Gizli Narsist Ana ilə necə davranmalı

Gizli narsisistik ana xüsusiyyətlərini necə tanıyacağınızı bilirsinizmi?

Gizli hissə o deməkdir ki, əksər insanlar üçün onlar adətən radarda olurlar, lakin birlikdə yaşadıqları insanlar üçün deyil.

Gizli narsistik anaların oğulları və qızları çox vaxt analarının “valideynlik tərzi”nin onlara nəyə başa gəldiyini çox gec başa düşmürlər.

Ananızın narsistik davranışına görə hələ də mürəkkəb posttravmatik stress pozğunluğu (C-TSSB) ilə qarşılaşdığınızı tapmaq qeyri-adi deyil.

Bəs siz bu davranışı necə tanıyırsınız?

Və bununla bağlı nə edə bilərsiniz?

Gizli Narsist Ananın İşarələri Nələrdir?

Əgər ananızın gizli narsist olub-olmadığına əmin deyilsinizsə, burada axtarmaq üçün bir neçə nağıl əlaməti var.

1. Onu gözəl göstərəndə hər şey yaxşı olar.

Doğru olanı etdiyiniz, dediyiniz və ya geyindiyiniz zaman (yəni o istədiyini) o, qürur və özündən razılıqla parlayır.

O, sizi eqosunun uzantısı kimi görür, ona görə də siz onun istədiyini etdiyiniz zaman sizi tərifləməkdən məmnundur.

2. Onu pis göstərin və o, sizə eyni şəkildə əvəzini verir.

Bu, hətta onu pis göstərmək niyyətiniz olmasa belə doğrudur.

Əgər bir şey etsəniz, nəsə desəniz və ya onun xoşuna gəlməyən bir şey geyinsəniz, o, bunu şəxsən qəbul etdiyi üçün sizi açıq və açıq şəkildə parçalayacaq.

3. Hədiyyə əslində hədiyyə deyil.

Hər bir hədiyyə ondantelləri var. Və əgər o, onu geri istəsə, ya bunu istəyəcək, ya da sadəcə səndən alacaq - hər halda, hər halda istifadə etmədiyinizi və ya heç vaxt qiymətləndirmədiyinizi iddia edəcək.

Əgər o sizin üçün bir şey edərsə, çox keçmədən yığacağına inanın.

4. O, istəmədiyini minnətdarlıqla qəbul etmir.

Əgər siz ona istəmədiyi bir şeyi versəniz, o, çox güman ki, ya ondan imtina edəcək, ya da lütfkarlıqla qəbul etmiş kimi davranacaq, lakin sonra ondan imtina edəcək.

O, nə istədiyini sizə demək istərdi ki, ona nə verdiyinizi idarə edə bilsin.

5. O, konstruktiv tənqidə yaxşı cavab vermir.

Nə qədər yaxşı niyyətli və ya nəzakətlə söylənilməsindən asılı olmayaraq, istənilən tənqid hücumdur və o, tənqidçini ona “çıxmaq” üçün canavar kimi göstərmək üçün ya aqressiv cavab verəcək, ya da qurbanı oynayacaq. .

7. Suallara da yaxşı cavab vermir.

Suallar gizli narsist üçün invaziv və açıq tənqid kimi təhdidedici görünür.

O, yalnız ailəsini xoşbəxt etmək istədiyi halda onun qərarlarını və ya motivlərini şübhə altına almağa necə cəsarət edirsiniz?

8. O, sizin sərhədlərinizə hörmət etmir.

Həyatınızdakı hər şey və hər şey onun işidir. O, hər şeyi bilməyi və hər şeyinizə çatmağı tələb edir.

Ona gəldikdə, siz həmişə ona tam olaraq sizdən nə istədiyini borclu olacaqsınız.

9. Həmişə narahatlığınızonun yerinə arxa oturacaq götürün.

O, yalnız sizin üçün əlverişli olduqda oradadır. Amma o səni istəyəndə onun tərəfinə tələsməsən, bunun üçün səndən inciyəcək.

O, sizdən şeyinizi (nə olursa olsun) atmağınızı və onu birinci yerə qoymağınızı gözləyir — həmişə.

10. O buraxmır.

Onun eqosunun humanoid uzantısı olaraq, siz həmişə onun gözəl görünməsi və özünü yaxşı hiss etməsi üçün mövcud olacaqsınız. Müstəqilliyə artan ehtiyacınız onu rədd etmək kimi hiss olunur.

O, sizi öz nəzarəti altında saxlamaq üçün əlindən gələni edəcək.

Narsisist Anaya Sahib olmaq Sizə Necə Təsir edir

Vəziyyətinizin narsistik ana ilə bağlı olub-olmaması. oğlu (və ya qızı) və ya gizli narsistik qayınana, bu dinamikanın sizə necə təsir edəcəyini bilməlisiniz.

Təbii ki, narsist ana ilə böyüyən adamın uzun illər mübarizə aparması lazımdır.

Ancaq narsist qayınana, evliliyin onun nəzarətinə mane olacağına qərar verərsə, onu məhv edə bilər.

Hər iki halda narsisistik ananın təsirinin əlamətlərini bilmək faydalıdır:

• Siz öz ehtiyaclarınızı və istəklərinizi unutmağa və ya əhəmiyyətsizləşdirməyə meyllisiniz.
• Siz aşağı özünə hörmət və aşağı inam səviyyəsi var.
• Münasibətlərinizdə etibarsızlıq və qeyri-adekvatlıq hissləri ilə mübarizə aparırsınız.
• Neqativliyə meylinizi hiss edirsiniz.
• Özünüzü və münasibətlərinizi sabote edirsiniz, çünki sizən pisini gözləyin.

Gizli Narsist Ana ilə Necə Mübarizə Olmalı

Beləliklə, narsist ananı necə tərksilah etmək olar?

Aşağıdakı 11 məsləhət ananızın zəhərli davranışlarını müəyyən etməyə və nəzarətinizi geri götürməyə kömək edə bilər.

Onunla münasibətinizin olub-olmaması sizə (və tək sizə) bağlıdır. Çünki ona borclu deyilsən.

1. Ananızın davranışındakı gizli narsissizmin fərqində olun.

Narsisist valideynlərin uşaqlarına təsiri haqqında nə qədər çox öyrənsəniz, ananızın narsissizminin sizə necə təsir etdiyini görmək bir o qədər asan olacaq. Oradan özünüzü onun təsirindən azad etmək üçün addımlar ata bilərsiniz.

2. Onu bu davranışlarına görə çağırarkən sakit olun.

Emosional reaksiya onun əllərində oynayacaq. Əgər o sakitdirsə, emosiyalarınıza nəzarət etməməyinizdən sizə qarşı istifadə edəcək. Bu səbəbdən gizli narsistik analarla böyümüş bir çox insan hisslərini gizlətməyi öyrənir.

Əgər o, sizi vurmağa vadar edə bilsə, o, qurbanı oynayacaq və bu dalğanı ona çatana qədər sürəcək.

3. Onun davranışını bəhanə etmədən empatiya yaratmağa çalışın.

Ananızın beynində və ürəyində baş verənləri nə qədər yaxşı başa düşsəniz, ona ən mehriban və ən təsirli şəkildə necə cavab verəcəyinizi görmək bir o qədər asan olar.

Xeyirxahlıq "yaxşı" demək deyil. Onun yolunu tutmasına imkan vermirsən. Siz sadəcə olaraq düzəldirsinizhər şeyi onun nöqteyi-nəzərindən görmək üçün səy göstərin (baxmayaraq ki, o, cavab verməyəcək).

4. Onunla mübahisə etməkdən imtina edin.

Heç bir mənası yoxdur. Sizin arqumentiniz sağlam olsa da, onunki yoxsa belə, o bunu görməyəcək. Və sonda heç nə qazanmayacaqsınız. Özündən başqa heç bir baxışa hörmət etməyəcək.

Əgər siz onun kimi düşünmürsünüzsə, sizin düşüncəniz avtomatik olaraq ona iyrənc görünür. Siz qalib gələ bilməzsiniz. Onun üçün məğlubiyyəti etiraf etmək (və ya hətta etiraf etmək) çox bahadır.

Ətraflı Oxşar Məqalələr

39 Disfunksional Ailənin Sağlam Olmayan İşarələri

Özünə fikir verən və özünə qapanan bir insanın 15 əsas Xəbərdarlıq İşarəsi

17 Emosional Təcavüzkar Valideynlərin İşarəsi

5. Səssiz inamla yerinizdə durun.

Onun sizinlə razılaşmasına ehtiyacınız yoxdur. Onun sözünüzü deməyə icazə verməyinə belə ehtiyacınız yoxdur (hər halda o, qulaq asmayacaq). Qərarınızı verdikdən sonra sadəcə ona sadiq qalmalısınız.

Lakin o, hər şeydə sizi şiddətlə günahlandırır və sizi daha yaxşı bildiyinə nə qədər həvəslə inandırmağa çalışsa da, mövqeyinizi qoruyun.

6. Unutma, bu sənin haqqında deyil.

Ananızın davranışını özünüzdən ayırmaq üçün şəxsiyyətsizləşdirin. Onun etdiyi şey ondan gəlir; bu, əslində heç sizinlə bağlı deyil.

Onun sizə münasibəti və dedikləri onun şişirdilmiş, lakin çox kövrək eqosundan irəli gəlir. Sevilməyə hər kəs qədər haqqın varvə xoşbəxtliyi tapmaq üçün.

7. Yox deməyi öyrənin.

Və ya heç olmasa, onun tələblərindən birinə "Bilmirəm... Bu barədə fikirləşməyimə icazə verin" və ya "Bu yaxşı vaxt deyil" kimi cavab verməklə özünüzə vaxt ayırın. Mən sizə qayıdacağam."

Gizli narsistin çoxlu tələbləri var və o, soruşduğu hər şeyi ona borclu olduğunuzu düşünür. sən yox.

8. Özünə inam yaratmaq üzərində çalışın.

Narsisist bir ana ilə böyümək sizin güvəninizə və özünə hörmətinizə zərbə vurur. Yenidən qurmaq və ya heç vaxt əldə etmədiyiniz şeyi qurmaq vaxtıdır.

Başlanğıclar üçün bu yazıdakı inadkarlıq məşqlərini sınayın ki, özünüzə olan inamı kəşf edin və ona əsaslansın.

9. Sərhədləri təyin edin və onlarla ünsiyyət qurun.

Şərtlərinizlə ananızla əlaqə saxlayın və bu şərtləri aydınlaşdırın.

Əgər o sizi yanına dəvət etsə, ona bildirin ki, istədiyinizi ona bildirin, lakin söhbət qışqırmaq, tənqid etmək və ya təhqir etməkdən ibarətdirsə, onun sizi günahlandırdığı vaxtdan daha tez çıxacaqsınız.

10. Öz davranışlarınızı nəzərə alın.

Narsisistik valideynlə böyüdükdə, özünüzə aid bəzi narsisistik davranışlar almağınız başa düşüləndir.

Onunla heç bir sərhədiniz olmaya bilər, çünki o, onlara hörmət etmir. Hisslərinizi sizə qarşı istifadə edəcəyini bilə-bilə ifadə etməkdə çətinlik çəkə bilərsiniz.

11. Hər şeyi həll etməyə kömək edəcək biri ilə danışın.

Bu şəxs a ola bilərterapevt, lakin o, həm də bir dəstək qrupu və ya yaşadıqlarınızı anlayan dostlar şəklində ola bilər.

Mümkünsə, şəxsi baqajınızı çeşidləməyə və nəhayət onu buraxmağı öyrənməyə kömək edəcək peşəkar terapevtlə danışın.

Gizli narsist ananız varmı?

Ananızın gizli narsist olub-olmadığını müəyyən etmək üçün daha yaxşı təchiz olunsanız belə, bu, bunu başa düşməyi asanlaşdırmır. Ancaq bütün həyatınızla qarşılaşdığınız şeyə bir ad qoymaq, onun vurduğu zərərlə işləməyinizə və sağalmağa başlamağınıza kömək edə bilər.

Həmçinin yadda saxlamaq lazımdır ki, ananızın gizli narsissizmi onu pis etmir. Narsisizm bir pozğunluqdur. Və müalicəni davam etdirmək onun əlindədir.

Sizin öz seçimləriniz var. Qoy sizi sülhə yaxınlaşdırsınlar.