فہرست کا خانہ
کیا آپ جانتے ہیں کہ ماں کی خفیہ نرگسیت کی خصوصیات کو کیسے پہچانا جائے؟
بھی دیکھو: اچھے دوست کی 32 خصلتیں (دیکھنے کے لیے ضروری خصوصیات)خفیہ حصے کا مطلب ہے کہ وہ عام طور پر رڈار کے نیچے زیادہ تر لوگوں کے لیے ہوتے ہیں — لیکن ان لوگوں کے لیے نہیں جن کے ساتھ وہ رہتے ہیں۔
چھپی ہوئی نشہ آور ماؤں کے بیٹے اور بیٹیاں اکثر دیر تک یہ نہیں سمجھ پاتے ہیں کہ ان کی ماؤں کا "والدین کا انداز" انہیں کیا خرچ ہوا ہے۔
0لیکن آپ اس رویے کو کیسے پہچانتے ہیں کہ یہ کیا ہے؟
اور آپ اس کے بارے میں کیا کر سکتے ہیں؟
ایک مخفی نرگس کرنے والی ماں کی علامات کیا ہیں؟
اگر آپ کو اس بات کا یقین نہیں ہے کہ آیا آپ کی والدہ ایک خفیہ نشہ آور ہیں، تو یہاں کچھ بتانے والی نشانیاں ہیں جن کی تلاش ہے۔
1۔ جب آپ اسے اچھی لگتی ہیں تو سب ٹھیک ہے۔
جب آپ صحیح چیز کرتے ہیں، کہتے ہیں یا پہنتے ہیں (یعنی جو وہ چاہتی ہے)، تو وہ فخر اور خود اطمینان سے چمک اٹھتی ہے۔
وہ آپ کو اپنی انا کی توسیع کے طور پر دیکھتی ہے، اس لیے جب بھی آپ وہ کرتے ہیں جو وہ چاہتی ہے، وہ آپ کی تعریف کرکے خوش ہوتی ہے۔
2۔ اسے برا لگائیں، اور وہ آپ کو اچھی طرح سے بدلہ دے گی۔
یہ سچ ہے چاہے آپ کا اسے برا دکھانے کا کوئی ارادہ نہ ہو۔
اگر آپ کچھ کرتے ہیں، کچھ کہتے ہیں، یا کچھ پہنتے ہیں جو اسے پسند نہیں ہے، تو وہ کھلے عام اور عوامی طور پر آپ کو پھاڑ دے گی کیونکہ وہ اسے ذاتی طور پر لیتی ہے۔
3۔ تحفے واقعی تحفے نہیں ہیں۔
اس کی طرف سے ہر تحفہتار منسلک ہے. اور اگر وہ اسے واپس چاہتی ہے، تو وہ یا تو اسے مانگے گی یا صرف آپ سے لے لے گی - دونوں صورتوں میں یہ دعویٰ کرنا کہ آپ اسے بہرحال استعمال نہیں کرتے یا آپ نے کبھی اس کی تعریف نہیں کی۔
اگر وہ آپ کے لیے کچھ کرتی ہے، تو بھروسہ کریں کہ وہ جلد ہی جمع کر لے گی۔
4۔ وہ شکرگزاری کے ساتھ وہ نہیں پاتی جو وہ مانگتی نہیں ہے۔
0
وہ آپ کو یہ بتانا چاہتی ہے کہ وہ کیا چاہتی ہے تاکہ وہ اس پر قابو رکھ سکے کہ آپ اسے کیا دیتے ہیں۔
5۔ وہ تعمیری تنقید کا اچھا جواب نہیں دیتی۔
اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ کتنی ہی اچھی طرح سے یا تدبیر سے کی گئی تنقید ایک حملہ ہے، اور وہ یا تو جارحانہ انداز میں جواب دے گی یا شکار کا کردار ادا کرے گی تاکہ نقاد کو نظر آئے یا اس پر "مارنے" کے لیے ایک عفریت کی طرح محسوس کرے۔ .
7۔ وہ سوالات کا بھی اچھا جواب نہیں دیتی۔
سوالات چھپے ہوئے نرگسسٹ کے لیے ناگوار اور کھلی تنقید کی طرح دھمکی آمیز محسوس کرتے ہیں۔
08۔ وہ آپ کی حدود کا احترام نہیں کرتی۔
آپ کی زندگی میں ہر چیز اور ہر چیز اس کا کاروبار ہے۔ وہ سب کچھ جاننے اور آپ کی ہر چیز تک رسائی حاصل کرنے کا مطالبہ کرتی ہے۔
جہاں تک اس کا تعلق ہے، آپ ہمیشہ اس کے بالکل وہی مقروض ہوں گے جو وہ آپ سے چاہتی ہے۔
9۔ آپ کے خدشات ہمیشہاس کے پاس پچھلی نشست لے لو۔
وہ صرف آپ کے لیے موجود ہے جب یہ آسان ہو۔ لیکن اگر آپ اس کی طرف جلدی نہیں کرتے جب وہ آپ سے پوچھتی ہے، تو وہ اس کے لیے آپ کو ناراض کرنے میں جلدی کرتی ہے۔
وہ آپ سے توقع کرتی ہے کہ آپ اپنی چیز (جو بھی ہو) چھوڑیں گے اور اسے ہمیشہ پہلے رکھیں گے۔
10۔ وہ جانے نہیں دیتی۔ 7><0 آپ کی آزادی کی بڑھتی ہوئی ضرورت اس کو مسترد کرنے کی طرح محسوس ہوتی ہے۔ 
وہ آپ کو اپنے قابو میں رکھنے کے لیے جو کچھ کر سکتی ہے وہ کرے گی۔
ایک نشہ آور ماں کا ہونا آپ پر کیسے اثر انداز ہوتا ہے
کیا آپ کی حالت میں ایک نشہ آور ماں شامل ہے اور بیٹا (یا بیٹی) یا ایک خفیہ نشہ آور ساس، آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ یہ متحرک آپ پر کیسے اثر انداز ہو سکتا ہے۔
یہ سچ ہے کہ جو ایک نشہ آور ماں کے ساتھ پروان چڑھتا ہے، اس کے ساتھ لڑنے کے لیے کئی سال تیار ہوتے ہیں۔
لیکن ایک نشہ آور ساس شادی کو تباہ کر سکتی ہے اگر وہ فیصلہ کرتی ہے کہ یہ اس کے کنٹرول میں مداخلت کرتی ہے۔
دونوں صورتوں میں، یہ ایک نشہ آور ماں کے اثر و رسوخ کی علامات کو جاننے کے لیے ادائیگی کرتا ہے:
- آپ اپنی ضروریات اور خواہشات کو بھول جاتے ہیں یا ان کو کم کرتے ہیں۔
- آپ کم خود اعتمادی اور خود اعتمادی کی سطح کم ہے۔
- آپ اپنے رشتوں میں عدم تحفظ اور ناکافی کے احساس کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں۔
- آپ منفی کی طرف اپنے رجحان کو محسوس کرتے ہیں۔
- آپ خود کو اور اپنے رشتوں کو سبوتاژ کرتے ہیں کیونکہ آپبدترین توقع رکھیں۔
ایک مخفی نرگس ماں کے ساتھ کیسے نمٹا جائے
تو، آپ نرگسیت پسند ماں کو کیسے غیر مسلح کریں گے؟
مندرجہ ذیل 11 تجاویز آپ کو اپنی ماں کے زہریلے رویوں کی نشاندہی کرنے اور اپنا کنٹرول واپس لینے میں مدد کر سکتی ہیں۔
یہ آپ (اور آپ اکیلے) پر منحصر ہے کہ آیا آپ اس کے ساتھ تعلقات برقرار رکھتے ہیں۔ کیونکہ آپ اس کے مقروض نہیں ہیں۔
1۔ اپنی ماں کے رویے میں چھپے نرگسیت سے آگاہ ہوں۔
0 وہاں سے، آپ اپنے آپ کو اس کے اثر سے آزاد کرنے کے لیے اقدامات کر سکتے ہیں۔2۔ ان رویوں کے لیے اسے پکارتے وقت پرسکون رہیں۔
ایک جذباتی ردعمل اس کے ہاتھ میں آئے گا۔ اگر وہ پرسکون ہے، تو وہ آپ کے جذبات پر آپ کے کنٹرول کی کمی کو آپ کے خلاف استعمال کرے گی۔ یہی وجہ ہے کہ بہت سے لوگ جو خفیہ نرگسیت پسند ماں کے ساتھ بڑے ہوئے ہیں اپنے جذبات پر سختی سے ڈھکن رکھنا سیکھتے ہیں۔
اگر وہ آپ کو اسنیپ کروا سکتی ہے، تو وہ شکار کا کردار ادا کرے گی اور اس لہر کو جہاں تک لے جائے گی اس پر سوار ہو جائے گی۔
3۔ اس کے رویے کو معاف کیے بغیر - ہمدردی کرنے کی کوشش کریں۔
آپ جتنا بہتر سمجھیں گے کہ آپ کی ماں کے سر اور ان کے دل میں کیا چل رہا ہے، یہ دیکھنا اتنا ہی آسان ہوگا کہ کس طرح مہربان اور مؤثر طریقے سے جواب دیا جائے۔
بھی دیکھو: 27 زہریلے ماں کے اقتباسات جو بہت متعلقہ ہیں۔مہربان کا مطلب "اچھا" نہیں ہے۔ آپ اسے اس کا راستہ نہیں چھوڑ رہے ہیں۔ آپ صرف ایک بنا رہے ہیں۔چیزوں کو اس کے نقطہ نظر سے دیکھنے کی کوشش (حالانکہ آپ جانتے ہیں کہ وہ بدلہ نہیں دے گی)۔
4۔ اس کے ساتھ بحث کرنے سے انکار کریں۔
کوئی فائدہ نہیں ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ کی دلیل صحیح ہے اور اس کی نہیں ہے، وہ اسے نہیں دیکھے گی۔ اور آخر میں، آپ کو کچھ حاصل نہیں ہوگا. وہ اپنے نقطہ نظر کے علاوہ کسی اور نقطہ نظر کا احترام نہیں کرے گی۔
0 تم جیت نہیں سکتے۔ اس کے لیے شکست کو تسلیم کرنے (یا یہاں تک کہ پہچاننے) کی قیمت بہت زیادہ ہے۔مزید متعلقہ مضامین
39 غیر صحت مند خاندان کی غیر فعال علامات
15 خود غرض اور خود جذب شخص کی انتباہی نشانیاں
17 جذباتی طور پر بدسلوکی کرنے والے والدین کی نشانیاں
5۔ خاموش اعتماد کے ساتھ اپنی زمین پر کھڑے رہیں۔
آپ کو ضروری نہیں کہ وہ آپ سے متفق ہو۔ آپ کو اس کی ضرورت بھی نہیں ہے کہ وہ آپ کو اپنی بات کہنے دے (بہرحال وہ نہیں سنے گی)۔ ایک بار جب آپ اپنا فیصلہ کر لیتے ہیں، آپ کو صرف اس پر قائم رہنے کی ضرورت ہے۔
تاہم وہ ہر چیز کے لیے آپ پر سختی سے الزام لگاتی ہے، اور چاہے وہ آپ کو یہ باور کرانے کی کوشش کرے کہ وہ بہتر جانتی ہے، اپنی پوزیشن برقرار رکھیں۔
6۔ یاد رکھیں، یہ آپ کے بارے میں نہیں ہے۔
اپنی ماں کے رویے کو خود سے الگ کرنے کے لیے اسے ذاتی نوعیت کا بنائیں۔ وہ جو کرتی ہے وہ اس کی طرف سے آتی ہے۔ یہ واقعی آپ کے بارے میں نہیں ہے.
0 آپ کو اتنا ہی حق ہے جتنا کسی سے پیار کیا جائے۔اور خوشی تلاش کرنے کے لئے.7۔ نہیں کہنا سیکھیں۔
یا کم از کم اس کے کسی مطالبے کا جواب دے کر اپنے آپ کو کچھ وقت خریدیں، "میں نہیں جانتی… مجھے اس کے بارے میں سوچنے دو،" یا "یہ اچھا وقت نہیں ہے۔ میں تم سے دوبارہ رابطہ کروں گا."
0 آپ نہیں کرتے۔
8۔ خود اعتمادی پیدا کرنے پر کام کریں۔
ایک نشہ آور ماں کے ساتھ پروان چڑھنا آپ کے اعتماد اور خود اعتمادی کو متاثر کرتا ہے۔ یہ دوبارہ تعمیر کرنے کا وقت ہے - یا جو آپ کے پاس کبھی نہیں تھا اسے بنانے کا۔
شروع کرنے والوں کے لیے، اس پوسٹ میں ثابت قدمی کی مشقیں آزمائیں۔
9۔ حدود طے کریں اور ان سے بات چیت کریں۔
اپنی شرائط پر اپنی والدہ سے رابطہ کریں، اور ان شرائط کو واضح کریں۔
اگر وہ آپ کو مدعو کرتی ہے، تو اسے بتائیں کہ آپ کرنا چاہیں گے، لیکن اگر بات چیت چیخنے، تنقید کرنے یا دھونس دینے میں بدل جاتی ہے، تو آپ اس کے لیے آپ کو مورد الزام ٹھہرانے سے زیادہ تیزی سے باہر نکلیں گے۔
10۔ اپنے طرز عمل کا جائزہ لیں۔
0ہو سکتا ہے آپ کی اس کے ساتھ کوئی حد نہ ہو کیونکہ وہ ان کا احترام نہیں کرتی۔ اور آپ کو اپنے جذبات کا اظہار کرنا مشکل ہو سکتا ہے، یہ جانتے ہوئے کہ وہ انہیں آپ کے خلاف استعمال کرے گی۔
11۔ کسی ایسے شخص سے بات کریں جو چیزوں کو حل کرنے میں آپ کی مدد کر سکے۔
یہ شخص ایک ہوسکتا ہے۔معالج، لیکن یہ ایک سپورٹ گروپ یا دوستوں کی شکل بھی لے سکتا ہے جو سمجھتے ہیں کہ آپ کیا گزرے ہیں۔
اگر ممکن ہو تو، کسی پیشہ ور معالج سے بات کریں جو آپ کے ذاتی سامان کو چھانٹنے میں آپ کی مدد کر سکتا ہے اور آخر میں جانے کا طریقہ سیکھ سکتا ہے۔
کیا آپ کے پاس نشہ آور ماں ہے؟
یہاں تک کہ اگر آپ اس بات کا تعین کرنے کے لیے بہتر طریقے سے لیس ہیں کہ آیا آپ کی والدہ ایک خفیہ نشہ آور ہیں، تو یہ اس احساس کو آسان نہیں بناتا ہے۔ لیکن جس چیز کے ساتھ آپ اپنی پوری زندگی نمٹتے رہے ہیں اس کا نام رکھنا آپ کو اس سے ہونے والے نقصان کو دور کرنے اور ٹھیک ہونے میں مدد کر سکتا ہے۔
یہ بھی یاد رکھنا ضروری ہے کہ آپ کی والدہ کی خفیہ نرگسیت اسے برا نہیں بناتی۔ نرگسیت ایک عارضہ ہے۔ اور علاج کروانا اس پر منحصر ہے۔
آپ کے پاس اپنے انتخاب ہیں۔ وہ آپ کو امن کے قریب لے جائیں۔
