგონებების რეზერვუარის აშენება ნებისმიერი სირთულის დასაძლევად.
- იყოთ ერთმანეთის კლდე რთულ დროს.
#3: გქონდეთ ყოველდღიური კავშირის დრო
თქვენი ურთიერთობის მნიშვნელოვანი ყოველდღიური მიზანია ერთად გაატაროთ ერთი დრო ხელახლა დასაკავშირებლად.
თუ ერთი ან ორივე თქვენგანი მუშაობთ გარეთ სახლი,განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ამ დროის გამოკვეთა ყურადღების გაფანტვისა და შეფერხების გარეშე (ბავშვებისგან ან სხვაგან).
სცადეთ ამის გაკეთება როგორც დილით, სამუშაო დღის დაწყებამდე, ასევე საღამოს, სანამ მოშორდებით სამუშაოები და პასუხისმგებლობები.
ამ კავშირის დროის ყველაზე მნიშვნელოვანი ელემენტი არის ის, რომ თქვენ სრულად ხართ ერთმანეთის წინაშე. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ არ უყურებთ თქვენს ტელეფონს, არ აკეთებთ დავალებას ან უყურებთ ტელევიზორს. თქვენ მთლიანად ერთმანეთზე ხართ ორიენტირებულები.
ეს არ არის დრო, რომ კონფლიქტის მოგვარება ან თქვენი საკითხები განიხილოთ. ეს არის დრო საუბრის, გაზიარების, ჩახუტებისა და უბრალოდ ერთმანეთის გვერდით ტკბობისთვის.
შეხედეთ ერთმანეთს თვალებში. ხელი მოკიდე. ყურადღებით მოუსმინეთ როცა მეორე ლაპარაკობს.
დილით, შესაძლოა საწოლში საუბრის დროს გაყოთ, სანამ ადგებით ან ფინჯან ყავას დალიავთ. საღამოს, შეგიძლიათ ერთად გაისეირნოთ ან ბავშვები გააგზავნოთ გარეთ სათამაშოდ, სანამ ზიხართ და აკმაყოფილებთ თქვენს დღეს.
ამ კავშირის დრო არ არის საჭირო საათობით. თხუთმეტი ან ოცი წუთიც კი საკმარისია იმის გასამყარებლად, თუ რამდენად ზრუნავთ ერთმანეთზე.
#4: კეთილგანწყობილი კომუნიკაცია
წყვილების მიზნების დასახვა უნდა მოიცავდეს ერთად კომუნიკაციის გზებს. მაგრამ ოდესმე შეგიმჩნევიათ, როგორ შეუძლიათ წყვილები ერთმანეთს ასეთი სისასტიკითა და არაკეთილსინდისიერებით ესაუბრონ?
ისინი ერთმანეთს ისეთ რაღაცეებს ეუბნებიან, რის თქმაზეც არასოდეს ოცნებობდნენ.შემთხვევითი ნაცნობი ან თუნდაც ის, ვინც არ მოგვწონს.
როდესაც ჩვენ ვგრძნობთ შეურაცხყოფას, გაბრაზებას ან იმედგაცრუებას, ძალიან ადვილია გაკიცხვა და მავნე სიტყვების თქმა. ზოგჯერ ჩვენ ვიყენებთ პასიურ-აგრესიულ სიტყვებს და ქცევებს, ვიყენებთ დახვეწილ თხრილებს, მანიპულირებას ან ჭკუას, რათა გამოვხატოთ ჩვენი გრძნობები.
როგორც აშკარა, ისე ფარული სიტყვები და ქცევები, როგორც ეს არის ღრმად დაშავებული და დროთა განმავლობაში ისინი საკმარისად გროვდება. სერიოზულ პრობლემებს იწვევს ურთიერთობაში. თქვენ კარგავთ ნდობას, ურთიერთპატივისცემას და საბოლოოდ სიყვარულს.
მიზანად დასახეთ კეთილგანწყობა თქვენს ყველა ურთიერთობაში. იყოთ კეთილი, არ ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა დაეთანხმოთ ერთმანეთს ან თუნდაც იგრძნოთ სიყვარული რთულ მომენტში.
ეს ნიშნავს, რომ თანახმა ხართ, მოერიდოთ ერთმანეთის თავდასხმას, შეურაცხყოფას ან განზრახ დაჭრას. ეს ნიშნავს, რომ გულწრფელად ლაპარაკობ, პასიური ან მანიპულაციური ქცევების გამოყენების გარეშე.
ეს ნიშნავს, რომ შორდები ან ითვლი ათამდე, როცა გსურს ატეხო, რადგან იცი, რომ არ გინდა თქვა ან გააკეთო ის, რასაც მოგვიანებით გააკეთებ. ვნანობ.
ჩვენ ყველანი ადამიანები ვართ და, რა თქმა უნდა, იქნება მომენტები, როცა სიკეთის მიზანს არ მიაღწევთ. მაგრამ მიზნად დაისახეთ ბოდიშის მოხდა სწრაფად, პატიების შეთავაზება და თქვენი სიკეთის მიზნის რაც შეიძლება მალე გადაყენება.
#5: გაითვალისწინეთ დაუცველობა
თითოეული პარტნიორი იწყებს ურთიერთობას წარსულის ბარგთან, დაუცველობასთან. , სირცხვილის ან დანაშაულის გრძნობა და სუსტი იმედები და ოცნებები. ჩვენ გვაქვს დაუცველობა, რომელიცჩვენ გვინდა დავიმალოთ სხვებისგან, რათა მათ ნაკლებად არ იფიქრონ ჩვენზე.
როდესაც იზრდება ნდობა და ინტიმური ურთიერთობა ერთმანეთთან, თქვენ უზიარებთ თქვენს ზოგიერთ დაუცველობას და შინაგან ტკივილს თქვენს პარტნიორს.
თქვენ ამხელთ თქვენს რბილ წიაღს, იმ იმედით, რომ იპოვით უსაფრთხო და უსაფრთხო ადგილს, სადაც შეძლებთ მთლიანად იყოთ საკუთარი თავი.
არაფერია უფრო დაშავებული წყვილისთვის, ვიდრე თქვენი დაუცველობის დაკნინება, უგულებელყოფა ან უარესი, უკან დაბრუნება. სახე, რათა თავი ცუდად იგრძნოს.
ერთმანეთთან უსაფრთხოდ დაუცველობის უნარს შეუძლია გააძლიეროს თქვენ შორის კავშირი და გააძლიეროს უფრო ღრმა სიყვარული და ინტიმური ურთიერთობა, ვიდრე თქვენ ფიქრობდით.
როდესაც თქვენი პარტნიორი აცნობიერებს თქვენს დაუცველობას და ეპყრობა მათ ღირსეულად. , მას შეუძლია განკურნოს წარსულის ჭრილობები და გაგრძნობინოთ უფრო თავდაჯერებული იმაში, ვინც ხართ.
გახადეთ მიზნად, იყოთ ერთმანეთის მიმართ სრულიად ღია, დაუცველი და რეალური. მაგრამ რაც მთავარია, მიზნად დასახეთ, რომ ყოველთვის მოექცეთ ერთმანეთის მოწყვლადობას ნაზი სიყვარულით.
#6: დაგეგმეთ ერთად გართობა
ცხოვრება უკვე სერიოზული და სტრესულია. თქვენი დღეები ატარებს მუშაობას, ბავშვებზე ზრუნვას, საქმეების შესრულებას, პრობლემების მოგვარებას და მომავალ პრობლემებზე ფიქრს.
თქვენი ურთიერთობა უნდა იყოს მშვიდობის ადგილი და დასვენება ყოველდღიური ცხოვრების გასაჭირში. სინამდვილეში, თქვენმა ურთიერთობამ უნდა უზრუნველყოს ცხოვრებით ტკბობის საშუალებასრულად.
გაიხსენეთ დრო, როდესაც პირველად შეხვდით თქვენს მეუღლეს ან სასიყვარულო პარტნიორს და რამდენად გაერთეთ ერთად.
თქვენი სიყვარულის ადრეულ ეტაპზე არ იყო საჭირო ზედმეტად შრომა გასართობად. ყველაფერი სახალისო იყო და თქვენ სიამოვნებით იპოვნეთ ერთად გასართობი საქმეების პოვნა.
რადგან თქვენი სიახლოვე მომწიფდა, შეიძლება დაგჭირდეთ ცოტა მეტი იმუშაოთ ერთად მხიარული დროის შესაქმნელად, მაგრამ ეს მაინც შესაძლებელია.
, კომუნიკაცია, კონფლიქტის გადაწყვეტა და ურთიერთობის კმაყოფილება რამდენიმე კვლევის მიხედვით.
მიზანად აქციეთ გართობისა და თამაშებისთვის დროის დანიშვნა ყოველ კვირას. დაჯექით მეუღლესთან ერთად და განიხილეთ ის, რასაც ორივე სახალისო აქტივობებს თვლით. იყავით ღია სცადოთ ახალი რამ, რაც შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი თავდაპირველი გართობის იდეებისგან.
ნება მიეცით საკუთარ თავს სულელი იყოთ და ისევ ბავშვებივით იმოქმედოთ. გართობის მცირე, სპონტანურმა მომენტებმაც კი შეიძლება გააუმჯობესოს თქვენი ურთიერთობა და დაგაახლოოს.
#7: გაიგე შენი სიყვარულის ენები
თავის წიგნში, სიყვარულის 5 ენა: სიყვარულის საიდუმლო, რომელიც გრძელდება. ავტორი გარი ჩეპმენი ასახავს ხუთ გზას, რომლითაც ადამიანები გამოხატავენ და განიცდიან სიყვარულს. მათ შორისაა:
- საჩუქრის მიცემა
- ხარისხის დრო
- დადასტურების სიტყვები
- მომსახურების მოქმედებები
- ფიზიკური შეხება
ჩეპმენი ამტკიცებს, რომ თითოეულ ჩვენგანს აქვს პირველადი და მეორეხარისხოვანი სიყვარულის ენა, რომელიც გამოიხატება იმით, თუ როგორ ვავლენთ სიყვარულს სხვების მიმართ.
მაგრამ ჩვენი პარტნიორის სიყვარულის ენის ჩვენებით ჩვენ ვართ
