21 shenja që tregojnë se po humbisni veten në një lidhje

Ju e dini ndjenjën – atë që ju lë të dobët në gjunjë kur takoni dikë të ri dhe shkëndijat fluturojnë .

Dëshironi të jeni vazhdimisht rreth njëri-tjetrit dhe dëshironi dëshpërimisht të kënaqni njëri-tjetrin.

Fazat e fillimit të marrëdhënieve janë emocionuese dhe konsumojnë shumë nga koha dhe energjia juaj .

Kjo është normale deri në një farë mase, por çfarë ndodh kur përfshiheni tepër ose të lidhur dhe i lini miqtë, familjen dhe pavarësinë tuaj në pluhur?

Çfarë do të thotë të humbasësh veten në një marrëdhënie ?

Ndërsa ndryshimet në rutinën tuaj në një marrëdhënie të re janë normale deri në një masë, problemet ndodhin kur përjetoni një humbje të individualitetit si rezultat.

Ju prireni të zhyteni në "ne" ose "ai/ajo" dhe të humbni shumë nga "ju".

Kjo ndodh gradualisht, në mënyra të vogla dhe rrjedh nga nxitimi i hormoneve që përjetoni me lidhjen tuaj emocionuese dhe të re.

Fokusi juaj është më shumë në kiminë dhe tërheqjen fizike midis partnerit dhe jush, duke ju bërë më pak të ngjarë të vini re ndonjë lidhje të mundshme. Ndihet mirë të ndihesh mirë dhe dëshiron më shumë nga ato ndjenja të lumtura.

A është normale të humbasësh veten në një marrëdhënie?

Disa ndryshime janë të natyrshme në marrëdhënie.

Ju keni dikë të ri me të cilin të darkoni, të bëni plane dhe të ndani përvoja.

Është normale të dëshironi të kaloni kohë me partnerin tuaj - më pasrespekt dhe kujdes për veten. Bëje veten të lumtur.

Një marrëdhënie e shëndetshme është ajo në të cilën ju ndiheni të lumtur dhe të lidhur me partnerin tuaj, ndërkohë që secili ruani pavarësinë tuaj pa u ndjerë në faj apo gënjyer.

Ju jeni të denjë dhe të aftë për të krijuar një lidhje kuptimplote me dikë që ju do dhe dëshiron më të mirën për ju.

Pavarësisht nëse vendosni të punoni në këtë marrëdhënie ose t'i ndërprisni lidhjet dhe të filloni nga e para, ju mund të rifitojë 100% pavarësinë tuaj dhe të jetoni një jetë që e doni – me ose pa një partner.

Megjithatë, nuk është normale të braktisni gjithçka që jeni dhe të gjithë ata që njihni për të qenë më afër partnerit tuaj.

21 shenja që tregojnë se po humbisni veten në një marrëdhënie

Mund të jetë e qartë kur i ndodh një miku, por humbja e vetes në një marrëdhënie mund të jetë e vështirë të dallohet kur ju ndodh juve.

Ju mund të sapo keni filluar të humbni identitetin tuaj, ose mund të jetë zhdukur prej kohësh. Lexoni për të mësuar rreth flamujve të kuq që tregojnë për një humbje të vetvetes në marrëdhënien tuaj.

1. Ju nuk i jepni përparësi asnjë kohe "unë".

Koha e vetme është një pjesë thelbësore e ruajtjes së identitetit tuaj.

Nëse e gjeni veten duke shmangur aktivitetet solo që keni pasur më parë, mund të dëshironi të bëni një hap prapa dhe shqyrtoni pse është kështu.

Anulimi i masazhit tuaj të rregullt, anashkalimi i stërvitjeve të përditshme në palestër ose ristrukturimi i rutinës tuaj gjithmonë të rëndësishme të mëngjesit në favor të kalimit të kohës me të dashurin ose të dashurën tuaj janë flamuj të mundshëm të marrëdhënieve.

2. E ke braktisur jetën tënde shoqërore.

Kalendari yt social i tejmbushur më parë nuk tejmbushet më. Ju i shihni miqtë dhe familjen tuaj shumë më pak, ose ndoshta aspak më.

Ju nuk flisni me ta dhe nuk keni kohë për ta dhe ju duhen ditë për t'u kthyer mesazhe dhe telefonata – nëse i ktheni fare.

Nëse nuk flisni më me njerëzit dikur të rëndësishëmnë jetën tuaj, ju mund të jeni duke humbur veten.

3. Partneri juaj është fokusi juaj i vetëm.

Gjithçka që bëni është për të ose "ne". Ju tërheqni drejt rrobave me të cilat ai pëlqen t'ju shohë, ushqimeve dhe pijeve që i pëlqen dhe aktiviteteve që ai preferon.

Ju ndiheni plotësisht përgjegjës për lumturinë dhe ndjenjat e tyre dhe i përvetësoni ato si tuajat. Përtej shqetësimit të përgjithshëm për jetën dhe mirëqenien e partnerit tuaj, ju jeni të fiksuar me plotësimin e çdo nevoje dhe zgjidhjen e çdo problemi.

4. Ju nuk mund të mendoni apo të flisni për asgjë apo dikë tjetër.

Është normale të mendoni shumë për partnerin tuaj, veçanërisht në fazat fillestare të marrëdhënies suaj. Por vështirësia për t'u fokusuar ose për të menduar për gjëra të tjera ose për të shpenzuar shumë kohë për të kuptuar dëshirat dhe nevojat e tyre është e pashëndetshme.

Miqtë e vërtetë janë të lumtur për ju kur filloni një lidhje të re, por vini re nëse flisni për partnerin tuaj dhe marrëdhënien tuaj aq shumë sa të tjerët e shohin të bezdisshme.

5. Ju keni zëvendësuar "Unë/unë/mine" me "ne/ne/yonë."

Është e natyrshme të përjetoni një ndryshim në përdorimin e përemrit kur jeni në një lidhje, por automatikisht duke përfshirë partnerin tuaj në gjithçka. ju thoni dhe bëni nuk është.

Ju supozoni se ftesat i përfshijnë ato dhe gjithmonë përfshini partnerin tuaj kur shprehni pëlqimet tuaja - NE e duam degusimin e verës, NE duam të lexojmë, duam ta shohim atë grup verën e ardhshme.

Ky model rezulton në ahumbja e individualitetit.

6. Opinionet tuaja nuk janë më tuajat.

Ndryshimi i ligjshëm i mendjes për diçka pasi partneri juaj paraqet një argument ose provë të fortë për të mbështetur një këndvështrim tjetër është i ndryshëm nga ndryshimi i opinioneve tuaja për të ruajtur paqen ose sepse ndiheni të pakëndshëm mospajtimi.

Të shohësh gjithmonë gjërat nga këndvështrimi i partnerit pa marrë parasysh vlerat dhe besimet e tua është një tregues i madh i humbjes në marrëdhënien tënde.

7. Ju nuk i ndiqni më ëndrrat dhe qëllimet tuaja.

Fokusi juaj është te ëndrrat, qëllimet dhe dëshirat e partnerit tuaj. Nevojat dhe dëshirat tuaja janë lënë mënjanë dhe ju keni humbur vendosmërinë dhe përkushtimin tuaj për të mësuar dhe për t'u rritur.

I pasigurt ose i parehatshëm me atë që dëshironi ose si ndiheni, ju bëni më shumë përpjekje në përpjekjen për të ndihmuar partnerin tuaj sesa duke u përpjekur të kuptoni se çfarë është më e mira për ju.

8. Ju vini në dyshim ndjenjat tuaja.

Ju nuk jeni të sigurt për ndjenjat tuaja dhe jeni të hutuar nga dëshirat tuaja. Ju ndiheni të pasigurt për atë që dëshironi, kur e dëshironi, si të shkoni për ta marrë atë dhe nëse ia vlen ta ndiqni.

Nevojat, dëshirat dhe dëshirat tuaja janë ndërthurur aq shumë me ato të partnerit tuaj, saqë është pothuajse e pamundur të dalloni se ku mbarojnë dhe ku filloni.

9. Jeni të varur nga partneri juaj.

Nuk jeni vetvetja dhe njerëzit më të afërt e vënë re këtë. Ju nuk mund t'i bëni gjërat papartneri juaj dhe të gjitha vendimet tuaja sillen rreth tyre.

Gjithmonë kërkoni mendimin ose lejen e partnerit tuaj përpara se të merrni vendime. Ajo shkon përtej thjesht marrjes së këshillave ose pranimit të mbështetjes – ju prisni miratimin e tyre.

Gjithçka që bëni përqendrohet rreth asaj që mendoni se do të ishte mendimi i partnerit tuaj.

10. Ju minimizoni ose minimizoni dallimet tuaja.

Ju hezitoni të shprehni mendimin tuaj kur ai nuk pajtohet me atë të partnerit tuaj. Ju shtini interes për gjërat që u pëlqejnë dhe e detyroni veten të merrni pjesë – jo për t'i kuptuar dhe mbështetur ato, por në një përpjekje për t'u bërë përshtypje.

Nevoja juaj për lidhje ju bën të merrni fajin për gjithçka që shkon keq, duke justifikuar dhe madje edhe sjellje mbështetëse që më parë ishin kundër moralit dhe standardeve tuaja.

11. Ju ka marrë malli për të qenë beqar.

Keni mall për ditët kur nuk ishit të lidhur në mënyrë romantike – atëherë kur bënit çfarë të dëshironit, sa herë të dëshironit, me kë të dëshironit, pa pasur nevojë të përditësoni partnerin tuaj.

Ju kujtoni gjërat argëtuese që bënit, miqtë me të cilët kalonit kohë, aktivitetet që të zinin kohën dhe sa e lehtë ishte dikur të vendose se çfarë do të ishte për darkë.

12. Jeni i vetmi që bëni kompromise.

Çfarë të shikoni, ku të hani dhe me kë të rrini fundjavën e ardhshme varet nga partneri juaj.

Ka mungesë të marrjes dhe dhënies mes jush,dhe ju jeni të shpejtë për të bërë kompromis kur mendimet tuaja ndryshojnë. Jeni gjithmonë ai që do të dorëzoheni dhe do të kënaqeni me diçka tjetër, diçka që ata preferojnë, edhe kur nuk ju pëlqen.

Është në rregull të dorëzohesh ndonjëherë, por më shumë të japësh sesa të marrësh çon në probleme serioze.

13. Ju i kaloni mundësitë.

Sado i madh apo i vogël, që ndryshon jetën apo minutë, shpesh ju jepni mundësi të cilave do t'u thonit po nëse nuk do të ishit në një lidhje - udhëtime me miqtë, mundësinë për të takuar një mentor, një të madh ofertë pune, ose bursë.

Gjërat që ju largojnë nga partneri ose krijojnë distanca të gjata mes jush – edhe gjërat e vogla si darka me miqtë ose kalimi i ditës në një pishinë publike në një ditë të nxehtë vere – hidhen mënjanë pa menduar tjetër.

14. Marrëdhënia juaj nuk ka kufij.

Nëse ju dhe partneri juaj nuk komunikoni se çfarë është dhe çfarë nuk është në rregull në marrëdhënien tuaj, rrezikoni të përfitoni dhe të pushtoni privatësinë tuaj. Kufijtë e paqartë ose joekzistues mund të çojnë në një mosrespektim të përgjithshëm ndaj jush. Ato mund t'ju bëjnë të shkoni mirë me gjëra jashtë zonës suaj të rehatisë – gjëra për të cilat më vonë kërkoni justifikime.

15. Gjithmonë thoni po.

Ndoshta je një popull që i pëlqen nga natyra. Ju nuk mund të thoni jo dhe prireni t'i vendosni nevojat dhe preferencat e partnerit përpara tuajat. Ju dorëzoheni për të shmangur grindjet. Ju braktisni vlerat tuaja nga frikae një ndarjeje.

Ju mund të hiqni dorë nga hobi, interesat dhe marrëdhëniet e tjera me dëshirë në fillim, ndërsa më vonë, kjo mund të jetë sepse partneri juaj ju bën.

16. Imazhi juaj për veten mungon.

Kur humbisni identitetin tuaj në një marrëdhënie, mendimi juaj për veten shkon drejt greminës.

Mund të rezultojë në vetë-dyshim dhe humbje të besimit. Ndiheni keq për veten tuaj dhe ndoshta nuk merrni kohë për të ruajtur pamjen tuaj. Ndiheni të papërshtatshëm dhe të pakënaqur me aftësinë tuaj për të kënaqur partnerin tuaj. Ndiheni sikur nuk jeni të mjaftueshëm dhe nuk do të jeni kurrë të mjaftueshëm.

Imazhi juaj për veten varet nga mënyra se si ju shohin.

Më shumë artikuj të ngjashëm

29 citate emocionuese për t'ju ndihmuar të ndaloni së menduari shumë

15 shenjat kryesore që duhet të jepni Ngrihuni me të dhe vazhdoni

11 shenja të pamohueshme Është koha për të hequr dorë nga një marrëdhënie

17. Emocionet tuaja janë kudo.

Përkujdesja e vazhdueshme ndaj dëshirave dhe nevojave të partnerit tuaj është rraskapitëse.

Kjo paaftësi për t'u çlodhur mund të çojë në simptoma ankthi ose depresioni. Ju mund të përjetoni humor dhe të ndiheni sikur mendimet tuaja nuk kanë rëndësi ose se gjithçka është faji juaj.

Ju dyshoni në vlerat dhe aftësitë tuaja dhe mendoni se nuk mund t'i kënaqni kurrë, pavarësisht sa shumë përpiqeni.

18. Ju jeni bërë një fanatik i kontrollit.

Ndjenja e humbur në një marrëdhënie mund të çojë në perfeksionizëm dhe nevojën që gjithçka të shkojëpikërisht në rrugën tuaj.

Ti përpiqesh të kontrollosh çdo aspekt dhe person në jetën tënde për të kompensuar mosrealizimin e potencialit tënd ose mosnjohjen se kush je. Ju mungon gëzimi dhe lumturia e vërtetë dhe kënaqeni me një mpirje neutrale që jeton brenda jush.

19. Jeni në pilot automatik.

Ndiheni sikur jeta është një rutinë e madhe dhe e gjatë dhe thjesht po i kaloni lëvizjet.

Ju bëni të njëjtat gjëra ditë pas dite. Ju mungon ngasja dhe gjithçka duket si një punë e përditshme – zgjimi, shkuarja në punë, përgatitja e darkës, larja e enëve, ushtrimet, shëtitja e qenit.

Eksitimi dhe vlerësimi i lakmuar që sjellin zakonisht marrëdhëniet nuk ekzistojnë më.

20. Ju gjeni mënyra për të mbushur një boshllëk.

Ju e dini se diçka mungon dhe kërkoni mënyra të tjera (shpesh të pashëndetshme) për t'u ndjerë i përmbushur.

Ndiheni të bllokuar dhe të pakënaqur. Pra, ju përdorni mekanizma të përballimit si ngrënia e ndjenjave tuaja, abuzimi me drogën, shikimi i tepruar i Hulu-së, pazari derisa të bini, ose konsumimi i tepërt në alkool për të shmangur emocionet e pakëndshme dhe bisedat e pakëndshme.

Për të shmangur këto ndjenja, mund të përdorni gjithashtu shpërqendrime më të thjeshta si të qenit në telefon ose të punoni vonë.

21. Ndihesh i humbur, ose sikur e ke shitur veten.

Pavarësisht nëse më në fund i beson të dashurit e panumërt që kanë vënë në dukje ndryshimet në ty, ose e kupton vetë, ndihesh si një guaskë e atij që ti Ka pas qene.

Tinuk i njihni vlerat, besimet, pasionet ose qëllimet tuaja, por i njihni dallimet në veten tuaj.

Ju ndiqni dhe lejoni partnerin tuaj t'ju përcaktojë. Ju bëni atë që mendoni se duhet të bëni në vend të asaj që dëshironi të bëni.

Çfarë duhet të bëni nëse humbni veten në një lidhje

Vendosja se si të rimerrni identitetin tuaj varet nga sa i humbur jeni dhe nëse marrëdhënia juaj mund (ose duhet) të shpëtohet.

Nëse jeni në prag të thënies, "Më duket sikur po humbas veten," ose mund të deklaroni plotësisht "Unë e kam humbur veten," ka hapa që mund të ndërmerrni për të rikuperuar identitetin tuaj, për t'u përkushtuar për të jetuar jetën tuaj dhe (me gjasë) për të shpëtuar marrëdhënien tuaj.

• Krijoni hapësirë ​​personale dhe kohë. Kaloni kohë vetëm për të rimësuar hobet dhe interesat tuaja të preferuara dhe më pas planifikoni më shumë kohë vetëm për t'i ndjekur ato.
• Kaloni kohë me miqtë dhe familjen. Rilidhuni me të dashurit që keni lënë pas dore kohët e fundit. Vendosni një pikë për të qëndruar në kontakt dhe për të bërë plane rregullisht.
• Vendosni kufij dhe komunikojini ato. Jini të hapur dhe të sinqertë për atë që dëshironi, keni nevojë dhe ndjeni dhe inkurajoni partnerin tuaj të bëjë e njëjta gjë.
• Bëni gjëra pa partnerin tuaj. Është mirë të bëni gjëra së bashku, por koha e vetëm është vendimtare për ruajtjen e individualitetit. Balanconi kohën tuaj të vetëm dhe kohën së bashku, kështu që të dy të jeni të lumtur.
• Gjeni kohë për kujdesin ndaj vetes. Dashuria,