Indholdsfortegnelse
Det mest kraftfulde værktøj til lykke er noget, du allerede har: dit sind .
Hjernen har den utrolige evne til at omlægge neurologiske baner for at løsne følelsesmæssige reaktioner som vrede eller frygt og vænne sig til nye baner i retning af mere positiv tænkning.
En af de måder, hvorpå vi kan bruge denne hjernekraft, er gennem positive bekræftelser.
De bedste mantraer at leve efter vil styrke positive fremtidsudsigter og et sundt selvværd.
Livets mantraer kan ændre dit perspektiv betydeligt og føre til mentale og følelsesmæssige gennembrud på rejsen mod succes, tilfredsstillelse og lykke.
For at hjælpe dig i gang har vi lavet en liste med 25 eksempler på personlige mantraer.
25 personlige mantraer at leve efter
1. Jeg er tilgivende over for mine egne fejltagelser. Jeg slipper alle mine selvdomme.
At lære at forandre sig betyder at acceptere dine tidligere fejltagelser og stræbe efter en bedre dømmekraft. Når du begynder at tro på din intuition, vil ængstelse og frygt for fremtiden begynde at aftage. Begynd at stole på, at du ved, hvad der er bedst for dig.
2. Jeg fortjener en kraftfuld, strålende kærlighed.
Du føler måske ikke, at du fortjener det lige nu, men ved at gentage denne positive bekræftelse vil du styrke dit selvværd. Du er værd at elske, og dette værd er iboende i dig. Ved at øve dig i disse tanker vil du få din tillid til dem frem.
3. At sammenligne mig selv med andre giver mig ikke næring. Samarbejde og fællesskab opfylder mig. Jeg inspirerer andre, og jeg lader andre inspirere mig.
Negative følelser som misundelse og jalousi har et stærkt greb om os. De forhindrer os i at skabe meningsfulde forbindelser med mennesker, hvis talenter kan inspirere og tjene os. Samarbejde har større potentiale for spændende muligheder end konkurrence.
4. Jeg gjorde det bedste, jeg vidste hvordan på det tidspunkt. Jeg har fået visdom til at vokse af denne erfaring.
Mange af os har en tendens til at gruble over pinlige minder eller smerte, som vi har forårsaget, og er ude af stand til at give slip på denne fortrydelse og smerte. Fortrydelse er ikke befordrende for vækst, så det er vigtigt at tilgive dig selv for tidligere handlinger og erkende, at du gjorde dit bedste.
5. Jeg er i stand til at overvinde min største frygt og stole på, at min intuition fører mig på rette vej.
Du er stærk og i stand til at udrette store bedrifter. Brug frygt som et motiverende redskab, og lær at skelne den fra intuition. Nogle frygter er berettigede og hjælper dig med at gå din vej med forsigtighed. Nogle gange er frygt blot et tegn på begyndelsen af vækst.
6. Mine venner elsker mig for den, jeg er. Jeg er ikke en byrde.
Mine venner elsker mig for den, jeg er, og jeg er ikke en byrde. Det er ikke let at være sårbar. At vise dit sande jeg til dine venner betyder, at du skal slippe frygten for, at de ikke vil acceptere dig for den, du er. Stol på, at de mennesker, du kender og elsker, også kender og elsker dig.
7. Jeg higer ikke længere efter bekræftelse, men efter meningsfulde forbindelser. Jeg er sikker på mig selv og på den, jeg er.
Du behøver ikke at ændre dig for at få anerkendelse fra andre mennesker, og du behøver ikke at få anerkendelse fra andre mennesker for at præsentere dit sande jeg for dem. Hvis du finder tryghed i dig selv, åbner du døre til ærlige og styrkende relationer.
8. Jeg besidder magten til at ændre det, der ikke fungerer i mit liv.
Jeg har magten til at ændre det, der ikke fungerer i mit liv. Du ved, når noget ikke fungerer, uanset om det er en hobby, et negativt livsmiljø eller et forhold. Du fortjener at acceptere forhold, der giver dig positivitet.
9. Jeg føler mig tryg ved at være ærlig over for andre om mine følelser. At udtrykke mig selv beroliger mig og giver plads til at acceptere mere lys.
Det er vigtigt at lære at sige sandheden til dig selv og andre. Find fred i en åben og ærlig kommunikation. Hvis du frigiver din sandhed, bliver der plads til at omfavne accept.
10. Jeg er præcis, hvor jeg skal være.
Tro på universets timing, for du er allerede på den vej, hvor du skal være for at nå dine drømme.
Flere relaterede artikler:
13 Største grunde til, at nogle fyre kan lide at blive kaldt far
29 af de vigtigste værdier at leve efter
31 gode mottoer at leve efter for at få et stjerneagtigt liv
Se også: 105 kærlighedsord til ham (de mest romantiske og lidenskabelige ting at sige)11. Jeg udstråler kærlighed og modtager kærlighed til gengæld.
Du får ud af noget, hvad du lægger i det. Enhver handling har en lige stor reaktion. Når du sender kærlighed ud i universet, signalerer du, at du er åben for at tage imod den.
12. Jeg omfavner min skønhed. Jeg bliver den bedste udgave af mig selv.
Denne bekræftelse hjælper dig med at overvinde negativ selvtale om din oplevelse og føle dig mere sikker på, hvem du er og hvem du er ved at blive. Vær modig og bevæg dig med strømmen fra din indre visdom. Din skønhed er iboende i dig.
13. Jeg elsker min krop. Når jeg kigger mig i spejlet, ser jeg mit sande og smukke jeg afspejles.
Din krop gør så meget for dig. Den elsker dig og arbejder hårdt for at holde dig sund. Positive bekræftelser er nyttige for at lære at værdsætte og beundre din krop for det, den er, og det, den kan gøre.
14. I morgen er en ny dag til at byde glæde og positivitet velkommen i mit liv. Jeg er spændt på, hvad dagen vil bringe.
At leve i nuet og se fremad giver mere glæde end at sidde fast i fortiden. Vi kan ikke kontrollere alt, hvad fremtiden bringer os, men vi kan være åbne over for den. Positive rammer tiltrækker positive resultater.
15. Jeg har mange talenter og gaver at tilbyde verden. Jeg inspirerer andre.
Jeg har mange talenter og gaver at tilbyde verden. Jeg inspirerer andre. Alle mennesker har noget at give, som kan inspirere andre. Uanset om du er kunstner, healer eller laver den bedste grillede ost, har dine gaver en mening og et formål. Dine talenter har magt til at helbrede dig selv og hjælpe andre mennesker med at realisere deres egne gaver.
16. Hver dag heler min smerte sig. Jeg slipper lidelser og ting, der ikke længere tjener mig. Jeg har en dyb glæde i mig.
Det kan tage noget tid at helbrede fra tidligere oplevelser. Det er okay at være midt i denne proces. Når du slipper tingene, vil du finde det lettere at forbinde dig med disse følelser af lykke. Mens du gentager dette mantra, skal du visualisere dig selv på et smukt sted fuld af glæde.
17. Jeg skylder ikke nogen min sandhed. Jeg taler min sandhed, fordi jeg er stolt af den, jeg er.
Du bør aldrig føle dig forpligtet til at give dele af dig selv til en anden. Men det kan være utroligt styrkende at lære at dele og være åben over for din sandhed.
18. Det er i orden, hvis nogle mennesker ikke kan lide mig eller er uenige i mine holdninger. Det er ikke i orden, at folk ikke respekterer mig. Jeg er værd at respektere.
Det er ikke alle, du møder, der vil være dine største fans. Det er vigtigt at have det godt med at være utilfreds med at være ubehagelig, da nogle mennesker bare ikke kan lide dig. At de er på forskellige sider betyder dog ikke, at de ikke kan have respekt for din karakter eller dine valg.
19. Andre gavmilde sjæle tiltrækkes af min givende ånd. Jeg er åben for at modtage positive og gensidigt gavnlige relationer i mit liv.
Venskaber bør være en harmonisk balance mellem at give og tage. Søg efter relationer, hvor du modtager lige så meget kærlighed, som du giver den. Når du giver generøst til universet, har det en tendens til at gengælde tjenesten.
20. Min succes er uundgåelig.
At tro på, at du har potentialet til at lykkes, er halvdelen af kampen. At opnå selvrealisering er at forestille sig den fremtid, du fortjener, og lære at leve den ud i livet.
21. Min fremtid vil være velstående. Jeg tiltrækker overflod, og jeg er værdig til den rigdom, jeg modtager.
Positive bekræftelser er blevet anset for at hjælpe med at manifestere dit indtjeningspotentiale og bringe velstand ind i dit liv. Ved at gentage dette mantra kan du frigive positiv energi til universet.
22. Mit sind er en magnet for positive resultater fra universet.
Mit sind er en magnet for positive resultater fra universet. Sindet har potentialet til at manifestere det, du virkelig ønsker, sammen med evnen til at håndtere det, der kommer på din vej. Dette mantra vil hjælpe dig med at åbne dig for kraften i dit eget sind og til at lære de lektioner, der vil føre dig til visdom.
23. Jeg fortjener at tage mig tid til at have det sjovt, slappe af og centrere mig selv. Min værdi er ikke bundet til min produktivitet.
Når du bruger en stor del af dit liv på arbejde, fortjener du at fylde din fritid med ting, der giver dig fred, sjov og glæde. Du har lov til at finde tilfredsstillelse i at gøre ingenting.
24. Mit potentiale er ubegrænset.
For at nå dine mål skal du tro på, at de er mulige med de evner, du har i øjeblikket og som du hele tiden dyrker. Dit potentiale er kun begrænset, når du tror, det er det.
Se også: 19 ødelæggende tegn på, at han aldrig har elsket dig25. Jeg ærer min følsomhed, og jeg behandler mig selv med medfølelse.
Jeg ærer min følsomhed, og jeg behandler mig selv med medfølelse. At være empati kan nogle gange føles overvældende uden ordentlige grænser. At lære at sætte grænser over for dig selv kræver, at du giver dig selv den samme medfølelse, som du giver andre, og forventer det samme til gengæld.
Hvordan vil du bruge disse mantraer til at leve efter?
Positive mantraer kan have en dybtgående effekt på dit selvværd. Når du skaber nye neurale baner i din hjerne, begynder du at slippe den tankegang, der holdt dig tilbage.
Her er et par måder at indarbejde disse korte mantraer i dit liv på:
- Skriv dem ned i en dagbog Når du føler dig nede, kan du læse mantraerne for dig selv igen og igen på to hele sider.
- Sig dem til dig selv foran et spejl . Tal til spejlet, som om du talte med en ven.
- Gentag dem for dig selv under meditation. Find et roligt sted, sluk for telefonen, og fokuser på dit åndedræt. Indånd ind, udånd ind og gentag dit meditationsmantra.
Du føler dig måske ikke sikker i starten, og ordene føles måske ikke som dine egne, men dit sind vil snart acceptere disse mantraer, og din tro på dem vil vokse.
