17 grunde til, at du kan lide at være alene

Er det sundt at nyde at være alene?

Uanset hvor mange venner du har fået, eller hvor godt du kommer sammen med din familie, er du bare en af de mennesker, der foretrækker at være alene.

Og du føler dig helt rask.

Du er tilfreds.

Men har du altid været sådan?

Og hvis ikke, hvilke grunde til din ensomme natur kommer i tanke om?

Vi har fundet 17 grunde til, at du kan lide at være alene, som er værd at overveje.

Er det normalt at have lyst til at være alene?

Hvad kalder man en person, der nyder at være alene?

Ordet "indadvendt" kommer i tankerne, men selv klassiske indadvendte mennesker er lige så tilbøjelige til at længes efter godt selskab som alle andre; de foretrækker blot at balancere det med noget nødvendig tid alene.

Og hos indadvendte personer har disse alene-tider en tendens til at vare længere og være hyppigere. Og det skyldes i høj grad vigtige kemikalier, dopamin og acetylcholin, som Dr. Martin Olsen Laney forklarer i sin bog, Den introverte fordel.

Nogle mennesker foretrækker at være alene det meste af tiden, hvis ikke hele tiden. Hvis du er en af disse mennesker, kan de grunde, der er beskrevet i dette indlæg, lyde bekendt.

Det samme gælder måske de nedenfor anførte enmandstaktikker:

• Du kommer direkte hjem efter arbejde for at tilbringe aftenen alene.
• Du undgår sociale engagementer og afslår ofte invitationer til at hænge ud.
• Du handler en del, hvis ikke det meste af dine indkøb online for at undgå folk (og spare benzin).
• Du foretrækker solohobbyer og undgår gruppeprojekter.
• Du foretrækker at give donationer frem for at arbejde frivilligt i dit lokalsamfund, fordi - ja, fordi det er mennesker.

Jeg kan godt lide at være alene: 17 grunde til, at du foretrækker dit eget selskab

Det er ikke alle grunde til at foretrække ensomhed, der er negative, og de er heller ikke alle positive.

Men hvis du er fortrolig med ordet " asocial " og ikke ser noget forkert i at ville være alene, er der gode chancer for, at du kan relatere til i det mindste nogle af følgende grunde:

1. Du opfatter dig selv som en "ekstrem" indadvendt person.

Måske er det noget, du er stolt af. Eller måske er det bare noget, du er kommet til at acceptere ved dig selv. Det er bare hvem du er. Og det er ikke besværet værd at ændre det.

Du spørger måske stadig: "Hvorfor kan jeg lide at være alene?" Fordi de fleste af de mennesker, du kender, er mindre tilbøjelige til at leve et liv i ensomhed.

Måske prøver du at blande dig og bruge lidt tid på at være sammen med andre mennesker, men inden længe er du ivrig efter at være alene igen. Hvorfor kæmpe imod det?

2. Dit energiniveau er lavt.

Måske bliver du bare hurtigere drænet end de fleste af sociale interaktioner. Det er også muligt, at du kører på lave energireserver på grund af dårligt helbred eller kronisk sygdom.

Du ved ikke, hvor udadvendte mennesker får deres energi fra. Den virker uudtømmelig på dig, og du ved ikke, om du skal være imponeret eller bare virkelig irriteret over den.

Du har ikke energi - hverken mentalt, følelsesmæssigt eller fysisk - til at tage dig af andre menneskers ting.

Dine egne ting slider dig op.

3. Du kan lide at gøre dine egne ting (for det meste).

Det virker som om, at når man laver noget sammen med andre mennesker, ender det med, at man skal gøre alt det, som de andre vil have.

Du har ikke noget imod at gå på kompromis en gang imellem, men det eneste tidspunkt, hvor du kan gøre, hvad du vil, er, når du er alene. Når du er sammen med andre, har du bare ikke energi eller lyst til at argumentere for noget. du ville hellere gøre.

Du vil hellere bare undskylde dig selv og gøre dine egne ting, og du finder ud af, at når du gør det, er det der, du føler dig lykkeligst.

4. Du finder sociale situationer mere stressende end givende.

Selvom du har fået at vide, hvor givende det er at tilbringe tid sammen med venner og familie, er du klar til at tage af sted langt tidligere end nogen andre.

Selv om du elsker de mennesker, du omgås, føler du et stærkt behov for at komme væk og genoplade dig selv og for at bearbejde det, du har hørt.

Og freden og roen i den tid, du er alene, føles mere givende end den tid, du har brugt på at være sammen med andre.

Du har endelig både tid og plads til at tænke og fokusere på det, der er vigtigt for dig.

5. Du foretrækker fred og ro.

Du har måske endda et reelt behov for det. Du bliver let overvældet og har brug for tid alene til at få ryddet op i dit sind og få ro på. Du har brug for ro, du har brug for ro. Du har brug for ro.

Når du er sammen med andre mennesker, er det støjende, selv når ingen taler, og nogle gange (især når du ikke har så meget energi) er det mere, end du kan klare.

Så når det er muligt, vælger du at tilbringe tid alene, især hvis dit arbejde involverer samvær og samarbejde med andre mennesker. Du har brug for tid alene for at komme dig.

6. Du gør dit bedste arbejde alene.

I henhold til dine regler foretrækker du at arbejde på din egen måde og overholde din egen tidsplan.

Andre mennesker har en tendens til at medbringe deres regler og arbejdsstile, og at skulle tilpasse sig disse forskelle gør din arbejdsgang langsommere.

Du får tingene gjort mere effektivt alene. Det er ikke personligt. Eller måske er det det nogle gange, men for det meste synes du bare, at det er bedst at arbejde alene, når du får tingene gjort.

Du er ikke en holdspiller, og det har du det fint med.

7. Du oplever social udbrændthed.

Du har brugt så meget tid på at forsøge at gøre og sige det rigtige for at støtte andre, men alt for ofte ser det ud til, at dine anstrengelser kun gør tingene værre.

Du føler dig ansvarlig for at hjælpe de mennesker, du holder af, med at få det bedre. Men du kan ikke lave de føler noget som helst.

Du kan ikke afhjælpe deres smerte eller ændre deres fokus til noget mere håbefuldt eller konstruktivt - eller i det mindste sandt.

Og du føler dig udmattet og unødvendig. Du tænker, at det måske ville være bedre for alle, hvis du bare holdt dig for dig selv. Så du beslutter dig for at gøre netop det.

Flere relaterede artikler

Empatisk lytning: 9 strategier til medfølelse

15 stærke personlighedstræk, der kan overmande andre

Hvad er en fri ånd personlighed? 15 af de vigtigste træk

8. Du har ingen tolerance over for drama.

Du overhører nok dramatik, når du er uden for hjemmets ro og sikkerhed, og du vil helst undgå det i din fritid.

Du ønsker ikke at høre sladder eller lytte til nogen, der klager over deres liv og de mennesker, der er i deres liv.

Det er kedeligt. Du har bedre brug for din tid og opmærksomhed. Andre folks dramaer er deres sag. Det har intet med dig at gøre.

Og det er du god til. Jo mindre tid du er sammen med andre mennesker, jo mindre drama du udsætter dig selv for, og jo mindre sandsynligt er det, at du siger noget ufølsomt.

Det er en win-win.

9. Du har en modvilje mod small talk.

Din opfattelse af helvede er at være fanget i et stort rum fyldt med mennesker, som alle vil have deres tur til at udveksle småsnak med dig.

Du kan ikke se pointen i noget af det. Du kan ikke komme i tanke om et eneste meningsfuldt forhold, der begyndte med en udveksling af banaliteter. Eller måske har du bare glemt det. Under alle omstændigheder vil du helst undgå det så meget som muligt.

Du vil have ægte samtaler med autentiske mennesker - eller ingen samtaler overhovedet.

10. Du er følelsesmæssigt uafhængig.

Du har ikke brug for andres interesse, opmærksomhed eller bekræftelse for at have det godt med dig selv.

Du elsker dig selv, som du er. Du kan lide dit eget selskab og ser ikke noget behov for at øge det. Det betyder ikke, at du ikke bryder dig om andre mennesker generelt. Men du har ikke travlt med at hænge ud med andre for at undgå at være alene.

Du er mere tilbøjelig til at gøre det modsatte, fordi du erkender værdien af ensomhed for din følelsesmæssige sundhed og dit velvære. Hvorfor sætte det på spil bare for at behage andre mennesker?

11. Du føler dig tynget af andres følelsesmæssige bagage.

Du er færdig med at forsøge at være andres følelsesmæssige svamp. Du har forsøgt at hjælpe folk i dit liv med at få det bedre med sig selv eller deres liv, men det nytter ikke noget.

Og du føler dig opbrugt og skrumpet indeni. Du har trods alt din egen følelsesmæssige bagage at håndtere. Og selv om du måske gerne føler med andre, vil du ikke bære deres byrde for dem.

Som det er nu, har du brug for en pause for at komme dig over dine spildte anstrengelser.

12. Du er tilfreds med et minimalistisk socialt liv.

Det giver ikke mening for dine mere omgængelige familiemedlemmer, venner og bekendte, men du er lykkeligst, når du ikke forsøger at være mere social, end du er.

Du har det helt fint med at være så lidt social som muligt. Måske kan du ikke undgå det hele tiden, men du gør dit bedste for at maksimere din alenetid og minimere dine sociale interaktioner.

Du har fundet dit sted, og du har til hensigt at blive der.

13. Du mener, at de fleste mennesker ikke er værd at lære at kende.

På den anden side kan du også overveje dig selv Og det er mere behageligt at afskrive andre mennesker end at risikere hyppige, smertefulde påmindelser om, at man ikke er god til at omgås eller opretholde relationer.

I et stykke tid kan du måske have det fint med den isolation, det medfører. Men hvis du savner godt selskab bare en smule, vil du komme til at sætte spørgsmålstegn ved denne aftale med dig selv.

For alle mennesker er i bund og grund værd at lære at kende, også dig.

14. Du føler dig ængstelig i nærheden af andre mennesker.

Du kan være en zen-mester, når du er alene, men når der er andre mennesker til stede, afslører din krop dig, og du viser alle tegn på social angst.

• Svedige håndflader
• Hurtig eller uregelmæssig hjerterytme
• Tør hals
• Stammer eller stammer
• Fidgeting
• Panikanfald (eller begyndelsen til et)

Og du kan ikke se nogen tvingende grund til at udsætte dig selv for noget af det. Måske er det nogle gange nødvendigt, og du kan komme igennem det uden permanente skader, men for det meste vil du hellere undgå det, der forårsager en sådan lidelse.

15. Du bryder dig ikke om at komme tæt på folk.

Du kan godt lide dit personlige rum, men det er dybere, og du vil ikke risikere at knytte dig følelsesmæssigt til nogen.

For hvis du gør det, vil der være forventninger, og du forventer fuldt ud, at du enten ikke vil være i stand til at opfylde dem eller ikke vil være villig til at gøre det.

Det er så meget nemmere at holde folk på sikker afstand. Ingen behøver at blive skuffet, når de lærer dig bedre at kende. Ingen har grund til at føle sig belastet af dit selskab eller dine bekymringer. Du og verden er bedre stillet, når du er alene.

16. Folk bliver ofte ikke hurtigt varme for dig.

Der er utallige grunde til, at andre mennesker måske ikke bliver varme for dig. Måske bor du i et samfund, der hylder værdier, som du ikke tror på. Eller måske skal du arbejde på dig selv og er ikke helt klar til at navigere i relationer.

Uanset hvad, er du faldet ind i et ensomhedsmønster og antager, at andre ikke ønsker at kende dig. Så for at beskytte dine følelser sætter du store mure op og lukker ikke folk ind.

Nogle gange er det sundt at arbejde med sig selv og trække sig tilbage i sig selv. Men hvis du ubevidst bliver en eneboer af frygt, kan det skade dit mentale helbred.

17. Dine åndelige mål er ensomme.

Er din vej en åndelig vej? Er dit formål at udforske eksistensens dybder? Hvis det er tilfældet, vil du måske leve et klosterliv og følge i fodsporene på visse stoikere og eremitter.

Personer, der falder ind under denne kategori, tænker normalt meget over deres livsbane. Det er dog bemærkelsesværdigt, at personer, der sværger at leve alene og overveje tilværelsens natur og essens, typisk mødes med deres respektive fællesskaber et par gange om året for at mødes og dele deres erfaringer.

Er det i orden at ville være alene for evigt?

Det er ikke din indadvendthed, der er problemet. Indadvendte personer er lige så gode som alle andre til at indgå i gensidigt tilfredsstillende forhold.

Frygt er det, der holder dig uden for samfundet. Hvis du virkelig nyder dit eget selskab, bør du kunne nyde andres selskab.

Du kan ikke elske dig selv, hvis du foragter alle andre mennesker.

Og selv om du måske nyder dit eget selskab, så er et godt levet liv et fællesskab (uanset hvor lille det er) af mennesker, der holder af hinanden og er villige til at ofre lidt komfort for at give kærlighed og blive ved med at lære.

Det fortjener du (og har du brug for) lige så meget som alle andre.

Hvornår er det usundt at tilbringe for meget tid alene?

Der er ikke noget galt med at være en enspænder. Mange mennesker lever et tilfredsstillende liv uden at tilbringe masser af tid sammen med andre. Men længerevarende, selvvalgt ensomhed bliver ofte usundt. På hvilket tidspunkt bliver det problematisk?

• Du bliver nervøs af at være sammen med andre mennesker: Hvis du har nået et punkt, hvor du bliver nervøs og nervøs af at være sammen med andre, er det måske på tide at få hjælp fra en professionel til at få bearbejdet den underliggende frygt, der gør dig asocial.
• Din personlige hygiejne lider under det: Grundlæggende selvomsorg er en vigtig indikator for mental sundhed. Hvis du har svigtet dig selv, lider du måske mere, end du er klar over.
• Du er hyperdramatisk: Personer, der har trukket sig tilbage i sig selv, har en tendens til at overdramatisere situationer, når de er sammen med andre. Det sker, fordi de bliver så indhyllet i deres egne tanker, at de mister perspektivet. Desuden har de en tendens til at personliggøre alting.
• Dit selvværd er på toilettet: Har du det skidt med, hvem du er, og hvor du er på din rejse? Er du overbevist om, at ingen kan lide dig, eller at du på en eller anden måde er forbandet? For det første forsikrer vi dig om, at det ikke er sandt. Alle har deres op- og nedture. For det andet finder folk i disse situationer ofte en enorm trøst og et nyt perspektiv ved at arbejde med en terapeut eller livscoach.

Kan du lide at være alene?

Nu hvor du kender de 17 mest almindelige grunde til at foretrække et liv i ensomhed, hvilke af dem er for dig særligt interessante, og hvilke af dem lyder lidt "ekstra"?

Du har ikke noget imod at sige: "Jeg elsker at være alene", men måske er der en grænse, du ikke vil overskride.

Du har nogle yndlingsmennesker, som du har det godt sammen med, og som du ikke vil miste. Selv for dig er der nogle ting, der er værd at gå ud af din komfortzone.

Hvad er disse ting for dig?