Sida loola tacaalo hooyada Narcissist-ka ah ee qarsoon

Ma garanaysaa sida loo garto sifada hooyada nacsi-doonka ah ee qarsoon?

Qaybta dahsoon waxay ka dhigan tahay inay inta badan hoos-tagaan radar-ka dadka intooda badan - laakiin maaha dadka ay la nool yihiin.

Wiilasha iyo gabdhaha ay dhaleen hooyooyinka naansiga ah ee qarsoon inta badan ma gartaan ilaa wax badan ka dib waxa hooyadood “qaabka waalidnimo” ku ku kacay.

Ma aha wax aan caadi ahayn in la ogaado in aad wali la tacaalayso xanuunka kadeed ee ka dambeeya dhaawacyada (C-PTSD) taas oo ay ugu wacan tahay hab-dhaqanka nafta hooyadaa.

Laakin sideed ku aqoonsanaysaa hab-dhaqankaas waxa uu yahay?

Oo maxaad ka qaban kartaa?

Waa maxay Calaamadaha lagu garto Hooyada Narcissist-ka ah ee qarsoon?

Haddii aadan hubin in hooyadaa ay tahay naarcissist qarsoon, halkan waxaa ah dhowr calaamadood oo sheeko-sheeko ah oo aad raadinayso.

1. Markaad ka dhigto mid wanaagsan, wax walba waa hagaagsan yihiin.

Markaad samayso, tidhaahdo, ama xidhato waxa saxda ah (ie, waxa ay rabto), waxay la dhalaalaysaa kibir iyo isku qanacsanaan.

Waxay kuu aragta inaad tahay fidinta maalkeeda, marka mar kasta oo aad samayso waxay rabto, way ku faraxsan tahay inay kugu ammaanto.

2. Ka dhig mid xun, iyaduna si naxariis leh ayay kuugu abaalgudaysaa.

Tani waa run xataa haddii aanad niyadda ku lahayn inaad iyada u ekaysiiso.

Haddii aad wax samayso, wax sheegto, ama xidhato shay aanay jeclayn, si badheedh ah oo fagaare ah ayay kuu kala jejebin doontaa sababtoo ah waxay u qaadanaysaa si shaqsi ah.

3. Haddiyaddu runtii maaha hadiyado.

Hadiyad kasta oo iyada ka timidwuxuu leeyahay xadhig. Oo haddii ay rabto inay dib u soo celiso, way ku weyddiin doontaa ama si fudud ayay kaa qaadan doontaa - xaalad kasta oo ay ku andacoonayaan inaadan isticmaalin si kastaba ama aanad weligaa u mahadnaqin.

Haddii ay wax kuu qabato, ku kalsoonow inay wax ururin doonto wakhti dheer ka hor.

4. Iyadu si mahadnaq ah uma hesho waxa aanay waydiisan.

Haddii aad siiso wax aysan weyddiisan, waxay u badan tahay inay diiddo ama iska dhigto inay si naxariis leh u aqbasho balse hadhow iska tuurto.

Waxay jeclaan lahayd inay si fudud kuugu sheegto waxay rabto si ay u maamusho waxaad siiso.

5 Si fiican ugama jawaabto dhaleecaynta wax dhisaysa.

Si kasta oo loola jeedo ama si xeeladaysan loo dhiibo, dhaleecayn kastaa waa weerar, waxayna si adag uga jawaabi doontaa ama waxay ciyaari doontaa dhibbanaha si ay u muujiso dhaleecaynta ama ay u dareento sida bahal ku “carab” iyada. .

7. Si fiican ugama jawaabto su'aalaha, sidoo kale.

Su'aalaha waxay dareemeen duulaan ku wajahan nacasiyaha qarsoon iyo sida hanjabaad sida dhaleecayn furan.

Sidee ugu dhiiran tahay in aad su'aal geliso go'aamadeeda ama ujeedooyinkeeda iyada oo waligeed rabto in ay ka farxiso qoyskeeda?

8. Iyadu ma ixtiraamto xuduudahaaga.

Wax kasta iyo wax kasta oo noloshaada ah waa ganacsigeeda. Waxay dalbanaysaa inay ogaato wax walba iyo inay galaangal u yeelato wax walba.

Inta ay khusayso, waxaad had iyo jeer ku yeelan doontaa sida saxda ah waxa ay adiga kaa rabto.

9. Welwelkaaga had iyo jeerKu fadhiiso keeda.

Waxay kuu joogtaa marka ay kugu habboon tahay. Laakiin haddii aadan ku degdegin dhinaceeda marka ay ku weyddiisato, way ku degdegaysaa inay taas kaaga cadhooto.

Waxay kaa filaysaa inaad shay ga tuurto (wax kastoo ay tahay) oo aad iyada ka hor mariso - had iyo jeer.

10. Iyadu ma fasaxdo.

Sida banii-aadminimo balaadhinteeda maalkeeda, waxaad had iyo jeer u jiri doontaa si aad ugu ekaato mid wanaagsan oo ay nafteeda ku dareento wanaag. Baahidaada sii kordheysa ee madax-bannaanida waxay dareentaa diidmo iyada.

Waxay samayn doontaa wixii ay kari karto si ay gacanta kuugu hayso.

Sida ay kuu saamayso hooyada nacasnimada ah

Haddii xaaladdaadu ku lug leedahay hooyo nacasnimo ah iyo haddii kale wiil (ama gabadh) ama soddohdiis nacasnimo ah, waxaad u baahan tahay inaad ogaato sida firfircoonidani ay u badan tahay inay kuu saamayso.

Waxaa la siiyay, kan ku soo kora hooyo nacsi badan ayaa sannado badan oo is-qurxin ah u leh inuu la dagaallamo.

Laakin soddohdii nacasnimada ahayd waxay dumin kartaa guurka haddii ay go'aansato inuu faragelinayo xakamaynteeda.

Si kastaba ha ahaatee, way fiican tahay in la ogaado calaamadaha saamaynta hooyada nacasnimada ah:

• Waxaad u egtahay inaad illowdo ama hoos u dhigto baahidaada iyo rabitaankaaga.
• Adiga isku kalsoonaantoodu hooseyso.
• Waxaad la halgamaysaa nabadgelyo-xumada iyo dareenka ku filnaansho la'aanta cilaaqaadkaaga.
• Waxaad dareemaysaa u janjeersigaaga xagga diidmada.
• Waxaad kharibay naftada iyo cilaaqaadkaaga sababtoo ah adigafilo waxa ugu xun

  11-kan tabo ee soo socda ayaa kaa caawin kara inaad ogaato dabeecadaha sunta ah ee hooyadaa oo aad dib u soo celiso xakamayntaada.

  Adiga ayay ku xiran tahay (iyo adiga kaligaa) haddii aad sii wadato xiriirka iyada. Sababtoo ah adiga kuma haysid taas.

  1. La soco nacsinimada qarsoon ee ku jirta hab-dhaqanka hooyadaa.

  Mar kasta oo aad wax ka barato saamaynta ay waaliddiinta nacsigu ku leeyihiin carruurtooda, way kuu fududaanaysaa inaad aragto sida ay naaxiyadda hooyadaa kuu saamaysay. Halkaa, waxaad qaadi kartaa tillaabooyin aad naftaada uga xorayn lahayd saamaynteeda.

  2. Isdeji markaad u wacdo dabeecadahaas.

  Dareen-celinta shucuurtu waxay ku ciyaari doontaa gacmaheeda isla markiiba. Haddii ay iyadu tahay mid deggan, waxay isticmaali doontaa xakamayn la'aantaada shucuurtaada adiga. Tani waa sababta qaar badan oo ku soo koray hooyooyin qarsoodi ah oo nacasnimo ah ay bartaan inay dabool adag ku hayaan dareenkooda.

  

  Haddii ay ku heli karto inaad ku dhufato, way ciyaari doontaa dhibbanaha oo way fuuli doontaa hirarkaas ilaa inta ay qaadi doonto.

  3. Isku day inaad dareento - adoon cudur daar ka bixin hab-dhaqankeeda.

  Marka aad si fiican u fahamto waxa ka socda madaxa hooyadaa iyo qalbigeeda, way kuu fududaanaysaa inaad aragto sida loogu jawaabo habka ugu naxariista badan uguna waxtarka badan.

  Nooc macnaheedu maaha "wanaagsan." Uma oggolaanaysid in ay waddo. Kaliya waxaad sameyneysaaku dadaal in aad wax ka aragto dhinaceeda (inkasta oo aad ogtahay in aanay waxba ka soo celin doonin).

  4. Diid in aad la dooddo.

  Ma jirto wax macno ah Xitaa haddii doodaadu tahay mid sax ah oo teedu aanay ahayn, ma arki doonto. Oo dhamaadka, waxba ma aad faa'iidaysan doontaa. Ma ixtiraami doonto aragti kasta oo aan iyada ahayn.

  Haddii aadan u fikirin sideeda oo kale, fikirkaagu si toos ah ayay u nacday iyada. Ma guulaysan kartid Iyada, qiimaha qirashada (ama xitaa garashada) guuldarada aad bay u badan tahay.

  >

  >

  15 Calaamadaha Digniinaha Ugu Sarreysa Ee Qofka Naftiisa Wax-ku-oolka Ah Iyo Qof Naftiisa Quusan

  17 Calaamadaha Lagu Garto Waalidiinta Nafta Caadiga Ah

  >5. Istaag dhulkaaga kalsooni deggan.

  Uma baahnid inay iyadu ku raacdo. Xataa uma baahnid iyada inay kuu ogolaato inaad ra'yigaaga dhiibato (ma dhagaysan doonto, si kastaba). Markaad go'aanka gaadho, kaliya waxaad u baahan tahay inaad ku adkaysato.

  Si kastaba ha ahaatee, si adag ayay wax walba kuugu eedaynaysaa, si kasta oo ay xamaasad badan isugu daydo inay ku qanciso inay si fiican u garanayso, ilaali booskaaga.

  6. Xusuusnow, maahan adiga.

  Kayeel dabeecadda hooyadaa si aad naftaada uga go'do. Waxa ay samayso iyadaa ka yimaada; Runtii adiga kuguma saabsana haba yaraatee.

  Sida ay kuula dhaqanto iyo waxa ay ku tidhaahdo dhamaantood waxa ay ka yimaaddeen dareenkeeda oo kacsan laakiin aad u jilicsan. Waxaad xaq u leedahay in qof kasta lagu jeclaadoiyo in la helo farxad.

  7. Baro inaad tiraahdo maya.

  Ama ugu yaraan naftaada waqti u iibso adigoo ka jawaabaya mid ka mid ah dalabaadkeeda, "Ma aqaano… Aan ka fekero," ama "Tani maaha waqti fiican. waan kuu soo laaban doonaa."

  Narcissist-ga qarsoon waxay leedahay shuruudo badan, waxayna u malaynaysaa inaad ku leedahay wax kasta oo ay weyddiisato. Ma samaynaysid.

  >

  8. Ka shaqee dhisidda isku kalsoonida.

  Ku soo koridda hooyo nacasnimo ah waxay wax u dhimaysaa kalsoonidaada iyo kalsoonidaada. Waa waqtigii dib loo dhisi lahaa - ama la dhisi lahaa waxaad weligaa haysan.

  Bilawga, isku day leylisyada caddaynta ee ku jira qoraalkan si ay kaaga caawiyaan inaad ogaato oo aad u dhisto kalsoonida gudahaaga.

  9. Samee xuduud oo la xiriir.

  Hooyadaa kula xidhidhi shuruudahaaga, oo qeex shuruudahaas.

  Haddii ay ku casuunto, u sheeg inaad jeclaan lahayd, laakiin haddii sheekadu ay u gudubto qaylo, dhaleecayn, ama cagajugleyn, waxaad albaabka uga bixi doontaa si ka dhakhso badan inay kugu eedayso.

  10. Qiimee dabeecadahaaga.

  Marka aad la korto waalid nacsi badan, waa wax la fahmi karo inaad soo qaadan lahayd qaar ka mid ah dhaqamada nacasnimada ah ee adiga kuu gaar ah.

  Waxaa laga yaabaa inaadan wax xuduud ah la lahayn iyada sababtoo ah ma ixtiraamto iyaga. Waxaana laga yaabaa inay kugu adkaato inaad muujiso dareenkaaga, adigoo og inay u adeegsan doonto.

  11. La hadal qof kaa caawin kara xallinta arrimaha.

  Qofkani waxa uu noqon karaa adaaweeyaha, laakiin sidoo kale waxay qaadan kartaa qaab koox taageero ah ama saaxiibo fahmaya waxaad soo martay.

  Haddii ay suurtagal tahay, la hadal daaweeyaha xirfadlaha ah kaas oo kaa caawin kara inaad kala soocdo shandadaada gaarka ah oo ugu dambeyntii baro sida loo sii daayo.

  Ma leedahay hooyo qarsoodi ah?

  Xitaa haddii aad si fiican ugu qalabaysan tahay inaad go'aamiso in hooyadaa tahay narcissist qarsoon, ma fududaynayso garashadaas. Laakin in aad magac u yeelatid waxa aad noloshaada oo dhan la tacaalaysay waxa ay kaa caawin kartaa in aad ka shaqeysid dhaawaca uu geystay oo aad bilowdo in aad bogsato.

  Waxaa muhiim ah in la xasuusto, sidoo kale, in nacsinimada daahsoon ee hooyadaa aysan xumaanteeda ka dhigin. Narcissism waa cillad. Oo iyada ayay ku xidhan tahay inay daba gasho daawaynta.

  Waxaad leedahay doorashooyin adiga kuu gaar ah oo aad samayso Allow nabada ha kuu horseedo.