ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮਾਂ ਦੇ ਗੁਪਤ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਨਾ ਹੈ?
ਗੁਪਤ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਰਾਡਾਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ — ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਉਹ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਛੁਪੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਦੇ ਪੁੱਤਰਾਂ ਅਤੇ ਧੀਆਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਦੀ "ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਸ਼ੈਲੀ" ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੀਮਤ ਕੀ ਹੈ।
ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਅਸਾਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਦੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪੋਸਟ-ਟਰਾਮੈਟਿਕ ਤਣਾਅ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ (C-PTSD) ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ।
ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਹਾਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੈ?
ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਇੱਕ ਗੁਪਤ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਮਾਂ ਦੀਆਂ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ ਇੱਕ ਗੁਪਤ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਦੱਸਣ ਵਾਲੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ।
1. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਭ ਠੀਕ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਚੀਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ (ਅਰਥਾਤ, ਜੋ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ), ਉਹ ਮਾਣ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਨਾਲ ਚਮਕਦੀ ਹੈ।
ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਹਉਮੈ ਦੇ ਵਿਸਤਾਰ ਵਜੋਂ ਦੇਖਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਕੇ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
2. ਉਸ ਨੂੰ ਬੁਰਾ ਦਿੱਖ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲਾ ਦੇਵੇਗੀ।
ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਉਸ ਨੂੰ ਬੁਰਾ ਦਿਖਾਉਣ ਦਾ ਕੋਈ ਇਰਾਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਕੁਝ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਖੁੱਲ ਕੇ ਅਤੇ ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰ ਦੇਵੇਗੀ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੈਂਦੀ ਹੈ।
3. ਤੋਹਫ਼ੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੋਹਫ਼ੇ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਉਸ ਵੱਲੋਂ ਹਰ ਤੋਹਫ਼ਾਦੀਆਂ ਤਾਰਾਂ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਵਾਪਸ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਜਾਂ ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਮੰਗ ਕਰੇਗੀ ਜਾਂ ਬਸ ਇਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਲੈ ਲਵੇਗੀ - ਜਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਦਾਅਵਾ ਕਰਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਇਸਦੀ ਕਦਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ।
ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕੱਠਾ ਕਰੇਗੀ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਪੁੱਛਣ ਲਈ 29 ਨਿੱਜੀ ਸਵਾਲ (ਕਿਸੇ ਕੁੜੀ ਜਾਂ ਮੁੰਡੇ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸਵਾਲ)4. ਉਹ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰਤਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਜੋ ਉਹ ਨਹੀਂ ਮੰਗਦੀ.
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਜਿਸਦੀ ਉਸਨੇ ਮੰਗ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸਨੂੰ ਠੁਕਰਾ ਦੇਵੇਗੀ ਜਾਂ ਕਿਰਪਾ ਨਾਲ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਦਿਖਾਵਾ ਕਰੇਗੀ ਪਰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਨਿਪਟਾਰਾ ਕਰ ਦੇਵੇਗੀ।
ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਹੀ ਦੱਸੇਗੀ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਕੀ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਇਸ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕੇ।
5. ਉਹ ਰਚਨਾਤਮਕ ਆਲੋਚਨਾ ਦਾ ਚੰਗਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ।
ਭਾਵੇਂ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੋਵੇ, ਕੋਈ ਵੀ ਆਲੋਚਨਾ ਇੱਕ ਹਮਲਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਜਾਂ ਤਾਂ ਹਮਲਾਵਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੇਵੇਗੀ ਜਾਂ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਆਲੋਚਕ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਖੇਡੇਗੀ ਜਾਂ ਉਸ 'ਤੇ "ਬਾਹਰ ਮਾਰਨ" ਲਈ ਇੱਕ ਰਾਖਸ਼ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗੀ। .
7. ਉਹ ਸਵਾਲਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਵੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ।
ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਗੁਪਤ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਲਈ ਹਮਲਾਵਰ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਆਲੋਚਨਾ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧਮਕੀ ਭਰੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੇ ਫੈਸਲਿਆਂ ਜਾਂ ਉਸਦੇ ਇਰਾਦਿਆਂ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਦੋਂ ਉਹ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ?
8. ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦਾ ਆਦਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ।
ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਉਸਦਾ ਕਾਰੋਬਾਰ ਹੈ। ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਜਾਣਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਉਸ ਦਾ ਸਬੰਧ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਸ ਦੇ ਦੇਣਦਾਰ ਹੋਵੋਗੇ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ।
9. ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾਉਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਬੈਠੋ।
ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉੱਥੇ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੋਵੇ। ਪਰ ਜੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪੁੱਛਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੇ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਕਾਹਲੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਰਾਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਜਲਦੀ ਹੈ।
ਉਹ ਉਮੀਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚੀਜ਼ (ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ) ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਹਿਲ ਦਿਓ।
10. ਉਹ ਜਾਣ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ।
ਉਸਦੀ ਹਉਮੈ ਦੇ ਮਨੁੱਖੀ ਵਿਸਤਾਰ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਸ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਦਿਖਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਰਹੋਗੇ। ਤੁਹਾਡੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੀ ਵਧਦੀ ਲੋੜ ਉਸ ਨੂੰ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਉਹ ਜੋ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਉਹ ਕਰੇਗੀ।
ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਮਾਂ ਹੋਣ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਕੀ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ
ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਮਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਅਤੇ ਪੁੱਤਰ (ਜਾਂ ਧੀ) ਜਾਂ ਇੱਕ ਗੁਪਤ ਨਸ਼ਈ ਸੱਸ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸੱਚ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਨਸ਼ਈ ਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਕੋਲ ਝਗੜਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਸਾਲ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਪਰ ਇੱਕ ਨਸ਼ਈ ਸੱਸ ਇੱਕ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਸਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਨਸ਼ਈ ਮਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ:
- ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹੋ।
- ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਘੱਟ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ।
- ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਅਯੋਗਤਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ।
- ਤੁਸੀਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਵੱਲ ਆਪਣੇ ਰੁਝਾਨ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ।
- ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂਸਭ ਤੋਂ ਬੁਰੀ ਉਮੀਦ ਕਰੋ।
ਇੱਕ ਗੁਪਤ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਮਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ
ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹਥਿਆਰਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ 11 ਸੁਝਾਅ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਕੰਟਰੋਲ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ (ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ) 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੇ ਦੇਣਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋ।
1. ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਗੁਪਤ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਵੋ।
ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖੋਗੇ, ਓਨਾ ਹੀ ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ ਦੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਉੱਥੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ।
2. ਉਹਨਾਂ ਵਿਹਾਰਾਂ ਲਈ ਉਸਨੂੰ ਬੁਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋ.
ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਉਸਦੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਖੇਡੇਗੀ। ਜੇ ਉਹ ਸ਼ਾਂਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੁੱਧ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਘਾਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੇਗੀ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜਿਹੜੇ ਗੁਪਤ ਮਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਡੇ ਹੋਏ ਹਨ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕੱਸ ਕੇ ਰੱਖਣਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਨੈਪ ਕਰਨ ਲਈ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਖੇਡੇਗੀ ਅਤੇ ਉਸ ਲਹਿਰ ਦੀ ਸਵਾਰੀ ਕਰੇਗੀ ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਉਸਨੂੰ ਲੈ ਜਾਵੇਗੀ।
3. ਹਮਦਰਦੀ ਦਿਖਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ - ਉਸਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਬਹਾਨਾ ਦਿੱਤੇ ਬਿਨਾਂ.
ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ ਦੇ ਸਿਰ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ, ਉੱਨਾ ਹੀ ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਿਆਲੂ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਹੈ।
ਦਿਲ ਦਾ ਮਤਲਬ "ਚੰਗਾ" ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਉਸਦਾ ਰਾਹ ਨਹੀਂ ਬਣਨ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ ਦੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ (ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਬਦਲਾ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗੀ)।
4. ਉਸ ਨਾਲ ਬਹਿਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰੋ.
ਕੋਈ ਬਿੰਦੂ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਦਲੀਲ ਸਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਨਹੀਂ ਵੇਖੇਗੀ। ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੋਏਗਾ. ਉਹ ਆਪਣੇ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸੋਚ ਉਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਘਿਣਾਉਣੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਜਿੱਤ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ। ਉਸਦੇ ਲਈ, ਹਾਰ ਮੰਨਣ (ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪਛਾਣਨ) ਦੀ ਕੀਮਤ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ।
ਹੋਰ ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੇਖ
39 ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਿੰਨ੍ਹ
15 ਸਵੈ-ਕੇਂਦਰਿਤ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਲੀਨ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਚੇਤਾਵਨੀ ਚਿੰਨ੍ਹ
17 ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ
5। ਸ਼ਾਂਤ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹੋ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੇ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਗੱਲ ਕਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ (ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਸੁਣੇਗੀ)। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਸ ਇਸ 'ਤੇ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਵੀ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਿਹਤਰ ਜਾਣਦੀ ਹੈ, ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖੋ।
6. ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਬਣਾਓ। ਉਹ ਕੀ ਕਰਦੀ ਹੈ ਉਸ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ; ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਵਿਹਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਕੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਸਭ ਉਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਫੁੱਲੇ ਹੋਏ ਪਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹਉਮੈ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਜਿੰਨਾ ਹੱਕ ਹੈਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਲੱਭਣ ਲਈ.
7. ਨਾਂਹ ਕਹਿਣਾ ਸਿੱਖੋ।
ਜਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਉਸਦੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਖਰੀਦੋ, "ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ... ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦਿਓ," ਜਾਂ "ਇਹ ਚੰਗਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਾਪਸ ਆਵਾਂਗਾ। ”
ਗੁਪਤ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਸੋਚਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸਭ ਕੁਝ ਦੇ ਦੇਣਦਾਰ ਹੋ ਜੋ ਉਹ ਮੰਗਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।
8. ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੋ।
ਇੱਕ ਨਸ਼ਈ ਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਡਾ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ - ਜਾਂ ਉਹ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸੀ।
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ, ਇਸ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੋਜਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ।
9. ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰੋ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਟਾਸਕ-ਓਰੀਐਂਟਡ ਬਨਾਮ ਟੀਚਾ-ਓਰੀਐਂਟਡ (ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੇ 13 ਤਰੀਕੇ)ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਗੱਲਬਾਤ ਚੀਕਣ, ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਨ, ਜਾਂ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕਰਨ ਲਈ ਬਦਲਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਹੋਵੋਗੇ ਜਿੰਨਾ ਕਿ ਉਹ ਇਸਦੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਂਦੀ ਹੈ।
10. ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਜਾਇਜ਼ਾ ਲਓ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨਾਲ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਮਝਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਕੁਝ ਸਹਿ-ਨਰਸਵਾਦੀ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਚੁਣੋਗੇ।
ਤੁਹਾਡੀ ਉਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ। ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵਰਤੇਗੀ।
11. ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਦਾ ਰੂਪ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ।
ਜੇਕਰ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਸਮਾਨ ਨੂੰ ਛਾਂਟਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਜਾਣਨਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਗੁਪਤ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਮਾਂ ਹੈ?
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ ਇੱਕ ਗੁਪਤ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਇਸ ਅਹਿਸਾਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ। ਪਰ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ ਨਾਮ ਦੇਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਏ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ ਦਾ ਗੁਪਤ ਨਸ਼ਿਆ ਉਸ ਨੂੰ ਬੁਰਾ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ। ਨਾਰਸੀਸਿਜ਼ਮ ਇੱਕ ਵਿਕਾਰ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣਾ ਉਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਲੈ ਜਾਣ।
