Jinsi ya Kushughulika na Mama wa Narcissist aliyefichwa

Je, unajua jinsi ya kutambua sifa za siri za mama za narcissistic?

Sehemu ya siri ina maana kwa kawaida huwa chini ya rada kwa watu wengi - lakini si kwa watu wanaoishi nao.

Wana na mabinti wa akina mama walala hoi mara nyingi hawatambui hadi baadaye kile ambacho mama zao "mtindo wa malezi" umewagharimu.

Si ajabu kupata kwamba bado unakabiliana na ugonjwa changamano wa baada ya kiwewe (C-PTSD) kutokana na tabia ya mama yako ya kufoka.

Lakini unaitambuaje tabia hiyo kwa jinsi ilivyo?

Na unaweza kufanya nini kuhusu hilo?

Iwapo huna uhakika kama mama yako ni mpiga narcissist wa siri, hizi ni ishara chache za kusimulia za kutafuta.

1. Unapomfanya aonekane mzuri, kila kitu kiko sawa.

Unapofanya, kusema, au kuvaa kitu sahihi (yaani, kile anachotaka ), yeye hung'aa kwa kiburi na kujitosheleza.

Anakuona kama nyongeza ya utu wake, kwa hivyo wakati wowote unapofanya anachotaka, anafurahi kukusifu.

2. Mfanye aonekane mbaya, naye akulipe sawa.

Hii ni kweli hata kama huna nia ya kumfanya aonekane mbaya.

Ukifanya kitu, kusema kitu, au kuvaa kitu ambacho hapendi, atakusambaratisha hadharani na hadharani kwa sababu anaikubali.

3. Zawadi sio zawadi kweli.

Kila zawadi kutoka kwakeina masharti. Na ikiwa anataka kurejeshewa, atakuomba au akuchukue tu - kwa hali yoyote akidai huitumii hata hivyo au kwamba hukuithamini kamwe.

Iwapo atakufanyia jambo, amini kwamba atakukusanyia muda si mrefu.

4. Hapokei kwa shukrani kile asichoomba.

Ukimpa kitu ambacho hajaomba, anaweza kukikataa au kujifanya kukikubali kwa neema lakini baadaye akakiondoa.

Afadhali akuambie anachotaka ili aweze kudhibiti kile unachompa.

5. Yeye hajibu vizuri kwa upinzani wa kujenga.

Haijalishi ni kwa nia njema kiasi gani au inatolewa kwa busara, ukosoaji wowote ni shambulio, na atajibu kwa ukali au kucheza mhasiriwa ili kumfanya mkosoaji aonekane au ajisikie kama jini kwa "kumfokea" .

7. Yeye pia hajibu maswali vizuri.

Maswali yanaonekana kuwa vamizi kwa mtoa mada kwa siri na yanatisha kama ukosoaji wa wazi.

Unathubutu vipi kuhoji maamuzi yake au nia yake wakati yeye anataka tu kuifanya familia yake kuwa na furaha?

8. Haheshimu mipaka yako.

Chochote na kila kitu maishani mwako ni biashara yake. Anadai kujua kila kitu na kupata kila kitu chako.

Kuhusu yeye, utamdai kile anachotaka kutoka kwako kila wakati.

9. Wasiwasi wako daimachukua kiti cha nyuma kwake.

Anapatikana kwa ajili yako tu inapofaa. Lakini usipokimbilia upande wake anapokuomba, yeye ni mwepesi kukukasirikia.

Anatarajia udondoshe kitu chako (chochote kiwe) na kumtanguliza — daima.

10. Yeye haachi.

Kama upanuzi wa humanoid wa ego yake, utakuwepo kila wakati ili kumfanya aonekane mzuri na kujisikia vizuri kujihusu. Haja yako inayokua ya uhuru inahisi kukataliwa kwake.

Atafanya awezalo ili kukuweka chini ya udhibiti wake.

Jinsi Kuwa na Mama Mzoefu Kunavyokuathiri

Ikiwa hali yako inahusisha mama mkorofi na mwana (au binti) au mama mkwe wa siri, unahitaji kujua jinsi nguvu hii ina uwezekano wa kukuathiri.

Ni kweli, yule anayekua na mama mkorofi ana miaka mingi ya kugombana naye.

Lakini mama-mkwe mwenye narcissistic anaweza kuharibu ndoa ikiwa ataamua kuwa inaingilia udhibiti wake.

Katika hali zote mbili, inafaa kujua dalili za ushawishi wa mama mkorofi:

• Unaelekea kusahau au kupunguza mahitaji na matamanio yako.
• Wewe kuwa na kujistahi chini na kiwango cha chini cha kujiamini.
• Unapambana na kutojiamini na hisia za kutofaa katika mahusiano yako.
• Unaona mwelekeo wako wa kutojali.
• Unajiharibia mwenyewe na mahusiano yako kwa sababu wewetarajia mabaya zaidi.

Jinsi ya Kushughulika na Mama Mzanzibari aliyefichwa

Kwa hivyo, unampokonyaje silaha mama mwenye narcissistic?

Vidokezo 11 vifuatavyo vinaweza kukusaidia kutambua tabia zenye sumu za mama yako na kurejesha udhibiti wako.

Ni juu yako (na wewe pekee) iwapo utaendelea kuwa na uhusiano naye. Kwa sababu huna deni kwake.

1. Fahamu kuhusu narcissism ya siri katika tabia ya mama yako.

Kadiri unavyojifunza zaidi kuhusu athari za wazazi wasio na akili kwa watoto wao, ndivyo itakavyokuwa rahisi kuona jinsi usemi wa mama yako umekuathiri. Kuanzia hapo, unaweza kuchukua hatua za kujikomboa kutoka kwa ushawishi wake.

2. Tulia unapomwita kwa tabia hizo.

Mguso wa kihisia utaingia mikononi mwake. Ikiwa yeye ndiye mtulivu, atatumia ukosefu wako wa kudhibiti hisia zako dhidi yako. Hii ndiyo sababu wengi ambao wamekulia na akina mama wa narcissistic wa siri hujifunza kuficha hisia zao.

Iwapo anaweza kukufanya upige picha, atamcheza mhasiriwa na aendeshe wimbi hilo hadi awezavyo.

3. Jaribu kumuhurumia - bila kusamehe tabia yake.

Kadiri unavyoelewa vyema kinachoendelea katika kichwa cha mama yako na moyoni mwake, ndivyo inavyokuwa rahisi kuona jinsi ya kujibu kwa njia ya upole na inayofaa zaidi.

Aina haimaanishi "nzuri." Hutamruhusu afanye njia yake. Unatengeneza tujuhudi za kuona mambo kwa mtazamo wake (ingawa unajua hatajibu).

4. Kataa kubishana naye.

Hakuna maana. Hata kama hoja yako ni nzuri na yake sio, hataiona. Na mwishowe, hautapata chochote. Hataheshimu maoni yoyote isipokuwa yake.

Ikiwa hufikirii kama yeye, mawazo yako ni chukizo kwake moja kwa moja. Huwezi kushinda. Kwake, gharama ya kukiri (au hata kutambua) kushindwa ni kubwa mno.

Makala Zaidi Yanayohusiana

39 Dalili Zisizo za Kiafya za Familia Isiyo na Kazi

Dalili Kuu 15 za Onyo za Mtu Mwenye Kibinafsi na Mwenye Kujishughulisha

Ishara 17 za Wazazi Wanyanyasaji Kihisia

5. Simama msingi wako kwa kujiamini tulivu.

Huhitaji kukubaliana nawe. Huitaji hata yeye akuruhusu useme wako (hatasikiliza, hata hivyo). Mara tu umefanya uamuzi wako, unahitaji tu kushikamana nayo.

Hata hivyo anakulaumu vikali kwa kila kitu, na haijalishi anajaribu kwa shauku kiasi gani kukushawishi kuwa anajua vyema, dumisha msimamo wako.

6. Kumbuka, sio juu yako.

Weka ubinafsishaji wa tabia ya mama yako ili kuitenga kutoka kwako. Anachofanya kinatoka kwake; haikuhusu wewe hata kidogo.

Jinsi anavyokutendea na anachosema yote yanatokana na ubinafsi wake uliokithiri lakini ulio dhaifu sana. Una haki kama mtu yeyote kupendwana kupata furaha.

7. Jifunze kusema hapana.

Au angalau ujinunulie muda kwa kujibu mojawapo ya matakwa yake kwa kusema, “Sijui… Acha nifikirie kulihusu,” au “Huu si wakati mzuri. Nitarudi kwako.”

Mchezaji wa narcissist ana mahitaji mengi, na anadhani unadaiwa kila kitu anachouliza. Wewe huna.

8. Fanya kazi katika kujenga kujiamini.

Kukua na mama mkorofi huathiri hali yako ya kujiamini na kujistahi. Ni wakati wa kujenga upya - au kujenga kile ambacho hujawahi kuwa nacho.

Kwa kuanzia, jaribu mazoezi ya uthubutu katika chapisho hili ili kukusaidia kugundua na kujenga imani ndani yako.

9. Weka mipaka na uwasiliane nayo.

Ungana na mama yako kwa masharti yako, na uyaweke wazi masharti hayo.

Akikualika, mjulishe kuwa ungependa, lakini ikiwa mazungumzo yanahusu kupiga kelele, kukosoa au uonevu, utatoka nje kwa haraka kuliko vile anavyokulaumu.

10. Chunguza tabia zako mwenyewe.

Unapokua na mzazi mkorofi, inaeleweka kuwa ungechukua baadhi ya tabia zako za kutumia narcissistic.

Huenda huna mipaka naye kwa sababu haiheshimu. Na unaweza kupata ugumu kuelezea hisia zako, ukijua atazitumia dhidi yako.

11. Zungumza na mtu anayeweza kukusaidia kutatua mambo.

Mtu huyu anaweza kuwa amtaalamu, lakini pia inaweza kuchukua fomu ya kikundi cha usaidizi au marafiki ambao wanaelewa kile ambacho umepitia.

Ikiwezekana, zungumza na mtaalamu ambaye anaweza kukusaidia kupanga mizigo yako ya kibinafsi na hatimaye ujifunze jinsi ya kuacha.

Je, una mama aliyefichika wa narcissistic?

Hata kama umejitayarisha vyema kubaini kama mama yako ni mpiga narcissist wa siri, haifanyi utambuzi huo kuwa rahisi zaidi. Lakini kuweka jina kwa yale ambayo umekuwa ukishughulika nayo maisha yako yote kunaweza kukusaidia kutatua uharibifu uliosababishwa na kuanza kupona.

Ni muhimu kukumbuka pia kwamba maneno ya siri ya mama yako hayamfanyi kuwa mbaya. Narcissism ni shida. Na ni juu yake kufuata matibabu.

Una chaguo zako mwenyewe za kufanya. Wakuongoze karibu na amani.