75 motivi per cui tutto andrà bene

È la domanda che ci si pone in fondo alla mente, soprattutto quando ci si sente sopraffatti da esperienze negative e notizie inquietanti: "Starò bene?".

Avete solo una quantità di spazio mentale e di energia con cui lavorare.

Non si può essere l'aggiustatore del mondo.

Non si può nemmeno controllare tutto ciò che accade in il tuo vita, e questo fa paura.

A volte accadono cose che ci fanno sentire ammaccati, sanguinanti e bisognosi di una pausa.

In questo post scoprirete i motivi per cui tutto andrà bene.

Come essere a posto con la propria posizione nella vita in questo momento

Sentirsi a proprio agio nella propria pelle e nella propria mente è la spina dorsale di una buona salute mentale. Ma non è sempre facile, soprattutto quando la vita si ostina a prenderci a calci quando siamo a terra. Quindi, come si fa a entrare in un buon stato d'animo indipendentemente dai fattori di stress e dalle circostanze esterne? Vediamo un trio di idee.

• Meditare La mente è la scheda madre del corpo. Quindi, quando vi sentite fuori forma, spegnete la piattaforma e lasciatela riposare. Gli studi dimostrano che la meditazione regolare migliora le funzioni cognitive e riduce i sintomi legati all'ansia e allo stress. Non è possibile eliminare le sfide sedendosi in tranquilla contemplazione. Anche se non è una pallottola magica, la pratica vi riempie con l'energia, la pazienza e la chiarezza necessarie aaffrontare i problemi in modo diretto senza sbrogliarsi.
• Essere grati / Praticare la gratitudine: Le ricerche dimostrano che le persone grate gestiscono meglio i colpi della vita perché hanno un maggiore controllo sulle loro reazioni e sono più consapevoli delle loro risorse sociali e naturali. Quindi, quando la vita vi usa come un sacco da box, ricordate le cose per cui siete grati. Non dimenticate le piccole cose, come la possibilità di respirare, di avere un dispositivo per accedere a Internet e i vestiti che avete addosso.
• Ricordati che sei qui: Se state leggendo, ce l'avete fatta, siete vivi. La vostra esistenza è la prova che avete superato le sfide, siete arrivati a questo punto e avete le carte in regola per andare avanti. In questi momenti, considerate l'idea di impermanenza e di energia. Il mondo cambia continuamente; la vostra situazione attuale è solo per ora. Siate grati per le lezioni che le avversità insegnano e, se è il caso, applicatele.

Come faccio a sapere se tutto andrà bene?

Sappiamo che non potete vedere il futuro, e nemmeno noi.

Allora, come si fa a sapere che tutto andrà bene?

Non è vero.

Tutto quello che avete a disposizione è il presente.

Se le vostre azioni attuali hanno un impatto positivo sul futuro è più una questione di fiducia che di conoscenza.

Potresti fare tutto bene, e potrebbe comunque esploderti in faccia. E a volte, fai tutto male, e ne viene fuori qualcosa di buono. La vita è pazza.

Quindi, cosa si può fare?

• Assumetevi la responsabilità delle vostre parole e delle vostre azioni, perché sono ancora importanti.
• Dite a voi stessi: "Andrà tutto bene", e ditelo davvero.
• Agite quotidianamente per dimostrare che avete ragione.
• Trovare il modo di aiutare qualcun altro a superare un momento difficile.
• Trovate il vostro motivo preferito per continuare a provare nell'elenco qui sotto.

Andrà tutto bene? 75 ragioni per cui hai questo

Abbiamo raccolto 75 motivi per dire a se stessi che tutto andrà bene, anche quando tutto nella vostra vita sembra sbagliato.

Non è necessario essere sempre positivi per farli funzionare.

Siate aperti a prospettive diverse e disposti a provare qualcosa di nuovo.

1. Deve essere così, oppure deve andare bene abbastanza da continuare a cercare di migliorare le cose, per voi e per qualcun altro.

2. Siete più forti e capaci di quanto pensiate.

3. Non siete morti, avete ancora questo momento e la libertà di decidere come trascorrerlo.

4. Il fatto che stiate bene o meno dipende in gran parte dal vostro pensiero. Avete più potere di quanto ne abbiate usato fino a questo momento.

5. Siete arrivati fin qui per un motivo, che non dovete ancora conoscere.

6. C'è sempre qualcosa da imparare.

7. Potete respirare. A volte, tutto ciò che serve per andare avanti è prendere un respiro e sentirlo.

8. Tutto andrà bene perché voi e gli altri come voi ve ne assicurerete. Farete tutto il possibile per lasciare il mondo migliore di come l'avete trovato.

9. Non siete soli. Anche se non vedete la vostra squadra lavorare al vostro fianco, non siete soli. Se la vostra causa è giusta, abbiate fiducia che anche altri l'abbiano intrapresa.

10. Qualsiasi cosa facciate, per quanto vi sembri piccola, è importante per qualcuno. Il modo in cui trattate le persone ha effetti cumulativi a lungo termine. Voi siete la palla di neve: iniziate a rotolare.

11. Non avete bisogno che qualcun altro vi dia la serenità. Se la volete, è già vostra. Rivendicatela e mostrate al mondo (e a voi stessi) come si fa.

12. "Dobbiamo lasciar andare la vita che abbiamo pianificato, per accettare quella che ci aspetta" - Joseph Campbell

13. Avete ancora qualche rischio da correre per fare della vostra vita quello che volete. Non abbiate paura di fallire, ma di restare fermi.

14. "Le nostre ferite sono spesso le aperture verso la parte migliore e più bella di noi" - David Richo

15. Ci sono più famiglie che crescono giovani donne forti, sicure di sé, schiette, coraggiose e compassionevoli.

16. Un numero maggiore di famiglie sta crescendo giovani uomini forti, sicuri di sé, gentili, coraggiosi e compassionevoli.

17. Più genitori si rendono conto che le giovani generazioni sono il futuro e devono essere ascoltate.

18. Sempre più persone si stanno rendendo conto della realtà del privilegio e non pensano più che il loro successo sia al 100% merito loro. Qualcuno che ha meno successo ora potrebbe aver fatto più di voi se avesse avuto le stesse opportunità.

19. Un maggior numero di famiglie afferma e sostiene consapevolmente l'identità sessuale e di genere dei propri figli, invece di imporgliene una.

20. Le persone mettono apertamente in discussione le convinzioni che avevano adottato per compiacere gli altri e ora lavorano per diventare le persone che vogliono essere.

21. Siete resistenti - e senza dubbio molto più resistenti di quanto pensiate.

22. Avete la capacità di vedere il bene negli altri e di trovare la finestra aperta quando una porta vi si chiude in faccia. E attirate coloro che fanno lo stesso, o che lo imparano guardandovi.

23. Sei in grado di fare cose difficili. E ti costringi a fare cose difficili ogni giorno. È quasi il tuo linguaggio d'amore.

24. "Scoprire la verità su noi stessi è un lavoro che dura tutta la vita, ma ne vale la pena" - Fred Rogers

25. Il pane appena sfornato ha ancora l'odore del pane appena sfornato.

26. È ancora possibile trovare amici che vogliono sinceramente sapere come stai.

27. Le persone che non hanno un impatto nullo sulla vostra capacità di crescere.

28. "Potrai incontrare molte sconfitte, ma non devi essere sconfitto. Anzi, potrebbe essere necessario incontrare le sconfitte, per sapere chi sei, da cosa puoi rialzarti, come puoi ancora uscirne" - Maya Angelou

29. Siete sufficienti così come siete. Non avete bisogno di essere la metà di una coppia per essere una persona completa e amabile.

30. Niente dura per sempre, nemmeno le cose brutte.

31. "Spesso quando si pensa di essere alla fine di qualcosa, si è all'inizio di qualcos'altro" - Fred Rogers

32. Sapete quanto sia importante la cura di sé e non avete paura di farvi spazio. Cosa potete fare oggi per voi stessi?

33. Questo momento vi sta insegnando qualcosa che dovete imparare.

34. Anche se nessun altro si fa vivo per voi, potete ancora farlo per voi stessi. Potete ancora dimostrare a voi stessi che vale la pena di essere disturbati, di essere perdonati e di correre dei rischi.

35. Le persone che vi sfidano possono aiutarvi a crescere e a diventare qualcuno che vi piace davvero.

36. Tutto ciò su cui dovete concentrarvi in questo momento è fare la prossima cosa giusta, senza preoccuparvi di ciò che potrebbe portare o se sarà sufficiente.

37. In questo momento, qualcuno là fuori sta creando una serie TV o un film con il vostro tipo di umorismo. E Netflix è stato creato per giorni come questi.

38. I libri che avete comprato non si leggeranno da soli.

39. Perché alcune cose possono ancora far sorridere. Pensate a una di queste mentre fate il vostro prossimo passo.

40. Le persone compiono ancora atti di gentilezza casuale verso gli sconosciuti, solo perché.

41. Il vostro superpotere è quello di rialzarvi ogni volta che venite abbattuti. Troverete la strada per superarlo.

42. Il passo successivo non è sempre in avanti: a volte è necessario fare marcia indietro o prendere una deviazione per trovare la strada di cui si ha bisogno.

43. A volte basta un piccolo accorgimento per dare una scossa alla routine, e a volte basta una routine diversa.

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44. Vi sentirete meglio dall'altra parte di quella cosa che avete evitato.

45. Non è necessario che sia facile e non è necessario che sia perfetto. È sufficiente scegliere un'idea e concentrare il proprio tempo e le proprie energie su di essa. Farete degli errori e imparerete da essi.

46. Se il bicchiere è mezzo pieno, essere felici non significa usare un bicchiere più piccolo, ma sfruttare al massimo ogni goccia.

47. Accumulare cose buone, anche se si è "strategici", è un modo infallibile per assicurarsi di sprecare tempo e spazio. Lasciate perdere, alleggeritevi e vivete.

48. Il tempo non guarisce tutte le ferite, ma non è necessario essere guariti e integri al 100% per essere una forza del bene in questo mondo.

49. Non sapete cosa vi aspetta, ma siete più che capaci di affrontarlo, superarlo e imparare da esso.

50. A volte tutto ciò che si può fare è tenere la testa fuori dall'acqua, altre volte si può galleggiare senza sforzo mentre le onde rotolano. Non si deve mai pensare che si faticherà sempre o che sarà sempre facile, ma solo continuare a provare.

51. Avete 99 problemi, e mollare quando le cose si fanno serie non è uno di questi.

52. Non hai bisogno di ciò che non puoi avere. Non preoccuparti se non lo avrai mai. Tutto ciò che devi affrontare è adesso. Fallo fruttare.

53. Non avete bisogno della paura della punizione per trattare le persone nel modo in cui volete essere trattati.

54. Nessuna religione ha il monopolio delle persone che fanno del bene nel mondo.

55. A volte, tutto ciò che si può fare è rifare il letto, lavarsi i denti e vestirsi come se il mondo ci guardasse.

56. Non vi siete svegliati questa mattina solo per esistere e non dovete essere un esempio di produttività per far sì che valga la pena di svegliarsi.

57. Va bene provare quello che si sta provando in questo momento, anche se nessun altro lo capisce, anche se voi no.

58. Oggi potete ancora fare qualcosa che vi aiuti a sentirvi più forti e più simili a voi stessi. Il vostro scopo non è quello di essere il più possibile utili agli altri.

59. Avete il diritto di difendere i vostri confini personali, anche se nessuno intorno a voi li rispetta. soprattutto se nessuno intorno a voi li rispetta.

60. Questa è un'occasione per ricordare a voi stessi cosa volete fare della vostra vita: sarà sempre importante, anche quando gli unici passi che potete fare sono piccoli.

61. Nessuno si sente sempre bello o di successo o amabile, e nessuno ne ha bisogno.

62. Non dovete trovare il lato positivo in ogni cosa. Potete sentirvi feriti, delusi, arrabbiati o tristi senza cercare di dare un risvolto positivo alla cosa.

63. Il vostro modo di andare avanti non deve assomigliare a quello di qualcun altro. Il vostro processo è vostro, onoratelo.

64. Anche quando ammettete i vostri errori e vi scusate con coloro che avete ferito, alcuni si rifiutano di perdonare. La vostra crescita non può dipendere da ciò che gli altri pensano di voi.

65. La vostra felicità non può dipendere dal fatto che le persone a cui volete bene vi amino a loro volta. Alcune di loro non lo faranno e nessuna di loro può compensare il disprezzo di sé.

66. Potete cercare le persone che riescono a trarre il meglio da qualsiasi situazione e imparare da loro ovunque vi troviate.

67. Essere presenti per gli altri non sostituisce la presenza costante per se stessi.

68. A volte, la cura di sé consiste nel vedere una persona così com'è e nel mostrarle amore.

69. A volte, la cura di sé è un buon libro e un telefono silenzioso.

70. È permesso avere paura anche quando gli altri non ne hanno. Essere coraggiosi non significa essere impavidi.

71. Non è necessario che il vostro presente vada sempre bene. Il vostro futuro è un'estensione di questo. E oggi potrebbe essere tutto il futuro che avete.

72. Non soffermatevi sui peccati del passato, imparate da essi e continuate a cercare di fare meglio. È tutto ciò che chiunque ha il diritto di aspettarsi, da voi o da se stesso.

73. Non c'è da vergognarsi a chiedere aiuto quando se ne ha bisogno. Tutti hanno bisogno di aiuto a volte. I vostri eroi non fanno eccezione (ecco perché esistono i sidekick).

74. Lei sempre Non c'è problema: concentrati sul fatto di essere qualcuno che non ti piace. voi Nessun altro vi vedrà attraverso il vostro obiettivo.

75. Solo i morti vivono nel passato. Lei deve ancora vivere. Si dia da fare.

Ora che avete esaminato tutte le 75 affermazioni sul perché tutto andrà bene - o va bene abbastanza - speriamo che abbiate scelto i vostri preferiti da ricordare.

Alcuni sarebbero ottimi spunti per il diario (si fa per dire).

E alcune potrebbero essere proprio ciò che qualcuno che amate ha bisogno di sentire oggi.