តារាងមាតិកា
អ្នកទើបតែបែកគ្នាជាមួយ narcissist ។
ឬប្រហែលជាអ្នកកំពុងត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការសម្រាកដ៏ធំមួយ។
ទោះជាករណីណាក៏ដោយ អ្នកបានជួបប្រទះនឹងភាពងងឹតនៃការណាត់ជួបនរណាម្នាក់ដែលមានបញ្ហាបុគ្គលិកលក្ខណៈ narcissistic (NPD) ហើយឥឡូវនេះអ្នកកំពុង ត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បី bolt ។
ថ្ងៃនេះ យើងកំពុងស្រាយ របៀបដែល narcissists ព្យាបាល exe របស់ពួកគេ ដើម្បីជួយអ្នករៀបចំសម្រាប់អ្វីដែលនឹងមកដល់បន្ទាប់ ។
ជាពិសេស យើងកំពុងស្វែងរកវិធីប្រាំបួនយ៉ាង អ្នកដែលមាន NPD ប្រព្រឹត្តបន្ទាប់ពីការបែកបាក់ស្នេហា។
អ្នកស្រាវជ្រាវផ្លូវចិត្តបានកំណត់អត្តសញ្ញាណប្រភេទ narcissists ជាច្រើនប្រភេទ ប៉ុន្តែពួកគេទាំងអស់សុទ្ធតែមានលក្ខណៈស្រដៀងគ្នា។
ចម្លើយរបស់យើងចំពោះសំណួរដែលគេសួរជាទូទៅទាំងនេះ ប្រហែលជាមិនសមនឹងបុគ្គលិកលក្ខណៈ NPD នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកនោះទេ ប៉ុន្តែពួកគេផ្តល់នូវក្របខ័ណ្ឌទូទៅនៃអ្វីដែលត្រូវរំពឹងទុកនៅពេលចែកផ្លូវគ្នា។
សូមមើលផងដែរ: 7 គន្លឹះសម្រាប់ការសម្រាកក្នុងទំនាក់ទំនងហេតុអ្វីបានជាមនុស្ស narcissists និយាយច្រើនម្ល៉េះ អំពីអតីតរបស់ពួកគេ?
Narcissists រស់នៅជាមួយនឹងការស្រេកឃ្លានដែលមិនអាចបំបាត់បានសម្រាប់ការយកចិត្តទុកដាក់ និងការស្រលាញ់ ហើយប្រើល្បិចមិនគ្រប់ដើម្បីសម្រេចគោលដៅរបស់ពួកគេ។
ការនិយាយសំរាមអំពីអតីតដៃគូដើម្បីទទួលបានការអាណិតនិងអាណិតគឺជារឿងធម្មតា។
លើសពីនេះទៅទៀត ពួកគេប្រើរឿងនិទានប្រុងប្រយ័ត្នអំពី exes "ដ៏អាក្រក់" របស់ពួកគេ ដើម្បីរៀបចំដៃគូថ្មី។ Narcissists នឹងនិយាយអាក្រក់ពីអតីតគូស្នេហ៍ដើម្បីបង្ហាញពីរបៀបមិនធ្វើសកម្មភាព។
យុទ្ធវិធីនេះដំណើរការល្អលើមនុស្សផ្គាប់ចិត្ត និងមនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាប។
តើអ្នកក្បត់ចិត្តស្រឡាញ់ និងនឹកអតីតរបស់ពួកគេដែរឬទេ?
មិនអីទេ! តាមក្បួនទូទៅ អ្នកនិយមជ្រុលមិននឹក ឬស្រលាញ់អតីតរបស់ពួកគេទេ ប៉ុន្តែពួកគេនឹងដំណើរការពិបាកក្នុងការបញ្ចុះបញ្ចូលអ្នកថាពួកគេធ្វើ។
នៅទីបំផុត មនុស្សដែលមាន NPD គឺមិនអាចខ្វះនរណាម្នាក់បានឡើយ។ ពួកគេមិនដឹងពីរបៀប។ ខួរក្បាលរបស់ពួកគេមិនដំណើរការដូចនោះទេ។ អ្វីដែលគេនឹកឃើញគឺការគ្រប់គ្រងលើអ្នក។
តើអ្នកក្បត់ចិត្តមិនដែលវិលទៅរកអតីតរបស់គេទេ? ហេតុអ្វី? ដោយសារតែពួកគេពេញចិត្តនឹងភាពស្គាល់គ្នា និងភ្ជាប់ខ្លួនពួកគេទៅនឹងការលេងអារម្មណ៍។ 
ដើម្បីបំបាត់ខ្លួនអ្នកពីបុគ្គលដែលគិតតែពីខ្លួនឯង អ្នកត្រូវតែកាត់ផ្តាច់ការផ្គត់ផ្គង់ដែលស្រលាញ់របស់ពួកគេដោយផ្តាច់ទំនាក់ទំនងទាំងអស់។
ហេតុអ្វីបានជា narcissist ចង់ធ្វើជាមិត្តជាមួយអតីត? ការរក្សាទ្វារបើកចំហសម្រាប់ភាពស្និទ្ធស្នាលផ្លូវភេទគឺជាអាទិភាពកំពូលសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង។
ដូចជាឆ្មាដើរតាម ពួកវានឹងរង់ចាំរហូតដល់អ្នកងាយរងគ្រោះ ហើយបន្ទាប់មកលោត។
ទីពីរ អ្នកនិយមចូលចិត្តរក្សាការគ្រប់គ្រងលើអតីតដៃគូរបស់ពួកគេ។ ពួកគេចុះពីលើការបំភ្លឺ និងរាងត្រីកោណ។
សូមមើលផងដែរ: បុគ្គលិកលក្ខណៈសង្គម Chameleon (អ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីប្រភេទបុគ្គលិកលក្ខណៈនេះ)ទីបី ការស្វែងរកផ្លូវមិត្តភាពគឺងាយស្រួលជាងការបដិសេធទាំងស្រុង។
វិធីសាមញ្ញ 9 ដែល Narcissists ប្រព្រឹត្តចំពោះអតីតរបស់ពួកគេ
មនុស្សដែលមាន NPD មិនមែនជាមនុស្សល្អទេ — ពួកគេ កាន់តែស្រដៀងទៅនឹងសត្វចម្លែកដែលស្រេកឃ្លាន។ ជំនួសឱ្យការនិយាយពាក្យថា sayonara និងចែកផ្លូវគ្នា ពួកគេជីកដែកគោលវាយដើមទ្រូង និងវាយដំភូតកុហក។
តាមវិធីជាច្រើន អាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេគឺជាការបន្តអារម្មណ៍នៃទំនាក់ទំនង។ កាន់ការគ្រប់គ្រង ការពារភាពផុយស្រួយរបស់ពួកគេ និងការអាណិតអាសូរពីភាគីដែលមិនសង្ស័យនៅតែជារបៀបវារៈរបស់ពួកគេ។
ដូច្នេះតើអ្នកអាចរំពឹងអ្វី? តោះចូលមុជ។
1. ឧបាយកលតាមអារម្មណ៍
ប្រសិនបើអ្នកបំបែកវាចេញជាមួយនឹងអ្នកនិយមជ្រុល សូមរៀបចំសម្រាប់ឡានដឹកទំនិញនៃឧបាយកលផ្លូវចិត្តដើម្បីចុះចតនៅមាត់ទ្វាររបស់អ្នក។ អតីត NPD របស់អ្នកនឹងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងអំណាចរបស់ពួកគេដើម្បីកាត់បន្ថយអសន្តិសុខបើកចំហ និងទាញយកភាពទន់ខ្សោយ។ ជាញឹកញយ ពួកគេនឹងលើកយកប្រធានបទដើម្បីទាញយកការងើបចេញពីអ្នក។ ហើយបាទ ពួកគេនឹងធ្វើវាទាំងសាធារណៈ និងឯកជន។
ការបំផ្លិចបំផ្លាញគឺជាគោលដៅរបស់ពួកគេ ហើយពួកវាដំណើរការដូចជាញញួរ។ ទោះបីជាអ្នកកាត់វាចោលទាំងស្រុងក៏ដោយ វាអាចចំណាយពេលពីរបីខែដើម្បីឱ្យពួកគេបន្ត។
2. ការបៀតបៀនដែលកំពុងបន្ត
នៅក្នុងពិភពនៃអ្នកនិយមជ្រុល ពួកគេគឺជាមនុស្សតែម្នាក់គត់ដែលសំខាន់ ហើយពួកគេមិនបានផ្តល់ការគិតមួយវិនាទីដល់បំណងប្រាថ្នារបស់នរណាម្នាក់ឡើយ។ សំណើរបស់អ្នកក្នុងការបញ្ឈប់ទំនាក់ទំនងទាំងអស់នឹងចូលដល់ត្រចៀកម្ខាង ហើយភ្លាមៗនោះចេញមួយទៀតភ្លាមៗ។
ពួកគេនឹងបន្តផ្ញើសារ អ៊ីមែល ហៅទូរសព្ទ និងទម្លាក់គ្រាប់បែកលើទំព័រប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមរបស់អ្នក។ កុំបំបែកនិងឆ្លើយតប។ នោះហើយជាអ្វីដែលពួកគេចង់បាន។ ជំនួសមកវិញ ទទួលបាន "ប្លុករីករាយ" — ហើយប្រាប់មិត្តភក្តិ និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកឱ្យធ្វើដូចគ្នា! នេះជាឧទាហរណ៍មួយដែលធ្វើឱ្យមនុស្សឆ្លាតវៃ។
3. បន្តការប្រមាថ
តើអ្នកនឹងធ្វើអ្វីដោយគ្មានខ្ញុំ? អ្នកនឹងមិនដែលរកឃើញមនុស្សល្អដូចខ្ញុំទេ។ អ្នកត្រូវការខ្ញុំដើម្បីការពារអ្នក!
ទាំងនេះគឺជាឧទាហរណ៍ទូទៅនៃការបែកបាក់ NPDនិយាយ។ វាបម្រើគោលបំណងពីរ៖
- បំផ្លាញការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក
- ពង្រឹងអត្មារបស់ពួកគេ
Narcissists ច្រានចោលការប្រមាថមើលងាយ ដោយសារតែពួកគេមានភាពអសន្តិសុខនៅក្រោមវា ទាំងអស់។ នោះអាចស្តាប់ទៅជាការប្រឆាំង។ យ៉ាងណាមិញ មនុស្សដែលមាន NPD មានអំនួតខ្លាំងណាស់។ ប៉ុន្តែការឈឺចាប់បានកើតមកជា braggadocio។
ការហៅការអាណិតអាសូរចំពោះអ្នកនិយមជ្រុលគឺពិបាកណាស់។ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការចងចាំថាពួកគេគឺជាវិធីដែលពួកគេមាន ពីព្រោះមាននរណាម្នាក់បានប្រព្រឹត្តចំពោះពួកគេយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរកាលពីនៅក្មេង។
យើងមិនណែនាំឱ្យអ្នកបោះបង់វាទេ ប៉ុន្តែការផ្តោតទៅលើការពិតនោះអាចរារាំងអ្នកពីការធ្វើឱ្យឆ្អឹងរបស់ពួកគេ និង អាកប្បកិរិយា។
4. ភាពជឿនលឿនខាងផ្លូវភេទដ៏កាចសាហាវ
ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សជាច្រើនរក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកនិយមជ្រុល? ហេតុផលមានច្រើន មិនមែនតិចបំផុតនោះទេ គឺការរួមភេទដោយចិត្ត។ ទ្រឹស្ដីមានអំពីមូលហេតុនេះ ប៉ុន្តែវាជាការសន្និដ្ឋានទាំងអស់។
ដោយមិនគិតពីមូលហេតុ ពួកគេតែងតែប្រើសមត្ថភាពផ្លូវភេទរបស់ពួកគេជាឧបករណ៍បញ្ឆោតបន្ទាប់ពីការបែកបាក់គ្នា។ គោលដៅគឺដើម្បីទាក់ទាញអ្នកឱ្យត្រលប់ទៅគេហទំព័ររបស់ពួកគេ។
សូមព្យាយាមឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីឈរឱ្យខ្ពស់ប្រឆាំងនឹងការជឿនលឿនរបស់ពួកគេ។ កុំបើកទ្វារសម្រាប់ហ្គេមដែលបំផ្លិចបំផ្លាញរបស់ពួកគេឡើងវិញ!
5. ហ្គេមស្តីបន្ទោស
"មើលអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើឱ្យខ្ញុំធ្វើ" គឺជាការនិយាយធម្មតាក្នុងចំណោមអ្នកបំពាន និងអ្នកនិយមជ្រុល។ ការយំដ៏កំសាកនេះធ្វើឱ្យស្ងប់នូវភាពឈឺចាប់របស់ពួកគេ និងធ្វើឱ្យអារម្មណ៍នៃតុល្យភាពខាងក្នុងឡើងវិញ - ដោយសារតែកំហុសគឺដូចជា kryptonite ដល់ខួរក្បាល NPD ។
ការស្អប់ខ្ពើមដ៏ឆ្កួតលីលារបស់ពួកគេ និងការអាម៉ាស់មានន័យថាពួកគេនឹងបន្ទោសអ្នកចំពោះការបែកគ្នា — មិនថាកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ។ អ្នកប្រហែលជាបានបំពេញរាល់បំណងប្រាថ្នារបស់ពួកគេ ហើយបានផ្តល់អាទិភាពដល់អារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ ហេក ពួកគេប្រហែលជាបានចាប់ផ្តើមការបែកបាក់ហើយ! ការស្តីបន្ទោសចំពោះការបញ្ចប់នៃទំនាក់ទំនងនឹងធ្លាក់លើស្មារបស់អ្នក។
អូ ហើយស្មានថាម៉េច? អ្នកនិយមលេងល្បែងស៊ីសងភាគច្រើននឹងបំផ្ទុះជីវិតរបស់ពួកគេជុំវិញទីក្រុង — តាមអ៊ីនធឺណិត និងបិទ។ អ្នកដែលមានការតាំងចិត្តអាចនឹងអាចនិយាយភាសាដង្កូវចូលត្រចៀកសមាជិកគ្រួសារអ្នក។
អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺបិទវាចោល។ មិត្តភក្តិ និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកនឹងមិនជឿពួកគេទេ។ ហើយមនុស្សដែលផ្តល់ការជឿទុកចិត្តចំពោះការនិយាយដើមដោយព្យាបាទទំនងជាមិនស័ក្តិសមនឹងពេលវេលារបស់អ្នកទេ។
អត្ថបទពាក់ព័ន្ធបន្ថែមទៀត
63 ការឈឺចាប់និងការប្រាប់សម្រង់អំពីវិធីស្វាមី អាចធ្វើឱ្យប្រពន្ធរបស់គាត់ឈឺចាប់
9 សញ្ញាសំខាន់ៗដែល Narcissist ពិតជាត្រូវបានបញ្ចប់ជាមួយអ្នក
11 សញ្ញាថាអ្នកកំពុងរួមរស់ជាមួយ Narcissist និងរបៀបដោះស្រាយ ជាមួយវា
6. ការលាបពណ៌កេរ្តិ៍ឈ្មោះ
ហេតុអ្វីបានជា narcissists និយាយអំពី exe របស់ពួកគេ? ព្រោះគេចូលចិត្តហែកអ្នកដទៃឲ្យបែក។ វាបង្កើនទំនុកចិត្តរបស់ពួកគេ និងរារាំងអារម្មណ៍នៃភាពមិនគ្រប់គ្រាន់។ ដូច្នេះរំពឹងថាពួកគេនឹងទៅលេងល្បែងនៅពេលដែលអ្នកបែកគ្នា។
អ្នកដែលមាន NPD នឹងប្រើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមដើម្បីបន្លំឈ្មោះអ្នកពី TikTok ទៅ Facebook។ រៀបចំសម្រាប់វា។ និយាយជាមួយមិត្តភ័ក្តិ និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក ហើយរៀបចំពួកគេឱ្យរួចរាល់ផងដែរ។
អរគុណ ដែលជាធម្មតា ដំណាក់កាលនៃការបណ្តេញចេញនេះមិនស្ថិតស្ថេរជារៀងរហូតទេ។ មិនយូរប៉ុន្មានពួកគេ។ទាំងប្តូរកលល្បិច ឬជាប់រវល់ជាមួយអ្នកផ្សេង។
7. Blackmailing
Blackmailing គឺជាព្រួញដែលប្រើបានល្អមួយផ្សេងទៀតនៅក្នុង quiver របស់ narcissist ។ តើអ្នកធ្លាប់ចែករំលែករូបភាពស្និទ្ធស្នាលជាមួយពួកគេទេ? តើអ្នកទាំងពីរត្រូវនិយាយថា ពិសោធន៍ជីវិតសិច និងវីដេអូរបស់អ្នកពេលនៅជាមួយគ្នាឬ? វាអាចទទួលយកបានយ៉ាងល្អសម្រាប់ការយល់ព្រមឱ្យមនុស្សពេញវ័យឆ្លាក់រូបជីវិតផ្លូវភេទរបស់ពួកគេតាមវិធីណាមួយដែលពួកគេសម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកចង់ជៀសវាងការឈឺក្បាល សូមព្យាយាមប្រមូលសម្ភារៈទាំងអស់មុនពេលទាញដោតនៃទំនាក់ទំនង។
បើមិនដូច្នេះទេ មានឱកាស 99% ដែលអ្នក narcissist នឹងកាន់ដាវនេះនៅលើក្បាលរបស់អ្នក។ ដំណឹងល្អគឺថា ភាគច្រើនមិនដែលធ្វើតាមការគំរាមកំហែងរបស់ពួកគេទេ។
ហើយហេ ច្បាប់សងសឹក p-rn គឺនៅខាងអ្នកប្រសិនបើពួកគេធ្វើ។
8. ការសន្យាមិនពិត
នៅពេលដែលពួកគេបានបញ្ចប់ការញុះញង់ និងបោះជំហានជុំវិញការគំរាមកំហែង អ្នកនិយមលេងសើចច្រើនតែធ្វើមុខមាត់ ហើយចាប់ផ្តើមដើរតាមផ្លូវនៃការសន្យាមិនពិត។
ពួកគេនឹងងូតទឹកឱ្យអ្នកដោយការស្បថ ហើយប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលអ្នកចង់ឮ។ គេទៅព្យាបាល! ពួកគេជាមនុស្សផ្លាស់ប្តូរ! ឥឡូវនេះ ពួកគេដឹងថាពួកគេត្រូវស្តីបន្ទោសមួយផ្នែក!
កុំជឿការបំផ្លើស។ វាគ្រាន់តែជាយុទ្ធសាស្ត្រគ្រប់គ្រងមួយផ្សេងទៀត។ គោលដៅពិតប្រាកដរបស់ពួកគេគឺដើម្បីចាប់អ្នកនៅក្នុងអន្ទាក់ហោះហើរ ដូច្នេះហ្គេមដែលរៀបចំអាចចាប់ផ្តើមឡើងវិញបាន។
9. Charm Overload
បាទ អ្នកដែលមាន NPD អាចជាមនុស្សអាក្រក់ ឆេវឆាវ ក្មេងស្លូតបូត និងក្រអឺតក្រទម — ប៉ុន្តែពួកគេក៏អាចទាក់ទាញខោបិទមនុស្ស។ នោះមិនមែនជាផ្នែកនៃអ្វីដែលទាក់ទាញអ្នកតាំងពីដំបូងមែនទេ? ធ្វើឱ្យខ្លួនឯងជាការពេញចិត្តហើយមិនធ្លាក់សម្រាប់ពួកគេ. វាគ្រាន់តែជាសំបុត្រត្រឡប់ទៅ Miseryville វិញ។
Narcissists ការពារខ្លួនដោយការចំណាយរបស់អ្នកដទៃ ហើយ 9.8 ដងក្នុងចំណោម 10 ពួកគេមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបានទេ។ វេជ្ជបណ្ឌិតមិនទាន់បានដោះសោការព្យាបាល NPD ដ៏មានប្រសិទ្ធភាពនៅឡើយ ដូច្នេះសូមព្យាយាមឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីចៀសវាងអន្ទាក់ដែលខ្ញុំអាចផ្លាស់ប្តូរពួកគេ។ ការដាស់តឿននៃការបែកបាក់ប្រហែលជាពិបាក ប៉ុន្តែអ្នកនឹងចុះចតក្នុងទឹកដ៏ស្ងប់ស្ងាត់ឆាប់ៗនេះ។
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការជំនួយក្នុងការឆ្លងកាត់ព្យុះ សូមស្វែងរកក្រុមសង្គ្រោះ NPD តាមអ៊ីនធឺណិត។ ពួកគេអាចជាជំនួយដ៏ធំ។
សូមសំណាងល្អ!
