은밀한 나르시시스트 어머니를 다루는 방법

은밀한 자기애적 어머니의 특성을 인식하는 방법을 알고 있습니까?

숨겨진 부분은 그들이 대부분의 사람들에게 레이더 아래 있지만 함께 사는 사람들에게는 그렇지 않다는 것을 의미합니다.

은밀한 나르시시스트 어머니의 아들과 딸은 어머니의 "육아 스타일" 이 그들에게 어떤 대가를 치렀는지 훨씬 나중에야 깨닫는 경우가 많습니다.

어머니의 자기애적 행동으로 인해 여전히 복합 외상 후 스트레스 장애(C-PTSD)를 겪고 있는 것을 발견하는 것은 드문 일이 아닙니다.

하지만 그 행동이 무엇인지 어떻게 인식합니까?

그리고 그것에 대해 무엇을 할 수 있습니까?

은밀한 나르시시스트 어머니의 징후는 무엇입니까?

당신의 어머니가 은밀한 나르시시스트인지 확실하지 않다면 다음과 같은 몇 가지 확실한 징후를 살펴보십시오.

1. 당신이 그녀를 좋아 보이게 만들면 모든 것이 잘됩니다.

올바른 것을 행하거나 말하거나 입을 때(즉 그녀가 원하는 것) 그녀는 자부심과 자기만족으로 빛납니다.

그녀는 당신을 그녀의 자아의 연장선으로 보고 당신이 그녀가 원하는 것을 할 때마다 그녀는 당신을 아낌없이 칭찬해 줍니다.

2. 그녀를 나쁘게 보이게 하면 그녀는 당신에게 똑같이 보답합니다.

당신이 그녀를 나쁘게 만들 의도가 없더라도 이것은 사실입니다.

그녀가 좋아하지 않는 행동을 하거나 말을 하거나 옷을 입으면 공개적으로 당신을 찢어발길 것입니다.

3. 선물은 사실 선물이 아닙니다.

그녀의 모든 선물끈이 붙어있습니다. 그리고 그녀가 그것을 돌려받기를 원한다면, 그녀는 그것을 요구하거나 단순히 당신에게서 그것을 가져갈 것입니다. 두 경우 모두 당신이 그것을 사용하지 않았거나 당신이 그것을 결코 감사하지 않았다고 주장합니다.

그녀가 당신을 위해 무언가를 해준다면 그녀가 머지않아 모을 것이라고 믿으세요.

4. 그녀는 구하지 않은 것을 감사하게 받지 않습니다.

그녀가 요구하지 않은 것을 그녀에게 주면 그녀는 그것을 거절하거나 정중하게 받아들이는 척하다가 나중에 처분할 것입니다.

그녀는 당신이 그녀에게 주는 것을 통제할 수 있도록 그녀가 원하는 것을 당신에게 말하는 편이 훨씬 더 낫습니다.

5. 그녀는 건설적인 비판에 잘 반응하지 않습니다.

아무리 선의로 또는 재치있게 전달되더라도 모든 비판은 공격이며 그녀는 공격적으로 대응하거나 자신을 "비난"하는 비평가를 괴물처럼 보이거나 느끼도록 피해자 역할을 할 것입니다. .

7. 그녀는 질문에도 잘 대답하지 않습니다.

질문은 은밀한 나르시시스트에게 침입적이며 공개적인 비판만큼 위협적으로 느껴집니다.

그녀는 가족을 행복하게 만들고 싶을 뿐인데 어떻게 그녀의 결정이나 동기에 의문을 제기할 수 있습니까?

8. 그녀는 당신의 경계를 존중하지 않습니다.

당신의 삶의 모든 것이 그녀의 일입니다. 그녀는 모든 것을 알고 당신의 모든 것에 접근할 수 있기를 요구합니다.

그녀에 관한 한, 당신은 항상 그녀가 당신에게 원하는 것을 정확히 그녀에게 빚지고 있습니다.

9. 당신의 고민은 언제나그녀의 뒷자리에 앉으세요.

그녀는 편할 때만 당신 옆에 있습니다. 그러나 그녀가 당신을 요구할 때 당신이 그녀의 곁으로 달려가지 않는다면, 그녀는 그것에 대해 재빨리 당신을 원망할 것입니다.

그녀는 당신이 당신의 물건(무엇이든)을 버리고 그녀를 먼저 생각하기를 기대합니다 — 항상.

10. 그녀는 놓지 않습니다.

자아의 휴머노이드 확장으로서 당신은 항상 그녀가 좋아 보이고 기분이 좋아지도록 존재할 것입니다. 독립에 대한 당신의 증가하는 요구는 그녀에게 거부감처럼 느껴집니다.

그녀는 당신을 통제하기 위해 최선을 다할 것입니다.

나르시스트 어머니가 당신에게 미치는 영향

당신의 상황이 아들(또는 딸) 또는 은밀한 자기애적 시어머니라면 이 역학이 당신에게 어떤 영향을 미칠지 알아야 합니다.

나르시시즘에 빠진 어머니 밑에서 자라는 사람은 몇 년 동안 그루밍에 시달려야 합니다.

하지만 나르시스트적인 시어머니는 결혼이 자신의 통제에 방해가 된다고 판단하면 결혼 생활을 파괴할 수 있습니다.

어느 경우든 나르시시스트 어머니의 영향의 징후를 아는 것이 좋습니다.

• 당신은 자신의 필요와 욕구를 잊거나 경시하는 경향이 있습니다.
• 당신은 자존감이 낮고 자신감이 낮다.
• 당신은 당신의 관계에서 불안과 부적절감으로 어려움을 겪고 있습니다.
• 부정적인 경향이 있음을 알게 됩니다.
• 당신은 당신 자신과 당신의 관계를 방해합니다.최악의 경우를 예상하십시오.

은밀한 나르시시스트 엄마를 다루는 방법

그래서, 자기애 엄마를 어떻게 무장 해제합니까?

다음 11가지 팁은 어머니의 유해한 행동을 식별하고 통제력을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

그녀와 계속 관계를 유지하는 것은 귀하(그리고 귀하 혼자)에게 달려 있습니다. 그녀에게 빚진 것이 없기 때문입니다.

1. 어머니의 행동에서 은밀한 나르시시즘을 인식하십시오.

나르시시스트 부모가 자녀에게 미치는 영향에 대해 더 많이 알수록 어머니의 나르시시즘이 당신에게 어떤 영향을 미쳤는지 더 쉽게 알 수 있습니다. 거기에서 그녀의 영향력에서 벗어나기 위한 조치를 취할 수 있습니다.

2. 그러한 행동에 대해 그녀를 부를 때 침착하십시오.

감정적인 반응이 그녀의 손에 영향을 미칠 것입니다. 그녀가 차분한 사람이라면 당신의 감정에 대한 통제력 부족을 당신에게 불리하게 사용할 것입니다. 이것이 은밀한 나르시시스트 엄마 밑에서 자란 많은 사람들이 자신의 감정을 억누르는 법을 배우는 이유입니다.

그녀가 당신의 스냅을 얻을 수 있다면, 그녀는 희생자 역할을 할 것이고 그녀를 데려가는 데까지 그 파도를 탈 것입니다.

3. 그녀의 행동을 변명하지 않고 공감하려고 노력하십시오.

어머니의 머리와 마음에서 일어나는 일을 더 잘 이해할수록 가장 친절하고 가장 효과적으로 대응하는 방법을 더 쉽게 알 수 있습니다.

친절하다는 것은 '착하다'는 뜻이 아닙니다. 당신은 그녀가 그녀의 길을 가지도록 내버려 두지 않습니다. 당신은 단지그녀의 관점에서 사물을 보려고 노력합니다(그녀가 보답하지 않을 것이라는 것을 알고 있지만).

4. 그녀와의 논쟁을 거부하십시오.

의미가 없습니다. 당신의 주장이 타당하고 그녀의 주장이 타당하지 않더라도 그녀는 그것을 보지 않을 것입니다. 그리고 결국, 당신은 아무것도 얻지 못할 것입니다. 그녀는 자신의 관점 이외의 어떤 관점도 존중하지 않을 것입니다.

당신이 그녀처럼 생각하지 않는다면 당신의 생각은 자동적으로 그녀에게 혐오감을 줍니다. 당신은 이길 수 없습니다. 그녀에게는 패배를 인정하는(심지어 인식하는) 대가가 너무 큽니다.

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5. 조용하고 자신감 있게 자리를 지키십시오.

그녀가 당신에게 동의할 필요는 없습니다. 그녀가 당신의 말을 하도록 할 필요조차 없습니다(어쨌든 그녀는 듣지 않을 것입니다). 일단 결정을 내리면 그 결정을 고수하기만 하면 됩니다.

그러나 그녀는 모든 것에 대해 당신을 맹렬히 비난하고 그녀가 당신이 더 잘 알고 있다고 아무리 열정적으로 설득하더라도 당신의 입장을 유지하십시오.

6. 그것은 당신에 관한 것이 아닙니다.

어머니의 행동을 자신에게서 분리하기 위해 비인격화하십시오. 그녀가 하는 일은 그녀에게서 나온다. 전혀 당신에 관한 것이 아닙니다.

그녀가 당신을 대하는 방식과 그녀가 말하는 것은 모두 부풀려졌지만 매우 연약한 그녀의 자아에서 비롯된 것입니다. 누구 못지않게 사랑받을 권리가 있습니다그리고 행복을 찾기 위해.

7. 거절하는 법을 배우십시오.

또는 적어도 그녀의 요구 중 하나에 "잘 모르겠어... 생각해 볼게" 또는 "지금은 좋은 때가 아니야. 너에게 다시 돌아갈 게." 은밀한 나르시시스트는 요구 사항이 많고 자신이 요구하는 모든 것을 당신이 그녀에게 빚지고 있다고 생각합니다. 당신은하지 않습니다.

8. 자신감을 키우기 위해 노력하십시오.

자기 도취적인 어머니와 함께 자라는 것은 자신감과 자존감에 큰 타격을 줍니다. 재건하거나 한 번도 가져본 적이 없는 것을 구축할 때입니다.

먼저 이 게시물의 자기주장 운동을 시도하여 내면의 자신감을 발견하고 구축하는 데 도움을 받으십시오.

9. 경계를 설정하고 전달하십시오.

당신의 조건에 따라 어머니와 연결하고 그 조건을 명확하게 하십시오.

그녀가 당신을 초대하면 당신이 원한다고 알려주세요. 하지만 대화가 고함을 지르거나 비판하거나 괴롭히는 것으로 이어진다면 그녀가 당신을 비난하는 것보다 당신이 더 빨리 문 밖으로 나갈 것입니다.

10. 자신의 행동을 살펴보십시오.

자기 도취적인 부모 밑에서 자랄 때 자신의 공동 자기 도취적 행동을 선택하는 것을 이해할 수 있습니다.

그녀가 그들을 존중하지 않기 때문에 경계가 없을 수도 있습니다. 그리고 그녀가 당신에게 불리하게 사용할 것이라는 것을 알고 당신의 감정을 표현하는 것이 어려울 수도 있습니다.

11. 문제를 해결하는 데 도움을 줄 수 있는 사람과 이야기하십시오.

이 사람은치료사이지만 당신이 겪은 일을 이해하는 지원 그룹이나 친구의 형태를 취할 수도 있습니다.

가능하면 전문 치료사와 상담하여 개인 짐을 정리하고 마지막으로 놓아주는 방법을 배우십시오.

숨은 나르시시스트 어머니가 있습니까?

어머니가 은밀한 나르시시스트인지 여부를 판단할 수 있는 능력이 더 뛰어나더라도 그 사실을 쉽게 알 수는 없습니다. 그러나 평생 동안 다루어 온 것에 이름을 붙이면 그로 인한 피해를 극복하고 치유를 시작하는 데 도움이 될 수 있습니다. 어머니의 은밀한 나르시시즘이 어머니를 사악하게 만들지 않는다는 사실을 기억하는 것도 중요합니다. 나르시시즘은 장애입니다. 그리고 치료를 추구하는 것은 그녀에게 달려 있습니다.

당신은 스스로 선택할 수 있습니다. 그들이 당신을 평화에 더 가깝게 이끌기를 바랍니다.