Оглавление
Знаете ли вы, как распознать скрытые черты нарциссической матери?
Тайная часть означает, что они обычно под радаром для большинства людей - но не для тех, с кем они живут.
Сыновья и дочери скрытых нарциссических матерей часто не осознают до гораздо более позднего времени, что их матери были нарциссическими. "стиль воспитания" обошлась им дорого.
Нет ничего необычного в том, что из-за нарциссического поведения вашей матери вы все еще имеете дело со сложным посттравматическим стрессовым расстройством (C-PTSD).
Но как распознать такое поведение?
Смотрите также: 139 Список комплиментов (действительно приятные вещи, которые можно сказать кому-то)И что вы можете с этим сделать?
Каковы признаки скрытой матери-нарцисса?
Если вы не уверены, является ли ваша мать скрытым нарциссом, вот несколько признаков, на которые стоит обратить внимание.
1. Когда ты заставляешь ее выглядеть хорошо, все хорошо.
Когда вы делаете, говорите или носите правильные вещи (т.е. то, что она хочет), она сияет от гордости и самодовольства.
Она воспринимает вас как продолжение своего эго, поэтому всякий раз, когда вы делаете то, что она хочет, она с радостью осыпает вас похвалами.
2. Заставьте ее выглядеть плохо, и она отплатит вам добром.
Это верно, даже если у вас нет намерения выставить ее в плохом свете.
Если вы что-то делаете, говорите или носите то, что ей не нравится, она открыто и публично разорвет вас на части, потому что принимает это на свой счет.
3. Подарки - это не совсем подарки.
И если она захочет вернуть подарок, она либо попросит его, либо просто заберет его у вас - в любом случае, заявив, что вы все равно им не пользуетесь или что вы никогда его не ценили.
Если она делает что-то для вас, верьте, что она скоро соберет деньги.
4. Она не получает с благодарностью то, о чем не просит.
Если вы дадите ей что-то, о чем она не просила, она, скорее всего, либо откажется, либо сделает вид, что благосклонно примет это, но позже избавится от него.
Она предпочтет просто сказать вам, чего она хочет, чтобы иметь возможность контролировать то, что вы ей даете.
5. Она плохо реагирует на конструктивную критику.
Независимо от того, насколько хорошо или тактично она была высказана, любая критика - это нападение, и она будет либо агрессивно реагировать, либо изображать жертву, чтобы заставить критикующего выглядеть или чувствовать себя монстром за то, что он "набросился" на нее.
7. Она также не очень хорошо реагирует на вопросы.
Вопросы кажутся скрытому нарциссу навязчивыми и угрожающими, как и открытая критика.
Как вы смеете сомневаться в ее решениях или мотивах, когда она хочет сделать счастливой только свою семью?
8. Она не уважает ваши границы.
Все и вся в вашей жизни - ее дело. Она требует знать все и иметь доступ ко всему.
Что касается ее, то вы всегда будете должны ей именно то, что она хочет от вас.
9. Ваши заботы всегда отходят на второй план по сравнению с ее заботами.
Но если вы не спешите к ней, когда она просит вас, она быстро обидится на вас за это.
Она ожидает, что ты бросишь ваш (что бы это ни было) и ставить ее на первое место - всегда.
10. Она не отпускает.
Как гуманоидное продолжение ее эго, вы всегда будете существовать для того, чтобы она хорошо выглядела и хорошо себя чувствовала. Ваша растущая потребность в независимости ощущается ею как отказ.
Она сделает все возможное, чтобы держать вас под своим контролем.
Как влияет на вас наличие нарциссической матери
Независимо от того, есть ли в вашей ситуации нарциссическая мать и сын (или дочь) или скрытая нарциссическая свекровь, вам необходимо знать, как эта динамика может повлиять на вас.
Конечно, тому, кто растет с нарциссической матерью, приходится годами заниматься воспитанием.
Но самовлюбленная свекровь может разрушить брак, если решит, что он мешает ей контролировать ситуацию.
В любом случае, полезно знать признаки влияния нарциссической матери:
- Вы склонны забывать или преуменьшать свои собственные потребности и желания.
- У вас низкая самооценка и низкий уровень уверенности в себе.
- Вы боретесь с неуверенностью в себе и чувством неадекватности в отношениях.
- Вы замечаете свою склонность к негативу.
- Вы саботируете себя и свои отношения, потому что ожидаете худшего.
Как справиться с скрытой матерью-нарциссом
Итак, как обезоружить самовлюбленную мать?
Следующие 11 советов помогут вам выявить токсичное поведение вашей матери и вернуть себе контроль над ситуацией.
Только от вас (и только от вас) зависит, будете ли вы продолжать с ней отношения. Потому что вы не обязаны ей этим.
1. осознайте скрытый нарциссизм в поведении вашей матери.
Чем больше вы узнаете о влиянии нарциссических родителей на своих детей, тем легче вам будет понять, как нарциссизм вашей матери повлиял на вас. После этого вы сможете предпринять шаги, чтобы освободиться от ее влияния.
2. Сохраняйте спокойствие, когда называете ее за такое поведение.
Эмоциональная реакция сыграет ей на руку. Если она спокойная, она использует ваше отсутствие контроля над эмоциями против вас. Вот почему многие, выросшие в семьях скрытых нарциссических матерей, учатся держать свои чувства под контролем.
Если ей удастся заставить вас сорваться, она будет играть роль жертвы и прокатится на этой волне до самого конца.
3. Постарайтесь сопереживать - не оправдывая ее поведение.
Чем лучше вы понимаете, что происходит в голове и в сердце вашей матери, тем легче понять, как реагировать наиболее добрым и эффективным способом.
Добрый - не значит "приятный". Вы не позволяете ей идти своим путем. Вы просто делаете попытку посмотреть на вещи с ее точки зрения (хотя знаете, что она не ответит взаимностью).
4. Откажитесь спорить с ней.
Нет смысла. Даже если ваши аргументы обоснованы, а ее - нет, она этого не увидит. И в итоге вы ничего не добьетесь. Она не будет уважать никакую точку зрения, кроме своей собственной.
Если вы думаете не так, как она, ваше мышление автоматически вызывает у нее отвращение. Вы не можете победить. Для нее цена признания (или даже признания) поражения слишком высока.
Другие статьи по теме
39 нездоровых признаков неблагополучной семьи
15 главных признаков эгоцентричного и самовлюбленного человека
17 признаков эмоционально жестоких родителей
5. Спокойно и уверенно отстаивайте свою позицию.
Вам не нужно, чтобы она соглашалась с вами. Вам даже не нужно, чтобы она давала вам высказаться (она все равно не будет слушать). Как только вы приняли решение, вам просто нужно придерживаться его.
Как бы горячо она ни обвиняла вас во всем, и как бы страстно ни пыталась убедить вас в том, что она знает лучше, сохраняйте свою позицию.
6. Помните, что дело не в вас.
Деперсонализируйте поведение вашей матери, чтобы отделить его от себя. То, что она делает, исходит от нее; на самом деле это совсем не про вас.
То, как она к вам относится и что говорит - все это от ее собственного раздутого, но очень хрупкого эго. Вы имеете такое же право на любовь и счастье, как и все остальные.
7. Научитесь говорить "нет".
Или хотя бы выиграйте немного времени, отвечая на одно из ее требований словами: "Я не знаю... Дай мне подумать" или "Сейчас неподходящее время. Я тебе перезвоню".
У скрытого нарцисса много требований, и она считает, что вы должны ей все, что она просит. Это не так.
8. Работайте над укреплением уверенности в себе.
Взросление в семье нарциссической матери подрывает вашу уверенность в себе и самооценку. Пришло время перестроиться - или построить то, чего у вас никогда не было.
Для начала попробуйте выполнить упражнения на ассертивность, приведенные в этом посте, которые помогут вам раскрыть и развить уверенность в себе.
9. устанавливайте границы и сообщайте о них.
Общайтесь с матерью на своих условиях и четко формулируйте эти условия.
Если она приглашает вас к себе, дайте ей понять, что вы не против, но если разговор перейдет в крик, критику или издевательства, вы окажетесь за дверью быстрее, чем она обвинит вас в этом.
10. Оцените собственное поведение.
Когда вы растете с нарциссическим родителем, вполне понятно, что вы можете перенять некоторые со-нарциссические модели поведения.
Возможно, у вас нет с ней границ, потому что она их не уважает, и вам трудно выразить свои чувства, зная, что она использует их против вас.
11. Поговорите с кем-нибудь, кто поможет вам разобраться в ситуации.
Этот человек может быть психотерапевтом, но он также может быть в виде группы поддержки или друзей, которые понимают, через что вам пришлось пройти.
Если есть возможность, обратитесь к профессиональному психотерапевту, который поможет вам разобраться с личным багажом и, наконец, научиться отпускать.
Есть ли у вас скрытая нарциссическая мать?
Даже если у вас больше возможностей определить, является ли ваша мать скрытым нарциссом, это не облегчит вам задачу. Но если вы назовете имя того, с чем вы имели дело всю свою жизнь, это поможет вам преодолеть нанесенный ею ущерб и начать исцеляться.
Смотрите также: 85+ идей по уходу за собой (увлекательные занятия и рутины, которых вы заслуживаете)Важно также помнить, что скрытый нарциссизм вашей матери не делает ее злой. Нарциссизм - это расстройство. И только от нее зависит, будет ли она лечиться.
Вам предстоит сделать свой собственный выбор. Пусть он приведет вас ближе к миру.
