Satura rādītājs
Vai jūs zināt, kā atpazīt slēptās narcistiskās mātes iezīmes?
Slepenā daļa nozīmē, ka tie parasti ir zem radara lielākajai daļai cilvēku - bet ne tiem, ar kuriem viņi dzīvo kopā.
Slēpto narcistisko māšu dēli un meitas bieži vien tikai daudz vēlāk saprot, ko viņu mātes ir darījušas. "audzināšanas stils" ir izmaksājusi viņiem.
Tas nav nekas neparasts, ka mātes narcistiskās uzvedības dēļ jūs joprojām saskaraties ar kompleksiem pēctraumatiskā stresa traucējumiem (C-PTSD).
Bet kā atpazīt, kas tā ir?
Un ko jūs varat darīt?
Kādas ir slēptas narcistiskas mātes pazīmes?
Ja neesat pārliecināts, vai jūsu māte ir slēpta narcise, šeit ir dažas pazīmes, uz kurām vajadzētu vērst uzmanību.
1. Kad viņa izskatās labi, viss ir kārtībā.
Kad jūs darāt, sakāt vai valkāat pareizo lietu (t. i., to, ko viņa vēlas), viņa staro lepnumā un pašapmierinātībā.
Viņa jūs uzskata par sava ego turpinājumu, tāpēc vienmēr, kad darāt to, ko viņa vēlas, viņa labprāt jūs slavē.
2. Padariet viņai sliktu, un viņa jums atmaksās ar to pašu.
Tas attiecas pat tad, ja jums nav nodoma padarīt viņu sliktu.
Ja jūs kaut ko darīsiet, pateiksiet vai uzvilksiet, kas viņai nepatīk, viņa atklāti un publiski jūs sadragās, jo uztvers to personīgi.
3. Dāvanas nav īstas dāvanas.
Katra viņas dāvana ir saistīta ar nosacījumiem. Un, ja viņa gribēs to saņemt atpakaļ, viņa vai nu pieprasīs to, vai vienkārši atņems to no jums - abos gadījumos apgalvojot, ka jūs to tik un tā neizmantojat vai ka jūs to nekad neesat novērtējis.
Ja viņa kaut ko dara jūsu labā, ticiet, ka viņa drīz vien saņems naudu.
4. Viņa ar pateicību nesaņem to, ko nelūdz.
Ja dāvināsiet viņai kaut ko, ko viņa nav lūgusi, viņa, visticamāk, vai nu atteiksies, vai izliksies, ka laipni to pieņem, bet vēlāk atbrīvosies no tās.
Viņa labprātāk vienkārši pateiktu, ko vēlas, lai varētu kontrolēt, ko jūs viņai dodat.
5. Viņa slikti reaģē uz konstruktīvu kritiku.
Neatkarīgi no tā, cik labi domāta vai taktiski izteikta, jebkura kritika ir uzbrukums, un viņa vai nu reaģēs agresīvi, vai arī izspēlēs upuri, lai kritiķis izskatītos vai justos kā briesmonis, kas "uzbrucis" viņai.
7. Viņa arī slikti atbild uz jautājumiem.
Slēptajam narcisistam jautājumi šķiet uzbāzīgi un tikpat draudoši kā atklāta kritika.
Skatīt arī: 37 Pieaugot citāti (Gudri teicieni par to, kā no bērna kļūt par pieaugušo)Kā tu uzdrīksties apšaubīt viņas lēmumus vai motīvus, ja viņa vienmēr vēlas tikai iepriecināt savu ģimeni?
8. Viņa neievēro jūsu robežas.
Viss, kas attiecas uz tavu dzīvi, ir viņas lieta. Viņa pieprasa zināt visu un piekļūt visam, kas attiecas uz tevi.
Attiecībā uz viņu jūs vienmēr būsiet viņai parādā tieši to, ko viņa no jums vēlas.
9. Jūsu rūpes vienmēr ir mazāk svarīgas nekā viņas.
Viņa ir tev līdzās tikai tad, kad tas ir izdevīgi. Bet, ja tu nesteigsies viņai līdzi, kad viņa tevi lūgs, viņa par to ātri vien tevi aizvainos.
Viņa sagaida, ka jūs samazināsiet jūsu (lai kas tā būtu) un vienmēr likt viņu pirmajā vietā.
10. Viņa neatlaiž.
Kā viņas ego turpinājums tu vienmēr eksistēsi, lai viņa izskatītos labi un justos labi. Tavas pieaugošās vajadzības pēc neatkarības viņai šķiet kā noraidījums.
Viņa darīs visu iespējamo, lai saglabātu jūs savā kontrolē.
Kā jūs ietekmē narcistiska māte
Neatkarīgi no tā, vai jūsu situācija ir saistīta ar narcistisku māti un dēlu (vai meitu) vai slēptu narcistisku māti, jums ir jāzina, kā šī dinamika var jūs ietekmēt.
Pieļaujams, ka tam, kurš uzaug ar narcistisku māti, ir gadiem ilgi jācīnās ar uzmākšanos.
Taču narcistiska vecmamma var iznīcināt laulību, ja viņa nolemj, ka tas traucē viņai kontrolēt laulību.
Jebkurā gadījumā ir vērts zināt narcistiskas mātes ietekmes pazīmes:
- Jums ir tendence aizmirst vai noniecināt savas vajadzības un vēlmes.
- Jums ir zems pašvērtējums un zems pašapziņas līmenis.
- Jūs cīnāties ar nedrošību un nepietiekamības sajūtu attiecībās.
- Jūs pamanāt savu tieksmi uz negatīvismu.
- Jūs sabotējat sevi un savas attiecības, jo sagaidāt sliktāko.
Kā tikt galā ar slēptu māti narcizieti
Kā atbruņot narcistisku māti?
Tālāk sniegti 11 padomi, kas palīdzēs jums atpazīt mātes toksisko uzvedību un atgūt kontroli pār sevi.
Tas, vai turpināsi ar viņu uzturēt attiecības, ir atkarīgs tikai un vienīgi no tevis (un tikai no tevis). Jo tu viņai to neesi parādā.
1. Apzinieties slēptā narcisisma izpausmes mātes uzvedībā.
Jo vairāk uzzināsiet par narcistiski noskaņotu vecāku ietekmi uz bērniem, jo vieglāk būs saprast, kā mātes narcisisms ir ietekmējis jūs. Pēc tam jūs varēsiet veikt pasākumus, lai atbrīvotos no viņas ietekmes.
2. Uzturieties mierīgi, aicinot viņu uz šādu uzvedību.
Emocionāla reakcija spēlēs tieši viņas rokās. Ja viņa ir mierīgāka, viņa izmantos jūsu emociju nekontrolēšanu pret jums. Tāpēc tik daudzi, kas uzauguši ar slēptu narcistisku māti, iemācās stingri turēt savas jūtas zem pūra.
Ja viņai izdosies panākt, ka jūs salūzat, viņa spēlēs upuri un brauks uz šī viļņa tik tālu, cik vien tas viņu aizvedīs.
3. Mēģiniet iejusties - neattaisnojot viņas uzvedību.
Jo labāk jūs sapratīsiet, kas notiek jūsu mātes galvā un sirdī, jo vieglāk būs saprast, kā reaģēt vislabvēlīgākajā un efektīvākajā veidā.
Jūs neļaujat viņai darīt, kā viņa vēlas. Jūs vienkārši cenšaties paskatīties uz lietām no viņas perspektīvas (lai gan jūs zināt, ka viņa neatbildēs).
4. Atsakieties ar viņu strīdēties.
Nav jēgas. Pat ja jūsu arguments ir pamatots, bet viņas - nē, viņa to nesapratīs. Un galu galā jūs neko nebūsiet ieguvuši. Viņa neņems vērā nevienu viedokli, kas nav viņas viedoklis.
Ja tu nedomā tā, kā viņa, tava domāšana viņai automātiski ir pretīga. Tu nevari uzvarēt. Viņai zaudējuma atzīšanas (vai pat atzīšanas) cena ir pārāk augsta.
Saistītie raksti
39 neveselīgas disfunkcionālas ģimenes pazīmes
15 Top brīdinājuma pazīmes, kas liecina par egocentrisku un egocentrisku personu
17 pazīmes par emocionāli vardarbīgiem vecākiem
Skatīt arī: 59 Vienpusējas attiecību citāti, uz kuriem jūs attieksieties5. Klusu un pārliecinoši nostājieties uz zemes.
Jums nav nepieciešams, lai viņa jums piekristu. Jums pat nav nepieciešams, lai viņa ļautu jums izteikt savu viedokli (viņa tik un tā neklausīsies). Kad esat pieņēmis lēmumu, jums vienkārši pie tā jāturas.
Lai cik dedzīgi viņa tevi visā vaino, un lai cik dedzīgi viņa censtos tevi pārliecināt, ka zina labāk, saglabā savu nostāju.
6. Atcerieties, ka runa nav par jums.
Depersonalizējiet mātes uzvedību, lai atraisītu to no sevis. Tas, ko viņa dara, nāk no viņas pašas; tas nemaz nav saistīts ar jums.
Tas, kā viņa pret tevi izturas un ko viņa saka, nāk no viņas pašas uzpūstā, bet ļoti trauslā ego. Tev ir tādas pašas tiesības kā ikvienam būt mīlētam un atrast laimi.
7. Iemācies pateikt "nē".
Vai vismaz iegūstiet sev laiku, atbildot uz kādu no viņas prasībām ar: "Es nezinu... Ļaujiet man padomāt," vai "Šobrīd nav īstais laiks. Es jums atsaukšos.".
Slēptajai narcisei ir daudz prasību, un viņa domā, ka esat viņai parādā visu, ko viņa lūdz. Tā nav.
8. Strādājiet pie pašpārliecinātības veidošanas.
Audzināšana ar narcistisku māti atstāj iespaidu uz tavu pašapziņu un pašcieņu. Ir pienācis laiks atjaunot - vai veidot to, kas tev nekad nav bijis.
Vispirms izmēģiniet šajā rakstā sniegtos asertivitātes vingrinājumus, kas palīdzēs jums atklāt un nostiprināt sevī pārliecību.
9. Nosakiet robežas un paziņojiet par tām.
Sazinieties ar savu māti saskaņā ar saviem noteikumiem un skaidri formulējiet šos noteikumus.
Ja viņa tevi uzaicina pie sevis, ļauj viņai zināt, ka vēlētos, bet, ja saruna novedīs līdz kliegšanai, kritizēšanai vai iebiedēšanai, tu būsi prom no durvīm ātrāk, nekā viņa tevi par to vainos.
10. Novērtējiet savu uzvedību.
Ja uzaugat kopā ar narcistisku vecāku, ir saprotams, ka pārņemsiet dažas savas līdznācēja uzvedības iezīmes.
Iespējams, ka jums nav robežu, jo viņa tās neievēro. Un jums varētu būt grūti paust savas jūtas, zinot, ka viņa tās izmantos pret jums.
11. Aprunājieties ar kādu, kas var palīdzēt jums atrisināt problēmas.
Šī persona var būt terapeits, bet tā var būt arī atbalsta grupa vai draugi, kas saprot, ko esat pārdzīvojis.
Ja iespējams, aprunājieties ar profesionālu terapeitu, kurš var palīdzēt jums sakārtot personīgo bagāžu un beidzot iemācīties atbrīvoties.
Vai jums ir slēpta narcistiska māte?
Pat ja jums ir labākas iespējas noteikt, vai jūsu māte ir slēpta narcise, tas nepadara šo apziņu vieglāku. Taču, nosaucot vārdā to, ar ko jūs visu mūžu esat saskāries, var palīdzēt jums novērst kaitējumu, ko tas ir nodarījis, un sākt dziedināšanu.
Svarīgi atcerēties, ka jūsu mātes slēptais narcisisms nenozīmē, ka viņa ir ļauna. Narcisisms ir slimība. Un tas ir viņas pašas ziņā, vai viņai ārstēties.
Jums pašiem ir jāizdara savas izvēles. Lai tās ved jūs tuvāk mieram.
