ಪರಿವಿಡಿ
ಒಳ್ಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ಮುರಿಯಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಆದರೆ ಅದು ನಿಜವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ - ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಚಮತ್ಕಾರವಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ?
ಸುಳಿವು?
ಕ್ವಿರ್ಕ್ಸ್ ಮುದ್ದಾಗಿವೆ . ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳು . . . ಅಷ್ಟು ಮುದ್ದಾಗಿಲ್ಲ.
ಊಟದ ಟೇಬಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾರೋ ಒಬ್ಬರು ರಾಜಕೀಯ ವಾಗ್ದಾಳಿ ನಡೆಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ಅಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದು ಯಾವಾಗ?
ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು .
ಆದ್ದರಿಂದ 145 ತಡೆಗಟ್ಟಬೇಕಾದ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಪಟ್ಟಿ .
ಏಕೆಂದರೆ ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಆ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅವು ಯಾವುವು ಎಂದು ಕರೆದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾದವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಯಾವುದನ್ನು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ?
ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವು ವೆಚ್ಚ-ಪ್ರಯೋಜನದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಫ್ಲಂಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಏಕೆ ಮುರಿದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಿಂತ ವೆಚ್ಚವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ತೊರೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ಕಷ್ಟ. ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಯೋಚಿಸದೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಹನೀಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕೆಲವು ಜನರು ಅಸಹನೀಯವಾದ ಬಹಳಷ್ಟು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು "ಕೆಟ್ಟದು" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತೊಂದರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಚಮತ್ಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು ? ಕೆಳಗಿನ ಸುಳಿವುಗಳಿಗಾಗಿ ನೋಡಿ:
- ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ, ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು — ಅಥವಾ ಬೇರೆಯವರ.
- ನೀವು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಜನರು ಅದನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುವಂತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕೆಂದು ಅವರು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.
- ಇದು ಪದ್ಧತಿಗಳು, ಕಾನೂನುಗಳು ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೀತಿಗಳನ್ನು ಮುರಿಯುತ್ತದೆ.
- ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು ಇಚ್ಛೆಯ ಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯೊಂದಿಗೆ (ಮಾನಸಿಕ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಸವಾಲಿಗೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ).
- ಇದು ನೀವು ಆಗಲು ಬಯಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.
ಕೆಲವು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಇತರರಿಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಅದು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಅವರ ಒಳ್ಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದ ಜನರನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಮಿಸ್ ಮ್ಯಾನರ್ಸ್ ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಯಾವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಬೇಕೆಂದು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ. ಮತ್ತು ನೀವು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗಿರುವಿರಿ.
ನೀವು ಐದು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಅದೇ ಅಭ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ.
10 ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು
ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ. ಇವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನೀವು ಮುರಿಯಲು ಬಯಸದಿರಬಹುದು. ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ನೀವು ಆ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮುರಿಯುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಸಹ ನೋಡಿ: 23 ದೂರದ ಗೆಳೆಯನಿಗೆ ಪ್ರೇಮ ಪತ್ರಗಳುಅವರು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಅಥವಾ ಬೇರೆಯವರ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ನೀವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಹ ನೋಡಿ: ಗೆಳತಿಗೆ 17 ಕ್ಷಮಾಪಣೆ ಪತ್ರಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳು (ಮತ್ತು ಏನು ಹೇಳಬಾರದು)- ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವುದು
- ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕಿಂಗ್
- ಕಳಪೆ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ (ಒತ್ತಡ ತಿನ್ನುವುದು, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ಊಟವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು)
- ಕಳಪೆ ಮಲಗುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ( ತುಂಬಾ ನಿದ್ರೆ ಕೂಡಸ್ವಲ್ಪ, ಇತ್ಯಾದಿ.)
- ಕಳಪೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು
- ಅತಿಯಾದ ಅಶ್ಲೀಲತೆ
- ಬಹು ಕಾರ್ಯ
- ಧೂಮಪಾನ
- ಆಲಸ್ಯ
- ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಚಿಂತಿಸುವುದು
ಕೆಳಗಿನ ಪಟ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಥವಾ ಅಂತರ್ಗತ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದವುಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುತ್ತೇವೆ.
27 ಹೆಚ್ಚು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುವ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು
ಕೆಲವು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಕೇವಲ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಕೆಲವರು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಮುನ್ನಡೆಯಲು ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ವಂಚಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇತರರು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು (ಅಥವಾ ಬೇರೊಬ್ಬರ) ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸವಾಲಾಗಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
- ಅಳುವುದು
- ಮಗುವಿನ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವುದು
- ಪ್ರತಿ ವಾಕ್ಯವನ್ನು “ಇಲ್ಲ!” ಎಂದು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ “ಹಾಗೆ!”
- ಪ್ರತಿ ವಿಶೇಷಣವನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸಲು “AF” ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು (ಉದಾ., “ನಾನು AF ಕಾರ್ಯನಿರತನಾಗಿದ್ದೇನೆ”)
- ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್/ಸಭೆಗೆ 5 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಡವಾಗಿ.
- ನಿಮ್ಮ ವಾಸ/ಕಾರ್ಯಸ್ಥಳವನ್ನು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತಗೊಳಿಸುವುದು
- ಕಸವನ್ನು ಹಾಕುವುದು
- ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಸೀಟನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಬಿಡುವುದು
- ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುವುದು
- ಒದ್ದೆಯಾದ ಸ್ನಾನದ ಟವೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಡುವುದು ನೆಲದ ಮೇಲೆ
- ಅವರು ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ವಿಷಯಗಳು ಸರಿಯಾಗಿವೆ ಎಂದು ನಟಿಸುವುದು
- ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
- ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು / ಗೀಳು
- PDA ಯೊಂದಿಗೆ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಇರುವುದು
- “ಪಠ್ಯ ಸ್ಪೀಕ್” ನಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವುದು (ಉದಾ., “ಓಮ್!” ಮತ್ತು “ಎಲ್‌ಒಎಲ್!”)
- ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದುಸ್ಲ್ಯಾಂಗ್
- ಅಶ್ಲೀಲ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು
- ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು
- ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೋ ಒಂದು ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಉಡಾಫೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದು
- ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ತೆರೆದು ತಿನ್ನುವುದು
- ಫ್ರೀಲೋಡಿಂಗ್ / ಇತರರನ್ನು ಮೂಚಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು
- ಚಲನಚಿತ್ರಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವುದು
- ಪಾಪಿಂಗ್, ಸ್ನ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಗಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡುವುದು
- ನಿಮ್ಮ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಕೆಣಕುವುದು
- ಜೋರಾಗಿ ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್ ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ
- ನಿಮ್ಮನ್ನು ಟೀಕಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ)
- ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಜೋರಾಗಿ ನಗುವುದು
33 ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು
ಈ ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ನೇರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ; ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸಮಂಜಸವಾದ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ.
ನೀವು ಪರಿಪೂರ್ಣರಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬದುಕುಳಿಯುವ ಮೋಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
ಇಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಇತರ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನೀವು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಮಾಡುವಾಗ ಇತರರು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವುದನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೀರೋ ಅದನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು (ಸುವರ್ಣ ನಿಯಮದ ವಿಷಯ).
- ತುಂಬಾ ತಡವಾಗಿ ಮತ್ತು ತಡವಾಗಿ ಮಲಗುವುದು
- ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆ
- ತುಂಬಾ ಹೊತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು (ಅಂದರೆ, ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ)
- ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಪಾನ
- ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು (ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು)
- ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುವುದು
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು
- ಬಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು (ಕಳಪೆ ಭಂಗಿ)
- ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯದಿರುವುದು
- ಅತಿಯಾದ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು /ಕೆಫೀನ್
- ವಿಚಲಿತ ಚಾಲನೆ
- ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಧರಿಸುವುದುದೀರ್ಘ
- ತಪ್ಪಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು
- ಒತ್ತಡ-ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಹಾರ
- ತುಂಬಾ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅಥವಾ ಗೈರುಹಾಜರಿಯಿಂದ ತಿನ್ನುವುದು
- ಎಂದಿಗೂ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ (ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ)
- ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು
- ಅಪಾಯಕಾರಿ ಉತ್ತೇಜಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು (ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳು, ಹೈಪರ್-ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.)
- ಜಂಕ್ ಫುಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಲಾಭದಾಯಕ ವ್ಯಾಯಾಮ
- ಅತಿತರಬೇತಿ ( ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡದಿರುವುದು)
- ಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
- ತೂಕವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಎತ್ತುವುದು ಅಥವಾ ಸರಿಯಾದ ರೂಪವಿಲ್ಲದೆ
- ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವುದು (ಅತಿಯಾದ ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವುದು, ಇತ್ಯಾದಿ. )
- ಜೋರಾಗಿ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುವುದು (ಸಮೀಪದಲ್ಲಿರುವ ಇತರರು ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಎಣಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ)
- ರ್ಯಾಕ್‌ಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸದಿರುವುದು
- ಜಿಮ್ ಉಪಕರಣದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆವರು ಬಿಡುವುದು
- ಹಾಗ್ಗಿಂಗ್ ಜಿಮ್ ಉಪಕರಣಗಳು (ಇತರರು ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ)
- ಜಿಮ್ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ತಿಂಡಿ
- ಬಾತ್ರೂಮ್‌ನಲ್ಲಿ ತಿಂಡಿ
- ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಹೌದು ಎಂದು ಹೇಳುವುದು (ಅತಿಯಾಗಿ ಬದ್ಧತೆ ನೀವೇ)
- ಅತಿಯಾಗಿ ಟಿವಿ ನೋಡುವುದು
- ಬಾತ್ರೂಮ್ ಬಳಸಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಕೊಳಕು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದ ನಂತರ ಕೈ ತೊಳೆಯದಿರುವುದು
- ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಬೀಳುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ( ಇದ್ದರೂ ವಿನಾಯಿತಿಗಳು)
ಇನ್ನಷ್ಟು ಸಂಬಂಧಿತ ಲೇಖನಗಳು:
31 ನೀವೇ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮೋಜಿನ ಸಂಗತಿಗಳು
ನೀವು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಆಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಾ? ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು 15 ಹಂತಗಳು
ಅಷ್ಟು ಸಿನಿಕತನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ? 13 ಸಾಬೀತಾದ ಹಂತಗಳು
23 ಹಣದೊಂದಿಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು
ಕೆಲವು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹಣದೊಂದಿಗೆ (ಮತ್ತು ಇತರೆ) ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ತರಬಹುದುಜನರ). ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರ್ಥಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ನೀವು ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಕೆಲಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ ಅದು ಸಮಂಜಸವಾದ ಬಜೆಟ್‌ಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಬದುಕಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಯಾವ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳಿಗಾಗಿ ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಕಾರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು.
- ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಅಥವಾ ಬಳಸದ ಮಾಸಿಕ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು.
- ಒತ್ತಡ-ಶಾಪಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಶಾಪಿಂಗ್ (“ಗ್ರಾಹಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ”)
- ಉತ್ಸಾಹದ ಖರೀದಿ
- ಹಸಿದಿರುವಾಗ ಶಾಪಿಂಗ್
- ಲಾಟರಿ ಟಿಕೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು (ವಾಡಿಕೆಯಂತೆ)
- ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಖರ್ಚು ಮಾಡುವುದು
- ಪ್ರತಿದಿನ ಕಾಫಿ, ತಿಂಡಿ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು
- ನೀವು ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
- ಜೂಜು
- ಕೊನೆಯ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು
- ಬಜೆಟ್‌ಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು (ಮತ್ತು ಸಾಲದ ಆಳಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು)
- ನೀವು ಕೊಠಡಿಯಿಂದ ಹೊರಡುವಾಗ ದೀಪಗಳನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡುವುದು
- ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸದೇ ಇರುವಾಗ ನೀರನ್ನು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಡುವುದು
- “ಸ್ವಯಂ” ಬಳಸುವ ಬದಲು ಹೀಟ್ ಅಥವಾ AC ಅನ್ನು “ಆನ್” ಆಗಿ ಬಿಡುವುದು ಇನ್
- ಲಾಂಡ್ರಿ ಅಥವಾ ಪಾತ್ರೆಗಳ ಸಣ್ಣ/ಭಾಗಶಃ ಲೋಡ್‌ಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು
- ಫ್ರಿಡ್ಜ್‌ನಲ್ಲಿ ನೋಡುವುದು / ಬಾಗಿಲು ತೆರೆದಿರುವುದು
- ಟಿವಿ ಅಥವಾ ಸ್ಟಿರಿಯೊ ಆನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದು
- ಹಣವನ್ನು ಎರವಲು ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಎಂದಿಗೂ ಮರುಪಾವತಿ ಮಾಡದಿರುವುದು
- ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಖರೀದಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವುದು
- ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿನ್ನುವುದು
- ದುಬಾರಿ ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವುದು"ಸ್ಥಿತಿ" ಆಸ್ತಿಗಳು
33 ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು
ಕೆಲವು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವ ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ನೇರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸಹ ನಾಶಪಡಿಸಬಹುದು.
ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೀವು ತ್ಯಜಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಜನ-ಸ್ನೇಹಿ ಪ್ರತಿ-ಪದ್ಧತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಊಹಿಸುವುದು / ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು
- ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ಗಾಸಿಪ್ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ವದಂತಿಗಳನ್ನು ಹರಡುವುದು
- ಇತರರನ್ನು ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು (ಅಂದರೆ, ಜನಾಂಗೀಯತೆ, ವರ್ಗವಾದ, ಹೋಮೋಫೋಬಿಯಾ, ಇತ್ಯಾದಿ)
- ಅತಿಯಾದ (ಅಥವಾ ನಿರಂತರ) ದೂರು
- ಇತರರ ಮೇಲೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡುವುದು (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ)
- ಇತರರ ವಾಕ್ಯಗಳನ್ನು ಮುಗಿಸುವುದು — ಊಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ
- ಜಗಳಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದು (ವಿವಾದಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವುದು)
- ಇತರರನ್ನು ಟೀಕಿಸುವುದು
- ಸುಳ್ಳು (ವಾಡಿಕೆ)
- ಉದ್ದವಾದ, ಸ್ವ-ಕೇಂದ್ರಿತ ಸ್ವಗತಗಳಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು
- ಹೈಜಾಕ್ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು
- ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊರಳಿಸುವುದು
- ಇತರರನ್ನು ಬೆದರಿಸಲು ಅಥವಾ ಅವರನ್ನು ಕೆರಳಿಸಲು ದಿಟ್ಟಿಸುವುದು
- ಅನುಮತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಇತರರನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು
- ಇತರರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜಾಗವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುವುದು
- ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇತರರನ್ನು ದೂಷಿಸುವುದು
- ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯ ಹೊಂದಿರುವವರು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆಯುವವರು
- ಇತರರ ಸುತ್ತಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು
- ನಿಮ್ಮ ಗೆಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಿರುಕುಗೊಳಿಸುವುದು
- ನಿಮ್ಮಷ್ಟಕ್ಕೇ ಗುನುಗುವುದು
- ಆಗಾಗ್ಗೆ “ಉಮ್” ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಮತ್ತು “uh”
- ನಿಮ್ಮ ಪೆನ್ನು ಅಥವಾ ಪೆನ್ಸಿಲ್ ಅನ್ನು ಕಚ್ಚುವುದು
- ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುವುದುಪೆನ್
- ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಲ್ಲರೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು
- ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು
- ತುಂಬಾ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅಥವಾ ಏಕತಾನದ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವುದು
- ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಚಡಪಡಿಸುವುದು ಸಂಭಾಷಣೆ
- ನೆಲವನ್ನು ನೋಡುವುದು / ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು
- ಇತರರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸದಿರುವುದು
- ಪ್ರತಿ ಸಂವಾದವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಸಕ್ತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಡುವುದು
- ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು
- ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಡ್ರಮ್ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಅಸಹನೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವುದು
- ಎರವಲು ಪಡೆದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು (ಅಥವಾ ಹಣವನ್ನು) ಹಿಂತಿರುಗಿಸದಿರುವುದು
19 ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು
ಕೆಲವು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಇತರ ಜನರನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುತ್ತದೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅರಿವು ಹೊಂದಿರುವವರು) ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಇತರರಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಬಹುದು. ಅಥವಾ ಕೇಳುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಅವರು ನಿಮ್ಮ "ಅಸಹ್ಯಕರ" ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರನ್ನು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯದ ಹೊರತಾಗಿ, ಈ ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವಿನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.
- ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡುವುದು
- ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳಿನ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವುದು
- ನಿಮ್ಮ ಮೂಗನ್ನು ಆರಿಸುವುದು
- ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ಕ್ರಾಚಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು
- ಮೇಕಪ್ ಧರಿಸಿ ಮಲಗುವುದು
- ಸಮಯವಾಗಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು (ಸ್ವಯಂ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು)
- ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಗೆಯುವುದು
- ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರು ಕ್ಲಿಪ್ಪಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಬಾತ್ರೂಮ್ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಬಿಡುವುದು
- ಸಿಂಕ್ ಮತ್ತು ಕೌಂಟರ್‌ಟಾಪ್‌ಗಳಾದ್ಯಂತ ಕೂದಲನ್ನು ಬಿಡುವುದು
- ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಬಳಸುವುದುಬೇರೆಯವರ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್
- ಬೇರೊಬ್ಬರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕೇಳದೆ ಬಳಸುವುದು
- ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚದೆ ಸೀನುವುದು
- ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಗೆ ಸೀನುವುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಹರಡುವುದು
- ಸ್ನೋಟಿ ಬಿಡುವುದು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಾಂಶಗಳು
- ಹೆಚ್ಚು ಕಲೋನ್ ಅಥವಾ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಧರಿಸುವುದು
- ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಪಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು
- ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಉಗುಳುವುದು
- ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು
- ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಅಲ್ಲ
ಅಂತಿಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು
ಈಗ ನೀವು 136 ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಲು ನೋಡಿದ್ದೀರಿ (ಹತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವುಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ), ಯಾವುದು ಚಿರಪರಿಚಿತನಾಗಿ ಎದ್ದುನಿಂತು?
ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ?
ಅವುಗಳನ್ನೆಲ್ಲ ಸರಿಪಡಿಸಲು ನೀವು ಒತ್ತಾಯಿಸದಿದ್ದರೆ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮಗಾಗಿ ಅಥವಾ ಇತರರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವವರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ಅಲ್ಲಿ ಉದ್ದವಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ನಿರುಪದ್ರವಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ - ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು (ಮಿತವಾಗಿ).
ಡಿಗ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವಂತಹವುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸೋಣ. ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿಲ್ಲ.
ನಾವು ಪೂರ್ಣವಾದ, ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರವಾದ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾದವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲಿ.
