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¿Sabes cómo reconocer los rasgos de madre narcisista encubierta?
La parte encubierta significa que suelen ser bajo el radar para la mayoría de la gente, pero no para las personas con las que viven.
Los hijos e hijas de madres narcisistas encubiertas a menudo no se dan cuenta hasta mucho más tarde de lo que las madres "estilo de crianza" les ha costado.
No es raro que sigas lidiando con un trastorno de estrés postraumático complejo (TEPT-C) debido al comportamiento narcisista de tu madre.
Pero, ¿cómo reconocer ese comportamiento por lo que es?
¿Y qué puede hacer al respecto?
¿Cuáles son los signos de una madre narcisista encubierta?
Si no estás seguro de si tu madre es una narcisista encubierta, aquí tienes algunos signos reveladores que debes buscar.
1. Cuando la haces quedar bien, todo va bien.
Cuando haces, dices o llevas lo correcto (es decir, lo que ella quiere), resplandece de orgullo y autosatisfacción.
Te ve como una prolongación de su ego, así que siempre que haces lo que ella quiere, está encantada de colmarte de elogios.
2. Hazla quedar mal, y te devolverá el favor.
Esto es cierto incluso si no tienes intención de hacerla quedar mal.
Ver también: 11 maneras de dejar de psicoanalizarseSi haces algo, dices algo o llevas algo que no le gusta, te destrozará abierta y públicamente porque se lo toma como algo personal.
3. Los regalos no son realmente regalos.
Y si quiere que se lo devuelvas, te lo pedirá o simplemente te lo quitará, en cualquier caso alegando que no lo usas o que nunca lo has apreciado.
Si hace algo por ti, confía en que no tardará en cobrarlo.
4. No recibe con gratitud lo que no pide.
Si le das algo que no ha pedido, lo más probable es que lo rechace o que finja aceptarlo amablemente pero luego se deshaga de él.
Prefiere simplemente decirte lo que quiere para poder controlar lo que le das.
5. No responde bien a las críticas constructivas.
Por muy bienintencionada que sea o por mucho tacto que tenga, cualquier crítica es un ataque, y ella responderá agresivamente o se hará la víctima para que el crítico parezca o se sienta como un monstruo por "arremeter" contra ella.
7. Tampoco responde bien a las preguntas.
Las preguntas resultan invasivas para el narcisista encubierto y tan amenazadoras como las críticas abiertas.
¿Cómo te atreves a cuestionar sus decisiones o sus motivos cuando lo único que quiere es hacer feliz a su familia?
8. No respeta tus límites.
Todo y cualquier cosa de tu vida es asunto suyo. Exige saberlo todo y tener acceso a todo lo tuyo.
Por lo que a ella respecta, siempre le deberás exactamente lo que quiere de ti.
9. Tus preocupaciones siempre pasan a un segundo plano.
Sólo está a tu lado cuando le conviene. Pero si no te apresuras a ir a su lado cuando te lo pide, no tarda en resentirse contigo por ello.
Espera que dejes caer su (sea lo que sea) y ponla a ella en primer lugar, siempre.
10. No se suelta.
Como extensión humanoide de su ego, siempre existirás para hacerla quedar bien y sentirse bien consigo misma. Tu creciente necesidad de independencia le parece un rechazo.
Hará lo que pueda para mantenerte bajo su control.
Cómo te afecta tener una madre narcisista
Tanto si tu situación tiene que ver con una madre y un hijo (o hija) narcisistas como con una suegra narcisista encubierta, necesitas saber cómo es probable que te afecte esta dinámica.
Concedido, el que crece con una madre narcisista tiene años de acicalamiento a los que enfrentarse.
Pero una suegra narcisista puede destruir un matrimonio si decide que interfiere en su control.
En cualquier caso, vale la pena conocer los signos de la influencia de una madre narcisista:
- Tiendes a olvidar o a restar importancia a tus propias necesidades y deseos.
- Tienes baja autoestima y un bajo nivel de confianza.
- Luchas contra la inseguridad y los sentimientos de inadecuación en tus relaciones.
- Te das cuenta de tu tendencia a la negatividad.
- Te saboteas a ti mismo y a tus relaciones porque esperas lo peor.
Cómo tratar a una madre narcisista encubierta
Entonces, ¿cómo desarmar a una madre narcisista?
Los 11 consejos siguientes pueden ayudarte a identificar los comportamientos tóxicos de tu madre y a recuperar el control.
Depende de ti (y sólo de ti) si sigues teniendo una relación con ella. Porque no se lo debes.
1. Toma conciencia del narcisismo encubierto en el comportamiento de tu madre.
Cuanto más aprendas sobre los efectos de los padres narcisistas en sus hijos, más fácil te resultará ver cómo te ha afectado el narcisismo de tu madre y, a partir de ahí, podrás tomar medidas para liberarte de su influencia.
2. Mantén la calma cuando le reclames por esos comportamientos.
Si ella es la calmada, utilizará tu falta de control sobre tus emociones en tu contra. Por eso muchos de los que han crecido con madres narcisistas encubiertas aprenden a controlar sus sentimientos.
Si consigue que te rompas, se hará la víctima y se subirá a esa ola hasta donde la lleve.
3. Intenta empatizar con ella, sin excusar su comportamiento.
Cuanto mejor entiendas lo que pasa por la cabeza y el corazón de tu madre, más fácil te resultará ver cómo responder de la forma más amable y eficaz.
Amable no significa "simpático". No la estás dejando salirse con la suya. Sólo estás haciendo un esfuerzo por ver las cosas desde su perspectiva (aunque sabes que ella no te corresponderá).
4. Niégate a discutir con ella.
No tiene sentido. Aunque tu argumento sea sólido y el suyo no, ella no lo verá. Y al final, no habrás ganado nada. Ella no respetará ningún punto de vista que no sea el suyo.
Si no piensas como ella, tu forma de pensar es automáticamente aborrecible para ella. No puedes ganar. Para ella, el coste de reconocer (o incluso reconocer) la derrota es demasiado alto.
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5. Mantente firme con una confianza tranquila.
No necesitas que esté de acuerdo contigo, ni siquiera que te deje opinar (de todos modos, no te escuchará). Una vez tomada la decisión, sólo tienes que ceñirte a ella.
Por muy vehementemente que te culpe de todo, y por muy apasionadamente que intente convencerte de que sabe que no es así, mantén tu postura.
6. Recuerda que no se trata de ti.
Despersonaliza el comportamiento de tu madre para desvincularlo de ti. Lo que hace viene de ella; en realidad no tiene nada que ver contigo.
La forma en que te trata y lo que dice todo proviene de su propio ego inflado pero muy frágil. Tienes tanto derecho como cualquiera a ser amada y a encontrar la felicidad.
7. Aprende a decir no.
O, al menos, gánate algo de tiempo respondiendo a una de sus demandas con un "No sé... Déjame pensarlo" o un "No es un buen momento, ya te llamaré".
El narcisista encubierto tiene muchas exigencias, y cree que le debes todo lo que te pide. No es así.
8. Trabajar para aumentar la confianza en uno mismo.
Crecer con una madre narcisista pasa factura a tu confianza y autoestima. Es hora de reconstruirlas, o de construir lo que nunca has tenido.
Para empezar, prueba los ejercicios de asertividad de este artículo, que te ayudarán a descubrir y desarrollar la confianza que llevas dentro.
9. Establece límites y comunícalos.
Conecta con tu madre de acuerdo con tus condiciones, y deja claras esas condiciones.
Si te invita a casa, hazle saber que te gustaría, pero si la conversación deriva en gritos, críticas o acoso, saldrás por la puerta antes de que ella te culpe por ello.
10. Haz balance de tus propios comportamientos.
Cuando creces con un padre narcisista, es comprensible que adquieras algunos comportamientos codarcisistas propios.
Puede que no tengas límites con ella porque no los respeta. Y puede que te resulte difícil expresar tus sentimientos, sabiendo que los utilizará en tu contra.
11. Habla con alguien que pueda ayudarte a resolver las cosas.
Esta persona puede ser un terapeuta, pero también puede adoptar la forma de un grupo de apoyo o amigos que entiendan por lo que has pasado.
Si es posible, hable con un terapeuta profesional que pueda ayudarle a ordenar su bagaje personal y aprender por fin a dejarlo ir.
¿Tienes una madre narcisista encubierta?
Aunque estés mejor preparada para determinar si tu madre es una narcisista encubierta, eso no facilita que te des cuenta, pero ponerle nombre a aquello con lo que has estado lidiando toda tu vida puede ayudarte a superar el daño que te ha causado y a empezar a sanar.
También es importante recordar que el narcisismo encubierto de tu madre no la convierte en malvada. El narcisismo es un trastorno y depende de ella seguir un tratamiento.
Tienes que tomar tus propias decisiones. Que te lleven más cerca de la paz.
