ວິທີການຈັດການກັບແມ່ Narcissist Covert

ວິທີການຈັດການກັບແມ່ Narcissist Covert
Sandra Thomas

ສາ​ລະ​ບານ

ເຈົ້າຮູ້ວິທີຮັບຮູ້ລັກສະນະຂອງແມ່ທີ່ຫຼົງໄຫຼແບບລັບໆບໍ?

ສ່ວນ​ທີ່​ລັບ​ໝາຍ​ຄວາມ​ວ່າ​ໂດຍ​ປົກ​ກະ​ຕິ​ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ ຢູ່​ໃຕ້​ເຣດາ ສຳ​ລັບ​ຄົນ​ສ່ວນ​ໃຫຍ່ — ແຕ່​ບໍ່​ແມ່ນ​ສຳ​ລັບ​ຄົນ​ທີ່​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຢູ່​ນຳ.

ລູກ​ຊາຍ​ແລະ​ລູກ​ສາວ​ຂອງ​ແມ່​ທີ່​ເປັນ​ຄົນ​ຂີ້​ລັກ​ຕົວ​ເອງ​ມັກ​ຈະ​ບໍ່​ຮູ້​ຈັກ​ຈົນ​ກວ່າ​ໃນ​ເວ​ລາ​ຕໍ່​ມາ “ແບບ​ການ​ເປັນ​ພໍ່​ແມ່” ຂອງ​ແມ່​ໄດ້​ເສຍ​ຄ່າ​ຫຍັງ.

ມັນ​ບໍ່​ເປັນ​ເລື່ອງ​ແປກ​ທີ່​ຈະ​ພົບ​ວ່າ​ເຈົ້າ​ຍັງ​ຕິດ​ຕໍ່​ກັບ​ພະຍາດ​ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​ທີ່​ສັບສົນ (C-PTSD) ອັນ​ເນື່ອງ​ມາ​ຈາກ​ພຶດຕິກຳ​ທີ່​ເປັນ​ແມ່​ຂອງ​ເຈົ້າ.

ແຕ່ເຈົ້າຮັບຮູ້ພຶດຕິກໍານັ້ນໄດ້ແນວໃດວ່າມັນເປັນແນວໃດ?

ແລະເຈົ້າສາມາດເຮັດແນວໃດກ່ຽວກັບມັນ?

ອາການຂອງແມ່ Narcissist Covert ແມ່ນຫຍັງ?

ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າແມ່ຂອງເຈົ້າເປັນນັກເລງທີ່ລັບໆຫຼືບໍ່, ນີ້ແມ່ນອາການບອກເລົ່າບາງອັນທີ່ຕ້ອງຊອກຫາ.

1. ໃນເວລາທີ່ທ່ານເຮັດໃຫ້ນາງເບິ່ງດີ, ທັງຫມົດແມ່ນດີ.

ເມື່ອເຈົ້າເຮັດ, ເວົ້າ, ຫຼືໃສ່ສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງ (ເຊັ່ນ: ສິ່ງທີ່ ນາງ ຕ້ອງການ), ນາງຈະເຫລື້ອມດ້ວຍຄວາມພູມໃຈແລະຄວາມພໍໃຈໃນຕົວເອງ.

ນາງເຫັນເຈົ້າເປັນສ່ວນຂະຫຍາຍຂອງອາຕະຂອງລາວ, ສະນັ້ນທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າເຮັດໃນສິ່ງທີ່ລາວຕ້ອງການ, ລາວຍິນດີທີ່ຈະຍົກຍ້ອງເຈົ້າດ້ວຍການຍ້ອງຍໍ.

2. ເຮັດ​ໃຫ້​ນາງ​ເບິ່ງ​ບໍ່​ດີ, ແລະ​ນາງ​ຈະ​ຕອບ​ແທນ​ທ່ານ​ດ້ວຍ​ຄວາມ​ເມດ​ຕາ.

ຖ້າທ່ານເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ເວົ້າບາງຢ່າງ, ຫຼືໃສ່ສິ່ງທີ່ນາງບໍ່ມັກ, ນາງຈະແຍກທ່ານຢ່າງເປີດເຜີຍແລະສາທາລະນະເພາະນາງເອົາມັນສ່ວນຕົວ.

3. ຂອງຂວັນບໍ່ແມ່ນຂອງຂວັນແທ້ໆ.

ທຸກຂອງຂວັນຈາກນາງມີສາຍທີ່ຕິດຢູ່. ແລະຖ້ານາງຕ້ອງການມັນຄືນ, ລາວຈະຂໍມັນຫຼືພຽງແຕ່ເອົາມັນຈາກເຈົ້າ - ໃນກໍລະນີທີ່ອ້າງວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ໃຊ້ມັນຫຼືວ່າເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຊື່ນຊົມມັນ.

ຖ້າລາວເຮັດອັນໃດອັນໜຶ່ງໃຫ້ກັບເຈົ້າ, ເຊື່ອວ່າລາວຈະເກັບໄດ້ກ່ອນ.

4. ນາງບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມກະຕັນຍູໃນສິ່ງທີ່ນາງບໍ່ໄດ້ຂໍ.

ຖ້າເຈົ້າໃຫ້ສິ່ງທີ່ລາວບໍ່ໄດ້ຂໍ, ລາວອາດຈະປະຕິເສດມັນ ຫຼືທຳທ່າຍອມຮັບມັນດ້ວຍຄວາມກະລຸນາ ແຕ່ຕໍ່ມາກໍ່ຖິ້ມມັນໄປ.

ລາວມັກບອກເຈົ້າວ່າລາວຕ້ອງການຫຍັງຫຼາຍ ເພື່ອໃຫ້ລາວສາມາດຄວບຄຸມສິ່ງທີ່ທ່ານໃຫ້ລາວ.

ເບິ່ງ_ນຳ: 34 ໜ້າສີວັນແຫ່ງຄວາມຮັກທີ່ພິມໄດ້ຟຣີສຳລັບຜູ້ໃຫຍ່

5. ນາງບໍ່ຕອບສະຫນອງດີຕໍ່ການວິພາກວິຈານທີ່ສ້າງສັນ.

ບໍ່ວ່າຄຳວິພາກວິຈານໃດໆກໍເປັນການໂຈມຕີ, ແລະນາງຈະຕອບໂຕ້ຢ່າງໂຫດຮ້າຍ ຫຼືຕີຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜູ້ວິຈານເບິ່ງ ຫຼືຮູ້ສຶກວ່າເປັນສັດຮ້າຍທີ່ “ຕີ” ນາງ. .

7. ນາງບໍ່ຕອບຄໍາຖາມໄດ້ດີ, ຄືກັນ.

ຄຳຖາມຮູ້ສຶກຖືກຮຸກຮານຕໍ່ນັກວິຈານແບບລັບໆ ແລະເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ການວິພາກວິຈານຢ່າງເປີດເຜີຍ.

ເຈົ້າກ້າຖາມການຕັດສິນໃຈ ຫຼືແຮງຈູງໃຈຂອງລາວໄດ້ແນວໃດ ເມື່ອລາວຕ້ອງການເຮັດໃຫ້ຄອບຄົວມີຄວາມສຸກ?

8. ລາວບໍ່ເຄົາລົບຂອບເຂດຂອງເຈົ້າ.

ທຸກຢ່າງ ແລະທຸກຢ່າງໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າແມ່ນທຸລະກິດຂອງເຈົ້າ. ນາງຕ້ອງການຮູ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແລະເຂົ້າເຖິງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຂອງເຈົ້າ.

ເທົ່າທີ່ລາວເປັນຫ່ວງ, ເຈົ້າຄົງຈະຕິດໜີ້ນາງຕາມທີ່ລາວຕ້ອງການຈາກເຈົ້າສະເໝີ.

9. ຄວາມ​ກັງ​ວົນ​ຂອງ​ທ່ານ​ສະ​ເຫມີ​ໄປ​ເອົາບ່ອນນັ່ງກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງນາງ.

ນາງຢູ່ທີ່ນັ້ນສໍາລັບທ່ານເທົ່ານັ້ນເມື່ອມັນສະດວກ. ແຕ່​ຖ້າ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ຟ້າວ​ເຂົ້າ​ຂ້າງ​ລາວ​ເມື່ອ​ລາວ​ຂໍ​ເຈົ້າ, ລາວ​ຈະ​ຄຽດ​ໃຫ້​ເຈົ້າ​ໄວ.

ນາງຄາດຫວັງໃຫ້ເຈົ້າຖິ້ມ ຂອງເຈົ້າ (ອັນໃດກໍໄດ້) ແລະວາງເປັນອັນໜຶ່ງຂອງເຈົ້າສະເໝີ.

10. ນາງ​ບໍ່​ປ່ອຍ​ໃຫ້​ໄປ.

ໃນຖານະເປັນມະນຸດທີ່ເສີມສ້າງ ego ຂອງນາງ, ເຈົ້າຈະມີຢູ່ສະເໝີເພື່ອເຮັດໃຫ້ລາວເບິ່ງດີ ແລະຮູ້ສຶກດີກັບຕົນເອງ. ຄວາມຕ້ອງການເອກະລາດທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບການປະຕິເສດນາງ.

ລາວຈະເຮັດໃນສິ່ງທີ່ລາວສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມຂອງລາວ.

ການມີແມ່ທີ່ມັກຮັກຕົນເອງມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ເຈົ້າ

ບໍ່ວ່າສະຖານະການຂອງເຈົ້າກ່ຽວຂ້ອງກັບແມ່ທີ່ມັກຫຼົງໄຫຼ ແລະ ລູກ​ຊາຍ (ຫຼື​ລູກ​ສາວ​) ຫຼື​ແມ່​ເຖົ້າ​ທີ່​ເປັນ narcissistic secrett​, ທ່ານ​ຈໍາ​ເປັນ​ຕ້ອງ​ຮູ້​ວ່າ​ການ​ເຄື່ອນ​ໄຫວ​ນີ້​ມີ​ແນວ​ໂນ້ມ​ທີ່​ຈະ​ມີ​ຜົນ​ກະ​ທົບ​ທ່ານ​.

ຖືກໃຈ, ຄົນທີ່ເຕີບໃຫຍ່ມາກັບແມ່ທີ່ຫຼົງໄຫຼນັ້ນມີເວລາຫຼາຍປີໃນການແຕ່ງຕົວເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບ.

ແຕ່ແມ່ເຖົ້າທີ່ຫຼົງໄຫຼສາມາດທໍາລາຍການແຕ່ງງານໄດ້ຖ້ານາງຕັດສິນໃຈວ່າມັນຈະແຊກແຊງການຄວບຄຸມຂອງນາງ.

ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຕ້ອງເສຍຄ່າທີ່ຈະຮູ້ສັນຍານຂອງອິດທິພົນຂອງແມ່ທີ່ຫຼົງໄຫຼ:

  • ເຈົ້າມັກຈະລືມ ຫຼືປະຕິເສດຄວາມຕ້ອງການ ແລະຄວາມປາຖະຫນາຂອງເຈົ້າເອງ.
  • ເຈົ້າ ມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ ແລະມີຄວາມໝັ້ນໃຈຕໍ່າ.
  • ທ່ານຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ພຽງພໍໃນຄວາມສຳພັນຂອງທ່ານ.
  • ທ່ານສັງເກດເຫັນທ່າອ່ຽງຂອງທ່ານຕໍ່ກັບຄວາມບໍ່ດີ.
  • ເຈົ້າທຳລາຍຕົວເອງ ແລະ ຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າເພາະເຈົ້າຄາດຫວັງວ່າສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ.

ວິທີການຈັດການກັບແມ່ Narcissist ທີ່แอบแฝง

ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າຈະປົດອາວຸດແມ່ທີ່ຮັກຕົນເອງແນວໃດ?

ຄຳແນະນຳ 11 ອັນຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າລະບຸພຶດຕິກຳທີ່ເປັນພິດຂອງແມ່ເຈົ້າ ແລະຄວບຄຸມການຄວບຄຸມຂອງເຈົ້າຄືນໄດ້.

ມັນຂຶ້ນກັບທ່ານ (ແລະທ່ານຜູ້ດຽວ) ວ່າທ່ານຈະສືບຕໍ່ມີຄວາມສໍາພັນກັບນາງຫຼືບໍ່. ເພາະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເປັນໜີ້ນາງ.

1. ຮັບຮູ້ເຖິງຄວາມຫຼົງໄຫຼໃນພຶດຕິກຳຂອງແມ່ຂອງເຈົ້າ.

ຍິ່ງເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງພໍ່ແມ່ທີ່ຫຼົງໄຫຼກັບລູກຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ, ມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນທີ່ຈະເຫັນໄດ້ວ່າຄວາມຫຼົງໄຫຼຂອງແມ່ຂອງເຈົ້າມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ເຈົ້າ. ຈາກບ່ອນນັ້ນ, ທ່ານສາມາດດໍາເນີນຂັ້ນຕອນເພື່ອປົດປ່ອຍຕົວທ່ານເອງຈາກອິດທິພົນຂອງນາງ.

2. ຮັກສາຄວາມສະຫງົບໃນເວລາທີ່ໂທຫານາງອອກມາສໍາລັບພຶດຕິກໍາເຫຼົ່ານັ້ນ.

ປະຕິກິລິຍາທາງອາລົມຈະຫຼິ້ນຢູ່ໃນມືຂອງນາງ. ຖ້ານາງເປັນຄົນທີ່ສະຫງົບ, ລາວຈະໃຊ້ຄວາມບໍ່ຄວບຄຸມອາລົມຂອງເຈົ້າຕໍ່ເຈົ້າ. ດ້ວຍເຫດນີ້, ຫຼາຍຄົນທີ່ເຕີບໃຫຍ່ມາກັບແມ່ທີ່ຫຼົງໄຫຼທີ່ຫຼົງໄຫຼໄດ້ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປິດບັງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າໄວ້.

ຖ້າລາວສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຈັບໄດ້, ລາວຈະຕີຜູ້ເຄາະຮ້າຍ ແລະ ຂີ່ຄື້ນນັ້ນໄປໄກເທົ່າທີ່ມັນຈະພາລາວໄປ.

3. ພະຍາຍາມ empathize — ໂດຍ​ບໍ່​ມີ​ການ excusing ພຶດ​ຕິ​ກໍາ​ຂອງ​ນາງ​.

ຍິ່ງເຈົ້າເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ໃນຫົວຂອງແມ່ຂອງເຈົ້າ ແລະໃນຫົວໃຈຂອງເຈົ້າໄດ້ດີຂຶ້ນ, ມັນກໍຍິ່ງເປັນການງ່າຍຂຶ້ນທີ່ຈະເຫັນວິທີຕອບສະໜອງດ້ວຍວິທີທີ່ດີ ແລະ ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດ.

ຄວາມດີບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າ "ງາມ." ເຈົ້າ​ບໍ່​ໄດ້​ປ່ອຍ​ໃຫ້​ລາວ​ມີ​ທາງ​ຂອງ​ນາງ. ທ່ານພຽງແຕ່ສ້າງຄວາມ​ພະ​ຍາ​ຍາມ​ທີ່​ຈະ​ເບິ່ງ​ສິ່ງ​ຕ່າງໆ​ຈາກ​ທັດ​ສະ​ນະ​ຂອງ​ນາງ (ເຖິງ​ແມ່ນ​ວ່າ​ທ່ານ​ຮູ້​ວ່າ​ນາງ​ຈະ​ບໍ່​ຕອບ​ສະ​ຫນອງ​)​.

4. ປະຕິເສດທີ່ຈະໂຕ້ຖຽງກັບນາງ.

ບໍ່ມີຈຸດໝາຍ. ເຖິງ​ແມ່ນ​ວ່າ​ການ​ໂຕ້​ຖຽງ​ຂອງ​ທ່ານ​ຈະ​ເປັນ​ສຽງ​ແລະ​ຂອງ​ນາງ​ບໍ່​ແມ່ນ​, ນາງ​ຈະ​ບໍ່​ເຫັນ​ມັນ​. ແລະ​ໃນ​ທີ່​ສຸດ​, ທ່ານ​ຈະ​ໄດ້​ຮັບ​ບໍ່​ມີ​ຫຍັງ​. ນາງ​ຈະ​ບໍ່​ເຄົາລົບ​ທັດສະນະ​ໃດໆ ນອກ​ເໜືອ​ໄປ​ຈາກ​ຕົວ​ຂອງ​ນາງ.

ຖ້າທ່ານບໍ່ຄິດຄືກັບນາງ, ຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າຈະຖືກກຽດຊັງກັບນາງໂດຍອັດຕະໂນມັດ. ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຊະນະໄດ້. ສໍາລັບນາງ, ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການຮັບຮູ້ (ຫຼືແມ້ກະທັ້ງການຮັບຮູ້) ຄວາມພ່າຍແພ້ແມ່ນສູງເກີນໄປ.

ບົດຄວາມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງເພີ່ມເຕີມ

ເບິ່ງ_ນຳ: 13 ວິທີ​ຮັບ​ມື​ກັບ​ພີ່​ນ້ອງ​ທີ່​ບໍ່​ນັບຖື

39 ອາການທີ່ບໍ່ສະບາຍຂອງຄອບຄົວທີ່ຜິດປົກກະຕິ<3

15 ສັນຍານເຕືອນໄພອັນດັບຕົ້ນໆຂອງຄົນທີ່ເອົາໃຈຕົນເອງເປັນກາງ ແລະ ດູດຊຶມຕົນເອງ

17 ສັນຍານເຕືອນໄພຂອງພໍ່ແມ່ທີ່ດູຖູກ

5. ຢືນ​ພື້ນ​ທີ່​ຂອງ​ທ່ານ​ມີ​ຄວາມ​ຫມັ້ນ​ໃຈ​ງຽບ​.

ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນໃຫ້ລາວເຫັນດີນຳເຈົ້າ. ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ເຈົ້າເວົ້າຂອງເຈົ້າ (ນາງຈະບໍ່ຟັງ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ). ເມື່ອທ່ານຕັດສິນໃຈແລ້ວ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງຍຶດ ໝັ້ນ ກັບມັນ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນາງຕຳໜິເຈົ້າຢ່າງໜັກໜ່ວງສຳລັບທຸກຢ່າງ, ແລະ ບໍ່ວ່ານາງຈະພະຍາຍາມໂນ້ມນ້າວເຈົ້າຢ່າງແຮງກ້າແນວໃດ, ນາງຮູ້ດີກວ່າ, ຮັກສາຕຳແໜ່ງຂອງເຈົ້າໄວ້.

6. ຈືຂໍ້ມູນການ, ມັນບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບທ່ານ.

ເຮັດໃຫ້ພຶດຕິກຳຂອງແມ່ຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເປັນແບບສ່ວນຕົວເພື່ອແຍກມັນອອກຈາກຕົວເຈົ້າເອງ. ສິ່ງທີ່ນາງເຮັດແມ່ນມາຈາກນາງ; ມັນບໍ່ກ່ຽວກັບເຈົ້າແທ້ໆ.

ນາງປະຕິບັດຕໍ່ເຈົ້າແນວໃດ ແລະສິ່ງທີ່ນາງເວົ້າລ້ວນແຕ່ມາຈາກອາລົມທີ່ເສື່ອມເສຍຂອງຕົນເອງ. ເຈົ້າມີສິດເທົ່າທີ່ຈະຮັກໃຜແລະເພື່ອຊອກຫາຄວາມສຸກ.

7. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເວົ້າວ່າບໍ່.

ຢ່າງ​ໜ້ອຍ​ຊື້​ຕົວ​ເອງ​ບາງ​ເວ​ລາ​ໂດຍ​ການ​ຕອບ​ສະ​ຫນອງ​ຕໍ່​ກັບ​ການ​ຮຽກ​ຮ້ອງ​ຂອງ​ນາງ, “ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ຮູ້… ໃຫ້​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຄິດ​ກ່ຽວ​ກັບ​ມັນ,” ຫຼື “ນີ້​ບໍ່​ແມ່ນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ດີ. ຂ້ອຍຈະກັບມາຫາເຈົ້າ.”

ນັກປະພັນແບບລັບໆມີຄວາມຕ້ອງການຫຼາຍຢ່າງ, ແລະນາງຄິດວ່າເຈົ້າເປັນໜີ້ນາງທຸກຢ່າງທີ່ນາງຂໍ. ເຈົ້າບໍ່.

8. ເຮັດວຽກສ້າງຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ.

ການເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນດ້ວຍແມ່ທີ່ຫຼົງໄຫຼເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຊື່ອໝັ້ນ ແລະ ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງເຈົ້າ. ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະສ້າງຄືນໃຫມ່ - ຫຼືສ້າງສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ເຄີຍມີ.

ສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ລອງໃຊ້ການເຝິກຄວາມໝັ້ນໃຈໃນໂພສນີ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄົ້ນພົບ ແລະສ້າງຄວາມເຊື່ອໝັ້ນພາຍໃນຕົວທ່ານ.

9. ກໍານົດຂອບເຂດແລະການສື່ສານໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.

ເຊື່ອມຕໍ່ກັບແມ່ຂອງທ່ານໃນເງື່ອນໄຂຂອງທ່ານ, ແລະເຮັດໃຫ້ຂໍ້ກໍານົດເຫຼົ່ານັ້ນຈະແຈ້ງ.

ຖ້າລາວເຊີນເຈົ້າໄປ, ບອກໃຫ້ລາວຮູ້ວ່າເຈົ້າຢາກຈະ, ແຕ່ຖ້າການສົນທະນາໄປກັບການຮ້ອງໂຮ, ວິຈານ, ຫຼືຂົ່ມເຫັງ, ເຈົ້າຈະອອກຈາກປະຕູໄວກວ່າທີ່ລາວຈະກ່າວໂທດເຈົ້າ.

10. ເອົາຫຼັກຊັບຂອງພຶດຕິກໍາຂອງຕົນເອງ.

ເມື່ອເຈົ້າເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນກັບພໍ່ແມ່ທີ່ຫຼົງໄຫຼ, ມັນເຂົ້າໃຈໄດ້ວ່າເຈົ້າຈະເອົາບາງພຶດຕິກຳຮ່ວມກັບຕົນເອງ.

ເຈົ້າອາດບໍ່ມີຂອບເຂດກັບລາວ ເພາະວ່າລາວບໍ່ເຄົາລົບເຂົາເຈົ້າ. ແລະເຈົ້າອາດພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ, ໂດຍຮູ້ວ່າລາວຈະໃຊ້ພວກມັນຕໍ່ເຈົ້າ.

11. ສົນທະນາກັບຜູ້ທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານຈັດລຽງສິ່ງອອກໄດ້.

ບຸກຄົນນີ້ສາມາດເປັນtherapist, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດໃຊ້ຮູບແບບຂອງກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນຫຼືຫມູ່ເພື່ອນທີ່ເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ຜ່ານ.

ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ລົມກັບນັກບຳບັດມືອາຊີບທີ່ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຈັດລຽງກະເປົ໋າສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ ແລະສຸດທ້າຍໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີປ່ອຍໄປ.

ເຈົ້າມີແມ່ທີ່ຫຼົງໄຫຼແບບລັບໆບໍ?

ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະມີຄວາມພ້ອມທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະຕັດສິນວ່າແມ່ຂອງເຈົ້າເປັນແມ່ທີ່ຫຼົງໄຫຼແບບລັບໆ, ແຕ່ມັນກໍ່ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈນັ້ນງ່າຍຂຶ້ນ. ແຕ່ການໃສ່ຊື່ໃຫ້ກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ຈັດການກັບຕະຫຼອດຊີວິດຂອງເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຜ່ານຄວາມເສຍຫາຍທີ່ມັນເກີດຂຶ້ນແລະເລີ່ມຕົ້ນປິ່ນປົວ.

ມັນສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມຫຼົງໄຫຼຂອງແມ່ຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ລາວຊົ່ວ. Narcissism ແມ່ນຄວາມຜິດປົກກະຕິ. ແລະ​ມັນ​ຂຶ້ນ​ກັບ​ນາງ​ທີ່​ຈະ​ດໍາ​ເນີນ​ການ​ປິ່ນ​ປົວ​.

ທ່ານມີທາງເລືອກຂອງທ່ານເອງທີ່ຈະເຮັດ. ຂໍໃຫ້ພວກເຂົານໍາພາເຈົ້າໄປສູ່ຄວາມສະຫງົບສຸກ.




Sandra Thomas
Sandra Thomas
Sandra Thomas ເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຄວາມສຳພັນ ແລະຜູ້ທີ່ກະຕືລືລົ້ນໃນການປັບປຸງຕົນເອງທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນການຊ່ວຍບຸກຄົນໃຫ້ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ ແລະ ມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນ. ຫຼັງຈາກຮຽນຈົບປະລິນຍາຕີດ້ານຈິດຕະວິທະຍາຫຼາຍປີ, Sandra ເລີ່ມເຮັດວຽກກັບຊຸມຊົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຊອກຫາວິທີທາງເພື່ອສະໜັບສະໜູນຜູ້ຊາຍ ແລະແມ່ຍິງໃຫ້ພັດທະນາຄວາມສຳພັນທີ່ມີຄວາມຫມາຍຫຼາຍຂຶ້ນກັບຕົນເອງ ແລະ ຄົນອື່ນໆ. ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ນາງໄດ້ເຮັດວຽກກັບບຸກຄົນແລະຄູ່ຜົວເມຍຈໍານວນຫລາຍ, ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາຜ່ານບັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການຕິດຕໍ່ສື່ສານ, ຄວາມຂັດແຍ້ງ, ຄວາມຊື່ສັດ, ບັນຫາຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ແລະອື່ນໆ. ໃນເວລາທີ່ນາງບໍ່ໄດ້ເປັນຄູຝຶກສອນໃຫ້ລູກຄ້າຫຼືຂຽນໃນ blog ຂອງນາງ, Sandra ມີຄວາມສຸກໃນການເດີນທາງ, ຝຶກໂຍຄະ, ແລະໃຊ້ເວລາກັບຄອບຄົວຂອງນາງ. ດ້ວຍວິທີການທີ່ເຫັນອົກເຫັນໃຈແຕ່ກົງໄປກົງມາຂອງນາງ, Sandra ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ອ່ານມີທັດສະນະໃຫມ່ກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເພື່ອບັນລຸຕົນເອງທີ່ດີທີ່ສຸດ.