Er-xotinlar o'rganishi kerak bo'lgan 17 ta jinsiy bo'lmagan yaqinlik g'oyalari

1986-yilda, R&B sensatsiyasi Jermeyn Styuart dunyoga "vaqtni yaxshi o'tkazish uchun kiyimlarimizni echishimiz shart emas", dedi.

Uning o'rniga u barchani “ raqsga tushish va ziyofat qilish , tun bo'yi va gilos sharobini ichishga chaqirdi, a-ha. bir nechta shakllarni oladi, ularning hammasi jinsiy emas.

Garchi jinsiy bo'lmagan yaqinlik jinsiy aloqaga olib kelishi mumkin bo'lsa-da, bu har doim ham kerak emas.

Bu hissiyotlarga asoslangan harakatlar sizni bir-biringizga yaqinlashtiradigan usullar bo'lishi mumkin.

Shunday qilib, bugun biz jinsiy bo'lmagan yaqinlik harakatlari haqida gaplashamiz. shug'ullanishi mumkin.

Jinsiy bo'lmagan yaqinlik nima?

Oddiy qilib aytganda, jinsiy bo'lmagan yaqinlik - bu ishqiy sherik bilan jinsiy aloqa qilmasdan bog'lanish harakatidir.

Ehtiyoj. chunki muqobil yaqinlik ko'p sabablarga ko'ra paydo bo'lishi mumkin. Balki:

• Kasallik yoki jarohatlar jismoniy aloqaga to'sqinlik qilmoqda
• Diniy cheklovlar sizni tanishayotgan odamlar bilan jinsiy aloqada bo'lishdan saqlaydi
• Bir sherik Depressiya yoki stressning ayniqsa yomon kechishi
• Siz hayotning yangi bosqichiga kirasiz va yangi susaygan jinsiy ehtirosni boshdan kechirasiz

Yoki siz o'z bo'lmagan qobiliyatingizni kuchaytirish yo'llarini izlayotgandirsiz. -jismoniy qismni yaxshilash uchun jismoniy munosabatlar.

Nima bo'lishidan qat'iy nazar, jinsiy aloqada bo'lmagan yaqinlikni o'rnatishning ko'plab usullari mavjud.

17 Jinsiy aloqadan tashqari yaqinlik g'oyalariEr-xotinlar o'rganishlari kerak

Yoqinlikning jinsiy bo'lmagan shakllari nima? Yaqinlik nafaqat jismoniy hodisa. Biz boshqa odamlar bilan ruhiy, biokimyoviy, hissiy va intellektual darajalarda ham bog'lanamiz.

Biz sherigingiz bilan jinsiy aloqa qilmasdan yaqin munosabatlarda bo'lishning 17 usulidan iborat ushbu ro'yxatni tuzdik.

1. Quchoqlash

Quchoqlash to'g'ri odam bilan hayratlanarli his qiladi va yoqimli tuyg'uning ilmiy sababi bor. Ko'ryapsizmi, teginish dofamin va serotoninni rag'batlantiradi, bu tananing tabiiy gormonlari.

Boshqa odam bilan birga zavqlanish shoshqaloqligini boshdan kechirish - bu bog'lanish va jinsiy aloqada bo'lmagan aloqada bo'lishning ajoyib usuli.

2. Qo'llarni ushlash

Qo'l ushlash yoqimli va bu sherigingiz bilan aloqa qilishdan zavqlanishning yana bir usuli. Quchoqlash kabi, qo'llarni ushlab turish dofamin va serotonin retseptorlarini qitiqlaydi.

Bundan tashqari, panjalarimizni boshqa odam bilan bog'lab qo'yganimizda, bu o'zimizni sevilgan, himoyalangan va kerakli his qiladi - bu bizning ruhiy salomatlik mushaklarimiz uchun ajoyib mashqdir.

3. O'pish

Ba'zilar uchun o'pish chegarani kesib o'tadi. Agar siz ham shunday odamlardan bo'lsangiz, oldinga o'tib keting. Aks holda, ha! O'pish - jinsiy bo'lmagan yaqinlikning yakuniy shakli. Bu yurakni haydab chiqaradi va libidomizni yoqadi.

Boshqalar bilan jinsiy aloqada bo'lishdan o'zini tiyadigan, lekin o'zini sevishni yaxshi ko'radigan odamlar uchun, xayrli tuno'pish sizning samimiy vaqtingiz uchun kuchli aqlli shirinlik bo'lishi mumkin.

4. Massaj

Hayotda massajdan yaxshiroq narsa kam. Ular o'zlarini ilohiy his qilishadi, chunki:

• Masajlar miyani yaxshi his qiladigan kimyoviy moddalarni chiqarishga qo'zg'atadi, bu og'riqni kamaytiradi va eyforiya tuyg'usini chaqiradi.
• Ular mushak to'qimalariga o'rnatilgan stressni engillashtirishga yordam beradi. .
• Masajlar bizning ongimizni qayta yo'naltiradi, bu bizga hozirgi, eng tinch holatda yashashimizga imkon beradi.
• Ular immunitet tizimimizni rag'batlantiradi va o'zimizni sog'lom va kuchliroq his qilishimizga yordam beradi.
• Massajlar parasempatik asab tizimini rag'batlantiradi, bu bizning jang yoki uchish javobimizni o'chiradi, bu bizga chuqur bo'shashish holatiga tushishimizga imkon beradi.

Masajlar juda jinsiy bo'lishi mumkin, ayniqsa siz yog'lar va moylarni kiritsangiz va losonlar. Ammo shuni yodda tutingki, siz o'zingizga yoqqan odam bilan yalang'och massaj qilish, siz qanchalik irodali deb o'ylayotganingizdan qat'i nazar, jinsiy aloqaga olib kelishi mumkin.

Shunday ekan, agar siz allaqachon jinsiy aloqa qilishdan bosh tortishda qiynalayotgan bo'lsangiz, intim tanani ishqalash bilan o'zingizni vasvasaga solmaslik oqilona bo'ladi.

5. Birgalikda mashq qiling

Siz allaqachon taxmin qilganingizdek, jinsiy bo'lmagan yaqinlikni o'rnatish haqida gap ketganda, serotonin va dofamin ishlab chiqaradigan harakatlar - bizni baxtli qiladigan tabiiy gormonlar - ro'yxatda birinchi o'rinni egallaydi. Va siz buni taxmin qildingiz: mashqlar shu toifaga kiradi.

Kimdir bilan shug'ullanayotganda, siz bir vaqtning o'zida o'zingizni suv bilan to'ldirasiz.serotonin va dopaminli tizimlar - yonma-yon. Natijada, siz ongsiz ravishda o'sha zavq shoshqaloqligini bir-biringiz bilan bog'lashni boshlaysiz.

Ammo, agar sizning jismoniy tayyorgarlik darajangiz boshqacha bo'lsa, eng kam sport mahoratiga ega bo'lgan odamga murojaat qiling. Axir, siz umidsizlikni o'yin-kulgini buzishini xohlamaysiz.

6. Romantik sanaga boring

Sham yorug'ligi, mazali taom (boshqa birov tomonidan tayyorlangan), mexnat va mehr-muhabbatli suhbat - romantik uchrashuv uchun uzoq vaqtdan beri retsept. G‘ordagi odamlar, ehtimol, tarixdan oldingi qoya ustida o‘t bo‘ylab o‘tirish uchun to‘plamdan uzoqlashib ketishgan.

Bu gap-so‘z bo‘lib tuyulishi mumkin, biroq ba’zi klassiklar vaqt talofatiga bardosh beradi.

7. Ikkalangiz ham yaxshi ko'radigan shou yoki filmlarni tomosha qiling

Birgalikda film yoki teleko'rsatuvdan zavqlanish hamkor bilan bog'lanishning yana bir usuli hisoblanadi. Komediyalar ajoyib tanlovdir, chunki ular bizni ajoyib his qiladi va kulgi yurak, mushaklar va o'pkamizni rag'batlantiradi.

Bundan tashqari, qahqaha bilan yig'lash miyaga endorfinlarni - yana bir baxtli kimyoviy moddalarni chiqaradi. Romantik filmlar ham tananing quvonchli sharbatlarini rag'batlantirishi mumkin.

Shuningdek, filiallardan qo'rqmang. Byudjet ruxsat bergan bo'lsa, haqiqiy spektakl yoki resitalga boring. Jonli o'yin-kulgining qadimgi jozibasi yoqimli tajriba.

8. Og'zaki mehr va hayrat

Ko'rsatish va aytmaslik - bu roman mualliflari uchun ajoyib maslahat - lekin gap kelganda bu maqol amal qilmaydi.muhim boshqangiz bilan muloqot qilish. Odamlar og'zaki tasdiqlarni qadrlashadi. Bu yuraklarimizni g‘ashini keltiradi.

To‘g‘ri, sherigingizning umumiy yo‘nalishi bo‘yicha hech qanday mehr va his-tuyg‘ularsiz jonsiz “yaxshi” so‘zlarni talaffuz qilish katta ta’sir ko‘rsatmaydi – aslida bu muammolarga olib kelishi mumkin.

Ammo sevgi so'zlari bilan yakunlangan nozik daqiqalar sehrli va tasdiqlovchi bo'lishi mumkin.

Ko'proq tegishli maqolalar

Erkakingiz uchun 115 ta maqtov Uni o'ziga xos his qilish uchun

Munosabatlardagi sog'lom chegaralarga 21 ta misol

Xonimingizni hayajonlantirish uchun 27 ta ajoyib ishqiy imo-ishoralar

9. Marosimlarni birgalikda o'rnating

Ko'pchilik madaniyatlar, klublar, dinlar va hatto kompaniyalarning marosimlarni o'rnatishining sababi bor: ular odamlarni ruhlantiradi va birdamlik tuyg'usini yaratadi. Sizning sherigingiz bilan an'analarni yaratish xuddi shunday ishlaydi.

U nafaqat ikkovingiz uchun o'ziga xos narsani yaratadi, balki siz doimo mustahkam va bog'langaningizni his qilish uchun qaytib kelishingiz mumkin bo'lgan tayanch toshdir.

10. Orqaga torting

Biz uzoq vaqtdan beri munosabatlarda bo'lganimizda, hayotdagi stresslar bilan boshqalarni mag'lub qilish oson.

Va biz hissiy xandaqda bo'lganimizda, biz boshqa odamlarning his-tuyg'ulariga kamroq ehtiyot bo'lamiz. Biz juda qattiq masxara qilamiz, biroz baland ovozda qistiramiz va umuman e'tiborsizmiz. Asosan,biz sheriklarimizga zarba beramiz.

Bu sodir bo'lganda, yaqinlik zarar ko'rishi mumkin.

O'z yo'liga qaytish uchun katta miqdorda o'ychanlik va mehr-muhabbatni sinab ko'ring. Gapirishdan oldin o'ylab ko'ring va xafa bo'lgan zanjirlarni ushlab turing. Yumshoq va mehribon bo'lishga harakat qiling. Shunday qilish, narsalarni mehr-muhabbatga qaytarishi va munosabatlaringizni qayta tiklashi mumkin.

11. Bir-biringizga mehr-muhabbatli matnli xabarlar yuboring

Kimdir bizni sevishini bilish urushning yarmidir va kundalik matnli xabarlar aytilgan his-tuyg'ularni etkazishda uzoq yo'lni bosib o'tishi mumkin.

SMS xabarlari jadvalini ishga tushirishdan oldin o'ylab ko'ring. sherigingiz hayotining haqiqatlari haqida. Agar ular soat 9:00 dan 17:00 gacha band bo'lsa, ularni soatlik xabarlar bilan bezovta qilmang. va diqqatni ishga qaratish kerak. Buning o'rniga har kuni ertalabki xabar yuborishni o'ylab ko'ring.

Chetdan oshib ketmaslikka harakat qiling. Haddan tashqari ko'p xabar yuborish, ayniqsa, munosabatlarning dastlabki bosqichlarida paydo bo'ladigan aloqani buzishi mumkin.

12. Hamkoringizni to'liq qo'llab-quvvatlang

Biz "mushtlash" istagini yo'q qilish sheriklar o'rtasidagi yaqinlikni qanday oshirishi mumkinligini muhokama qildik. Qo'llab-quvvatlash - bu yaqin qarindosh, lekin bir xil emas. Hamkoringizning his-tuyg'ulariga e'tibor berish va yomon so'zlarni aytmaslik uchun ehtiyot bo'lish - bu bir narsa. Lekin qo‘llab-quvvatlash uchun ko‘proq harakat talab etiladi.

Masalan: deylik, sizning yarmingiz onlayn o‘yin o‘ynashni yoqtiradi. O'zingizning sherigingizni kompyuter oldida vaqtni "behuda sarflash" uchun tanqid qilish o'rniga, o'yin haqida savollar bering.Ehtimol, hatto harakatga ham qo'shilasiz.

Sof sevgidan o'z yaxshiroq yarmimiz uchun biror narsa qilsak, bu juda qadrlanadi. Bundan tashqari, kuchli hissiy aloqa o'rnatadi.

13. Birgalikda oziq-ovqat do'koniga boring

Kundalik yumushlarni turmush o'rtog'ingiz yoki boshqa yaqinlaringiz bilan bo'lishish yoqimli sarguzasht bo'lishi mumkin. Yangi boshlanuvchilar uchun bu oddiy oddiy tajribani yanada qiziqarli qiladi. Axir, siz jinoyatchi sherik bilan borganingizda supermarket har doim yoqimliroq bo'ladi.

Ikkinchidan, bu "uya qurish" sari chaqaloq qadamdir - ayniqsa munosabatlarda ishlar jiddiylashsa, lekin siz unday emassiz. hali birga yashash.

14. Birgalikda pishiring

Boshqa odam bilan har qanday narsani, jumladan, ovqatni yaratish - bu bog'lanish tajribasi. Siz nafaqat retseptni bajarish uchun tandemda ishlayapsiz, balki suhbatlashish va bir-biringizning kompaniyasida sifatli vaqt o'tkazish imkoniyatidir.

Siz nafaqat bir-biringizning qornini oziqlantirasiz, balki bir-biringizning mehr-muhabbatga va jamoada ishlashga bo'lgan tug'ma ehtiyojini ham to'ydirasiz.

15. Uyda kechki ovqatni katta vazifa qilib qo'ying

Uyda ovqatlanish samimiy muhit yaratish uchun ajoyib imkoniyat bo'lishi mumkin. Yaxshi chinni sindirib, bir nechta shamni yoqing.

Oshxonada emas, ovqat xonasida ovqatlaning yoki televizor qarshisida o'tiring! Keyin chiroqlarni o'chiring, engil musiqa qo'ying va shaxsiy uyingizda romantik taomdan zavqlaning. Bu birsamimiy tajriba!

16. Falsafa haqida gapiring

Bu biroz g'alati tuyulishi mumkin, lekin bizni tinglang.

Eng samimiy va falsafiy fikrlarimizni baham ko'rish hayajonli va jonlantiruvchi bo'lishi mumkin. Jismoniy faollik singari, intellektual izlanish ham hislarimizni rag'batlantiradi.

Efemer va umumiy mavzularga yopishib olish yoki turli tafakkur maktablarini solishtirish orqali geeking-outni samimiy tajribaga aylantiring.

Bitiruvchi talabalar va professional akademiklardan tashqari, odamlar falsafiy tushunchalar haqida chuqur suhbatlarga berilishlari kamdan-kam uchraydi. Ammo bu noyob intellektual yaqinlikni keltirib chiqaradigan bog'lanish tajribasi bo'lishi mumkin.

17. Maqsadlarni birgalikda qo'ying va unga intiling

Maqsadga erishish dofaminning pirotexnika namoyishini boshlaydi va bizni million dollardek his qiladi. Agar siz sherik yoki turmush o'rtog'ingiz bilan rejalar tuzsangiz va maqsadlarga erishsangiz, bu sizning ikkovingiz o'rtasida erishilgan yaqinlikni mustahkamlaydigan umumiy yuqori darajadir.

Yo'q, orzuingizdagi ta'tilga borish uchun yetarlicha pul to'plash sizni O-shaharga olib kelmasligi mumkin, lekin sinab ko'rmaguningizcha uni taqillatmang, ayniqsa undagi odamlar uzoq muddatga. Axir, birgalikda rejalashtiradigan va amalga oshiradigan er-xotin ko'pincha birga bo'lishadi.

Qanday qilib Siz jinsiy aloqadan tashqari yaqinlik qilasiz?

Jinsiy aloqa romantik munosabatlarning oxiri emas. Hayot - bu siz mumkin bo'lgan jinsiy bo'lmagan yaqinlik karnavalidirsherigingiz bilan yarating.

Bir oz rejalashtirish, ijodkorlik va sadoqat bilan, jinsiy aloqaning markazida bo'lmasdan, faol shahvoniy va bog'liq hamkorlikka ega bo'lish mumkin.