چگونه با یک مادر خودشیفته پنهان برخورد کنیم

آیا می دانید چگونه ویژگی های مادر خودشیفته پنهان را تشخیص دهید؟

قسمت مخفی به این معنی است که آنها معمولاً برای اکثر مردم زیر رادار هستند -- اما نه برای افرادی که با آنها زندگی می کنند.

پسران و دختران مادران خودشیفته پنهان اغلب تا دیرتر متوجه نمی‌شوند «سبک فرزندپروری» مادرشان چه هزینه‌ای برای آنها داشته است.

این غیرعادی نیست که به دلیل رفتار خودشیفته مادرتان با اختلال استرس پس از سانحه پیچیده (C-PTSD) روبرو هستید.

اما چگونه آن رفتار را که هست تشخیص می دهید؟

و چه کاری می توانید در مورد آن انجام دهید؟

نشانه های یک مادر خودشیفته پنهان چیست؟

اگر مطمئن نیستید که مادرتان خودشیفته پنهانی است یا خیر، در اینجا چند علامت مشخص وجود دارد که باید به دنبال آنها باشید.

1. وقتی او را خوب جلوه دهید، همه چیز خوب است.

وقتی شما چیز درستی را انجام می دهید، می گویید یا می پوشید (یعنی آنچه او می خواهد)، از غرور و رضایت از خود می درخشد.

او شما را به‌عنوان امتداد نفس خود می‌بیند، بنابراین هر زمان که کاری را که او می‌خواهد انجام می‌دهید، خوشحال می‌شود که شما را با تمجید و ستایش تمجید کند.

2. او را بد جلوه دهید، و او هم به شما جبران می کند.

این درست است حتی اگر قصد بد جلوه دادن او را نداشته باشید.

اگر کاری انجام دهید، چیزی بگویید یا چیزی بپوشید که او دوست ندارد، او آشکارا و علنا ​​شما را از هم می پاشد زیرا آن را شخصی می‌داند.

3. هدایا در واقع هدیه نیستند.

هر هدیه ای از اورشته ها متصل است و اگر او بخواهد آن را پس دهد، یا آن را می خواهد یا به سادگی آن را از شما می گیرد - در هر صورت ادعا می کند که به هر حال از آن استفاده نمی کنید یا هرگز قدردان آن نبوده اید.

اگر او کاری برای شما انجام می‌دهد، اعتماد داشته باشید که خیلی زود جمع‌آوری خواهد کرد.

4. او آنچه را که درخواست نمی کند با سپاسگزاری دریافت نمی کند.

اگر چیزی به او بدهید که نخواسته است، احتمالاً آن را رد می‌کند یا وانمود می‌کند که با مهربانی آن را می‌پذیرد، اما بعداً آن را کنار می‌گذارد.

او ترجیح می دهد به سادگی آنچه را که می خواهد به شما بگوید تا بتواند آنچه را که به او می دهید کنترل کند.

5. او به انتقادهای سازنده به خوبی پاسخ نمی دهد.

مهم نیست چقدر خوش نیت یا با درایت ارائه شود، هر انتقادی یک حمله است، و او یا با تهاجمی پاسخ می‌دهد یا نقش قربانی را بازی می‌کند تا منتقد را به خاطر «لحن زدن» به او مانند یک هیولا جلوه دهد یا احساس کند. .

7. او به سوالات نیز به خوبی پاسخ نمی دهد.

سؤالات برای خودشیفته پنهان تهاجمی و به اندازه انتقاد آشکار تهدیدآمیز هستند.

چگونه جرأت می کنید تصمیمات یا انگیزه های او را زیر سوال ببرید در حالی که او فقط می خواهد خانواده خود را خوشحال کند؟

8. او به مرزهای شما احترام نمی گذارد.

هر چیزی و همه چیز در زندگی شما به او مربوط می شود. او می خواهد همه چیز را بداند و به همه چیز شما دسترسی داشته باشد.

تا جایی که به او مربوط می شود، شما همیشه دقیقاً همان چیزی را که او از شما می خواهد به او مدیون خواهید بود.

9. دغدغه های شما همیشهبه صندلی عقب او بنشینید.

او فقط در مواقعی که راحت باشد برای شما آماده است. اما اگر هنگامی که او شما را می خواهد به سمت او عجله نکنید، او به سرعت از شما به خاطر این موضوع ناراحت می شود.

او از شما انتظار دارد که چیز خود را (هر چه که باشد) کنار بگذارید و او را در اولویت قرار دهید — همیشه.

10. او رها نمی کند.

به عنوان یک بسط انسان نما از نفس او، شما همیشه وجود خواهید داشت تا او را خوب جلوه دهید و احساس خوبی نسبت به خودش داشته باشید. نیاز فزاینده شما به استقلال برای او مانند طرد شدن است.

او هر کاری که می تواند انجام می دهد تا شما را تحت کنترل خود نگه دارد.

چگونه داشتن یک مادر خودشیفته بر شما تأثیر می گذارد

این که آیا وضعیت شما شامل یک مادر خودشیفته و پسر (یا دختر) یا یک مادرشوهر خودشیفته پنهان، باید بدانید که این پویایی چه تاثیری بر شما خواهد داشت.

البته، کسی که با مادری خودشیفته بزرگ می‌شود، سال‌ها باید با او مبارزه کند.

اما یک مادرشوهر خودشیفته می تواند ازدواج را از بین ببرد اگر تصمیم بگیرد که این ازدواج در کنترل او اختلال ایجاد کند.

در هر صورت، دانستن نشانه‌های تأثیر یک مادر خودشیفته مفید است:

• شما تمایل دارید نیازها و خواسته‌های خود را فراموش کرده یا کم اهمیت جلوه دهید.
• شما عزت نفس پایین و سطح اعتماد به نفس پایینی دارند.
• شما در روابط خود با ناامنی و احساس بی کفایتی دست و پنجه نرم می کنید.
• شما متوجه گرایش خود به منفی گرایی می شوید.
• شما خود و روابط خود را خراب می کنید زیرا شماانتظار بدترین ها را داشته باشید.

چگونه با یک مادر خودشیفته پنهان برخورد کنیم

بنابراین، چگونه می توان یک مادر خودشیفته را خلع سلاح کرد؟

11 نکته زیر می تواند به شما کمک کند رفتارهای سمی مادرتان را شناسایی کرده و کنترل خود را پس بگیرید.

این به شما (و به تنهایی) بستگی دارد که آیا به رابطه با او ادامه دهید. چون تو این را مدیون او نیستی.

1. از خودشیفتگی پنهان در رفتار مادرتان آگاه شوید.

هرچه بیشتر در مورد تأثیرات والدین خودشیفته بر فرزندان خود بیاموزید، راحت تر خواهید دید که خودشیفتگی مادرتان چه تأثیری بر شما گذاشته است. از آنجا می توانید اقداماتی را برای رهایی از نفوذ او انجام دهید.

2. وقتی او را برای این رفتارها صدا می کنید، آرام باشید.

یک واکنش عاطفی مستقیماً در دستان او نقش خواهد داشت. اگر او آرام باشد، از عدم کنترل شما بر احساساتتان علیه شما استفاده خواهد کرد. به همین دلیل است که بسیاری از کسانی که با مادران خودشیفته پنهان بزرگ شده‌اند، یاد می‌گیرند که احساسات خود را محکم نگه دارند.

اگر بتواند شما را وادار کند که عکس بگیرید، نقش قربانی را بازی می کند و تا جایی که او را می برد سوار آن موج می شود.

3. سعی کنید همدلی کنید - بدون توجیه رفتار او.

هر چه بهتر بفهمید در سر و قلب مادرتان چه می گذرد، راحت تر می توانید ببینید که چگونه به مهربان ترین و مؤثرترین روش پاسخ دهید.

مهربان به معنای "خوب" نیست. شما به او اجازه نمی دهید راهش را بگیرد. شما فقط دارید یکتلاش برای دیدن چیزها از دیدگاه او (اگرچه می دانید که او متقابل نخواهد کرد).

4. از بحث کردن با او خودداری کنید.

فایده ای ندارد. حتی اگر استدلال شما درست باشد و استدلال او صحیح نباشد، او آن را نخواهد دید. و در پایان، چیزی به دست نخواهید آورد. او به هیچ دیدگاهی غیر از دیدگاه خود احترام نمی گذارد.

اگر شما مانند او فکر نکنید، افکار شما به طور خودکار برای او نفرت انگیز است. شما نمی توانید برنده شوید. برای او، هزینه اعتراف (یا حتی به رسمیت شناختن) شکست بسیار زیاد است.

مقالات مرتبط بیشتر

39 نشانه ناسالم خانواده ناکارآمد

15 علامت هشداردهنده اصلی یک فرد خودمحور و خود شیفته

17 نشانه والدین آزارگر عاطفی

5. با اعتماد به نفس آرام روی پای خود بایستید.

شما نیازی ندارید که او با شما موافق باشد. شما حتی نیازی ندارید که او به شما اجازه دهد نظر خود را بگویید (به هر حال او گوش نمی دهد). وقتی تصمیم خود را گرفتید، فقط باید به آن پایبند باشید.

هرچقدر که او شما را به شدت برای همه چیز سرزنش می کند، و مهم نیست که چقدر با اشتیاق سعی می کند شما را متقاعد کند که بهتر می داند، موقعیت خود را حفظ کنید.

6. به یاد داشته باشید، این به شما مربوط نیست.

رفتار مادرتان را بی شخصیت کنید تا آن را از خودتان جدا کنید. آنچه او انجام می دهد از او ناشی می شود. واقعاً به شما مربوط نیست

نحوه رفتار او با شما و آنچه می‌گوید همگی ناشی از نفس متورم اما بسیار شکننده اوست. شما به اندازه هرکسی حق دارید که دوست داشته باشیدو برای یافتن خوشبختی

7. نه گفتن را یاد بگیر

یا حداقل با پاسخ دادن به یکی از خواسته‌های او با این جمله، «نمی‌دانم… اجازه دهید در مورد آن فکر کنم» یا «این زمان زمان خوبی نیست، برای خود وقت بخرید. من به شما باز خواهم گشت.»

خودیفتگی پنهان خواسته های زیادی دارد و فکر می کند که شما هر آنچه را که می خواهد به او مدیون هستید. شما نمی کنید.

8. روی ایجاد اعتماد به نفس کار کنید.

بزرگ شدن با یک مادر خودشیفته بر اعتماد به نفس و عزت نفس شما تأثیر می گذارد. زمان بازسازی فرا رسیده است - یا ساختن چیزی که هرگز نداشته اید.

برای شروع، تمرین‌های قاطعیت را در این پست امتحان کنید تا به شما کمک کند اعتماد به نفس درون خود را کشف کرده و بر آن بسازید.

9. مرزها را تعیین کنید و با آنها ارتباط برقرار کنید.

با مادرتان با شرایط خود ارتباط برقرار کنید و آن شرایط را به وضوح بیان کنید.

اگر او شما را دعوت کرد، به او بگویید که دوست دارید، اما اگر مکالمه به فریاد زدن، انتقاد کردن یا قلدری منجر شود، سریعتر از اینکه او شما را به خاطر آن سرزنش کند از خانه بیرون خواهید رفت.

10. رفتارهای خود را بررسی کنید.

وقتی با یک والدین خودشیفته بزرگ می‌شوید، قابل درک است که برخی از رفتارهای خودشیفته‌ای خودتان را انتخاب کنید.

شاید هیچ مرزی با او نداشته باشید زیرا او به آنها احترام نمی گذارد. و ممکن است برای شما دشوار باشد که احساسات خود را بیان کنید، زیرا می دانید که او از آنها علیه شما استفاده خواهد کرد.

11. با کسی صحبت کنید که می تواند به شما در حل مسائل کمک کند.

این شخص می تواند یکدرمانگر، اما می‌تواند به شکل یک گروه حمایتی یا دوستانی نیز باشد که درک می‌کنند که شما چه کرده‌اید.

در صورت امکان، با یک درمانگر حرفه ای صحبت کنید که می تواند به شما کمک کند چمدان شخصی خود را مرتب کنید و در نهایت یاد بگیرید که چگونه رها کنید.

آیا مادر خودشیفته پنهانی دارید؟

حتی اگر برای تشخیص اینکه آیا مادرتان خودشیفته پنهانی است مجهزتر باشید، این درک را آسان‌تر نمی‌کند. اما نام گذاری برای چیزی که در تمام زندگی خود با آن دست و پنجه نرم کرده اید می تواند به شما کمک کند تا از آسیب ناشی از آن عبور کنید و شروع به التیام کنید.

به یاد داشته باشید که خودشیفتگی پنهان مادرتان او را بد نمی کند. خودشیفتگی یک اختلال است. و این به او بستگی دارد که درمان را دنبال کند.

شما باید انتخاب های خود را انجام دهید. باشد که آنها شما را به صلح نزدیکتر کنند.