Ինչպես վարվել թաքնված նարցիսիստ մոր հետ

Գիտե՞ք, թե ինչպես ճանաչել մայրիկի գաղտնի նարցիսիստական ​​գծերը:

Ծածկված մասը նշանակում է, որ դրանք սովորաբար ռադարի տակ են մարդկանց մեծամասնության համար, բայց ոչ այն մարդկանց համար, ում հետ ապրում են:

Ծածկված ինքնասիրահարված մայրերի որդիներն ու դուստրերը հաճախ միայն շատ ավելի ուշ չեն գիտակցում, թե ինչ է արժեցել իրենց մայրերի «դաստիարակության ոճը» :

Անսովոր չէ տեսնել, որ դուք դեռ գործ ունեք բարդ հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարման (C-PTSD) հետ՝ ձեր մոր նարցիսիստական ​​պահվածքի պատճառով:

Բայց ինչպե՞ս եք ճանաչում այդ վարքագիծը:

Եվ ի՞նչ կարող եք անել դրա հետ կապված:

Որո՞նք են թաքնված նարցիսիստ մոր նշանները:

Եթե վստահ չեք, թե արդյոք ձեր մայրը թաքնված նարցիսիստ է, ահա մի քանի հուշող նշան, որոնք պետք է փնտրել:

1. Երբ դու նրան լավ տեսք ես տալիս, ամեն ինչ լավ է:

Երբ անում եք, ասում կամ հագնում եք ճիշտը (այսինքն, այն, ինչ նա ուզում է), նա փայլում է հպարտությամբ և ինքնագոհությամբ:

Նա ձեզ տեսնում է որպես իր էգոյի ընդլայնում, այնպես որ, երբ դուք անում եք այն, ինչ նա ուզում է, նա ուրախ է ձեզ գովաբանել:

2. Ստիպեք նրան վատ տեսք ունենալ, և նա հատուցում է ձեզ նույն կերպ:

Սա ճիշտ է, նույնիսկ եթե դուք մտադիր չեք նրան վատ տեսք հաղորդել:

Եթե դուք ինչ-որ բան եք անում, ինչ-որ բան ասում կամ հագնում եք ինչ-որ բան, որը նրան դուր չի գալիս, նա բացահայտ և հրապարակայնորեն կպատառոտի ձեզ, քանի որ դա անձամբ է ընդունում:

3. Նվերներն իրականում նվերներ չեն:

Ամեն նվեր նրանիցկցված է թելեր։ Եվ եթե նա ուզում է այն վերադարձնել, նա կա՛մ կխնդրի այն, կա՛մ պարզապես կվերցնի ձեզնից՝ երկու դեպքում էլ պնդելով, որ դուք այն ամեն դեպքում չեք օգտագործում, կամ երբեք չեք գնահատել այն:

Եթե նա ինչ-որ բան անի ձեզ համար, վստահեք, որ նա շուտով կհավաքի:

4. Նա երախտագիտությամբ չի ստանում այն, ինչ չի խնդրում:

Եթե դուք նրան տալիս եք ինչ-որ բան, որը նա չի խնդրել, նա, ամենայն հավանականությամբ, կա՛մ կհրաժարվի այն, կա՛մ կձևացնի, թե ողորմությամբ ընդունում է այն, բայց ավելի ուշ կհրաժարվի դրանից:

Նա ավելի շուտ պարզապես կպատմի ձեզ, թե ինչ է ուզում, որպեսզի կարողանա վերահսկել, թե ինչ եք տալիս նրան:

5. Նա լավ չի արձագանքում կառուցողական քննադատությանը:

Անկախ նրանից, թե որքան լավ կամ նրբանկատ է հնչում, ցանկացած քննադատություն հարձակում է, և նա կա՛մ ագրեսիվ կպատասխանի, կա՛մ կխաղա զոհի դերը, որպեսզի քննադատը իրեն հրեշի տեսք տա կամ զգա նրան որպես հրեշ՝ իրեն «շփոթելու» համար: .

7. Նա նույնպես լավ չի պատասխանում հարցերին:

Հարցերը ինվազիվ են թվում թաքնված նարցիսիստին և նույնքան սպառնալից, որքան բաց քննադատությունը:

Ինչպե՞ս եք համարձակվում կասկածի տակ առնել նրա որոշումները կամ դրդապատճառները, երբ նա միայն ցանկանում է երջանկացնել իր ընտանիքը:

8. Նա չի հարգում ձեր սահմանները:

Ձեր կյանքում ամեն ինչ և ամեն ինչ նրա գործն է: Նա պահանջում է իմանալ ամեն ինչ և մուտք ունենալ ձեր ամեն ինչին:

Ինչ վերաբերում է նրան, դուք միշտ նրան պարտական ​​կլինեք հենց այն, ինչ նա ուզում է ձեզանից:

9. Ձեր մտահոգությունները միշտՀետևի նստեք նրա հետ:

Նա ձեզ հետ է միայն այն ժամանակ, երբ դա հարմար է: Բայց եթե դուք չշտապեք նրա կողքին, երբ նա խնդրում է ձեզ, նա շտապում է վիրավորել ձեզ դրա համար:

Նա ակնկալում է, որ դուք գցեք ձեր իրը (ինչ էլ որ լինի) և նրան առաջին տեղում դնեք՝ միշտ:

10. Նա բաց չի թողնում:

Որպես նրա էգոյի մարդանման ընդլայնում, դուք միշտ գոյություն կունենաք, որպեսզի նա լավ տեսք ունենա և իրեն լավ զգա: Անկախության ձեր աճող կարիքը նրան նման է մերժման:

Նա կանի այն, ինչ կարող է, որպեսզի ձեզ իր վերահսկողության տակ պահի:

Ինչպես է ազդում նարցիսիստ մայր ունենալը

Անկախ նրանից, թե ձեր իրավիճակը կապված է նարցիսիստ մոր և Որդին (կամ դուստրը) կամ թաքնված ինքնասիրահարված սկեսուրը, դուք պետք է իմանաք, թե ինչպես կարող է այս դինամիկան ազդել ձեզ վրա:

Իհարկե, նա, ով մեծանում է նարցիսիստ մոր հետ, տարիներ շարունակ պայքարելու է:

Սակայն նարցիսիստ սկեսուրը կարող է կործանել ամուսնությունը, եթե որոշի, որ դա խանգարում է իր վերահսկողությանը:

Երկու դեպքում էլ արժե իմանալ նարցիսիստ մոր ազդեցության նշանները. ունեն ցածր ինքնագնահատական ​​և ցածր ինքնավստահություն:

Ինչպես վարվել թաքնված նարցիսիստ մոր հետ

Այսպիսով, ինչպե՞ս զինաթափել նարցիսիստ մորը:

Հետևյալ 11 խորհուրդները կարող են օգնել ձեզ բացահայտել ձեր մոր թունավոր վարքագիծը և հետ վերցնել ձեր վերահսկողությունը:

Ձեզնից է կախված (և միայն ձեզանից)՝ արդյոք կշարունակեք հարաբերություններ ունենալ նրա հետ: Որովհետև դու նրան դա պարտական ​​չես:

1. Իմացեք ձեր մոր վարքագծի գաղտնի նարցիսիզմի մասին:

Որքան շատ իմանաք նարցիսիստ ծնողների ազդեցության մասին իրենց երեխաների վրա, այնքան ավելի հեշտ կլինի տեսնել, թե ինչպես է ձեր մոր նարցիսիզմը ազդել ձեզ վրա: Այնտեղից դուք կարող եք քայլեր ձեռնարկել՝ ազատվելու նրա ազդեցությունից:

2. Հանգստացեք, երբ կանչում եք նրան այդ վարքագծի համար:

Զգացմունքային արձագանքը կխաղա հենց նրա ձեռքերում: Եթե ​​նա հանգիստ է, նա ձեր դեմ կօգտագործի ձեր զգացմունքների նկատմամբ վերահսկողության բացակայությունը: Ահա թե ինչու շատերը, ովքեր մեծացել են թաքնված նարցիսիստ մայրերի հետ, սովորում են ամուր փակել իրենց զգացմունքները:

Եթե նա կարողանա ձեզ ստիպել լուսանկարել, նա կխաղա զոհին և կքշի այդ ալիքը այնքան հեռու, որքան նրան կտանի:

3. Փորձեք կարեկցել՝ առանց ներելու նրա պահվածքը:

Որքան լավ հասկանաք, թե ինչ է կատարվում ձեր մոր գլխում և նրա սրտում, այնքան ավելի հեշտ կլինի տեսնել, թե ինչպես արձագանքել ամենաբարի և ամենաարդյունավետ ձևով:

Բարիը չի նշանակում «լավ»: Դուք թույլ չեք տա, որ նա կարողանա իր ճանապարհը: Դուք պարզապես պատրաստում եքջանքեր՝ իրերը տեսնելու նրա տեսանկյունից (չնայած գիտեք, որ նա չի փոխադարձի):

4. Հրաժարվեք նրա հետ վիճելուց:

Իմաստ չկա: Նույնիսկ եթե ձեր փաստարկը հիմնավոր է, իսկ նրաը՝ ոչ, նա դա չի տեսնի: Եվ վերջում ոչինչ չես շահի։ Նա չի հարգի իր տեսակետից բացի այլ տեսակետ:

Եթե դու չես մտածում այնպես, ինչպես նա է անում, ապա քո մտածողությունը նրա համար ինքնաբերաբար զզվելի է: Դուք չեք կարող հաղթել. Նրա համար պարտությունը ճանաչելու (կամ նույնիսկ ճանաչելու) արժեքը չափազանց բարձր է:

Ավելին առնչվող հոդվածներ

Դիսֆունկցիոնալ ընտանիքի 39 անառողջ նշաններ

Եսակենտրոն և ինքնասիրահարված մարդու 15 հիմնական նախազգուշական նշաններ

Էմոցիոնալ դաժան ծնողների 17 նշաններ

5. Հանգիստ վստահությամբ կանգնեք ձեր դիրքի վրա:

Ձեզ պետք չէ, որ նա համաձայնի ձեզ հետ: Դուք նույնիսկ կարիք չունեք, որ նա թույլ տա ձեզ ասել ձեր կարծիքը (նա, այնուամենայնիվ, չի լսի): Ձեր որոշումը կայացնելուց հետո դուք պարզապես պետք է հավատարիմ մնաք դրան:

Որքան էլ նա խստորեն մեղադրի ձեզ ամեն ինչում, և անկախ նրանից, թե որքան կրքոտ է նա փորձում համոզել ձեզ, որ նա ավելի լավ գիտի, պահպանեք ձեր դիրքը:

6. Հիշեք, դա ձեր մասին չէ:

Անհատականացրեք ձեր մոր պահվածքը՝ այն ձեզնից կտրելու համար: Այն, ինչ նա անում է, գալիս է նրանից. դա իրականում քո մասին չէ:

Ինչպես է նա վերաբերվում ձեզ և ինչ է նա ասում, բոլորն էլ բխում են նրա ուռճացված, բայց շատ փխրուն եսից: Դու նույնքան իրավունք ունես, որքան որևէ մեկը սիրվելուև երջանկություն գտնել:

7. Սովորեք ասել ոչ:

Կամ գոնե ձեզ ժամանակ գնեք՝ պատասխանելով նրա պահանջներից մեկին «չգիտեմ… Թույլ տվեք մտածել այդ մասին» կամ «Սա լավ ժամանակ չէ: ես կվերադառնամ քեզ մոտ»։

Ծածկված նարցիսիստը շատ պահանջներ ունի, և նա կարծում է, որ դու իրեն պարտք ես այն ամենի համար, ինչ նա խնդրում է: Դուք չունեք:

8. Աշխատեք ինքնավստահություն ստեղծելու վրա:

Նարցիսիստ մոր հետ մեծանալը ազդում է ձեր վստահության և ինքնագնահատականի վրա: Ժամանակն է վերակառուցելու կամ կառուցելու այն, ինչ երբեք չեք ունեցել:

Սկզբի համար փորձեք այս գրառման մեջ ներկայացված ինքնավստահության վարժությունները, որոնք կօգնեն ձեզ բացահայտել և զարգացնել ձեր մեջ վստահությունը:

9. Սահմաններ դրեք և փոխանցեք դրանք:

Կապվեք ձեր մոր հետ ձեր պայմաններով և հստակեցրեք այդ պայմանները:

Եթե նա հրավիրի ձեզ մոտ, տեղեկացրեք նրան, որ ցանկանում եք, բայց եթե խոսակցությունը վերաբերվում է բղավելուն, քննադատությանը կամ ահաբեկմանը, դուք ավելի արագ դուրս կգաք, քան նա ձեզ մեղադրում է դրա համար:

10. Հաշվարկեք ձեր սեփական վարքագիծը:

Երբ դուք մեծանում եք նարցիսիստ ծնողի հետ, հասկանալի է, որ դուք կձևակերպեք ձեր սեփական ինքնասիրահարված վարքագիծը:

Դուք կարող եք նրա հետ սահմաններ չունենալ, քանի որ նա չի հարգում դրանք: Եվ դուք կարող եք դժվարանալ արտահայտել ձեր զգացմունքները, իմանալով, որ նա դրանք կօգտագործի ձեր դեմ:

11. Խոսեք մեկի հետ, ով կարող է օգնել ձեզ կարգավորել իրավիճակը:

Այս անձը կարող է լինել աթերապևտ, բայց դա կարող է նաև ունենալ աջակցող խմբի կամ ընկերների ձև, ովքեր հասկանում են, թե ինչի միջով եք դուք անցել:

Եթե հնարավոր է, խոսեք պրոֆեսիոնալ թերապևտի հետ, որը կարող է օգնել ձեզ դասավորել ձեր անձնական ուղեբեռը և վերջապես սովորել, թե ինչպես բաց թողնել:

Դուք ունե՞ք թաքնված նարցիսիստ մայր:

Նույնիսկ եթե դուք ավելի լավ պատրաստված եք որոշելու, թե արդյոք ձեր մայրը թաքնված նարցիսիստ է, դա չի հեշտացնում այդ գիտակցումը: Բայց անուն տալով այն, ինչի հետ առնչվել ես ամբողջ կյանքում, կարող է օգնել քեզ հաղթահարել դրա պատճառած վնասը և սկսել բուժել:

Կարևոր է նաև հիշել, որ ձեր մոր քողարկված ինքնասիրությունը նրան չարություն չի դարձնում: Նարցիսիզմը խանգարում է։ Եվ նրա գործն է բուժումը շարունակել:

Դուք ունեք ձեր սեփական ընտրությունը: Թող նրանք ձեզ ավելի մոտ տանեն խաղաղությանը: