7 Sababood oo uu Ninkaagu Xiisaha Galmada u waayay (iyo sida loo hagaajiyo)

Dhammaan cilaaqaadku way is beddelaan.

Lammaanuhu waxay leeyihiin xumaan iyo xumaan, mararka qaarkoodna way dagaalamaan.

Waxay sidoo kale ku dhamaadaan galmo ka yar sidii ay hore ugu samayn jireen xidhiidhka marka uu wakhtigu sii socdo.

Marka ninkaagu gabi ahaanba lumiyo xiisaha xagga galmada, si kastaba ha ahaatee, waa arrin aad u weyn oo waxay samayn kartaa tiro ku saabsan kalsoonidaada iyo dareenka rabitaannada .

Maxaa dhacaya?

Oo maxaad ka qaban kartaa?

Ma tahay in aad dib u barato sida aad u sasabi karto ninkaaga oo aan dan ka lahayn si uu dhinbiilkii qolka hurdada ugu soo celiyo?

Ma isaga u baahan yahay inuu wax ka qabto arrimaha qaarkood?

Akhri si aad u ogaatid sababta aad xaaladan u wajahday iyo ficilada aad labadiinuba qaadi kartaan si aad u soo jeedisaan

Ilaalinta kimisteriga galmadu waa mid adag. Lammaanuhu waxay la kulmaan isbeddello iyo arrimo labadaba shakhsi ahaan iyo xiriirka dhexdiisa.

Si kastaba ha ahaatee, waa lama huraan labadiinuba inaad kobcisaan nolol galmo oo qancisa, sababtoo ah galmadu waa qayb ka mid ah ilaalinta xidhiidhka.

Waa fikrad khaldan oo caadi ah in haweenka kaliya ay la kulmaan luminta rabitaanka galmada ee xiriirka. Dumarka intooda badan, rabitaanka galmo wuxuu si gaar ah ugu xiran yahay xiriirka shucuureed ee ay la leedahay xaaska ama lammaaneheeda. Mar kasta oo ay dareento in ay isaga u dhowdahay, waxa ay rabtaa in ay isu soo dhawaadaan.

Mararka qaar, rabitaankani wuu yaraadaa marka ay dhammaadaan sannadaha dhalmada. Laakin khasaarerabitaanka ayaa sidoo kale ku dhaca ragga.

Waxay u muuqataa in rag ka badan dumarka ay ka fikiraan galmada maalin kasta oo ay rabaan galmo ka badan inta ay helaan. Hadday arrintu sidaas tahay, maxaa nimanka qaarkood u lumiyaan xiisaha dumarkooda?

Waxaa soo baxday in raggu dumarka ku cadaadinayaan galmada inay tahay fikrad qaldan oo aan run u ahayn dumar badan. Halkii ay nimankooda ka daba tegi lahaayeen, haweenkani waa inay bilaabaan ama xitaa dawarsadaan galmada.

Muxuu ninkaygu iigu danayn la'yahay galmo?

In kasta oo ay tani sababi karto xaaladaha qaarkood, waxaa jira sababo kale oo badan oo ninkaagu aanu kuugu dhammaanayn sidii uu mar ahaan jiray. Waa kuwan qaar ka mid ah sababaha suurtagalka ah ee uu uga fogaanayo inuu jacayl kula sameeyo.

Dabiici ahaan, laba qof isku mid ma yeelan doonaan libido ama tamar galmo, waxaana laga yaabaa inay xitaa damcaan galmo waqtiyo kala duwan.

Haddaba markii aad labadiinuba ka gudubtaan marxaladda bisha malabka oo aad la qabsataan nolosha guurka, waxaa soo baxaya caadooyin galmo oo dhab ah.

2. Waxaad dejisaa hab-dhaqameed.

Sida caadiga ah maahan shay xun, laakiin waxaad u baahan tahay inaad wax ka beddesho mararka qaarkood si aad u ilaaliso waxyaalaha xiisaha leh.

Xitaa haddii aad faraxsanaydnoloshaada galmada ka hor inta uusan lumin xiisaha, taas macnaheedu maaha wuxuu ahaa ahaa. Dabcan, waxay ku xiran tahay labadiinba si aad u ogaatid siyaabaha aad wax u dhadhansiin karto.

3. Waxa uu leeyahay arrin caafimaad oo hoose.

Waxa laga yaabaa in aanu xitaa garanayn, ama waxa laga yaabaa in uu ka warqabo oo uu ka xishoodo in uu kuu sheego. Si kastaba ha noqotee, waxay saameyneysaa tamarta galmada si aad u badan oo uusan xitaa rabin galmada. Arrintu waxay noqon kartaa mid fudud in wax laga qabto oo la saxo haddii uu wax ka sheego.

Haddii uu miisaan korodhay inta lagu jiro guurkaaga, waxay u badan tahay inuu dareemo kalsooni darro. Taasi waxay si fudud u turjumi kartaa in aanu doonayn in uu kula galmoodo sababtoo ah ma dareemayo soo jiidasho ku filan.

Haddii aad dagaalamayso ama aanad la xidhiidhin, qolka jiifku waxa uu ka tarjumayaa khilaafkaas ama naxariis darada. Halka lammaanaha luminaya xiisaha galmo ay u janjeeraan inay si tartiib tartiib ah u dhacaan muddo ka dib, ma ahan wax aan caadi ahayn inay si lama filaan ah u dhacaan, midkoodna, sida marka ninkaagu kuu xanaaqo ama adiga oo isaga u cadhooday.

Hadduu u maleeyo inaad isaga galmo ka rabto, wuxuu dareemi doonaa inaan la qiimeeeynin xiriirka. Waxa uu dareemi karaa cadaadis aad u badan si uu u fuliyo ama u daboolo qaar ka mid ah filashooyinka uu aaminsan yahay inaad leedahay.

Waxa laga yaabaa inuu u maleeyo inaad ku xukumayso awoodiisa galmo, ama waxaad ku qabataa fikradda qaldan ee ay raggu had iyo jeer rabaan oo ay galmo bilaabaan.

Shaqoku qanacsanaanta ayaa lama huraan u ah qof walba. Haddii uu si aan caadi ahayn u welwelsan yahay ama uusan ku faraxsanayn shaqada, wuxuu keeni doonaa farxadda guriga.

Waxay saamayn kartaa rabitaankiisa oo keliya laakiin sidoo kale waxqabadkiisa. Kulamo badan oo uusan wax ka qaban karin ayaa madaxiisa ku qasmi doona oo waxay ka dhigi doontaa kalsooni darro qolka jiifka.

8. Adigu waad iska fasaxday.

Marka ay dadku guursadaan, maaha wax aan caadi ahayn inay miisaankooda kordhiyaan oo ay ka taxadaraan muuqaalkooda marka loo eego wejiyadii hore ee xiriirka.

Wakhti badan ayaa dhaaftay, isbeddellada jireed ayaa kugu soo dhacaya si tartiib tartiib ah. Waxaa laga yaabaa in muuqaalkaagu is beddelay si uu ninkaagu u diido oo uu xiisihiisa galmo kaa lumo.

9. Waxa uu leeyahay meel kale oo galmo ah.

Khiyaaminta dumarka kale ama isticmaalka xad dhaafka ah ee lulataaye ma aha oo kaliya waxyeello, dhaqamo aan daacad ahayn laakiin waxay noqon kartaa mid la qabatimo.

Haddii dareenkiisu u muuqdo meel kale oo uu qarinayo sirta, waxaa laga yaabaa inuu ku khiyaamo - qof dhab ah ama mid dhijitaal ah. Si kastaba ha noqotee, hadda ma tihid shayga rabitaankiisa.

Maxaad Sameesaa Marka Ninkaagu Uusan Ku Rabo Galmada: 7 Fikrado Waxtar Leh Oo Lagu Horumarinayo Noloshaada Galmada

Su'aasha labaad marka ninkaagu aanu rabin inaad galmo samayso kadib markaad waydiiso “Sabab? ” waa “ Sideen ku xiiseeyaa ninkeyga galmo ahaan? ” Rajada oo dhan ma lumin, waxaadna dib u xoojin kartaa noloshaada galmada haddii aad wada shaqeysaan.

1. La xidhiidhheer qoto dheer.

Xidhiidhku wuxuu qaataa laba, markaa waxaad u baahan tahay inaad kala hadasho waxa isaga la jira. Weydii haddii ay jiraan wax uu la tacaalayo, sida is-muuqaal xun, walaac, niyad-jab, ama daal.

Haddii aad labadiinuba aad u wada hadashaan, waxa laga yaabaa inaadan si ku filan uga hadlin mawduucyo dhow oo u horseedi kara inuu muujiyo in badan oo ka mid ah adduunkiisa gudaha.

2. Wax ka qabashada arrimaha xiriirka.

Xiriir farxad leh oo caafimaad qaba ayaa shaqo u baahan. Xitaa haddii xiriirku u eg yahay sidii uu ahaa ka hor inta uusan lumin xiisaha galmada ee adiga, arrimaha hoose iyo kuwa aan laga hadlin waxay noqon karaan kuwo hoosta ka soo burqanaya.

Haddii uu khamaar ku jiro ama aad u cabbayo, dhaq-dhaqaaqyadaas ayaa hubaal ah in ay saamaynayaan shucuureed iyo jir ahaaneedba.

Iyadoo ay ku xiran tahay caqabada kaa soo wajahday guurka, waxaa laga yaabaa inaad u baahato la-talin guur si aad wax u xalliso ka hor intaysan noloshaada galmo hagaagin.

Raggu waxay jecel yihiin galmo si la mid ah dumarku, waxayna u badan yihiin inay aad ugu dheeraadaan dookhyadaas markay da 'weynaadaan oo ay jidadkooda dejiyaan.

Haddii aad miisaan ku yeelatay ama aad dayacday muuqaalkaaga, hadda waa waqtigii aad u muujin lahayd inaad danayso sidaad isaga u raadinayso. Haddii labadiinaba aad leedihiin is- tabansawirka ku saabsan muuqaalkaaga, waxaad isku dhiirigelin kartaan yoolalkaaga.

4. Ka caawi inuu yareeyo walbahaarka ama daalka.

Ha noqoto shaqo, nolosha qoyska, ama arrimaha soddohda, waalidka iyo walaalahaba, ninkaaga waxa laga yaabaa in uu culaysku ka batay oo aanu xataa oggolaan karin. laftiisa in uu ku xiiseeyo galmo.

Tusaale ahaan, halganka isku-dubbaridka waajibaadka waalidnimo ayaa qayb muhiim ah ka ah nolosha galmada lammaanaha. Waxaad ka caawin kartaa inuu la qabsado walaaca adoo ku dhiirigeliya inuu xalliyo arrimaha shaqada, beddelo shaqada, u sameeyo xuduudaha qaraabada, ama beddelo waajibaadka waalidnimo.

Ma dhex maraysaa balastar qalafsan ninkaaga? Baro Sida Loo Qoro Warqad Dareen Leh Si Aad U Sifayso Kuuskuusan

15 Calaamadaha Dhabta Ah In Naagtu Ka Masayrto Naag Kale

5. Noqo qof aad ugu dhiiran qolka jiifka.

Waxaa jira dhowr siyaabood oo aad ugu dhiiran karto qolka jiifka. Isku day wax cusub, oo baro wax badan oo ku saabsan khiyaaliga ninkaaga iyo waxa uu jecel yahay ee laga yaabo in uu ku faraxsanayn ka hadalka.

isku day inaad xidhato lebbiska kacsiga leh ama isticmaal alaabta ay ku ciyaaraan Isaga kala hadal fikradahaaga. Haddii aadan ahayn hindise-bixiye inta badan kulannada, qaadohogaanka had iyo jeer.

Dhammaantii, way daalaysaa had iyo jeer inaad noqoto qofka waydiisanaya. Ninkaagu waxa uu rabaa in uu dareemo in la jecelyahay.

6. Ku dhiiri geli in uu is hubiyo caafimaadkiisa Daawooyinka dhimirka sida dawooyinka niyad-jabka ah waxay ninkaaga ku keeni karaan inuu lumiyo xiisaha galmo ee uu kuu qabo ama waxay keenaan ED.

Aalkolonimadu, sidoo kale, waxay sababi kartaa ED. Mahadsanid, arrintani uma eka inay joogto tahay marka dhakhtarkaagu ogaado waxa keenaya oo uu ninkaaga ku caawin karo inuu isbeddelo si uu u beddelo ama u daweeyo.

> 7. Wada raadso la-talin La-taliyaha guurka ayaa kaa caawin kara inaad hesho asalka dhibaatooyinkaaga oo aad si fiican ula xiriirto.

Daaweeyaha ayaa kaa caawin kara ninkaaga haddii uu qabo arrimo jira, niyad-jab, ama qabatinka qaawan, taas oo keeni karta cillad kacsi ama uu ku khiyaaneeyo, taas oo inta badan hoos u dhigta kalsoonida nafteeda.

8 Sideen ula macaamili karaa nin aan galmo lahayn oo aan isbedeli doonin?

Mar walba suurtogal maaha in dhammaan arrimaha nin aan galmo lahayn hal mar wax laga qabto, waxayna qaadan kartaa waqti dheer in laga gudbo. Haddii "Ninkaygu uusan rabin inuu ila galmoodo ," ay kuu noqotay wax aad iska ilaaliso, halkan waxaa ah talooyin:

>
• >filashooyinka. Ha ku cadaadin inuu galmo sameeyo. Balse ka shaqee in aad ku raaxaysato in aad ula dhaqanto siyaabo kale oo aan galmo ku lug lahayn ama aan ku lug lahayn. noloshaada galmada oo waxay kaa caawinayaan inaad dib u soo noolayso xidhiidhka. Ogaanshaha inaadan haysan karin ayaa laga yaabaa inay ku sii kordhiso rabitaankeeda.
>
• > Wadahadal oo dib u qiimee mar kasta oo badan. Noqo mid daryeesho intii aad iska hor iman lahayd.
• Naftaada taageero u hel. Inaad aad uga qaybgasho shaqadaada ama la-socoshada asxaabta waxay kaa caawin kartaa inaad la qabsato nin aan galmo lahayn. Helitaanka daaweeyahaaga ayaa laga yaabaa inay tahay fikrad wanaagsan.
> 2> Samee jimicsi iyo/ama samee hiwaayad cusub. Hawlaha ay ka midka yihiin beerista iyo shaqada iskaa wax u qabso waxay ku siinayaan dareen ujeedo leh, halka jimicsigu kaa dhigayo inaad naftaada ka roonaato.
• Furriin. Waxaa jira kiisas uu nin aan galmo lahayn aanu waxba iska beddeli doonin. Marka wax walba ay ku guuldareystaan, waa waqtigii laga fikiri lahaa furiinka. Haddii aad u wada joogtaan carruurta ama sabab kale, waxaa laga yaabaa inaad si fiican ula heshaan qolal jiif oo kala gooni ah.

In aad xakameyso ololka noloshaada galmo waxay u baahan tahay shaqo. Haddii ninkaaga uu gabi ahaanba lumiyay xiisaha galmo ahaan, waxaad si dabiici ah u rabtaa inaad ogaato sida loo helochemistry sizzling dib iyo isaga oo u dhexeeya go'yaal.

In kasta oo galmadu aanay ahayn wax kasta oo ka mid ah guurka ama qaabka keliya ee isu-soo-dhowaynta, haddana waa hab muhiim ah oo aad ku muujiso jacaylkaaga oo aad u xoojiso xidhiidhkaaga wadajirka ah. Waxaa fiican inaad isku daydo inaad hagaajiso xidhiidhkaaga galmo.