Hvernig á að bregðast við leynilegri narcissistamóður

Veistu hvernig á að bera kennsl á leynileg narsissísk móðureiginleika?

Leyni hluti þýðir að þeir eru venjulega undir ratsjánni fyrir flesta - en ekki fyrir fólkið sem þeir búa með.

Synir og dætur leynilegra narsissískra mæðra átta sig oft ekki á því fyrr en löngu síðar hvað „uppeldisstíll“ mæðra þeirra hefur kostað þær.

Það er ekki óvenjulegt að komast að því að þú sért enn að glíma við flókna áfallastreituröskun (C-PTSD) vegna narsissískrar hegðunar móður þinnar.

En hvernig þekkirðu þessa hegðun fyrir það sem hún er?

Og hvað geturðu gert í því?

Hver eru merki leynilegrar narcissistamóður?

Ef þú ert ekki viss um hvort móðir þín sé leynilegur narsissisti, þá eru hér nokkur merki til að leita að.

1. Þegar þú lætur hana líta vel út er allt í lagi.

Þegar þú gerir, segir eða klæðist réttu hlutunum (þ.e. það sem hún vill), þá ljómar hún af stolti og sjálfsánægju.

Hún lítur á þig sem framlengingu á sjálfinu sínu, svo hvenær sem þú gerir það sem hún vill, þá er hún ánægð með að hrósa þér.

2. Láttu hana líta illa út og hún endurgreiðir þér í sömu mynt.

Þetta er satt jafnvel þótt þú hafir ekki í hyggju að láta hana líta illa út.

Ef þú gerir eitthvað, segir eitthvað eða klæðist einhverju sem henni líkar ekki, mun hún opinskátt og opinberlega rífa þig í sundur vegna þess að hún tekur því persónulega.

3. Gjafir eru í raun ekki gjafir.

Sérhver gjöf frá hennier með strengi. Og ef hún vill fá það aftur, mun hún annað hvort biðja um það eða einfaldlega taka það frá þér - í báðum tilfellum heldur því fram að þú notir það samt ekki eða að þú hafir aldrei metið það.

Ef hún gerir eitthvað fyrir þig skaltu treysta því að hún muni safna áður en langt um líður.

4. Hún fær ekki þakklát það sem hún biður ekki um.

Ef þú gefur henni eitthvað sem hún hefur ekki beðið um er líklegt að hún annað hvort hafni því eða þykist þiggja það af náðugum hætti en farga því síðar.

Hún vill miklu frekar einfaldlega segja þér hvað hún vill svo hún geti stjórnað því sem þú gefur henni.

5. Hún bregst ekki vel við uppbyggilegri gagnrýni.

Sama hversu vel meint eða háttvísi er háttað, þá er öll gagnrýni árás og hún mun annaðhvort bregðast hart við eða leika fórnarlambið til að láta gagnrýnandann líta út eða líða eins og skrímsli fyrir að „hissa“ á hana .

7. Hún svarar spurningum ekki vel.

Spurningar finnast ágengar fyrir leynilega sjálfsmyndarhyggju og eins ógnandi og opinská gagnrýni.

Hvernig dirfist þú að efast um ákvarðanir hennar eða hvatir hennar þegar hún vill alltaf gleðja fjölskyldu sína?

8. Hún virðir ekki mörk þín.

Allt og allt í lífi þínu er hennar mál. Hún krefst þess að vita allt og hafa aðgang að öllu þínu.

Hvað hana varðar, þá muntu alltaf skulda henni nákvæmlega það sem hún vill frá þér.

9. Áhyggjur þínar alltaffarðu aftur í sæti hennar.

Hún er bara til staðar fyrir þig þegar það hentar. En ef þú flýtir þér ekki til hliðar hennar þegar hún biður um þig, þá er hún fljót að angra þig fyrir það.

Hún býst við að þú sleppir þínum hlut (hvað sem það er) og setjir hana í fyrsta sæti - alltaf.

10. Hún sleppir ekki.

Sem manneskjuleg framlenging á egói hennar muntu alltaf vera til til að láta hana líta vel út og líða vel með sjálfa sig. Vaxandi þörf þín fyrir sjálfstæði finnst henni vera höfnun.

Hún mun gera það sem hún getur til að halda þér undir stjórn sinni.

Hvernig það hefur áhrif á þig að eiga narsissíska móður

Hvort að aðstæður þínar feli í sér narcissíska móður og sonur (eða dóttir) eða leynileg narsissísk tengdamóðir, þú þarft að vita hvernig þessi dýnamík er líkleg til að hafa áhrif á þig.

Sjálfsagt, sá sem alast upp með sjálfselskandi móður hefur margra ára snyrtingu að glíma við.

En narcissísk tengdamóðir getur eyðilagt hjónaband ef hún ákveður að það trufli stjórn hennar.

Í báðum tilfellum borgar sig að þekkja merki um áhrif narsissískrar móður:

• Þú hefur tilhneigingu til að gleyma eða gera lítið úr þínum þörfum og löngunum.
• Þú hafa lítið sjálfstraust og lítið sjálfstraust.
• Þú glímir við óöryggi og tilfinningar um vanhæfi í samböndum þínum.
• Þú tekur eftir tilhneigingu þinni til neikvæðni.
• Þú skemmdar sjálfan þig og sambönd þín vegna þess að þúbúast við hinu versta.

Hvernig á að bregðast við leynilegri narcissista móður

Svo, hvernig afvopnar maður narcissíska móður?

Eftirfarandi 11 ráð geta hjálpað þér að bera kennsl á eitraða hegðun móður þinnar og taka aftur stjórn þína.

Það er undir þér komið (og þér einum) hvort þú heldur áfram að eiga samband við hana. Vegna þess að þú skuldar henni það ekki.

1. Vertu meðvitaður um leynilega sjálfsmynd í hegðun móður þinnar.

Því meira sem þú lærir um áhrif narcissískra foreldra á börn sín, því auðveldara verður að sjá hvaða áhrif narcissism móður þinnar hefur á þig. Þaðan geturðu gert ráðstafanir til að losa þig undan áhrifum hennar.

2. Vertu rólegur þegar þú kallar á hana fyrir þessa hegðun.

Tilfinningaleg viðbrögð munu spila beint í hendur hennar. Ef hún er róleg, mun hún nota stjórnleysi þitt á tilfinningum þínum gegn þér. Þetta er ástæðan fyrir því að svo margir sem hafa alist upp með leynilegum narsissískum mömmum læra að halda vel utan um tilfinningar sínar.

Ef hún getur fengið þig til að smella, mun hún leika fórnarlambið og ríður þeirri öldu eins langt og hún nær henni.

3. Reyndu að sýna samkennd - án þess að afsaka hegðun hennar.

Því betur sem þú skilur hvað er að gerast í höfði móður þinnar og hjarta hennar, því auðveldara er að sjá hvernig á að bregðast við á sem vingjarnlegastan og áhrifaríkan hátt.

Góður þýðir ekki „fínt“. Þú lætur hana ekki ráða. Þú ert bara að búa tilviðleitni til að sjá hlutina frá sjónarhóli hennar (þó þú vitir að hún muni ekki endurgjalda).

4. Neita að rífast við hana.

Það þýðir ekkert. Jafnvel þótt rök þín séu traust og hennar ekki, mun hún ekki sjá þau. Og á endanum muntu ekki hafa unnið neitt. Hún mun ekki virða önnur sjónarmið en sína eigin.

Ef þú hugsar ekki eins og hún, þá er hugsun þín sjálfkrafa andstyggileg fyrir hana. Þú getur ekki unnið. Fyrir hana er kostnaðurinn við að viðurkenna (eða jafnvel viðurkenna) ósigur of hár.

Fleiri tengdar greinar

39 óheilbrigð merki um óstarfhæfa fjölskyldu

15 helstu viðvörunarmerki um sjálfhverfa og sjálfhverfa manneskju

17 merki um tilfinningalega ofbeldisfulla foreldra

5. Stattu á þínu með rólegu sjálfstrausti.

Þú þarft ekki að hún sé sammála þér. Þú þarft ekki einu sinni á henni að halda til að láta þig segja þitt (hún mun samt ekki hlusta). Þegar þú hefur tekið ákvörðun þína þarftu bara að standa við hana.

Hins vegar sem hún kennir þér harðlega um allt, og sama hversu ástríðufull hún reynir að sannfæra þig um að hún viti betur, haltu stöðu þinni.

6. Mundu að þetta snýst ekki um þig.

Avpersonaðu hegðun móður þinnar til að losa hana frá sjálfum þér. Það sem hún gerir kemur frá henni; þetta snýst í rauninni alls ekki um þig.

Hvernig hún kemur fram við þig og það sem hún segir kemur allt frá hennar eigin uppblásnu en mjög viðkvæmu egói. Þú hefur jafn mikinn rétt og allir á að vera elskaðurog finna hamingjuna.

7. Lærðu að segja nei.

Eða að minnsta kosti keyptu þér tíma með því að svara einni af kröfum hennar með: „Ég veit það ekki... Leyfðu mér að hugsa um það,“ eða „Þetta er ekki góður tími. Ég mun koma aftur til þín."

Hin leynilegi narcissist hefur margar kröfur og hún heldur að þú skuldir henni allt sem hún biður um. Þú gerir það ekki.

8. Vinna við að byggja upp sjálfstraust.

Að alast upp með sjálfselskandi móður tekur á sjálfstraust þitt og sjálfsálit. Það er kominn tími til að endurbyggja - eða byggja það sem þú hefur aldrei átt.

Til að byrja, prófaðu sjálfstraustsæfingarnar í þessari færslu til að hjálpa þér að uppgötva og byggja á sjálfstraustinu innra með þér.

9. Settu mörk og miðlaðu þeim.

Tengstu móður þinni á þínum forsendum og gerðu þá skilmála skýra.

Ef hún býður þér að koma, láttu hana vita að þú viljir það, en ef samtalið snýst um að öskra, gagnrýna eða einelti, muntu fara út um dyrnar hraðar en hún kennir þér um það.

10. Taktu úttekt á eigin hegðun þinni.

Þegar þú elst upp hjá sjálfselskuðu foreldri er skiljanlegt að þú taki upp þína eigin sam-narsissíska hegðun.

Þú hefur kannski engin mörk við hana vegna þess að hún virðir þau ekki. Og þér gæti fundist erfitt að tjá tilfinningar þínar, vitandi að hún mun nota þær gegn þér.

11. Talaðu við einhvern sem getur hjálpað þér að koma hlutunum í lag.

Þessi manneskja getur verið ameðferðaraðila, en það getur líka verið í formi stuðningshóps eða vina sem skilja hvað þú hefur gengið í gegnum.

Ef mögulegt er skaltu ræða við faglega meðferðaraðila sem getur hjálpað þér að raða í gegnum persónulegan farangur þinn og loksins læra hvernig á að sleppa takinu.

Áttu leynilega sjálfsörugga móður?

Jafnvel þó að þú sért betur í stakk búinn til að ákvarða hvort móðir þín sé leynileg narsissisti, þá auðveldar það þá áttun ekki. En að setja nafn á það sem þú hefur verið að fást við allt þitt líf getur hjálpað þér að vinna í gegnum skaðann sem það hefur valdið og byrja að lækna.

Það er líka mikilvægt að muna að leynileg sjálfsmynd móður þinnar gerir hana ekki vonda. Narsissismi er röskun. Og það er undir henni komið að sækjast eftir meðferð.

Þú hefur þínar eigin ákvarðanir. Megi þau leiða þig nær friði.