Senarai Emosi (Senarai 400+ Perasaan Dan Emosi)

Pernahkah anda terfikir mengapa anda mempunyai emosi?

Mengapa anda berasa gembira atau sedih? Mengapakah anda mengalami perasaan kagum atau lembut?

Kadangkala, sukar untuk menentukan emosi anda atau menyatakan dengan tepat perasaan anda.

Itulah sebabnya kami telah mengumpulkan senarai ini emosi — untuk memberikan kejelasan kepada pelbagai perasaan yang anda dan orang di sekeliling anda mungkin ada.

Mari kita teroka sebab senarai emosi dan perasaan ini boleh berguna untuk anda.

Mengapa Kita Perlu Feeling Words?

Perkataan yang kami gunakan untuk menggambarkan emosi membantu kami mengenal pasti dan menyampaikan pelbagai komponen perasaan.

Kadang-kadang emosi terlalu sengit, mengelirukan atau membingungkan sehinggakan kita berada di kehilangan cara untuk menyatakannya atau mengenal pastinya.

Perkataan perasaan mungkin tidak sepenuhnya mencerminkan kedalaman dan keluasan dunia dalaman kita, tetapi ia adalah alat terbaik yang kita ada untuk memanfaatkan perasaan kita, memahaminya dan berkongsi mereka dengan orang lain.

Mereka juga boleh membantu kita lebih memahami dan berempati dengan orang lain.

Senarai perkataan perasaan boleh menjadi sumber yang sempurna apabila:

• Anda tidak dapat mengenal pasti dengan tepat apa yang anda rasa dan memerlukan perkataan yang tepat untuk merangkumnya.
• Anda mahu berkomunikasi dengan seseorang (secara lisan atau bertulis) apa yang anda rasa.
• Anda memberitahu cerita, menulis buku/puisi/main/blog/lagu dan hanya memerlukan perkataan yang betul.
• Anda ingin meningkatkan emosi anda

  Kagum

  Terkejut

  Terkejut

  Tercungap-cungap

  Ketidakpercayaan

  Meragukan

  Terkedu

  Terkedu

  Terkejut

  Kuiz

  Terkejut

  Terkejut

  Terkejut

  Tidak Bersuara

  Terkedu

  Terkedu

  TIDAK BAGUS

  Licik

  Kejam

  Mengejek

  Takus

  Petty

  Mementingkan diri sendiri

  Smug

  Lebih Banyak Artikel Berkaitan:

  Senarai 55 Emosi dan Perasaan Positif

  Cara Mencintai Diri Sendiri: 26 Cara Untuk Memupuk Nilai Diri

  46 Motivasi Terbaik Petikan Isnin

  Bagaimanakah anda akan menggunakan senarai emosi ini?

  Emosi (sama ada positif, neutral atau negatif) adalah penting dalam pelbagai cara.

  Mereka memainkan peranan penting dalam cara kita berfikir dan berkelakuan, memaksa kita untuk mengambil tindakan dan memberi kesan kepada keputusan harian kita.

  Terdapat tiga komponen penting dalam emosi:

  1-Komponen subjektif tentang cara kita mengalami emosi.

  2-Komponen fisiologi yang melibatkan cara badan kita bertindak balas terhadap emosi.

  3-Komponen ekspresif atau cara kita berkelakuan sebagai tindak balas kepada emosi.

  Tiga elemen ini boleh memainkan peranan dalam fungsi dan tujuan tindak balas emosi kita.

  Apabila anda mengenal pasti emosi anda menggunakan senarai 400 perkataan kami, anda akan meningkatkan kesedaran diri, pelajari kemahiran komunikasi yang lebih baik dan lebih empati terhadap perasaan orang lain.

  kecerdasan untuk lebih memahami diri anda dan orang lain.

Mengiktiraf, mengenal pasti dan berkongsi emosi adalah penting untuk kesedaran diri dan pertumbuhan peribadi kita.

Ia penting untuk hubungan yang sihat dalam kehidupan peribadi dan profesional kita.

Emosi berubah-ubah dan berubah-ubah. Kata-kata memanfaatkan emosi supaya kita boleh mentafsir dan berkongsinya.

Anda mungkin masih ingat berkata kepada anak anda sendiri apabila mereka dibanjiri dengan emosi, "Gunakan perkataan anda." Menggunakan perkataan boleh membantu kanak-kanak dan orang dewasa sama-sama mengelakkan konflik, perselisihan faham dan perasaan sakit hati.

Apabila ekspresi fizikal emosi kita mengkhianati kita, kata-kata boleh menyelamatkan kita dengan kehadirannya yang kukuh dan praktikal.

Apakah 8 Emosi Asas?

Pakar psikologi dan penyelidik emosi terkenal, Robert Plutchik, mencadangkan hanya terdapat lapan emosi asas:

• Kemarahan
• Takut
• Kesedihan
• Jijik
• Kejutan
• Penantian
• Kepercayaan
• Kegembiraan

Beliau berhujah bahawa setiap emosi ini mencetuskan tingkah laku dengan nilai kelangsungan hidup yang tinggi, seperti perjuangan atau tindak balas lari kita terhadap ketakutan.

Tetapi lapan perkataan emosi ini tidak menyatakan julat semua perasaan yang kita alami . Ia tidak menggambarkan kehalusan perasaan kompleks kami.

Itulah sebabnya kami telah memasukkan 400 perkataan dalam senarai kami — untuk membantu anda memahami pelbagai emosi yang anda dan orang sekeliling anda alami dengan lebih baik.

ApaAdakah Emosi dan Mengapa Kita Memerlukannya?

Emosi ialah keadaan biologi yang bersambung dengan sistem saraf anda. Mereka dicetuskan oleh rangsangan mental dan fizikal seperti pemikiran dan pengalaman.

Emosi memberitahu anda perkara yang perlu dilakukan dalam situasi tertentu. Ia boleh membantu anda mengelakkan bahaya atau potensi ancaman.

Jika jantung anda melompat sebaik sahaja kereta anda membelok ke tepi, itulah petunjuk anda untuk mengetatkan cengkaman anda pada roda dan memandu ke arah yang betul.

• Emosi juga mendorong anda untuk mengambil tindakan. Jika hubungan kesat anda telah menyebabkan anda semakin marah, itulah petunjuk anda untuk menetapkan sempadan (atau, dalam senario terburuk, keluar hubungan itu).

• Emosi juga memberi petunjuk kepada anda tentang perkara yang anda suka dan tidak suka. Jika anda berasa marah kerana rakan sekerja anda menghargai kerja keras anda, anda mungkin mahu menandatangani projek yang anda hantar kepada bos anda pada masa akan datang.

• Emosi juga membantu orang lain memahami anda dan perasaan anda. Ekspresi, bahasa badan dan kata-kata anda semuanya mencerminkan dunia dalaman anda kepada orang di sekeliling anda.

• Emosi adalah penting untuk komunikasi yang berkesan. Anda boleh memberitahu seseorang sama ada mereka tingkah laku boleh diterima dengan memaparkan isyarat bukan lisan tertentu. Dengan cara yang sama, orang lain boleh memberitahu anda perasaan mereka menggunakan isyarat bukan lisan yang serupa.

Memang, emosi menjelma secara berbeza untuk berbezaorang ramai. Sesetengah mungkin menunjukkan semangat untuk bersukan tetapi bukan permainan video, manakala yang lain mungkin sebaliknya.

(Tiada masa untuk membaca keseluruhan artikel? Klik pada imej di bawah untuk memuat turun senarai lengkap emosi sebagai PDF) .

Sesetengahnya mungkin benar-benar takut dengan filem seram, manakala yang lain mungkin melihatnya sebagai hiburan tulen.

Dalam apa jua keadaan, menyedari bagaimana anda rasa pada bila-bila masa adalah kemahiran yang penting.

Apabila anda dapat meletakkan nama kepada emosi sebelum ia menguasai diri anda, perasaan dan emosi anda boleh menjadi panduan (bukannya sebagai penghalang ) untuk menjalani kehidupan harian anda.

Untuk mula mengembangkan kemahiran ini, ambil pen dan kertas atau beberapa peranti mengambil nota lain dan lihat senarai emosi di bawah.

Pilih satu perkataan daripada senarai emosi yang menerangkan perasaan anda sekarang. Tulis perkataan itu dan renungkannya.

Mengapa anda berasa begitu sekarang?

Pada pendapat anda, apakah tindakan terbaik berdasarkan emosi dan perasaan?

Adakah ini tindakan yang betul dari perspektif logik?

Berikut ialah senarai emosi muktamad untuk membantu anda mengenal pasti perasaan anda:

TAKUT

Gementar

Bimas

Selesa

Bimbang

Bimbang

Berhati-hati

Prihatin

Pengecut

Tertekan

Takut

Tegang

Takut

Firasat

Letih

Geram

Takut

Terjaga

Teragak

Seram

Histerikal

Terkejut

Gementar

Panik

Lumpuh

Paranoid

Membatu

Resah

Takut

Terkejut

Skeptikal

Terkejut

Tertekan

Tegang

Takut

Takut

Gementar

Terkejut

Tegang

Berwaspada

Berwaspada

Bimbang

MARAH

Memburukkan

Permusuhan

Marah

Antagonis

Antipati

Pahit

Terganggu

Membakar

Choleric

Sejuk

Kebimbangan

Penghinaan

Salib

Tidak berpuas hati

Permusuhan

Marah

Kecewa

Marah

Geram

Diganggu

Bermusuhan

Marah

Tidak Sabar

Marah

Marah

Marah

Marah

Mad

Marah

Moody

Jahat

Marah

Marah

Marah

Ganggu

Marah

Marah

Marah

Marah

Geram

Geram

Masam

Testy

Tetchy

Marah

Pendendam

Marah

BERANI

Berjiwa petualang

Berani

Berani

Berani

Mampu

Tertentu

Cocky

Yakin

Selesa

Berani

Tekad

Tidak Takut

Bebas

Berasaskan

Berani

Berkuasa

Bangga

Tegas

Kuat

Unggul

Tabah

Tegar

Berani

Keras

Layak

Diputuskan Sambungan

Terpaut

Terasing

Sendirian

Sendiri

Bosan

Berkonflik

Bimbang

Cranky

Penolakan

Terpisah

Kecewa

Tidak Berminat

Jauh

Terganggu

Kosong

Groggy

Berongga

Letih

Acuh tak acuh

Terpencil

Lesu

Lesu

Hilang

Neutral

Kebas

Tidak Berkuasa

Sibuk

Teka-teki

Keengganan

Dialih keluar

Letak Jawatan

Tahan

Kamu

Tutup

Lembam

Merajuk

Koyak

Tidak senang

Ditarik balik

TIDAK SUKA

Kebencian

Kebencian

Kebencian

Penghinaan

Jijik

Iri hati

Dendam

Kebencian

Kebencian

Memberontak

Penghinaan

MALU

Terkejut

Apologetik

Malu

Kesal

Kemarahan

Berdosa

Terkebil-kebil

Bodoh

Bersalah

Merendah diri

Melawak

Merendah diri

Dihalang

Malu

Menyedihkan

Menyesal

Bertaubat

Memalukan

Sendirisedar

Maaf

Tunduk

Tidak Berguna

Lemah

Tidak Bernilai

BERTENAGA

Makluman

Hidup

Beranimasi

Terangsa

Melantun

Bersifat Ingin Tahu

Fanatik

Terpesona

Feisty

Fervor

Gung-ho

Gusto

Hyper

Intense

Psyched

Pyched

Snappy

Sprighted

Has

Syched

Sprighted

Semoga

Zest

BERSYUKUR

Diberkati

Beruntung

Bersyukur

Menikmati

Nikmati

Bersyukur

Tersentuh

TIDAK BERMANFAAT

Janggal

Bingung

Tercabar

Tidak Clueless

Puas

Terganggu

Letih

Letih

Rapuh

Mati pucuk

Tidak Mampu

Memerlukan

Terharu

Menyedihkan

Kebingungan

Tidak Berkuasa

Letak Jawatan

Sensitif

Terperangkap

Mangsa

BERHARAP

Penantian

Idaman

Berhasrat

Bersemangat

Digalakkan

Berharap

Berharap

Optimis

Memercayai

LUKA

Keperitan

Dikhianati

Dihina

Disakiti

Disengat

Penderitaan

Tercekik

Diseksa

Diseksa

Trauma

TIDAK AMAN

Malu

Bangun

Bingung

Sinis

Keliru

Ragu

Posesif

Pemalu

Woozy

Introspektif

Terserap

Merenung

Merenung

Asyik

Tercerahkan

Terinspirasi

Berminat

Meditasi

Nostalgia

Termenung

Reflektif

Khusus

Bergerak

Keajaiban

GEMBIRA

Terhibur

Terpesona

Terpesona

Kebahagiaan

Terpesona

Bonhomie

Berbuih

Merangsang

Tanpa Riang

Ceria

Pemilihan

Gembira

Mengigau

Keseronokan

Teruja

Terpesona

Terpesona

Keseronokan

Terhibur

Bersemangat

Euphoric

Teruja

Teruja

Exuberant

Felicitous

Genial

Giddy

Gembira

Gembira

Bodoh

Gembira

Jenaka

Segarkan

Jokular

Jocund

Riang

Riang

Gembira

Dibebaskan

Ringan

Riamat

Bertuah

Merry

Meriah

Nakal

Bermotivasi

Ghairah

Bersemangat

Seronok

Keseronokan

Positif

Bangga

Kegembiraan

Diyakinkan

Lega

Sanguine

Puas

Bodoh

Cerah

Teruja

Triumphant

Ceria

Bersemangat

BAIK

Penyayang

Penyayang

Penyayang

Tegas

Empati

Menyayangi

Menyayangi diri sendiri

Ikhlas

Bersimpati

Membantu

Lembut

Bertimbang rasa

Rentan

Memperhatikan

Menyambut

PENYAYANG

Menerima

Mengkagumi

Memuja

Sanjungan

Menyayangi

Bersemangat

Terlampir

Terpikat

Terpikat

Berbakti

Terpesona

Bergembira

Kesayangan

Dipenuhi

Tergila-gila

Intim

Mabuk

Hadir

Pelindung

Selamat

Bersensual

Senang

Layak

DAMAI

Menerima

Tenang

Berpusat

Dikumpul

Diselesakan

Dikarang

Kandungan

Mudah

Percuma

Dipenuhi

Mellow

Mollified

Terbuka

Tenang

Pesakit

Flegmatik

Hadir

Menerima

Tenang

Selamat

Selesai

Pasti

Mempercayai

Tenang

KESEDIHAN

Sakit

Asing

Kemarahan

Kesedihan

Biru

Tersedak

Crestfallen

Remukan

Remuk

Kalah

Kecewa

Tertekan

Keputusasaan

Kecewa

Hancur

Kecewa

Tidak Digalakkan

Suram

Sedih

Kebawah

Sedih

Dikecualikan

Sedih

Suram

Sedih

Hati

Rindu

Tiada harapan

Terluka

Kesepian

Rindu

Sayu

Sedih

Sedih

Pesimis

Menyesal

Sakit

Sedih

Sedih

Sedih

Bermasalah

Tidak Gembira

Kesal

Letih

Sedih

Celaka

Celaka

Kerinduan

TERKEJUT