Kaip elgtis su slapta narcizo motina

Ar žinote, kaip atpažinti užslėptus narciziškos motinos bruožus?

Slapta dalis reiškia, kad jie paprastai po radaru daugumai žmonių, bet ne žmonėms, su kuriais jie gyvena.

Slaptų narciziškų motinų sūnūs ir dukros dažnai tik gerokai vėliau supranta, kokios jų motinos "auklėjimo stilius" jiems kainavo.

Neretai dėl narciziško motinos elgesio vis dar susiduriate su kompleksiniu potrauminio streso sutrikimu (angl. C-PTSD).

Tačiau kaip atpažinti, kad toks elgesys yra teisingas?

Ir ką galite dėl to padaryti?

Kokie yra slaptos narciziškos motinos požymiai?

Jei nesate tikri, ar jūsų motina yra slapta narcizė, štai keletas požymių, į kuriuos reikėtų atkreipti dėmesį.

1. Kai ji atrodo gerai, viskas gerai.

Kai darote, sakote ar dėvite teisingus dalykus (t. y. tai, ką ji nori), ji švyti iš pasididžiavimo ir pasitenkinimo savimi.

Ji laiko jus savo ego pratęsimu, todėl kai darote tai, ko ji nori, ji mielai jus giria.

2. Padarykite, kad ji atrodytų blogai, ir ji atsilygins jums tuo pačiu.

Tai galioja net jei neketinate jai pakenkti.

Jei ką nors padarysite, pasakysite ar apsirengsite tai, kas jai nepatinka, ji atvirai ir viešai jus sudraskys, nes priims tai asmeniškai.

3. Dovanos iš tikrųjų nėra dovanos.

Kiekviena jos dovana yra susijusi su tam tikromis sąlygomis. Ir jei ji norės ją susigrąžinti, arba paprašys jos, arba tiesiog atims ją iš jūsų - bet kuriuo atveju teigdama, kad vis tiek jos nenaudojate arba kad niekada jos nevertinote.

Jei ji ką nors daro dėl jūsų, tikėkite, kad netrukus atsiims.

4. Ji nedėkingai gauna tai, ko neprašo.

Jei duosite jai ką nors, ko ji neprašė, ji greičiausiai atsisakys arba apsimes, kad maloniai priėmė, bet vėliau atsisakys.

Ji mieliau tiesiog pasakytų, ko nori, kad galėtų kontroliuoti, ką jai duodate.

5. Ji prastai reaguoja į konstruktyvią kritiką.

Nesvarbu, kad ir kaip gerai ar taktiškai būtų išsakyta, bet kokia kritika yra puolimas, ir ji reaguos agresyviai arba vaidins auką, kad kritikas atrodytų ar jaustųsi kaip pabaisa, nes "užsipuolė" ją.

7. Ji taip pat prastai atsakinėja į klausimus.

Klausimai paslėptam narcizui atrodo įkyrūs ir tokie pat grėsmingi kaip ir atvira kritika.

Kaip drįstate abejoti jos sprendimais ar motyvais, kai ji tik nori, kad jos šeima būtų laiminga?

8. Ji negerbia jūsų ribų.

Viskas, kas susiję su jūsų gyvenimu, yra jos reikalas. Ji reikalauja viską žinoti ir prie visko prieiti.

Kalbant apie ją, visada būsite jai skolingas būtent tai, ko ji iš jūsų nori.

9. Tavo rūpesčiai visada yra antraeiliai, o jos - trečiaeiliai.

Ji yra šalia tavęs tik tada, kai jai tai patogu. Bet jei neskubėsi prie jos prisidėti, kai ji tavęs paprašys, ji greitai dėl to ims tavimi piktintis.

Ji tikisi, kad atsisakysite jūsų (kad ir kas tai būtų) ir visada statyti ją į pirmą vietą.

10. Ji nepaleidžia.

Kaip humanoidinis jos ego pratęsimas visada egzistuosite tam, kad ji atrodytų gerai ir gerai jaustųsi. Jūsų augantis nepriklausomybės poreikis jai atrodo kaip atstūmimas.

Ji darys viską, kad jus kontroliuotų.

Kaip jus veikia narciziška motina

Nesvarbu, ar jūsų situacija susijusi su narciziška motina ir sūnumi (ar dukra), ar su slapta narciziška uošve, turite žinoti, kaip ši dinamika gali jus paveikti.

Žinoma, tas, kuris auga su narciziška motina, turi ilgus metus kovoti su viliojimu.

Tačiau narciziška uošvė gali sugriauti santuoką, jei nuspręs, kad ji trukdo jai kontroliuoti.

Bet kuriuo atveju verta žinoti narciziškos motinos įtakos požymius:

• Esate linkę pamiršti arba sumenkinti savo poreikius ir troškimus.
• Žemai vertinate save ir nepasitikite savimi.
• Santykiuose susiduriate su nesaugumo ir nepakankamumo jausmais.
• Pastebite savo polinkį į negatyvumą.
• Sabotuojate save ir savo santykius, nes tikitės blogiausio.

Kaip elgtis su slapta narcizo motina

Kaip nuginkluoti narcizišką motiną?

Toliau pateikiami 11 patarimų, kurie padės jums atpažinti toksišką motinos elgesį ir susigrąžinti kontrolę.

Tik nuo tavęs (ir tik nuo tavęs) priklauso, ar toliau palaikysi su ja santykius. Nes tu nesi jai skolingas.

1. Suvokite paslėptą narcisizmą savo motinos elgesyje.

Kuo daugiau sužinosite apie narciziškų tėvų poveikį vaikams, tuo lengviau suprasite, kaip motinos narcisizmas paveikė jus. Tada galėsite imtis veiksmų, kad išsilaisvintumėte iš jos įtakos.

2. Išlaikykite ramybę, kai raginate ją dėl tokio elgesio.

Emocionali reakcija bus jai į naudą. Jei ji yra rami, ji panaudos jūsų emocijų kontrolės stoką prieš jus. Štai kodėl tiek daug žmonių, užaugusių su slaptomis narciziškomis mamomis, išmoksta griežtai kontroliuoti savo jausmus.

Jei jai pavyks priversti jus pratrūkti, ji vaidins auką ir važiuos ant tos bangos, kiek tik ji ją nuneš.

3. Pasistenkite užjausti - nepateisindami jos elgesio.

Kuo geriau suprasite, kas vyksta jūsų motinos galvoje ir širdyje, tuo lengviau suprasite, kaip reaguoti geriausiai ir veiksmingiausiai.

Jūs neleidžiate jai elgtis pagal jos norus. Jūs tiesiog stengiatės pažvelgti į viską iš jos perspektyvos (nors žinote, kad ji į tai neatsakys).

4. Atsisakykite su ja ginčytis.

Net jei jūsų argumentai bus pagrįsti, o jos - ne, ji to nesupras. Ir galiausiai nieko nepasieksite. Ji negerbs jokio kito požiūrio, išskyrus savo.

Jei negalvojate taip, kaip ji, jūsų mąstymas jai automatiškai kelia pasibjaurėjimą. Jūs negalite laimėti. Jai per didelė pralaimėjimo pripažinimo (ar net pripažinimo) kaina.

Daugiau susijusių straipsnių

39 nesveiki disfunkcinės šeimos požymiai

15 geriausių įspėjamųjų ženklų, rodančių į save susitelkusį ir į save įsitraukusį asmenį

17 emociškai smurtaujančių tėvų požymių

5. Ramiai ir užtikrintai laikykitės savo pozicijos.

Jums nereikia, kad ji su jumis sutiktų. Jums net nereikia, kad ji leistų jums išsakyti savo nuomonę (ji vis tiek neklausys). Kai jau priėmėte sprendimą, jums tereikia jo laikytis.

Kad ir kaip įnirtingai ji jus dėl visko kaltintų ir kad ir kaip aistringai bandytų jus įtikinti, jog žino geriau, laikykitės savo pozicijos.

6. Atminkite, kad tai nėra apie jus.

Depersonalizuokite motinos elgesį, kad atsiribotumėte nuo savęs. Tai, ką ji daro, kyla iš jos pačios; iš tikrųjų tai visai ne apie jus.

Tai, kaip ji su jumis elgiasi ir ką sako, kyla iš jos pačios išpūsto, bet labai trapaus ego. Jūs turite tokią pat teisę, kaip ir visi kiti, būti mylimas ir rasti laimę.

7. Išmokite pasakyti "ne".

Arba bent jau laimėkite šiek tiek laiko, atsakydami į vieną iš jos reikalavimų: "Nežinau... Leiskite man pagalvoti" arba "Dabar netinkamas laikas. Aš tau dar pasakysiu".

Slaptoji narcizė turi daug reikalavimų ir mano, kad esate jai skolingi viską, ko ji prašo. Taip nėra.

8. Dirbkite stiprindami pasitikėjimą savimi.

Augimas su narciziška motina atsiliepia jūsų pasitikėjimui savimi ir savigarbai. Atėjo laikas atkurti - arba susikurti tai, ko niekada neturėjote.

Pirmiausia išbandykite šiame įraše pateiktus asertyvumo pratimus, kurie padės atrasti ir sustiprinti savyje slypintį pasitikėjimą savimi.

9. Nustatykite ribas ir praneškite apie jas.

Bendraukite su motina pagal savo sąlygas ir aiškiai jas nurodykite.

Jei ji jus pakvies, leiskite jai pasakyti, kad norėtumėte ateiti, bet jei pokalbis pereis į rėkimą, kritiką ar patyčias, išeisite pro duris greičiau, nei ji jus dėl to apkaltins.

10. Įvertinkite savo elgesį.

Kai augate su narciziškai nusiteikusiais tėvais, suprantama, kad perimate tam tikrą narcizišką elgesį.

Gali būti, kad jūs neturite jokių ribų, nes ji jų nepaiso. Ir jums gali būti sunku išreikšti savo jausmus, nes žinote, kad ji juos panaudos prieš jus.

11. Pasikalbėkite su žmogumi, kuris gali padėti jums viską išsiaiškinti.

Šis asmuo gali būti terapeutas, bet taip pat ir paramos grupė arba draugai, kurie supranta, ką išgyvenote.

Jei įmanoma, kreipkitės į profesionalų terapeutą, kuris padės jums išsiaiškinti asmeninį bagažą ir pagaliau išmokti atleisti.

Ar turite slaptą narcizišką motiną?

Net jei jums geriau sekasi nustatyti, ar jūsų motina yra užslėpta narcizė, tai nepadeda lengviau tai suvokti. Tačiau įvardijimas to, su kuo susidūrėte visą gyvenimą, gali padėti jums įveikti jos padarytą žalą ir pradėti gydytis.

Taip pat svarbu prisiminti, kad jūsų motinos užslėptas narcisizmas nereiškia, kad ji yra bloga. Narcisizmas yra sutrikimas. Ir ji pati turi gydytis.

Turite patys rinktis. Tegul jie veda jus arčiau taikos.