સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
શું તમે જાણો છો કે અપ્રગટ નાર્સિસિસ્ટિક માતાના લક્ષણોને કેવી રીતે ઓળખવું?
અપ્રગટ ભાગનો અર્થ એ છે કે તેઓ સામાન્ય રીતે રડાર હેઠળ મોટા ભાગના લોકો માટે — પણ તેઓ જેની સાથે રહે છે તેમના માટે નહીં.
અપ્રગટ માદક દ્રવ્યવાદી માતાઓના પુત્રો અને પુત્રીઓ ઘણીવાર પછીથી સમજી શકતા નથી કે તેમની માતાઓની "પેરેંટિંગ શૈલી" તેમને શું ખર્ચ થયો છે.
તમારી માતાના નાર્સિસિસ્ટિક વર્તનને કારણે તમે હજુ પણ જટિલ પોસ્ટ-ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર (C-PTSD) સાથે કામ કરી રહ્યાં છો તે શોધવું અસામાન્ય નથી.
પરંતુ તમે તે વર્તનને કેવી રીતે ઓળખશો?
અને તમે તેના વિશે શું કરી શકો?
અપ્રગટ નાર્સિસિસ્ટ માતાના ચિહ્નો શું છે?
જો તમને ખાતરી ન હોય કે તમારી માતા અપ્રગટ નાર્સિસિસ્ટ છે કે કેમ, તો અહીં જોવા માટેના કેટલાક કહેવાતા સંકેતો છે.
1. જ્યારે તમે તેણીને સુંદર દેખાડો છો, ત્યારે બધું સારું છે.
જ્યારે તમે યોગ્ય વસ્તુ કરો છો, કહો છો અથવા પહેરો છો (એટલે કે, જે તે ઇચ્છે છે), તે ગર્વ અને આત્મસંતોષથી ચમકે છે.
તે તમને તેના અહંકારના વિસ્તરણ તરીકે જુએ છે, તેથી જ્યારે પણ તમે તેણી જે ઇચ્છે છે તે કરો છો, તે તમારા વખાણ કરવામાં ખુશ છે.
2. તેણીને ખરાબ દેખાવો, અને તે તમને બદલો આપે છે.
તેને ખરાબ દેખાવાનો તમારો કોઈ ઈરાદો ન હોય તો પણ આ સાચું છે.
જો તમે કંઈક કરો છો, કંઈક કહો છો, અથવા તેણીને ન ગમતું કંઈક પહેરો છો, તો તે ખુલ્લેઆમ અને જાહેરમાં તમારાથી અલગ થઈ જશે કારણ કે તે વ્યક્તિગત રીતે લે છે.
3. ભેટ ખરેખર ભેટ નથી.
તેણી તરફથી દરેક ભેટસ્ટ્રિંગ્સ જોડાયેલ છે. અને જો તેણીને તે પાછું જોઈતું હોય, તો તે કાં તો તે માટે પૂછશે અથવા ફક્ત તે તમારી પાસેથી લેશે - ક્યાં તો દાવો કરે છે કે તમે કોઈપણ રીતે તેનો ઉપયોગ કરતા નથી અથવા તમે ક્યારેય તેની પ્રશંસા કરી નથી.
જો તેણી તમારા માટે કંઈક કરે છે, તો વિશ્વાસ કરો કે તે લાંબા સમય પહેલા એકત્રિત કરશે.
4. તેણી જે માંગતી નથી તે તે કૃતજ્ઞતાપૂર્વક પ્રાપ્ત કરતી નથી.
જો તમે તેણીને એવું કંઈક આપો જે તેણે માંગ્યું ન હોય, તો તે કદાચ તેને નકારી કાઢે અથવા તેને કૃપાથી સ્વીકારવાનો ઢોંગ કરે પરંતુ પછીથી તેનો નિકાલ કરે.
તેણીને તે શું ઇચ્છે છે તે તમને સરળ રીતે જણાવશે જેથી તમે તેણીને શું આપો તે નિયંત્રિત કરી શકે.
5. તે રચનાત્મક ટીકાનો સારો જવાબ આપતી નથી.
પછી ભલે ગમે તેટલી સારી રીતે અથવા કુનેહપૂર્વક વિતરિત કરવામાં આવે, કોઈપણ ટીકા એ હુમલો છે, અને તે કાં તો આક્રમક રીતે પ્રતિસાદ આપશે અથવા પીડિતની ભૂમિકા ભજવશે જેથી ટીકાકાર દેખાય અથવા તેના પર "મારવા" માટે એક રાક્ષસ જેવું લાગે .
7. તે પ્રશ્નોનો પણ સારો જવાબ આપતી નથી.
પ્રશ્નો અપ્રગટ નાર્સિસિસ્ટ માટે આક્રમક લાગે છે અને ખુલ્લી ટીકા જેવા જોખમી લાગે છે.
જ્યારે તેણી ફક્ત તેના પરિવારને ખુશ કરવા માંગતી હોય ત્યારે તેણીના નિર્ણયો અથવા તેના હેતુઓ પર સવાલ ઉઠાવવાની તમારી હિંમત કેવી રીતે થાય છે?
8. તે તમારી સીમાઓને માન આપતી નથી.
તમારા જીવનમાં કંઈપણ અને બધું જ તેનો વ્યવસાય છે. તેણી બધું જાણવાની અને તમારી દરેક વસ્તુની ઍક્સેસ મેળવવાની માંગ કરે છે.
જ્યાં સુધી તેણીનો સંબંધ છે, તેણી તમારી પાસેથી જે ઇચ્છે છે તે તમે હંમેશા તેના ઋણી રહેશો.
9. તમારી ચિંતા હંમેશાતેણીની પાછળની સીટ લો.
તે જ્યારે અનુકૂળ હોય ત્યારે જ તમારા માટે ત્યાં હોય છે. પરંતુ જો તેણી તમારા માટે પૂછે ત્યારે તમે તેની બાજુમાં ઉતાવળ ન કરો, તો તે તેના માટે તમને નારાજ કરશે.
તે અપેક્ષા રાખે છે કે તમે તમારી વસ્તુ (તે ગમે તે હોય) છોડો અને તેણીને પ્રથમ સ્થાન આપો — હંમેશા.
10. તેણી જવા દેતી નથી.
તેના અહંકારના માનવીય વિસ્તરણ તરીકે, તેણીને સારી દેખાડવા અને પોતાના વિશે સારું લાગે તે માટે તમે હંમેશા અસ્તિત્વમાં રહેશો. સ્વતંત્રતા માટેની તમારી વધતી જતી જરૂરિયાત તેણીને અસ્વીકાર જેવી લાગે છે.
તમને તેના નિયંત્રણમાં રાખવા માટે તેણી જે કરી શકે તે કરશે.
માદક માતા રાખવાથી તમારા પર કેવી અસર પડે છે
શું તમારી પરિસ્થિતિમાં નર્સિસ્ટિક માતાનો સમાવેશ થાય છે અને પુત્ર (અથવા પુત્રી) અથવા અપ્રગટ નર્સિસ્ટિક સાસુ, તમારે જાણવાની જરૂર છે કે આ ગતિશીલતા તમને કેવી રીતે અસર કરે છે.
મંજુરી આપે છે કે, જે એક માદક માતા સાથે ઉછરે છે તેની સાથે સંઘર્ષ કરવા માટે વર્ષો સુધી માવજત હોય છે.
પરંતુ નર્સિસ્ટિક સાસુ લગ્નને નષ્ટ કરી શકે છે જો તેણી નક્કી કરે કે તે તેના નિયંત્રણમાં દખલ કરે છે.
આ પણ જુઓ: દોરવા માટેની 28 સરળ વસ્તુઓ (તમને જરૂર પડશે તે છેલ્લી સૂચિકોઈ પણ સંજોગોમાં, તે માદક માતાના પ્રભાવના ચિહ્નો જાણવા માટે ચૂકવણી કરે છે:
- તમે તમારી પોતાની જરૂરિયાતો અને ઈચ્છાઓને ભૂલી જવાની અથવા ઓછી કરવાની વૃત્તિ રાખો છો.
- તમે નીચા આત્મસન્માન અને આત્મવિશ્વાસનું નીચું સ્તર છે.
- તમે તમારા સંબંધોમાં અસુરક્ષા અને અયોગ્યતાની લાગણીઓ સાથે સંઘર્ષ કરો છો.
- તમે નકારાત્મકતા તરફના તમારા વલણને જોશો.
- તમે તમારી જાતને અને તમારા સંબંધોને તોડફોડ કરો છો કારણ કે તમેસૌથી ખરાબની અપેક્ષા રાખો.
કવર્ટ નાર્સિસિસ્ટ મધર સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો
તો, તમે નર્સિસિસ્ટ માતાને કેવી રીતે નિઃશસ્ત્ર કરશો?
નીચેની 11 ટીપ્સ તમને તમારી માતાના ઝેરી વર્તનને ઓળખવામાં અને તમારું નિયંત્રણ પાછું મેળવવામાં મદદ કરી શકે છે.
તે તમારા પર નિર્ભર છે (અને તમે એકલા) કે તમે તેની સાથે સંબંધ ચાલુ રાખશો કે નહીં. કારણ કે તમે તેના ઋણી નથી.
1. તમારી માતાના વર્તનમાં અપ્રગટ નાર્સિસિઝમથી વાકેફ બનો.
તમે તેમના બાળકો પર નાર્સિસિસ્ટિક માતાપિતાની અસરો વિશે જેટલું વધુ જાણો છો, તેટલું સરળ એ જોવાનું રહેશે કે તમારી માતાના નાર્સિસિઝમની તમને કેવી અસર થઈ છે. ત્યાંથી, તમે તમારી જાતને તેના પ્રભાવથી મુક્ત કરવા માટે પગલાં લઈ શકો છો.
2. તે વર્તણૂકો માટે તેણીને બોલાવતી વખતે શાંત રહો.
એક ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયા તેના હાથમાં આવશે. જો તે શાંત છે, તો તે તમારી લાગણીઓ પર તમારા નિયંત્રણના અભાવનો ઉપયોગ તમારી વિરુદ્ધ કરશે. આ જ કારણ છે કે અપ્રગટ નર્સિસ્ટિક માતાઓ સાથે મોટા થયેલા ઘણા લોકો તેમની લાગણીઓ પર ચુસ્ત ઢાંકણ રાખવાનું શીખે છે.
જો તે તમને સ્નેપ કરવા માટે લઈ શકે છે, તો તે પીડિત સાથે રમશે અને તે તરંગને જ્યાં સુધી લઈ જશે ત્યાં સુધી તે ચલાવશે.
3. તેના વર્તનને માફ કર્યા વિના - સહાનુભૂતિ દર્શાવવાનો પ્રયાસ કરો.
તમારી માતાના માથામાં અને તેના હૃદયમાં શું ચાલી રહ્યું છે તે તમે જેટલી સારી રીતે સમજો છો, તેટલી જ સારી રીતે અને સૌથી અસરકારક રીતે કેવી રીતે પ્રતિભાવ આપવો તે જોવાનું સરળ છે.
દયાળુનો અર્થ "સરસ" નથી. તમે તેને તેના માર્ગે જવા દેતા નથી. તમે ફક્ત એક બનાવી રહ્યા છોવસ્તુઓને તેના પરિપ્રેક્ષ્યમાં જોવાનો પ્રયાસ કરો (જોકે તમે જાણો છો કે તે બદલો આપશે નહીં).
4. તેની સાથે દલીલ કરવાનો ઇનકાર કરો.
કોઈ અર્થ નથી. જો તમારી દલીલ સાચી હોય અને તેણીની ન હોય, તો પણ તેણી તેને જોશે નહીં. અને અંતે, તમે કંઈ મેળવશો નહીં. તેણી તેના પોતાના સિવાયના કોઈપણ દૃષ્ટિકોણને માન આપશે નહીં.
જો તમે તેણીની જેમ વિચારતા નથી, તો તમારી વિચારસરણી તેના માટે આપોઆપ ઘૃણાજનક છે. તમે જીતી શકતા નથી. તેના માટે, હારને સ્વીકારવાની (અથવા તો ઓળખવાની) કિંમત ઘણી વધારે છે.
વધુ સંબંધિત લેખો
39 નિષ્ક્રિય કુટુંબના અસ્વસ્થ સંકેતો<3
15 સ્વ-કેન્દ્રિત અને આત્મ-શોષિત વ્યક્તિના મુખ્ય ચેતવણી ચિહ્નો
17 ભાવનાત્મક રીતે અપમાનજનક માતાપિતાના ચિહ્નો
5. શાંત આત્મવિશ્વાસ સાથે તમારી જમીન પર ઊભા રહો.
તમારે તેણી તમારી સાથે સંમત થાય તે જરૂરી નથી. તમારે તેણીને તમારી વાત કહેવા દેવાની પણ જરૂર નથી (તેણી સાંભળશે નહીં, કોઈપણ રીતે). એકવાર તમે તમારો નિર્ણય લઈ લો, તમારે ફક્ત તેને વળગી રહેવાની જરૂર છે.
તેમ છતાં તે દરેક બાબત માટે જોરદાર રીતે તમને દોષી ઠેરવે છે, અને ગમે તેટલી જુસ્સાથી તે તમને સમજાવવાનો પ્રયત્ન કરે કે તે વધુ સારી રીતે જાણે છે, તમારી સ્થિતિ જાળવી રાખો.
6. યાદ રાખો, તે તમારા વિશે નથી.
તમારી માતાના વર્તનને તમારાથી અલગ કરવા માટે તેને વ્યક્તિગત કરો. તેણી જે કરે છે તે તેના તરફથી આવે છે; તે ખરેખર તમારા વિશે બિલકુલ નથી.
આ પણ જુઓ: 11 કારણો એક માણસ લાગણીઓ વિના સ્ત્રી સાથે સૂઈ શકે છેતે તમારી સાથે કેવી રીતે વર્તે છે અને તે શું કહે છે તે બધું તેના પોતાના ફૂલેલા પરંતુ ખૂબ જ નાજુક અહંકારથી આવે છે. તમને પ્રેમ કરવાનો એટલો જ અધિકાર છેઅને સુખ શોધવા માટે.
7. ના કહેતા શીખો.
અથવા ઓછામાં ઓછું તેણીની એક માંગનો જવાબ આપીને થોડો સમય ખરીદો, "મને ખબર નથી... મને તેના વિશે વિચારવા દો," અથવા "આ સારો સમય નથી. હું તમારી પાસે પાછો આવીશ.”
અપ્રગટ નાર્સિસિસ્ટની ઘણી બધી માંગણીઓ છે, અને તેણી વિચારે છે કે તેણી જે પૂછે છે તે બધું તમે તેના દેવાદાર છો. તમે નથી.
8. આત્મવિશ્વાસ વધારવા માટે કામ કરો.
એક નર્સિસ્ટિક માતા સાથે ઉછરવું તમારા આત્મવિશ્વાસ અને આત્મસન્માન પર અસર કરે છે. તે પુનઃનિર્માણ કરવાનો સમય છે - અથવા જે તમારી પાસે ક્યારેય નહોતું તે બનાવવાનો.
શરૂઆત કરનારાઓ માટે, તમારી અંદરનો આત્મવિશ્વાસ શોધવામાં અને તેને વધારવામાં મદદ કરવા માટે આ પોસ્ટમાં દૃઢતાની કસરતો અજમાવો.
9. સીમાઓ સેટ કરો અને તેમની સાથે વાતચીત કરો.
તમારી માતા સાથે તમારી શરતો પર જોડાઓ અને તે શરતોને સ્પષ્ટ કરો.
જો તેણી તમને આમંત્રિત કરે, તો તેણીને જણાવો કે તમે ઇચ્છો છો, પરંતુ જો વાતચીત બૂમ પાડવા, ટીકા કરવા અથવા ગુંડાગીરીમાં પરિવર્તિત થાય છે, તો તેણી તેના માટે તમને દોષિત ઠેરવે તેના કરતાં તમે ઝડપથી બહાર નીકળી જશો.
10. તમારા પોતાના વર્તનનો સ્ટોક લો.
જ્યારે તમે નાર્સિસિસ્ટિક પેરેન્ટ્સ સાથે મોટા થાઓ છો, ત્યારે તે સમજી શકાય છે કે તમે તમારા પોતાના કેટલાક સહ-નાર્સિસિસ્ટિક વર્તનને પસંદ કરશો.
તમારી તેની સાથે કોઈ સીમાઓ ન હોય કારણ કે તે તેમનો આદર કરતી નથી. અને તમને તમારી લાગણીઓ વ્યક્ત કરવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે, તે જાણીને કે તેણી તેનો ઉપયોગ તમારી વિરુદ્ધ કરશે.
11. કોઈ એવી વ્યક્તિ સાથે વાત કરો જે તમને વસ્તુઓને ઉકેલવામાં મદદ કરી શકે.
આ વ્યક્તિ એ હોઈ શકે છેચિકિત્સક, પરંતુ તે એક સહાયક જૂથ અથવા મિત્રોનું સ્વરૂપ પણ લઈ શકે છે જેઓ સમજે છે કે તમે શું અનુભવ્યું છે.
જો શક્ય હોય તો, એક વ્યાવસાયિક ચિકિત્સક સાથે વાત કરો જે તમને તમારા અંગત સામાનને સૉર્ટ કરવામાં મદદ કરી શકે અને આખરે કેવી રીતે છોડવું તે શીખો.
શું તમારી પાસે અપ્રગટ નાર્સિસિસ્ટ માતા છે?
તમારી માતા એક અપ્રગટ નાર્સિસિસ્ટ છે કે કેમ તે નક્કી કરવા માટે તમે વધુ સારી રીતે સજ્જ હોવ તો પણ, તે તે અનુભૂતિને વધુ સરળ બનાવતું નથી. પરંતુ તમે તમારા આખા જીવન સાથે જે વ્યવહાર કર્યો છે તેને નામ આપવાથી તમને તેના કારણે થયેલા નુકસાનને દૂર કરવામાં અને સાજા થવામાં મદદ મળી શકે છે.
એ યાદ રાખવું પણ અગત્યનું છે કે તમારી માતાની અપ્રગટ નર્સિસિઝમ તેણીને દુષ્ટ બનાવતી નથી. નાર્સિસિઝમ એક વિકાર છે. અને સારવાર લેવી તે તેના પર નિર્ભર છે.
તમારી પાસે તમારી પોતાની પસંદગીઓ છે. તેઓ તમને શાંતિની નજીક લઈ જાય.
