သင့်ပျော်ရွှင်မှုကို နိုးကြားစေရန် ဝိညာဉ်ကိုးကားချက် 50

“အခြားသူများကို ကိုးကားခြင်းတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို ကိုးကားပါသည်။”~ Julio Cortázar

ကျွန်ုပ်၏ပို့စ်များကို ဘဝကိုးကားချက်များဖြင့် စတင်လေ့ရှိသည်ကို သင်သတိပြုမိပေမည်။

ကျွန်တော်မျှဝေလိုတဲ့ မက်ဆေ့ချ်အတွက် အသံနေအသံထားကို သတ်မှတ်ပေးတဲ့အတွက်ကြောင့်ပါ။

ပြီးတော့ ကျွန်တော်လုပ်နိုင်တာထက် ပိုပြေပြစ်စွာ စိတ်ကူးတစ်ခုကို ထုတ်ဖော်ပြောဆိုတဲ့ နှုတ်သတ္တိရှိတဲ့ စာရေးဆရာတွေ အများကြီးရှိတာကြောင့်ပါ။

ကိုးကားချက်များသည် ဉာဏ်ပညာနှင့် လှုံ့ဆော်မှုပေးသည့် ကိုက်အရွယ်သာလွန်သော ဤခေတ်ကြီးတွင် သတင်းအချက်အလက်များ အလွန်အကျွံ အနားယူခြင်းနှင့် တွေးခေါ်မှုတို့ကို ပေးစွမ်းနိုင်သော ကိုက်ခဲသော ဉာဏ်ပညာနှင့် လှုံ့ဆော်မှုဖြစ်သည်။

A အချိန်သတ်မှတ်ထားသော ကိုးကားချက် သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ နှလုံးသားနှင့် ဦးနှောက်အတွင်း တံခါးပေါက်များကို သော့ဖွင့်နိုင်ပြီး ၎င်းကိုဖတ်သည့်အချိန်တွင် ကျွန်ုပ်တို့ သိလိုသည်များကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။

များစွာရှိပါသည်။ ငါ့ဘဝကို ထိမိစေသော ဝိညာဉ်ကိုးကားချက်များ။

သူတို့ထဲမှ အချို့ကို ဤနေရာတွင် သင်နှင့်မျှဝေမည်ဟု ထင်ပါသည်။

လှပသော စိတ်ဝိညာဉ်ကိုးကားချက်များ 50

အချစ်အပေါ် ဝိညာဉ်ကိုးကားချက်များ

၁။ " တစ်စုံတစ်ဦးကို နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း ချစ်ခြင်းသည် သင့်အား ခွန်အားဖြစ်စေသည်၊ တစ်စုံတစ်ဦးကို နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းချစ်ခြင်းသည် သင့်အား သတ္တိရှိစေသည်။" ~Lao Tzu

၃။ " မင်းရဲ့တာဝန်က အချစ်ကိုရှာဖို့ မဟုတ်ဘဲ၊ မင်းကိုယ်တိုင် တည်ဆောက်ထားတဲ့ အတားအဆီးအားလုံးကို ရှာဖို့ သက်သက်ပါ။" ~Rumi

၄။ “ မေတ္တာသည် အချည်းနှီးသက်သက်ဖြစ်သော်လည်း အချည်းနှီးသက်သက်ဖြစ်တတ်၏။ အချစ်သည် ပိုင်ဆိုင်သည်မဟုတ်၊ ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် လုံလောက်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။” ~Kahlil Gibran ၊ တမန်တော်မြတ်

၅။“ လူတွေက ဝိညာဉ်ဖော်ဆိုတာ မင်းရဲ့ ပြီးပြည့်စုံတဲ့ အံဝင်ခွင်ကျလို့ လူတွေက ထင်ကြတယ်၊ ဒါက လူတိုင်းလိုချင်တာ။ ဒါပေမယ့် စစ်မှန်တဲ့ ဝိညာဉ်ဖော်ဆိုတာ မှန်တစ်ချပ်၊ မင်းကို ချုပ်နှောင်ထားတဲ့ အရာအားလုံးကို ပြသပေးတဲ့သူ၊ မင်းကို မင်းရဲ့ အာရုံကို စွဲဆောင်လာပေးတဲ့သူ ဖြစ်တာကြောင့် မင်းဘဝကို ပြောင်းလဲပေးနိုင်တဲ့သူပါ။" ~Elizabeth Gilbert; စားပါ၊ ဆုတောင်းပါ၊ ချစ်ပါ

ဘဝစိတ်အားထက်သန်မှုအပေါ် ဝိညာဉ်ကိုးကားချက်များ

၆။ " ကမ္ဘာပေါ်တွင် အစွမ်းထက်ဆုံးလက်နက်မှာ လူသား၏ဝိညာဉ်ကို မီးလောင်စေပါသည်။" ~ Field Marshal Ferdinand Foch

၇။ " ကခုန်တဲ့သူတွေက သီချင်းနားမထောင်တဲ့သူတွေက တော်တော်ရူးသွပ်တယ်လို့ ထင်ကြတယ်။" ~Angela Monet

၈။ “ ကမ္ဘာကြီးက ဘာလိုအပ်လဲလို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို မမေးနဲ့။ မင်းအသက်ပြန်ရှင်လာအောင် ဘာကလုပ်တာလဲလို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမေးကြည့်ပါ။ ပြီးမှ သွားလုပ်ပါ။ ဘာကြောင့်လဲ ဆိုတော့ ကမ္ဘာကြီးက ရှင်သန်လာတဲ့လူတွေက လိုအပ်နေတာပါ” ~Howard Thurman

၁၀။ “ ကမ္ဘာကြီးမှာ သူတို့ဘာလုပ်သင့်သလဲ၊ ဘယ်လိုပြုမူသင့်သလဲ၊ ဘယ်လိုတန်ဖိုးတွေရှိသင့်တယ်ဆိုတာ သင်ယူဖို့ အိမ်နီးနားချင်းတွေရဲ့စကားကို နားထောင်ပြီး နားထောင်တဲ့သူတွေနဲ့ ပြည့်နေတယ်။” ~Joseph Campbell

အလှအပဆိုင်ရာ စိတ်ဝိညာဉ်ကိုးကားချက်များ

၁၁။ “ လှပမှုသည် စိတ်ဝိညာဉ်ကို နိုးကြားစေသည်” ~Dante Alighieri

၁၂။ “ ဘဝသည် အလှတရားနှင့် ပြည့်စုံသည်။ သတိပြုပါ။ ပိတုန်းလေး၊ ကလေးသေးသေးလေးနဲ့ ပြုံးနေတဲ့ မျက်နှာတွေကို သတိထားမိတယ်။ မိုးကို အနံ့ခံပြီး လေကို ခံစားပါ။ မင်းဘဝနဲ့ ရှင်သန်ပါ။အစွမ်းအစတွေ အပြည့်နဲ့ မင်းရဲ့ အိပ်မက်တွေအတွက် တိုက်ပွဲဝင်ပါ။” ~Ashley Smith

၁၄။ “ အလှအပကို သက်သာစေတယ်။ အလှအပကို ကုစားပေးတယ်။ အလှအပကို လှုံ့ဆော်ပေးတယ်။ အလှတရားတွေ ညီညွတ်တယ်။ အလှတရားသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ကျွန်ုပ်တို့၏မူလအစသို့ ပြန်ပို့ပေးသည်၊ ဤနေရာတွင် ကယ်တင်ခြင်း၊ ကုသခြင်း၏ အဆုံးစွန်သောလုပ်ရပ်သည် ဒွိဝါဒကိုကျော်လွှားခြင်းပင်ဖြစ်သည်။” ~ Matthew Fox

၁၅။ “ ယနေ့၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားနေ့များကဲ့သို့ ဗလာကျင်းနိုး

နှင့် ထိတ်လန့်သွားသည်။ လေ့လာမှုအတွက် တံခါးမဖွင့်ပါနှင့်

ပြီး စာဖတ်ပါ။ ဂီတတူရိယာတစ်ခုကို ဖြုတ်လိုက်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့ချစ်မြတ်နိုးသောအလှတရားသည် ကျွန်ုပ်တို့ပြုလုပ်သည့်အရာဖြစ်ပါစေ။

ဒူးထောက်ပြီး နမ်းရန် နည်းလမ်းရာပေါင်းများစွာရှိပါသည်။ မြေပြင်။" ~Rumi၊ Spring Giddiness

ကြောက်ရွံ့မှုကို ရင်ဆိုင်ခြင်းဆိုင်ရာ ဝိညာဉ်ကိုးကားချက်များ

16။ “ မင်းမျက်နှာမှာ ကြောက်ရွံ့မှုကို အမှန်တကယ် ရပ်တန့်သွားတဲ့ အတွေ့အကြုံတိုင်းက မင်း ခွန်အား၊ သတ္တိနဲ့ ယုံကြည်မှု ကို ရရှိစေတယ် ။ မင်းမလုပ်နိုင်ဘူးလို့ ထင်တဲ့အရာကို လုပ်ရမယ်။" ~ Eleanor Roosevelt

၁၈။ " အကြောက်တရားလျော့ပါးရေးအတွက် ကျွန်ုပ်တို့လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အရေးကြီးဆုံးအရာမှာ လူများကို ၎င်းတို့ကိုယ်မိမိလက်ခံရန်၊ ၎င်းတို့ကိုနှစ်သက်ရန် လွယ်ကူစေရန်ဖြစ်သည်။" ~Bonaro W. Overstreet

၁၉။ “ သေခြင်းတရားဟာ ငါတို့မှာ အကြောက်ဆုံးအရာမဟုတ်ဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အကြီးမားဆုံးကြောက်ရွံ့မှုမှာ အသက်ရှင်ရန် စွန့်စားခြင်းဖြစ်သည်— အသက်ရှင်ရမည့်အန္တရာယ်နှင့်ငါတို့တကယ်ဖြစ်တယ်ဆိုတာကို ထုတ်ဖော်ပါ။" ~Don Miguel Ruiz

၂၀။ ” ရုပ်၊ ရုပ်ခန္ဓာ၊ လူမှုရေးကဏ္ဍ၊ ကိုယ်ပိုင်ပုံ၊ တွေးခေါ်မှု သို့မဟုတ် စိတ်ခံစားမှုကို ခွဲခြားသိမြင်ခြင်းဖြင့် ကြောက်ရွံ့မှု ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ သင်မည်သူဖြစ်သည်၏ အနှစ်သာရဖြစ်သည့် အသိစိတ် သို့မဟုတ် စိတ်ဝိညာဉ်၏ ပုံသဏ္ဍာန်မရှိသော အတွင်းပိုင်းကို သတိမထားမိခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ သင်ဟာ အရာဝတ္တုဝိညာဏ်ထဲမှာ ပိတ်မိနေပြီး စစ်မှန်တဲ့ လွတ်လပ်မှုဆိုတဲ့ တစ်ခုတည်းသော အတွင်းအာကာသရဲ့ အတိုင်းအတာကို မသိလိုက်ဘူး။” ~Eckhart Tolle

ပျော်ရွှင်ခြင်းဆိုင်ရာ ဝိညာဉ်ကိုးကားချက်များ

21။ “ ကြောက်လန့်ခြင်း၊ အထီးကျန်ခြင်း သို့မဟုတ် မပျော်မရွှင်ဖြစ်တတ်သူများအတွက် အကောင်းဆုံးဆေးတစ်လက်မှာ ကောင်းကင်၊ သဘာဝနှင့် ဘုရားသခင်တို့နှင့်အတူ တစ်ယောက်တည်း ဆိတ်ဆိတ်နေနိုင်သော တစ်နေရာမှ အပြင်ထွက်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ဘာကြောင့်လဲ ဆိုတော့ ရိုးရှင်းတဲ့ သဘာဝရဲ့ အလှတရားတွေကြားက လူတွေ ပျော်ရွှင်နေတာကို ဘုရားသခင် မြင်ချင်တာကြောင့် အားလုံးက ဖြစ်သင့်ဖြစ်ထိုက်တယ်လို့ ခံစားရတဲ့အတွက်ကြောင့်ပါပဲ။” ~Anne Frank

၂၂။ " လူအများစုသည် မိမိတို့၏စိတ်ဆန္ဒအတိုင်းသာ ပျော်ရွှင်နေကြသည်" ~Abraham Lincoln

၂၄။ " ပျော်ရွှင်မှုသည် ပြင်းထန်မှုကိစ္စမဟုတ်သော်လည်း ဟန်ချက်ညီမှု၊ စည်းချက်ညီမှု၊ စည်းချက်ညီမှု၊ ~Thomas Merton

၂၅။ “ စစ်မှန်သောပျော်ရွှင်မှု။ . . မိမိကိုယ်ကို ကျေနပ်မှုဖြင့် မရနိုင်ဘဲ သစ္စာရှိခြင်းဖြင့် ထိုက်တန်သော ရည်ရွယ်ချက်သို့ ရောက်နိုင်သည်” ~Helen Keller

ငြိမ်းချမ်းရေးအပေါ် စိတ်ဝိညာဉ်ကိုးကားချက်များ

၂၆။ “ သင်ပိုင်ဆိုင်နိုင်သော တန်ဖိုးအရှိဆုံးပိုင်ဆိုင်မှုမှာ ပွင့်လင်းသောနှလုံးသားတစ်ခုဖြစ်သည်။မင်းလုပ်နိုင်တဲ့ အစွမ်းထက်ဆုံးလက်နက်က ငြိမ်းချမ်းရေးလက်နက်ပဲ” ~Carlos Santana

၂၇။ “ ငါတို့ ငြိမ်းချမ်းမှု မရှိရင် ငါတို့ အချင်းချင်း ပိုင်တယ်ဆိုတာ ငါတို့ မေ့သွားလို့။” ~မေမေထရီဇာ

၂၈။ “ မင်းကိုချစ်တဲ့စိတ်က စကြဝဠာတစ်ခုလုံး၊ လူသားတစ်ရပ်လုံးနဲ့ သတ္တဝါအားလုံးကို ချစ်တဲ့အကြောင်း ဖော်ပြချင်ပါတယ်။ မင်းနဲ့အတူနေခြင်းအားဖြင့် လူတိုင်းနဲ့ အမျိုးအနွယ်အားလုံးကို ချစ်တတ်ဖို့ သင်ယူချင်ပါတယ်။ ငါ မင်းကို ချစ်တာ အောင်မြင်ရင် ကမ္ဘာပေါ်ရှိ သတ္တဝါအားလုံးကို ငါချစ်နိုင်မှာပါ... ဒါက အချစ်ရဲ့ တကယ့်သတင်းစကားပါ။" ~Thich Nhat Hanh၊ အချစ်အပေါ် သွန်သင်ချက်များ

30။ " ငြိမ်းချမ်းရေးသည် နေ့စဉ်၊ အပတ်စဉ်၊ လစဉ် လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ အမြင်များကို ဖြည်းဖြည်းချင်းပြောင်းလဲခြင်း၊ အတားအဆီးဟောင်းများကို ဖြည်းညှင်းစွာ တိုက်ဖျက်ခြင်း၊ တိတ်တဆိတ် တည်ဆောက်ခြင်း" ~John F. Kennedy

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကြီးထွားမှုနှင့်ပတ်သက်သော စိတ်ဝိညာဉ်ကိုးကားချက်များ

၃၁။ " တစ်ခုတည်းသောခရီးသည် အတွင်းခရီးဖြစ်သည်။" ~Rainer Maria Rilke

၃၃။ “ မင်းနဲ့ငါဟာ မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ အဆုံးမရှိတဲ့ ရွေးချယ်မှုပြုလုပ်သူတွေပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏တည်ရှိမှုအခိုက်အတန့်တိုင်းတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ရွေးချယ်စရာများအဆုံးမရှိဝင်ရောက်နိုင်သည့် ဖြစ်နိုင်ခြေအားလုံး၏နယ်ပယ်တွင်ရှိသည်။” ~Deepak Chopra

၃၄။ “ ရင့်ကျက်မှု ပါဝင်သည်။ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင် မမြင်နိုင်သော မည်သည့်အရာကိုမျှ ကျွန်ုပ်တို့၌ မည်သူမျှ မြင်မည်မဟုတ်ကြောင်း အသိအမှတ်ပြုမှု။ ထုတ်လုပ်သူကို စောင့်နေတာ ရပ်လိုက်ပါ။ ကိုယ်တိုင်ထုတ်လုပ်ပါ။" ~Marianne Williamson

၃၅။ “ သင်၏အတိတ်၏ကျွန် မဖြစ်ပါစေနှင့်။ မြင့်မြတ်သောပင်လယ်ထဲသို့ ခုန်ဆင်းပြီး နက်နဲစွာငုပ်ပြီး ဝေးဝေးသို့ ကူးခတ်လိုက်ပါ၊ ထို့ကြောင့် သင်သည် ဟောင်းနွမ်းမှုကို ရှင်းပြပြီး လျစ်လျူရှုမည့် အဆင့်မြင့်အတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြင့် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု၊ စွမ်းအားသစ်ဖြင့် ပြန်လည်ရောက်ရှိလာမည်ဖြစ်သည်။" ~Ralph Waldo Emerson

အလုပ်အပေါ် စိတ်ဝိညာဉ်ကိုးကားချက်များ

၃၇။ “ အလုပ်သည် ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို မြင်သာအောင်ပြုလုပ်သည်။ မေတ္တာစိတ်ဖြင့်သာ အလုပ်မလုပ်နိုင်လျှင် အလုပ်ကို စွန့်၍ ဗိမာန်တော်တံခါးဝ၌ ထိုင်ကာ ရွှင်လန်းစွာ ဆွမ်းခံသောက်ခြင်းသည် သာ၍ကောင်း၏။ ~Khalil Gibran၊ တမန်တော်မြတ်

၃၈။ “ သင် အလွတ်ကျက်ပြီး ထပ်ခါထပ်ခါ အလွတ်ကျက်နိုင်တဲ့ အကောင်းဆုံးမေးခွန်းဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်တယ်၊ “အခု ငါ့အချိန်ကို တန်ဖိုးအရှိဆုံး အသုံးချတာက ဘာလဲ။” ~ Brian Tracy

၃၉။ “ ငါတို့တကယ်လုပ်ချင်တာက ငါတို့တကယ်လုပ်ချင်တဲ့အရာပါ။ ငါတို့လုပ်ချင်တာကို လုပ်တဲ့အခါ၊ ပိုက်ဆံက ငါတို့ဆီရောက်လာတယ်၊ ငါတို့အတွက် တံခါးတွေဖွင့်ထားတယ်၊ အသုံးဝင်တယ်လို့ ခံစားရတယ်၊ ငါတို့လုပ်နေတဲ့အလုပ်က ငါတို့အတွက် ကစားနေသလိုခံစားရတယ်။" ~Julia Cameron

40။ “ Talent သည် စားပွဲတင်ဆားထက် စျေးသက်သာသည်။ အရည်အချင်းရှိတဲ့ ပုဂ္ဂိုလ်ကို အောင်မြင်တဲ့သူနဲ့ ခွဲခြားတာက ကြိုးကြိုးစားစား အလုပ်တွေအများကြီးပါ။” ~Stephen King

Soul Quotes ဖွင့်ထားသည်။ပြောင်း

41။ “ ငါတို့မပြောင်းလဲရင် ငါတို့ ကြီးပွားမှာမဟုတ်ဘူး။ ငါတို့မကြီးထွားရင် ငါတို့တကယ်အသက်မရှင်တော့ဘူး။" ~Gail Sheehy

၄၃။ “ မင်းရဲ့ ဦးစားပေးအရာက ဘာလဲဆိုတာ ဆုံးဖြတ်ရမှာဖြစ်ပြီး တခြားအရာတွေကို 'မဟုတ်ဘူး' လို့ ပြောဖို့ - သာယာစွာ၊ ပြုံးပြုံးရွှင်ရွှင်နဲ့ တောင်းပန်မနေဘဲ သတ္တိရှိရမယ်။ ပြီးတော့ အဲဒါကိုလုပ်ဖို့နည်းလမ်းက အတွင်းထဲမှာ ပိုကြီးတဲ့ 'ဟုတ်တယ်' မီးလောင်နေတာပဲ။ ~Stephen Covey

၄၄။ " ယခုမှစ၍ တစ်နှစ်လျှင် မင်းဒီနေ့ စတင်ချင်နေလိမ့်မယ်။" ~Karen Lamb

၄၅။ “တခါတရံမှာ ကောင်းတဲ့အရာတွေ ပြိုကွဲတတ်တာမို့ ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့အရာတွေ အတူပြိုကျနိုင်ပါတယ်။” ~Marilyn Monroe

သင့်အတွက် စိတ်ဝိညာဉ်ကိုးကားချက်များ

46။ " မင်းက မင်းယုံကြည်တာထက် ရဲရင့်တယ်၊ မင်းထင်တာထက် ပိုသန်မာတယ်၊ မင်းထင်ထားတာထက် ပိုထက်မြက်တယ်။" ~A.A. Milne

47။ “တစ်နေ့ မင်းရဲ့ဘဝဟာ မင်းမျက်စိရှေ့မှာ တောက်ပလာလိမ့်မယ်။ ကြည့်ရှုရကျိုးနပ်ကြောင်း သေချာပါစေ။" ~အမည်မသိ

၄၉။ "မင်းဘယ်သူလဲဆိုတာထက် ပိုဆိုးတဲ့ အရာတစ်ခုမှ မရှိပါဘူး။" ~Darren Criss

50. "မင်း အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းအတွက် မင်းဘာတွေလုပ်လဲဆိုတာ ငါ့ကို စိတ်မဝင်စားဘူး။ မင်းဘာတွေ နာကျင်နေရလဲ ငါသိချင်တယ်၊ မင်းရဲ့နှလုံးသားရဲ့တောင့်တမှုကို အိပ်မက်မက်ဖို့ သတ္တိရှိရင်။" ~Oriah Mountain Dreamer

မင်းမှာ အကြိုက်ဆုံး ဝိညာဉ်ကိုးကားချက် ရှိပါသလား။ သို့ဖြစ်ပါက အောက်ပါမှတ်ချက်များတွင် ကျွန်ုပ်တို့အား မျှဝေပေးပါ။