गुप्त नार्सिसिस्ट आईशी कसे वागावे

तुम्हाला गुप्त मादक मादक गुणधर्म कसे ओळखायचे हे माहित आहे का?

गुप्त भाग म्हणजे ते सहसा रडार अंतर्गत बहुतांश लोकांसाठी — पण ते ज्या लोकांसोबत राहतात त्यांच्यासाठी नाही.

गुप्त मातांच्या मुलगे आणि मुलींना त्यांच्या मातांची "पालकत्वाची शैली" त्यांना किती महागात पडली आहे हे खूप नंतर कळत नाही.

तुमच्या आईच्या मादक वर्तनामुळे तुम्ही अजूनही क्लिष्ट पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (C-PTSD) चा सामना करत आहात हे असामान्य नाही.

पण ते वर्तन कशासाठी आहे हे तुम्ही कसे ओळखाल?

आणि तुम्ही त्याबद्दल काय करू शकता?

कव्हर्ट नर्सिसिस्ट आईची चिन्हे काय आहेत?

तुम्हाला खात्री नसेल की तुमची आई एक गुप्त मादक द्रव्य आहे की नाही, येथे पाहण्यासाठी काही सांगण्याजोगी चिन्हे आहेत.

1. जेव्हा तुम्ही तिला छान दिसाल तेव्हा सर्व काही ठीक आहे.

जेव्हा तुम्ही योग्य गोष्ट करता, म्हणा किंवा परिधान करता (म्हणजे तिला जे हवे आहे), ती अभिमानाने आणि आत्म-समाधानाने चमकते.

ती तुमच्याकडे तिच्या अहंकाराचा विस्तार म्हणून पाहते, म्हणून जेव्हा जेव्हा तुम्ही तिला पाहिजे तसे करता तेव्हा तिला तुमची प्रशंसा करण्यात आनंद होतो.

2. तिला वाईट दिसावे आणि ती तुम्हाला दयाळूपणे परतफेड करेल.

तिला वाईट दिसण्याचा तुमचा कोणताही हेतू नसला तरीही हे खरे आहे.

तुम्ही काही केले, काहीतरी बोलले किंवा तिला आवडत नसलेले काहीतरी परिधान केल्यास, ती उघडपणे आणि सार्वजनिकपणे तुम्हाला फाडून टाकेल कारण ती वैयक्तिकरित्या घेते.

३. भेटवस्तू खरोखर भेटवस्तू नाहीत.

तिची प्रत्येक भेटस्ट्रिंग संलग्न आहेत. आणि जर तिला ते परत हवे असेल, तर ती एकतर ते मागेल किंवा फक्त तुमच्याकडून घेईल - दोन्ही बाबतीत तुम्ही ते वापरत नाही किंवा तुम्ही त्याचे कधीही कौतुक केले नाही.

तिने तुमच्यासाठी काही केले तर ती खूप लवकर गोळा करेल यावर विश्वास ठेवा.

4. तिने जे मागितले नाही ते तिला कृतज्ञतेने मिळत नाही.

तिने न मागितलेली एखादी वस्तू तुम्ही तिला दिल्यास, ती एकतर ती नाकारेल किंवा दयाळूपणे स्वीकारण्याचे नाटक करेल पण नंतर त्याची विल्हेवाट लावेल.

तिला काय हवे आहे ते ती तुम्हाला फक्त सांगते जेणेकरून तुम्ही तिला काय देता यावर ती नियंत्रण ठेवू शकते.

५. ती रचनात्मक टीकेला चांगला प्रतिसाद देत नाही.

कोणतीही टीका कितीही चांगल्या पद्धतीने किंवा कुशलतेने केली असली तरीही, ती एकतर आक्रमकपणे प्रत्युत्तर देईल किंवा टीकाकाराला दिसण्यासाठी पीडितेची भूमिका करेल किंवा तिच्यावर "फटके मारण्यासाठी" राक्षसासारखे वाटेल. .

7. ती प्रश्नांना नीट उत्तरही देत ​​नाही.

प्रश्न गुप्त नार्सिसिस्टला आक्रमक वाटतात आणि खुल्या टीकेसारखे धोक्याचे वाटतात.

तिला फक्त तिच्या कुटुंबाला आनंदी करायचे असताना तिच्या निर्णयांवर किंवा तिच्या हेतूंवर प्रश्न विचारण्याची हिम्मत कशी होते?

8. ती तुमच्या सीमांचा आदर करत नाही.

तुमच्या आयुष्यातील कोणतीही गोष्ट आणि प्रत्येक गोष्ट तिचा व्यवसाय आहे. ती सर्व काही जाणून घेण्याची आणि आपल्या प्रत्येक गोष्टीत प्रवेश करण्याची मागणी करते.

तिचा संबंध आहे, तिला तुमच्याकडून जे हवे आहे ते तुम्ही नेहमीच तिचे ऋणी राहाल.

९. आपल्या चिंता नेहमीतिच्याकडे मागच्या आसनावर जा.

ती जेव्हा सोयीस्कर असेल तेव्हाच ती तुमच्यासाठी असते. परंतु जेव्हा ती तुम्हाला विचारते तेव्हा तुम्ही तिच्या बाजूने धावत नसाल, तर ती तुमच्याबद्दल नाराजी व्यक्त करेल.

तिची अपेक्षा आहे की तुम्ही तुमची गोष्ट (ती काहीही असो) टाकून तिला प्रथम ठेवा — नेहमी.

10. ती जाऊ देत नाही.

तिच्या अहंकाराचा मानवीय विस्तार म्हणून, तिला चांगले दिसण्यासाठी आणि स्वतःबद्दल चांगले वाटण्यासाठी तुम्ही नेहमीच अस्तित्वात असाल. तुमची स्वातंत्र्याची वाढती गरज तिला नाकारल्यासारखी वाटते.

तुम्हाला तिच्या नियंत्रणात ठेवण्यासाठी ती जे काही करू शकते ते करेल.

मादक आईचा तुमच्यावर कसा परिणाम होतो

तुमच्या परिस्थितीमध्ये मादक आईचा समावेश आहे का आणि मुलगा (किंवा मुलगी) किंवा गुप्त मादक सासू, तुम्हाला हे माहित असणे आवश्यक आहे की या गतिशीलतेचा तुमच्यावर कसा परिणाम होण्याची शक्यता आहे.

मान्य आहे की, जो मादक आईसोबत वाढतो त्याला अनेक वर्षांचा सामना करावा लागतो.

परंतु मादक सासूने तिच्या नियंत्रणात हस्तक्षेप करण्याचे ठरवले तर विवाह नष्ट करू शकते.

कोणत्याही बाबतीत, मादक मातेच्या प्रभावाची चिन्हे जाणून घेणे पैसे देते:

• तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या गरजा आणि इच्छा विसरण्याचा किंवा कमी करण्याचा कल.
• तुम्ही कमी आत्मसन्मान आणि आत्मविश्वास कमी आहे.
• तुम्ही तुमच्या नातेसंबंधातील असुरक्षितता आणि अपुरेपणाच्या भावनांशी झगडत आहात.
• तुमचा नकारात्मकतेकडे कल दिसून येतो.
• तुम्ही स्वतःला आणि तुमच्या नातेसंबंधांची तोडफोड करता कारण तुम्हीसर्वात वाईट अपेक्षा करा.

कव्हर्ट नार्सिसिस्ट आईशी कसे वागावे

तर, तुम्ही मादक आईला कसे नि:शस्त्र कराल?

खालील 11 टिपा तुम्हाला तुमच्या आईचे विषारी वर्तन ओळखण्यात आणि तुमचे नियंत्रण परत घेण्यास मदत करू शकतात.

तुम्ही तिच्याशी संबंध ठेवायचे की नाही हे तुमच्यावर अवलंबून आहे (आणि तुम्ही एकटे). कारण तुम्ही तिचे ऋणी नाही.

1. तुमच्या आईच्या वागण्यातील गुप्त मादकपणाबद्दल जागरूक व्हा.

मादक पालकांच्या मुलांवर होणाऱ्या परिणामांबद्दल तुम्ही जितके अधिक जाणून घ्याल, तितकेच तुमच्या आईच्या मादकपणाचा तुमच्यावर कसा परिणाम झाला आहे हे पाहणे सोपे होईल. तिथून, तुम्ही तिच्या प्रभावापासून मुक्त होण्यासाठी पावले उचलू शकता.

2. त्या वर्तनासाठी तिला कॉल करताना शांत रहा.

एक भावनिक प्रतिक्रिया तिच्या हातात येईल. जर ती शांत असेल, तर ती तुमच्या भावनांवर नियंत्रण नसल्यामुळे तुमच्याविरुद्ध वापरेल. म्हणूनच गुप्त मादक मातांसह वाढलेले बरेच लोक त्यांच्या भावनांवर घट्ट झाकण ठेवण्यास शिकतात.

जर ती तुम्हाला स्नॅप करायला लावू शकत असेल, तर ती पीडितेशी खेळेल आणि ती लाट तिला घेऊन जाईल तिथपर्यंत चालवेल.

३. सहानुभूती दाखवण्याचा प्रयत्न करा - तिच्या वागणुकीला माफ न करता.

तुमच्या आईच्या डोक्यात आणि तिच्या हृदयात काय चालले आहे हे तुम्ही जितके चांगले समजून घ्याल, तितकेच दयाळू आणि प्रभावीपणे कसे प्रतिसाद द्यावे हे पाहणे सोपे होईल.

दयाळूपणाचा अर्थ "छान" असा होत नाही. आपण तिला तिच्या मार्गावर जाऊ देत नाही. तुम्ही फक्त एक बनवत आहाततिच्या दृष्टीकोनातून गोष्टी पाहण्याचा प्रयत्न करा (जरी तुम्हाला माहित आहे की ती बदलणार नाही).

4. तिच्याशी वाद घालण्यास नकार द्या.

काही अर्थ नाही. जरी तुमचा युक्तिवाद योग्य असला आणि तिचा नसला तरीही तिला ते दिसणार नाही. आणि शेवटी, तुम्हाला काहीही मिळाले नाही. ती तिच्या स्वतःच्या व्यतिरिक्त इतर कोणत्याही दृष्टिकोनाचा आदर करणार नाही.

तुम्ही तिच्याप्रमाणे विचार करत नसाल तर तुमचा विचार तिच्यासाठी आपोआप घृणास्पद होईल. आपण जिंकू शकत नाही. तिच्यासाठी, पराभव मान्य करण्याची (किंवा ओळखण्याची) किंमत खूप जास्त आहे.

अधिक संबंधित लेख

39 अकार्यक्षम कुटुंबाची अस्वास्थ्यकर चिन्हे<3

15 आत्मकेंद्रित आणि आत्ममग्न व्यक्तीची मुख्य चेतावणी चिन्हे

17 भावनिक अपमानास्पद पालकांची चिन्हे

५. शांत आत्मविश्वासाने उभे रहा.

तिने तुमच्याशी सहमत असणे आवश्यक नाही. तिला तुमचे म्हणणे सांगण्याची तुम्हाला गरज नाही (ती तरीही ऐकणार नाही). एकदा तुम्ही तुमचा निर्णय घेतल्यानंतर, तुम्हाला फक्त त्यावर चिकटून राहावे लागेल.

ती प्रत्येक गोष्टीसाठी कितीही कठोरपणे तुम्हाला दोष देत असली, आणि ती कितीही उत्कटतेने तुम्हाला पटवून देण्याचा प्रयत्न करते की तिला चांगले माहित आहे, तुमची स्थिती कायम ठेवा.

6. लक्षात ठेवा, हे आपल्याबद्दल नाही.

तुमच्या आईच्या वर्तनाला स्वतःपासून वेगळे करण्यासाठी वैयक्तिकृत करा. ती जे करते ते तिच्याकडून येते; हे खरोखर तुमच्याबद्दल नाही.

ती तुमच्याशी कसे वागते आणि ती काय म्हणते हे सर्व तिच्या स्वतःच्या फुगलेल्या पण अतिशय नाजूक अहंकारातून आले आहे. कोणावरही प्रेम करण्याचा तुमचा तितकाच अधिकार आहेआणि आनंद शोधण्यासाठी.

7. नाही म्हणायला शिका.

किंवा "मला माहित नाही... मला त्याबद्दल विचार करू द्या," किंवा "ही चांगली वेळ नाही" यासह तिच्या एका मागणीला प्रतिसाद देऊन स्वत:साठी थोडा वेळ घ्या. मी तुझ्याकडे परत येईन. ”

गुप्त नार्सिसिस्टच्या अनेक मागण्या आहेत आणि तिला वाटते की तिने जे काही मागितले त्या सर्व गोष्टींचे आपण देणे लागतो. तुम्ही नाही.

8. आत्मविश्वास निर्माण करण्याचे काम करा.

नार्सिसिस्ट आईसोबत वाढल्याने तुमचा आत्मविश्वास आणि स्वाभिमान प्रभावित होतो. ही वेळ आहे पुनर्बांधणी करण्याची — किंवा जे तुमच्याकडे कधीच नव्हते ते तयार करण्याची.

सुरुवातीसाठी, तुम्हाला शोधण्यात आणि तुमच्यातील आत्मविश्वास वाढवण्यात मदत करण्यासाठी या पोस्टमधील ठामपणाचे व्यायाम वापरून पहा.

९. सीमा सेट करा आणि त्यांच्याशी संवाद साधा.

तुमच्या अटींनुसार तुमच्या आईशी संपर्क साधा आणि त्या अटी स्पष्ट करा.

तिने तुम्हाला आमंत्रण दिल्यास, तिला सांगा की तुम्ही करू इच्छिता, परंतु जर संभाषण ओरडणे, टीका करणे किंवा धमकावणे असे झाले, तर ती तुम्हाला दोष देईल त्यापेक्षा तुम्ही लवकर बाहेर पडाल.

10. तुमच्या स्वतःच्या वागणुकीचा आढावा घ्या.

जेव्हा तुम्ही मादक पालकांसोबत वाढता, तेव्हा हे समजण्यासारखे आहे की तुम्ही तुमच्या स्वत:च्या काही सह-नार्सिसिस्ट वर्तनाची निवड कराल.

तिच्याशी तुमची सीमा नसेल कारण ती त्यांचा आदर करत नाही. आणि ती तुमच्या विरोधात वापरेल हे जाणून तुम्हाला तुमच्या भावना व्यक्त करणे कठीण होऊ शकते.

11. एखाद्या व्यक्तीशी बोला जो तुम्हाला गोष्टी सोडविण्यात मदत करू शकेल.

ही व्यक्ती असू शकतेथेरपिस्ट, परंतु ते समर्थन गट किंवा मित्रांचे रूप देखील घेऊ शकतात ज्यांना आपण काय अनुभवले आहे हे समजते.

शक्य असल्यास, एखाद्या व्यावसायिक थेरपिस्टशी बोला जो तुम्हाला तुमच्या वैयक्तिक सामानाची क्रमवारी लावण्यात मदत करू शकेल आणि शेवटी कसे सोडायचे ते शिका.

तुमच्याकडे गुप्त मादक मादक आई आहे का?

तुमची आई एक गुप्त मादक द्रव्य आहे की नाही हे निर्धारित करण्यासाठी तुम्ही अधिक सज्ज असलात तरीही, हे समजणे सोपे होत नाही. परंतु तुम्ही आयुष्यभर ज्या गोष्टींशी सामना करत आहात त्याला नाव दिल्याने तुम्हाला त्यामुळे झालेल्या नुकसानावर काम करण्यास आणि बरे होण्यास मदत होऊ शकते.

तुमच्या आईची गुप्त मादकता तिला वाईट बनवत नाही हे देखील लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे. नार्सिसिझम हा विकार आहे. आणि उपचार करणे तिच्यावर अवलंबून आहे.

तुमच्या स्वत:च्या निवडी आहेत. ते तुम्हाला शांततेच्या जवळ घेऊन जातील.