Táboa de contidos
Sabes recoñecer os trazos narcisistas narcisistas encubertos?
A parte encuberta significa que adoitan estar baixo o radar para a maioría da xente, pero non para as persoas coas que viven.
Os fillos e fillas de nais narcisistas encubertas non se dan conta ata moito máis tarde do que lles custou o "estilo de crianza" das súas nais.
Non é raro descubrir que aínda estás lidando cun trastorno de estrés postraumático complexo (TEPT-C) debido ao comportamento narcisista da túa nai.
Pero como recoñeces ese comportamento polo que é?
E que podes facer ti respecto diso?
Cales son os signos dunha nai narcisista encuberta?
Se non estás seguro de se a túa nai é unha narcisista encuberta, aquí tes algúns sinais reveladores que debes buscar.
1. Cando a fas ver ben, todo está ben.
Cando fas, dis ou usas o correcto (é dicir, o que ela quere), brilla con orgullo e autosatisfacción.
Ela vete como unha extensión do seu ego, polo que sempre que fas o que ela quere, está encantada de eloxiarte.
2. Fai que se vexa mal, e ela págasche en especie.
Isto é certo aínda que non teñas intención de facelo quedar mal.
Se fas algo, dis algo ou usas algo que non lle gusta, ela desgarrarache aberta e publicamente porque tómao persoalmente.
3. Os agasallos non son realmente agasallos.
Cada agasallo delaten cordas unidas. E se o quere devolver, pedirao ou simplemente quitalo, en calquera dos casos afirmando que non o usas de todos os xeitos ou que nunca o apreciaches.
Se fai algo por ti, confía en que cobrará en pouco tempo.
4. Non recibe agradecidamente o que non pide.
Se lle dás algo que ela non pediu, é probable que o rexeite ou finxa que o acepta amablemente, pero que despois descarte.
Ela prefire simplemente dicirche o que quere para que poida controlar o que lle das.
5. Non responde ben ás críticas construtivas.
Por moi ben intencionadas ou con tacto que sexan, calquera crítica é un ataque, e ela responderá de xeito agresivo ou fará de vítima para que o crítico pareza ou se sinta como un monstro por "atacarlle" contra ela. .
7. Ela tampouco responde ben ás preguntas.
As preguntas parecen invasivas para o narcisista encuberto e tan ameazantes como a crítica aberta.
Como te atreves a cuestionar as súas decisións ou os seus motivos cando só quere facer feliz á súa familia?
8. Ela non respecta os teus límites.
Calquera cousa na túa vida é cousa súa. Ela esixe saber todo e ter acceso ao teu todo.
No que a ela respecta, sempre lle deberás exactamente o que quere de ti.
9. As túas preocupacións sempretoma un asento traseiro ao seu.
Ela só está aí para ti cando convén. Pero se non te apresuras ao seu lado cando ela pide por ti, ela non tardará en resentirte por iso.
Ela espera que deixes o teu cousa (o que sexa) e a poñas a ela en primeiro lugar, sempre.
Ver tamén: 8 sinais de que tes unha intuición extravertida (e es un tipo de personalidade NE)10. Ela non solta.
Como extensión humanoide do seu ego, sempre existirás para que se vexa ben e se sinta ben consigo mesma. A túa crecente necesidade de independencia séntese como un rexeitamento para ela.
Fará o que poida para manterte baixo o seu control.
Como te afecta ter unha nai narcisista
Se a túa situación implica unha nai narcisista e fillo (ou filla) ou unha sogra narcisista encuberta, debes saber como pode afectarche esta dinámica.
Claro, o que crece cunha nai narcisista ten anos de aseo cos que enfrontarse.
Pero unha sogra narcisista pode destruír un matrimonio se decide que interfire co seu control.
En calquera dos casos, paga a pena coñecer os signos da influencia dunha nai narcisista:
- Tendes a esquecer ou restar importancia ás túas propias necesidades e desexos.
- Ti teñen baixa autoestima e baixo nivel de confianza.
- Loitas contra a inseguridade e os sentimentos de inadecuación nas túas relacións.
- Notas a túa tendencia á negatividade.
- Saboteas a ti mesmo e as túas relacións porque tiespera o peor.
Como tratar cunha nai narcisista encuberta
Entón, como desarmar a unha nai narcisista?
Os 11 consellos seguintes poden axudarche a identificar os comportamentos tóxicos da túa nai e recuperar o teu control.
Depende de ti (e só de ti) se continúas tendo unha relación con ela. Porque non lle debes iso.
1. Toma conciencia do narcisismo encuberto no comportamento da túa nai.
Canto máis aprendas sobre os efectos dos pais narcisistas nos seus fillos, máis fácil será ver como te afectou o narcisismo da túa nai. A partir de aí, podes tomar medidas para liberarte da súa influencia.
2. Manteña a calma ao chamala por eses comportamentos.
Unha reacción emocional xogará directamente nas súas mans. Se ela é a tranquila, usará a túa falta de control sobre as túas emocións contra ti. É por iso que moitos dos que creceron con nais narcisistas encubertas aprenden a controlar os seus sentimentos.
Se pode conseguir que chasquees, interpretará a vítima e levará esa onda ata onde a leve.
3. Tenta empatizar, sen escusar o seu comportamento.
Canto mellor entendas o que está a pasar na cabeza e no corazón da túa nai, máis fácil será ver como responder da forma máis amable e eficaz.
Amable non significa "agradable". Non estás deixando que ela faga o seu camiño. Só estás facendo unesforzo por ver as cousas dende a súa perspectiva (aínda que sabes que non corresponderá).
4. Négase a discutir con ela.
Non ten sentido. Aínda que o teu argumento sexa bo e o dela non, ela non o verá. E ao final, non gañarás nada. Non respectará ningún punto de vista que non sexa o propio.
Se non pensas como ela, o teu pensamento é automaticamente aborrecible para ela. Non podes gañar. Para ela, o custo de recoñecer (ou incluso recoñecer) a derrota é demasiado alto.
Máis artigos relacionados
39 signos insalubres dunha familia disfuncional
15 principais sinais de advertencia dunha persoa egocéntrica e ensimismada
17 sinais de pais emocionalmente abusivos
5. Mantén a túa posición con tranquila confianza.
Non precisas que estea de acordo contigo. Nin sequera necesitas que che dea dicir a túa (de todos os xeitos, non vai escoitar). Unha vez que tomas a túa decisión, só tes que atenerte a ela.
Por moito que te reproche con vehemencia de todo, e por moito que tente convencerte de que sabe mellor, mantén a túa posición.
6. Lembra, non se trata de ti.
Despersonaliza o comportamento da túa nai para separalo de ti mesmo. O que fai vén dela; realmente non se trata de ti.
Como te trata e o que di todo procede do seu propio ego inflado pero moi fráxil. Tes tanto dereito coma calquera a ser amadoe atopar a felicidade.
7. Aprende a dicir non.
Ou, polo menos, gache tempo respondendo a unha das súas demandas con: "Non sei... Déixame pensar niso" ou "Non é un bo momento. Volverei contigo".
A narcisista encuberta ten moitas demandas e cre que lle debes todo o que pide. Ti non.
Ver tamén: 35 trazos de personalidade tóxicos que debes coñecer
8. Traballar na construción da autoconfianza.
Crecer cunha nai narcisista afecta a túa confianza e autoestima. É hora de reconstruír, ou de construír o que nunca tivo.
Para comezar, proba os exercicios de asertividade desta publicación para axudarche a descubrir e construír a confianza que hai dentro.
9. Establece límites e comunícaos.
Conéctate coa túa nai segundo as túas condicións e deixa eses termos claros.
Se te invita, indícalle que che gustaría, pero se a conversación se converte en gritar, criticar ou intimidar, sairás máis rápido do que ela te culpa por iso.
10. Fai un balance dos teus propios comportamentos.
Cando creces cun pai narcisista, é comprensible que adquiras algúns comportamentos co-narcisistas.
É posible que non teñas límites con ela porque non os respecta. E quizais che resulte difícil expresar os teus sentimentos, sabendo que os usará contra ti.
11. Fale con alguén que poida axudarche a resolver as cousas.
Esta persoa pode ser aterapeuta, pero tamén pode tomar a forma dun grupo de apoio ou amigos que entendan polo que pasou.
Se é posible, fala cun terapeuta profesional que pode axudarche a ordenar o teu equipaxe persoal e, finalmente, aprender a deixar ir.
Tes unha nai narcisista encuberta?
Aínda que esteas mellor equipado para determinar se a túa nai é narcisista encuberta, non facilita esa realización. Pero poñerlle un nome ao que estivo lidando durante toda a súa vida pode axudarche a superar o dano que causa e comezar a curar.
Tamén é importante lembrar que o narcisismo encuberto da túa nai non a fai malvada. O narcisismo é un trastorno. E correspóndelle a ela buscar tratamento.
Tes as túas propias opcións que facer. Que te acheguen á paz.
