Tabloya naverokê
Hûn dizanin ka meriv çawa taybetmendiyên dayika narsîsîst ên veşartî nas dike?
Beşê veşartî tê vê wateyê ku ew bi gelemperî ji bo pir kesan di bin radarê de ne - lê ne ji bo kesên ku pê re dijîn.
Kur û keçên dayikên narsîsîst ên nepenî pirî caran heta dereng fam nakin ku "şêweya dêûbavbûnê" a dayikên wan çi lêçûyî daye wan.
Ne ecêb e ku hûn bibînin ku hûn hîn jî bi nexweşiya stresê ya tevlihev a piştî trawmatîk (C-PTSD) re mijûl dibin ji ber reftarên narsîsîst ên diya xwe.
Lê hûn çawa wê tevgerê ji bo çi nas dikin?
Û hûn dikarin li ser wê çi bikin?
Nîşeyên Dayika Narcissist Veşartî Çi ne?
Heke hûn ne bawer in ku diya we narsîsîstek veşartî ye, li vir çend nîşanên vegotinê hene ku hûn lê bigerin.
1. Dema ku hûn wê xweş xuya dikin, her tişt baş e.
Dema ku hûn tiştê rast dikin, dibêjin, an li xwe dikin (ango, tiştê ew dixwaze), ew bi serbilindî û ji xwe razî dibiriqe.
Binêre_jî: Çima Ez Ji Destgirtinê Hez Nakim? 7 Sedemên Mumkun
Ew we wekî dirêjkirina egoya xwe dibîne, ji ber vê yekê gava ku hûn tiştê ku ew dixwaze bikin, ew kêfxweş e ku we bi pesnê xwe veşêre.
2. Wê xerab xuya bike, û ew jî bi cûreyî berdêla we dide.
Ev rast e her çend niyeta we tune ku hûn wê xirab bikin.
Heke tu tiştekî bikî, tiştekî bibêjî, an tiştekî ku ew jê hez nake li xwe bike, ew ê bi eşkereyî û eşkere te ji hev biqetîne ji ber ku ew bi xwe wê yekê digire.
3. Diyarî bi rastî ne diyarî ne.
Her diyariya wêtêlên pêvekirî hene. Û heke ew wê paşde bixwaze, ew ê wê bixwaze an jî bi tenê ji we bigire - di her rewşê de îdîa dike ku hûn bi her awayî wê bikar neynin an jî we qet qîmet nedaye.
Heke ew ji we re tiştekî dike, bawer bikin ku ew ê di demek kurt de berhev bike.
4. Tiştê ku ew napirse, ew bi spasdarî qebûl nake.
Heke hûn tiştekî ku wê nexwestiye bidin wê, îhtîmal e ku ew wê red bike an jî xwe bi dilgermî qebûl bike lê paşê dev jê berde.
Ew pir bi hêsanî ji we re bêje ku ew çi dixwaze da ku ew bikaribe tiştên ku hûn bidin wê kontrol bike.
5. Ew baş bersivê nade rexneyên çêker.
Çiqas bi niyeta baş û bi taktîk were pêşkêş kirin jî, her rexne êrîşek e, û ew ê an bi tundî bersivê bide an jî bi qurbanê bilîze da ku rexnegir xuya bike an hîs bike mîna cinawirek ji bo ku "qelişandin" li wê .
7. Ew jî baş bersiva pirsan nade.
Pirs ji narsîsîstê veşartî re dagirker û wekî rexneya vekirî xeternak xuya dikin.
Hûn çawa diwêrin biryarên wê an jî mebestên wê bipirsin dema ku ew tenê dixwaze malbata xwe bextewar bike?
8. Ew rêzê li sînorên we nagire.
Tişt û her tişt di jiyana we de karê wê ye. Ew daxwaz dike ku her tiştî bizane û bigihîje her tiştê we.
Bi qasî ku ew eleqedar dibe, hûn ê her gav deyndarê wê bin ku ew ji we dixwaze.
Binêre_jî: 51 Awayên Baştirîn Ku Ji Xwe Bextewar Bibin9. Fikarên we her demli pişta rûniştina wê bisekine.
Ew tenê dema ku rehet be li cem te ye. Lê heke hûn gava ku ew ji we dipirse, lezê nekin kêleka wê, ew zû ji we aciz dibe.
Ew ji we hêvî dike ku hûn tiştê xwe bavêjin (çi dibe bila bibe) û wê deynin pêşî - her gav.
10. Ew bernade.
Wekî dirêjkirina însanî ya egoya wê, hûn ê her gav hebin da ku wê xweş xuya bike û xwe xweş hîs bike. Pêdiviya we ya zêde ya ji bo serxwebûnê wekî redkirina wê hîs dike.
Ew ê çi ji destê wê tê bike da ku te di bin kontrola xwe de bihêle.
Dayikek narsîsîst çawa bandorê li te dike
Gelo rewşa te bi dayikek narsîsîst û kur (an keç) an xesûyek narsîsîst a veşartî, divê hûn zanibin ka ev dînamîk çawa bandorê li we dike.
Rast e, yê ku bi dayikek narsîsîst re mezin dibe, bi salan e ku meriv pê re mijûl bibe.
Lê xesûyek narsîsîst dikare zewacê xera bike ger biryar bide ku ew di kontrola wê de asteng dike.
Di her du rewşan de, zanîna nîşaneyên bandora dayika narsîsîst hêja ye:
- Hûn meyl dikin ku hewcedarî û daxwazên xwe ji bîr bikin an kêm bikin.
- Hûn xwebaweriya wan kêm e û baweriyek kêm heye.
- Hûn di têkiliyên xwe de bi bêewlehî û hestên bêkêmasiyê re têkoşîn dikin.
- Hûn meyla xwe ya ber bi negatîfiyê ve dihesin.
- Ji ber ku hûn xwe û têkiliyên xwe sabote dikinli hêviya ya herî xirab bin.
Çawa Bi Dayika Narcissist Veşartî re Têkilî Bikin
Ji ber vê yekê, hûn çawa dayikek narsîsîst bêçek dikin?
Ev 11 serişteyên jêrîn dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn tevgerên jehrî yên diya xwe nas bikin û kontrola xwe paşve bistînin.
Li ser we ye (û tenê hûn) ka hûn pêwendiya xwe bi wê re bidomînin. Ji ber ku tu deyndarê wê yî.
1. Hay ji narsîsîzma veşartî ya di tevgera diya xwe de hebe.
Hûn çiqas bêtir li ser bandorên dêûbavên narsîsîst li ser zarokên xwe fêr bibin, ew ê hêsantir be ku hûn bibînin ka narsîsîzma diya we çawa bandor li we kiriye. Ji wir, hûn dikarin gavan bavêjin da ku xwe ji bandora wê xilas bikin.
2. Dema ku gazî wê ji bo wan reftaran dikin bêdeng bimînin.
Reaksiyonek hestyarî dê rast bikeve destên wê. Ger ew aram be, ew ê nebûna kontrola we li ser hestên we li hember we bikar bîne. Ji ber vê yekê ew qas pirên ku bi dayikên narsîsîst ên veşartî mezin bûne fêr dibin ku li ser hestên xwe veşêrin.
Heke ew bikaribe te bikişîne ku bikişîne, ew ê bi qurbanê bilîze û li wê pêlê biçe heta ku ew wê bigire.
3. Biceribînin ku empatiyê bikin - bêyî behanekirina tevgera wê.
Çawa hûn çêtir fêm bikin ka çi di serê dayika we de û di dilê wê de diqewime, ew qas hêsantir e ku hûn bibînin ka meriv çawa bi awayê herî dilovan û bi bandor bersiv dide.
Xwezî nayê wateya "baş." Hûn nahêlin ku ew riya xwe bigire. Hûn tenê an çêdikinhewl dide ku tiştan ji perspektîfa wê bibîne (her çend hûn dizanin ku ew ê venegere).
4. Bi wê re nîqaşê red dikin.
Tiştek tune. Her çend argûmana we saxlem be û ya wê nebe jî, ew ê wê nabîne. Û di dawiyê de, hûn ê tiştek bi dest nexin. Ew ê ji xeynî nêrîna xwe rêz negire.
Heke hûn wekî wê nafikirin, ramana we bixweber ji wê re nefret e. Hûn nikarin qezenc bikin. Ji bo wê, lêçûna pejirandina (an jî naskirina) têkçûnê pir zêde ye.
Gotarên Têkildar Zêdetir
39 Nîşanên Netendurist yên Malbatek Disfunctional
15 Nîşanên Hişyarî yên Serê Kesê Xwe-Navenda û Xwe-Xeber
17 Nîşanên Dêûbavên Bi Hestî yên Destdirêj
5. Bi baweriya bêdeng li ser axa xwe bisekinin.
Hûn ne hewce ne ku ew bi we re bipejirîne. Hûn ne hewce ne ku ew bihêle ku hûn gotina xwe bibêjin (ew ê guh nede, her weha). Dema ku we biryara xwe da, hûn tenê hewce ne ku li ser wê bisekinin.
Her çend bi tundî ew we ji bo her tiştî sûcdar dike, û her çend ew bi dilxwazî hewl dide we razî bike ku ew çêtir dizane, helwesta xwe biparêze.
6. Bînin bîra xwe, ew ne li ser we ye.
Rewşa diya xwe ji xwe veqetîne. Tiştê ku dike ji wê tê; ew bi rastî ne li ser we ye.
Tişta ku ew bi we re dike û tiştên ku ew dibêje, hemî ji egoya wê ya werimî lê pir nazik tê. Heqê te bi qasî her kesî heye ku were hezkirinû ji bo dîtina bextewariyê.
7. Fêr bibe bêje na.
An jî bi kêmanî ji xwe re hinek dem bikirin û bersivê bidin yek ji daxwazên wê bi, "Ez nizanim… Bila ez li ser bifikirim," an "Ev ne demek baş e. Ez ê li te vegerim."
Narsîsîstê veşartî gelek daxwazên xwe hene, û ew difikire ku hûn her tiştê ku ew dipirse deyndarê wê ne. Tu nakî.
8. Li ser avakirina xwebaweriyê bixebitin.
Mezinbûna bi dayikek narsîsîst re bandorê li bawerî û xwebaweriya we dike. Wext e ku hûn ji nû ve ava bikin - an avakirina tiştê ku we qet nebûye.
Ji bo destpêkê, temrînên îddîakirinê yên di vê postê de biceribînin da ku ji we re bibin alîkar ku hûn pêbaweriya di hundurê xwe de kifş bikin û ava bikin.
9. Sînoran deynin û wan ragihînin.
Li gor şertên xwe bi diya xwe re têkilî daynin û wan şertan eşkere bikin.
Heke ew we vexwendiye, bila wê zanibe ku hûn dixwazin, lê ger axaftin bi qîrîn, rexnekirin, an zordestiyê re derbas bibe, hûn ê zûtir ji derî derkevin ji ya ku ew we ji ber vê yekê sûcdar dike.
10. Tevgerên xwe bi xwe re parve bikin.
Dema ku hûn bi dê û bavek narsîsîst re mezin dibin, tê fêm kirin ku hûn ê hin tevgerên hev-narsîsîst ji xwe re hilbijêrin.
Dibe ku tu sînorên te bi wê re tunebin ji ber ku ew rêzê li wan nagire. Û dibe ku hûn dijwar be ku hûn hestên xwe diyar bikin, zanibin ku ew ê wan li dijî we bikar bîne.
11. Bi kesekî re bipeyivin ku dikare ji we re bibe alîkar ku hûn tiştan ji hev derxînin.
Ev kes dikare bibe aterapîst, lê di heman demê de ew dikare forma komek piştgirî an hevalên ku fêm dikin ku we çi derbas kiriye jî bigire.
Heke gengaz be, bi terapîstek pispor re bipeyivin ku dikare ji we re bibe alîkar ku hûn bagajên xweyên kesane bihev bikin û di dawiyê de fêr bibin ka meriv çawa dev jê berde.
Dayikeke te ya narsîsîst a veşartî heye?
Tevî ku hûn ji bo destnîşankirina ka diya we narsîsîstek veşarî ne amade bin jî, ew vê fêmkirinê hêsantir nake. Lê danîna navek tiştê ku we di tevahiya jiyana xwe de pê re mijûl kiriye dikare ji we re bibe alîkar ku hûn zirara ku ew çêbûye bixebitin û dest bi saxbûnê bikin.
Di heman demê de girîng e ku hûn ji bîr nekin ku narsîzma veşartî ya diya we wê xirab nake. Narsîsîzm nexweşiyek e. Û ew li ser wê ye ku dermankirinê bişopîne.
Hûn bijartinên xwe hene ku hûn bikin. Bila ew we bêtir nêzî aştiyê bikin.
