21 tecken på känslomässigt otillgängliga män (egenskaper att vara uppmärksam på)

Att vara med en känslomässigt otillgänglig man kan få en kvinna att tvivla på sig själv och ifrågasätta om hennes kille verkligen litar på och älskar henne.

Det är oerhört smärtsamt att känna sig utestängd av sin partner och att inte kunna få kontakt på en djup och intim nivå.

De flesta kvinnor vill vara i en relation där de kan uttrycka sig fullt ut och känna sig hörda och förstådda.

De vill också ha en man som är villig att dela med sig av sina känslor och visa en viss sårbarhet.

När han gör detta visar mannen sin kvinna att han litar på henne och bryr sig om henne tillräckligt för att avslöja sin inre värld.

När kvinnan inte dömer eller kritiserar när hennes kille öppnar sig känner han sig bekräftad - och hon känner sig älskad och respekterad.

Det är en vinst för båda parter.

Är han känslomässigt otillgänglig?

Du kanske undrar: "Hur beter sig en känslomässigt otillgänglig man?"

Din kille verkar vara en känslolös man, och det är normalt att fråga sig om detta är tillfälligt eller om det är en del av hans personlighet.

Om du har en känslomässigt otillgänglig pojkvän är det mycket möjligt att han håller tillbaka för att känna sig tryggare i ert engagemang för varandra innan han avslöjar mer av sig själv.

Men när du är i ett romantiskt förhållande förväntar du dig att det ska fördjupas med tiden.

Du förväntar dig att din pojkvän eller partner ska komma närmare känslomässigt så att ni skapar en "parbubbla" av intimitet mellan er.

Om du är öppen, pålitlig och autentisk förväntar du dig samma sak av din partner.

Men när din man inte kan öppna sig, bara kan fokusera på sig själv eller på ytliga ämnen och vägrar att avslöja sitt "mjukare underliv" är det ett tecken på att förhållandet kommer att stagnera och så småningom tyna bort.

Hur den känslomässigt otillgängliga mannen påverkar dig

Ett förhållande med en känslomässigt otillgänglig man kan vara djupt traumatiserande.

Den här typen av relationer kan skada dig två gånger: en gång genom att mannen du älskar överger dig känslomässigt och sedan genom den känsla av otillräcklighet och låg självkänsla som hans avståndstagande skapar.

Oavsett om det är avsiktligt eller inte är känslomässig otillgänglighet en form av känslomässig misshandel.

För den kvinna som är involverad i en känslomässigt otillgänglig man känns det som om du blir berövad det du behöver mest i ett förhållande - äkta kärlek.

• Även om din partner säger att han älskar dig, får hans beteende och uppträdande dig att känna dig ovärdig kärlek.

• Du gör kullerbyttor för att försöka vinna smulor av kontakt och närhet tills du tror att smulor är det bästa du någonsin kommer att få och allt du förtjänar.

• Du fortsätter att försöka, i tron att du på något sätt kan nå honom och låsa upp hans känslor.

Män som uppvisar känslomässigt otillgängliga egenskaper är inte bara snygga, ytliga charmörer. De finns i alla utseenden, former och personlighetstyper och har en mängd olika bakgrunder och livserfarenheter.

Vissa kan ha utbrott av verklig intimitet och passion, följt av perioder av tillbakadragande och kyla, medan andra aldrig visar en intim, äkta önskan om närhet.

Känslomässig otillgänglighet betyder inte nödvändigtvis att en man är ytlig, självisk eller avsiktligt otillgänglig. Han kanske längtar efter närhet, men han vet helt enkelt inte hur han ska uppnå det.

Säger författaren Sile Walsh för Projektet Good Men . . .

"Att vara känslomässigt tillgänglig är inte så lätt för någon av oss. Och för en man i ett samhälle där vi ger våra män så blandade budskap är det ingen överraskning att både de människor som ber män att vara känslomässigt tillgängliga och de män som försöker uppnå det är förvirrade. Mina starka manliga klienter vill desperat ansluta sig till vänner, älskare och familj på ett mycket verkligt sätt. Men ofta har de ingen modell för hur de kanhur det ser ut och hur man gör det."

Oavsett om de påverkas av samhällets förväntningar, deras barndomsupplevelser eller en narcissistisk personlighet , känslomässigt otillgängliga män missar den mest givande och lyckliga aspekten av ett kärleksförhållande: intimitet .

Alltför ofta tar det lång tid för kvinnor att förstå att de är involverade med den här typen av män. De investerar stora delar av sin tid och känslomässiga energi i att försöka "vinna" kärlek och tillgivenhet, bara för att inse att den inte kommer.

Innan du investerar mer tid med en man som inte kan eller vill tillåta närhet och intimitet är det viktigt att känna igen de egenskaper som kännetecknar den här typen av kille.

21 tecken på en känslomässigt otillgänglig man

1. Svårigheter att uttrycka känslor och känslor

Hur mycket du än försöker kan du inte skrapa på ytan av den här killens känslor. Han är obekväm med att tala om sina verkliga känslor av kärlek, smärta, skam, skuld eller andra känslor som kan få honom att framstå som "svag" och sårbar.

Han har lärt sig att ignorera och förneka sina negativa känslor och har blivit känslomässigt "färgblind".

Han har en skyddande mur runt sina känslor och kan bli arg, förvirrad eller defensiv om du försöker ta dig igenom den.

Ibland kan han ge dig en glimt av sin inre värld, för att sedan dra sig tillbaka och stänga dig ute igen.

2. Motståndskraftig mot att göra åtaganden

Dessa män är ofta rädda för att engagera sig eftersom de vet att det kommer att kräva mer av dem än vad de kan ge.

Att binda sig till en person innebär att man avslöjar mer av sig själv och tar de risker som intimitet innebär.

Denna rädsla för att binda sig är mer än att bara vilja hålla alternativen öppna. Det är en systematisk rädsla för att bli överväldigad av obekväma känslor och av partnerns behov.

De behöver en snabb flyktväg, vilket engagemanget förhindrar.

3. Har svårt att säga "jag älskar dig".

Om han binder sig eller stannar tillräckligt länge för att ni ska känna er som ett engagerat par, kan eller vill han inte säga "Jag älskar dig".

Du har varit redo att säga det till honom i evigheter. Kanske har du redan sagt det många gånger. Men han blir generad, byter ämne eller drar sig undan.

Att säga dessa tre små ord är en annan form av åtagande för honom som han inte kan stå ut med. Dessa ord betyder något, som "Jag är här för dig och tänker stanna kvar".

Så det faktum att han inte kan säga dem, särskilt om ni har varit tillsammans i sex månader eller mer, borde vara en röd flagga för att han skyddar sig eller bara inte klarar av så mycket närhet.

4. Acts Distant, Above It All, Too Cool

För att skydda sig själv skapar den känslomässigt otillgängliga mannen en personlighet som till en början verkar mystisk och cool. Men med tiden vill och behöver du känna personen bakom den mystiska mannen.

Tyvärr har den här killen lagt ner mycket tid och energi på att skapa det sätt han presenterar sig för världen, och han är inte beredd att släppa fasaden. Han kanske inte ens vet vem som ligger bakom den.

Det är en attraktiv barriär som håller andra, till och med dig, på armlängds avstånd så att han inte behöver hantera osäkerheten och obehaget med för mycket närhet som får honom att känna sig sårbar eller överväldigad.

5. Oförmåga eller ovilja att vara sårbar

Rädslan för sårbarhet är rädslan för att visa sitt sanna jag. Denna rädsla bottnar ofta i en djupare rädsla för att bli övergiven. Den återspeglar också en kulturell attityd om hur män ska bete sig och aldrig visa svaghet.

Om han avslöjar sin inre värld och sina känslor som inte är så säkra kan du se honom som svag och oattraktiv och vilja lämna honom. Eller så kan du skämma ut honom precis som andra män har gjort tidigare när han öppnat sig eller visat känslor.

Han kan också ha en rädsla för att bli uppslukad, en känsla av att han förlorar sig själv i relationen. Genom att avslöja sitt sanna jag för dig kan han förlora kontrollen över sig själv eftersom han omedvetet oroar sig för att du ska kontrollera eller dominera honom.

6. Obehagligt att diskutera känslomässiga ämnen

Du vill att din kärlekspartner ska finnas där för dig när du har att göra med smärtsamma eller förvirrande känslor. Tyvärr har den känslomässigt distanserade mannen svårt att vara helt närvarande med dina känslor.

Han kan inte bara lyssna med empati och stödja dina känslor. Antingen avleder han sitt obehag genom att erbjuda praktiska lösningar, eller så avfärdar han dina känslor helt och hållet genom att förringa dem eller genom att inte lyssna på dig.

Du kanske märker att din kille tittar på sin telefon, kollar tiden eller byter ämne när du pratar om något som han tycker är obehagligt.

7. Kan inte vara sårbar under sex

Om det någonsin har funnits ett tillfälle att visa dina djupare känslor, uttrycka dina känslor för varandra och be om det du vill ha är det under sex.

Att älska är precis det - ett fysiskt uttryck för era känslor för varandra som manifesteras i ord, uttryck och beröring. Men inte så mycket för män som är känslomässigt distanserade.

• Undviker din partner ögonkontakt och intima samtal under älskog?

• Kommer han direkt till saken utan att kyssa dig eller inleda ett förspel?

• Går han snabbt upp för att duscha när du är klar och lämnar dig förvirrad om din önskvärdighet?

• Vägrar han att prata om dina behov i sovrummet eller om att han inte kan koppla bort dig under sex?

När din man inte kan vara intim under er mest intima tid känner du att det är något fel eller att du stänger av honom på något sätt. Men hans beteende gör det omöjligt att prata med honom om det.

8. Blir defensiv och snabbt arg

Ilska är en socialt acceptabel känsla för män, och ofta är det en reaktion när det blir för "känsligt" eller intimt med din kille.

Om du föreslår något i stil med: "Du verkar verkligen ledsen idag", reagerar han reaktivt och defensivt: "Jag är inte ledsen. Säg inte hur jag känner mig, du vet inte vad du pratar om."

Denna defensivitet och ilska kan dyka upp närhelst han känner sig hotad, sårbar eller instängd. Han använder denna ilska för att hindra dig från att försöka rota i hans känslor igen.

9. Antyder att du är för känslig eller behövande.

Att skylla på dig är en vanlig strategi för känslomässigt otillgängliga män.

Istället för att acceptera eller erkänna sin oförmåga att skapa kontakt och dela med sig av sina känslor kommer den här mannen att vända på steken och antyda att dina behov är oacceptabla eller överdrivna.

Han anser att din önskan om närhet och intimitet är en svaghet hos dig, inte en brist hos honom.

Även om du är mer känslig eller behöver mer känslomässig kontakt än vad din kille gör, måste han ta ett steg framåt och finnas där för dig. Ett par kan lära sig att tillgodose varandras behov utan att förlora sig själva.

10. Snabb att skylla på andra

När någon säger eller gör något som inte är bra för din killes uppträdande eller beteende, är han snabb att skylla på den andra personen i stället för att undersöka om det finns egna brister.

Ofta saknar emotionellt distanserade män empati och ser världen genom sina egna snedvridna uppfattningar. De kan eller vill inte se hur deras ord och beteenden påverkar andra människor.

När någon lyfter fram problemet kommer den känslomässigt otillgängliga mannen att förneka och attackera. Ofta är det du som är föremålet för hans fasthållande. För du är trots allt den person som försöker göra det svåraste för att nå fram till honom.

11. Sällan självreflekterande eller självmedveten

Känslomässigt otillgängliga män ägnar inte mycket tid åt att reflektera över sina egna beteenden och sin personliga utveckling. De är inte motiverade att bli mer självmedvetna och empatiska.

Dessa män har svårt att ta ett steg tillbaka för att se på sig själva och hur de påverkar andra, särskilt dig. De är mycket mer bekväma med prestationer, handling och kontroll.

Han gillar tanken på att ha dig i sin närhet. Du kan ge honom tröst, säkerhet och en känsla av tillhörighet. Men han kan inte (eller vill inte) ge dig samma sak. Han kanske längtar efter en djupare kontakt, men smärtan av att släppa ner sina murar är för stor för att han ska riskera det.

12. Svårt att visa icke-sexuell tillgivenhet

Känslomässigt distanserade män kan se fysisk beröring som överväldigande eller onödig om den inte leder till sex eller är en del av sexet. De tar inte ofta initiativ till kramar, kramar eller handhållning.

De kan känna sig obekväma med offentliga uppvisningar av ömhet eller agera påfrestande om du ber om fysisk ömhet. Du kanske märker att de drar sig undan eller blir stelare när du är ömsint mot dem.

De kan till och med verka äcklade eller upprörda när du rör vid dem eftersom det känns som en invasion snarare än en intim och kärleksfull gest.

13. Ointresserad av dina känslor och behov

Om du försöker uttrycka dina behov i relationen - för mer intimitet, ömhet och närhet - kommer han antingen att ge dig en läpparnas bekännelse, förringa dina känslor eller avfärda dig helt och hållet.

Han vill inte höra att han inte räcker till och att du behöver mer av honom. Det är antingen ett slag mot hans ego eller en förvirrande gåta som han inte förstår.

"Vad vill hon ha av mig? Jag förstår inte, varför räcker jag inte till?"

14. Ofta självcentrerad och i behov av uppmärksamhet

Män som är känslomässigt distanserade är ofta för upptagna med sig själva för att ha mycket mer att ge dig.

De vill ha ständig uppmärksamhet, bekräftelse och beröm, och de kan se dig som en förlängning av dem själva vars enda syfte är att få dem att se bra ut.

Dina behov och önskemål är en distraktion som gör att fokus hamnar på fel person: du snarare än han.

Bakom detta behov av uppmärksamhet kan det ligga en djupt osäker och behövande person som ständigt behöver stöd. Det är sorgligt, men det är inte en sund grund för en intim relation.

15. Överdrivet fokuserad på sex men inte på känslomässig närhet

Vissa känslolösa killar vill ha sex hela tiden. Bara sex - inte kärleksrelationer. Det enda sättet för den här mannen att komma nära dig är genom sex. Men sex för honom är inte ett ömsesidigt uttryck för kärlek och intimitet, det är en fysisk utlösning eller en erövring.

Sex blir ett sätt att frigöra sig från spänningen att hålla allting under kontroll, men ömhet, intima uttryck, kramar och tillgivenhet är sällan en del av scenariot. När sexet är över går den här mannen snabbt vidare till nästa projekt eller somnar genast.

16. Undviker sex helt och hållet

En del av dessa män undviker sex eller tar sällan initiativ till sex eftersom sex i sig är för intimt och kräver för mycket av honom, vilket kan påverka hans libido och prestationsförmåga.

Han kanske vet att du vill ha mer av honom under ett sexuellt möte, men han kan eller vill inte ge dig det. Så han undviker helt enkelt att ha sex med dig. Det känns som för mycket besvär.

Eftersom han inte kan släppa ner och vara sårbar med dig kan hans stressnivå vara så hög att han sällan är på humör för sex. Det känns bara som ännu en syssla.

17. Tillbringar för mycket tid med pornografi

Att titta på pornografi kräver inget känslomässigt engagemang eller intimitet. Han kan få sexuell tillfredsställelse utan det obehag och de krav som en riktig relation innebär.

En mans beroende av pornografi kan bidra till att han inte är intresserad av dig sexuellt och att intimiteten mellan er minskar ytterligare.

18. Oförmåga att hantera konflikter

Konflikter är oundvikliga även i de närmaste relationerna, men en man som är känslomässigt otillgänglig kommer att göra allt han kan för att undvika konflikter eftersom det handlar om att uttrycka känslor.

Han kanske håller tyst, lämnar rummet eller stänger av dig med skrik och ilska. Han kan inte föra ett sunt samtal där ni båda uttrycker era bekymmer, farhågor och behov i förhållandet.

19. Ger dig blandade signaler

Din kille kan öppna sig och vara nära dig vid vissa tillfällen. Och dessa tillfällen ger dig mycket hopp. Han kan visa sina känslor. Han kan ge dig en kärleksfull blick under sex. Han vill höra om dina problem.

Du har fått en glimt av hans inre värld och du vill ha mer. Du förtjänar mer. Men så fort du tror att du äntligen har vunnit hans förtroende, stänger han igen och drar upp barriärerna.

Dessa blandade signaler är nästan mer smärtsamma än att han är otillgänglig dygnet runt. Du vet att han finns där någonstans eftersom du har sett det. Men när han stänger av sig känns det som ännu ett avvisande.

20. Låter dig göra allt relationsarbete

Du har försökt prata om hur ni kan förbättra ert förhållande och föreslagit rådgivning, böcker och kurser, men han är aldrig intresserad eller så avvisar han aggressivt idén.

När en konflikt uppstår är du den första som ber om ursäkt eller reparerar. Du anpassar dig till hans humör och bristande tillgänglighet genom att försöka vinna honom över eller få honom att skratta.

Hans ansträngningar för att förbättra eller upprätthålla förhållandet är minimala. Tanken på att tala om "problem" eller ens erkänna att de finns är otänkbar för honom.

21. Undviker att tala om framtiden

Du ser en framtid med din kille, och varför inte? Ni har varit tillsammans länge, ni har tänkt på äktenskap, familj och ett helt liv tillsammans.

Men han verkar leva i en annan tidszon eller planet. Varje gång du tar upp framtiden eller vad han har för avsikter, tystnar han eller stänger av. Han vill inte prata om det.

Och varför skulle han göra det? Allt är bara bra just nu. Åtminstone för honom. Dina behov och önskemål är sekundära. Eller tredje. Eller obefintliga. Att prata om framtiden innebär att han måste ta itu med de verkliga känslor och bekymmer du har - och det kan förstöra allting.

Kan en känslomässigt otillgänglig man förändras?

Svaret är kanske. Men den svårare insikten är att du inte kan ändra honom. Han måste själv vilja förändras. Om du avslutar relationen kanske han inser vad han har förlorat och gör arbetet för att bli mer tillgänglig. Men det skulle troligen ta tid:

• Arbeta seriöst med en rådgivare.

• Önskan att ta itu med tidigare problem som har påverkat hans förmåga att vara sårbar.

• Viljan att acceptera hur hans otillgänglighet har påverkat dig (och andra kvinnor i hans liv).

• Konsekventa handlingar som visar att han har förändrats och vill vara känslomässigt tillgänglig.

Om du har varit gift i flera år med en kille som är bortstämd kan du vara villig att investera mer tid för att vänta på att han ska växa och få kontakt med dig.

Om ni inte är gifta eller officiellt partners och du inte är säker på att han är villig att investera tid och arbete i att förändra sig, är det upp till dig att göra förändringen och avsluta förhållandet.

Kanske löser det sig senare, kanske inte, men i vilket fall som helst har du prioriterat dig själv och ditt legitima behov av en riktig relation. Och du förtjänar inget mindre.

Nu känner du till tecknen på en känslomässigt otillgänglig man. Vad ska du göra?

Har du märkt några av dessa drag hos din pojkvän, partner eller make/maka? Har de pågått under en längre tid?

Om så är fallet uppmanar jag dig att prata med en rådgivare för att dela med dig av dina bekymmer.

Om din kille är mycket motiverad att förbättra sina känslomässiga färdigheter finns det hopp för er relation och er förmåga att få en djupare och mer intim kontakt.

Fler relaterade artiklar:

22 tecken på ett osunt förhållande

17 drag hos en känslomässigt otillgänglig make

8 tecken på narcissistisk misshandel

Men om han är defensiv, känslomässigt missbrukande och ovillig att arbeta med sig själv genom rådgivning är detta en stor röd flagga som visar att du kanske aldrig kommer att hitta den kärlek du vill ha och behöver med den här mannen.

Ju längre du låter honom vara känslomässigt avskild, desto svårare blir det att ta sig ur det.

Hur svårt det än kan vara att klippa av sladden till någon som du fortfarande älskar, att släppa taget är det bästa du kan göra för din självkänsla och din fortsatta lycka.