අන්තර්ගත වගුව
සතුට පිළිබඳ ජීවිතය වෙනස් කරන එක් සංකල්පයක් පමණක් ඔබට පිරිනැමීමට මට හැකි නම්, එය මෙය වනු ඇත. . .
ඔබේ සිතුවිලි ඔබේ යථාර්ථය තීරණය කරයි.
දැන් සමහර විට ජීවිතය ගැන සතුටු සිතිවිලි ඇති කර ගැනීමේ මෙම අදහස ඕනෑවට වඩා සරල සහ ස්වයං-පැහැදිලි බව පෙනේ.
නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම සංකල්පය වැළඳ ගැනීමට, එය ඔබේ විඥානය තුළ මුල් බැස ගැනීමටත්, ප්‍රීතිමත් ජීවිතයක් සඳහා ප්‍රකාශනයක් ලෙස ඔබට එය භාවිතා කිරීමටත් - දැන් එය තෑග්ගකි.
මට වසර ගණනාවක් ගත වී ඇත, සමහර විට මගේ මුළු ජීවිතයම, කොතරම් බලවත් සතුටින් සිටිනවාද යන්න දැකීමට සිතීම සහ එය දිනපතා ක්‍රියාවට නැංවීමයි.
එය පහසු නැත. ඔබේ ජීවිතයේ ගුණාත්මක භාවය සඳහා ඔබ සම්පූර්ණ වගකීම භාර ගැනීම අවශ්ය වේ.
ඒ සඳහා ඔබේම නිෂේධාත්මක මනස සමඟ දිනපතා, පැයකට වරක්වත් පොරබැදීමක් අවශ්ය වේ.
ප්‍රීතිමත් සිතුවිලි මොනවාද?
ප්‍රීතිමත් චින්තනය සහ “පොලියානා” චින්තනය අතර වෙනස හඳුනා ගනිමු. Pollyanna සිතුවිලි යනු යථාර්ථවාදී නොවන උද්යෝගිමත් සහ ධනාත්මක ඒවා වේ.
ළඟම ආදරය කරන කෙනෙක් නැති වුණ කෙනෙක්, “මට දුකක් නෑ මොකද එයා දැන් හොඳ තැනක ඉන්නවා කියලා මම දන්නවා” වැනි දෙයක් පවසන විට සලකා බලන්න.
මියගිය ප්‍රේමවන්තයා වඩා හොඳ තැනක සිටින බව ඔවුන් විශ්වාස කළ හැකි නමුත්, ඔබට මෙම විශ්වාසය සමඟ සාමාන්‍ය ශෝකය සහ දුක නැති කළ නොහැක. මේ ආකාරයේ සිතීම අවංක හැඟීම් සඳහා ඉඩක් නොතබයි.
ප්‍රීතිමත් හෝ ධනාත්මක චින්තනය යථාර්ථයේ වාසය කරයි සහ හැකියාව. වෙනස සහ පරිවර්තනය බව දැන දැනම එය වේදනාව හෝ අභියෝග පිළිගත හැකියතත්වය.
නමුත් ඔබ සැමවිටම එසේ කරයි. ඔබ සැම විටම ඉදිරියට යාමට, පැවැත්මට, ඊළඟ පියවර ගැනීමට මගක් සොයා ගනී.
ඔබව හෝ ඔබේ අභ්‍යන්තර ශක්තිය අවතක්සේරු නොකරන්න. නරක මොහොතක ඔබට දැනෙනවාට වඩා ඔබ ශක්තිමත් බව ඔබට මතක් කර ගන්න.
18. මම මට, අඩුපාඩු සහ සියල්ලට කැමති වීමට තෝරා ගනිමි.
අපගේ බොහෝ නිෂේධාත්මක සිතුවිලි අප අපවම දකින අකාරුණික ආකාරය සමඟ සම්බන්ධ වේ.
"මම තරබාරු වැඩියි." "මම එතරම් අසාර්ථකයි." "මට විනයක් නැත."
මෙම ග්‍රහලෝකයේ සිටින සෑම පුද්ගලයෙකුටම අඩුපාඩු තිබේ, අසාර්ථක වී ඇත, සහ ඔවුන්ගේම අපේක්ෂාවන්ට අනුව ජීවත් වී නැත. පරිපූර්ණත්වයට වඩා අඩු වීම මනුෂ්‍යත්වයේ කොටසකි.
මෙම යථාර්ථයට ප්‍රතිරෝධය දැක්වීමට වඩා, එය වැළඳගෙන කෙසේ හෝ ඔබට කැමති වීමට තීරණය කරන්න. ඔබ පරිපූර්ණ වන තෙක් ඔබට කැමති වීමට බලා සිටිය යුතු නැත. එය කිසිදා සිදු නොවනු ඇත.
දැන් ඔබ මෙන්, ඔබේ වඩා හොඳ අනුවාදයක් බවට පරිණාමය වීමට එය ඔබට විශ්වාසය සහ අභිප්‍රේරණය ලබා දෙනු ඇත.
19. ජීවිතයේ සරලම දේ තුළ සතුට හා සතුට පවතී.
ඔබ සතුටින් සිටීමට පෙර ඩොලර් මිලියනයක් උපයා ගැනීමට ඔබ බලා සිටිනවාද? ඔබ පරිපූර්ණ සම්බන්ධතාවයක්, යුරෝපයට සංචාරයක් හෝ නිවැරදි වෘත්තියක් බලාපොරොත්තුවෙන් සිටිනවාද?
ඔබට මේ දේවල් වලින් සතුටක් ලැබිය හැකිය, නමුත් ඔවුන් සතුටින් සිටින තෙක් ඔබ බලා සිටිය යුතු නැත.
0>වැඩි ප්‍රීතිය සහ සතුට ලැබෙන්නේ ජීවිතයේ සරල දේවල් වලින්. ඔබේ පවුල සමඟ කාලය. ලස්සන හිරු බැස යෑමක්. හොඳ පොතක්.සතුට ප්‍රමාද නොකරන්න, බලා සිටින්නඔබගේ බාල්දි ලැයිස්තුවේ "විශාල දෙයක්" සඳහා. සතුට සඳහා අවස්ථා ඔබ වටා ඇත.
20. මම මාව විශ්වාස කරන අතර මගේ අභ්‍යන්තර ප්‍රඥාව මගේ හොඳම මාර්ගෝපදේශය බව දනිමි.
අපි ව්‍යාකූල, අවිනිශ්චිත සහ ස්වයං සැකයෙන් පිරී සිටින විට, අපගේ මනස බියකරු සිතුවිලි වලින් පිරී යයි.
විවිධ සෘණාත්මක ප්‍රතිඵල ගැන අපි කනස්සල්ලට පත් වෙනවා. අපට අංශභාගය සහ ක්‍රියාමාර්ග ගැනීමට නොහැකි බව දැනේ. ඉන්පසුව අපි ක්‍රියා කිරීමට ඇති නොහැකියාව දැඩි ලෙස විනිශ්චය කිරීමෙන් සෘණාත්මක චින්තනයේ දෙවන ස්ථරයක් එකතු කරමු.
ස්වයං සැකය තිබියදීත්, ඔබේම විනිශ්චය, බුද්ධිය සහ ප්‍රඥාව විශ්වාස කිරීමට ඔබම පුහුණු කරන්න. ඔබට මග පෙන්වීම සඳහා අභ්‍යන්තර සහ බාහිර සම්පත් ඇත.
21. මම ජීවිතයේ උතුම් දේවලට සුදුසුයි.
ඔබේ ආත්ම අභිමානය අඩු වන විට සහ ඔබ සතුටට සහ සාර්ථකත්වයට නුසුදුසු යැයි හැඟෙන විට, ඔබ අසතුටින් සිටින බව සහතික කරමින් ඔබ ස්වයං-සාර්ථක අනාවැකියක් නිර්මාණය කරයි.
ඔබ යම් ආකාරයකින් නුසුදුස්සෙකු යැයි විශ්වාස කිරීමට ඔබම පුහුණු වී ඇත. නමුත් ඔබට මෙම පුරුද්ද ඉවත් කර ඔබ දෙස බැලීමට නව ක්‍රම අනුගමනය කළ හැකිය. ඔබ ඔබේ සුදුසුකම මානසිකව පිළිගන්නා විට, ඔබේ හැඟීම් අවසානයේ අනුගමනය කරනු ඇත.
ඔබ ඔබේ හොඳම මිතුරාට, ඔබ ආදරය කරන සහ ආදරය කරන කෙනෙකුට සලකන ආකාරයටම ඔබටම සලකන්න. ඔබටම කරුණාව සහ අනුකම්පාව පෙන්වන්න, ඔබේ අඩුපාඩු සහ අසාර්ථක වීම් වලට සමාව දීමට ඉක්මන් වන්න.
සෑම මිනිසෙක්ම ආදරය, කරුණාව, සතුට සහ ගෞරවය ලැබීමට සුදුසුයි. ඔබ මේ දේවල් ඔබටම පිරිනමන තරමට විශ්වාසය සහආත්ම අභිමානය ඔබට සාර්ථකත්වය අත්කර ගැනීමට සිදුවේවි සති හතරේ සිට හය දක්වා.
හැසිරුම් ඇලී ඔබේ ස්වයංක්‍රීය චින්තන ක්‍රමය බවට පත්වීමට ප්‍රමාණවත් කාලයක් ලබා දෙන්න.
ව්‍යායාම වැනි ඕනෑම නව චර්යාවක් වර්ධනය කිරීමට ඔබට කාලය අවශ්ය වන පරිදිම, ඔබ ඔබේ චින්තනය වටා ඔබේ හැසිරීම් වෙනස් කිරීමට ප්‍රමාණවත් කාලයක් ලබා දිය යුතුය.
ඔව්, ඔබට තවමත් නිෂේධාත්මක සිතුවිලි ඇති වනු ඇත, නමුත් ඔබ ඉක්මනින් සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න හඳුනාගෙන ඔබේ සිතුවිලි වෙනස් කිරීමට වහාම ක්‍රියා කරනු ඇත.
පහත පියවර පුරුදු කිරීමට මතක තබා ගන්න:
- ඔබටම අභියෝග කරන්න සෘණාත්මක බව අත්හැරීමට පුරුදු වන්න. දවස පුරා කිහිප වතාවක්ම, ඔබ සිතන සිතුවිලි කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. එය උදව් කරන්නේ නම් ඔබට මතක් කිරීමට එලාමයක් සකසන්න.
- සෘණාත්මක සිතුවිලි නැවත සකස් කර ඒ වෙනුවට භාවිතා කිරීමට නව අදහස් සහ සතුට ප්රකාශ ඉදිරිපත් කරන්න. ඔබට මේ මොහොතේ රැස් කර ගත හැකි තරම් හැඟීම් සහ විශ්වාසයකින් යුතුව මෙම නව ධනාත්මක ප්‍රීතිමත් සිතුවිලි පුරුදු කරන්න.
කාලයත් සමඟම, ඔබ ඉක්මනින් නිෂේධාත්මක චින්තනයකට හසු වී ඔබේ සිතුවිලි ස්වයංක්‍රීයව නැවත සකස් කරන බව ඔබට පෙනෙනු ඇත. වඩා ධනාත්මක දෙයකට.
ඔබ අඩු කාලයක් දොඩමළු වන අතර ශුභවාදී මනසකින් වැඩි කාලයක් ගත කරනු ඇත, එය අවසානයේ ඔබව පොදුවේ ප්‍රීතිමත් පුද්ගලයෙකු බවට පත් කරනු ඇත.
සහ සතුටින් සිටීම,ඔබට සිතීමට සෘණාත්මක දේවල් අඩු බව ඔබට පෙනෙනු ඇත. දැන් එය සතුටුදායක අවසානයක් නොවේද?
වැඩිදුර ආශ්‍රිත ලිපි:
56 ඔබ යට ගින්නක් දල්වන සිතුවිලි අවුස්සන ප්‍රශ්න
37 ප්‍රීතිමත් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගත කිරීම සඳහා ධනාත්මක හැඟීම්
99 ජීවිතය ඔබව පහත් කළ විට නැවත සතුටින් සිටීමට හොඳම ක්‍රම
මෙම ප්‍රීතිමත් සිතිවිලි ලැයිස්තුවෙන් ඔබට කිසියම් වටිනාකමක් ලැබුණේද?
සතුට පිළිබඳ මෙම සිතුවිලි ඔබ භුක්ති වින්දා යැයි මම සිතමි.
ඔබ සමහරක් යැවීමට කැමතිද? ඔබේ මිතුරන්ට සහ පවුලේ අයට ආදරය කරනවාද? කරුණාකර මෙම සතුටු සිතිවිලි ඔබ කැමති සමාජ මාධ්‍ය වේදිකාවේ බෙදා ගන්න.
හැකි.අඩු දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරනවාට වඩා දේ සඳහා කෘතඥතාව සහ ආදරය මත පදනම් විය හැක.
ප්‍රීතිමත් චින්තනය ක්‍රියාකාරී සහ ගතික වේ. එය ඍණාත්මක හෝ යථාර්ථවාදී නොවන එකක් වෙනුවට - ධනාත්මක සහ බලාපොරොත්තු සහිත කාචයක් හරහා මනස සැකසීමට ඉගැන්වීමට කෙනෙකු විසින් කරන ලද තේරීමකි.
සෘණාත්මක සිතුවිලි ප්‍රීතිමත් සිතුවිලි සමඟ ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීම
ඔබ අප බව අසා ඇති. දිනකට සිතිවිලි 60,000ක් පමණ ඇති අතර එම සිතිවිලිවලින් සියයට 80ක්ම සතුටු සිතිවිලි නොවන බව ය.
“නිෂේධනීය නැඹුරුව” යනුවෙන් හඳුන්වන දෙයක් මත පදනම්ව, අපි ධනාත්මක ඒවාට වඩා සෘණාත්මක උත්තේජකවලට වඩා තීව්‍ර ලෙස ප්‍රතික්‍රියා කරමු.
සෘණාත්මක සිතුවිල්ලක් අපි සමානව බලවත් ධනාත්මක, සතුටු සිතුවිල්ලකට වඩා ගැඹුරින් අපට දැනේ.
මෙම සෘණාත්මක නැඹුරුව යනු කොටියෙකු ලුහුබඳින්නාක් මෙන් ජීවිතයට සහ අත් පා වලට ඇති සැබෑ සහ නිරන්තර තර්ජනවලින් බේරීමට අපට උපකාර කළ පරිණාමීය අනුවර්තනයකි. අපට.
තවදුරටත් අපට එම ජීවිත හෝ මරණ තර්ජන නැත, නමුත් බිය මත පදනම් වූ චින්තනය තවමත් පවතී.
ඔබ මෙම සෘණාත්මක නැඹුරුව ගැන සෘණාත්මකව සිතීමට පෙර, මට ඉඩ දෙන්න ඔබට බලාපොරොත්තුවේ කිරණක් පිරිනමන්න ධනාත්මක, ප්‍රීතිමත් සිතුවිලි සහ ශුභවාදී බව ඔබව වඩාත් ප්‍රීතිමත් පුද්ගලයෙකු බවට පත් කරන අතර ඔබේ සෞඛ්‍යය සහ දීර්ඝායුෂ වැඩි දියුණු කරයි.
ඔබට දුකක් හෝ මානසික අවපීඩනයක් දැනුණත්, ඔබේ සිතුවිලි වෙනස් කිරීමජීවිතයට ඔබේ මොළයේ රසායනය වෙනස් කළ හැකි අතර, ඔබ අත්විඳින බලවත්, වේදනාකාරී හැඟීම්වලින් ඔබට සහනයක් දැනීමට උපකාරී වේ.
එබැවින් ඔබට වඩා ඵලදායී හා අඩු නිෂේධාත්මක සිතුවිලි ඇති වන පරිදි ප්‍රීතිමත් සිතිවිලිවල දෛනික පුරුද්ද අනුගමනය කිරීමට සම්බන්ධ වන්නේ කුමක්ද?
ඔබේ සිතුවිලි සතුටු කරන්නේ කෙසේද
ඔබේ සිතිවිලි වල ගුණාත්මක භාවය වෙනස් කිරීමට ඔබට අවශ්ය නම්, ගත යුතු අත්‍යාවශ්‍ය නමුත් සරල පියවර කිහිපයක් ඇත.
ඒවා කිරීම පහසුයි, නමුත් ඒවාට ඇලී සිටීම දුෂ්කර කොටසයි. පහත පියවරයන් පුරුද්දට සහ ස්වයංක්‍රීය වන තෙක් ඔබ ආගමික වශයෙන් ප්‍රගුණ කළ යුතුය.
1. දැනුවත් වන්න. ඔබේ නිෂේධාත්මක සිතුවිලි ගැන ඔබ සුපරීක්ෂාකාරීව දැනුවත් විය යුතු අතර, ඔබ ඒවා දුටු විට, ඔබ ඒවා නවත්වන්න. “නවත්වන්න!” කියා පවා පැවසීම. සෘණාත්මක චින්තනයේ ප්‍රවාහයට බාධා කළ හැකි ශබ්ද නගා ඔබට ඊළඟ පියවරට යා හැකිය.
2. නැවත සකස් කරන්න. බොහෝ සෘණාත්මක සිතුවිලි සම්පූර්ණ සත්‍ය හෝ යථාර්ථය මත පදනම් නොවේ. තත්වය පිළිබඳ වඩාත් ධනාත්මක ඉදිරිදර්ශනයක් සොයන්න, සහ ඔබේ මනසෙහි එම නව දෘෂ්ටිකෝණය ප්රකාශ කරන්න. එය ඔබේ මනෝභාවය තුළ ශක්තිමත් කිරීමට ඔබට එය ලියා තැබිය හැකිය.
3. ප්‍රතිස්ථාපනය කරන්න. ඍණාත්මක සිතුවිල්ල ප්‍රීතිමත්, ධනාත්මක චින්තනයෙන් ප්‍රතිස්ථාපනය කරන්න. ඔබට මේ මොහොතේ සතුටක් දැනෙන්නේ නැත, නමුත් ශුභවාදී දෘෂ්ටිය (ඔබට සත්‍ය යැයි හැඟෙන) වෙත අවධානය යොමු කර එය ඔබේ විඥානයට කාන්දු වීමට ඉඩ දෙන්න.
4. දිගටම පවතින්න. මෙම වෙනස් කිරීම තනිකරම කළ හැකි විසඳුමක් නොවේ. ඔබේ නිෂේධාත්මක චින්තන පුරුදු වෙනස් කිරීමට බොහෝ පුහුණුවීම් අවශ්ය වේ. එය තබා,එය වඩාත් ස්වයංක්‍රීය වනු ඇත.
ඔබේ නිවස වටා, ඔබේ මෝටර් රථයේ, හෝ ඔබ වැඩිපුරම කාලය ගත කරන ඕනෑම තැනක ඔබට සිහිකැඳවීම් තැබීමට අවශ්ය විය හැක. ප්‍රීතිමත් සිතිවිලි සිතීම කාලයත් සමඟ ඔබේ සිතීමේ නව ක්‍රමය බවට පත්වන බව ඔබට පෙනී යනු ඇත.
21 අද දින ප්‍රීතිමත් සිතුවිලි
ඔබේ ධනාත්මක සිතුවිලි බොහොමයක් එම තත්ත්වයට අනුගත කිරීමට ඔබට අවශ්ය වනු ඇත. යමෙකු ඔබව අමනාප කළේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව ඔබ කනස්සල්ලට පත්වන්නේ නම්, ඔවුන් කළ යහපත් දේ දැකීමට ඔබේ දැක්ම වෙනස් කළ හැකිය.
මෙම තත්ත්‍වවාදී සිතිවිලි මාරුවීම් වලට අමතරව, ඔබ අශුභවාදී මානසික තත්ත්වයකට හසුවන ඕනෑම වේලාවක — හෝ ඔබට උද්යෝගීමත් බවක් දැනෙන විට පවා ඔබට යෙදිය හැකි ප්‍රීතිමත් සිතුවිලි ලැයිස්තුවක් අපි සකස් කර ඇත්තෙමු.
බලන්න: වැසි දින දින අදහස් 75 (ඔබේ සැලසුම් ගලවා ගැනීමට විශිෂ්ට ක්‍රම)1. මේ මොහොතේ, සියල්ල හොඳයි.
අපට ඇති එකම සැබෑ යථාර්ථය වර්තමාන මොහොතයි. අතීතය මැරිලා. අනාගතය සිහිනයක් පමණි.
දැනට, මේ මොහොතේ, සියල්ල හරි ය. දේවල් දුෂ්කර වුවද, ඔබට මේ මොහොතේ ජීවත් විය හැකි අතර අනෙකුත් "දැන්" වඩා හොඳ වනු ඇති බව දැන ගන්න.
2. සෑම විටම තේරීමක් ඇත.
සමහර විට නිෂේධාත්මක සිතුවිලි පැන නගින්නේ අප සිරවී සිටින බවටත්, වෙනස් වීමට බලපෑම් කිරීමට බලයක් නොමැතිව අපගේ තත්වයන් තුළ සිරවී සිටින බවටත් ඇති විශ්වාසයෙනි.
නමුත් අපට සැමවිටම නිදහස තිබේ. තේරීම, එම තේරීම ඔබේ තත්වයන්ට විරුද්ධ වීමට වඩා සරලව තීරණය කිරීම වුවද.
බොහෝ විට, දේවල් කළ නොහැකි යැයි පෙනෙන විට පවා අපගේ තත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට අපට බලය ඇත.
වෙනස් කිරීම ආරම්භ වේතත්වයක් ගැන ඔබේ සිතුවිලි වෙනස් කිරීමත් සමඟ.
3. මම ආදරෙයි.
මේ ලෝකයේ ඔබට ආදරය කරන කෙනෙක්, නැතිනම් බොහෝ අය ඉන්නවා. ඔබ ගැන සිතන, ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන සහ ඔබට හොඳම දේ අවශ්ය අය සිටිති.
එය කෙතරම් බලගතු සහ විශ්මයජනකද යන්න රස විඳීමට ඔබට ඉඩ දෙන්න.
බලන්න: 17 ඔබේ හිටපු පෙම්වතා ඔබ වෙනුවෙන් බලා සිටින බව පැහැදිලි සංඥාඑම ආදර හැඟීම් කිරණ මෙන් දෘෂ්‍යමාන කරන්න. සුදු ආලෝකය ඔබේ ශරීරයට ඇතුළු වී උණුසුම, සාමය සහ සතුට පිළිබඳ හැඟීමකින් ඔබව පුරවයි.
4. දේවල් හැමවිටම හොඳ අතට හැරේ.
ඔබ සෑහෙන කාලයක් ජීවත් වී ඇත්නම්, ජීවිතය සැමවිටම වෙනස් වන බවත් වෙනස් වන බවත් ඔබ දන්නවා. උස් පහත්වීම් මරණය සහ බදු මෙන්ම නියත ය.
ජීවිතය දුෂ්කර වන විට සහ ඔබ අභියෝගවලට මුහුණ දෙන විට, "මෙයද පහව යනු ඇත" යන්න ඔබටම මතක් කර ගන්න. වඩා හොඳ දෙයක් සෑම විටම කෙළවරේ ඇත.
ඔබ වඩා හොඳ දෙයක් බලාපොරොත්තුවෙන් සිටින විට ධනාත්මක අපේක්ෂාවන් පිළිබඳ ආකල්පයක් පවත්වා ගන්න.
5. මිනිසුන් යහපත් සහ කරුණාවන්ත හදවත් ඇත.
අපේ අඩුපාඩු, ආත්මාර්ථකාමී හැසිරීම් සහ ඉඳහිට සුළු සුළු දේවල් තිබියදීත්, අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් හදවතින් යහපත් මිනිසුන් ය.
අපි අපගේ සාරධර්ම අනුගමනය කිරීමටත් කාරුණික, අවංක සහ සැලකිලිමත් වීමටත් උත්සාහ කරන්නෙමු.
නිසැකවම, මෙයට ව්‍යතිරේක ඇත, නමුත් යමෙකු නිරන්තරයෙන් විෂ සහිත බව ඔප්පු කරන්නේ නම් මිස, ඔවුන්ට එහි ප්‍රතිලාභ ලබා දෙන්න. සැකය.
අන් අය තුළ ඇති හොඳම දේ දැකීමට තෝරා ගන්න, සහ ඔවුන්ගේ මානුෂික වැරදි සඳහා ඔවුන්ට සමාව දෙන්න - ඔබ ඔබේම දේට සමාව ලැබීමට කැමති සේම.
මනුෂ්‍යත්වයේ මූලික යහපත්කම විශ්වාස කරන්න. ඒ වෙනුවටසෘණ මත වාසය කරනවාට වඩා.
6. මම බුද්ධිමත් හා දක්ෂයි.
ඔබ ඉපදී ඇත්තේ සිතීමට, ගැටලු විසඳීමට, නිර්මාණය කිරීමට, විශ්ලේෂණය කිරීමට සහ සාක්ෂාත් කර ගැනීමට හැකියාව ඇතිවය. ඔබට ස්වභාවික සහ උගත් දක්ෂතා සහ කුසලතා ඕනෑ තරම් ඇත.
ඔබට දේවල් සිදු කිරීමට සහ ඔබේ ජීවිතයේ බොහෝ ජයග්‍රහණ ලබා ගැනීමට ඔබට මොළය සහ හැකියාව ඇත.
ඔබට නොහැකි දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරනවාට වඩා කරන්න, ඔබ සතු ත්‍යාග වලින් ඔබට ලබා ගත හැකි සියල්ල වෙත ඔබේ සිතුවිලි මාරු කරන්න.
7. මට බොහෝ ආශීර්වාද තිබේ.
අඩුම තරමින් ඔබට කන්නට කෑමක්, ඔබේ හිසට වහලක් සහ නිදා ගැනීමට උණුසුම් ඇඳක් තිබේ. නමුත් ඔබට මේවාට වඩා බොහෝ ආශීර්වාද තිබේ.
ඔබේ ජීවිතයේ ඇති කුඩා සහ විශාල ආශිර්වාද සියල්ල කෙරෙහි ගැඹුරු කෘතඥතාවයකින් යුතුව අවධානය යොමු කරන්න. මේ දේවල් නොමැතිව ඔබේ ජීවිතය කෙසේ වේදැයි සිතා බලන්න.
අපි අපේ ජීවිතය “අඩුපාඩු කාචය” තුළින් බැලීමට නැඹුරු වෙමු — අපට නැති හෝ ඉටු කළ නොහැකි දේ. එම කාචය ඉවතට විසි කර ඔබේ ජීවිතයේ බහුලත්වය වෙත ඔබේ අවධානය යොමු කරන්න.
8. මම ක්‍රියාත්මක වෙමින් පවතින තේජාන්විත කාර්යයකි.
ඔබට "අඩු" යැයි හැඟෙන දිනවල හෝ ඔබ ප්‍රමාණවත් තරම් ඉටු කර නැති බව විශ්වාස කරන දිනවල, ජීවිතයේ සතුට සඳහා යතුරක් සෑම මොහොතක්ම විනිශ්චයකින් තොරව රස විඳීම බව මතක තබා ගන්න.
ඔබේ ජීවිතයේ ඕනෑම ක්ෂේත්‍රයක පරිපූර්ණත්වය අත්කර ගැනීමට උත්සාහ කිරීම ක්‍රියාවලියේ සතුටෙන් ඔබව වෙනතකට යොමු කරයි. ඔබ ප්‍රතිඵලය කෙරෙහි කෙතරම් අවධානය යොමු කර ඇතිද යත් ඔබට ගමන මග හැරෙනු ඇත.
ඔබ ගැන සිතන්නවැඩ කරමින් පවතී” — සෑම විටම වර්ධනය වන, ඉගෙන ගන්නා සහ අපේක්ෂා කරන අයෙකි.
9. ලෝකය අවස්ථාවන්ගෙන් පිරී ඇත.
වෙන කවරදාකටත් වඩා දැන්, ඉගෙනීමට, පුද්ගලික වර්ධනයට, කුසලතා ගොඩනැගීමට සහ සියලු ආකාරයේ ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම් සඳහා අවස්ථා බහුලව තිබේ.
බලය සමඟ අන්තර්ජාලයෙන්, ඔබ සහ ඔබේ තත්වයන් වැඩිදියුණු කිරීමට ඔබට අවශ්ය ඕනෑම දෙයක් ඔබට සොයාගත හැකිය.
ඔබට ජීවිත කාලය පුරාවටම භුක්ති විඳීමට වඩා වැඩි අවස්ථා තිබේ.
10. මගේ තත්වයන් වෙනස් කිරීමට මට බලය ඇත.
අපට පෙළඹවීමක්, කුසලතා හෝ දැනුමක් නොමැතිකම හේතුවෙන් අපගේ තත්වයන් වෙනස් කිරීමට බොහෝ විට නොහැකි බව අපට හැඟේ.
ඔබගේ වෙනස් කිරීමේ පළමු පියවර තත්වයන් මේ කිසිවක් අවශ්ය නොවේ. එයට අවශ්ය වන්නේ එක් ක්‍රියාවක්, පසුව තවත් ක්‍රියාවක් සහ තවත් එකක් පමණි.
ඔබට ක්‍රියාමාර්ග ගැනීමට විශ්වාසයක් හෝ පෙළඹවීමක් අවශ්ය නොවේ. ඔබේ නිෂේධාත්මක හැඟීම් නොසලකා පළමු පියවර ගන්න, එවිට එම ගම්‍යතාව ඔබව ඉදිරියට ගෙන යන බව ඔබට පෙනී යනු ඇත.
11. මම ජීවත් වෙන්නේ ලස්සන ග්‍රහලෝකයක.
අපේ ලෝකය දර්ශනීය සුන්දරත්වයෙන් පිරී ඇත. ගසක ඇති කුඩාම නව පොහොට්ටුවේ සිට සාගරයේ තේජස දක්වා, ස්වභාවික ලෝකය විශ්මය ජනක හා විශ්මය ජනක ය.
ඔබට අවශ්ය ඕනෑම වේලාවක එහි සුන්දරත්වය භුක්ති විඳිය හැකි මෙම ආශ්චර්යමත් ග්‍රහලෝකයේ ජීවත් වීමට ඔබට ආශීර්වාද ලැබේ. .
ඔබේ ජනේලයෙන් හෝ ඉදිරිපස දොරෙන් ඔබට ස්වභාවික සුන්දරත්වය නොපෙනේ නම්, ඔබේ ඇස් වසාගෙන ඔබ සොබා දහමේ සුන්දරත්වය ගැන සිතන්න.අතීතයේ අත්විඳින ලද.
ස්වභාවධර්මයේ තේජස තුළ සිටීම ආශ්වාදයක් වන ප්‍රීතිය සහ සාමය උකහා ගැනීමට ඔබට ඉඩ දෙන්න.
12. නරක තත්වයන්ගෙන් ඉගෙන ගැනීමට හොඳ දේවල් ඇත.
ඔබේ ජීවිතයේ අභියෝග සහ පසුබෑම් ඇති වේ - ඒවා නොවැළැක්විය හැකිය. නමුත් අභියෝග ඔබට වර්ධනය වීමට සහ ඉගෙන ගැනීමට උපකාරී වේ.
ඔබට අයහපත් තත්වයක් භයානක, භයානක, හොඳ නැති, ඉතා නරක සිදුවීමක් ලෙස දැකීමට තෝරා ගත හැක. එසේත් නැතිනම් ඔබට තත්වය තුළ අවස්ථාවෙහි මැණික සෙවිය හැකිය.
වේදනාවෙන් සහ ස්වයං සැකයෙන් පෙළෙනවාට වඩා, නරක අත්දැකීමකින් ඔබට ලබා ගත හැකි දේ ගැන ඔබේ මනස විවෘත කර බලාපොරොත්තු තබා ගැනීමට සහ එය ඉන්ධන ලෙස භාවිතා කරන්න. ශුභවාදී.
13. දේවල් හොඳම දේ සඳහා ක්‍රියාත්මක වනු ඇතැයි මම විශ්වාස කරමි.
වීදුරුව අඩක් හිස් වනවාට වඩා අඩක් පිරී ඇති බව දැකීම තෝරන්න.
ප්‍රතිඵලය නරකට වඩා හොඳ වනු ඇතැයි උපකල්පනය කරන්න.
සාමාන්‍යයෙන් දේවල් හොඳින් සිදුවන බව දැනගෙන ඔබේම විනිශ්චය සහ සහජ බුද්ධිය විශ්වාස කරන්න.
මෙය මායාකාරී චින්තනයක් නොවේ. එය ඔබගේම හැකියාවන් සහ තේරීම් පිළිබඳ ශුභවාදී විශ්වාසයකි.
ඔබ කැමති ප්‍රතිඵලය සිතින් මවා ගැනීමට ඉගෙන ගන්න, එය සිදු කිරීමට ක්‍රමයක් ඔබ සොයා ගනු ඇතැයි ඔබ ගැන විශ්වාසය තබා ගන්න.
14. ඇතුළු බොහෝ විශිෂ්ට ගුණාංග මා සතුව ඇත. . .
ඔබ නොවන දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරනවාට වඩා, ඔබ කුමක්ද යන්න ගැන සිතමින් කාලය ගත කරන්න.
ඔබේ අද්විතීය සහ වටිනා පුද්ගලයා බවට පත් කරන ධනාත්මක ගුණාංග දුසිම් ගණනක් ඔබ සතුව ඇත. .
පෑන සහ කඩදාසි සමඟ වාඩි වන්න,සහ ඔබගේ සියලු ධනාත්මක ගුණාංග ලියන්න. ඒවා වැදගත් නොවන බව හෝ අන් අයගේ අවධානයට ලක් නොවන බව ඔබට හැඟුනත්, ඒවා මොනවාදැයි ඔබ දන්නවා.
ඔබගේ ලැයිස්තුව හරහා කියවා, මෙම ගුණාංග කෙතරම් වටිනා දැයි පිළිගන්න.
15. සෑම දිනකම නැවත ආරම්භ කිරීමට නව අවස්ථාවක් වේ.
ඔබට ඉටු කිරීමට නිමක් නැති අවස්ථා තිබේ. Gone With The Wind හි Scarlett O'Hara ප්‍රසිද්ධ ලෙස පැවසූ පරිදි, “සියල්ලට පසු හෙට තවත් දවසක්.”
සෑම දිනකම හිස් පුවරුවක් වන අතර, ඔබට ඔබේ වෙනුවෙන් නව කතාවක් පින්තාරු කළ හැකිය. ජීවිතය. අතීතය ඔබේ අනාගතය නියම කළ යුතු නැත.
16. ජීවිතය යනු මහා වික්‍රමයකි.
ඔව්, අපට ජීවිතයේ අරගල සහ බාධක ඇත, නමුත් ඔබ අරගල මෙන්ම ජයග්‍රහණද වැළඳ ගත්තොත්? ඒ සියල්ල එක් තේජාන්විත වික්‍රමයක කොටසක් නම් කුමක් කළ යුතුද?
ජීවිතය සම්පූර්ණ අරගලයක් ලෙස සැලකීමට බොහෝ හේතු තිබූ හෙලන් කෙලර්, “ජීවිතය එක්කෝ නිර්භීත වික්‍රමාන්විතයක් නැතහොත් කිසිවක් නැත” යනුවෙන් ප්රකාශ කරන විට ඇයගේ ධනාත්මක ලෝක දැක්ම ප්රකාශ කළාය. සියල්ල.”
ඔබේ ජීවිතය එක් විශ්මිත මාර්ග චාරිකාවක් ලෙස බැලීමට තෝරා ගන්න.
ඔබට පාරේ ගැටීම් ඇති විය හැකි අතර ටයරයක් හෝ දෙකක් පැතලි විය හැක — නමුත් දර්ශන තලය කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කරන්න. ඔබට මුණගැසෙන පුද්ගලයින් සහ ඔබට මඟදී ඇති අපූරු අත්දැකීම්.
17. මම හිතනවාට වඩා මම ශක්තිමත්.
කාලය දුෂ්කර සහ අභියෝගාත්මක වන විට, ඔබට අත්හැරීමට අවශ්ය විය හැක. ඔබට පිරිනැමීමට කිසිවක් ඉතිරිව නැති බවත්, එයට මුහුණ දීමට කුඩා චිත්තවේගී කලාප පළලක් ඉතිරිව ඇති බවත් ඔබට හැඟෙන්නට පුළුවන
